Как избавится с пользой от ненужных вещей
Эти советы помогут найти хлам, который вы даже не замечаете.
1. Гасите хот-споты
Сам термин «хот-спот» (от английского hot spot — «горячая точка») пришёл из философии «Флайледи». Это система уборки в доме без особых усилий.
Хот-спот — место, где сам собой скапливается всякий мусор. Например, у вас рядом с входной дверью стоит тумбочка. На неё домочадцы выворачивают содержимое карманов и сумок, а в неё складывают то, что жалко выкинуть. И она очень быстро превращается в гору из шарфов, чеков, газет. Часть вещей в этой куче ещё пригодится, а остальному место в мусорном ведре.
«Флайледи» предлагает регулярно гасить хот-споты, то есть убираться в проблемных местах. Это займёт буквально несколько минут, но ликвидирует хаос, который имеет свойство распространяться от хот-спота по всей квартире.
Определите места, где скапливается хлам у вас в дома, и разбирайте их, например, по утрам. Поставьте напоминалку, чтобы не забыть.
2. Ежедневно выкидывайте определённое количество вещей
Это тоже идея «Флайледи», правда, там предлагают избавляться от 27 вещей (цифра связана с фен-шуй). Вы можете выбрать произвольное число. Смысл стратегии в том, что ежедневно вы проходите по дому и выкидываете определённое количество вещей. Считаются и фантики от конфет и, скажем, надоевшие брюки.
Разумеется, если у вас на столе лежит 35 бумажек, не надо отсчитывать 27, а восемь оставлять на завтра. Секрет скорее в том, что однажды вам придётся разыскивать ненужные вещи, чтобы вписаться в лимит. И тогда вы другими глазами посмотрите на предметы в доме.
3. Протестируйте вещи на чувство радости
Японка Мария Кондо, которая сколотила состояние на своей одержимости наведением чистоты, предлагает альтернативный подход к разбору вещей. По её методу, нужно взять предмет в руки и подумать, доставляет ли он вам радость. Если нет, пусть отправляется в мусорку.
Не спешите выбрасывать пылесос и папку с квитанциями за ЖКУ. Здравый смысл должен быть всё-таки на первом месте. Но когда речь идёт об одежде, предметах интерьера или посуде, такой подход определённо имеет смысл. Зачем вам вещи, которые не приносят радость?
4. Заведите для вещей коробку изоляции
Иногда выкидывать что-то рука не поднимается. Попробуйте создать для таких предметов временное убежище. Найдите большую коробку или мешок и во время очередной уборки складывайте туда вещи, в необходимости которых вы сомневаетесь. А потом прячьте её подальше.
Если в течение ближайшего полугода (трёх месяцев, года — выбирайте период сами) вам что-то понадобится, вы просто достанете эту вещь. А всё остальное выкидывайте вместе с коробкой.
Главное — подавить в себе желание заглянуть туда ещё раз и перебрать содержимое. Велик риск, что многое вернётся из коробки обратно на полки.
Люди со стальной волей могут разобрать вещи, чтобы часть продать, часть раздать. Но важно определить срок, в течение которого это нужно сделать. Не уложились — несите барахло на свалку: оно никому не нужно.
5. Введите временный запрет на покупки
Определите товарную группу, в которой у вас больше всего сомнительных вещей. Например, это может быть одежда, предметы интерьера или косметика. И попробуйте в течение определённого периода не покупать ничего нового. Пусть это будет хотя бы полгода, месяца недостаточно.
В течение этого срока вы поймёте, в чём действительно нуждаетесь, а что так и не пригодилось. Заодно успеете сносить, вымазать или разбить часть имеющегося. А если нет, вещей как минимум не станет больше.
6. Сыграйте в «Найди пару»
Помните игру, где карточки с картинками раскладываются рубашкой вверх? Их надо переворачивать. Если попались одинаковые изображения, то эти карточки убирают. Дома, а особенно в гардеробе, часто случается, что вещи полностью дублируют друг друга. Они не обязательно выглядят одинаково, но выполняют одну и ту же функцию.
Допустим, у вас есть синие прямые джинсы и синие прямые джинсы с перламутровой пуговицей. В образах они играют одинаковую роль. Стилистически между ними не будет никакой разницы, а места на полке они занимают в два раза больше. Или у вас лежат две тёрки одинакового размера — одна, наверное, на чёрный день. Или мобильник 2005 года — вдруг смартфон сломается.
Запасливость — неплохое качество, но во всём нужна мера. Так что отыщите вещи-дублёры и удалите с игрового поля одну из них.
7. Разбирайте по одному месту за раз
Идея разом убраться во всей квартире и сесть на диван со спокойной совестью привлекательна. Но высокая скорость может помешать качеству расхламления. Разберите один шкаф, но как следует. Избавьтесь от лишнего, аккуратно разложите нужные вещи. Предметы, которые не должны здесь лежать, но и в мусорку не должны попасть, на время складывайте в коробку. Будете распределять их по местам по мере продвижения по квартире.
Следующий шкаф не обязательно разбирать в этот же день. Помните: качество важнее количества. Да, процесс будет небыстрым, зато эффективным.
8. Сделайте расхламление осознанным
Хоть речь идёт о вещах, нельзя недооценивать эмоциональную составляющую. Бывает, что предмет задерживается в доме, потому что связан для вас с какими-то воспоминаниями. Или вы осознаёте, сколько потратили на вещь, и не можете от неё избавиться. Чтобы побороть эмоциональную привязанность, к делу стоит подойти рационально. Сейчас это просто вещь, которая не приносит пользы, ничего для вас не стоит и захламляет дом.
Все сентиментальные предметы выкидывать не стоит: воспоминания важны. Просто ограничьте объём памятных вещичек. Например, выделите для них небольшую коробку. Если сувениры перестают туда помещаться, стоит избавиться от части из них.
9. Воспользуйтесь фотокамерой
Найти хлам дома не всегда просто. Смотрите вы на комнату, и кажется, что в ней полный порядок. Но если её сфотографировать, в глаза обязательно бросятся какие-нибудь несовершенства. За диваном валяется мяч, покрывало не вписывается в интерьер, на полке явно стоит больше предметов, чем нужно. Взгляд через фотокамеру не всегда поможет найти лишние вещи, но точно укажет на те, что лежат не там, где надо.
Не менее эффективно съёмка поможет разобрать гардероб. Пока вы держите вещь в руках, она может казаться вам отличной. Если на фото это впечатление сохраняется, она не случайно появилась в шкафу. Но не исключено, что вы разочаруетесь, посмотрев на картинки. А вещам, которые не радуют, нет места в вашем доме.
10. Подготовьтесь к переезду
Переезжать при этом вовсе не обязательно, просто рассмотрите все вещи через призму того, потащили бы вы их с собой в новую жизнь или нет. Под раздачу могут попасть не только тарелки с трещиной и коллекция магнитов с холодильника, но и мебель, техника.
Подход, при котором вам можно оставить только самое важное и нужное, позволяет легко найти предметы-аутсайдеры в вашей квартире и жизни.
Ученые доказали, что расставаться с хламом некоторым людям так же сложно, как бросать курить. Более того, те, кто склонен к накопительству, на уборку ненужных вещей реагирует с неподдельной душевной болью. Поэтому психологи разработали стратегию, которая поможет перестать привязываться к вещам и заставит любого коллекционера хлама навести порядок в доме.
Мы в AdMe.ru решили разобраться в этих советах и передать их суть вам. А в конце мы расскажем, как жить с человеком, который не привык что-либо выкидывать.
Почему “расхламление” – это так сложно
Для начала нужно отметить, что не все люди привязываются к вещам. Есть те, кто с легкостью расстается с хламом и поддерживает порядок в доме, а есть те, кто наделяет каждую вещь “душой”,для него выбрасывание сродни предательству.
Различия между этими людьми доказаны с точки зрения психологии. Ученые установили, что, когда “коллекционеру” приходится выбрасывать свои вещи, в его голове активизируются участки мозга, связанные с болью, а также вентромедиальная префронтальная кора мозга, которая связана с моральной оценкой этических конфликтов и ощущением “себя”.
Из-за этого люди не только соотносят вещь со своими целями и желаниями, подсознательно веря, что она еще принесет пользу, но и вовсе считают некоторые предметы частью себя. Поэтому выбрасывать что-то для таких людей, говорят психологи, все-равно что отказываться от пальца на руке.
Техника осознанности
Эта техника поможет людям, склонным к собирательству, начать выбрасывать ненужные вещи. Примечательно, что ее же рекомендуют людям, стремящимся избавиться от вредных привычек.
Ее суть заключается в том, чтобы быть внимательным к своим инстинктам и находить отличия между реальной мотивацией и “обманкой”, которую нам подсовывает мозг. Далее мы подробнее разберем, как ввести эту технику в свою жизнь.
Шаг 1. Правило нескольких секунд
Снова пытаясь сохранить потенциально бесполезную вещь, не спешите с решением и подождите несколько секунд. Подумайте над реальной ценностью предмета.
Вспомните, сколько раз за последнее время вы думали о том, чтобы выбросить этот предмет. Сколько раз за это время он приносил пользу? Убедите сами себя в бесполезности предмета.
Шаг 2. Исследование искушения
Проследите за своими чувствами, возникающими в тот момент, когда нужно что-то выбросить. Обычно искушение зарождается с почти незаметного сигнала и дорастает до уровня реальной тревоги и беспокойства.
Но психологи успокаивают: любому сиюминутному искушению свойственно заканчиваться. Как волна, достигая пика своей мощности, оно рушится и пропадает.
Шаг 3. Понятие неуникальности
Почти у всех детей есть привычка наделять предметы “душой”, видеть в них личность. Согласно экспериментам, дети не осознают, что их любимая игрушка и точно такая же игрушка, только новая, – одно и то же. Потому что новый предмет – это всего лишь вещь, а предмет, принадлежащий им, – часть их сознания.
Некоторые переносят эту особенность во взрослую жизнь. Замирая на несколько секунд в порыве оставить ненужный предмет, помните, что уникален не он (подобные штампуют по сотне в час), уникальны ваши воспоминания, связанные с ним. И даже если предмет выбросить, воспоминания от этого не исчезнут.
Переосмысление материальной ценности
Это относится к отдельному типу собирателей. Эти люди не могут выбросить вещи, потому что помнят, сколько за них заплатили. В таком случае, чтобы “расхламиться”, ненужные вещи можно выставить на продажу.
А если их никто не захочет покупать, значит, пришло время забыть о деньгах: эти предметы давно обесценились.
Предупреждение бардака
Если вы склонны к накопительству, постарайтесь не приобретать вещи, которые захламляют ваш дом.
- Не привозите бесполезные сувениры из отпуска.
- Попросите друзей не дарить вам на праздники мягкие игрушки.
- Обзаведитесь электронной книгой, чтобы не скупать в больших количествах бумажные.
- Не приобретайте вещи, которые вам не нужны: не обращайте внимания на заниженные цены, не покупайте товары, подражая другим людям, не покупайте те вещи, о приобретении которых вы до этого момента не задумывались.
Бонус: совет для тех, кто живет с людьми, склонными к собирательству
Жить с человеком, не привыкшим ничего выкидывать, очень сложно. Но если попробовать его заставить “расхламиться”, можно усугубить ситуацию (он еще больше привяжется к своим вещам, так как подсознательно будет противостоять вам вместе с ними).
Единственный верный способ – это беседы, признание проблемы и постепенная совместная оценка нужности предметов.
Некоторые действуют намного радикальнее: выбрасывают ненужные вещи тайком от собирателя, который чаще всего даже не замечает пропажи. Но тут уж как кому позволяет совесть.
Расскажите, а вам доводилось жить с человеком, который никогда не выкидывает ненужные вещи? Как вы справлялись с проблемой? Или, может, вы сами не можете иной раз заставить себя расстаться с определенными предметами? Какие при этом испытываете эмоции? Напишите об этом в комментариях.
источник: Яндекс.Картинки
Часто, когда мы приходим в гости, произносим фразу: «У вас так уютно, чисто, просторно и красиво». А затем думаем: «Хочется, чтобы было и у меня так. Вроде бы я аккуратная, чистоплотная, вовремя стараюсь убирать, но у меня не так уютно». Да, да, да, а проблема то вся, именно, в хламе. Всем знакома фраза: «Глаза – зеркало души». Практически тот же смысл имеют слова: «Наш дом – внутреннее состояние человека».
Чтобы сделать наше жилище комфортным надо разобраться в двух понятиях:
1. Что таит в себе хлам.
2. Как избавиться от хлама.
Что таит в себе хлам ?
1. Что такое хлам? Надо четко понимать: хламом могут быть полезные и достаточно хорошие вещи, но вам они уже ненужные, либо устаревшие. Это касается, как крупногабаритных вещей (мебель, техника), так и мелких (бижутерия, свечи, одежда).
2. Беспорядок в квартире – это незначительная часть большой проблемы. Состояние вашего жилища отображает ваш внутренний мир. Хлам – это хаос в мыслях, в отношениях с людьми, неполадки на работе. Поменяете образ жизни и мышление – наведете порядок в собственной жизни. Да, изменить свое мышление, не так то и просто. Но никто и не говорит, что это легко. Первый шаг к этому – избавление от хлама.
3. Избыток вещей крадет нашу энергию. Он не только захламляет пространство, но ухудшает наше физическое и эмоциональное состояние. Каждый замечал, что после генеральной уборки в квартире улучшается настроение, повышается жизненный тонус. Поэтому не бойтесь расставаться с ненужными вещами.
4. Возможно вы проводили параллель между успешностью человека и его состоянием жилья. Так вот исследования подтвердили, чем больше человек концентрирует свои мысли на имуществе, тем ниже у него уровень благосостояния, меньшая удовлетворенность жизнью, больше зависимостей. Хотите повысить свое благополучие – не накапливайте лишних вещей.
5. Хлам – угроза вашему здоровью. В большом количестве вещей собирается много пыли, различных аллергенов. Избыток вещей, у людей страдающих аллергией, может провоцировать ухудшение самочувствия. А у здоровых людей — в будущем развитие аллергии. Не жалейте то, что может принести вам вред.
6. И последнее. Небольшое количество окружающих вещей избавит вас от многочасовой изнурительной уборки и тем самым у вас появится много свободного времени, которое можно потратить с пользой для себя.
источник фото: Яндекс.Картинки
Как избавиться от хлама ?
1. Необходимо преодолеть психологический барьер. Вещи для нас становятся мощным символом прожитых лет. Они напоминают нам о прошлом, ассоциируются с различными обстоятельствами нашей жизни. Первая аксиома: если ты разъяснил себе, что такое хлам, можешь считать, что ты от него избавился. Есть такая пословица: «Аппетит появляется во время еды». Точно также и с вещами. Попробуй один раз избавиться от ненужного, и почувствовать от этого пользу, в следующий раз будет намного легче это делать. Если все- таки воспоминания о прошлом тебя тяготят и ты понимаешь, что эта вещь тебе не нужна, но никак не можешь расстаться с ней. Попробуй представь себе ситуацию (мне это помогало), что случился несчастный случай: землетрясение, пожар либо другое чрезвычайное происшествие, в результате которого твое имущество уничтожено, смог бы ты дальше жить без той вещи, с которой тебе тяжело расстаться? Чаще всего ответ – Да! Потому, что главное в жизни – это человек, а не вещь. Поэтому, ни о чем не сожалея, побыстрей освобождай квартиру от хлама.
2. Есть несколько способов избавиться от бесполезных вещей с пользой для тебя (не выбрасывая в мусорный контейнер):
- отдай знакомым, родственникам, которые возможно в них нуждаются. Чтобы это не выглядело так: «На тебе боже, что мне не гоже», лучше предварительно спросить.
- собери вещи для детского дома, интерната, красного креста.
- размести объявление в интернете, газете о том, что бесплатно отдашь определенные вещи.
В этом случае будет хорошо и тебе и другим. Ты «убиваешь двух зайцев»: психологически решаешь проблему (понимаешь, что ты принес кому–то пользу) и физически (нашел способы утилизации вещей).
- Если вещь пролежала год, и ты ней не пользовался – она тебе не нужна.
- Во время еженедельной уборки квартиру надо очищать хотя бы от одной бесполезной вещи.
- Гардероб перебирают не реже 2 раза в год (весенне-летний и осенне-зимний период).
От хлама надо избавляться, и чем быстрее, тем лучше!
Никто не хочет жить в беспорядке, но иногда кажется, что он сильнее нас. Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам расправиться с беспорядком навсегда.
1. Избавляйтесь от ненужного
Казалось бы, очевидное правило: зачем кому-то хранить ненужные вещи? Но внутри у многих из нас живет запасливый Плюшкин, который не хочет расставаться ни с одной вещичкой. Платье десятилетней давности, которое давно стало мало? Ничего, похудею и буду носить. Кружка с отколотой ручкой? Это подарок от подруги, и вообще, сама кружка цела, ее еще можно как-нибудь использовать. Обрезки лент и ниток? А вдруг дочь через пять лет захочет плести фенечки и браслеты? Не слушайте этот вредный внутренний голос: если вещь ни разу не пригодилась за последний год, то скорее всего и не пригодится. И не обманывайте себя: если вы до сих пор не сделали из той деревяшки красивую доску для кухни, то и не сделаете. Мы оба это знаем.
2. Прибирайтесь регулярно
Устройте еженедельный субботник: пусть выходной будет не только приятным, но и полезным. Помойте пол, протрите пыль и приберите вещи по местам. Это не сложно, но вы заметите, что чистота и порядок поднимают настроение. Помните: понемногу прибираться и поддерживать порядок куда проще, чем разгрести гору хлама, накопившуюся за годы.
3. Мойте посуду сразу
Еще одна привычка, которую стоит в себе выработать — это мытье посуды сразу после еды. Мой папа всегда мыл за собой кружку и тарелку, поэтому после ужина на кухне не оставалось ужасных гор посуды.
Это не только некрасиво, но и опасно: одна гора посуды ставит под угрозу весь порядок на кухне! Если в раковине куча посуды, то и все соседние поверхности моментально обрастают грязными кружками, а стол покрывается хламом и неубранной едой. Да и разгребать эту гору посуды никому из домашних не захочется. Гораздо проще сполоснуть за собой тарелку и быть спокойным за состояние своей кухни.
4. Не покупайте ненужное
Еще одно правило, которое звучит как очевидное, но выполняется далеко не всегда. Представьте себе: вы идете по магазину и вдруг видите эти заманчивые красные стрелочки с обещанием скидки 50%.
А дальше всё как в тумане… В итоге вы выходите из магазина с большим пакетом, в котором лежит десятый по счету милый блокнотик, немного помятый плюшевый медвежонок, носки с рисунком кексиков и еще какая-то штука непонятного предназначения, которую пришлось взять, потому что на нее была скидка аж 80%. Не надо так. Конечно, если вещь была нужна вам и по полной цене, то скидка — это отличный способ сэкономить. Но если вы кинули в корзину что-то только из-за низкой цены, то эта вещь с вероятностью 99% вам не нужна.
5. Покупайте качественные вещи
Например, вы решили купить новые сережки. Чтобы сэкономить (ведь половину бюджета вы уже оставили в предыдущем магазине со скидками 50%), вы покупаете украшение подешевле. В итоге через неделю оно чернеет, ломается или разваливается. Ничего не остается, как пойти покупать новые сережки — уже из серебра. Но и предыдущие жалко выкидывать: они ведь совсем новые, пусть полежат, вдруг дойдут руки починить, почистить или переделать. Лучше сразу покупать качественную вещь, а хлам оставить в магазине. Скупой не только платит дважды, но еще и захламляет свой дом ненужными вещами.
6. Заведите каждой вещи свое место
Здесь всё предельно просто: одежда лежит в платяном шкафу, крем стоит на тумбочке возле кровати, а расческа живет на полочке в прихожей и не должна оказаться ни на тумбочке возле кровати, ни тем более в платяном шкафу. После использования всегда возвращайте вещь на ее законное место. Даже если у вас много вещей, этот лайфхак поможет их упорядочить.
7. Используйте органайзеры
Еще лучше, если для украшений есть шкатулка, а для карандашей и ручек — органайзер. Так они будут занимать меньше места и не будут постоянно теряться и находиться в неожиданных уголках дома. Сравните, сколько места занимают украшения на комоде
и как компактно их можно уложить всего в один ящичек.
Да и выглядит второй вариант куда аккуратнее!
Со всеми лайфхаками согласны? А какие у вас есть хитрости для поддержания порядка?