Кайенский перец польза и вред
Мы привыкли использовать кайенский перец в качестве острой приправы, но почему бы его не использовать осознанно, в качестве природного лекарственного средства?
Культуры, в которых принято потреблять большое количество кайенского перца, имеют гораздо более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний.
Кайенна веками использовалась как лекарство.
Кайенский перец, точнее его плод, имеет высокую концентрацию капсаицина, капсиацин – это жирорастворимое вещество, которое, придает плодам острый жгучий вкус и обладает многочисленными лечебными свойствами.
Капсиацин помимо своих лечебных свойств, обладает еще одним удивительным свойством! Если принимать капсиацин с любым растением, то он усиливает пользу того растения.
Происходит это за счет того, что перец усиливает кровообращение, в результате чего, клетки получают больше питательных полезных веществ.
В этом перце больше капсиацина, чем в перце халапеньо.
Чем больше в перце капсиацина, тем он острее.
Кайенский перец не содержит калории, жиры и углеводы.
Видео про пользу кайенского перца
История
Кайенский перец – это умеренно острый перец чили, тонкий, красный, от 10 до 25 см в длину и имеет изогнутый кончик.
Получил свое название от города Кайенна во Французской Гвиане.
Относится к роду Capsicum и является разновидностью вида Capsicum annuum.
Данный вид перца в основном известен как специя, которая придает любому блюду пикантный вкус.
В настоящее время всё чаще используется в рецептах для очищения организма и в кулинарной медицине.
Является основным ингредиентом в мексиканской, каджунской и креольской кухне.
Используется в традиционных китайских и аюрведических средствах для лечения проблем с кровообращением и для повышения аппетита.
По шкале Сковилла
Кайенский перец оценен в 30 000-50 000 тепловых единиц Сковилля (шкала измерения, которая оценивает «остроту» специи или соуса).
Польза кайенского перца
Исследования показывают, что кайенский перец может принести организму множество преимуществ – от снижения артериального давления до борьбы с раком.
Кайенский перец в рейтинге противораковых продуктов стоит на первых строчках.
Красный перец также имеет повышенное содержание каротиноидов – особенно ликопин и астаксантин, последний из которых, является самым сильным природным антиоксидантом.
Современные травники рекомендуют кайенну для стимуляции системы кровообращения, а также для лечения инфекций верхних дыхательных путей.
Перец содержит:
- витамина А,
- витамин Е,
- витамин В6,
- железо,
- марганец,
- витамин С,
- витамин В2.
Кайенна является чрезвычайно эффективным средством для лечения проблем с сердцем и кровообращением, сердцебиением и сердечной аритмией.
Это чудо средство при застойной сердечной недостаточности и является полезным для тех, кто имеет высокое или низкое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, высокий уровень триглицеридов, и варикозное расширение вен.
Детокс организма
Кайенский перец помогает выводить токсины из организма, улучшая приток крови к печени и почкам, которые сами по себе являются органами очищения организма.
Но чтобы увеличить эффективность детокса, перец пьют вместе с лимонной водой.
Эта комбинация стимулирует работу печени, обеспечивая ее питательными веществами.
Для этого очищающего напитка понадобится: 1 стакан теплой воды, сок половины лимона и маленькая щепотка кайенского перца.
Для более приятного вкуса можно добавить немного мёда, но запомните, что мёд нельзя пить с холодной водой.
Этот напиток пьют утром, натощак.
Улучшает пищеварение
Перец способствует выработке слюны и пищеварительных ферментов, что в свою очередь, улучшает пищеварение и предотвращает неприятный запах изо рта.
Без достаточного количества слюны невозможно нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта и пищеварения.
Помогает при простуде
Капсаицин стимулирует секрецию, которая помогает очистить слизь из носа и легких, очистив пазухи и вызывая потоотделение.
Чай, смешанный с кайенским перцем, считается хорошим средством для лечения простуды и гриппа.
Предотвращает аллергию
Перец обладает противовоспалительным свойством и его регулярное употребление помогает легко бороться со всеми видами аллергий.
Укрепляет иммунитет
Является хорошим источником бета-каротина и антиоксидантов, включая витамин С, который укрепляет иммунную систему.
Здоровое сердце
Кайенский перец используется при заболеваниях сердца и кровеносных сосудов.
А также, предназначен для профилактики сердечных заболеваний и сердечных приступов, снижения высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления.
Предотвращает чрезмерную свертываемость крови и улучшает кровообращение.
Капсаицин в кайенском перце удаляет липидные отложения, расширяет кровеносные сосуды и артерии, чтобы удалить сгустки крови.
Снятие боли
Обладает сильными болеутоляющими свойствами при нанесении на кожу.
Как он работает: капсаицин, содержащийся в перце потребляет P-химическое вещество, которое направляет сообщения о боли в мозг.
Когда присутствует меньше вещества P, сообщения о боли больше не поступают в мозг и вы почувствуете облегчение.
Кайенский перец используется при:
- боли в пояснице
- головных болях и мигрени
- боли при артрозе
- боли при ревматоидном артрите
- боли в суставах и мышцах
- невропатии
- повреждении нервов
Подавляет рак молочной железы
Капсаицин помогает увеличить пролиферацию здоровых клеток, что создает устойчивую среду для раковых клеток и опухолей.
Оказывает положительное влияние на опухоли молочной железы как у мужчин, так и у женщин.
Останавливает рост рака простаты
Ученые из Калифорнийского университета изучили влияние перца на рост рака предстательной железы.
Капсаицин подавляет белок NF-kappaB, который активно вызывает рост рака предстательной железы.
Подавление NF-каппа-B вызывает апоптоз или гибель клеток в клетках рака предстательной железы.
Заживляет язву желудка
Мы привыкли считать, что острая пища может вызвать язву желудка.
Напротив, есть доказательства того, что капсаицин имеет тенденцию предотвращать и ускорять заживление язв желудка.
Это объясняется способностью капсаицина ингибировать секрецию желудочной кислоты, усиливать секрецию щелочи и слизи, стимулировать желудочный кровоток.
Понижает кровяное давление
Кайенский перец увеличивает выработку оксида азота, молекулы газа, которая улучшает функцию кровеносных сосудов и увеличивает кровоток.
Это, в свою очередь, снижает артериальное давление.
Снижает уровень сахара в крови
Перец снижает уровень сахара в крови, всего через 30 минут после потребления.
Противогрибковые свойства
Кайенский перец обладает способностью убивать грибки и предотвращать образование грибковых патогенов.
Исследования показали, что он активен против 16 различных штаммов грибов, включая грибок Кандида, переизбыток которого включает гормональный дисбаланс, вызывает боли в суставах, проблемы с пищеварением и слабую иммунную систему.
Вред кайенского перца
Чрезмерное потребление кайенского перца может вызвать определенные проблемы.
К ним относятся:
- острый гастрит и геморрагический гастрит
- чрезмерное употребление кайенского перца может вызвать рак желудка
- перец не должен попадать на слизистые оболочки, особенно избегайте попадания в глаза
- не используйте перец, если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, дивертикулит или синдром раздраженного кишечника
- не наносите перец на поврежденную кожу
- не используйте перец, если у вас есть на него аллергия
- женщины, которые беременны или кормят грудью, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать в пищу перец
Кайенский перец для волос
Для тех, у кого выпадают волосы, данная информация будет очень полезна.
Недавно были проведены исследования, которые показали, что кайенский перец стимулирует волосяные фолликулы, чтобы помочь с ростом волос.
Как он работает:
Стимулирование роста волос путем блокирования каннабиноидов.
Кайенский перец содержит естественный блокатор каннабиноидов, фактически, это один из немногих известных природных элементов, которые содержит этот блокатор.
Эндоканнабиноидная система представляет собой группу рецепторов в организме, которые управляют различными природными процессами, включая аппетит, боль и многие другие факторы, поэтому кайенский перец так полезен для организма в целом.
Но недавно ученые заметили, что эндоканнабиноидная система также оказывает влияние на выпадение волос.
Когда эта группа рецепторов получает каннабиноиды, которые могут поступать из различных источников, эти рецепторы могут остановить рост волос.
Это особенно работает, когда организм переживает периоды сильного стресса.
Поскольку кайенский перец блокирует каннабиноиды и предотвращает их проникновение в эти рецепторы, он может предотвращать и бороться с выпадением волос.
Кайенский перец может быть особенно полезен, если вы знаете, что причиной выпадения волос в вашем случае является стресс.
Кайенский перец также содержит капсаицин.
Капсаицин стимулирует кожу и болевые рецепторы, поэтому многие порошки чили несколько болезненные или раздражающие при нанесении на кожу.
Тем не менее, капсаицин посылает сигналы рецепторам боли, чтобы остановить ту же самую боль.
Поскольку капсаицин является таким мощным стимулятором, он также очень эффективен при лечении выпадения волос.
Это потому, что капсаицин активирует определенные рецепторы под кожей, которые производят пептиды, которые увеличивают выработку инсулиноподобного фактора роста.
Это очень важный компонент в создании волос в организме, поэтому со временем пациенты, использующие кайенский перец, видят увеличение роста волос в областях применения.
Существуют различные способы использования кайенского перца для лечения выпадения волос.
Одним из наиболее распространенных способов лечения выпадения волос с помощью кайенны является приготовление собственной маски или масла для волос на основе кайенского перца.
Это очень легко сделать дома, и есть множество различных рецептов, которые вы можете использовать в зависимости от ваших ингредиентов.
Маска из кайенского перца и меда. Смешайте 4 столовые ложки меда с одной столовой ложкой молотого кайенского перца. Нанесите маску на волосы или кожу головы, пока они влажные, а затем оберните их целлофаном и полотенцем. Оставьте маску максимум на 40 минут.
Кайенское и кокосовое масло. Смешайте две столовые ложки молотого кайенского перца, ½ стакана кокосового масла, ½ стакана оливкового масла и оставьте на две недели, чтобы масло настоялось. Используйте масло, прежде чем мыть волосы обычным шампунем.
Кайенский перец для похудения
Видео: Напиток для похудения с перцем и лимоном
ля людей, которые набирают вес даже при строгой диете, существует одно натуральное спасительное средство, которое помогает похудеть и поддерживать вес в идеальном состоянии.
Этот напиток состоит из кайенского перца и лимона, и он используется во всем мире.
Эти ингредиенты не только помогают человеку сбросить вес, но и полезны для детоксикации и очищения организма.
Лимон, помогает сбросить вес, благодаря содержанию лимонной кислоты.
Она расщепляет пищу в желудке, при этом, снижая усвоение сахара из пищи.
Это стимулирует жировой обмен, что приводит к потере веса.
Лимон также содержит кальций, который обладает большей способностью сжигать жир.
Таким образом, в целом, лимонный сок и цедра лимона могут помочь похудеть.
Кайенский перец также имеет прямое отношение к потере веса.
Многие люди, пытающиеся похудеть, используют кайенский перец для снижения веса.
Капсаицин, содержащийся в кайенском перце, ускоряет метаболизм и снижает аппетит.
Также, кайенский перец повышает температуру тела, что может улучшить обмен веществ.
Поэтому, если человек употребляет его регулярно, перец поможет снизить вес.
Помимо этого, от такого напитка, вы можете получить и другую пользу для здоровья, например, улучшение кровотока, регулирование артериального давления, заживление язв и т. д.
Кайенский перец полезен в стимуляции кровообращения.
Открывает капилляры и способствует пищеварению.
Это также помогает в регулировании сахара в крови.
Чтобы напиток был действительно эффективен, необходимо использовать оба ингредиента.
Как приготовить напиток для похудения из кайенского перца и лимона?
- Кайенский перец – ¼ ч.л.
- Лимонный сок – от ½ лимона
- Теплая вода – 120 мл
Перемешайте все эти ингредиенты и выпейте за 20-30 минут до еды.
Если вы чувствуете, что вкус этого напитка слишком кислый или острый, вы можете добавить в него мед, который придаст сладкий вкус напитку.
Рекомендуется пить от 6 до 12 порций этого напитка каждый день, чтобы снизить вес, вывести токсины из организма и улучшить здоровье.
При артрите и болях в суставах
Видео: Лечение артрита
Вопреки распространенному мнению, существуют природные лекарственные средства почти от всех форм заболеваний, которые поражают человечество.
Артрит – это заболевание, которое поражает ткани суставов.
До сих пор не изучено, что именно вызывает ревматоидный артрит.
Но на данный момент только известно, что этот процесс, вызванный хронической инфекцией, вызывает состояние, когда иммунитет человека атакует свои собственные суставы.
А также, важную роль играют проблемы с обменом веществ.
Чтобы вылечить артрит, нужно остановить воспалительный процесс.
И для этого есть одно невероятное природное лекарство, которое люди используют уже очень давно.
Используйте его при болях в коленах и суставах, и вы увидите результаты.
Это средство поможет вам обратить вспять воспаление.
Оно состоит из простых ингредиентов:
- Порошок кайенского перца -2 столовые ложки
- Натуральный яблочный уксус – 1 стакан или оливковое масло первого отжима – 1/2 стакана
- Тертый имбирь – 1,5 см
Добавьте тертый имбирь и кайенский перец в яблочный уксус или теплое оливковое масло.
Хорошо перемешайте, пока не образуется однородная паста.
Нанесите пасту на пораженные участки и оставьте на 20-30 минут. Затем, промойте теплой водой и высушите.
Повторяйте процедуру дважды в день.
Остатки пасты храните в холодильнике. Размешайте, прежде чем использовать его в следующий раз.
Чем отличается кайенский перец от перца чили?
Порошок кайенского перца изготовлен из сушеного кайенского перца. Грубый, хлопьевидный, ярко-красный порошок. Очень острый 30 000-50 000 SHU.
Порошок чили изготовлен из сушеного и молотого острого перца, смешанного с другими специями. Порошок чили – мелкий коричневато-красный порошок. Порошок чили – пряный, с намеками на остроту. Менее 30000 SHU.
Как использовать?
Кайенский перец можно употреблять свежим или сушеным.
Свежий перец можно использовать в качестве приправы, добавленной в соусы, супы и основные блюда.
Чтобы снизить остроту перца, удалите из него семена.
Делайте это, надевая перчатки и избегая контакта с глазами и лицом.
Также перец используют и в сушеном виде.
Чтобы его высушить, вымойте и поместите его на решетку, чтобы он высох ломкости, что занимает около трех недель.
Сушеный перец хранят в запечатанном контейнере в темном месте, срок хранения – до 3 лет.
Как принимать кайенский перец
Ежедневная порция перца составляет 3 чайные ложки, то есть 1 чайная ложка, три раза в день.
Чтобы получить максимум пользы от перца, принимать его лучше с жидкостями или съедать перец в чистом виде, но по понятным причинам, большинству людей сложно будет это сделать.
Другой способ, это смешивание порошка перца с пищей, в качестве приправы и питье кайенского чая.
Лимон, имбирь, кайенский чай
Доведите до кипения 1 стакан воды и добавьте 3 столовые ложки тертого имбиря, лимонный сок и варите в течение 30 секунд.
Затем добавьте кайену.
Дайте настояться 5-10 минут.
Вот почему нужно есть перец чили каждый день Жгучий перец – мощный удар по многим болезням.
Сок для снижения уровня холестерина
Кайенский перец содержит вещества, которые помогают предотвратить накопление холестерина в артериях, если использовать перец с другими ингредиентами, этот эффект усилится.
Ингредиенты
- 3 помидора
- 3 ветки свежей петрушки
- 1 маленький цуккини
- 1 пучок свежего базилика
- 1 зубчик чеснока
- 1 стебель сельдерея
- 1 свекла ¾ чайной ложки кайенского перца
Как приготовить
Смешайте все ингредиенты в блендере, добавив при необходимости воду для разжижения смузи.
Когда получится однородный сок, процедите его и пейте свежим.
Принимайте смузи один раз в день, каждый день, пока не снизится уровень холестерина.
Чем заменить кайенский перец?
Табаско и кайенский перец имеют очень схожую остроту, но табаско перец более сочный.
Табаско сильно отличается от кайенского или любого другого острого перца, и это может определенно изменить вкус блюда.
Можно заменить тайским перцем, но тайские перцы в два раза острее кайенского – от 50 000 до 100 000 тепловых единиц Сковилла.
Можно его заменить перцем серрано. Перец Серрано самый близкий по остроте с кайенским перцем.
А также, можно заменить паприкой и красным перцем.
Не все знают, насколько полезен кайенский перец. Одной из наиболее острых приправ в мире является перец чили, который также называют кайенским. Его родиной считаются тропические леса южноамериканского континента, но в современном мире кустарник с душистыми плодами выращивают по всему миру, преимущественно в теплицах. Среди стран Европы перец больше прижился в Венгрии, где стал неотъемлемой частью национальной кухни. Примечательно, что жители островов Карибского бассейна принимают плоды за фрукты. В мире распространено несколько видов перца чили, всего же их более 5-ти.
В этой статье мы расскажем, каковы польза и вред этого продукта для организма.
Состав и пищевая ценность
Плод растения служит источником множества витаминов (А, С, Е, а также группы В и витамин К), макро- и микроэлементов, а так же растительные алкалоиды, каротиноиды, жирные кислоты и эфирные масла. Алкалоид капсаицин обуславливает пикантный вкус.
На 100 г перца чили приходится 31 ккал, а соотношение белков/жиров/углеводов выглядит как 13,98/20,1/65,92 в процентном соотношении.
Внешний вид
Стручки перца выглядит запоминающее, имеют форму конуса, и достигают 1,5 см длиной. Окрас может быть от желтого до светло-фиолетового и даже черного, в зависимости от сорта.
Чем полезен
Чили применяется повсеместно, причем в совершенно различных сферах жизни.
Рассмотрим полезные свойства кайенского перца, и что он лечит:
- Его используют для избавления от першения в гортани, а также для устранения от суставных болезней.
- Удивительно, но кайенский перец отлично справляется с проявлением сезонной аллергии.
- При диарее и заболеваниях органов пищеварительной системы это растение способствует регуляции перистальтики.
- Известна способность перца снимать болевые ощущения и спазмы мышц, а также снижает восприимчивость к боли некоторых участков головного мозга. Это можно использовать в лечении мигрени.
- Способность кайенского перца стимулировать пищеварение и ускорять метаболизм используется желающими избавиться от лишнего веса и привести организм в тонус.
- Плоды растения при употреблении внутрь способствуют выведению токсинов через кожу, а при локальном применении способны облегчать боли в суставах.
- Продукт активизирует слюноотделение, благодаря чему пища переваривается лучше.
- Систематическое употребление чили способно значительно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых проблем, а также злокачественных новообразований.
- Перец служит природным консервантом, поэтому его можно употреблять для продления срока хранения пищевых продуктов.
- Существует множество наглядных примеров похудения благодаря регулярному употреблению перца утром натощак. Он не только способствует быстрому наступлению ощущения сытости, но и участвует в сжигании жировых отложений во время еды.
- Перечный порошок можно использовать для нейтрализации ядов при змеином укусе.
- Резкие боли в спине, зубах, а также всевозможные дерматологические проблемы с легкостью устраняются при помощи этого продукта.
Благодаря употреблению перца можно поддерживать в норме артериальное давление и уровень жирных кислот.
Возможный вред и противопоказания
Как и любой продукт, перец чили может нанести вред здоровью определенной категории людей. К ним можно отнести склонных к судорожным состояниям, страдающих от нарушений функции почек и нервной системы. При индивидуальной непереносимости этот продукт также может нанести урон здоровью.
Применение в народной медицине
Способов применения продукта для облегчения различных состояний множество. Можно выделить несколько самых популярных рецептов:
- Большой популярностью пользуется диета, ключевым продуктом которой является перец чили. Приготовление напитка для похудения простое – достаточно смешать перец с зеленым чаем и разбавить водой. На протяжение 4-5 дней не допускается употребления пищи. Утром следует выпивать стакан воды с добавлением небольшого количества соли, в обед пить напиток с перцем, а на ужин – зеленый чай или воду. Эта диета достаточно агрессивна, поэтому ее следует придерживаться с осторожностью.
- Настойка, приготовленная из небольшого участка стручка перца и водки, отлично купирует проявления простуды. Выпив такой напиток, следует укутаться потеплее и пропотеть. При желании водку можно заменить молоком, в которое ввести перец в порошке. Смесь при этом следует подогреть.
- Тонизирующий напиток с кайенским перцем готовится следующим образом. Соединить по 2 ст. л. лимонного сока и кленового сиропа, куда добавить порошок перца чили на кончике чайной ложки, затем развести смесь 150 мл воды. Не рекомендуется употреблять более 4 стаканов такого напитка в сутки. Общая продолжительность курса приема составляет 1 — 3 недели.
- Расстройства кишечника и кровообращения можно успешно лечить перцовой настойкой. Ее приготовление занимает 20 дней. Измельченную часть стручка следует заливать спиртом. Дозы принимаемого средства не должна превышать 20 капель в сутки.
- Растирку от ревматизма можно приготовить самостоятельно, если смешать перец (30 г) с маслом (любое растительное), и дать смеси настояться пару недель. Полученное средство облегчает боли при дегенеративных изменениях в суставах.
- Перец кайенский дает потрясающий эффект на волосах. Если локоны сильно выпадают, то можно применить скраб, состоящий из перцового порошка и соли. Средство следует наносить на прикорневую часть, и выдерживать не менее 8 часов.
- Если смешать измельченный стручок перца чили со 100 г меда и 250 г масла, получим эффективное средство для чистки кишечника. Его следует употреблять на протяжение нескольких недель, по 2 ч. л. минимум 3 раза в день.
Применение в кулинарии
В кухне латиноамериканских стран и восточных традиционных блюдах кайенский перец используется очень часто. Мясу, рыбе, морепродуктам, сырам и даже яйцам, и овощам эта приправа придает пикантности.
Сегодня практически на каждой кухне среднестатистической европейской и азиатской семьи можно найти перец чили в порошковом виде, или стручком.
Перец следует хранить в закрытой емкости. Лучше, если она будет выполнена из стекла.
Значительно уменьшить степень «остроты» перца чили можно путем удаления внутренних перегородок в стручке. От семян также следует избавиться. После этих манипуляций перец можно добавлять при консервировании и в готовке семейного ужина.
Вкусные и полезные блюда с перчинкой
Этой пряностью можно приправить не только в традиционные блюда. Доступно множество рецептов полезной пищи, которая отвечает многим требованиям диетического рациона. Такие блюда не только улучшают самочувствие и ускоряют метаболические процессы, но и радуют свои невероятным вкусом.
Хумус с кайенским перцем и кедровыми орешками
Для приготовления потребуется:
- 1 банка нута;
- 1 лимон;
- 1 пита;
- 1 ст. л. кедровых орехов;
- 1 ч. л. кумина;
- 3 ст. л. оливкового масла;
- 3 ст. л. тахины (кунжутная паста);
- зубчик чеснока;
- зелень и соль по вкусу;
- щепотка перца.
Приготовление блюда занимает около 10 минут, и состоит из следующих этапов:
- Слить рассол с нута и отставить в сторону. Нут промыть.
- Растолочь в пудру кумин. Зубчик чеснока раздавить ножом, а затем мелко нарезать.
- Блендером смешать все ингредиенты, также добавив рассол, слитый с нута.
- Тахину добавить в последнюю очередь. Тщательно перемешать.
- Поставить хумус в прохладное место минимум на 1 час.
- Пока основная часть настаивается, следует быстро поджарить орехи (не дольше минуты).
- Питу подрумянить на сковороде непосредственно перед подачей.
- Хумус ставить на стол, добавив столовую ложку масла и перемешав. Сверху блюдо нужно посыпать кайенским перцем и зеленью.
Нут подойдет и сухой, но его нужно предварительно замачивать. На 200 г нута нужно взять 600 мл воды, замачивать не менее 10 часов. После потребуется варка на протяжение 1-1,5 часов.
Куриное филе с хрустящей корочкой и острым перцем
Для приготовления потребуются:
- 500 мл обезжиренных сливок (пахты);
- 2 кг филе курицы;
- 250 г муки;
- 1 лимон;
- сушеные приправы – паприка (1 ст. л.), молотый лук (2 ст. л.), кайенский перец (1,5 ст. л.), тмин (1 ст. л.), чеснок (можно взять свежий – 3 зубчика);
- 1 ст. л. соли;
- масло арахисовое (около 30 мл).
Блюдо готовится около 45 минут по следующему плану:
- Для приготовления маринада следует смешать пахту с тмином, чесноком и солью. Поместить филе, порезанное кусочками в смесь и дать настояться сутки в холодильнике. Периодически ингредиенты необходимо перемешивать.
- На раскаленной сковороде с арахисовым маслом обжарить специи, а затем использовать их в качестве панировки для курицы.
- Обваляв кусочки филе в пряностях, их жарят на масле до образования хрустящей корочки.
- После приготовления филе следует выложить на пару минут на бумажное полотенце, чтобы оно впитало лишний жир.
- Дольки лимона послужат украшением готовому блюду.
Рецепт Брауни с перцем
Для приготовления потребуется:
- 125 мл нежирного йогурта;
- 1 стакан черной фасоли;
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 50 г черного шоколада (не менее 70%);
- 5 фиников;
- 2 ст. л. какао;
- 1 яйцо;
- Гвоздика, корица, кайенский перец по вкусу;
- 10 гр. разрыхлителя.
Готовка этого потрясающего десерта занимает 50 минут, если предварительно нагреть духовку до 180⁰С, и состоит из таких этапов:
- Фасоль замочить на ночь, а затем отварить. Заменить ее можно нутом, который следует готовить таким же образом.
- Все ингредиенты смешать в блендере.
- Выложить массу в смазанную маслом форму для выпекания.
- Разровнять.
- Поместить в духовку, и выпекать около 40 минут.
Финики в рецепте можно заменить двумя бананами.
Администратор
Автор статей о приправах к вашим любимым блюдам
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит