Эссе на тему о пользе

Эссе на тему о пользе thumbnail

Ïðîáëåìà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè  â íàøå âðåìÿ ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ òðóäíûõ è àêòóàëüíûõ. Âåäü ãëàâíîå äîñòîÿíèå ëþáîãî ãîñóäàðñòâà, îñíîâíîå áîãàòñòâî – ýòî åãî ãðàæäàíå.  Äëÿ òîãî ÷òîáû ãîñóäàðñòâî ìîãëî íîðìàëüíî ñóùåñòâîâàòü è ñòàáèëüíî ðàçâèâàòüñÿ, åìó íåîáõîäèìî çäîðîâîå, àêòèâíîå íàñåëåíèå.
«Â çäîðîâîì òåëå – çäîðîâûé äóõ». Âñå ìû ìíîãî ðàç ñëûøàëè ýòî èçðå÷åíèå.  ýòîé ïðîñòîé ôðàçå çàëîæåí ãëóáî÷àéøèé ñìûñë. Çäîðîâûé îáðàç æèçíè ÿâëÿåòñÿ ïðåäïîñûëêîé äëÿ ðàçâèòèÿ ðàçíûõ ñòîðîí æèçíåäåÿòåëüíîñòè ÷åëîâåêà (òåëåñíîé è äóõîâíîé).
«Çäîðîâûé îáðàç æèçíè». Äàâàéòå ïîäðîáíåé ðàçáåð¸ì ýòî ñëîâîñî÷åòàíèå.
×òî òàêîå «çäîðîâüå»? Ïîëüçóÿñü íàó÷íûì îïðåäåëåíèåì, ýòî íîðìàëüíîå ôóíêöèîíèðîâàíèå ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà, âñåõ åãî îðãàíîâ âìåñòå è ïî îòäåëüíîñòè. Çäîðîâüå ÷åëîâåêà ÿâëÿåòñÿ âàæíåéøåé öåííîñòüþ æèçíè ÷åëîâåêà. Åãî íåëüçÿ êóïèòü íè çà êàêèå äåíüãè, åãî íóæíî îáåðåãàòü è îõðàíÿòü, ðàçâèâàòü è ñîâåðøåíñòâîâàòü, óëó÷øàòü è óêðåïëÿòü. Ïðîùå ãîâîðÿ, ÇÄÎÐÎÂÜÅ = ÆÈÇÍÜ. ×òî âûáåðåò íîðìàëüíûé ÷åëîâåê, æèçíü èëè ñìåðòü? Êîíå÷íî, æèçíü. Íî íå âñå ïîíèìàþò, ÷òî íóæíî íå ïðîñòî ñäåëàòü âûáîð, íî åù¸ è ïîäòâåðæäàòü åãî ñâîèìè ïîñòóïêàìè.
«Îáðàç æèçíè» – ýòî ïîñòóïêè ÷åëîâåêà, åãî ïîâåäåíèå, îòíîøåíèå ê ñåáå è îêðóæàþùèì. Ïðîùå ãîâîðÿ, ÷òî ÷åëîâåê äåëàåò êàæäûé  äåíü. Åñëè ÷åëîâåê áåðåæíî îòíîñèòñÿ ê ñåáå (è ê îêðóæàþùèì òîæå!), ïûòàåòñÿ ïðîäëèòü ñâîþ æèçíü, ñîõðàíèòü çäîðîâüå, ïðèíåñòè êàê ìîæíî áîëüøå ïîëüçû îáùåñòâó, òî ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî åãî îáðàç æèçíè çäîðîâûé.
Ñîîòâåòñòâåííî, çäîðîâûé îáðàç æèçíè ÷åëîâåêà íàïðàâëåí íà ôèçè÷åñêîå è äóõîâíîå ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèå èíäèâèäà, íà åãî ïîëîæèòåëüíûé âêëàä â îáùåñòâåííóþ æèçíü.
Åñëè çàäàòü âîïðîñ «×òî òàêîå çäîðîâûé îáðàç æèçíè?», ìû ïîëó÷èì îãðàíè÷åííîå êîëè÷åñòâî îòâåòîâ. Ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ñïîðòîì, ñêàæóò îäíè. Îòêàç îò óïîòðåáëåíèÿ íàðêîòèêîâ, òàáàêà è ñïèðòíîãî, áóäóò óòâåðæäàòü äðóãèå. Çäîðîâîå ïèòàíèå, îòâåòÿò òðåòüè. È òå è äðóãèå ñîâåðøåííî ïðàâû. Íî íóæíî ïîíèìàòü, ÷òî âñ¸ ýòî – ëèøü îäíà ñòîðîíà ïðîáëåìû. Âåäü ñêëàäûâàåòñÿ ïàðàäîêñàëüíàÿ ñèòóàöèÿ. Ìíîæåñòâî ëþäåé àêòèâíî çàíèìàþòñÿ ñïîðòîì, íî âìåñòå ñ òåì óïîòðåáëÿþò íåçäîðîâóþ åäó, òàáàê è àëêîãîëü, ìîòèâèðóÿ ýòî òåì, ÷òî îäíî äðóãîìó íå ìåøàåò. Çíà÷èò, ïðîáëåìà çàêëþ÷àåòñÿ íå òîëüêî â ìàòåðèàëüíîé ñôåðå.
Îáû÷íî, êîãäà èä¸ò  ðå÷ü î çäîðîâîì îáðàçå æèçíè, âñå áåçîãîâîðî÷íî ïîääåðæèâàþò åãî. Ïðàâäà, òîëüêî íà ñëîâàõ. Ïî÷åìó æå òàê ïðîèñõîäèò?
Âçðîñëûå ëþäè ññûëàþòñÿ íà áîëüøóþ çàãðóæåííîñòü íà ðàáîòå è â ëè÷íîé æèçíè. Íî çäîðîâûé îáðàç æèçíè íóæåí êàê ðàç äëÿ òîãî, ÷òîáû ÷åëîâåê ìîã ïðåîäîëåâàòü æèçíåííûå òðóäíîñòè áåç ñòðåññîâ è áîëåçíåé!
        Ó ìîëîä¸æè ñâîáîäíîãî âðåìåíè ãîðàçäî áîëüøå. Òîãäà ïî÷åìó æå ìîëîäûå ëþäè âìåñòî òîãî, ÷òîáû çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, ïðåäïî÷èòàþò ñèäåòü çà êîìïüþòåðîì, ïèòü ïèâî, óïîòðåáëÿòü íàðêîòèêè?
Íà ìîé âçãëÿä, ó ýòîãî íåñêîëüêî ïðè÷èí. Âî-ïåðâûõ, ñâîáîäíîå âðåìÿ ìîëîä¸æè íåîðãàíèçîâàííî. Ñåé÷àñ íåò ñèñòåìû ìàññîâûõ îðãàíèçàöèé, êîòîðàÿ ìîãëà áû íàïðàâëÿòü ýíåðãèþ ìîëîäûõ ëþäåé â ïîëåçíîå ðóñëî. Âî-âòîðûõ, âèä îòäûõà ÷åëîâåêà íàïðÿìóþ çàâèñèò îò åãî èíòåëëåêòóàëüíîãî ðàçâèòèÿ. ×åì ñèëüíåé ÷åëîâåê ðàçâèò äóõîâíî, òåì áîëüøå øàíñ òîãî, ÷òî îí âûáåðåò çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Êà÷åñòâî îáðàçîâàíèÿ â íàøè äíè ñíèæàåòñÿ, ñåìüÿ óæå íå â ñîñòîÿíèè â ïîëíîé ìåðå âûïîëíÿòü ñâîþ âîñïèòàòåëüíóþ ôóíêöèþ. Â-òðåòüèõ, íà ñåãîäíÿøíèé äåíü ó ìîëîä¸æè íåò ïîëîæèòåëüíîãî ïðèìåðà äëÿ ïîäðàæàíèÿ. Ïîëó÷èëîñü ýòî íå èç-çà òîãî, ÷òî ìîëîäûå ëþäè íå õîòÿò ïîäðàæàòü çäîðîâûì, äóõîâíî ðàçâèòûì ãåðîÿì. Ïðîáëåìà çàêëþ÷àåòñÿ â ÑÌÈ, êîòîðûå íàâÿçûâàþò ìîëîä¸æè îòðèöàòåëüíûõ ãåðîåâ (ïðåäñòàâèòåëåé êðèìèíàëà è àñîöèàëüíûõ ëè÷íîñòåé). Îòñóòñòâóåò ãîñóäàðñòâåííàÿ ïðîïàãàíäà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè, íåò åäèíîé ïðîãðàììû äåéñòâèé ïî óëó÷øåíèþ è ïîääåðæêè çäîðîâüÿ íå òîëüêî ìîëîä¸æè, íî è âñåõ îñòàëüíûõ êàòåãîðèé ãðàæäàí.
Èòàê, ìû îïðåäåëèëè îñíîâíûå ôàêòîðû, ìåøàþùèå ïðîäâèæåíèþ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè â íàøåé ñòðàíå. Êàê ðåøèòü ýòè ïðîáëåìû? Ìíîãèå ñêàæóò, ÷òî ýòèì äîëæíî çàíèìàòüñÿ ãîñóäàðñòâî. Íî ÷òî òàêîå ãîñóäàðñòâî? Ýòî âñå ìû, ãðàæäàíå íàøåé ñòðàíû, êàæäûé ÷åëîâåê â îòäåëüíîñòè. È ïðîáëåìà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè – ýòî ïðîáëåìà êàæäîãî ÷åëîâåêà, à íå àáñòðàêòíîãî ãîñóäàðñòâà.
Ïåðâîíà÷àëüíîå âîñïèòàíèå, ïîíÿòèå î òîì, ÷òî õîðîøî, à ÷òî ïëîõî, ÷åëîâåê ïîëó÷àåò â ñåìüå. Èìåííî ñåìüÿ âî ìíîãîì îïðåäåëÿåò, êåì ñòàíåò ðåá¸íîê â áóäóùåì, â òîì ÷èñëå, êàêîé îáðàç æèçíè îí èçáåð¸ò. Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ïðîáëåìà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè òåñíî ñâÿçàíà ñ ïðîáëåìîé ñåìüè. Íèêòî íå áóäåò ñïîðèòü, ÷òî â çäîðîâîé (ôèçè÷åñêè è ìîðàëüíî) ñåìüå è äåòè áóäóò çäîðîâûìè. Òî êîëè÷åñòâî íåïîëíûõ è íåáëàãîïîëó÷íûõ ñåìåé íàâîäèò íà ìûñëü, ÷òî íåñïðîñòà ó íàñ òàê òÿæåëî ïðèæèâàåòñÿ çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Åñëè ÷åëîâåê íà÷èíàåò ñâîþ æèçíü â íåçäîðîâîé îáñòàíîâêå, òî è îáðàç æèçíè îí âûáåðåò íåçäîðîâûé.
È ãîñóäàðñòâî è ñåìüÿ ìîãóò ïîâëèÿòü íà ïîâåäåíèå ÷åëîâåêà, íà åãî âûáîð îáðàçà æèçíè. Íî âñ¸ æå ïîñëåäíåå ñëîâî âñåãäà îñòà¸òñÿ çà ñàìèì ÷åëîâåêîì. Òîëüêî îí ñàì ìîæåò âûáðàòü, ÷òî åìó íóæíî: íåçäîðîâûé îáðàç æèçíè, òî åñòü ñàìîðàçðóøåíèå, èëè ïîëíîöåííàÿ, ñ÷àñòëèâàÿ æèçíü â ìèðå ñ ñàìèì ñîáîé è ñâîèìè áëèçêèìè.
Òîëüêî êîãäà ÷åëîâåê ïîéì¸ò, ÷òî åãî ñ÷àñòüå íàõîäèòñÿ íå â ðóêàõ ãîñóäàðñòâà, ñåìüè èëè ïîñòîðîííèõ ëþäåé, à åãî ñîáñòâåííûõ, òîëüêî òîãäà ìîæíî ñêàçàòü – ýòîò ÷åëîâåê âåä¸ò Çäîðîâûé Îáðàç Æèçíè.

© Copyright: Àëåêñåé Óëèí, 2011
Ñâèäåòåëüñòâî î ïóáëèêàöèè ¹211022801466

Источник

Намного больше на сайте «ТовойПисатель»

Если говорить о «эссе», как о направлении творчества, то скорее всего, его можно сравнить с обычным сочинением. Естественно, при написании подобного «сочинения» есть определенные правила.

Говоря о таком направлении, в контексте копирайтинга (такое не редко бывает), то это скорее изложение собственного опыта в отношении какого-либо товара или услуги. Суть от это не меняется, но все же есть некоторые тонкости, которые стоит знать и тем, кто просто собирается писать, и тем, кто начинает заниматься копирайтингом.

Что такое эссе

Эссе — это своего рода сочинение, небольшого (по объему) размера, изложенное в свободной форме. В эссе излагаются собственные мысли автора, его опыт и его мнение по какому-либо вопросу или предмету, не претендующие на полную истину или определение.

Само слово «эссе» пришло к нам из французского и означает: опыт, попытка, набросок, очерк. То есть, само название полностью раскрывает суть направления.

Не редко в школах или вузах, на экзаменах или ЕГЭ, одним из заданий становится написание эссе. Но также часто, в Интернет можно встретить (особенно на биржах копирайтинга) подобное задание для автора.

Иногда, оно бывает в качестве вступительного экзамена или получения какого-либо статуса, а иногда подобное задание можно встретить и у заказчиков.

Так что, знание и понимание того, что такое эссе — крайне необходимо.

Какие бывают эссе

Эссе можно разделить на два основных направления — это:

1. Объективное — в котором излагаются личные мысли по конкретному направлению, подкрепленные чем-либо;

2. Субъективное — в котором рассматривает личная точка зрения пусть и на конкретную проблему, не подкрепленная и не претендующая на истину.

Например, Размышления на тему НЛО — это второй вариант, а размышление на тему формулы воды — это первый.

Также эссе по содержанию можно поделить на несколько подкатегорий:

1. Философское;

2. Критическое;

3. Литературное;

4. Историческое;

5. Художественное и другие.

По литературной принадлежности, можно выделить несколько основных видов:

1. Миниатюра;

2. Заметка;

3. Рецензия;

4. Очерк;

5. Письмо и другие.

То есть, суть эссе — это очень широкое по своему характеру направление. Единственное, что остается не изменным: в его основе лежит авторское мнение или наблюдение.

План (структура) эссе

Как написать эссе? Казалось бы, что может быть проще изложить на бумаге свои мысли по какому-либо вопросу. Но пишущий эссе человек, как правило, сталкивается с некоторыми затруднениями в составлении структуры (плана) эссе.

Написание эссе должно начинаться с некоторых важных аспектов:

1. Стиль изложения эссе, должен быть подкреплен собственными эмоциями, мнением и виденьем автора;

2. Четко должен быть обозначен предмет материала. Поставлен вопрос или обращено внимание читателя на объект текста в вступлении и сделаны выводы по нему же в заключении;

3. Правильная расстановка «вопроса – ответа» в абзацах, гармоничные и плавные переходы между ними.

Как и любой текст, эссе имеет свой «скелет». Структура эссе должна быть следующая:

1. Тезисная постановка мысли автора или вопроса (объекта);

2. Аргументирование поставленных вопросов.

Аргументировать поставленный вопрос, проблему или описываемый объект нужно любым образом: историческими фактами, наблюдениями, цитатами из статей или научных работ и аналогичными способами.

Следуя из вышесказанного эссе приобретает следующий план:

План эссе:

1. Вступление

2. Тезис и его аргументы.

3. Тезис и его аргументы.

4. …

5. Заключение.

Так же следует помнить, что эссе отвечает на вопрос поставленный в самом начале. И необходимо придерживаться этого по ходу написания всего текста.

Например, если вы пишите эссе га тему какой-либо проблемы, то ответом должен служить вывод о том, как ее избежать в следующий раз и какие выводы стоит сделать. Или, если эссе о каком-либо событии, то ответом будет то, к чему оно привело и нужно ли его повторять.

Правила написания эссе

Поскольку эссе — это небольшой по объему авторский материал, то глобальных правил у него не существует. Есть несколько рекомендаций и общий признак.

У любого эссе, в обязательном порядке, должен быть говорящий заголовок. Раскрывающий суть вопроса.

Рекомендации по написанию эссе:

1. Структура эссе: введение, тезис, аргумент, заключение. Тезисов может быть любое количество (как и аргументов к ним);

2. Тезис может быть единственным и указан во вступлении;

3. Текст эссе рассчитан на читателя, который имеет представление о вопросе. То есть в эссе не стоит «открывать Америку» и говорить с читателем о проблеме, которая знакома и ему.

Проблемы и возможные затруднения при написании эссе

Проблемы эссе — это путаница мыслей и неверное их изложение. А написать эссе правильно можно лишь тогда, когда четко представляешь, о чем пойдет речь. Более того, следует помнить о самых частых ошибках начинающих авторов:

1. Придерживаться главной темы текста. Отвечая на вопрос — говорить только о этой теме; рассказывая о себе — не уходить в размышления о вечном и т.п.;

2. Четкость фраз и мыслей, исключение сложных и неконкретных предложений и оборотов;

3. Обязательная вычитка. Вы пишите для людей и, скорее всего, для конкретных людей. Прочтите текст несколько раз, подумав о том, правильно ли вас поймут;

4. В аргументах не используйте научную терминологию, пишите своим языком, так как вы понимаете;

5. Предыдущий пункт не понимайте так, чтобы ваше мнение в аргументах казалось не обоснованным;

6. Наполняйте текст своими эмоциями.

Затруднения в написании эссе могут возникнуть лишь в одном случае: если вы не знаете, о чем писать. Изучите и поймите тему (вопрос, объект).

Как написать эссе

Если вы прочли всю статью, поняли, что такое эссе, разобрались с планом и его структурой, узнали какие бывают типы и виды эссе, а также разобрались с возможными проблемами при написании, то, безусловно, у вас назрел вопрос: «Как написать свое эссе».

На этот вопрос сможете ответить лишь вы сами. Главное начать. Для того, чтобы что-то написать — нужно писать. Это одинаково правильно и при написании современного эссе, и реферата по обществознанию в школе и для небольшого эссе для любимого человека; для любого текста.

Но, наверняка, чтобы получше понять, что такое эссе, каждому хочется увидеть пример.

Примеры эссе:

— Гоголь Николай Васильевич: Правило жития в мире;

— Джером Джером Клапка: Люди будущего;

— Толстой Лев Николаевич: Философические замечания на речи Ж.Ж. Руссо;

— Ницше Фридрих: О пользе и вреде истории для жизни;

— Достоевский Федор Михайлович: И. Ф. Анненский. Искусство мысли.

Этот список касается классики. Современное эссе можно найти на просторах интернета, практически, в любой электронной библиотеке.

Источник

Сейчас чтение – самый используемый способ передачи информации, а книга — её носитель. Впрочем, так было всегда, во все времена. Поэтому чтением важно и даже нужно увлекаться, ведь недаром говорят: «Владеешь информацией – обладаешь ситуацией». Но в чем же польза чтения, и есть ли она вообще?

Во-первых, постоянное чтение тренирует мозг. Когда ты читаешь, способ восприятия мира изменяется: ты начинаешь фантазировать, создаешь определённые «книжные» образы (мест, людей, событий). Кроме того, книги улучшают память, расширяют кругозор, изменяют правописание. Да-да, все верно: когда читаешь, работает зрительная память, которая не даст в будущем сделать ошибку в текстах. А еще, частое чтение учит концентрироваться на книге, и чем-либо вообще, повышает усидчивость, настроение.

Во – вторых, с чтением книг увеличивается твой словарный запас, появляется особый образ мышления, за счет чего мысли ясно выражаются и легко формулируются. В этом можно убедиться самому: достаточно просто прочитать какое-либо классическое произведение. После этого любой (даже тот, кто раньше и «двух слов связать не мог») заметит, насколько проще стало с помощью слов выражать собственные мысли. Заметит, как стало проще изъясняться, подбирать слова. Заметит, что из его лексикона уходят разные слова-паразиты.

В-третьих, чтение — просто интересное занятие. Именно благодаря ему можно найти себе новых собеседников, друзей, единомышленников или темы для разговора с ними. А еще книголюбы очень дружелюбны, с ними всегда легко общаться. Можно приятно провести свое свободное время, при этом повышая настроение и вдохновляясь. На крайний случай – просто наслаждаться беседой с автором или его историей, рассказом. Чтение не надоедает, не становится пресным: книг-то очень много, и каждая из них по-своему уникальна.

И, наконец, четвертое: каждый процесс чтения, по сути – маленькое путешествие, во времени или расстоянии. Книга просто разрывает различные временные рамки, ограничения. Только с её помощью можно почувствовать, понять мысли тысяч писателей из разных эпох и времен. Разве это не поражает? Одно лишь чтение даст понять, как мыслил Дефо, какой кругозор был у Уэллса, и что озадачивало Янссон. Одно лишь чтение позволит нам почувствовать, понять, ощутить писателя, даже если он уже мертв. Именно по этой причине любая, даже не совсем старая книга – настоящая «машина времени», пользование которой может изменить всю жизнь.

Вообще чтение – неотъемлемый процесс на стадиях формирования взрослой личности. Процесс, начинающийся с младенчества, когда ребенку читают вслух его родители, родственники. И заканчивающийся зрелым возрастом, во время переживания личностных проблем и духовного роста, когда литература спасает от депрессий, задает нравственность и идеалы. Книги и чтение оказывают на всех нас огромное влияние, формируют нас. Они делают нас людьми. В этом – вся их польза!

Источник

Очень важно вести здоровый образ жизни. Каждый человек хочет прожить, как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. Для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию.

Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках.

Полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. Большую пользу для организма приносит плаванье. Плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.

Полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить. Не очень хорошо сидеть долго возле компьютера и смотреть по несколько часов телевизор.

Здоровый образ жизни заставляет человека чувствовать себя более счастливым и веселым. Когда ты здоров никакие депрессии не грозят. Поэтому необходимо стараться развивать в себе здоровые привычки.

Сочинение Здоровый образ жизни

Я и моя семья всячески стараются поддерживать здоровый образ жизни. Ничего тяжелого в этом нету, а придерживаясь здорового образа жизни, ты получаешь всесторонне развитое, психологически и физически здоровое тело.

Очень важно заниматься спортом. Делать по утрам зарядку, возможно даже бегать, посещать какую-нибудь спортивную секцию. Это помогает быть бодрым, а также мой организм привыкает к физическим нагрузкам с детства, что хорошо отразится на моем здоровье в будущем.

Также необходимо соблюдать режим дня. Если ты не будешь его соблюдать, ты будешь поздно ложиться спать и не высыпаться, соответственно станешь несобранным, будешь много нервничать. Если же ты все соблюдаешь, твой организм привыкает к режиму, ты все успеваешь, становишься более спокойным и пунктуальным. В современном мире эти качества очень ценятся.

Если ты ведешь здоровый образ жизни, то ты должен обязательно хорошо питаться. Меньше есть фаст-фуда и разных других сладостей. Употреблять в пищу больше фруктов, ягод и овощей. Многие дети не любят овощи, но их нужно есть с детства, чтобы меньше болеть и больше расти. Поменьше есть копченого и жареного. Обязательно кушать продукты, которые содержат много белка: молоко, творог, сыр, кефир, ряжанка, мясо, яйца, ведь белок это твои большие и сильные мускулы. Фосфор помогает твоему мозгу лучше работать, делает твои кости и зубы тверже. Поэтому нужно обязательно кушать рыбу, которая содержит огромное количество фосфора.

Еще надо бороться со своими вредными привычками. Я не грызу ногти (под ними содержится огромное количество микробов), не переедаю, а в будущем я не буду употреблять алкоголь и курить, ведь это будет пагубно влиять на мой организм.

А также я учусь не нервничать по мелочам, больше радоваться жизни, ведь мое психологическое состояние, тоже влияет на мое здоровье.

Каждый член моей семьи хочет долго жить, не болеть, быть сильным, стройным и крепким. Поэтому мы все стараемся придерживаться этих несложных правил, тем самым ведем здоровый образ жизни.

Вариант №3

Если человек ведет неправильный образ жизни, то ему вряд ли удастся сохранить здоровье. Беречь его необходимо с самого раннего детства. И в этом огромная роль принадлежит родителям и традициям в семье. Средства массовой информации могут пропагандировать здоровый образ жизни, тем самым положительно влияя на отношение людей к собственному здоровью.

Здоровье каждого человека на 50% зависит именно от способа его жизни. Также свой вклад вносят экология, наследственность и уровень системы здравоохранения. Но на эти факторы человек повлиять не может, а вот за способ жизни он отвечает сам.

Только здоровый человек может работать и достичь профессиональных высот, создать семью и быть счастливым в личной жизни, полноценно вести социальную жизнь, общаться с друзьями, отдыхать и т.д. Здоровый образ жизни является противоядием для  преждевременного старения организма и самой лучшей профилактикой заболеваний.

Важным фактором в сохранении здоровья является правильное питание. Продукты должны быть качественными, а рацион – сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Без достаточного количества витаминов и минералов не болеть не получится. При этом важно соблюдать режим приема пищи.

Здоровое питаниеЕще одна составляющая правильного способа жизни – это избавление от пагубных привычек. Алкоголь и курение еще никому не прибавили здоровья, точно так же как и наркотики. Напротив, все это сильно сокращает продолжительность жизни.

Соблюдение правил личной гигиены – еще один ключ к здоровью. Ведь многие болезни попадают в организм из-за плохо вымытых рук или продуктов. Такими простыми правилами нельзя пренебрегать.

В последнее время особенно в крупных городах серьезной проблемой стал малоподвижный образ жизни. Люди интеллектуальных профессий работают преимущественно сидя, а дома также много времени проводят у экранов телевизоров и компьютеров. Это вызывает множество заболеваний глаз, опорно-двигательного аппарата, вызывает проблемы с весом и т.д. Здоровый образ жизни невозможен без движения, без физической активности. При этом не обязательно истязать себя в спортзале, достаточно утренней гимнастики, пешеходных прогулок, а еще лучше – играть на свежем воздухе в хорошей компании.

Чередование работы и отдыха также имеет влияние на здоровье. При этом людям, занятым умственным трудом лучше отдыхать от своей работы при помощи какого-либо подвижного занятия. Сон является важной частью отдыха. При систематическом недосыпании человек не сможет чувствовать себя здоровым, он будет быстро уставать.

Кроме чисто физических составляющих здоровье невозможно без психических факторов. Ведь нервное напряжение и стрессы приводят к нарушениям сна и аппетита,  как следствие – к различным заболеваниям. Человек должен учиться контролировать свои эмоции, устраивать отдых нервной системе. В этом помогает общение с природой, животными, музыка, чтение книг, хобби. Общение с друзьями, посещение театров, кино, выставок также поднимают настроение.

3, 4, 9 класс кратко

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Сейчас читают:

  • Сочинение по картине Грабаря Мартовский снег 3 класс

    Этот художник, по праву считается мастером деревенского пейзажа, так как большинство его работ выполнена в этом уникальном русле. Картина «Мартовский снег», показывает зрителю всю красоту и девственность русской природы.

  • Сочинение про человека
  • Сочинение на тему С чего начинается Родина

    В каждом человеке закладывается определенный фундамент начала, который потом развивается и укрепляется. Также и с Родиной.

  • Характеристика героев комедии Ревизор сочинение

    “Ревизор” – это реалистичная общественная комедия, написанная Николаем Васильевичем Гоголем в середине девятнадцатого века. Ее основной прием – это сатира и гротеск, с помощью которых отображаются пороки людей. Как сказал позднее сам автор

  • Сочинение по картине Золотая осень Левитана 4, 5 класс

    Очень талантливый мастер, который работал в стиле пейзаж, так как большинство его работ, можно смело относить к этому красивому направлению искусства. Его картина «Золотая осень», является самым ярким примером его творчества,

  • Сочинение по картине Репина Протодиакон

    Чин дьяконского служения – это первый священнический чин, именно с него начинают свое служение священнослужители Русской Православной Церкви. Так происходит сегодня, так было и тогда, в конце XIX века, когда Репин писал своего «протодиакона».

Источник