Гербалайф алоэ вера польза и вред

Гербалайф алоэ вера польза и вред thumbnail

Растительный напиток Алоэ

Информация

Документы: Сертификат “Классический”, Сертификат “Клюква”, Этикетка “Классический”, Этикетка “Клюква”
Тип продукта: пищевой продукт.
Предназначение: успокаивает раздраженную слизистую оболочку желудка, помогает очищать желудочно-кишечный тракт, восстанавливать процессы всасывания и усвоения пищи в тонком кишечнике.
Изготовитель: «Embotelladora Matriz S.A.», Ruta Nacional №9 Km 94.5, Zarate, Bs. As., Аргентина.
Применение: перед употреблением встряхнуть. 15 мл напитка (содержимое 3 колпачков) растворить в ½ стакана воды.
Условия хранения: рекомендуется хранить в сухом месте при температуре не выше +25С. Открытый продукт хранить в холодильнике.

В магазин

Содержание

  1. Состав, этикетка, инструкция, условия хранения
  2. Основные преимущества
  3. Как готовить напиток?
  4. Чем полезен сок алоэ от Herbalife?
  5. Нормализует ли алоэ кислотно-щелочной баланс?
  6. Может ли алоэ вера лечить слизистую оболочку желудка?
  7. Может ли алоэ Вера чистить печень?
  8. Может ли алоэ чистить почки?
  9. Можно ли употреблять сок алоэ как детокс-напиток?
  10. Помогает ли алоэ при запорах?
  11. Поможет ли алоэ избавиться от прыщей?
  12. Употребление алоэ омолаживает кожу?
  13. Нормализует ли пищеварение?
  14. Есть ли у напитка противопоказания?
  15. Как отличить подделку?
  16. Этикетка алоэ криво (с пузырями) наклеена?
  17. Изменилось ли качество после обновления продукта?
  18. Где увидеть срок годности?
  19. Сравнение алоэ Клюква и алоэ Классический
  20. Отличия состава “Клюква” от “Классического”
  21. Фото бутылки алоэ Классический
  22. Фото бутылки алоэ Клюква
  23. Где купить оригинальный напиток алоэ?

Обзор продукта

Пищеварительная система каждый день подвергается непростым испытаниям: ежедневные стрессы и несбалансированное питание могут приводить к неприятным последствиям. Чувство тяжести во время или после приема пищи, дискомфорт, изжога и даже боль могут быть проявлениями проблем с пищеварением.

Растительный напиток на основе алоэ – это естественное решение для поддержки пищеварительной системы.

Алоэ Гербалайф описание, состав, этикетка

Напиток помогает:

  • Поддерживать естественную работу пищеварительной системы;
  • Стимулировать процесс пищеварения;
  • Оказывать смягчающее и успокаивающее действие.

Концентрат состоит из:

  • Более чем на 96% состоит из натурального экстракта алоэ вера;
  • Богат энзимами, микроэлементами и аминокислотами.

Как готовить напиток Гербалайф? Инструкция.

Вопрос, который часто задают консультантам Herbalife: “как правильно принимать напиток Гербалайф, в какой дозировке готовить?”.состав алоэ от гербалайф

Рекомендованная дозировка указана на этикетке. Напиток алоэ рекомендовано принимать: 3 колпачка (колпачок продукта – мерный) на 1/2 (половина) стакана воды. Можно развести концентрат в стакане воды или в бутылочке, которую удобно взять на работу или прогулку.дозировка - сколько принимать алоэ гербалайф

Концентрат Алоэ Вера Гербалайф улучшает воду, которую мы пьём, он содержит более двух сотен биологически активных веществ, каждое из которых обладает определенными свойствами и несет свою пользу. Пить такой напиток можно в течение всего дня.

как приготовить напиток алоэ гербалайф

3 колпачка растворить в стакане чистой воды

Можно ли добавить меньше колпачков на стакан воды?

Количество колпачков концентрата можно регулировать на свой вкус. Если напиток показался слишком кислым, добавьте не 3 колпачка, а 2 или 1. Минимальная рекомендованная дозировка – это колпачок концентрата на стакан чистой воды. Но помните – минимальная дозировка это меньше пользы, поэтому старайтесь довести дозировку до рекомендованной.

Важно! Не пейте жидкость из бутылочки в нерастворённом виде –  это концентрат. И никогда не заливайте концентрат кипятком, так как полезные свойства натурального растения теряются.

Какое воздействие имеет сок алоэ от Гербалайф?

Продукт в большой концентрации состоит из сока растения Алоэ Вера и имеет множество положительных эффектов на желудочно-кишечный тракт. Сок этого полезного растения заживляет мелкие раны, снимает воспаление слизистой оболочки желудка. Он благотворно влияет на весь желудочно-кишечный тракт, восстанавливая его работу и особенно рекомендован при запорах и плохом пищеварении.

Одно из ключевых свойств алоэ вера в составе продукта – алоэ проникает вглубь клеток быстрее воды и помогает выводить токсины из организма.

Чем ещё полезен сок Алоэ Вера?

Алоэ вера в природе растёт в тёплом и сухом климате, поэтому листья алоэ накапливают питательные вещества и сок, который защищают толстой кожицей от солнца. Алоэ Вера – растение семейства суккулентов. Суккулент (succulentus) с латинского значит “сочный”. Сок алоэ на протяжении веков используют как пищевую добавку из-за пользы для здоровья.

Чтобы получить сок, листья дробят и отжимают, а затем очищают и фильтруют сок. Сок алоэ очищают, потому что в составе кожицы листьев содержится вещество со слабительным эффектом.

1. Нормализует ли алоэ кислотно-щелочной баланс?

Для правильной работы внутренних органов в организме должен быть щелочной уровень рН, в интервале от 7 до 9. Кислотно-щелочной баланс – это индикатор здоровья. Чем мы «кислее», тем скорее стареем и больше болеем. Повышенная кислотность – атмосфера, в которой процветают болезни. Алоэ Вера – щелочной продукт, который снижает кислотность. Употребление сока алоэ поддерживает здоровый кислотно-щелочной баланс в организме.

Другие щелочные продукты:

  • Лимоны и другие цитрусовые;
  • Листовая зелень;
  • Семена и орехи;
  • Уксус яблочный.

2. Может ли алоэ вера лечить слизистую оболочку желудка?

Сок алоэ широко известен антибактериальными и заживляющими свойствами. Также сок алоэ снижает кислотность желудка. В одном лабораторном исследовании потребление алоэ вера уменьшило количество желудочной кислоты, вырабатываемой у крыс, страдающих от язвы желудка (50).

3. Может ли алоэ Вера чистить печень?

Сок алоэ содержит фитонутриенты, которые вместе с увлажняющей способностью алоэ помогают печени очищаться от токсичных веществ.

4. Может ли алоэ чистить почки?

Сок алоэ содержит питательные вещества, которые помогают оптимизировать работу выводящих органов. Это важно, потому что почки и печень очищают кровь и ответственны за выработку мочи.

5. Можно ли употреблять сок алоэ как детокс-напиток?

Сок алоэ хорошо увлажняет организм, предотвращая обезвоживание. Гидратированный (увлажнённый) организм легко самоочищается от вредных примесей – токсинов.

6. Помогает ли алоэ при запорах?

Если у вас частые запоры, сок алоэ поможет нормализовать стул. Питьевой сок алоэ увеличивает содержание воды в кишечнике и стимулирует перистальтику. Алоэ также поддерживает здоровые бактерии в кишечнике, сохраняя сбалансированную здоровую кишечную флору.

7. Поможет ли алоэ избавиться от прыщей?

Сок алоэ стимулирует организм к самоочищению, помогая выводить вредные вещества. Увлажняющий сок алоэ вера может помочь уменьшить частоту и появление прыщей.

8. Употребление алоэ омолаживает кожу?

Наружное применение геля алоэ приносит пользу коже, внутреннее потребление также дает заметные результаты. Растительные антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые состаривают кожу. Сок алоэ содержит естественные гормоны, которые стимулируют рост новых клеток и выработку коллагена.

9. Пищеварительные преимущества

Алоэ вера содержит несколько ферментов, которые помогают в разложении жиров и сахаров. Если пищеварительная система работает не оптимально, питательные вещества из пищи не будут полностью усваиваться. Чтобы получить все преимущества от полезной диеты, поддерживайте свой «внутренний двигатель» здоровым.

Есть ли у напитка Herbalife противопоказания?

Так как “Растительный напиток алоэ Гербалайф” зарегистрирован как пищевой продукт (не БАД и не лекарство), противопоказаний нет.

Предостережение: с осторожностью принимать продукт лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов продукта, а также людям, которые принимают медицинские препараты, беременным и кормящим женщинам. Если у Вас есть сомнения относительно приёма продукта, то рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как отличить подлинный продукт? Особенности упаковки.

Вы получили напиток алоэ и удивились: неужели бутылка американского продукта может быть так неаккуратно выполнена. Что это за пузыри и потертости, где фирменный логотип, который выдавлен на многих банках Herbalife.

алоэ гербалайф кривая этикетка, с пузырями

Этикетка наклеена с пузырями и криво

Пока вы не вылили содержимое, расскажем про нюансы новой упаковки.

  • Этикетка криво наклеена, часто с пузырями;
  • Бутылка гладкая – нет выдавленных логотипов;
  • Под колпачком отсутствует защитная мембрана;
  • Бутылка поцарапана.

Отличить подделку алоэ гербалайф

На бутылке нет выдавленных логотипов

Если Вы приобрели продукт у официального дистрибьютора или на одном из проверенных сайтов, где продукцию доставляют напрямую со склада компании Гербалайф, то напиток оригинальный – не подделка.

код алоэ гербалайф классический

Код алоэ “классический” 0006

Что насчёт качества?

Состав старого концентрата и нового отличаются незначительно. Продукт остался качественным и также несёт пользу натурального алоэ.

Американский концентрат (классический вкус): вода, очищенный алоэ (целый лист), лимонная кислота, цитрат натрия, сорбат калия, бензоат натрия (консервант), мальтодекстрин, концентрат лимонного сока и экстракт ромашки.

Гербалайф алоэ вера польза и вред

Источник: этикетка

Состав русского (Аргентина) концентрата (классический вкус): вода, лимонная кислота, алоэ вера (лист), калия сорбат, натрия бензоат, сукралоза, ниацинамид.

Гербалайф алоэ вера польза и вред

Источник: этикетка

Срок годности

Срок годности находится на горлышке бутылки.

гербалайф нп алоэ напиток срок годности

Срок годности на горлышке

Сравнение Алоэ Клюква и Алоэ Классический

Алоэ "Клюква" и алоэ "Классический"

Алоэ “Клюква” и алоэ “Классический”

Чем отличается алоэ клюква от алоэ классического

Алоэ “Клюква” и Алоэ “Классический”

алоэ клюква отличие гербалайф

Алоэ со вкусом клюквы

Чем отличается Herbal Aloe “Клюква” от “Классического”?

Основные отличия:

  1. Вкус. Классический напиток кислый на вкус, как вода с лимоном. В напиток со вкусом клюквы добавили больше подсластителей, он кисло-сладкий.
  2. Аромат. Аромат у клюквы более приятный и богатый. В то время как не всем по душе нейтральный запах классического напитка, алоэ со вкусом клюквы пахнет аппетитно соком.
  3. Цвет. Напиток со вкусом клюквы немного темнее, но заметно это при сравнении бутылка к бутылке.
  4. Состав. В клюкве больше подсластителей и ароматизаторов. В напитке классическом значится Витамин B3 (ниацинамид) в составе.

Сравнение состава:

Состав “Классический”

состав алоэ классический

Состав “Клюква”

состав алоэ клюква гербалайф

Где купить оригинальный продукт Aloe Herbalife?

Купить оригинальный напиток Herbal Aloe Herbalife можно у консультанта Гербалайф, если у вас нет постоянного консультанта Гербалайф, то Вы можете заказать продукцию напрямую через интернет-магазин официальной продукции Гербалайф по этой ссылке.

где купить алоэ от Гербалайф нп

Herbalinfo.Ru – официальный дистрибьютор продукции Гербалайф

Поделиться ссылкой:

Источник

алоэ гербалайфАлоэ способен выводить шлаки из клеток организма, понижать кислотность, обеззараживать, расщеплять жир и снижать уровень холестерина. Концентрированный напиток и порошок Алоэ от Гербалайф зарекомендовал себя как натуральное растительное средство для борьбы со многими проблемами со здоровьем.

Состав и описание биодобавки

Биодобавка представляет собой жидкий концентрат, практически прозрачный, с желтоватым оттенком и кисловатым, освежающим вкусом сока алоэ. Выпускается во флаконах 473 мл.

Такая форма выпуска позволяет применять препарат долгое время и экономит средства. Употреблять продукт нужно натощак, разводя водой, что позволит дополнительно получить необходимую организму жидкость, богатую полезными свойствами.

Компания Herbalife также предлагает этот напиток в сухом виде. В данном случае продукт выпускается в банке с закручивающейся крышкой, содержащей порошок алоэ. Вес продукта составляет 240 г. Перед применением порошок тоже разводится водой.

Главным компонентом биодобавки является экстракт мякоти листьев алоэ, сохранивший все полезные свойства растения. Для усиления действия в составе присутствуют следующие компоненты:

  • экстракт цветков ромашки для спазмолитического и противовоспалительного воздействия на стенки желудочно-кишечного тракта;
  • экстракт травы люцерны для улучшения пищеварения, расщепления жиров, поднятия иммунитета;
  • экстракт лимона для ускорения обмена веществ, бактерицидного и противовирусного эффекта.

Растительный напиток Алоэ от Гербалайф богат витаминами, минералами, аминокислотами, энзимами и флавоноидами. Дополнительные растительные и витаминные компоненты усиливают и дополняют основные полезные свойства алоэ. В состав включены необходимые вспомогательные вещества, такие как бензоат и цитрат натрия и лимонная кислота.

Растительные компоненты биодобавки получены путем холодного отжима. Этот метод позволяет сохранить ценные ингредиенты без разрушения ферментов и биологически активных веществ, в отличие от других способов.

Показания к применению

Пользу биодобавки могут получить и люди, ведущие здоровый образ жизни, а также имеющие проблемы с пищеварением либо стремящиеся похудеть. Травяной растительный напиток Алоэ Классический показан к применению:

  • для укрепления защитных сил организма в периоды после перенесенных заболеваний, при ослабленном иммунитете, после употребления антибиотиков, при повышенных умственных нагрузках, после стрессов;
  • для стимуляции обмена веществ и очищения организма от шлаков во время похудения;
  • для улучшения пищеварения и нормализации функций желудочно-кишечного тракта.

Добавку эффективно употреблять перед похудением или во время него. Можно добиться более быстрых результатов в снижении веса, пройдя курс очищения от шлаков. Также полезно включить в рацион напиток Алоэ Гербалайф спортсменам и людям, проводящим много времени в спортзале. Это позволит быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, придаст энергии.

Как принимать

Употреблять напиток нужно после пробуждения. Необходимо встряхнуть флакон и развести в 200 мл воды 1-3 колпачка концентрата. Если биодобавка используется в сухом виде, то в воду добавляется одна мерная ложка порошка Гербалайф Алоэ Вера.

Существует другой способ приготовления. Для употребления нужного количества жидкости в день с дополнительной пользой для организма на стакан воды берется 2-3 капли концентрата. Пить алоэ в таком виде нужно в течение дня. Хранится состав в холодильнике. Особенно полезно такое применение при тренировках и физических нагрузках.

Пить готовый напиток с концентратом Алоэ Вера Гербалайф нужно утром натощак, чтобы запустить все функции организма и обеспечить клетки энергией. Рекомендовано употреблять средство таким образом и для похудения, чтобы активизировать обменные процессы, снизить аппетит и нормализовать работу кишечника. От утренних привычек зависит самочувствие и работоспособность в течение всего дня.

Альтернативные рецепты

У готового концентрата с алоэ есть ряд преимуществ:

  • он сделан по правильной рецептуре;
  • не нужно ничего сушить, настаивать;
  • на упаковке указано, как правильно пить.

Но стоимость у такого продукта высокая.

Существуют различные альтернативы этого лечебного напитка. Рецепты для укрепления иммунитета:

  1. Если нет аллергии на мед, то состав подойдет и взрослому, и ребенку: взять по горсти изюма, кураги и грецких орехов, добавить ложку меда. Все ингредиенты пропустить через мясорубку или блендер и поместить полученное пюре в стеклянную банку. Принимать по 1 ч. л. в день до еды.
  2. В активизации обмена веществ и защиты от вирусов поможет следующий состав: 10 г корня имбиря и лимон натереть на терке, смешать с 1 ч. л. меда. Принимать такой состав следует в виде чая, добавляя в стакан с горячей водой по вкусу.
  3. Витаминизирующим, противопростудным, мочегонным и желчегонным действием обладает шиповник. Его настаивают в кипятке из расчета 8 ст. л. сухих плодов на 4 стакана воды. Пить в холодное время года до 3 стаканов в день во время еды.

Рецепты для похудения:

  1. Взять по 50 г березовых почек, листьев земляники, цветков ромашки, травы зверобоя и бессмертника. Приготовить настой на водяной бане в 50 мл воды, профильтровать. Пить на голодный желудок 2 раза в день по полстакана.
  2. Смешать корень одуванчика, листья крапивы, мяты, траву сенны, корень фенхеля в равных пропорциях. 1 ч. л. сбора заварить в стакане кипятка, профильтровать. Принимать по 1-2 глотка после приема пищи.
  3. Эффективен чай для похудения и улучшения работы желудка и кишечника с домашним столетником либо приобретенным в аптеке алматинским соком Алоэ Вера. Можно добавить сок в чай, заваренный с ромашкой и медом, в соотношении 1 ч. л. на стакан.

для снижения весаИз домашнего столетника можно приготовить крем для тела, лица и зоны декольте. Такое средство поможет отбелить кожу, сделать ее более упругой и эластичной. Для этого нужно взять половину пачки несоленого сливочного масла, 70 мл сока алоэ, 1 ст. л. оливкового масла и аптечный витамин А в капсулах. Если кожа жирная, то нужно использовать в приготовлении 1 ст. л. лимонного сока, если сухая – несколько капель. Масла следует подогреть на водяной бане, остудить. Извлечь из капсулы раствор витамина, добавить вместе с остальными ингредиентами. Наносить смесь на кожу 2 раза в неделю.

Для приготовления оздоровительных напитков и использования множества других полезных рецептов подойдет алоэ, выращенный в домашних условиях. Сырье со столетником можно приобрести в аптеке, заказать в интернете либо в магазинах мыловарения в виде пудры, гидролата и концентрата.

Противопоказания

Практически у любой растительной добавки либо искусственно созданного лекарства существуют ограничения в применении. Это связано с индивидуальными особенностями организма и его реакцией на входящие в состав препарата ингредиенты.

Если ранее наблюдались негативные реакции на один из компонентов, то напиток или порошок Алоэ Вера следует заменить. Существуют и прямые противопоказания к применению:

  • период беременности и лактации;
  • геморрой;
  • маточные кровотечения и обильные менструации;
  • детский возраст;
  • болезни печени и мочеполовой системы.

Для того чтобы сок Алоэ от Гербалайф принес пользу организму, необходимо посоветоваться с врачом для исключения противопоказаний.

Источник

Алоэ вера часто называют «растением бессмертия», потому что оно может жить и цвести без почвы.

Алоэ Вера является членом семейства лилейных, также как и 400 других видов алоэ.

Алоэ вера используется в традиционной медицине в течение тысяч лет, а исследования связывают это растение с различными преимуществами для здоровья. Например, растение использовали для лечения солнечных ожогов, зубного налета и снижения уровня сахара в крови.

Кроме того, алоэ вера богат питательными веществами, содержащими более 75 потенциально активных соединений, включая витамины, минералы, ферменты, аминокислоты, жирные кислоты и полисахариды.

Однако вы можете задаться вопросом, безопасен ли он для потребления.

В этой статье рассказывается, можно ли есть алоэ вера – и нужно ли.

Листья алоэ вера в целом безопасны для употребления

Листья алоэ вера состоят из трех частей: кожи, геля и латекса. Алоэ больше всего известно из-за своего геля, который отвечает за большую часть преимуществ для здоровья.

В то время как большинство людей прикладывают гель к своей коже, его также, при правильном приготовлении, безопасно принимать внутрь.

Гель алоэ вера обладает чистым, освежающим вкусом и может быть добавлен к различным рецептам, включая коктейли.

Чтобы подготовить гель, отрежьте острые края на верхней и боковой стороне листа алоэ вера. Затем снимите кожу с плоской стороны, удалите прозрачный гель и нарежьте его на маленькие кубики.

Обязательно тщательно промойте гель-кубики, чтобы удалить все следы грязи, мусора и остатков латекса. Латекс может придать гелю неприятный горький вкус.

Латекс – тонкий слой желтой жидкости между кожей и гелем листа. Он содержит соединения с сильными слабительными свойствами, такими как алоин.

Употребление слишком большого количества латекса может иметь серьезные и потенциально опасные побочные эффекты.

И напротив, кожа алоэ вера обычно безопасна для употребления. Она имеет мягкий аромат и хрустящую текстуру, идеально подходящую для добавления разнообразия в ваши летние салаты.

При отделении кожи с листа Алоэ, обязательно тщательно промойте кожу, чтобы удалить грязь, мусор и латекс.

Алоэ Вера состав, Из чего состоит алоэ

Состав листа Алоэ Вера

Вы можете замочить кожицу в воде на 10-20 минут, прежде чем употребить её.

Очень важно выбирать листья из растения алоэ вера, а не из других видов алоэ, поскольку они могут быть ядовитыми и поэтому непригодными для потребления человеком.

Безопасно есть гель внутри листа алоэ вера, а также кожу растения. Вымойте кожу или гель, чтобы удалить следы латекса, который может иметь неприятные и потенциально опасные побочные эффекты.

Избегайте употребления гелей Алоэ Вера для ухода за кожей

Продукты для ухода за кожей алоэ вера не предназначены для употребления в пищу.

Вместо этого они изготавливаются, чтобы помочь успокоить солнечные ожоги, уменьшить воспаление, увлажнить, снять зуд и лечить различные другие проблемы с кожей.

Многие коммерческие гели алоэ вера содержат консерванты для продления срока их хранения, а также другие ингредиенты для улучшения запаха, текстуры и цвета. Многие из этих ингредиентов не предназначены для приема внутрь.

Кроме того, методы обработки геля для косметических целей уничтожают большинство из полезных свойств натурального геля.

Многие продукты по уходу за кожей алоэ вера содержат консерванты и другие ингредиенты, которые не предназначены для приема внутрь.

Потенциальная польза приёма Алоэ Вера внутрь

Потребление геля алоэ вера связано с потенциальными преимуществами для здоровья.

Вот некоторые потенциальные преимущества употребления алоэ вера:

  • Может снизить уровень сахара в крови. В исследованиях на людях и животных гель алоэ вера снижает уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину*.
  • Может подавлять воспалительные сигналы: в исследованиях на животных и в пробирках экстракт алоэ вера подавляет воспалительные сигналы, такие как TNFα, IL-1 и IL-6.
  • Уменьшение зубного налета: при использовании в качестве жидкости для полоскания рта, алоэ может быть эффективен в снижении накопления зубного налета.
  • Улучшает память: в одном исследовании на животных потребление геля алоэ вера помогает улучшить обучение и память при одновременном снижении симптомов депрессии.
  • Богат антиоксидантами: Регулярное употребление гель алоэ вера может повышать уровень антиоксидантов в крови. Антиоксиданты помогают бороться с повреждением, вызванным свободными радикалами, которые связаны со многими хроническими заболеваниями.

Алоэ вера связана с потенциальными преимуществами для здоровья, а также снижает уровень сахара в крови, воспаление и зубной налет, а также улучшает память и антиоксидантную защиту.

Потенциальная опасность употребления алоэ вера

Употребление латекса из листа алоэ вера, желтого вещества, находящегося внутри листа, потенциально опасно.

В небольших дозах, употребление латекса может помочь при лечении запоров. Однако в 2002 году FDA США запретило продажу внебиржевых продуктов, содержащих латекс из алоэ вера из-за проблем с безопасностью.

Долгосрочное потребление латекса алоэ вера связано с побочными эффектами, включая судороги желудка, проблемы с почками, нерегулярное сердцебиение и мышечную слабость.

В больших дозах выше 1 грамма в день длительное применение может быть даже смертельным.

Беременным женщинам следует избегать употребления латекса, так как это может стимулировать сокращение матки, что может привести к выкидышу.

Кроме того, люди с нарушениями пищеварения, такими как воспалительное заболевание кишечника или болезнь Крона, должны избегать упо