Дубовый веник для бани польза и вред
Дуб — это привычное и знакомое для нас дерево. Он высоко ценится за качественную древесину, которая используется для производства элитной мебели и дорогого отделочного материала. Но для любого любителя пара дуб — это дерево, из которого получаются отличные классические веники для бани. О том, что дуб обладает лечебными свойствами слышали наверное все. Но какую конкретную пользу приносит дубовый веник при его применении в парной? Чем богаты дубовые листочки и каково их воздействие на здоровье и самочувствие человека? Рассмотрим этот вопрос с научной точки зрения…
Два слова о нашем дубе
У многих народов на протяжении всей истории человечества дуб считался олицетворением долголетия, мудрости и силы. Римляне окрестили его «красавцем», а венки из этого дерева сделали наградой и знаком отличия. Древние греки и славяне не отставали от римлян и почитали его, как священное дерево. А в Германии листок этого дерева уже давно и плотно занял место одного из национальных символов…
Но дуб это не только название дерева, это ещё и название целого рода деревьев из семейства буковых, который по данным сайта Королевского ботанического сада Кью в Великобритании (Royal Botanic Gardens, Kew, UKGB) насчитывает в своём составе почти что шесть сотен видов этого растения.
На территории России широкое распространение получил только один из видов — дуб черешчатый, зато в двух вариациях: летний и зимний. Хотя разница между ними только во времени цветения: один цветёт на две-три недели раньше другого.
Кроме этого на Дальнем Востоке и в отдельных районах Приамурья встречается дуб монгольский, а ещё реже дуб зубчатый. На черноморском побережье Кавказа обитает дуб скальный, но все эти виды не имеют широкого распространения. Поэтому сегодня рассмотрим пользу близкого нам черешчатого или по другому летнего, обыкновенного, английского дуба.
Что хорошего и полезного содержат в себе листочки дуба?
О пользе коры дуба обыкновенного, которая продаётся в аптеках и является проверенным средством для лечения широкого круга заболеваний знают, наверное, все.
Черешчатый — самый распространённый вид
Но вот что такого важного содержится в его листьях и что делает дубовый веник для бани полезным для человека догадываются не многие. Нет смысла перечислять все компоненты ввиду их малого содержания.
Поэтому остановимся на трёх основных компонентах которые нам будут интересны применительно к парной:
- Дубильные вещества;
- Полисахариды пентозаны;
- Флавоноид кверцетин.
Это и есть наши основные «пользодатели», те вещества, что придают полезные свойства дубовым веникам и делают их не просто обычным инструментом для подачи пара к телу.
Дубильные вещества — барьер от патогенной флоры
Начать нужно с дубильных веществ, так как их содержание составляет до 5% в общем составе, что, поверьте, совсем не мало. Дубильные вещества это группы веществ ароматического ряда, имеющие органическое происхождение и широкое распространение в растительном мире.
Нас будут интересовать свойства двух кислот этой группы: дубодубильной кислоты, которая содержится только в дубе и галлодубильной кислоты (другое её название танин или дубильная кислота). Полезные свойства этих кислот изучены довольно хорошо и активно применяются как в народной так и в официальной медицине, а так же в косметологии.
Что же полезного в этих кислотах? При контакте с повреждённым или воспалённым участком кожи они вступают в реакцию с белковыми соединениями и образуют плёнку. Тем самым устраняется раздражение и активизируется процесс регенерации тканей. Кроме этого гасится воспалительный процесс и снижаются болевые ощущения.
Поэтому и в медицине и косметологии эти кислоты, в большей степени дубильная кислота, применяется как противовоспалительное средство. Используются в комплексной терапии при лечении осложнённых воспалений кожного покрова бактериального характера.
Так же дубильные вещества обладают способностью повышать усвоение витамина С. В косметологии, препараты содержащие эти кислоты, применяются для снятия следов отёчности и припухлости.
Пентозаны: совсем «не кулинарные» полисахариды
Пентозаны, не очень знакомое слово, означает высокомолекулярные полисахариды, которые входят в состав дубовых листьев и так же оказывают положительное воздействие на человека при использовании дубового веника в парной. Сегодня известно только два пентозана: это ксилан и арабан.
Арабан, кроме применения в качестве загустителя и стабилизатора, используется при производстве антибиотиков пролонгированного характера. Но всё же для нас гораздо интереснее ксилан.
Ксилан — это то из чего делают ксилозу. А при чём ксилоза и веник для бани из дуба? Всё очень просто, ведь из ксилозы добывают проксилан (он же Про-Ксилан или Pro-Xylane). А проксилан это просто чудо полисахарид, не так давно открытый исследовательским центром лаборатории крупной косметической компании GARNIER.
Этот полезный полисахарид стал основой для целой линейки кремов анти возрастного действия и не только в этой компании. Молекулы проксилана усиливают создание собственного коллагена в коже человека и положительно воздействуют на связь между слоями эпидермиса.
Как следствие этих воздействий происходит вывод токсинов, а так же увеличение поступления кислорода и необходимых питательных веществ в кожу. В общем безусловно очень полезный для парной компонент.
Недооценённое чудо флавоноид Кверцетин
Третий интересный и не до конца протестированный компонент в составе листьев дубового веника для бани — это кверцетин. Он относится к группе растительных веществ, называемых флавоноидами. Флавоноиды, такие как кверцетин, являются антиоксидантами.
Положительное воздействие кверцетина на здоровье человека клинически подтверждено не достаточно, то есть испытания проведены в не полном объёме. Однако, существует не мало опубликованных результатов опытных проверок кверцетина сделанных в лабораторных условиях. И такие результаты могут нас порадовать.
Лабораторные исследования показали что кверцетин обладает ярко выраженными свойствами антиоксиданта, которые позволяют ему нейтрализовать свободные радикалы и улучшать общее самочувствие человека.
Кроме того, в статье доктора Стивена Эрлиха («Quercetin» 2015 Steven D. Ehrlich , NMD, Solutions Acupuncture) опубликованной на официальном сайте Медицинского центра Университета штата Мэриленд США сообщается о том, что кверцетин может уменьшать симптомы простатита и воспаления предстательной железы. При проведении одного небольшого исследования было установлено, что мужчины, принимавшие кверцетин, ощущали меньше негативных сопутствующих заболеванию симптомов, чем мужчины, которые принимали плацебо.
Кверцетин может быть эффективным средством в борьбе с аллергией, астмой, сенной лихорадкой и крапивницей. В результате лабораторных исследований учёные пришли к выводу что кверцетин помогает уменьшить симптомы аллергии, включая насморк, водянистые глаза, крапивницу и опухание лица и губ.
Допускается положительное воздействие при повышенном кровяном давлении и участие в снижении общего уровня холестерина.
В статье опубликованной на официальном сайте Национального центра биотехнологической информации США, на основании исследований группы учёных Шанхайского университета Jiao Tong отмечено обоснованное положительное свойство кверцетина, как средства борьбы с раком («Quercetin enhances adriamycin cytotoxicity through…» Mol Med Rep. 2015 Jan.)
Вместо заключения
Подытожив всё вышесказанное, можно с уверенностью сказать что польза дубового веника при использовании его в бане очевидна. Состав его листьев отличается от состава пихтового веника, но по общему оздоровительному воздействию не уступает ему.
Его полезные свойства обусловлены компонентным составом ветвей и листьев дуба. Дубильные вещества, пентозаны и кверцетин в составе дубового листа оказывают всестороннее благоприятное воздействие на организм парящегося человека.
Кроме этих специфических влияний на здоровье человека выбор дуба предоставляет все стандартные плюсы использования хорошего веника. Это усиление общего обмена веществ за счёт повышения температуры тела и прямого массажа отдельных его участков, выведение солей и токсинов из организма и просто удовольствие от парения.
Одна из самых любимых традиций россиян – это баня. Многие обустраивают собственные бани на дачах и приусадебных участках, самостоятельно заготавливают дрова, подыскивают подходящие камни и, конечно же, собственноручно заготавливают веники.
Для изготовления веников используют самый разный материал, вплоть до крапивы и можжевельника. Однако, дуб и берёза в этом вопросе несомненные лидеры – на них приходится порядка 80% от всех самодельных банных веников.
В прошлой публикации были подробно рассмотрены полезные свойства берёзового веника. Сегодня предлагаю подробно рассмотреть полезные свойства дубового веника, а также научиться его правильно заготавливать, сушить и запаривать.
Дуб издревле ценился за свои целебные свойства. Славяне почитали его. Для них дуб был священным деревом, обладающим великой силой! Целебные свойства коры и листьев дуба широко используется и по сей день в народной и современной медицине.
В листьях и веточках дерева имеются полезные эфирные масла, а также вещества, которые называются дубильными (образовано от слова «дуб»). Благодаря воздействию дубильных веществ на коже заживают раны и ссадины. Кожа приобретает нежную матовость и упругость. Поэтому баня с дубовым веником рекомендована для людей с жирной кожей, а дубовый отвар, который остаётся после запаривания веника, используется как лечебное средство при многих кожных заболеваниях. Особенно он хорошо помогает при потливости ног.
Аромат, исходящий от эфирных масел дуба, содержащихся в листьях, хорошо успокаивают нервную систему после интенсивных умственных и физических занятий.
Также, интересно будет отметить, что благодаря большим листьям, которые крепко держатся на ветках, дубовый веник работает подобно опахалу и быстро нагнетает пар.
Как заготовить дубовый веник
Если правильно заготовить дубовый веник, то он обязательно будет обладать лечебными свойствами и принесёт пользу. Вот основные рекомендации по заготовке банного веника из веток дуба:
- Дубовые веники заготавливают в июне — августе в затемнённом лесу. Именно в это время в дубе сосредоточено максимальное количество полезных веществ, а сами листья с черешком, способны сопротивляться максимальным нагрузкам во время банных процедур.
- Средняя длина ветвей для веников составляет не более 50 см. Ветки должны быть гибкие. Обычно такие есть у молодых дубов. У возрастных деревьев гибкие ветки можно найти только в нижней части ствола.
- Срезайте ветки с деревьев в дубовых рощах или в смешанных лесах. «Одинокие дубы», при выборе дерева, обходите стороной. У них, как правило, листья мелкие и стебли неэластичные.
- У подходящих дубов листья имеют насыщенный зеленый цвет. Выбирайте деревья только с такими листьями.
- Хороший дуб — тот, который произрастает в экологически безопасных зонах.
- Идеальная высота дуба, с которого рекомендуется собирать ветки для банных веников, не более 4-х метров.
- Срезайте боковые веточки с разных деревьев, чтобы не нанести вреда деревьям. Для срезания веток используйте обычный садовый секатор.
- Сбор сырья проводите только в сухую погоду.
Правильная заготовка дубового веника — залог того, что вы получите целебный эффект от его использования.
Летом не упустите возможность попариться свежесобранным веником. Тем более, что собирается на природе очень быстро!
Целебная сила свежего дубового веника очень велика. Ветки и свежие листья дуба обладают сильными противовоспалительными свойствами и хорошим массажным эффектом, а вдыхание аромата дубового леса снимет раздражительность и нормализует сон.
Веники из дуба всегда очень прочные. Но использовать их летом повторно я не советую. Лучше собрать новый веник.
С дубовым веником хорошо сочетаются многие лекарственные растения, которые помогут усилить лечебно-оздоровительный эффект во время посещения бани. К таким растениям относятся:
Тысячелистник. Снимает кожные раздражения, тонизирует кожу и помогает в борьбе с растяжками и апельсиновой коркой.
Горькая полынь. Обладает антисептическими, антивирусными и антибактериальными свойствами. Регулярное использование полыни в бане станет отличной профилактикой от бактериальных и вирусных инфекций в холодное время года. Аромат полыни позволит улучшить работоспособность и укрепить иммунитет. Из-за сильного запаха, не рекомендуется использовать больше трех веточек полыни.Шалфей. Обладает отличными антисептическими свойствами. Он быстро убивает микробы и бактерии. Также, листья и стебли шалфея обладают дезинфицирующим, противовоспалительным и мочегонным действием.
Душица. Является природным антисептиком, используют при простудных и других заболеваниях органов дыхания в качестве противовоспалительного средства.
Липа. Желательно использовать веточки с цветами. Липу полезно применять тем, кто страдает нервными расстройствами, повышенной возбудимостью и бессонницей. Её обычно добавляют к дубовому венику, если баня намечена на вечернее время, поскольку липовый цвет действует как мягкое снотворное.
Крапива. Добавка из крапивы к дубовому венику используется при чувстве ломоты и болях в суставах, в пояснице или мышцах после физических нагрузок. Крапива обладает мощным противовоспалительным действием. При регулярном применении этого растения снимается нервное напряжение и снижается артериальное давление. Перед использованием крапиву обязательно опустите в горячую воду на несколько секунд, чтобы устранить её колющее свойство.
Помните, что любая трава, добавленная к дубовому венику, не славится хлёсткостью. К тому же под воздействием банного жара и пара быстро превращается в кашеобразный букет, поэтому не замачивайте свежие веники в горячей воде, используйте теплую воду. Исключением являются только ветки крапивы.
Всем известно, что свежие продукты намного лучше консервированных. Поэтому, не теряйте возможность укрепить иммунитет и запастись энергией от банных процедур со свежим дубовым веником.
В осеннее-зимний период можно будет воспользоваться заготовленными впрок дубовыми вениками, которые, также хорошо помогут укрепить иммунитет и оздоровить организм.
Как высушить дубовый веник
После сбора сырья его необходимо правильно высушить. Сушка дубового веника ничем не отличается от сушки берёзового веника.
Не стоит связывать все ветки в один большой веник, потому что середина из-за неравномерного просыхания может начать гнить. Лучше распределить ветви по небольшим пучкам, которыми будет удобно пользоваться.
Венички перевязываются шпагатом. При этом самые сильные ветки размещают в середине связки. Верхняя часть дубового веника полностью освобождается от листвы.
Пучки развешиваются «вниз головой» и просушиваются в сухом, хорошо вентилируемом помещении в течение недели. Затем складываются для хранения в место лишенное влаги.
Не забывайте периодически переворачивать веники и проверять их качество.
Как запарить дубовый веник
Запаривание дубового веника практически ничем не отличается от запаривания берёзового веника. Единственное на что стоит обратить внимание – это продолжительность данного действия. Дубовый веник более прочный, поэтому его нужно будет подержать в горячей воде на 15 -20 минут дольше, чем берёзовый.
Технология запаривания у каждого банщика своя. Рассмотрим один из самых удачных, на мой взгляд, вариантов.
Запаривание сухого дубового веника
За два часа до посещения парной, ополосните дубовый веник, чтобы избавится от пыли и погрузите его в емкость с водой. Через час, когда дубовые листья напитаются влагой, переверните веник в воду ручкой и оставьте в таком положении ещё на один час. Древесина, таким образом, получит необходимый запас жидкости, веточки станут гибкими, а листья будут хорошо держаться.
Непосредственно перед посещением парной, подержите веник в горячей воде не больше 30 минут.
Запаривание свежего дубового веника
Самый полезный дубовый веник – свежесрезанный!
Перед запариванием смойте пыль с веника. Только что срезанные ветки дуба настолько ароматны, что стоит замочить их в горячей воде на 15-20 минут, как листва сразу отдаст свой неповторимый дубовый аромат.
Не выливайте воду, которая осталась, используйте её для ополаскивания. Такая вода помогает улучшить состояние кожи и напитать её жизненной энергией.
Целебные свойства листьев и коры дуба широко известны и успешно используются в медицине для оздоровления организма человека.
Если Вы зададитесь вопросом, какой веник, всё-таки, лучше выбрать: березовый или дубовый? То надо отметить, что несомненным преимуществом дубового веника является его прочность и выносливость. Также, дубовый веник отличается от берёзового тем, что дуб уменьшает выделение пота (в отличие от березы). Поэтому этот вариант лучше подойдет людям с жирной кожей. В дубовых листьях содержатся дубильные вещества, которые положительно влияют на кожу. По этой причине веники из дубовых веток рекомендованы людям, страдающим кожными заболеваниями. Вещества, которые выделяются из листьев во время банных процедур, оказывают сильнейшее противовоспалительное действие, снимают зуд, способствуют скорейшему заживлению ран и различных кожных высыпаний. Также, дубовые веники напитывают кожные покровы витаминами и силой.
Что касается берёзового веника, то он, в отличие от дубового, быстро теряет листья. Но при этом, листья берёзы хорошо прилипают к коже и собирают выделяемый пот, открывая поры.
Узнать более подробно о полезных свойствах берёзового веника можно перейдя по ссылке: Берёзовый веник для бани ✧ Всё что нужно знать.
Поэтому, окончательный выбор вида банного веника зависит исключительно от целей, ради которых посещают парную, пристрастий конкретного человека и его индивидуальных особенностей организма.
Если Вам понравилась статья не забудьте поделиться с Вашими близкими и друзьями. Ставьте лайки. Подписывайтесь на канал “Лучшая коллекция рецептов“, чтобы не пропустить новые статьи и рецепты.
Вся информация в этой статье дана в ознакомительных целях. Перед применением проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
По традиции в баню принято ходить с веником. Его используют не только чтобы очистить свое тело, но также, и чтобы взбодриться. Такой ритуал очищения придуман был еще нашими предками, которые знали о целебных свойствах растений гораздо больше, чем современные люди. Но для того чтобы получить максимальный эффект от отдыха в бане, стоит знать, как выбрать хороший дубовый веник.
Польза и вред
Такой веник чаще всего используется в русских банях. Для организма человека он может быть и полезен, и вреден. Ведь некоторым такое изделие использовать попросту нельзя. Но со всеми этими тонкостями надо разобраться детальнее.
Достоинства
Для начала стоит ознакомиться с положительными качествами дубового веника. Так как в коре дуба и его листьях содержится большое количество эфирных масел, пентозанов, а также кверцетинов, то основной функцией такого веника считается расслабление организма. К тому же он подходит тем людям, которые имеют жирную кожу. После применения она делается матовой и очень упругой.
Дубовый веник полезен тем, кто страдает от повышенного артериального давления, плохо спит или устает от физических или умственных нагрузок. Сходив в парную, можно снять и напряжение, и усталость после трудного дня. К тому же такое средство прекрасно справится с воспалительными процессами кожных покровов, поможет открыться порам, а также убрать сальные пробки.
Лучше всего использовать веник из кавказского или канадского дуба. Они не только более качественные, но и эффективнее воздействуют на организм.
Минусы
Среди недостатков таких веников стоит отметить то, что использовать их можно не каждому человеку. Так, нельзя их использовать тем, кто страдает следующими заболеваниями:
- сердечная недостаточность;
- малокровие;
- рак;
- любые стадии туберкулеза;
- чрезмерная возбудимость;
- повышенная температура;
- тахикардия;
- язва;
- заболевание Боткина.
Помимо этого, стоит отметить, что дубовые веники достаточно жесткие для детей и плохо влияют на нежную кожу в целом. Поэтому для детей стоит выбрать веники с более мягкой структурой.
Как заготовить?
От того, настолько правильно будет выбрано время для заготовки дубовых веток, будет зависеть мягкость и аромат веника, а также срок службы.
Сроки заготовки
Традиционно веники заготавливают на пятидесятый день после Пасхи, в Троицын день. Несмотря на то, что его празднование приходится на разное время, многие люди стараются соблюдать старинные традиции. В 2020 году день Троицы попадает на 31 мая. Считается, что на день Троицы и две недели после него – это идеальное время для срезки дубовых веток. Ведь именно в это время начинается пора цветения. К тому же листья в это время уже окрепли, а также хорошо налиты соком и имеют невероятный аромат.
Но в том случае, если не получается заняться заготовкой дубовых веток именно в этот день, можно сделать это на протяжении всего лета. Больше всего подходят те деревья, которые растут в сыром и темном месте. Только тогда веник получится очень качественным, соответственно, выдержит не один год походов в баню.
Правила сбора
Чтобы веник получился не только качественным, но и полезным, необходимо придерживаться определенных правил при срезании веток.
- Прежде всего, стоит отметить, что места сбора должны быть экологически чистыми, то есть находиться как можно дальше от дорог.
- Срезать дубовые ветки лучше всего в сухую погоду. К тому же делать это надо в первой половине дня, сразу после того, как высохнет роса. Если листья будут мокрыми либо от росы, либо от дождя, то они могут испортиться при сушке.
- Самыми лучшими считаются ветки, которые росли больше двух лет и находятся ближе всего к земле.
- Их длина должна находиться в пределах 55-60 сантиметров. Такие ветки не только достаточно эластичны, но и вмещают в себя большое количество эфирных масел. С более толстой части ветки необходимо срезать все листья.
Как вязать?
Чтобы сделать хороший дубовый веник, потребуется немного потрудиться. Прежде всего, срезанные ветки необходимо подготовить. Для этого их надо разложить на плотной мягкой материи или же на мешковине и сушить в течение нескольких дней. Когда они немного подвялятся, можно приступать к вязанию. Особых правил не существует, однако есть некоторые тонкости.
Размер веника может быть разным. А вот длина веток обычно равна 40-80 сантиметрам. В противном случае пользоваться ими будет совсем неудобно. Для начала необходимо заняться самими ветками. Их надо почистить от листьев и сучков в том районе, где будет находиться ручка дубового веника.
Далее готовые ветки нужно сложить вместе. Самые толстые из них необходимо уложить вовнутрь, чтобы они послужили каркасом. Затем вокруг них надо очень плотно уложить оставшиеся тонкие ветки.
При складывании нужно очень внимательно следить за тем, чтобы все листья смотрели в одну сторону, а вот ветки располагались веером. В этом случае получится так, что веник, как бы обнимает человека при парении.
После этого место, где будет находиться ручка веника, необходимо плотно перевязать шпагатом. Сам кончик веника можно обмотать мягкой и плотной материей. Это делается для того, чтобы на держащей веник руке, не появились мозоли.
Длина рукояти не должна превышать больше 15 сантиметров. Тогда его будет удобно использовать. Чтобы веник получился еще ароматней и полезней, в основу можно добавить несколько веточек мяты или ромашки, или же других трав.
Как выбрать при покупке?
Выбор готового веника, прежде всего, зависит от типа кожи, а также от возможных заболеваний человека. Но есть один главный критерий. Листья непременно должны быть целыми и не иметь налета или плесени.
При покупке также надо смотреть, чтобы веник был удобным и не превышал больше 60 сантиметров в длину.
Как хранить?
Чтобы веник смог сохранить длительное время свои свойства, необходимо правильно его хранить. Очень важно, чтобы окружающая среда была благоприятной. Самым оптимальным способом хранения считается подвешивание готовых изделий на чердаке в вертикальном положении. Помимо этого, можно хранить веники даже в предбанниках или сараях.
Важно следить за тем, чтобы расстояние между готовыми изделиями было не меньше 20 сантиметров. Это требуется для того, чтобы воздух смог свободно циркулировать между ними. Не стоит хранить веники прямо под крышей, особенно если там слишком жарко. Ведь в этом случае листья просто пересохнут и осыплются.
К тому же стоит следить за тем, чтобы солнце не светило на готовые изделия, чтобы не разрушился хлорофилл в листьях. Также надо помнить о том, что помещение надо хорошо проветривать. Веники лучше всего упаковать в бумагу или же поместить в коробку с небольшими отверстиями. Такой способ хранения позволит пользоваться вениками не меньше 2 лет.
Людям, которые живут в квартирах, лучше всего совершать такие покупки непосредственно перед посещением бани. Если же человек желает сделать веник своими руками, то хранить его можно на балконе или в специальном шкафу. В нем должно быть темно и сухо. После бани веник надо просушить и только затем отправить в место хранения.
Существует еще одно интересное место для хранения веников – это морозилка. Достаточно просто завернуть его в пищевую пленку, а затем положить в морозильную камеру.
Таким образом, можно сохранить не только цвет, но и аромат готового изделия. После размораживания он будет таким же свежим.
Способы запаривания
Для того чтобы распарить приготовленный веник, его надо сначала прополоскать в прохладной воде. После этого необходимо очень быстро опустить на пару минут в емкость с горячей водой. Не стоит держать веник там больше 10 минут. Ведь в противном случае он потеряет свой аромат, а листья слишком быстро осыплются. Для лучшего эффекта стоит накрыть емкость с веником крышкой или миской.
В том случае, если веник свежий, его будет достаточно слегка ополоснуть в теплой воде. То есть опустить его в воду 2-3 раза на несколько минут. Если этого будет недостаточно, то процедуру стоит повторить еще раз.
Особенности использования
Чтобы от водных процедур человек получил не только удовольствие, но и положительное воздействие на свой организм, необходимо научиться правильно использовать такой предмет. Для начала дубовый веник нужно подготовить, то есть запарить его. Лучше всего сделать это загодя, например, вечером накануне процедуры.
После этого можно приступать к самому процессу парения. Если в парилке влажность воздуха не будет ниже 50 процентов, то дополнительное отмачивание венику не потребуется. Ведь, если это сделать, то он потеряет способность нагревать пар, а также станет более тяжелым, а листья могут слипнуться.
Лучше всего париться вместе с другим человеком.
Один из них должен принять положение лежа, а второй – провести саму процедуру парения. Таким способом можно полностью расслабить мышцы. Процесс состоит из нескольких этапов.
Массаж
Для начала необходимо лечь на живот. После этого партнер должен совершить легкие поглаживания дубовым веником, начиная от стоп и перемещая его постепенно вдоль всего тела до головы. Первые взмахи веника приходятся на стопы, затем на икроножные мышцы, далее – на ягодицы, после чего на середину спины и на руки.
В обратном порядке скольжение необходимо делать вначале по одной стороне тела, а затем по другой. Движения должны быть быстрыми и занимать не больше 10 секунд. Их количество должно быть равным 3-4 скольжениям. Такая процедура называется массажем.
Новичкам необходимо знать, что в том случае, когда температура воздуха слишком высокая, то скольжение веников по телу не должно быть слишком быстрым. Когда же температура понижается, движения можно ускорить и воздух сразу же нагреется.
Постегивание
Далее следует этап легкого постегивания. Для начала пройтись веником нужно по всей спине во всех направлениях. Затем можно приступать к пояснице, ягодицам, бедрам, а также икрам и стопам. Делать все это надо не больше 1 минуты. Заканчивать такую процедуру стоит легким поглаживанием веником по телу. Но делать все нужно гораздо быстрее, так, за 5 секунд должно быть не меньше 6 постегиваний. Изначально процедура делается на животе, а затем на спине в точно такой же последовательности.
Похлестывание с компрессом
На данном этапе веники необходимо немного приподнять, а затем сделать несколько быстрых и легких похлестываний по всей спине. Такие «компрессы» помогут мышцам расслабиться после огромных физических нагрузок или же после травм. Помимо этого, их часто используют при таком заболевании, как радикулит.
Растяжка
Когда этап «похлестывания с компрессом» будет завершен, необходимо взять два веника, положить их на поясницу, а затем быстро развести их в противоположные стороны: к голове и к стопам. Растяжку надо сделать 5-6 раз на одной стороне, а затем – на другой.
Растирание
Процесс заключается в том, что веник прижимают к коже ладонью, а затем растирают таким способом все тело в разных направлениях.
Опахивание и протряхивание
По окончании растирки веником надо выполнить легкие движения, едва касаясь тела. Последний этап заключается в обработке тела веником, который нужно опускать время от времени в холодную воду.
Все этапы надо проводить в несколько заходов, чтобы человеку не стало плохо. Достичь положительного эффекта можно только в том случае, когда будут соблюдаться все правила.
Подводя итог, можно сказать, что дубовые веники станут отличным средством в получении удовольствия, а также в борьбе с небольшими недугами, если выбрать такое изделие правильно.
О заготовке дубового веника для бани смотрите далее.