Чай с чабрецом польза для похудения
Известная человечеству с древности лекарственная трава чабрец применяется в жизни повсеместно. Без тимьяна не обходятся в кулинарии, в косметологии, в рецептах народных целителей. Благодаря эфирным маслам и другим полезным веществам, используют чабрец для похудения. Он приносит пользу желающим обрести стройность, помогает сбросить накопленные килограммы при правильном употреблении.
Как чабрец влияет на процесс похудения
Чабрец богат витаминами группы В, А, С, РР, К, эфирными маслами, антиоксидантами, микроэлементами – фосфором, марганцем, цинком, кальцием, натрием, калием, железом, медью, растительными фенолами, смолами, кислотами (фолиевая), дубильными веществами.
Чай из тимьяна полезен при многих болезнях. Следует его пить как средство для похудения. Отвары улучшают обменные процессы, работу пищеварительной системы, снижают аппетит. Они имеют мочегонное свойство, выводят токсичные вещества, снижают отечность, что положительно повлияет на сброс килограммов. В отличие от многих мочегонных средств растительного происхождения, растение не вымывает полезные вещества, минералы из организма, а может восполнить их недостаток.
Чай со свежим или сушеным чабрецом для похудения должен быть комплексной мерой в борьбе с жировыми отложениями. Принесет напиток результат вкупе с активными спортивными занятиями и правильной диетой. Принимая отвар без смены образа питания, с низкой двигательной активностью, о похудении можно не думать.
Правила приготовления отвара
Сырье для приготовления отваров можно заготовить самостоятельно, если есть уверенность в экологической безопасности района сбора. Приготовить настойку или отвар можно из свежего растения и сухого. Свежую траву необходимо брать в двойной порции. Высушенный тимьян не уступает по полезным веществам, его требуется меньшее количество. Проще и надежнее приобрести растение в аптеках.
В приготовлении отвара важно не допустить испарения эфирных масел растения, не кипятить настой долго. Если чабрец указан как дополнительный компонент в сборах, подлежащих кипячению, его лучше добавлять в конце, перед выключением отвара.
Оптимальным способом станет запаривание растения горячей (90оС-95оС) водой и настаивание под закрытой крышкой в течение 10-15 минут. Обычная дозировка – 1 ст. ложка сырья на 1 стакан воды. Это классический, простой рецепт приготовления целебного настоя.
Другие рецепты не менее просты и действенны:
- обычный байховый черный чай – 3 ч. ложки и 2 ч. ложки чабреца залить литром кипятка, пить в течение дня (бодрит);
- в термосе заварить шиповник – 2 ст. ложки на 1 литр горячей воды и 2 ст. ложки сухого тимьяна (общеукрепляющий напиток);
- сбор для похудения — взять в равных пропорциях ( по 1 ст. ложке) чабреца, мяты, мать-и-мачехи, залить пол литром кипятка, настаивать 20 минут под крышкой принимать в первой половине дня.
Чем можно дополнить
Чабрец – универсальное растение, по вкусу сочетается со многими травами, продуктами, готовыми блюдами. Для снижения веса целесообразно пить с листом мяты перечной, мать-и-мачехой, ромашкой, имбирем. Обогатят, дополнят витаминами напиток в сочетании с малиной, калиной, ежевикой, брусникой, клюквой, клубникой, облепихой.
Черный чай с тимьяном – отличный утренний тонизирующий напиток, помогающий работе мозга. Чабрец с зеленым чаем — налаживает пищеварение, ускоряет метаболизм, насыщает витаминами. Дополнить эти напитки можно мелиссой, лимоном, любимыми пряностями – имбирем, кардамоном, гвоздикой, корицей. Союз трав с пряностями способствует похудению и отличному настроению.
Калорийность его невысока, учитывая малые дозы употребления. Но выпитый отвар из чабреца с медом можно считать полноценным десертом для худеющих. Добавлять сахар в напиток не рекомендуется.
Использование тимьяна в качестве приправы к основным блюдам стимулирует переваривание пищи, способствует скорейшему ее расщеплению. Во время диеты приправа станет помощником в обретении стройности.
Как принимать для похудения
Запускает механизм обменных процессов применение чая с чабрецом в первой половине дня. Напиток из 1 ст.ложки травы на 1 стакан кипятка (или готового зеленогочерного чая) выпивают перед завтраком. Допускается прием чая перед обедом. 1-2 чашки чая на протяжении 14-15 дней способствуют оптимизации обменных процессов, выведению лишней жидкости, токсинов.
Для достижения видимых результатов следует придерживаться строгого правила: нагрузить мышцы посильной физической нагрузкой, убрать из рациона высококалорийную, сладкую пищу. Следует ограничить употребление солений, острых приправ. Они задерживают, накапливают жидкость в тканях организма.
После двухнедельного приема рекомендуется сделать перерыв в употреблении чая на 2-3 месяца, продолжая придерживаться диеты с физической активностью. Здесь требуется консультация со специалистом, важны исходные индивидуальные данные каждого желающего похудеть. Если индекс массы тела невелик, достаточно пройти 1-2 курса приема отвара из тимьяна для похудения. Если соотношение жировой массы превалирует над массой мышц, следует рассматривать периодический прием чая с соблюдением диеты и нагрузок.
Противопоказания к употреблению
Тимьян – одно из немногих лечебных растений с коротким списком противопоказаний. Разрешено его употребление (в ограниченных количествах, после консультации с врачом) даже трехлетним детям. У кормящих грудью женщин применение настоя качественно и количественно улучшает лактацию. Рекомендовано применение ванн с отваром для купания младенцев с рождения.
Не рекомендуется употреблять чабрец:
- Беременным.
- Лицам, страдающими желудочным колитом.
- Лицам с хроническими болезнями печени и почек (гепатиты, холециститы, нефриты).
- Людям с повышенным артериальным давлением, острой сердечной недостаточностью.
- Лицам с индивидуальной непереносимостью, у которых проявилась на растение аллергическая реакция.
По причине действия эфирных масел следует с осторожностью принимать лекарственные препараты в сочетании с употреблением чабреца. Необходимо своевременно предупредить об употреблении напитков с тимьяном врача.
Статья проверена редакцией
Чабрец признают одним из лучших лекарственных средств, как традиционная народная медицина, так и официальная наука.
Растение, собранное в период цветения и высушенное в условиях открытого воздуха в затененных местах, способно храниться до двух лет.
Избранный многими ценителями травяных эликсиров, чай из чабреца имеет полезные свойства и противопоказания. О них важно знать, заваривая ароматный напиток.
Польза и вред чая из чабреца
Отвар из этой травы обладают успокаивающим эффектом. Обладая бактерицидными свойствами, чабрец способствует заживлению ран.
При приготовлении чая из чабреца, используют цветки, листья и стебли растения. Собранный и высушенный чабрец применяют в качестве отваров и разного рода настоев. Чай из чабреца рекомендован, когда организм нуждается в поддержке при следующих заболеваниях:
- острых или хронических болезнях дыхательной системы человека;
- инфекционных и воспалительных процессах;
- туберкулезе;
- судорожном синдроме;
- воспалении носоглотки и полости рта;
- вирусных заболеваниях.
Настой чабреца используют для местного полоскания при воспалениях в носоглотке и полости рта.
Противопоказания к применению
Как у любого лекарственного растения, существуют противопоказания к использованию чабреца в некоторых случаях. Заваривать чай из душистой травы следует с осторожностью тем людям, у которых может наблюдаться индивидуальная непереносимость.
Посоветуйтесь с медицинским специалистом, можно ли наслаждаться ароматным чаем из чабреца в том случае, если вас беспокоят определенные симптомы:
- наличие заболеваний выделительной системы;
- заболевания печени;
- язвы в желудочно-кишечном тракте;
- беременность.
В большинстве случаев напитки и настои, содержащие чабрец, имеют ограничения по возрасту. Не рекомендуется частое употребление такого чая детям младше 12 лет.
Как правильно заварить чай с чабрецом
Для сохранения полезных свойств чабреца, его необходимо правильно заваривать. В основном его смешивают с обычными чайными листьями. В итоге получается вкусный и душистый напиток, обладающий целебными свойствами.
В приготовлении главное – это четкое соблюдение пропорций ингредиентов, в противном случае эффект может быть кардинально иным.
Порядок действий при заваривании
- 1.Насыпать в заварочную посуду черный чай, количество зависит от собственных предпочтений.
- 2.Добавить в заварку одну чайную ложку листьев чабреца.
- 3.Можно добавить высушенные соцветия растения.
- 4.Залить получившуюся смесь кипяченой водой.
- 5.По вкусу можно добавить немного корицы, шиповника, зверобоя и т.д.
Рекомендуется заваривать чай в небольших чайниках, желательно из керамики. Это даст возможность сохранить вкус напитка. Настаивать чай надо порядка 15 минут.
Чай с чабрецом для похудения
Чабрец активизирует запуск обмена веществ в организме, поэтому его так ценят любительницы стройной фигуры.
Благодаря налаженному обмену веществ, из организма выделяются лишняя жидкость и токсины.
Чтобы достигнуть значительных результатов необходимо, помимо употребления отвара из чабреца, соблюдать и другие правила:
- -начать заниматься физическими нагрузками на мышечную систему;
- -отречься от излишне калорийной пищи;
- -убрать из рациона сладости;
- -уменьшить количество соленой и острой пищи.
Как правильно пить
Пить чай с чабрецом лучше в первую половину дня. Однако можно употреблять его и перед обедом.
С добавлением меда натурального происхождения, вкус и польза напитка возрастут.
Вы сможете получить удовольствие и оказать своему здоровью поддержку благодаря вкусному и полезному чаю из чабреца.
Тимьян или чабрец часто используют для приготовления разных блюд. Эта трава обладает сильным и стойким ароматом, поэтому напитки и блюда с тимьяном получаются очень душистыми. Это растение содержит много ценных веществ, поэтому полезно для здоровья. А способность тимьяна корректировать обмен веществ помогает стать стройнее. Похудение с чабрецом ненавязчивое и несложное.
Похудение с пряной травой
Чабрец содержит 101 ккал на 100 г, однако это не мешает растению помогать похудению. Как растение воздействует на организм и почему оно полезно худеющим?
Прежде всего, тимьян имеет богатый состав, а значит, насыщает организм полезными веществами. В тимьяне содержится витамины А, С, РР, В1, В2, В3, В9, кальций, фосфор, марганец, цинк, калий, магний, натрий, медь, железо, углеводы, белки и жиры, пищевые волокна, ненасыщенные жирные кислоты, дубильные вещества, органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды, смолы, камедь, терпены.
Конечно, использовать тимьян надо умеренно, 100 г ― это очень много, такое количество не используется для приготовления напитков или улучшения вкуса блюд. Поэтому не стоит волноваться, что чабрец добавит лишних килограммов.
Тимьян избавляет от депрессии, улучшает настроение и бодрит, снимает воспаление, оказывает антисептическое действие, обезболивает. Растение укрепляет иммунитет, предупреждает развитие сердечно-сосудистых болезней, нормализует работу кишечника, снимает спазмы. Тимьян борется с диабетом, атеросклерозом, невралгией, кожными болезнями, радикулитом. Чабрец повышает выработку тестостерона, улучшает качество спермы, укрепляет ногти и волосы.
Как тимьян помогает в похудении? Прежде всего, он нормализует микрофлору кишечника, оказывает легкое мочегонное действие, а значит, избавляет от отеков. Кроме того, растение улучшает обмен веществ, а это важно для коррекции веса. Эти свойства прекрасно помогают в похудении, однако потребуется не только употреблять чабрец с разными блюдами и пить ароматные напитки из него, но и заниматься спортом (хотя бы умеренно), а также придерживаться правильного питания.
Нюансы диеты на тимьяне
Как именно худеть на чабреце? Надо правильно его употреблять. Полезнее всего пить чай из тимьяна. Готовить его просто: столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и закрыть крышкой посуду. Через пятнадцать минут ароматный напиток будет готов. Пить его лучше всего утром, но можно выпить чашку и перед обедом, так как этот чай уменьшает аппетит. В этом и состоит секрет диеты ― 1-2 чашки напитка в день.
Кроме того, необходимо придерживаться правильного питания или выбрать сытную, но полезную диету. Желательно, чтобы в меню были белки (мясо и рыба), молочные и кисломолочные продуты, фрукты и овощи, крупы. Естественно, сладости и выпечку надо сократить или совсем убрать из рациона. Очень желательно добавлять пряность в различные блюда, это не только улучшит их вкус, но и поможет худеть быстрее. Трава хорошо сочетается с мясом, бобовыми, различными овощами. Конечно, можно приготовить множество полезных блюд с этой пряностью, и если добавить к этому полезный чай для похудения и умеренную физическую нагрузку, эффект будет замечательный.
Меню диеты может быть любым, но не слишком калорийным, а также разнообразным. Необходимо, чтобы обед и завтрак были сытными, а ужин ― легким. Перекусы должны быть полезными, но можно обойтись и без них, если нет желания перекусывать.
Вот примерное меню диеты:
- завтрак: каша на молоке, но без сахара, или омлет с овощами, фрукты и чай;
- перекус: йогурт натуральный с ягодами;
- обед: суп, тушеное или запеченное мясо (200 г), салат, компот из сухофруктов;
- полдник: кусочек творожной запеканки или фруктовый салат;
- вечером: тушеная рыба с овощами или блюдо из бобовых, кефир.
Порции должны быть небольшими, но рацион должен быть сбалансированным, не стоит исключать какой-то полезный продукт (мясо, например). Это поможет худеть без срывов и без голода.
Что касается напитка из чабреца, он обладает легким мочегонным действием. Но при этом в отличие от других мочегонных средств напиток не вымывает все полезные вещества, а выводит лишнюю воду.
Рецепты, полезные для здоровья и похудения
Что касается рецептов чая из тимьяна, их очень много. Ведь можно добавлять в напиток черный и зеленый чай, различные ягоды (малину, клубнику, калину, ежевику, шиповник, бруснику), другие травы (мелиссу, мяту, душицу, зверобой, ромашку), а также разные пряности (корицу, имбирь, гвоздику). Когда чай готов, можно улучшить вкус, добавив мед и ломтик лимона, а вот сахар добавлять нельзя, иначе похудение будет очень медленным (или его вообще не будет). Вот простые рецепты чая из тимьяна.
С шиповником и мятой
Взять по столовой ложке плодов шиповника, а также мяты и чабреца, все смешать. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Настоять двадцать минут. Можно при желании добавить немного душицы.
С ягодами
Столовую ложку ежевики и такое же количество калины смешать со столовой ложкой тимьяна. Можно добавить малину для аромата. Все смешать и заварить двумя стаканами кипящей воды. Оставить на полчаса, затем можно пить.
С пряностями
Чайную ложку листьев брусники, пару бутонов гвоздики и столовую ложку чабреца залить стаканом кипятка. Можно добавить чуть-чуть корицы. Оставить напиток на двадцать минут, затем процедить и можно наслаждаться.
Но тимьян можно добавлять и в другие блюда. Поэтому предлагаем полезные блюда, для которых можно использовать простые рецепты.
Картофель с тимьяном
Шесть картофелин отварить в мундире. Потом остудить и слегка приплюснуть блюдцем каждую картофелину. Измельчить зубчик чеснока и пару веточек тимьяна, мелко нарубить укроп. Посыпать картофель зеленью и чесноком, слегка полить соевым соусом. Сверху посыпать тертым голландским сыром. Каждую картофелину завернуть в фольгу и готовить в духовке двадцать минут.
Рулет из куриных грудок
Несколько куриных грудок нарезать тонкими пластинами и выложить в форму внахлест друг на друга. Посыпать солью, сухим тимьяном и натертым твердым сыром. Сверху выложить одно вареное и нарезанное кружочками яйцо, а также маринованную черемшу. Свернуть грудки рулетом, обернуть коллагеновой пленкой и надеть формовочную сетку. Готовить в духовке до золотистой корочки. Если нет коллагеновой пленки, можно завернуть рулет в обычную, но тогда его надо варить в воде.
Похудение с тимьяном очень интересно тем, что можно пробовать новые блюда и напитки. Поэтому процесс будет проходить довольно быстро и незаметно за дегустацией различных лакомств.
Чабрец (или тимьян) – многолетнее растение с одновременно терпким и проникающим ароматом. Также это трава, которая использовалась с древних времен в лечебных и кулинарных целях. Особенно ценны листья и цветы чабреца, полезные свойства и противопоказания которого освещены в отдельном выпуске. Чтобы польза была максимальной, из растения заваривают чай.
Не зря говорят, что тот, кто выпивает чай с чабрецом вместо кофе по утрам, скоро почувствует положительный эффект: повысится иммунитет, пропадут проблемы с дыхательной системой, улучшится здоровье сердца и стресс уйдет навсегда.
Чем полезен чай с чабрецом
Чай с чабрецом содержит массу активных компонентов, которые служат для профилактики заболевания и содействия здоровью. В частности, в листьях чабреца обнаружен самый известный активный компонент – тимол. Это органическое соединение обладает широким спектром воздействия на организм. Научно доказано, что тимол обладает антисептическими и антигрибковыми свойствами, тем самым сокращая нагрузку на иммунную систему.
Из всех лечебных трав именно в чабреце найдена самая высокая концентрация антиоксидантов. Фенольные соединения, которые не пропадают после заваривания, способствует нейтрализации свободных радикалов. Эти антиоксиданты предотвращают окислительный стресс, оберегая все органы, в том числе и нервную систему, сердце, глаза и кожу.
Полезные свойства чабреца в чае положительно сказываются на работе организма:
- Высокая концентрация железа. Этот минерал стимулирует производство красных клеток в крови, тем самым способствуя циркуляции и оксигенации жизненно важных органов по всему телу.
- Калий и марганец. Богатая смесь этих минералов оказывает положительный эффект на работу сердца. Регулярное употребление чая с чабрецом уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, расслабляя кровеносные сосуды и снижая давление. Благодаря этим свойствам, снижается риск возникновения атеросклероза, инсульта, инфаркта и ишемической болезни.
- Каротиноиды. В чае сохраняется достаточно витамина A, чтобы избавить от наступления макулярной дегенерации и предотвратить развитие катаракты.
- Витамин C. Многие знают, насколько важен этот витамин для укрепления иммунной системы. Витамин C также играет важную роль в производстве коллагена, который необходим для создания и ремонта клеток, мышц, тканей и сосудов.
- Витамины группы B. Высокая концентрация витамина В6 оказывает мощное влияние на клетки мозга, которые напрямую связаны с гормонами стресса. Включение чая из чабреца в рацион способствует повышенному настроению и избавлению от стрессов. По это же причине врачи рекомендуют давать чай детям, которых мучают ночные кошмары.
В медицинских целях этот ароматный напиток используют для избавления от проблем с горлом и дыхательными путями. Несколько глотков чая с чабрецом облегчают кашель, боль в горле и симптомы бронхита. Эфирные масла имеют отхаркивающее и противовоспалительное действие, устраняя мокроту и слизь из дыхательных путей, ослабляя воспаление и предотвращая развитие микроорганизмов.
Польза и вред черного и зеленого чая с чабрецом
Травяной чай – это не только дань моде, но и возможность получить напиток, обладающий многими лечебными качествами. Для тех, кто не любит чаи из трав – добавлять чабрец в черный или зеленый чай – это отличный выход. Такой чай эффективно избавит от любого недуга, начиная со смягчения симптомов простуды и несварения желудка до борьбы с инфекцией и тошнотой.
Черный чай с чабрецом, помимо тонизирующих свойств, стимулирует мозговую деятельность, помогает сосредоточиться. Таким эффектом напиток наделяет уникальное вещество содержащийся в чабреце. Эфирные масла тимола выделают омега-3 – вещества, необходимые для роста клеток головного мозга.
Зеленый чай с чабрецом вбирает все самое лучшее, удваивая целебные свойства травы. Этот напиток можно смело пить по утрам, поскольку он придаст бодрости, защитит иммунную систему и улучшает аппетит. Кроме того, врачи рекомендуют такой способ заваривания чабреца для девушек, у которых имеются проблемы с нарушением цикла.
Достаточно к привычному количеству обыкновенной заварки добавить чайную ложку высушенного чабреца, чтобы получился ароматный и оздоровительный напиток.
Химический состав
В правильно заваренном чае содержится около 5 калорий на 200 мл.
Чай из чабреца – богатый источник полезных веществ:
- витаминов (A, C, B6, К и фолиевой кислоты);
- минералов (калий, железо, кальций, марганец, магний и селен);
- дубильных веществ;
- эфирных масел;
- смол;
- органических кислот;
- флавоноидов;
- горечи.
Такой состав обеспечивает оптимальное качество воздействия на здоровье.
Как чай с чабрецом применяется для похудения
Чай с чабрецом полезен для худеющих и тех, кто уже добился хороших результатов в борьбе за красивое тело. Эфирные масла действуют как мочегонное средство, способствуют выводу токсинов из организма. Кроме того, этот напиток улучшает пищеварение.
Другие мочегонные средства вымывают полезные вещества из нашего организма. Чай восполняет и поддерживает витаминно-минеральный состав, лишая некоторых проблем со здоровьем.
Особенно эффективным средством для похудения считается зеленый чай с чабрецом и с мятой или с медом.
Применение в здоровом и лечебном питании
Известно, что трава чабреца придает интенсивный аромат чаю, поэтому добавлять ее следует экономно. Чай готовят таким способом: кипятят воду, затем выключают и добавляют в нее чабрец. Прежде, чем пить напиток, следует подождать две минуты.
Чтобы действие чабреца было эффективнее, его смешивают с другими продуктами:
- с другими травами (подорожник, мята, ромашка, душица, мелисса, зверобой, иван-чай);
- с ягодами (малина, калина, клюква, земляника, клубника, брусника, ежевика, шиповник);
- с пряностями (имбирь, гвоздика, корица);
- с медом;
- с лимоном.
Важно помнить: чтобы сохранить аромат и вкус таким, каким он должен быть, чабрец добавляют в самый последний момент. Так поступают потому, что при длительной варке из травы испаряются эфирные масла.
Многие видели в продаже «Краснодарский чай с чабрецом и душицей», а кто еще не успел купить его, должен знать о пользе этого травяного состава. Душица (она же «орегано») обладает схожими свойствами:
- является мочегонным средством;
- помогает от бессонницы;
- лечит заболевания желудка;
- активно лечит бронхит и пневмонию.
Душицу часто прописывают девушкам, поскольку она способствует укреплению стенок матки, лечит бесплодие и проблемы с месячными.
Встретившись в одной чашке, эти травы усиливают целебный эффект.
Как выбрать хороший продукт
Для чая лучше использовать свежий чабрец, но можно заваривать и сушеную траву, купленную в любом магазине. Качественны продукт – чабрец зеленого цвета без пожелтения и пятен, с характерным резким запахом.
Как употреблять чай с чабрецом
Для укрепления здоровья достаточно выпивать 1 чашку чая в первой половине дня. В лечебных целях норма потребления зависит от указаний врача.
Детям целительный чай дают, начиная с трех лет не более 1 столовой ложки за раз.
Особенности хранения продукта
Свежий чабрец следует хранить в холодильнике завернутым в слегка влажное бумажное полотенце. Высушенная трава дольше сохранит свойства в плотно закрытой стеклянной таре, хранящейся в прохладном, темном и сухом месте. Если правильно хранить чабрец, что он будет полезен в течение примерно шести месяцев.
Вред и противопоказания
Помимо многочисленных полезных и лечебных свойств, чай с чабрецом все-таки не лишен и противопоказаний. Некоторые из наиболее часто встречающихся побочных эффектов, связанных с чаем: изжога, тошнота, рвота, расстройство желудка, диарея, головная боль и головокружение. Кроме того, эфирные масла, присутствующие в листьях способствуют замедлению пульса.
По данным исследований, чай способен вызвать аллергию. Связано это с наличием в его составе активных эфирных масел. Если уже имеется аллергия на такие травы, как розмарин, базилик, кошачья мята, иссоп, майоран и сельдерей, то подобная реакция на чабрец очевидна. Если после употребления чая, появляется боль в груди, затрудненное дыхание, кожная сыпь или опухание суставов, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Можно ли пить чай с чабрецом беременным женщинам и кормящим мамам?
Чай с чабрецом не следует употреблять при беременности и лактации. Летучие вещества, стимулирующие появление месячных, также способны вызвать преждевременные роды или выкидыш, а вещества, поступающие вместе с грудным молоком, стимулируют развитие аллергии у малыша.
Не рекомендуется пить чай тем, у кого имеются проблемы с желудком (гастрит, язва).
Чай с чабрецом имеет долгую историю применения. Еще в Древнем Египте о полезных свойствах этого продукта было много историй. В наши дни этот ароматный напиток используется как средство для поднятия настроения и лечения многочисленных проблем со здоровьем.
У вас есть свой рецепт заваривания чая с чабрецом? Как этот чай помог вам достичь определенного лечебного эффекта?