Бутерброд с маслом и колбасой польза

Как иногда хочется съесть бутерброд с колбасой, калорийность которого достаточно велика, а польза для организма сомнительна. Но давайте все по порядку. Многие люди сегодня считают бутерброд очень вредной пищей, а также язва и все её придатки отчасти связаны с употреблением этой еды. Всё-таки пользу в них найти можно, только если правильно подобрать ингредиенты. Бутерброд – это такой вид закуски, в состав которого входит один ломтик хлебобулочного изделия с дополнительными пищевыми продуктами, в нашем случае с колбасой.

Калорийность бутербродов

Калорийность бутерброда зависит от вида хлебобулочного изделия и дополнительных продуктов. Классические бутерброды с маслом и колбасой имеют одинаковую калорийность. Для них не имеет значения, какой вид хлебобулочного изделия, но если вы соблюдаете диету, лучше использовать батон грубого помола или ржаной хлеб
. Серый хлеб, белый и различные булочки имеют значительно выше калорийность. Самый лучший вариант — это хрустящий хлебец, энергетическая ценность которых является самой маленькой. Очень важно помнить, что любой вид хлебобулочного изделия является быстрым углеводом, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Хрустящие хлебцы являются исключением.

В число калорийности бутерброда входит также его основа, например масло, майонез или различные соусы. Верхний слой – в этом случае колбаса, тоже играет значительную роль в энергетической ценности. Этот последний ингредиент может прибавить примерно 200 килокалорий к готовой закуске.

Бутерброд с колбасой калорийность Давайте подведем итоги. Учитывая все компоненты и усреднив все значения получаем среднюю калорийность бутерброда с колбасой от 220 до 300 кКал. Не малое значения для быстрого перекуса…

Полезность и вредность при похудении

Польза бутерброда с колбасой является небольшой. Например, если за хлебобулочное изделие взять хрустящие хлебцы или батон грубого помола – они никаким образом не повлияют на ваш организм отрицательно. Используя варёную колбасу как последний ингредиент, тоже можно получить пользу. Например, в варенке есть полезные витамины Е, В2, В1, А, РР. Также в состав качественной варёнки входят минералы магний, натрий, фосфор, железо, кальций и калий.

Вреда в бутерброде с колбасой значительно больше, чем пользы. Например, первое, что стоит отметить – это сухомятка. А такой вид пищи желудку очень сложно переварить. Углеводы, холестерин и консерванты – вредные вещества являются основными составляющими ингредиентов. Большой вред на здоровье человека несёт белый хлеб. Также, если вы не желаете привести в свой организм холестерин, то лучше отказаться от калорийного бутерброда с маслом и сыром. Копченая или сырокопченая колбаса содержит в больших количествах аллергены, консерванты и дубильные вещества.

Чтобы не усложнить организму усвоение бутерброда, лучше не запивать его пивом, различными соками и газировками или растворимым кофе. В этом случае лучшим напитком будет чай без сахара. Хоть это и не самый полезный продукт, но это отличный вариант, чтобы перекусить или утолить голод.

Источник

Пищевая ценность и химический состав “Бутерброд с колбасой и маслом”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	310.1 кКал	1684 кКал	18.4%	5.9%	543 г
Белки	12.3 г	76 г	16.2%	5.2%	618 г
Жиры	17.3 г	56 г	30.9%	10%	324 г
Углеводы	26.3 г	219 г	12%	3.9%	833 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.9%	1111 г
Вода	37.2 г	2273 г	1.6%	0.5%	6110 г
Зола	2.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%	1.1%	3000 г
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.166 мг	1.5 мг	11.1%	3.6%	904 г
Витамин В2, рибофлавин	0.119 мг	1.8 мг	6.6%	2.1%	1513 г
Витамин D, кальциферол	0.087 мкг	10 мкг	0.9%	0.3%	11494 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.76 мг	15 мг	5.1%	1.6%	1974 г
Витамин РР, НЭ	3.968 мг	20 мг	19.8%	6.4%	504 г
Ниацин	1.78 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	214.27 мг	2500 мг	8.6%	2.8%	1167 г
Кальций, Ca	17.87 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5596 г
Магний, Mg	28.13 мг	400 мг	7%	2.3%	1422 г
Натрий, Na	862.93 мг	1300 мг	66.4%	21.4%	151 г
Сера, S	80.53 мг	1000 мг	8.1%	2.6%	1242 г
Фосфор, Ph	137.5 мг	800 мг	17.2%	5.5%	582 г
Микроэлементы
Бор, B	25.6 мкг	~
Ванадий, V	35.2 мкг	~
Железо, Fe	2.28 мг	18 мг	12.7%	4.1%	789 г
Йод, I	4.51 мкг	150 мкг	3%	1%	3326 г
Селен, Se	3.2 мкг	55 мкг	5.8%	1.9%	1719 г
Фтор, F	7.73 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	51746 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.333 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.2 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.14 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	0.4%

Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой и маслом составляет 310,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

На днях между мной и моей знакомой разгорелся жаркий спор. Я, заметив ее за поглощением бутерброда в составе : хлеб, масло, колбаса, не смог сдержать свое возмущение ее гастрономическими вкусами! Я, конечно, понимаю, что каждый вправе есть то, что он любит, но для меня это прямо извращение какое-то. А она говорит, что вкусно. Так вот, я решил узнать тут. Как вы относитесь к бутербродам с маслом и колбасой? Это очень важно!

Пщщ

[3786252210] – 15 января 2019, 10:37

Гость

[653106443] – 15 января 2019, 10:41

ну дык да, вкусно

Гость

[24135470] – 15 января 2019, 10:46

Мне не нравится, но, автор, разве можно спорить о вкусах? Вы безумны, если думаете, что все должны любить только то, что любите вы и жить по вашему шаблону.

Гость

[605929016] – 15 января 2019, 10:47

Гость

[3459811482] – 15 января 2019, 10:48

По мне – не сочетается. Или бутерброд просто с колбасой, или с колбасой и сыром, или с маслом и сыром, или просто с маслом. А масло+колбаса – не то явно..

Гость

[1936468417] – 15 января 2019, 10:54

К суициднидкам я отношусь так как они этого заслуживают – игнор. Я их не осуждаю, но мне абсолютно безразлично когда старуха всю жизнь пожирающая жир и соль орет что ей надо уступать место «по старости». Вы свои сосуды сами загрязняете, сами и мучайтесь от последствий.

Гость

[3689172061] – 15 января 2019, 10:54

Гость

[3032666191] – 15 января 2019, 10:55

Для меня это перебор, я бы есть не стала, так же не стала бы есть бутер с колбасой и сыром. Вот только мне все равно как другие едят

Гость

[3689172061] – 15 января 2019, 10:56

Лучше всего есть всё это отдельно, нарезкой вкусной, с овощной нарезкой и БЕЗ ХЛЕБА с вином ! ????????????

10.

Гость

[1057423702] – 15 января 2019, 11:06

Я так ем и мне все равно, что думают другие. Вы, Автор, наверняка тоже любите то, что выходит за рамки “нормальных гастрономических вкусов” по мнению других.

Пщщ

Я, заметив ее за поглощением бутерброда в составе : хлеб, масло, колбаса, не смог сдержать свое возмущение ее гастрономическими вкусами!

12.

Гость

[3770900238] – 15 января 2019, 11:28

Гость

13.

Гость

[1723664443] – 15 января 2019, 11:29

майонез- кетчуп- булка с двух краев, колбаса, сыр, огурец. За ипок

А Вам какое дело кто и что ест?! Скажите спасибо, что за Ваше возмущение знакомая Ваша Вам на выход не показала, ибо возмущаться будете у себя дома.

15.

Эл

[1923812422] – 15 января 2019, 11:37

О вкусах не спорят. Что за бред…

А к бутербродам я отношусь хорошо! Как раз сейчас сижу пью кофе и ем бутерброд, вкууууусно))) видели бы Вы, что за бутер ем я, тоже бы возмутились))

Гость

18.

Гость

[2285272146] – 15 января 2019, 11:41

Исключительно отрицательно. Если хлеб, то, только цельнозерновой. Колбаса, не чаще раза в месяц, масло, несколько раз в неделю

19.

Лучшая подруга

[1936980195] – 15 января 2019, 11:42

Не ем ни бутербродов, ни хот-догов, ни бургеров, да вообще не ем никакого фаст-фуда. Нет, я не придерживаюсь ни пп, ни зож, мне просто невкусно. Много хлеба, много жира, а я этого не люблю. Но когда вижу, что кто-то рядом что-то подобное ест, не фукаю и не бекаю, так как мне безразлично.

20.

Гость

[2984062374] – 15 января 2019, 11:43

Гость

Лучше всего есть всё это отдельно, нарезкой вкусной, с овощной нарезкой и БЕЗ ХЛЕБА с вином ! ????????????

21.

Гость

[2136996372] – 15 января 2019, 11:47

Мне нравится хлеб и колбаса или хлеб масло сыр. колбаса с маслом по мне невкусно. но если нравится человеку почему нет

22.

Лиза

[3018478983] – 15 января 2019, 12:01

Отлично отношусь, особенно если бутербродик горячий, с редмонтовского мультипекаря))) очень вкусно)))

23.

Гость

[3689172061] – 15 января 2019, 12:13

Гость

Отдельно? Масло с вином?

24.

Гость

[3689172061] – 15 января 2019, 12:14

Гость

Масло? Я говорю про мясную и овощную нарезку. Можете и масло вином запивать, мне все-равно.

25.

Гость

[3786252210] – 15 января 2019, 12:19

Valeri

Хорошо отношусь,ещё свежий огурчик наверх и ням-ням

27.

Гость

[3786252210] – 15 января 2019, 12:28

Бухие бухи(у ника есть клон с датой рег. позже15-02-18, проверяйте)

А вот следовало бы призаткнуться, чтобы не выглядеть бы длом, сующимся не в своё дело.

Гость

А это и было у меня дома! Мы с ней уже в тех отношениях, в которых можно покритиковать друг друга, не сахарные, не разваливаемся от парочки слов. А вы вот со мной не в таких отношениях, поэтому идите на *** со своей критикой

29.

Гость

[3315299474] – 15 января 2019, 12:31

В след раз на майЯнезик масло посоветуйте ей заменить )
Кстати а где у вас дома она этот бутерброд раздобыла?

30.

Гость

[2984062374] – 15 января 2019, 12:35

Гость

Масло? Я говорю про мясную и овощную нарезку. Можете и масло вином запивать, мне все-равно.

31.

8хВика

[1397185271] – 15 января 2019, 12:37

обожаю

32.

я oкepeвaю, товарищ редакция

[2601146731] – 15 января 2019, 12:37

автор, ты-тупой? надеюсь, эта твоя знакомая пошлет тебя куда подальше. за собой следи, чучело)))

33.

Гость

[4051743483] – 15 января 2019, 12:56

Гость

34.

Гость

[2193813972] – 15 января 2019, 12:57

Гость

35.

Гость

[4051743483] – 15 января 2019, 12:59

Гость

36.

Гостья

[3504053017] – 15 января 2019, 13:01

Вкусно. Причем просто колбаса + хлеб никогда не нравилось, сухо. А с маслом – идеально. Но! В мои годы (за 30) приходится следить на фигурой, поэтому ни колбасу, ни белый хлеб, ни сливочное масло давно не ем. Но помню, что это вкусно. 🙂

37.

Гость

[1599554772] – 15 января 2019, 13:05

Лучшая подруга

38.

Гость

[2143183345] – 15 января 2019, 13:10

Тоже не ем бутербродов. Только когда край, сама в городе и кухни уже закрыты. И это знак безысходности для меня, крайний случай. На диетах не сижу, за весом не слежу с желудком все ок. Тоже просто не нравится. Бургер не буду есть даже в случае крайнего голода. Несьндобно. Колбасу могу есть просто так. Без хлеба. Масло срюрчетается, на мой взгляд, с сыром, а не с колбасой.

39.

Лучшая подруга

[1936980195] – 15 января 2019, 13:23

Гость

а что для вас вкусно? Прям вкусненько? Завидую. Моя бабушка не ест мороженое. Говорит, что на вкус как масло с сахаром и бее. Она единственный человек в моей жизни, кто так думает о мороженом ))

40.

Ирина

[2177997360] – 15 января 2019, 14:19

Важного в этом ничего нет, автор. Что нравится другому человеку, тоже не ваше дело. Лично я такое сочетание не люблю- слишком жирно получается, не из-за фигуры- просто не вкусно мне, но вполне допускаю, что другим может быть по душе, почему бы и нет?

41.

ФИО

[3682378412] – 15 января 2019, 15:32

Люблю бутерброды, только без масла, вообще масло не ем, тошнит, не переносимоть. Как и от майонеза. А вам какое дело кто и что ест? Жизнь такая скучная?

42.

Гость

[2391496927] – 15 января 2019, 15:51

Ну если это важно … Я не люблю с маслом, слишком жирно на мой вкус.

43.

Гость

[2596811787] – 15 января 2019, 16:07

Скажите, автор, у вас с маслом связаны какие-то неприятные воспоминания, что вы вдруг так отстаиваете бутерброд без масла? Может, вас в детстве родители маслом пугали? Или вы в розовом детстве ночью прокрадывались к холодильнику в надежде сожрать кусок колбасы, а на вас выпрыгивало масло? И не просто выпрыгивало, а само лезло в рот, прямо в пачке, отвратительной, жирной, с отпечатками пальцев грузчика, пачке?

44.

Гость

[1652910954] – 15 января 2019, 16:47

Гостья

45.

Не автор

[2029062495] – 15 января 2019, 16:49

Только с маслом и твердым сыром. Никакой колбасы на хлебе неприемлю. И бутерброды с маслом и черной икрой еще ем. Просто так хоеб не ем – если это не горячая лепешка из тандыра

46.

Гость

[2391369213] – 15 января 2019, 16:53

Для полноты картины не хватает на таком бутере верхнего слоя из шмата сала.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Гость

[3485014969] – 15 января 2019, 17:06

Гость

Какая чушь! А Вы расспрашивать старуху начинаете на тему ее питания? Какой только бред не придумают, чтобы свою задницу не приподнять. Читать противно.

48.

Скайлер

[2922960748] – 15 января 2019, 17:34

Не понимаю, а что плохого в таких вкусовых предпочтениях? Я регулярно так завтракаю, делаю себе такие сэндвичи: поджариваю хлебные тосты, намазываю их маслом, посыпаю солью, потом кладу сыр радамер, колбасу салями, ещё кусок сыра, а сверху ещё один тост. И так под кофеек 4 таких бутербродика за милую душу на завтрак улетает. Могу еще в дополнение с омлетиком это все совместить, м-ммм, вкусняшка…

49.

Гость

[3786252210] – 15 января 2019, 18:33

Гость

50.

Гость

[3786252210] – 15 января 2019, 18:39

Гость

Грубо, автор, грубо. Не желаете услышать ничего противного вашему мнению – не надо создавать тему.

Источник