Bcaa для девушек вред и польза
Так уж сложилось, что вопрос спортивного питания, а тем более, когда он касается аминокислотных комплексов БЦАА, остаётся не до конца закрытым. Есть даже стереотип, согласно которому подобные добавки – чисто «мужские» препараты для набора мышечной массы и продуктивных занятий в зале. Однако, правда на самом деле несколько иная, а BCAA нужны девушкам настолько же, насколько и мужчинам.
Что дают аминокислоты BCAA для девушек?
Комплексные аминокислоты BCAA для женщин играют огромную роль в метаболизме и построении мышечных волокон. Они могут выполнять сразу несколько функций, среди которых:
- Рост мышечной ткани;
- Ускорение восстановительной и регенерирующей способности ткани;
- Поддержание баланса азота;
- Улучшение процесса синтеза белков.
Отдельно стоит сказать о таком свойстве БЦАА, как активизация выработки лептина, который способен притуплять чувство голода. Это способствует снижению веса и улучшению метаболизма, что, несомненно, крайне важно для девушек. Помимо прочего, BCAA улучшают процесс насыщения клеток энергией и принимают непосредственное участие в нормализации секреции эстрогена (женского полового гормона). Ведь, как известно, для нормальной выработки этого гормона как раз и необходимо поддерживать оптимальный уровень лейцина и изолейцина в организме.
Девушкам не стоит думать о том, что с приёмом BCAA их мышцы начнут расти как на дрожжах, и они вскоре станут «не женственными». Такое утверждение, хоть и граничит с глупостью, но всё же ещё встречается. Приём этой добавки необходим женщинам настолько же, насколько это нужно мужчинам. Комплексные незаменимые аминокислоты помогут девушкам худеть более эффективно, не испытывая при этом сильного утомления и подавленного настроения, потому как BCAA как раз и помогают восполнять дефицит необходимых веществ в такой сложный период. И, учитывая то, насколько хорошо они могут влиять на восстановительные способности организма, изнурительные и интенсивные тренировки будут проходить легче.
Советуем вам почитать статью «BCAA – для чего он нужен?». Там вы найдёте ответы на самые популярные вопросы!
Как принимать BCAA женщинам?
Разбирая этот вопрос, также можно убедиться в том, что ничего особенного, применительно к девушкам мы не увидим. Здесь нет каких-то строгих ограничений и существенных различий. Рекомендуемая суточная дозировка для девушек – это 20-25г BCAA. Такую дозу следует разделить на несколько приемов. Вот примерная схема того, как принимать BCAA женщинам:
- Утром натощак;
- До тренировки;
- Во время тренировки;
- После тренировки;
- Перед сном.
В дни отдыха, когда посещение зала в планы не входит, суточную дозу можно разделить на три приема:
- Утром натощак;
- Между приемами пищи;
- Перед сном.
Узнайте секреты того, как пить BCAA! Уникальная схема приёма, дающая результат!
Существуют ли специальные BCAA для девушек?
Конечно, некоторые производители уже предлагают девушкам приобрести «сделанный специально для них» комплекс БЦАА. Однако это, скорее, лишь маркетинговый ход. Девушкам следует обратить внимание на обыкновенные BCAA и производителей, которые пользуются наибольшей популярностью. Это те же аминокислотные комплексы, другими словами – это универсальный продукт, который сразу же можно применять как мужчинам, так и женщинам. Единственное отличие во всем, что касается этой темы, которую мы рассматриваем – это дозировка. Девушкам просто нужно немного меньше граммов БЦАА в сутки.
ТОП БЦАА для девушек
Для тех, кто хочет купить незаменимые аминокисилоты, но не может определиться с выбором, советуем почитать отзывы о ВСАА.
Возможно, вам будут интересно узнать больше о самых крутых комплексах, посмотрев топ BCAA.
А если вы хотите найти БЦАА для похудения, то сделать это можно по ссылке: https://fitmagazzine.ru/bcaa-dlya-pohudeniya/
Добавки, которые помогут держать форму
БЦАА являются обязательной добавкой для девушек-спортсменок, но есть ещё несколько продуктов, которые помогут вам не только держать качественную форму круглый год, но также повышать её качестве и улучшать самочувствие.
Лучшие жиросжигатели
Жиросжигатели ни в коем случае не принимаются круглый год! Это та категория добавок, которая обязательно принимается курсами и только тогда, когда вам нужно сжечь жир, вы обеспечили себе правильное питание и поддерживающие добавки.
Но важно понимать, что жиросжигатели дают организму некий стресс. Так что нижеприведённые добавки нужно принимать обязательно!
- Протеин;
- Аминокислоты;
- Витаминные комплексы;
- Полезные жиры.
Чтобы повысить результативность приёма добавок, советуем узнать, как принимать спортивное питание правильно.
Лучшие протеины
Лучшие аминокислоты
Лучшие витамины
Лучшие жирные кислоты
Резюме
Можно сказать, что так называемых «специальных» BCAA для девушек не существует. Если вы покупаете качественный продукт, который уже зарекомендовал себя на рынке, то вы получите все преимущества и полезности, присущие именно этой добавке. Именно поэтому девушкам и женщинам не стоит тратить время на изучение каких-то особых препаратов. Когда дело касается BCAA, то здесь нет никакой дискриминации, они подходят всем без исключения.
Что такое BCAA и как они действуют?
Если вкратце, то БЦАА – это аминокислоты с разветвленными цепями. Мышцы состоят из них на 33-36%. Тем не менее, в отличие от глютамина (из которого мышцы состоят на 55–60%), эти три аминокислоты оказывают важнейшее воздействие на прирост, защиту и восстановление мышц. Проще говоря, БЦАА – это Лейцин, Изолейцин и Валин, которые являются незаменимыми аминокислотами. Они нужны абсолютно каждому человеку в любом возрасте, но все же именно в спорте их не бывает мало. Дополнительный прием аминокислот из спортивного питания, позволяет получить крайне важную для мышц поддержку.К основным и наиболее выраженным эффектам BCAA обычно относят:
- защита мышц от разрушения во время диеты или интенсивных нагрузок;
- ускорение роста сухой мышечной массы;
- ускорение жиросжигания;
- увеличение эффективности спортивного питания.
Несмотря на внушительный список эффектов, БЦАА зарекомендовали себя лучше всего именно при похудении и для защиты мышц. Более того, стоит учесть, что самой «ценной» аминокислотой в комплексе является Лейцин, потому для получения лучшего эффекта лучше выбирать добавки с соотношением 2:1:1.
Каким образом БЦАА помогают сжигать жир
Теперь рассмотрим, как именно аминокислоты помогут в жиросжигании и почему BCAA для похудения стали обязательной добавкой. Изначально важно понимать, что похудение и жиросжигание – разные вещи.
- Под похудением обычно подразумевается общая потеря веса, которая достигается путем диеты и спортивных тренировок.
- Жиросжигание – более сложный процесс, суть которого убрать только лишний жир, при этом сохранив мышечную массу.
Без спортивных добавок почти невозможно избежать разрушения мышц во время нагрузки, особенно при низкокалорийной диете, потому применение BCAA становится почти обязательным. Также сохранять мышечную массу важно еще и потому, что она увеличивает постоянный расход калорий организма, что будет еще быстрее убирать лишний жир, так как энергия будет идти для поддержания и работы мышц.
Согласно исследованиям, использование БЦАА напрямую не влияет на жиросжигание. В отличие от жиросжигающих добавок, например, с термогенной матрицей, геранью, йохимбином и прочими компонентами, которые увеличивают температуру тела и «принуждают» его сжигать больше калорий, BCAA действуют иным образом. Первый эффект, как уже было сказано – защита мышц от разрушения, а чем больше мышечная масса, тем больше и расход калорий (причем даже в состоянии покоя и ночью).Основной пользой добавки для худеющих является повышение выработки гормона Лептина. Его уровень повышается при дополнительном приеме Лейцина, потому для жиросжигания всегда лучше брать соотношение 4:1:1 или даже 8:1:1, хотя эффективность последнего еще не подкреплена множеством клинических исследований.
Что такое Лептин? Это гормон, который отвечает за множество метаболических функций, хотя основной является контроль массы тела и воздействие на скорость утилизации жиров. Чем выше количество жира в организме, тем больше вырабатывается Лептин, что является своеобразной естественной защитой от ожирения. Именно по это причине все, кто начинают худеть, первые недели теряют вес очень быстро, а спустя 6–7 недель – крайне медленно. Это зависит от так называемого «энергосберегающего режима», в который впадает организм при определенных условиях, потому уровень выработки Лептина снижается.С помощью Лейцина, который является основной аминокислотой в BCAA комплексе, можно немного повышать уровень выработки Лептина. Организм будет «думать», что количество жира достаточно высокое и будет запускать механизмы для его утилизации.
В этом и состоит главное «жиросжигающее» действие БЦАА, которое на практике все же дает достаточно выраженный эффект. В заключение можно сказать, что добавка максимально проявляет весь свой потенциал именно при жиросжигании или сушке. Особенно необходимы аминокислоты девушкам, которым в силу естественных причин и особенностей гормональной системы, сложнее сбрасывать лишний жир без разрушения мышечных волокон.
Сколько и когда принимать BCAA при сушке и похудении
Теперь рассмотрим самое главное — как принимать BCAA для похудения. Производители часто рекомендуют пить добавку по 3–4 раза в день, чтобы увеличить расход аминокислот и тем самым повысить уровень продаж. Согласно многим исследованиям, существует всего три актуальных времени, когда дополнительный прием БЦАА действительно поможет:
- утром натощак или до кардио;
- до тренировки;
- после тренировки.
Почему именно в это время?
Важно понимать, что порошок или капсулы, которые выпускают производители спортпита, — это очищенное сырье, в котором состоит Лейцин, Изолейцин и Валин.
Многим компаниям просто невыгодно говорить о том, что эти три аминокислоты состоят в любом виде белка животного происхождения, причем в достаточно высоких количествах. Потому, если вы съедите порцию из 250 грамм отварной грудки, 2–3 целых яйца или нежирную молочную продукцию, то вы уже получите около 10 грамм БЦАА. Стоит ли говорить, что прием 4 грамм на общем фоне будет совершенно незаметным?
Тем не менее, важно учитывать главное свойство добавки – очищенную форму, которая усваивается максимально быстро. Проще говоря, из алгоритма «переваривание — усвоение — транспортировка в мышцы» исключается первый пункт. В результате, если после употребления порции курицы мышцы получат необходимые аминокислоты не ранее, чем через 2–3 часа (а может и дольше, в зависимости от условий), то при употреблении добавки этот период сократиться до 30–40 минут. Из этого следует, что польза от принимаемых аминокислот будет актуальной только тогда, когда решает скорость, то есть утром (после ночного катаболизма), а также во время физической нагрузки.Также вопрос о том, как пить добавку, зависит от формы. В случае с таблетками, лучше всего пить до и после тренировки. В случае с порошком – размешивать порцию с водой и равномерно выпивать ее на протяжении всей тренировки. Стоит учитывать и аминокислоты из обычной пищи. Например, если вы съели порцию белковой пищи за 2-2.5 часа до тренировки, то как раз к началу работы мышцы получат нужное количество БЦАА, в таком случае нужно пить аминокислоты во время или после тренировки.
В целом, если вы действительно решили максимально увеличить эффективность жиросжигания и тех усилий, которые вы прилагаете в зале и в питании, то BCAA комплекс должен стать добавкой №2 в вашем списке, сразу после жиросжигателя.
https://youtu.be/H8awJqLV8CMСтоит отметить, что аминокислоты все же более универсальный вид спортивного питания, а многие жиросжигатели содержат вредные вещества и стимуляторы, в некоторых обстоятельствах БЦАА могут стать даже №1.
Аминокислоты BCAA – эффективные спортивные добавки. Почему возник миф о вреде BCAA? Как правильно принимать аминокислоты без последствий для здоровья. Ответы на эти вопросы читайте в данной статье.
В современном спорте практически каждый профессиональный атлет пользуется пищевыми добавками. Среди спортивного питания особый спрос имеют аминокислоты BCAA. Указанные вещества позволяют улучшить результаты тренировок. Вокруг пользы аминокислот имеется много споров. Большая часть информации о вреде BCAA – миф. Но в некоторых случаях потребление вещества сопровождается негативными последствиями.
Польза
BCAA – группа аминокислот с уникальным строением. По этой причине самостоятельный синтез вещества организмом невозможен. Указанная группа объединяет три аминокислоты:
- лейцин;
- валин;
- изолейцин.
Перечисленные компоненты обладают уникальными свойствами. Лейцин способствует качественному усвоению протеина, поэтому содержится в белковых спортивных добавках. Валин играет важную роль в синтезе тканей, обеспечивая мышцы энергией. Изолейцин улучшает гемоглобин, нормализует содержание сахара в крови. Пищевых добавок с аналогичными свойствами не существует.
Независимо от типа и функций BCAA имеют общее предназначение – формирование новых мышечных волокон.
Вещества встречаются в белковых продуктах, но уровень содержания в спортивном питании выше. После тренировки компоненты ускоряют восстановление организма.
Белки, принимающие участие в построении мускулатуры, на 30% состоят из аминокислот. Пищевая добавка эффективна для быстрого набора мышечной массы. Многие новички отказывают от приема вещества, ссылаясь на негативные последствия. В реальности, вред BCAA для организма – распространенный миф спортивного питания.
Миф 1. Химический состав
Заблуждение о содержании искусственных химических элементов в составе спортивного питания не обошло стороной и BCAA. На самом деле, аминокислоты содержаться исключительно в натуральных продуктах:
- мясе;
- молоке;
- твороге;
- рыбе.
Получить пищевую добавку из искусственных химических элементов невозможно. Используя спортивное питание BCAA, человек потребляет те же компоненты, которые содержатся в белковых продуктах ежедневного питания. Единственные отличия – другая форма и уровень концентрации. Использование спортивного питания позволяет быстрее и проще получить дневную норму аминокислот. Потребляя обычные продукты, спортсмен также может решить эту проблему. Но описанный процесс – длительный по времени и затратный по финансам.
Миф 2. Вред для внутренних органов
Еще один популярный миф о спортивном питании, связанный с последствиями употребления BCAA – негативное влияние на работу внутренних органов. По слухам, прием аминокислот привод к:
- расстройству ЖКТ;
- возникновению язвы;
- заболеваниям почек.
Лабораторные исследования показали, что отравиться пищевой добавкой невозможно. Но при ненормированном употреблении вещества действительно возникает риск негативных последствий для почек. Они не способны перерабатывать большое количество спортивного питания, и постепенно отказывают. Указанное условие распространяется не только на аминокислоты, но и другие продукты, употребляемые людьми.
Отрицательные последствия для внутренних органов возможны при длительном приеме пищевых добавок с превышенной нормой. Трудности в работе почек возникают при десятикратном превышении нормальной дозировки.
Расстройство ЖКТ вызывают не аминокислоты, а добавки, содержащиеся в спортивном питании. Иногда вещества производятся с использованием:
- красителей;
- подсластителей;
- консервантов.
Перечисленные элементы – причина аллергии и сбоев в работе печени. Для исключения описанных последствий, состав спортивного питания перед покупкой должен проверяться. Качественные пищевые добавки от известных производителей содержат минимум примесей.
Миф 3. BCAA заменяет протеин
Указанное заблуждение распространено среди начинающих спортсменов. Новички убеждены, что приема аминокислот достаточно для роста мышц. В реальности ситуация обстоит иначе. Исследования 2012 года показали, что спортсмены, принимавшие аминокислоты и протеин, проводят более результативные тренировки, чем люди, использовавшие исключительно BCAA.
Описанные вещества действительно дают положительный эффект для роста мышц. Но главное предназначение пищевых добавок – синтез протеина. По этой причине BCAA не способен заменить белковое спортивное питание – вещество повышает эффект от его приема.
Правила приема
Аминокислоты BCAA развивают рост сухой мышечной массы, снижая уровень жировых отложений. По этой причине пищевые добавки часто используются людьми, страдающими от лишнего веса. Аминокислоты способствуют похудению, не нанося вреда организму.
BCAA быстро усваиваются. Через 15 минут после приема добавки выполняют основную функцию. Прием вещества допускает перед и после тренировки. Во время выполнения физических упражнений употребление спортивного питания не рекомендуется. Использование допускается только в процессе тренировок, длящихся более 1 часа.
В дни отдыха аминокислоты употребляются в утреннее время. Дозировка рассчитывается индивидуально в зависимости от веса спортсмена по принципу: на 1 килограмм – 33 миллиграмма BCAA. При весе 75 килограмм суточная норма вещества составляет 5 грамм.
Вред
Не существует исследований, подтверждающих реальный вред от правильного употребления BCAA. Но аминокислоты для роста мышц эффективны только при интенсивных физических нагрузках.
Спортивные добавки не рекомендуются:
- людям, страдающим от заболеваний почек;
- подросткам, у которых скелет находится в процессе формирования;
- новичкам, редко уделяющим время тренировкам.
Пищевая добавка не обязательна для обычных людей. Положительный эффект от физических тренировок возможен без спортивного питания. Но употребление bcaa позволит добиться более высоких результатов.
Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
5 апр. 2017 г.
Чтобы быстро и продуктивно избавиться от лишних килограммов, приобрести спортивную фигуру, необходим прием ВСАА для похудения – натуральные аминокислоты в форме порошка. Такое уникальное средство хорошо зарекомендовало себя в бодибилдинге, но также эффективно в современной диетологии для моделирования атлетического силуэта, избавления от подкожного жира. Принимая аминокислоты для похудения, можно ускорить диетический эффект, быстрее продвигаться к поставленной цели – похудение.
Что такое BCAA
При сушке тела многие спортсмены дополнительно употребляют спортивное питание, как неисчерпаемый источник белков и витаминов, мощный жиросжигатель, антиоксидант, средство для похудения. Аминокислоты BCAA тоже незаменимы, поскольку блокируют поступление в организм лишних калорий, предупреждают истощение мышечной массы, нормализуют фазу сна, повышают выносливость, способны несколько поправить пошатнувшееся усиленными физическими нагрузками здоровье.
Действие ВСАА в организме незамедлительное, главное – правильно выбрать дозировку, прочитать инструкцию, проконсультироваться с диетологом. Эта английская аббревиатура от полного названия Branch chain amino acids не является официальным названием конкретного диетического средства, а предусматривает сочетание таких ценных элементов, как изолейцин, валин и лейцин в дневной пищевой добавке. Купить БЦАА в аптеке не получится, лучше заказать в интернете недорого и с хорошими скидками для быстрого похудения.
Для чего нужны BCAA
При похудении женщина отказывается от углеводов, считая их причиной появления проблемной фигуры. В действительности при употреблении ВСАА такие строгие ограничения не требуются, поскольку препарат повышает расход калорий, активизирует белковый обмен организма, способствует сжиганию подкожной клетчатки. Это отличное решение для спортивных девушек и парней, которые привыкли поддерживать свою фигуру в форме. Интересуясь, для чего нужны BCAA, дополнительно важно отметить такие положительные моменты:
- подавление катаболических процесс;
- сохранность мышечной массы;
- увеличение силовых показателей;
- создание благоприятного анаболического фона;
- заряд иммунитета витаминами;
- поддержание мышц в тонусе;
- стремительный расход подкожного жира.
Влияние BCAA на организм
Такое инновационное средство имеет несколько форм выпуска, среди них – таблетки, капсулы, порошок, жидкость для приема внутрь. Уникальное влияние BCAA на худеющий организм идентичное, а основано на блокировке восприятия организмом лишних калорий, наладке метаболизма и восстановлении органического ресурса после интенсивных физических нагрузок.
Основная цель приема этой аминокислоты – активизировать выработку лептина. Чтобы решить поставленную задачу, механизм действия таков: БСАА содержит лейцин и изолейцин, которые способствуют формированию лептина емкой концентрации. Как результат, усиливается обмен веществ, нормализуется работа пищеварительной системы, происходит качественная чистка кишечника. Вес постепенно снижается, формируется атлетический корсет с минимальным количеством подкожного жира.
Отзывы врачей о BCAA
Поскольку препарат имеет натуральное происхождение и безвредный состав, отзывы врачей о BCAA положительные. Специалисты не отрицают, что это достойный помощник при похудении, который становится незаменимой добавкой в процессе трапезы. Врачи дают советы не совмещать аминокислоту с алкоголем, избегать аллергии, тщательно соблюдать суточные дозы. Только тогда BCAA для похудения будет работать, заменит и разнообразит строгую диету. Голодным худеющий человек не останется, к тому же, его организм получает уникальный комплекс витаминов.
Как принимать BCAA
Основная задача – употреблять меньше калорий, но больше затрачивать при интенсивной тренировке для похудения. Способствует достижению поставленной цели указанная аминокислота, вернее ее правильное применение и сочетание с низкокалорийной диетой, физическими нагрузками. Перед тем как принимать BCAA для похудения, положено проконсультироваться со специалистом в данном вопросе.
Любой интернет-магазин предлагает описание полного курса, учитывая физическую подготовку и состояние здоровья худющего человека. Полезную информацию по теме можно всегда найти на Sportwiki. Диетические свойства и продуктивное сжигание подкожного жира зависят от выбора продукции, например, можно купить ВСАА для похудания в виде таблеток BCAA для похудения Drive Black (200 штук), или Nutrex, которые делают фигуру безупречной.
Как принимать BCAA в порошке
Это диетическое средство положено употреблять на пустой желудок, риск возникновения побочных явлений при правильном соблюдении дозировок в обоих случаях минимальный. Принимать BCAA в порошке по 6-8 грамм за 30 минут до начала тренировки и сразу же после нее. В период восстановления суточная порция ВССА для похудения – 4-6 грамма, принимать которую положено в утренние часы. Применять порошковую форму выпуска проще всего, диетический эффект ничуть не слабее таблеток БЦА для похудения (так сказано и в Спортвик).
Как принимать BCAA в капсулах
Таблетки положено пить утром натощак, между трапезами и на ночь, польза будет колоссальной. BCAA для похудения в капсулах принимать удобно, поскольку разовую дозу можно принять в любой экстремальной обстановке. Противопоказания минимальные, важно определить дозировку. Принимать BCAA в капсулах положено, исходя из весовой категории худеющего человека. Например, в одной пилюли может содержаться до 500 мг ВСАА, чего вполне хватает для организма на сутки. Однако такая форма выпуска стоит не дешево, самый дорогой вариант, доступный не всем желающим.
Когда лучше принимать BCAA
Физические нагрузки должны сменяться полноценным отдыхом, который в спорте называется периодом восстановления. При похудении тоже требуется чередовать употребление ВСАА, избегать передозировки и побочных явлений. Прежде чем купить BCAA, важно подобрать самый подходящий вариант, а покупку совершать только от производителя (важно избегать подделок). Зачем принимать аминокислоты, уже понятно, осталось выяснить, когда лучше принимать BCAA. Обязательно перед тренировкой и после не, а в дни восстановления утром натощак. Питание при этом должно быть белковым.
Другие правила представлены ниже:
- Важно наблюдать совместимость BCAA при похудении, иначе организм страдает от побочных явлений в виде аллергической сыпи.
- Диета должна предусматривать минимальное количество калорий, иначе предложенное питание ничего не будет стоить для продуктивного похудения.
- Обязательно проводить высокоинтенсивные силовые нагрузки через день, давая организму при похудении время на отдых.
- В разовом приеме пищи должно содержаться 30-35 г белка, дополнительно поинтересоваться у диетолога, как пить BCAA для похудения.
- Купить BCAA в аптеке сложно, однако не стоит брать сомнительную продукцию с рук. В качестве достойной альтернативы можно купить аминокислоты BCAA в интернет-магазине от производителя, например, в Москве или Санкт-Петербурге.
Вред BCAA
Пагубное воздействие натуральных аминокислот на организм человека в процессе похудения полностью отсутствует, о чем свидетельствуют специально проведенные клинические исследования. Вред BCAA при соблюдении суточных дозировок и незначительном их завышении полностью исключен. Побочные явления возникают крайне редко, а ограничиваются аллергическими, местными реакциями на кожных покровах временного характера. Такие случаи на практике являются единичными требуют дополнительной консультации с диетологом.
Цена на BCAA
Заказать продукцию дешевле через интернет, однако выбирать интернет-магазины с хорошей репутацией, а лучше – сайт от производителя. Это выгодно тем, что часто проводят распродажи и акции, предусмотрена бесплатная доставка курьером и минимальные затраты при пересылке ВСАА по почте. Стоимость покупки зависит от поставщика и региона. Например, по Москве продажи аминокислоты несколько дороже, в провинциях можно сэкономить на покупке. Самое время ознакомиться со столичными ценами на BCAA:
- Pro BCAA (390 грамм) – 1 700 рублей;
- BCAA Drive Black (200 таблеток) по цене до 2 000 рублей;
- BCAA-Pro Reloaded (90 таблеток) – 1 700 рублей;
- BCAA Workout ActivLab (400 грамм) – 1 300 рублей.
Видео: что такое BCAA для чего они нужны
BCAA Аминокислоты | Зачем нужны, Как принимать | СПОРТИВНОЕ Питание
Отзывы
Марина, 35 лет
Долго мечтала о похудении и даже в тренажерный зал записалась. Села на диету и начала тренироваться. Сразу скинула 3 кг, но на этом вес встал. Чтобы усилить результат, тренер посоветовал мне купить ВСАА для быстрого и эффективного похудения. Сначала подумала, что это из серии запретных препаратов, но мне все объяснили. Купила – процесс похудения пошел.
Елена, 25 лет
Занимаюсь спортом и принимаю для похудения ВССА. Это безобидная для организма аминокислота творит чудеса, а фигуру делает безупречной без строгих диет. Само главное – сочетать дни нагрузки и восстановления, чтобы естественный процесс похудения не усугубить серьезными проблемами со здоровьем. Покупка не из дешевых, но для похудения необходима.
Алла, 34 года
Тоже сидела долгое время на ВСАА. Штука уникальная, поскольку после похудения эта аминокислота не дает обратно поправиться даже при регулярном нарушении режима. Я так экспериментировала, но повторять не рекомендую. Вообще, для похудения вариант идеальный, поскольку помогает избежать голодовки, сидя на строгой диете.
Светлана, 40 лет
Спортом занялась поздно, поскольку о здоровье и похудении задумалась только после 35 лет. ВСАА прошла один курс, но особой разницы не почувствовала. Это для профессиональных спортсменов нужно, а при обычном желании не всегда уместно. Хотя в моем окружении есть дамочки, которые ни дня не проводят без такой аминокислоты, считают ее панацеей похудения.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!