Батончики fitness польза или вред
Даже если у вас нет особых проблем с фигурой, то, вероятно, вы хотите держать себя в форме. Что же сделать для этого? Придерживаться диеты? Не всегда и не у всех получается. Спорт? Опять же не каждый сможет себя заставить. Но зато все с удовольствием попадаются на удочку маркетологов, обещающих быстрое похудение с кофе, батончиками и низкокалорийными творожками. Есть ли в таких обещаниях хоть доля правды? Например, стоит ли покупать батончик “Фитнес Нестле”? Какого ждать результата?
В борьбе за идеальное тело
Многие современные люди активно посещают спортзалы и ведут здоровый образ жизни. Конечно, спорт – добрая половина успеха, но без правильного питания результатов не достичь. Но человеческая натура такова, что без вкусностей мы попросту теряем мотивацию и настроение. Так зачем себя терзать? Ведь можно разнообразить свое меню. Например, позволить себе батончик “Фитнес Нестле”. Производитель намекает на чудодейственный эффект этих батончиков и их пользу для похудения. Но так ли это? Что известно о данном продукте питания?
О продукции “Нестле”
Более 100 лет компания “Нестле” выпускает продукты высокого качества. Компания придерживается той позиции, что употреблять в пищу стоит только полезные продукты. Большая часть ее продукции – это детское питание, но имеется ассортимент и для других возрастных категорий. В частности, батончик “Фитнес Нестле” разработан специально для активных и спортивных людей.
Линейка вкусов включает три разновидности. Самый оригинальный на вкус батончик с клубникой и цельными злаками. Он богат витаминами групп D, B2, B6, а ещё кальцием и железом. Нейтрален на вкус батончик натуральный с цельными злаками, а с небольшой толикой сладости – батончик со злаками и шоколадом. На вид все разновидности очень аппетитны. В составе есть сушеные ягоды. Наконец, батончик с шоколадом довольно специфичен. Он весьма сладкий, но некоторым его вкус кажется приторным. Шоколадная составляющая проявляется не только в прослойке, но и в наружном оформлении. Вес батончика составляет примерно 24 грамма, и этого вполне хватает для небольшого перекуса.
Что касается состава
Разберем по ингредиентам батончик “Фитнес Нестле”. Состав весьма неоднозначен. Тут обязательно присутствуют зерновые продукты. Это цельнозлаковая пшеница, рис, пшеничная и рисовая мука, молотые зерна кукурузы и молотый овес. В шоколадном продукте есть какао-масло и тертое какао. Всегда имеются сахар, сухое обезжиренное молоко и молочная сыворотка, глюкозный сироп. В батончике с ягодами есть сухие ягоды клубники. Вызывает сомнения наличие ячменно-солодового экстракта, пальмового и подсолнечного масел, глицерина. В состав включены витамины и минеральные вещества.
Производители обещают, что батончики содержат много клетчатки и минимум жиров. Эти факторы обуславливают способность батончиков регулировать процесс пищеварения и поддерживать нормальный вес. В теории батончики должны быстро и надолго утолять голод, благодаря медленной усвояемости организмом. В составе заявлены витамины В и D, а также кальций и железо. При этом калорийность довольно высока – 341,77 калории на 100 грамм. В этом числе преобладают углеводы, мало жиров, но ещё меньше белков. Итого на один батончик выходит 87 калорий. Для разового перекуса это не так много, но если, что называется, подсесть на батончики, то можно и навредить своей фигуре.
Что говорят люди?
Любые сладости наносят вред фигуре, но отказаться от них выше сил человека с его слабостями и вкусами. Вот и ищет человек такой универсальный продукт, который утолит потребность в сладости, но при этом не будет лишен и пользы. Можно ли назвать таким батончик “Фитнес Нестле”? Отзывы не позволяют сделать однозначный вывод. Дело в том, что по вкусу продукт очень приятен, а вот состав вызывает споры. Девушки отмечают тот факт, что батончик помещается в любой сумочке. Он очень аппетитно хрустит на зубах и гармонично соединяется с любыми напитками. Правда, в “дуэте” со сладкой газировкой батончик может показаться приторным. Многие считают, что такие продукты являются достойной альтернативой сладостям. Среди худеющих особым спросом пользуется клубничный вариант. За счет наличия злаков происходит насыщение, так что батончик подойдет и для перекуса, и для завтрака. Очень нравится потребителям упаковка, не допускающая попадания влаги. Срок хранения в сухом прохладном месте равен 10 месяцам.
Быстрая энергия
Батончик “Фитнес Нестле” давно завоевал своего потребителя. Сегодня этот продукт можно найти во всех крупных магазинах. Соответственно, появляется больше конкурентов в сфере. Способом обойти всех в борьбе за аудиторию становится лояльность диетологов. Что же скажут специалисты по питанию про батончики “Фитнес Нестле”? Отзывы диетологов разнятся, но в целом они не так уж позитивны. По общему мнению, покупные энергетические батончики содержат мало полезного, если сравнить с домашними аналогами. В полезном перекусе вызывает недоумение содержание сахара и пальмового масла. Да и обилие подсластителей кажется неуместным. Если немного доработать состав продукта, то можно получить действительно полезный батончик, но тогда он будет значительно дороже, хоть и меньше по калориям. Если позволять себе батончик раз или два в день, то вреда не будет, но в целом диетологи оценивают продукт как приятную альтернативу привычным сладостям, но никак не элемент правильного питания, как пытаются позиционировать его производители. Так что иногда позволяйте себе батончики, но не уповайте на их чудодейственную силу.
Спектр фитнес-батончиков на рынке продолжает увеличиваться. Действительно, их удобно носить с собой, чтобы перекусить в любое время и в любом месте. С другой стороны, когда мы голодны, то желудку, в сущности, все равно, что в него попадет — главное, чтобы это «что-то» можно было переварить и превратить в энергию. Среди вариантов батончиков с мюсли, сухофруктами, орехами, полезным белком протеином и даже шоколадом трудно сделать осознанный и «здоровый» выбор. Рассказываем о том, что важно знать, чтобы действительно помочь, а не навредить организму, употребляя фитнес-батончики каждый день.
Энергия родом из космоса
Энергетические батончики — одна из тех вещей, которые «прилетели» на Землю из космоса, а не наоборот. Да, вы не ослышались, все было именно так. В 60-х годах эти «энергетические палочки» начала выпускать компания Pillsbury, которая поставляла их в качестве дополнения к замороженным закускам, которые могли обеспечить космонавтам насыщение и энергию.
Отношение к продукту было пересмотрено лишь спустя двадцать лет — в 80-х годах — когда фитнес-батончики стали предлагать в качестве источника энергии для спортсменов, а также в виде максимально полезного перекуса для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни.
Идеальный состав
В составе батончика, созданного по всем правилам, содержатся белки, жиры, углеводы и минералы, сбалансированные таким образом, чтобы дать вам именно то, что заявлено на упаковке («еще больше энергии», «здоровье и тонус», «витаминный заряд» — варианты могут быть самые разные). Однако в реальности это не всегда бывает именно так. Потому если вы настроены серьезно, то с составом батончика, который вам приглянулся, стоит ознакомиться очень тщательно. Сегодня выбор фитнес-батончиков так велик, что даже в аптеках порой легко обнаружить продукты с искусственными ароматизаторами и подсластителями, которые повышают калорийность и точно не пойдут вам на пользу.
Что искать и чего избегать
Цельные зерна. Существует множество цель зерен, которые применяются в производстве фитнес-батончиков: от овса и пшеничной муки до гречневых и кукурузных зерен. Список можно продолжать бесконечно. Цельные зерна — источник сложных углеводов и клетчатки, необходимый в рационе. Тем не менее, существуют различные этапы обработки зерна, потому старайтесь избегать полностью переработанных. Разобраться в полезности будет не слишком сложно, если знать, что цифра 1 — это наименьшая степень обработки, а цифра 3 — наиболее высокая.
Орехи и семена. Они содержат полезные жиры (в том числе растительные омега-3 жирные кислоты) и являются одним из главных источников белка и клетчатки. Излишне напоминать, что эти компоненты должны присутствовать в вашем ежедневном питании. Впрочем, вам стоит избегать любых дополнительных жиров, которые включены в состав.
Подсластители. Не относитесь предвзято к батончикам, которые содержат сухофрукты – они являются природными подсластителями, и, кроме того, насыщены витаминами и минералами. Любые фрукты, изюм и ягоды допустимы и полезны. Чего нельзя сказать о фитнес-батончиках в высоким содержанием фруктозы и сахарозы (кукурузный крахмал), и тем более, с присутствием в составе искусственных E-красителей.
Какой вариант выбрать и когда употреблять
Фитнес-батончики могут различаться по внешнему виду, а также по ингредиентам и питательным веществам в составе. Выбирать «свой» вариант нужно в зависимости от целей, которые вы преследуете.
Белковые батончики. Некоторые виды батончиков созданы специально для тех, кто стремится построить рельеф и нарастить мышечную массу. Такие фитнес-перекусы часто продаются в специальных автоматах, установленных в фитнес-клубах, но даже в этом случае перед их покупкой стоит проконсультироваться с тренером. Например, батончики Combat Crunch от Muscle Pharm.
Батончики для повышения выносливости. Эти батончики придуманы для того, чтобы дать вам больше сил во время длительных тренировок. По сравнению с белковыми батончиками, в них содержится больше полезных углеводов, которые удастся растянуть даже на двухчасовую тренировку. Например, батончики Yummari.
Энергетические батончики. Основная цель таких батончиков — поддержание энергии на максимально высоком уровне. За это обычно отвечает сочетание белков и углеводов, а также витаминный комплекс, которой окажется особенно полезен для тех, кто тренируется на открытом воздухе. Например, батончики SiS Go Energy
Органические батончики. Новое слово в фитнес-батончиках — органические батончики, направленные на выработку организмом естественной энергии и предназначенные не только для занятий спортом, но и просто для полезных перекусов. Эти продукты не содержат подсластителей или белка, а их состав почти всегда максимально простой и понятный. Например, батончики Bite или Bionova.
Оптимальное время для того, чтобы съесть белковый батончик, энергетический батончик или батончик для выносливости — за 1-1,5 часа до тренировки. Впрочем, тот же энергетический батончик поможет с пользой провести день на работе после затянувшейся вечеринки или собраться перед экзаменом, если вы дополните им завтрак. В свою очередь, органические батончики не имеют подобных ограничений — это оптимальный вариант перекуса в дороге и способ избежать переедания за ужином, если пообедать вы не успеваете ни при каких условиях.
Легкий рецепт домашнего фитнес-батончика
Конечно, купить в магазине всегда проще, чем приготовить самостоятельно. Но помимо существенной экономии, именно в этом случае вы можете быть абсолютно убеждены, что батончик полностью состоит из натуральных компонентов. Мы предлагаем простой и проверенный, а также очень вкусный рецепт батончика с яблоком и корицей.
Ингредиенты:
- 1 чашка грецких орехов
- 1 чашка овсяных хлопьев грубого помола
- 4-5 фиников без косточек
- 1 столовая ложка корицы
- 2 средних яблока
- щепотка соли
Способ приготовления:
- Разогрейте духовку до 180 °C
- Расстелите на противень бумагу для выпечки, положите на нее орехи и овсяные хлопья, а затем оставьте в духовке на 7-10 минут.
- Поджаренные хлопья и орехи, финики, корицу и соль смешайте в блендере до получения рассыпчатой муки.
- Добавьте порезанные яблоки, и смешивайте ингредиенты в блендере до тех пор, пока по консистенции состав не станет похож на тесто.
- Слегка смажьте бумагу для выпечки маслом, и равномерно распределите по ней получившуюся смесь. Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут.
- Дайте «пирогу» остыть в течение получаса, затем нарежьте его на кусочки желаемого размера и формы. Когда батончики окончательно остынут, их можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере.
Сегодняшний отзыв посвящается тем, кто постоянно забывает обедать, тем, кто постоянно кушает “на бегу” и ищет полезную альтернативу шоколадкам и бутербродам, ну и просто любителям пробовать что-то новое ????
А расскажу я про Батончик-мюсли Nestle Fitness (Нестле Фитнес) с цельными злаками и шоколадом ????
???? Где купить? Я купила в магазине Пятёрочка.
???? Сколько стоит? Обычная цена – 40 рублей. Я взяла по акции 2 по цене 1, то есть по цене 20 рублей за штуку.
Я думаю, что 40 рублей – немного завышенная цена для подобного батончика, а вот 20 рублей – в самый раз.
???? Обещания производителя
Батончик Nestle Fitness (Нестле Фитнес) с цельными злаками и шоколадом – полезный перекус без вреда для вашей фигуры! Батончик Fitness содержит много клетчатки и мало жира. Клетчатка в цельных злаках регулирует пищеварение, способствуя поддержанию оптимального веса тела (при условии сбалансированного питания и регулярных физических активностей). Сложные углеводы перевариваются медленнее и позволяют сохранять чувство сытости дольше.
Обогащен витаминами D, B2, B6, кальцием и железом.
???? Упаковка
Упаковка у батончиков очень яркая и красочная:
На обратной стороне находится множество полезной информации:
???? Состав:
зерновые продукты (цельнозлаковая пшеница, рис, мука пшеничная из цельносмолотых злаков, кукуруза, рисовая мука), шоколад (сахар, какао тертое, молоко сухое обезжиренное, сыворотка молочная сухая, какао масло, эмульгаторы (соевый лецитин, Е476), ароматизатор (ванилин)), глюкозный сироп, сахар, инвертный сахарный сироп, ячменно-солодовый экстракт, влагоудерживающий агент (глицерин), растительные масла (пальмовое и подсолнечное масла), инвертный сироп из коричневого сахара, соль, какао порошок, эмульгатор (подсолнечный лецитин), какао порошок, ароматизаторы (шоколад, ванилин, корица), регулятор кислотности (фосфаты натрия), какао порошок, антиокислитель (токоферолы), глюкоза, витамины и минеральные вещества.
???? Впечатления
Батончик в реальности выглядит прямо как на упаковке:
Многие отмечали в качестве недостатка то, что в батончике содержится сахар и состав не совсем “ППшный”. Это действительно так, но я считаю, что если необходимо быстро или на ходу перекусить, этот батончик один из лучших вариантов. Ведь в традиционных шоколадных батончиках, таких как Марс, Сникерс, Баунти, явно больше и сахара, и калорий.
А в одном батончике fitness ккал совсем немного, но при этом он отлично насыщает! Но несмотря на это кажется, что одного батончика мало, ведь он такой вкусный, что хочется съесть ещё ???? Главное – не поддаваться ????
Я немного переживала, что батончик окажется суховатым, жёстким или просто невкусным, ведь часто бывает так, что если что-то выигрывает в пользе, то обязательно проигрывает во вкусе. Но это совершенно не тот случай! Батончик вкусный, как шоколадная конфетка ???? Если бы кто-то попробовал его с закрытыми глазами, то, возможно, и не понял бы, что кушает цельные злаки ????
Вам также могут понравиться:
???? Батончик-мюсли Matti diet с малиной и коэнзимом Q10 содержит всего 50ккал и имеет натуральный состав
???? вкусное и полезное протеиновое печенье, которое не только утолит голод и тягу к сладкому, но и поможет сохранить красоту и здоровье за счёт рекордного количества белка в сочетании с коллагеном ????
???? Бананы в шоколадной глазури – вкусные как конфеты,полезные как фрукты???? Бананово-шоколадный десерт,который обязательно нужно попробовать????
???? семена чиа – Хотите получить всю пользу суперфуда,но не хотите мучиться с мудрёными рецептами?????Расскажу несколько простых и быстрых способов употребления и где купить дешевле всего.
???? Необычный разноцветный тёмный шоколад в стильной упаковке, который станет отличным подарком сладкоежкам.
Выводы: хорошая альтернатива привычным шоколадным батончикам и шоколадкам, особенно по акционной цене. Замечательный вкусный и сытный перекус, который порадует и взрослых, и детей. Рекомендую попробовать!
Надеюсь, что мой отзыв был Вам полезен.???? Буду благодарна, если Вы найдете пару секунд и оцените его. ☺️ Если остались какие-то вопросы, то я с удовольствием отвечу на них в комментариях!????????
Спасибо за внимание!❤️
Если отзыв показался вам интересным, подписывайтесь на мой профиль, буду очень рада плюсикам и комментариям ????
Конечно, всем женщинам и мужчинам хочется хорошо выглядеть. Сладости – это, несомненно, вред нашей фигуре, но нам ведь их порой так хочется. Я не исключение! Люблю покушать “вкусняшку” с чаем или кофе, а когда эта вкусняшка ещё и не сильно калорийная это вдвойне приятно!
Батончики Nestlé FITNESS с цельными злаками.
Существует три вида батончиков этой фирмы:
- Nestlé FITNESS батончик с цельными злаками.
- Nestlé FITNESS батончик с клубникой.
- Nestlé FITNESS батончик с шоколадом.
В этом отзыве я расскажу про батончик с цельными злаками и батончик с шоколадом.
Батончики Nestlé FITNESS
Состав:
Батончики Nestlé FITNESS состав
Аромат. Приятный, сладкий. Шоколадный больше отдаёт аромат самого шоколада. Злаковый пахнет мёдом.
Консистенция. Довольно мягкая, хотя внешне кажется что они твёрдые. Но при этом батончики приятно хрустят.
Дизайн. Упаковка, которая плотно закрыта, выполнена в белом цвете. Название бренда “FITNESS” играет на упаковке ключевую роль, занимая самую большую часть поверхности этикетки.
Калорийность: 88 Ккал. В сравнении с обычными батончиками, калорийность данных сладостей довольно приемлемая.
Вес: 23,5 г.
Цена: 5 грн. (20 руб.).
Изготовитель: Польша.
Импортёр: Россия.
Срок годности: 10 месяцев.
Полезность этих батончиков заключается в том, что они злаковые. Калорийность не такая высокая, как, например, у нового батончика Twix (хоть я безумно еголюблю). Так что, когда я очень хочу сладкий перекус, но боюсь набрать вес, покупаю себе Батончики Nestlé FITNESS. Сразу утешаю себя мыслью, что они не очень калорийные и в них есть полезные витамины В2, В6, фолиевая кислота, кальций, железо и многое другое.
На самом деле они не предназначены для похудения как, к примеру, хлопья FITNESS и мюсли FITNESS. Хлопья и мюсли я часто ем на завтрак, ужин и тогда худею. Батончики же просто служат полезным перекусом между приёмами завтрака и обеда или обеда и ужина, чтоб не сорваться на калорийные торты, пирожные и т.д.. Это очень может выручать худеющих, которым сложно придерживаться однотипной не сладкой еды. Я считаю, что на общую калорийность дня 88 ккал повлияют не сильно, особенно если вы ведёте активный образ жизни. Но если вы сильно урезаете свой рацион и ведёте дневник питания, возможно, для вас и такая калорийность будет нежелательной.
Батончик Nestlé FITNESS с цельными злаками.
Батончик Nestlé FITNESS
Состав
Батончик Nestlé FITNESS с цельными злаками и шоколадом.
Батончик Nestlé FITNESS
Состав
Эти батончики помогают не обостриться чувству голова в перерывах между приёмами пищи.
Nestlé FITNESS
Они отлично гармонируют с чаем или кофе. За счёт того, что они сладкие, в чай или кофе сахар можно не ложить (хоть я и так его не добавляю никогда и вам не советую).
Батончики нестле FITNESS
Могу рекомендовать эти батончики тем, кто любит перекусить чем-то сладеньким, но боиться набрать много лишних калорий. Эти батончики помогут перебить тягу к очень калорийным сладостям, при этом принесут вашему организму пользу цельных злаков. Конечно, как и в любой сладости, в них много сахара, так что увлекаться ими не стоит. Но изредка разбавить свой рацион одним батончиком будет вполне достаточно, чтоб улучшить ваше настроение, если, к примеру, вы на диете. При этом вы не прибавите слишком много калорий, но порадуете себя необычными и довольно вкусными батончиками.
Безусловно, можно заменить такой батончик кусочком горького черного шоколада, так как он тоже поднимает настроение и отбивает ту самую тягу, но лично мне, такие батончики больше нравяться в качестве перекуса. Они мне чем-то напоминают батончики Lion и Piсnic. Советую и вам попробовать.
Мои диеты:
Индивидуальная диета
Запуск обмена веществ
Разгрузочный день
Дневник питания
Не есть после 19:00
Бананово-молочная диета
Как написать качественный и прибыльный отзыв?
С Вами была Juliy@. До новых встреч.