Анатомическая подушка польза и вред
На неё вы каждый день опускаете голову, уходя в царство Морфея. Без неё не представить сладкого сна. К счастью, не стародавние времена и постельные принадлежности не передают по наследству. Это отличный шанс правильно выбрать подушку.
Подушка — это не только хороший и крепкий сон. Она помогает избежать серьёзных проблем. Вот такая полезность! Ну и наука сна не стоит на месте.
Помните, все мы в детстве обожали взбираться на пуховый «трон» своих бабушек и дедушек? Подушечка к подушечке — притягательная гора. Оказывается, если во время сна голова запрокинута слишком высоко, нарушается кровоток. А это предпосылка к инсульту.
«Излома» поможет избежать анатомическая подушка. Такая подружка одеяла создаст идеальное положение шейных позвонков. Чтобы уж спать — так с пользой для здоровья! Рекомендуют ортопеды, мануальщики, терапевты, неврологи. В общем, получается, что это не уловки маркетологов.
Плюсы и минусы анатомической подушки
Подходит для аллергиков. Аллергией страдает каждый пятый житель планеты! Подушка с анатомическим эффектом в отдельных случаях показана и детям. Но перед покупкой её для ребёнка, обязательно проконсультируйтесь с врачом! Мнение некоторых: без медицинских оснований вред от анатомической подушки для малыша будет существенным.
А вот по санитарным показателям это явный лидер. Никаких недоброжелательных «жителей». Высокотехнологичные наполнители, максимальная гигиеничность.
Ну и ещё парочка фактов в корзину «за». Такая модель принесёт пользу, если при варикозном расширении вен положить её под ноги. Снимет усталость, отёки. Мучают бессонница, храп? Тоже «ваш» случай! А ещё — спасёт от пролежней — неоспоримая польза, если в доме лежачий больной.
Что касается противопоказаний, пожалуй, к ним можно отнести лишь одно. С непривычки кажется жёсткой. Адаптация занимает, как правило, неделю. В это время чередуйте привычную и новую модель.
Имеет значение
Вам спать на ней, но…Придётся в чём-то довериться профессионалам салона, интернет-магазина, на котором решили остановить свой выбор анатомических подушек. Они, однозначно, разбираются в теме, лучше вас. Выспросить следует и особенности наполнения, и покрытия, и для кого предназначена модель.
Подушка — вещь индивидуальная. Значение имеет даже рост, вес будущего владельца. И даже любимая поза человека. От неё зависит форма, которую лучше выбрать. «Волна» — для любителей смотреть сны, лёжа на спине, «прямоугольник» — на боку.
Латекс, полиэстер, гречишная шелуха, вязкоэластичная пена. Это самые популярные материалы, которые используют производители. У каждого есть свои преимущества. Из основных: латекс и полиэстер неприхотливы и практичны, легко стираются. А вот подушку из гречишной лузги стирать не стоит. Такой наполнитель ценят за его экологичность. Пена — самый дорогой из материалов. Зато долговечность в 10 лет гарантирована!
Инструкция по применению
Несколько советов, которые помогут вам извлечь максимальную пользу от приобретения:
- хранить изделие нужно в специальном чехле
- не накрывать одеялом, чтобы не нарушать естественную вентиляцию
- раз в неделю подушку желательно проветрить на свежем воздухе.
- стирать согласно инструкции
- использовать только по назначения
Ощутить анатомические эффекты в полной мере поможет и правильное положение подушки относительно тела. Её нельзя класть под плечи. Иначе не избежать вреда здоровью. Ведь, как мы уже говорили, положение позвоночника решает всё. Валик должен заполнить промежуток между шеей и кроватью, и лишь касаться плеч. Так шейный отдел позвоночника получит нужную поддержку.
Ну и на случай, если ваш ребёнок решит попрыгать на подушке. Таким забавам лучше сказать «нет». Если, конечно, хотите, чтобы спальная принадлежность подольше прослужила. Эксперты советуют в среднем менять подушку раз в 3-4 года.
Выводы о пользе и вреде анатомических подушек
Польза от анатомических подушек очевидна. Но её ли крепко обнимать на сон, грядущий — решать только вам! Мы лишь попытались разобраться в вопросе: вред или пользу она приносит. Ну и, конечно, ещё раз подчеркнуть значение этого, казалось бы, незначительного атрибута любой спальни.
Кстати, интересный факт — их древние предшественницы мало чем напоминали наших сегодняшних ночных спутниц. Они-то как раз были жёсткими. Ваяли их из дерева, камня, фарфора или металла. Предназначались они для поддержки причёски, а вовсе не для комфортного и здорового сна.
Когда-то существовало даже поверье, что мягкая подушка забирает у человека силы и энергию. Однако, позже в Египте и в Греции в качестве наполнителей предпочли птичье перо и тростник.
В наши же дни наукой сна занимаются огромные лаборатории. И выбор удовлетворит даже самого требовательного покупателя! Так что изучайте, выбирайте, покупайте! Приятного шоппинга и только добрых сновидений!
Анатомическая подушка – лучший вклад в ваше здоровье
Испытываете проблемы с позвоночником, или стали беспокоить боли в шее или пояснице? Это все свидетельствует о том, что подушка, на которой вы спите, вам не подходит. Какая же подушка нужна?
Начнем с того, что хорошая подушка должна повторять форму вашей головы и шеи, иначе говоря создавать верное положение шейных позвонков. Под данные критерии как нельзя лучше подходит анатомическая подушка. Именно поэтому ее советуют все терапевты, неврологи, ортопеды, мануальщики.
Многие, вместо того, чтобы купить анатомическую подушку останавливаются на традиционных вариантах, совершенно не задумываясь о том, что именно привычная мягкая подушка может повлечь массу отрицательных последствий. Например, не каждый знает, что высокие подушки нарушают кровоток. А это между прочим – прямой путь к инсульту.
Чем же хороша анатомическая подушка?
1) Подушка анатомической формы идеально подходит людям аллергикам. Чехол подушки состоит из 100% хлопка, а покрывающая его териленовая сетка обеспечивает вентиляцию воздуха и испарение лишней влаги.
2) Форма такой подушки разрабатывается с учетом анатомических особенностей организма. Как правило, анатомическая подушка имеет специальную “ямочку” в средней части, что позволяет поддерживать мышцы головы и шеи в правильном положении во время сна. По бокам подушки расположены валики, которые имеют высоту 8-10 см. и соответствуют высоте плеча. Такая конструкция предотвращает деформацию позвоночника.
3) Обладают профилактическим и оздоравливающим действием. Поддержка позвоночника позволяет в будущем избежать таких неприятных последствий как шейный остеохондроз, или искривление осанки. Также доказано, что использование анатомической подушки приходится на пользу людям, уже страдающим нарушениями опорно-двигательной системы, и даже ускоряет процесс выздоровления.
4) Анатомическую подушку можно использовать не только для сна. К примеру, если вас беспокоит варикоз, вы можете подкладывать изделие под ноги. Анатомическая подушка обеспечит достаточный отток крови и снимет усталость.
Поначалу анатомическая подушка может показаться вам слишком жесткой. Пожалуй, это единственный ее минус. В целом, привыкание к анатомической подушке длится около 7 дней.
Если вам важно ваше здоровье, анатомическая подушка – однозначно, хороший выбор!
В интернет-магазине IvTekstil-shop.ru вы можете купить анатомическую подушку двух видов:
1. Анатомическая подушка с магнитными камнями
2. Анатомическая подушка с магнитными камнями и семенами кассии
Наполнитель анатомической подушки состоит из гипоаллергенного синтетического волокна.
Магнитные камни способны улучшать кровообращение и способствовать расслаблению шейных отделов позвоночника.
Семена кассии обеспечивают микромассаж мышц головы и шеи.
Отзывы об анатомической подушке, в большинстве своем положительны. Доля отрицательных отзывов обусловлена, прежде всего, привычкой к мягким и высоким подушкам, которые как раз таки и сказываются не лучшим образом на шейный отдел и отдел позвоночника.
Уход за анатомической подушкой
- после сна не накрывайте подушку одеялом, это препятствует доступу кислорода, тем самым нарушается естественная вентиляция;
- раз в неделю подушку желательно проветривать на свежем воздухе;
- хранение подушек преимущественно в неплотных чехлах, которые позволяют воздуху свободно циркулировать внутри;
- стирайте подушку, согласно инструкции;
- анатомическая подушка требует к себе бережного отношения. На ней не нужно сидеть, прыгать, и ронять ее.
При соблюдении правильного использования за анатомической подушкой, вы тем самым продлите срок ее службы и обеспечите себе здоровый крепкий сон!
Полноценный сон – залог здорового образа жизни. Приняв правильное положение тела во сне, вы обеспечите себе комфортный отдых и избавитесь от проблем со здоровьем в будущем. Одна из помощниц подобного отдыха — анатомическая подушка.
Что такое анатомическая подушка?
Анатомическая подушка создана таким образом, чтобы подстроиться под телосложение человека. Она повторит контур любой фигуры, независимо от ее формы и структуры.
Особенности подушек
Правильно подобранная анатомическая подушка не перегружает верхний отдел позвоночника, улучшает кровоток, ускоряет засыпание.
На вид подобное изделие может иметь форму классической подушки или немного отличаться. Например, у некоторых моделей верхняя часть немного толще, и позволяет поддерживать правильное положение головы во сне.
Необходимость анатомической подушки при патологиях у новорожденных
Анатомические подушки для взрослых выполняют в основном профилактическую функцию, в то же время для новорожденных могут быть использованы и при различных патологиях. Анатомическая подушка используется как компонент комплексного лечения.
Обычно их рекомендуют использовать ребенку:
- с диагнозом кривошеи;
- получившему послеродовые травмы позвоночника;
- с неправильно сформированными костями черепа;
- с гипертонусом и гипотонусом мышц;
- с первыми признаками рахита.
Обратите внимание, что при любом из перечисленных осложнений или заболеваний перед покупкой изделия следует получить рекомендацию врача.
Плюсы и минусы анатомической подушки (польза и вред)
Анатомические подушки производятся для повышения комфорта и удобства во сне и для профилактики различных заболеваний. Они практически не имеют недостатков, их рекомендуют использовать терапевты, неврологи и ортопеды, поэтому вреда человеку они точно не доставят.
Достоинства:
- используется в профилактических целях против возникновения заболеваний позвоночника;
- улучшает засыпание, избавляет от бессонницы, уменьшает храп;
- удобны при использовании в качестве подкладки под ноги при болезнях варикозного расширения вен;
- применяются для людей любого возраста и даже новорожденных;
- долго служат, так как имеют способность возвращаться к исходной форме;
- гипоаллергенны;
- в качестве наполнителя выступают материалы, в которых не могут развиваться патогенные бактерии и микроорганизмы.
Недостатки:
- первые 5–7 дней использования вы можете почувствовать дискомфорт во время сна;
- при наличии кожных заболеваний, необходимо консультация врача по поводу выбора подходящего материала;
- перед покупкой детской анатомической подушки для сна обязательно проконсультируйтесь у педиатра или ортопеда.
Также обратите внимание, что при производстве слишком дешевых подушек используются не совсем качественные материалы, поэтому на покупке лучше не экономить.
Чем отличается анатомическая подушка от ортопедической
Наверняка изучая ассортимент подушек, вы встречали не только анатомическую, но и ортопедическую подушку. Большинство из нас полагают, что это одно и то же. Тем не менее у них имеются существенные отличия.
Ортопедическая предназначена для профилактики болезней шеи и позвоночника. Она применяется в целях предотвращения ряда заболеваний. Предельно важно, чтобы изделие подходило лично вам, поэтому такой товар приобретается только по назначению врача.
При первом применении ортопедическая подушка может показаться твердой и неудобной. Однако уже спустя неделю использования вы станете лучше высыпаться, избавитесь от болей и онемения.
В продаже вы встретите изделия различных форм и размеров, предназначенные для:
- взрослых;
- детей;
- беременных женщин.
Они помогают поддерживать индивидуальную позу сна и удерживать шейный отдел позвоночника в правильном положении.
Правильная ортопедическая подушка должна быть упругой и жесткой и иметь один или два жестких валика своеобразной формы, повторяющих изгиб шейного отдела позвоночника.
С анатомической подушкой немного проще. Ее действие направлено на повторение изгибов шеи и верхнего отдела спины. Она подстраивается под ту позу, в которой находится ваше тело.
Разновидности подушек
В ассортименте товаров для сна и отдыха вы встретите огромное разнообразие анатомических подушек. Они могут отличаться по типу материала покрытия или наполнителя, форме и назначению. Для оптимального результата учитывайте все критерии при выборе.
Материалы поверхности
В качестве материала для покрытия, используется плотная ткань, помогающая держать изделию форму. Чехол может быть одинарным или двойным. Внутренний слой двойного чехла состоит из поликоттона, стеганного синтепоном, внешний – из микрофибры с капроновыми нитями.
Одинарный обычно изготавливают из хлопка, велюра, бельгийского трикотажа с эффектом охлаждения, или материала, способного регулировать температуру (Outlast).
Наполнители
В качестве наполнителя обычно применяются как синтетические, так и натуральные материалы. Они хорошо пропускают воздух и благотворно влияют на состояние организма. В продаже представлены изделия с наполнителем из:
- Латекса. Он обладает хорошей эластичностью и гигроскопичностью. Не требует особого ухода и долго служит.
- Полиэстера. Наполнитель представлен в виде небольших шариков, обеспечивающих массаж головы и нормализующих циркуляцию крови. Служит относительно недолго, так как со временем скатывается.
- Микросфер. Изготавливаются из стекла и применяются как для профилактики болезней позвоночника, так и по назначению ортопеда. Вы могли встретить такие подушки в санаториях или больницах.
- Натуральных компонентов. Ими выступают семена льна или гречневая лузга. Особенность – высокая экологичность и положительное воздействие на кожу. Отлично подходят людям, страдающим аллергией.
- Экогеля. Обладает свойством поддержания определенной температуры. Во время отдыха охлаждает кожу головы, что делает сон приятным и крепким.
- Эластичной пены. Отлично подстраивается под форму головы и долго не принимает исходное положение. Используется в основном по назначению врача.
По назначению
Анатомические подушки могут справлять со своими функциями посредством различных модификаций. Вы встретите в продаже изделия:
- с «эффектом памяти», наполненные специальным материалом, запоминающим контур головы и шеи;
- с «охлаждающим свойством», со специальной пеной или гелем, удерживающими прохладную температуру ниже комнатной;
- восьмиугольной формы, регулирующие работу мозга;
- с магнитными вставками, улучшающими кровообращение и дыхание клеток;
- для беременных в форме подковы или полумесяца;
- для новорожденных.
По размеру
При выборе анатомической подушки обратите внимание на размер. В первую очередь ваши плечи не должны соприкасаться с ее поверхностью во время отдыха. Чтобы понять, подходит ли размер изделия, прилягте на него прямо в магазине. Людям среднего телосложения подойдет изделие, высотой 10–12 см, а высокими и широкоплечим – 13–15 см.
Также примите во внимание, что чем больше масса тела, тем выше должна быть подушка.
Как выбрать подушку
Чтобы после долгожданной покупки действительно наслаждаться отдыхом и высыпаться, при выборе обратите внимание на первоочередные критерии. Они зависят от предназначения изделий.
Анатомическая подушка для беременных
При покупке анатомической подушки для беременных обратите внимание на следующие критерии:
- Форма. Бывают U-образные, G-образные, С-образные, Г-образные, I-образные, «рогалик» и трансформер. При выборе попробуйте, какая именно модель будет самой удобной и практичной.
- Учитывайте особенности фигуры и размер спального места.
- Тип покрытия и наполнителя. В преимуществе чехлы из натуральных материалов, а также наполнители, обладающие максимальной экологичностью, гигроскопичностью и гипоаллергенностью.
Анатомическая подушка с эффектом охлаждения
Изначально подобная подушка внутри выпускалась только как противопролежневая, однако быстро завоевала популярность и у здоровых людей. В качестве наполнителя изделия выступает гель, обладающий не только эффектом охлаждения, но и памяти. Во время сна вы будете чувствовать приятную прохладу и, следствие лучше выспитесь. После отдыха изделие запомнит изгибы вашей фигуры и в следующий раз быстро подстроится под вашу любимую позу.
Покупать ее лучше в специализированном магазине ортопедической продукции или у надежного производителя. Здесь вам посоветуют подходящую модель с учетом особенностей вашей фигуры, дадут опробовать товар в деле. Обратите внимание, что качественные изделия с эффектом охлаждения стоят недешево, поэтому не покупайте низкобюджетные подделки, поскольку не получите должного результата.
Подушка для новорожденного
Перед покупкой подушки для новорожденного в первую очередь проконсультируйтесь у врача-педиатра. Если доктор «дал добро», при выборе обращайте внимание на:
- Материал наполнителя и покрытия. Детская кожа очень нежная и чувствительная, поэтому ей нужны только экологически чистые и гипоаллергенные материалы.
- Комфорт. Учитывайте размер головы младенца, чтобы ему было удобно спать.
- Форму изделия. В продаже вы встретите анатомические подушки для новорожденных в форме бабочки или просто валика-ограничителя. Также в ассортименте представлены наклонные модели и трансформеры.
Инструкция по применению
Чтобы в полной мере ощутить действие подушки, придерживайтесь простых правил ее использования во время сна.
Как спать на анатомической подушке
Не кладите ее под плечи. Валик должен распределиться между шеей и кроватью. Плечи при этом должны лишь касаться края изделия.
Если вы выбрали подушку с низкими валиками, на ней лучше спать на спине или на животе, а если с высокими – на боку.
Любая анатомическая подушка требует аккуратного и корректного отношения:
- регулярно проветривайте подушку;
- не накрывайте ее покрывалом на дневное время;
- правильно стирайте и сушите, не используйте отжим при стирке;
- храните в чехле.
Качественная подушка при должном отношении прослужит от четырех до десяти лет.
Как пользоваться анатомической подушкой для новорожденных
Обратите внимание, что анатомическую подушку нельзя класть детям, не достигшим двухнедельного возраста.
Располагать изделие, конечно же, нужно под головой ребенка. При этом более узкий валик должен находиться под шеей, а широкий у макушки.
Чтобы подушка прослужила долго, бережно относитесь к ней, следите за ее чистотой и свежестью. Стирайте не реже одного раза в неделю с применением неагрессивных моющих средств, разрешенных для детских вещей. Для стирки выбирайте деликатный режим при максимальной температуре 40 градусов. Отжимать и сушить изделие в стиральной машине запрещено.
Во время использования больше проветривайте подушку, не накрывайте покрывалом после сна и не допускайте механических повреждений.
Рейтинг лучших моделей
На основании цены, качества и согласно отзывам потребителей мы составили список самых рейтинговых моделей анатомических подушек. В него вошли:
- Magniflex memoform comfort с эффектом памяти. Покрыта гипоаллергенным материалом, поэтому подходит астматикам и аллергикам. В качестве наполнителя используется микропористая структура, защищающая от болезнетворных микроорганизмов. Стоимость в пределах 8000 р.
- Модель под голову для новорожденных, Lum F-505. Имеет оригинальную форму с ямочкой для головы малыша. Изготовлена из экологически чистых материалов. Обладает эффектом памяти. Стоимость – 1000 р.
- Модель «Лайт» от «Орматек». Бюджетный вариант стоимостью, не более 1500 р. Достаточно крепкая и жесткая, за счет чего держит форму продолжительно время. Имеет небольшие габариты и эргономичную форму в виде двух соединенных валиков разного размера.
- Аскона Mediflex Anatomic. Состоит из двух валиков разной формы. Хорошо снимает нагрузку с позвоночника, расслабляет шею. Производитель предоставляет гарантию на изделие – 2 года.
Особенность анатомических подушек – умение подстраиваться под любое телосложение и фигуру человека. Разнообразие моделей не ограничивается несколькими формами и размерами, а качество покрытия и наполнителя позволяет подобрать изделие в соответствии с предпочтениями и состоянием здоровья человека.
Вам понравилась статья? Она была полезной?