Желтые очки вред и польза и вред

Желтые очки вред и польза и вред thumbnail

Теплая и солнечная погода начала радовать жителей многих регионов страны уже в мае. Люди убрали в шкаф пальто и куртки на меху и начали ходить в легкой одежде, а обязательным дополнением к любому образу стали солнцезащитные очки. В магазинах представлено множество разновидностей и моделей этого аксессуара, но специалисты предупреждают: некоторые из них опасны для здоровья глаз. Врач-офтальмолог Юрий Коротких рассказал, какие очки могут нанести вред зрению.

Солнцезащитные – не значит безопасные

Далеко не все затемненные очки могут защитить от солнца. Более того, некоторые могут даже испортить зрение. Главный параметр, на который нужно обратить внимание при выборе очков – материал линз. Эксперты советуют отдавать предпочтение моделям с пластиковыми линзами, поскольку стеклянные при малейшем механическом воздействии могут разбиться и ранить глаз. Пластиковые линзы прочнее, но могут быть опасными для здоровья.

От ультрафиолета защитят только очки со специальными напылениями и покрытиями. Безопасны – те очки, на этикетке которых есть подтверждение о наличии UV-фильтра. Некачественные модели только навредят глазам: из-за затемненных линз зрачки расширятся, и в глаз проникнет еще больше ультрафиолетовых лучей, чем если бы вы были вообще без очков. Это приведет к ухудшению зрения.

Также не стоит выбирать очки, у линз которых разная степень затемнения: например, в верхней части они светлее. «Такие линзы оказывают утомляющее воздействие на глаза, – говорит офтальмолог. – Выйти в них на получасовую прогулку не страшно, но постоянно носить их вредно. Под вечер у вас перед глазами все «поплывет», вы будете ощущать дискомфорт, а вскоре такое состояние станет обычным».

Людям, которые следят за своей внешностью, не рекомендуют брать модные сейчас узкие очки: они не защитят нежную кожу вокруг глаз от ультрафиолета, что поспособствует появлению ненужных морщин.

О чем расскажет цвет линз?

Цвет линз в очках также повлияет на состояние глаз. Так, самым безопасным вариантом считаются очки с темно-серыми, черными, коричневыми или зелеными линзами. А вот желтые или оранжевые линзы, наоборот, категорически противопоказаны врачами. Такой цвет очков возбуждает нервную систему и повышает внутриглазное давление. Многие предпочитают желтые линзы, потому что сквозь них все предметы кажутся более контрастными, однако носить такие очки продолжительное время не надо.

Еще больше вреда будет от красных линз: они искажают привычные цвета и негативно влияют на нервную систему. «Не удивляйтесь, если уже через час у вас заболят глаза, – говорит Коротких. – Более того, есть риск, что вы начнете хуже ориентироваться на местности». Очки же с голубыми линзами могут быть исключительно аксессуаром, но никак не защитой от солнца – эффекта от них нет никакого.

Два часа – и не больше

Даже если вы подобрали для себя оптимальные очки с правильным цветом линз, носить их слишком часто не следует. «Любые солнцезащитные очки, какими бы качественными и современными они ни были, при регулярном ношении неизбежно приведут к ухудшению зрения, – обращает внимание врач. – Представьте себе, что люди начали бы вдруг лечить малейшую простуду антибиотиками. У них бы попросту пропал иммунитет. То же самое и здесь: если ходить в солнечных очках постоянно, «для красоты», то солнечный свет со временем превратится в реальную угрозу для ваших глаз!».

По словам офтальмолога, в результате постоянного ношения солнечных очков глаза слабеют, и уже не могут оставаться без защиты. «Носите очки только тогда, когда это действительно необходимо, – говорит Коротких. – Снимайте их в помещении и периодически давайте глазам отдохнуть во время длительной прогулки. Еще лучше, если при снятии очков вы будете делать специальную гимнастику для глаз. Берегите свое зрение и носите очки не дольше двух часов в день».

Источник

Ïðî÷åë íåñêîëüêî òåì íà Ïèêàáó, ÷òî íàòîëíóëî ìåíÿ íàïèñàòü ïðî ñàáæ íåáîëüøîé ïîñò.

Çäåñü åñòü îòðåçêè àâòîáàíîâ, ãäå íåò ëèìèòà ñêîðîñòè. Íî, ýòî äîñòàòî÷íî óñëîâíî. Åñòü ðåêîìåíäóåìàÿ ñêîðîñòü – 130 êì/÷. Äà, ìîæíî òîïèòü ñòîëüêî, ñêîëüêî ïîçâîëÿåò ïèõëî, íî åñòü íþàíñ. Åñëè ñäåëàòü àâàðèþ è âûïëûâåò, ÷òî â òîò ìîìåíò ñêîðîñòü áûëà âûøå ðåêîìåíäóåìîé, òî âèíîâàò, ñêîðåå âñåãî, áóäåò âîäèòåëü, êîòîðûé åõàë áûñòðåå. (ß íå ãîâîðþ óæå î òîì, ÷òî àâàðèÿ íà 130+ óæå ñàìî ïî ñåáå î÷åíü ïå÷àëüíî).

Òî÷íî òàê æå ñ àëêîãîëåì. Çäåñü åñòü ðàçðåøåííûå ïðîìèëëè. Òî åñòü, âûïèòü êðóæêó ïèâà â áàðå è óåõàòü äîìîé – îáû÷íîå äåëî. Áîëåå òîãî, äðóãà êàê-òî ðàç îñòàíîâèëà ïîëèöèÿ (ëîâèëè, âèäàòü, êîãî-òî) – îí âñþ íî÷ü ïèë ïèâî. Îäíîçíà÷íî, åãî ïðîìèëëè ïðåâûøàëè äîçâîëåííûé ëèìèò. Íî, åãî ïðîâåðèëè è îòïóñòèëè áåç øòðàôà, áî áûë àáñîëþòíî àäåêâàòåí. Ïðîâåëè áåñåäó, ïîæóðèëè è ñêàçàëè, ÷òî ïîä åãî îòâåòñòâåííîñòü.

Òóò ôè÷à â òîì, ÷òî äà, âðîäå êàê äîïóñêàþòñÿ íàðóøåíèÿ, íî, åñëè ýòî íàðóøåíèå ïîâëåêëî çà ñîáîé ÄÒÏ, òî òîãäà æîïà ïîëíàÿ. Ñòðàõîâêà ãîâîðèò “ïøåëíàõ”, è óùåðá òû ïëàòèøü èç ñâîåãî êàðìàíà. È, ê ïðèìåðó, åñëè ó òåáÿ ðàçðåøåííûå ïðîìèëëè, íî òû ïîïàë â àâàðèþ, ãäå âèíîâàò äðóãîé, òî òîæå, ñêîðåå âñåãî, âèíîâàòûì çàïèøóò òåáÿ è ñòðàõîâêà îòâåðíåòñÿ. Ò.å. ðåìîíò âñåãî óùåðáà çà ñâîé ñ÷åò. (À, ðåìîíòû çäåñü äîðîãèå… Çà ìàëåíüêóþ öàðàïèíó íà ñðàíîì VW-Polo  ëåãêî íàñ÷èòàþò øòóêó-äâå åâðî.)

Читайте также:  Желирующий агент агар вред и польза и вред

 ïðèíöèïå ñïðàâåäëèâî, ÿ ñ÷èòàþ. È íå äîêàïûâàþòñÿ íà ðîâíîì, ìåñòå, îäíàêî åäåøü íà ñâîé ñòðàõ è ðèñê. È, åäåøü àêêóðàòíî. Èëè íå åäåøü, áî ìîæåò áûòü äîðîãî.

×òî êàñàåòñÿ ïðåâûøåíèé – ïî ãîðîäó äîâîëüíî ÷àñòî âñå åäóò 60êì/÷, âìåñòî ðàçðåøåííûõ 50òè. Åñòü ìåñòà, ãäå ïîòîê ìîæåò ðàçîãíàòüñÿ äî 70-80. Íî, âñå ÷èííî è áëàãîðîäíî, áî åñòü íå òîëüêî ñòàöèîíàðíûå ðàäàðû, íî è ïåðåíîñíûå. Ôîòêó è ñ÷åò ïðèñûëàþò ïî ïî÷òå. Êà÷åñòâî ïå÷àòè – ãîâíî, öåíà – ÿâíî íå ñîîòâåòñòâåíò êà÷åñòâó ïå÷àòè. ) Ñ äðóãîé ñòîðîíû äîñòàòî÷íî äåìîêðàòè÷íî. Ïðåâûøåíèå â ãîðîäå äî 10 êì/÷ ñòîèò 15 åâðî (áåç øòðàôíûõ ïóíêòîâ.) (Âîò òóò òàáëèöà òàðèôîô – https://www.bussgeldkatalog.de/geschwindigkeit/?utm_source=g…)

Êñòàòè, ïðè ôîòîãðàôèðîâàíèè âû÷èòàåòñÿ 3 êì/÷ â êà÷åñòâå ïîãðåøíîñòè. Òî åñòü, åñëè åõàë 60 êì/÷, òî çàïèøóò 57.

Ìåíÿ çà ìíîãî ëåò ôîòîãðàôèðîâàëè òîëüêî õìì… Ðàçà òðè. Äâà ðàçà äî 10 êì/÷ ïðåâûøåíèå. Òðåòèé ðàç ïðîñòî ñàì ïðîòóïèë. – Åõàë ïî îêðàèíàì ãîðîäà Õàãåíà, æîïà ìèðà, ñòðîåíèé íåò, âðîäå êàê óæå âûåõàë èç ãîðîäà. Íàâèãàöèÿ ñêàçàë ÷òî, ìîë, äà – âûåõàë. Íó, ÿ è íà÷àë ðàçãîíÿòüñÿ. (Çà ãîðîäîì æåøü ñîòêó ìîæíî). Õåðàê!  Ñòàöèîíàðíûé ðàäàð. ×òî-òî îêîëî 75 åõàë. Ñòî åâðî óøëî è ïóíêò âî Ôëåíñáóðã (òàì âåäåòñÿ ïîäñ÷åò øòàôíûõ ïóíêòîâ). Âîáùåì, íàäî ñàìîìó áûòü âíèìàòåëüíåå è íå äîâåðÿòü íàâèãàòîðó. Êàãáý ñàì âèíîâàò.

×òî êàñàåòñÿ îáî÷å÷íèêîâ – èõ ÿ çäåñü íå âèäåë.  Âèäèìî, äîðîãî ñòîèò òàêîå óäîâîëüñòâèå.

Îëåíè, êîòîðûå íå çíàþò, êàê ïîëüçîâàòüñÿ ïîâîðîòíèêàìè… Ìëÿÿÿÿ…. Èõ è çäåñü äîõåðà. Îñîáåííî äîñòàâëÿþò îñîáè, êîòîðûå íà÷àëè ìàíåâð è óæå ïîñëå äåðíóëè ðû÷àæîê. Ìîë, ïîêàçûâàþ æå…  Ñïàñèáî, áëåàòü, à òî íåïîíÿòíî áûëî!

ÇÛ: Çà ëåò äåñÿòü åçäû ïî Ãåðìàíèè (Õîòÿ, ÿ è íåìíîãî åçæó – îêîëî 25òè òûñÿ÷ â ãîä.) íà ïðîâåðêó îñòàíîâèëè òîëüêî îäèí ðàç. È òî ýòî áûëî, êîãäà êàêîé-òî òåðàêò ïðîèçîøåë íåñêîëüêî ëåò íàçàä. Çàãëÿíóëè â ìàøèíó, óâèäåëè ôóòëÿð îò ãèòàðû, ñïðîñèëè ÷òî ýòî è îòêóäà åäó. Îòâåòèë. Ïîæåëàëè õîðîøåãî ïóòè è îòïðàâèëè äàëüøå. ß äàæå êàê-òî ðàçî÷àðîâàëñÿ.)

Âîò òàêèå âîò ëè÷íûå íàáëþäåíèÿ. = )

Источник

Для чего носят желтые очки?

Ни для кого не секрет, что очковые линзы могут быть практически какого угодно цвета. Случалось ли вам, увидев на улице человека в цветных очках, теряться в догадках, зачем он их носит – это просто модно или у них все же есть какая-то практическая функция? 

Да, иногда это может быть данью моды, но чаще всего цветные линзы обладают уникальными свойствами. К сожалению, знаниями по этой теме обладают очень немногие. Но мы поможем вам в ней разобраться. Начнем с этой статьи, в которой мы рассмотрим очки с желтыми линзами – для чего они нужны и кому их рекомендуется носить.

Для чего нужны очки с желтыми линзами

Как работают желтые очки и для чего они 

Очки с желтыми линзами обладают способностью отсекать лучи синей части спектра, которые отвечают за появление «засветов» на сетчатке глаза от внезапных источников яркого света или, другими словами, кратковременное частичное ослепление. 

Также при их использовании уменьшается контрастность изображения. В результате яркий свет становится более тусклым, а при недостаточном освещении «картинка» становится более разборчивой.

Важно, чтобы качество изготовления было на высшем уровне: просто окрашенные линзы – плохой вариант, поскольку хоть они и будут улучшать контрастность, останется высокая светопропускаемость желтого спектра, которая может угнетающе воздействовать на психику.

Панацея для водителей

Первыми, кто должен узнать, зачем желтые очки нужны, являются водители автомобилей, в частности те, кто часто садится за руль в темное время суток.

Для ночного вождения нужны более светлые желтые оттенки. Для условий сумерек и тумана удобными будут желто-оранжевые оттенки линз. 

Кроме более комфортного вождения за счет повышения четкости изображения и снятия напряжения с глаз, желтые очковые линзы помогают избегать ослепления фарами встречных автомобилей.

Зачем нужны желтые очки для вождения

В дневное же время излишняя контрастность может только усложнять жизнь водителю. Поэтому желтые очки вредно носить днем, особенно, при ярком солнце.

Альтернатива для компьютерщиков

Для защиты зрения людей, проводящих много времени перед компьютерными мониторами, существуют специальные очки, линзы которых обычно прозрачные или с незначительным зеленоватым/розовым оттенком. 

Но если взять качественные очки с желтыми линзами для водителей, а еще лучше – разработанные специально для пилотов с дополнительной защитой от вредного излучения, они также будут удобны компьютерщикам. Повышенная котрастность, снятие напряжения с глаз и защита от производимого монитором излучения – именно то, что нужно, когда проводишь за компьютером по много часов. 

Это, конечно же, не идеальный вариант, но вполне уместный при отсутствии спецочков для работы за компьютером и наличии под рукой желтых, которые используются для вождения.

В общем-то это и вся информация о том, для чего носят желтые очки. Хотя еще один нюанс сообщить вам все же нужно: чтобы во время покупки в магазине/заказе через интернет не возникало недоразумений, запомните, что в описании очков обычно указывается не дословный перевод слова «желтый» на английский – «yellow», а «amber», который также является обозначением желтого или янтарного цвета

Читайте также:  Льняное масло и поджелудочная железа польза и вред

Приятного вам вождения и комфортной работы за компьютером!

Источник

Для чего носят очки с желтыми стеклами

Линзы солнцезащитных очков могут быть любого цвета – от красного или зеленого до классических темных цветов. Наиболее часто в офтальмологических салонах встречаются очки с желтыми стеклами, и такой цвет – это не способ сделать аксессуар более стильным.

Такая окраска имеет и практическое значение: эти очки служат своего рода фильтром, отсекающим лучи определенного спектра.

Как действуют желтые линзы очков

Солнечные очки с желтыми стеклами работают как светофильтр, который отсекает лучи синего спектра. Их излучает любой источник света – от солнца до компьютерных мониторов и осветительных приборов. Разница лишь в количестве таких лучей в разных видах света.

Синий спектр вреден тем, что кратковременно ослепляет человека, «засвечивая» зрительный анализатор и нарушая его работу. Если у человека имеются нарушения остроты зрения – такое воздействие более очевидно.

У тех, кто носит солнцезащитные очки с желтыми стеклами не очень давно и в течение коротких промежутков времени, создается впечатление, что мир выглядит более ярким и светлым. В действительности такие линзы сглаживают световой поток и в целом «картинка» становится менее контрастной. В то же время видимые объекты становятся более четкими и не расплываются, и этот эффект замечают люди с близорукостью и дальнозоркостью даже в тех случаях, когда желтые линзы не имеют диоптрий.

Но это не значит, что таким благотворным эффектом обладают все модели с желтыми стеклами. Линзы должны быть качественными и обладать определенными светопропускающими характеристиками, поэтому приобретать такие изделия нужно только в салонах оптики и после консультации у офтальмолога.

Как желтые очки помогают водителям

Водители часто надевают такие очки во время поездок, в том числе – в ночное время. При недостаточной освещенности желтые линзы делают видимые объекты более четкими, в то же время они сглаживают воздействие яркого света фар встречных автомобилей. Для таких ночных поездок лучше приобретать модели с линзами светло-желтых оттенков. Для поездок в сильный туман или в сумерках в этих же целях лучше использовать очки с линзами желто-оранжевого оттенка.

Желтые очки для водителейЖелтые очки для водителей

От чего защищают очки с желтыми стеклами помимо яркого света огней фар других автомобилей? В первую очередь это блики, которые больше воздействуют на периферийное зрение. И несмотря на то, что водитель может не замечать их, при таком воздействии страдает зрительный нерв и органы зрения быстро утомляются.

В очках с желтыми стеклами для водителей глаза меньше устают во время длительных поездок в ночное время. Но днем долгое пребывание в таких очках влияет на глаза негативно, особенно если использовать их в солнечную погоду.

Желтые очки при работе за компьютером

Тем, кто часто проводит время за компьютером или ноутбуком, офтальмологи рекомендуют специальные компьютерные очки. Если уже есть проблемы со зрением – необходимо работать в линзах или очках для зрения. Все качества этих видов оптики сочетают очки для зрения с желтыми стеклами.

Такая оптика характеризуется сразу несколькими положительными эффектами:

  • Глаза защищены от излучения, издаваемого монитором;
  • Органы зрения не так сильно утомляются;
  • Повышается контрастность изображения на мониторе.

Такие очки изготавливаются в разных вариантах оправ, и выбирать их можно на усмотрение человека. Если кому-то подходят круглые очки с желтыми стеклами – можно остановиться на этих моделях. Любители массивных оправ могут также подобрать соответствующие модели.

Зачем нужны очки с желтыми линзамиАвтор: врач-офтальмолог Курьянова Ирина Валентиновна

Дата публикации: 16.11.2019 8:00

Источник

По данным ГИБДД, в первые два месяца 2019 года в России произошло более 6 000 аварий с участием пешеходов, причем в большинстве случаев виновными оказались водители. Производители автомобилей пытаются снизить количество таких несчастных случаев при помощи систем обнаружения пешеходов. Небольшие компании, в свою очередь, предлагают водителям специальные очки с желтыми линзами, которые якобы позволяют людям видеть больше деталей в темное время суток. Но действительно ли эти очки улучшают зрение, или все это — просто рекламный ход?

Желтые очки вред и польза и вред

Желтые очки для вождения можно найти в продаже практически в любом магазине с автомобильными аксессуарами, а иногда даже на заправках. Производители уверяют, что помимо улучшения зрения в темноте, такие очки также защищают водителей от слепящего света фар встречных машин. Но ни одно из этих чудесных свойств желтых линз не было научно обосновано, поэтому в 1997 году в США рекламирование «водительских» очков вовсе была запрещена. Несмотря на это, эти линзы до сих пор на слуху и пользуются популярностью.

Желтые очки для водителей — польза или вред?

Проверить, действительно ли желтые очки улучшают ночное зрение, решились ученые из Гарвардской медицинской школы (США). Для этого они провели эксперимент с участием 22 добровольцев в возрасте от 21 до 80 лет. Они были разделены на три группы, две из которых состояли из молодых людей и одна — из пожилых. Все они были посажены за симулятор вождения с заданием нажимать на сигнальную кнопку сразу же, когда они увидят пешехода.

Читайте также:  Вербена лимонная польза и вред

Желтые очки вред и польза и вред

Кажется, что очки действительно улучшают ночное зрение

Всего ими было пройдено восемь тестов длительностью по 10 минут, в которых обыгрывались различные дорожные ситуации. В некоторых испытаниях ученые включали свет фар встречных машин, который мешал добровольцам быстро замечать возникающих перед ними пешеходов в одежде разного цвета. Каждый водитель время от времени менял очки с желтыми линзами от разных производителей на обычные, прозрачные очки.

Цветные очки могут стать причиной аварии

Оказалось, что желтые очки не дают никаких преимуществ — добровольцы реагировали на пешеходов с одинаковой скоростью. Однако, люди в возрасте от 50 лет оказались более восприимчивыми к яркому свету встречных машин, но ученые считают, что желтые линзы тут ни при чем. Скорее всего, это связано с их возрастным помутнением роговицы глаза, называемой катарактой. Это заболевание заметно усиливает чувствительность людей к свету.

Типичная реклама очков для вождения

В конечном итоге ученые объявили, что от желтых очков для вождения нет никакой пользы. У людей хоть и возникает ощущение, что они видят все в более светлых тонах, но при вождении от таких очков может быть больше вреда, чем пользы. Ведь только подумаете — что будет, если перед водителем в цветных очках появится пешеход в желтой одежде? Есть вероятность, что он заметит его слишком поздно и не успеет нажать на педаль тормоза.

Это интересно: Китайский робот поливает водой пешеходов-нарушителей

К тому же, исследователи считают, что водители в желтых очках могут излишне надеяться на свое «улучшенное» зрение и терять бдительность на дороге. Получается, что чем полагаться на очки, лучше ездить без них, но полностью сконцентрировать свое внимание на процессе вождения. Конечно, это сильно утомляет, зато позже водители могут полностью расслабиться — владельцы автомобилей Tesla даже могут посмотреть сериал.

Если вы носили или носите очки для вождения, может, вы не согласны с учеными и от них все-таки есть польза? Своим мнением делитесь в комментариях, или же в нашем Telegram-чате.

Источник

Для чего носят очки с желтыми стекламиОчковые линзы могут быть любого цвета. Красные, зеленые, черные, желтые и даже очки хамелеоны продаются в салонах оптики.

Покупают не для дополнения образа, а для улучшения зрения.

Окрашенные в желтый оттенок стекла обладают уникальными свойствами. Не многие знают, зачем они необходимы и потому пренебрегают такой оптикой.

Принцип действия желтых очков

Аксессуар со стеклами цвета солнца отсекают лучи синей части спектра. Синие лучи приводят к образованию засветов на ретине зрительного анализатора, причиной которых становится яркий свет. Они кратковременно ослепляют человека, который и без этого имеет нарушение рефракции зрительного восприятия.

Очки уменьшают контрастность картинки. Яркий свет становится тусклым, изображение разборчивым, не расплывается.

Подбирать модели следует у опытного специалиста. Недостаточно качественно окрашенная линза улучшает контрастность, но повышенная пропускаемость желтого спектра угнетающе влияет на психоэмоциональное состояние человека.

Желтые очки для водителей

Корректирующая оптика со стеклами желтого оттенка подходит водителям. Такие модели используют таксисты и те, кто садится за руль в темное время суток. Для ночного вождения используют светлые оттенки.

Если водитель едет в сумерках или садится туман — надевают желто-оранжевые оттенки стекол. Оптика дает возможность избежать ослепления фарами встречных автомобилей, повышается четкость изображения.

В таких условиях довольно просто различить предметы, участников движения с автомобилями некоторых цветов.

Желтые очки для водителейЗрение устает при длительном нахождении за рулем. Утомление глаз наступает быстро из-за засветов, бликов, в особенности когда другие водители не переключаются на ближний свет, идя по встречному движению. Данные модели минимизируют подобную нагрузку.

Глаза не устают быстро, поэтому таксисты работают долго в темное время суток.

Свет от фар становится мягким, не режет глаза. Днем носить не рекомендуется, лишняя контрастность режет глаза и усложняет вождение автомобилем. Их вредно надевать в дневное время, особенно смотреть на солнце.

Желтые очки для компьютера

Лицам, длительно работающим за компьютером, необходимо защищать органы зрения. Продолжительная работа без защитных средств не только приводит к быстрой усталости, в дальнейшем грозит ухудшением зрительного восприятия.

Специальная оптика для длительного времяпровождения за компьютером существует. Надевают очки для водителей или разработанные для пилотов с дополнительной защитой от вредного излучения.

Они также повышают контрастность, снимают напряжение с глаз и защищают зрительные органы от производимого монитором излучения. Оптика должна ближе прилегать к глазам, а движение воздуха минимальным. Это сохраняет высокую влажность глаз и уменьшает пересыхание слизистой.

Идеально подойдет модель GUNNAR Optiks. В ней янтарные линзы, отфильтровывающие жесткий синий свет флуоресцентных ламп, быстро утомляющий глаза. Если человеку важна точность цветопередачи, например, дизайнеру или фотографу, то покупают очки с бесцветными линзами.

Полезное видео

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник