Зеркальные линзы вред и польза
Тайны зазеркалья: польза и вред отражающих покрытий
Зеркальные очки – безусловный хит сезона, появиться без них на пляже как-то не комильфо. Вот только офтальмологи не разделяют массового ажиотажа вокруг «зеркалок»: игра в таинственную незнакомку может обернуться серьезными проблемами со зрением.
Зеркальные очки в цветной пластиковой оправе – хит курортного сезона |
Как линза превращается в зеркало
Зеркальное оптическое покрытие создается из нескольких слоев металлов и их производных разной толщины, которые наносят на фронтальную поверхность тонированных стекол при помощи вакуумной установки. Минеральные линзы окрашиваются в массе, полимерные – с поверхности. Раньше отражающие покрытия наносились только на афокальные стекла, в настоящее время выпускают и рецептурные очки с отражающими покрытиями.
В зависимости от подбора материалов и толщины их нанесения отражающий коэффициент зеркальных линз варьирует от 10 до 50%. Цветовое исполнение готовых солнцезащитных очков впечатляет разнообразием – к примеру, в каталогах нашего магазина вы найдете стильные модели с желтыми, зелеными, синими, голубыми, оранжевыми, розовыми и фиолетовыми стеклами. Также изготавливают солнцезащитные очки с радужными и градиентными зеркальными стеклами. В отличие от обычных стекол с градиентной окраской, у зеркальных линз меняется не только оттенок, но и коэффициент отражения.
Зеркальные очки-авиаторы с наглазниками в ретро-стиле – лучшие друзья отважных летчиков и моряков |
Без круглых зеркальных очков трогательный образ Матильды в эпохальном боевике «Леон» был бы неполным |
Зеркальные очки с эффектом градиента – яркое решение для ярких личностей |
Зеркальное покрытие и очки-авиаторы – братья навек |
Зеркальное покрытие придает кокетливым «кошачьим глазкам» неотразимое обаяние тайны |
Как выбрать зеркальные очки, которые не повредят зрению?
Перед тем, как нанести визит в салон оптики, прислушайтесь к советам окулистов. Врачи не рекомендуют носить в городе очки с высокой отражающей способностью (40–50%), так как при этом резко уменьшается количество пропускаемого света и возрастает нагрузка на глаза. При этом далеко не факт, что у линз окажется достаточный уровень УФ-защиты для ясного солнечного дня, а через расширенный зрачок вредоносному ультрафиолету открыт прямой путь к сетчатке. А если стекла вдобавок ярко окрашены, вы, скорей всего, будете плохо видеть в сумерках.
После 40 лет у многих людей ухудшается сумеречное зрение, поэтому лучше не покупать готовые «зеркалки» с окрашенными линзами, а заказать очки с нанесением зеркального покрытия на бесцветные стекла.
Для городских условий больше подходят марочные линзы сдержанных расцветок со средней (20–30%) и низкой (10–15%) отражающей способностью, в изобилии представленные в коллекциях именитых брендов.
Яркие зеркальные очки хороши на подиуме, а в реальной жизни все сложнее |
Зеленые зеркальные стекла со средней отражающей способностью – равновесие моды и комфорта |
Тонкая золотистая оправа и бронзовое зеркальное покрытие – приметы аристократизма в дизайне солнцезащитных очков |
Зеркальные очки с прозрачными стеклами улучшают видимость в темное время суток |
Как ведущие бренды решают проблемы зеркальных покрытий
В целях повышения защиты зеркальных стекол от агрессивных ультрафиолетовых лучей некоторые компании применяют просветляющее покрытие и поляризационную пленку, отсеивающие солнечные блики. Фотохромные линзы с зеркальным покрытием – оригинальное решение проблемы недостаточной фильтрации УФ-лучей и ухудшения видимости в темноте. Изменение степени затемнения в зависимости от интенсивности освещения компенсирует слабые стороны «зеркалок».
В основе инновационных светоотражающих покрытий, разработанных немецким концерном Rodenstock, лежит запатентованная технология Solitaire 2 – сочетание равномерного зеркального покрытия на фронтальной и полифункционального просветляющего слоя на задней поверхности линз. На стильные солнцезащитные очки Rodenstock наносят три типа светоотражающих покрытий:
- Solitaire Silver Moon – мягкий серебристый оттенок;
- Solitaire Red Sun 2 – влагостойкое спортивное покрытие насыщенного красного оттенка с усиленной УФ- и ИК-защитой с отличными грязеотталкивающими и антистатическими свойствами, устойчивое к ударам и царапинам;
- Solitaire Sky Blue/Blue Mirror – нежно-голубое покрытие с серебристым отливом.
Первые два покрытия наносятся на фотохромные линзы IQ ColorMatic 2 Sun и IQ ColorMatic 2 Fashion с осветлением до 55%, третье – на минеральные окрашенные стекла.
Фотохромные зеркальные очки Rodenstock внесут ясность в туманные сумерки |
Спортивные очки Rodenstock с красным зеркальным покрытием Red Sun 2 – хоть и не танки, но грязи не боятся |
В арсенале культовой итальянской марки Serengeti насчитывается целых пять видов зеркальных покрытий:
- Sedona – розовое;
- Sedona BI-Mirror –модификация розового покрытия для биколорных линз;
- 555nm Blue – голубое;
- Amber – золотисто-янтарное;
- Silver metalized – серебристое; предназначено для минеральных линз.
Жемчужиной бренда по праву считаются фотохромные солнцезащитные очки Serengeti для водителей с отражающим покрытием Amber и эффектом поляризации. В отличие от большинства очков для вождения, чудо средиземноморской оптики гарантирует отличную видимость в темное и светлое время суток.
Поляризованные фотохромные очки Serengeti с зеркальным покрытием сделают вас звездой средиземноморского пляжа |
Примерить сертифицированные «зеркалки» можно в нашем московском магазине на Шарикоподшипниковой улице или договориться с дежурным менеджером о примерке двух-трех понравившихся моделей на дому. Желаем приятных открытий!
Очки с зеркальными линзами — модный аксессуар, который сделает образ запоминающимся и элегантным. Помимо очков, в продаже также есть зеркальные контактные линзы. Данный вид оптики имеет свои особенности, поэтому его неправильное использование может привести к нарушениям зрения и навредить здоровью глаз.
Зеркальное покрытие очковых линз
Зеркальное напыление для очков состоит из мельчайшего слоя металлических частиц, например, оксидов циркония или титана. От толщины покрытия зависит коэффициент отражения линз — от 10 до 50%, а также внешний вид. Они могут быть различных цветов: желтые, синие, зеленые и т.д., иметь радужное покрытие или изменяющийся коэффициент отражения сверху вниз. Такое покрытие было придумано для солнцезащитных и спортивных моделей. Однако в настоящее время этот эффект используется и в обычных корригирующих очках для близорукости или дальнозоркости — таким образом, линзы с диоптриями тоже могут быть зеркальными. Врачи рекомендуют данный вид покрытия с небольшой степенью интенсивности (10-20%) пациентам старше 40 лет в связи с ухудшением у них сумеречного зрения.
Особенности покрытия
При всей внешней привлекательности зеркальные линзы могут негативно повлиять на здоровье глаз. Так, если коэффициент отражения довольно высок и составляет 40-50%, то количество солнечного света, попадающего в глаза, будет значительно снижено. Ношение таких очков при низкой освещенности может вызвать напряжение органов зрения из-за ухудшения видимости. В сильно затонированных моделях опасно водить машину в вечернее время.
А вот применение зеркальных покрытий линз в оптике, предназначенной для занятий зимними видами спорта, вполне оправдано и приносит пользу. Производители выпускают модели, имеющие двойной эффект: просветляющее покрытие изнутри и зеркальное снаружи. Они надежно защищают глаз от интенсивных солнечных лучей и слепящего снега.
В коллекциях спортивной оптики представлены очки с небольшим (10%) и средним (20-30%) коэффициентом отражения. Это модели от известных брендов Ray-Ban, Oakley, «Фенди», Police и других.
Зеркальные фотохромные линзы
Новинка в мире оптики — зеркальное покрытие, дополненное фотохромным эффектом. Эта модель от компании Rupp + Hubrach называется Flash to Mirror и доступна в шести вариантах расцветок: Copper, Gold, Acid Green, Silver, Blue Violet, Blue Green. Очки отличает великолепное немецкое качество и доступная стоимость. С внешней стороны нанесено зеркальное покрытие, а внутри — несколько слоев с различным функционалом, в том числе защищающий от царапин и просветляющий.
Основой для создания Flash to Mirror послужила технология Transitions XTRActive, обеспечивающая различную степень тонировки в зависимости от освещения. Так, при ярком солнечном свете зеркальные фотохромные линзы автоматически затемняются до 90% насыщенности. Это наивысший показатель в данной категории линз. Очки также способны изменять уровень тонировки и в салоне автомобиля, то есть они реагируют не только на ультрафиолетовое излучение, но и на видимый солнечный свет. Степень затемненности при этом составляет 50%, создавая комфортную видимость. А вот при пасмурной погоде стёкла становятся почти прозрачными. Такие свойства «Флеш ту Миррор» сделали их весьма популярными во всем мире.
Уход за очками
Зеркальные очковые линзы нуждаются в тщательном уходе. На их поверхности отчетливо видны следы от пальцев, пыль, что следует регулярно удалять. Для этого производители выпускают салфетки из специальных материалов. За их чистотой также нужно следить, чтобы частицы грязи не поцарапали покрытие. Для удаления жирных следов с зеркального покрытия нужно использовать очищающие спреи, предназначенные для бережной очистки данного вида оптики. При своевременном уходе очки прослужат долгое время.
Контактные зеркальные линзы для глаз
Помимо очков, производители выпускают также зеркальные контактные линзы. Такая модель относится к категории карнавальных (crazy-линз) и предназначена для кратковременного использования на дискотеках или карнавалах, а также для косплея, оригинальных фотосессий и пр. По-другому зеркальные контактные линзы также называются «линзами Риддика», или светоотражающими. Почему же?
Изначально такую модель придумали и использовали в фильмах. Зеркальные линзы впервые стал использовать актёр Вин Дизель, сыгравший комического преступника Риддика в лентах «Чёрная дыра» и «Хроники Риддика», среди поклонников сразу появился спрос на подобную оптику.
Такую модель под названием Mirrored серебристого цвета со светоотражающим эффектом можно найти в продаже в некоторых интернет-магазинах. Выпускаются зеркальные линзы с диоптриями и без них. Однако эксплуатация данной модели требует осторожности — не более 3-4 часов непрерывного ношения. Срок замены линз составляет от нескольких месяцев до года. Уход за ними осуществляется с помощью обычных средств для мягкой оптики. Предварительно также следует получить рецепт от офтальмолога с параметрами глаз. Цена модели довольно высока — от 25 000 рублей, однако это не останавливает настоящих фанатов.
Беспокоясь не только о внешней красоте, но и о здоровье ваших глаз, мировые производители солнцезащитных очков используют различные покрытия, улучшающие качество линз. Из общего ряда своим необычным видом заметно выделяются зеркальные очки.
Стильный оригинальный аксессуар, придающий образу загадочность, полюбился и знаменитостям, и простым людям. Но только ли в необычности внешнего вида преимущество таких линз? Являются ли они только стильным аксессуаром, или способны качественно защитить глаза? Для этого следует знать, что такое зеркальные очки, какими свойствами они обладают и для чего нужны.
Чем хороши зеркальные очки
Зеркальное покрытие создаётся путём напыления на поверхность линзы микрочастиц оксидов металлов – циркония, титана, или кристаллов серебра. Такое напыление может иметь разный цвет – серебристый, золотистый, оранжевый, розовый, сиреневый и другие.
Покрытие может быть как сплошным, так и градиентным – только в верхней или нижней части линз.
Преимущество зеркальных очков в том, что они полностью отражают солнечные лучи и не нагреваются при любой жаре. Это делает их очень удобными для тех, кому приходится много времени проводить под жарким солнцем. А если на них дополнительно нанесена поляризация и УФ-фильтр, то они еще и гасят блики от воды, снега или льда, а также защищают от вредного влияния ультрафиолета.
Многие публичные люди и звёзды кино и шоу-бизнеса выбирают зеркальные очки из-за свойства прятать глаза и изменять облик до неузнаваемости.
Кому идут и с чем носить зеркальные очки
Изначально линзы с зеркальным покрытием были прерогативой военных и спортсменов, и применялись только в очках-авиаторах или в спортивных моделях. Теперь в коллекциях ведущих брендов солнцезащитных очков выпускается множество моделей с такими линзами, и каждый сможет подобрать себе нужный вариант.
- Авиаторы с зеркальными линзами подойдут практически всем, и мужчинам, и женщинам. Следует только подобрать подходящий цвет и размер, и такие очки станут украшением наряда в любом стиле.
- Вайфареры. Трапециевидной формы линзы с зеркальным напылением уместны и в образе брутального мужчины, и романтической дамы. Носить их можно как с классическими костюмами, так и с простыми повседневными нарядами.
- Кошачьи глаза. Подойдут стильным сексуальным девушкам, за счёт непроницаемости линз сделав образ ещё загадочнее и привлекательнее. Носить их можно с самыми разными нарядами, исключая только спортивную одежду.
- Тишейды. Круглые очки, отражающие свет, играющие всеми цветами радуги, пойдут эксцентричным и экстравагантным личностям, не боящимся смелых образов. Носить их наиболее уместно с нарядами в стиле casual, бохо или хиппи.
Так как зеркальные очки – очень яркая деталь имиджа, следует, чтобы они сочетались с цветом волос, создавали целостную картину, и не вызывали чувства диссонанса.
- К светлым волосам идут серебристо-серые линзы и другие мягкие приглушенные цвета.
- К рыжим – все оттенки зелёного.
- Брюнетам подойдёт практически вся цветовая палитра зеркальных линз.
Как видите, благодаря разнообразию моделей и цветовых решений, людей, кому не подойдут зеркальные очки, практически нет. Нужно только ответственно отнестись к выбору, и ваш гардероб обогатится ярким стильным аксессуаром.
Солнцезащитные очки по своему предназначению схожи с солнцезащитными кремами: главная задача – фильтровать вредные УФ-лучи. На качественных очках есть специальное покрытие, которое содержит УФ-фильтры. Но на рынке полно подделок с обычными затемненными стеклами. Как выбрать правильные солнцезащитные очки и чем вредны затемненные линзы, читайте в этом материале.
Опасность обычных затемненных линз
Темное стекло без УФ-фильтра создает видимость защиты, но приносит много вреда для здоровья глаз. Затемненные линзы уменьшают поток света, что вызывает расширение зрачков. Это абсолютно нормальная реакция глаз. В такой ситуации люди перестают щуриться.
Но из-за отсутствия защитного покрытия УФ-лучи активно воздействуют на кожу вокруг глаз, что приводит к образованию морщин. Также ультрафиолет попадает внутрь глаза и при больших дозах повреждает конъюнктиву, роговицу и сетчатку глаза. Кроме того, ультрафиолет может вызывать помутнение хрусталика, катаракту, а также провоцировать потерю центрального зрения.
Какие солнцезащитные очки являются качественными
Хорошие очки должны не пропускать 99% ультрафиолетовых лучей группы А и группы В. При этом их линзы имеют очень темные цвета, чтобы блокировать до 85% света.
Цвет линз никак не отражается на защитных характеристиках очков, поскольку покрытие УФ-фильтра бесцветное. Для качественных очков важны размер и форма оправы: они должны закрывать максимальную площадь вокруг глаз. Поэтому предпочтение лучше отдавать большим линзам и широким дужкам.
Отдельное внимание необходимо уделить поляризованным очкам. Они имеют противобликовые свойства и необходимы тем людям, которые находятся возле отражающих поверхностей: воды, снега или наста. На линзы поляризованных очков наносят не только УФ-защиту, но и поляроидное покрытие. Такие очки блокируют 55% солнечного света, поэтому их можно носить в городе при облачной или пасмурной погоде.
Критерии выбора солнцезащитных очков
Солнцезащитные очки должны иметь маркировку UV400 или UV380. Что она означает? Числа обозначают длину УФ-излучения, от которого защищены глаза. UVA – такой аббревиатурой отмечены самые опасные лучи.
Категория очков с UV400 обеспечивает защиту на 100%. UV380 блокируют УФ-лучи на 95%. Если вы не увидели соответствующих показателей на дужках или этикетке, попросите продавца показать сертификат качества продукции. Если там не обозначен уровень защиты, от покупки лучше отказаться.
Категории защиты от света
Защита очков от солнечного света тоже разделяется на несколько категорий.
1. Cat 0 (еще обозначают, как «cosmetic»). Это прозрачные линзы, которые не блокируют свет. Так обычно маркируют очки, предназначенные для корректировки зрения, или для защиты от ветра. Если такую характеристику имеют очки-хамелеоны, то их линзы теряют цвет в помещении.
2. Cat 1 (еще обозначают, как СЕ0). Фильтруют 20-60% видимого света. Такие очки можно использовать при дождливой погоде.
3. Cat 2 (еще обозначают, как СЕ2). Блокируют 60-80% видимых лучей. Такие очки будут удобны для использования в городских условиях при облачной погоде.
4. Cat 3 (еще обозначают, как СЕ6). Очень темные линзы, которые блокируют от 82% видимого света. Такие очки лучше использовать при ясной жаркой погоде, например, на пляже.
5. Cat 4 (еще обозначают, как СЕ7). Линзы имеют крайне малый процент пропуска видимого света. Защищают глаза в условиях, где кроме яркого света имеется много отражающих поверхностей, например, снега. Такие очки искажают цвета, поэтому их нельзя использовать при вождении автомобиля.
Стоит акцентировать внимание на том, что защита от видимого света и защита от УФ-лучей – не одно и то же. Очки могут иметь прозрачные линзы с защитным УФ-покрытием. Это прекрасно обезопасит глаза от ультрафиолета, но не подойдет для защиты от видимых солнечных лучей.
Как не купить подделку
Самостоятельно определить, содержат ли линзы защитный УФ-слой, невозможно. Это делает только специальное оборудование. Чтобы не купить подделку, приобретать очки лучше всего в оптике или магазинах с хорошей репутацией. Приемлемые качественные очки есть у некоторых спортивных брендов. Не стоит покупать очки на рынках, в лавочках с китайскими товарами и у пляжных продавцов. В таких местах риск нарваться на подделку крайне высок.
Описание
Поскольку речь зашла об очках, то можно выделить два их вида: солнцезащитные очки и очки с оптическими линзами для коррекции тех или иных нарушений зрения.
Начнем с солнцезащитных очков. Несмотря на то, что эти очки были предназначены для предохранения глаз от излишнего количества света, некоторые люди стали носить их подобно часам или галстуку. Эту категорию людей можно видеть в солнцезащитных очках практически в любое время дня. Их не очень заботит, светит ли ослепительное солнце или же уже сумерки скрадывают очертания предметов. Где бы они ни были на пляже ли, в магазине ли мы всюду вместо их глаз видим пятна темных стекол очков.
Между тем, средства защиты глаз от избытка света были предусмотрены самой природой.
Предохранительную роль здесь призваны были сыграть веки, которые могут сближаться, и зрачок, размер которого может уменьшаться, регулируя таким образом количество света, поступающего в глаз. Лишь при очень ярком освещении, например, при электросварке, на пляже, в пустыне или заснеженном пространстве, где отраженные от поверхности лучи солнца умножают силу падающего в глаза света, возникает потребность в солнцезащитных очках. Такая потребность может возникнуть и у водителей при длительной поездке по автостраде в солнечную погоду, когда взгляд все время прикован к дороге. Отражение света от нее в таких случаях не очень приятно для глаз, которые не прошли специального курса подготовки через соляризацию.
Постоянное ношение солнцезащитных очков приводит к возникновению светобоязни (фотофобии), когда даже то количество света, которое спокойно выдерживает нормальный глаз, приводит к болям в глазах, с которых сняли привычные им темные очки. Кроме того, ношение очков с окрашенными в различные цвета стеклами нередко вызывает так называемый послеэффект, проявляющийся в нарушении на довольно длительное время правильного цветового восприятия мира.
Если хотите сохранить глаза здоровыми, соблюдайте несколько правил:
- Не носите без особой на то необходимости темные очки;
- Если вам все же пришлось обратиться к солнцезащитным очкам, умейте правильно их выбрать. Желательно подбирать (по указанной выше причине) очки черного (серого) цвета и избегать очков с окрашенными в какой-либо другой цвет стеклами. Очки должны задерживать не менее 70% ультрафиолетового излучения. При сорокапроцентной, например, задержке они уже практически бесполезны. При движении очков не должно наблюдаться какой-либо «ряби»;
- Приучайте глаза к яркому свету. Это достигается через упражнения на соляризацию.
В вопросе об отношении к очкам с оптическими линзами мнение Бэйтса и его учеников расходится с общепринятыми воззрениями.
Проведенные Бэйтсом исследования позволили ему утверждать, что было бы ошибочным считать рефракцию глаз неизменным состоянием. Он пишет, что «теория о том, что аномалии рефракции обусловлены деформациями глазного яблока, естественным образом ведет к выводу, что они представляют собой неизменные состояния и что нормальная рефракция это тоже некое постоянное состояние. Поскольку эта теория повсеместно рассматривается как истинная, то неудивительно обнаружить, что нормальный глаз считается совершенным механизмом, который всегда находится в хорошем рабочем состоянии. Независимо оттого, знаком или незнаком человеку рассматриваемый объект, достаточно или недостаточно его освещение, приятна или неприятна окружающая обстановка и даже при наличии стресса или телесного заболевания считается, что нормальный глаз всегда должен иметь нормальную рефракцию и нормальное зрение»
В действительности, никакой глаз (независимо от того, идет ли речь о нормальном глазе с обычно нормальным зрением или же мы имеем дело с глазами с нарушенным зрением) не имеет всегда одного и того же значения рефракции. Рефракция любого глаза меняется не только день ото дня, не только час от часу или от минуты к минуте, но буквально ежесекундно.
Исходя из сказанного, Бэйтс делает вывод, что очки приносят человеку вред большой или маленький, но все же вред.
«Человек, — объясняет Бэйтс,не может видеть сквозь них, если он не производит степень аномалии рефракции, которую они должны корректировать. Однако, рефрактивные аномалии в глазе, который предоставлен сам себе, никогда не постоянны. Следовательно, если человек обеспечивает себе хорошее зрение с помощью вогнутых, выпуклых или астигматических линз, это означает, что он сохраняет постоянно определенную степень аномалии рефракции, которая в других условиях не сохранялась бы таковой. Единственным результатом такой ситуации следует ожидать ухудшение состояния. Опыт показывает, что обычно так и происходит.»
Следует учесть и такой факт. То, что рефракция глаза никогда не бывает постоянной, не позволяет выписать точный рецепт на очки. Неудивительно, что некоторым людям так и не удается подобрать очки, с которыми смирились бы их глаза. Непостоянство рефракции приводит, кроме того, к той противоречивости, которую мы можем наблюдать в статистических данных о распространенности тех или иных видов нарушения зрения.
Согласно теории Бэйтса, причиной появления аномалий рефракции является напряжение. При миопии это усилие увидеть удаленные объекты, при гиперметропии ближние. Очки лишь корректируют аномалию рефракции, но не устраняют причину ее возникновения. Надев очки, близорукий по прежнему по привычке будет напрягаться, чтобы увидеть далеко расположенные предметы, а гиперметропик и в очках будет продолжать прикладывать усилие увидеть, например, буквы. Таким образом, зрение будет продолжать ухудшаться и в очках. Многие люди, наверно, замечали, что после того, как однажды надели очки, зрение без них стало заметно хуже. И это не субъективное ощущение, вызванное переходом от хорошего зрения в очках к плохому без них. Проверка у окулиста подтверждает, что зрение на самом деле ухудшилось. В результате человеку выписываются новые очки с еще более сильными линзами. Поскольку напряжение продолжает иметь место, да еще с аккумуляцией эффекта со временем, то можно заметить, что частота смены очков на новые возрастает c каждым годом.
Факт ухудшения зрения при ношении очков так объясняется М.Д.Корбетт: «Когда здоровый глаз расслаблен, он будет правильно функционировать. Подобно фотокамере он будет уплощаться, сокращая свою ось при рассматривании удаленных объектов, и удлиняться в своей оси при рассматривании близких объектов. Только напряжение мешает глазному яблоку претерпевать подобные изменения в своей форме. Вместо мышц глаза эту работу начинают делать очки, в результате чего глазные мышцы перестают выполнять свои функции и начинают постепенно слабеть.
Когда человеку какое-то время приходится обходиться без очков (например, когда он разбивает их), нередко обнаруживается, что зрение стало несколько лучше.
Есть и менее существенные, но тоже не очень приятные, последствия ношения очков. Это нарушение цветового восприятия.
Так как же быть с очками? Может их выкинуть совсем, а может все-таки поносить?
Ниже мы приведем мнение специалистов по методу Бэйтса на этот счет, а также некоторые их практические рекомендации:
- Если вы хотите добиться быстрого прогресса в улучшении зрения, вам надо решительно отказаться от ношения очков. Однако очень важно здесь запомнить следующее ПРАВИЛО: никогда не снимайте очки и не ходите, напрягая всюду свои глаза. Снятие очков, как говорит М.Д.Корбетт, с использованием безусильного видения это не то же самое, что снятие очков с постоянным напряжением глаз в попытках разглядеть объекты. Первое полезно, второе вредно.
- Не всегда возможно снятие очков без значительных неудобств. В ряде случаев без них просто невозможно работать. Поэтому в таких случаях разрешается пользоваться очками, но это всегда сдерживает прогресс. Надевайте очки всякий раз, когда вы чувствуете, что начали напрягать свои глаза.
- Если вы вынуждены работать в очках, то все равно используйте все приемы правильного зрения, какие только возможно центральную фиксацию, перемещения, моргания и т.д. Как можно чаще делайте перерывы для расслабляющих упражнений.
- Никогда не водите автомобиль без очков. Только когда, улучшив зрение, вы пройдете медкомиссию, их можно будет снять. Снимайте очки, когда вы едете на машине в качестве пассажира.
- По мере улучшения зрения своевременно меняйте очки на более слабые.
- Во время выполнения упражнений всегда снимайте очки (кроме особо оговоренных случаев).
- В течение дня бывает очень много времени, когда вы прекрасно можете обойтись без очков и, тем не менее, по привычке носите их. Так, человек с небольшой близорукостью может без каких-либо неудобств завтракать без очков, беседовать без них со своими друзьями и т.д. Увеличивайте день ото дня время, проведенное без очков. К.Хакетт даже рекомендует записывать это время, чтобы постоянно стимулировать себя к такому «безочковому» образу жизни.
- Чтение, по возможности, должно осуществляться без очков. Если вы не можете обойтись при зрительной работе вблизи без очков, постарайтесь все же время от времени хотя бы 1-2 минуты обходиться без их помощи и дать глазам поработать самим. Это позволит свести к минимуму разрушающий эффект очков.
Главное, что вам надо усвоить это следующее ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОЧКОВ, НЕ НОСИТЕ ИХ!
Единственной вашей надеждой на улучшение зрения является не ношение очков с продолжающимся привычным напряжением глаз под ними, а воспитание в себе новой привычки привычки расслабленного смотрения.