Зеленый чай польза как мочегонное
Зеленый чай широко известен своими целебными свойствами, однако немногие знают, что он является еще и сильным мочегонным средством. Дело в том, что в чайных листьях содержится большое количество различных соединений, благодаря которым чай является природным диуретиком. Именно в зеленом чае отмечена повышенная концентрация катехинов и антиоксидантов, способствующих выведению мочи. Помимо этого, в нем содержится много калия, отвечающего за образование жидкости, а доля натрия, задерживающего жидкость, напротив, невелика.
Эффект в зависимости от сорта, производителя
Перед тем, как пить зеленый чай в целях выведения жидкости, важно знать, какой сорт обладает лучшим эффектом. Прежде всего, следует выбирать только листовой чай, поскольку сырье в пакетиках часто отличается низким качеством и небольшой концентрацией активных веществ.
В зависимости от места производства различают следующие сорта:
- цейлонский;
- китайский;
- японский;
- индийский.
Среди них рекомендуется выбирать китайские и японские сорта, так как в Индии и Цейлоне специализируются на черном чае. Наиболее полезные сорта, в свою очередь, веками выращиваются в Китае и Японии. Можно заключить, что зеленый чай из Восточной Азии гарантированно обладает мочегонным эффектом.
Данный видео ролик познакомит вас с натуральными мочегонными средствами, их свойствами и противопоказаниями.
Как правильно употреблять для достижения максимального эффекта и без вреда для человека?
Употребление чая в больших количествах не только способствует выведению лишней жидкости, но и серьезно нагружает мочевыделительную систему, а также вымывает из организма ценные вещества и минералы.
Одновременно с этим многочисленные исследования доказывают, что всего одна чашка зеленого чая в день снижает риск появления мочекаменной болезни на 10%. Если выпивать по пять чашек, то риск снижается на целых 60%.
Специалисты считают, что «золотая середина» – две-три чашки чая в день. Этого количества вполне хватит, чтобы избавиться от лишней жидкости и убрать различные отеки, при этом не будет нанесено вреда организму.
Рекомендуется употреблять не очень крепкий чай, но при этом он должен быть свежезаваренным. Для достижения мочегонного эффекта его следует пить за 20-30 минут до приема пищи.
Возможные противопоказания
Зеленый чай не только является отличным диуретиком, но и обладает массой других полезных свойств. Тем не менее, в некоторых случаях его употребление лучше ограничить или совсем исключить.
Прежде всего, он противопоказан при индивидуальной непереносимости. Также важно знать, что мочегонное действие может спровоцировать нежелательный эффект в следующих случаях:
- при наличии подагры, гипертиреоза;
- в случае нарушения работы мочевыделительной системы;
- в период беременности и лактации.
Кроме того, в нем содержится высокая концентрация тонизирующих веществ, так что его не стоит пить в больших дозах при повышенной возбудимости, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и гипертонии. В силу этих же причин не следует употреблять слишком крепкий чай.
Какой напиток является более действенным — черный или зеленый?
В сущности, любой чай в той или иной степени производит мочегонный эффект. Если говорить о черном, то нужно понимать, что в нем содержится высокая концентрация кофеина. Как известно, кофеин обладает сильным бодрящим действием, при этом мало кто знает, что при небольшой дозировке кофеина тоже ведет себя как диуретик.
При повышении концентрации кофеин, напротив, сужает сосуды, поэтому мочегонное действие сводится на нет. Таким образом, для выведения жидкости необходимо пить слабозаваренный черный чай.
В зеленом чае, на удивление, содержится столько же кофеина, как и в кофе, однако щадящее производство оставляет в чайных листьях большое количество различных веществ, которые мягко снижают тонизирующий эффект кофеина.
Кроме того, именно в нем велика доля антиоксидантов и катехинов, которые являются природными диуретиками, так что в качестве мочегонного средства рекомендуется употреблять зеленый чай.
С чем смешать, чтобы усилить действие?
Для усиления мочегонного эффекта часто советуют добавлять к зеленому чаю обезжиренное молоко. Дело в том, что молоко не только смягчает действие кофеина, но и усилит диуретические свойства чая. Такой напиток позволит вывести лишнюю жидкость без вреда для организма, поскольку важные электролиты (калий, натрий) не будут вымываться вместе с мочой.
О полезных свойствах зеленого чая с молоком известно даже спортсменам, которые употребляют его для снятия отеков и выведения вредных веществ. В целях похудения некоторые женщины делают разгрузочные дни, питаясь только молокочаем, однако это чревато серьезными нарушениями работы пищеварительной и выделительной систем. Чтобы не нанести вреда организму, его пьют 2-3 раза в сутки. По желанию можно добавить мед. Сахар лучше не использовать.
Зеленый чай – полезный напиток, который не только благотворно влияет на весь организм, но и является хорошим мочегонным средством. Чтобы достичь наилучшего эффекта, рекомендуется заваривать листовой чай китайских или японских сортов, а перед употреблением добавлять молоко. Разумеется, во всем нужна мера, так что увлекаться большими дозами этого напитка не стоит.
Зеленый чай испокон веков слывет напитком, который дарует долголетие и укрепляет здоровье. В России зеленый чай появился не так давно, но он очень быстро стал популярным. С каждым годом чая потребляется все больше, многие уже смогли оценить его полезные свойства. Зеленый чай многие называют аптекой в стакане, ведь он помогает при различных заболеваниях. Многих интересует, зеленый чай мочегонный или нет?
Чем полезен зеленый чай
В составе этого напитка множество минералов и витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Они благотворно влияют на весь организм, наполняя его целительной силой. Специалисты доказали, что напиток способен повысить упругость сосудов. Рекомендуется принимать его для профилактики атеросклероза, катехины, содержащиеся в чае, изгоняют из крови жиры и вредный холестерин.
В зеленом чае содержание кофеина очень высокое. При злоупотреблении напитком возможно перевозбуждение. Но в малых дозах кофеин приносит организму только пользу. Он тонизирует, помогает при сердечной недостаточности, улучшает жизненный настрой, помогает избавиться от головной боли любого происхождения. От кофеина улучшается фильтрация в почках, нормализуется давление. Облегчает состояние при химических и пищевых отравлениях.
Теобромин, содержащийся в чае, эффективен в лечении гипертензии, атеросклероза, стенокардии. Сочетание с теофиллином позволяет использовать его как мочегонное средство. Эти вещества расширяют сосуды. Уместен прием чая после тяжелых физических нагрузок, он стимулирует сердечную мышцу.
В чайных листьях очень много витаминов разных групп. Все они положительно влияют на работу разных органов. Витамин K помогает печени вырабатывать протромбин, который необходим для сгущения крови. Витамин P не допускает внутренних кровоизлияний, делает эластичными сосуды. В день достаточно 200 мл напитка, чтобы обеспечить суточную дозу витамина P.
Большое количество витамина C укрепляет иммунитет, становится просто незаменимым для организма. Витамин A обеспечивает бесперебойную работу мочеполовой системы, дыхательных путей, остроту зрения.
Минералы сохраняют минеральный баланс, способствуют работе внутренних органов. Регулярный прием зелёного чая позволяет очистить кровь, повысить уровень красных кровяных телец. Можно использовать чай как профилактическое средство при заболевании крови.
Мочегонный эффект зеленого чая
Как мы смогли разобраться, напиток очень полезен. Но способен ли он выводить из организма ненужную жидкость? Насколько зеленый чай мочегонный? Аминокислоты и эфирные масла, которыми он богат, расслабляют сосуды, помогают работе почек. Жидкость легче выводится из организма.
Многочисленные исследования подтвердили, что в чайных листьях много органических соединений, благодаря которым чай можно назвать природным диуретиком. Возможности этого напитка безграничны, содержание катехинов в большом количестве дает право утверждать, что мочегонные свойства чая не преувеличены. Антиоксиданты объединяются в организме со свободными радикалами, выводя их с мочой. Из всех видов чаев в зеленом чае больше всего калия, который помогает расставаться с жидкостью, меньше всего натрия, который способен задерживать жидкость.
Теофиллин, диуретин и алкалоиды способны оказывать диуретический эффект без усиления работы почек. Это благотворно сказывается на работе всего организма, снимает отеки. Полезно принимать зеленый чай для борьбы с ожирением. Его можно увидеть в программе разных диет, напиток позволяет поддерживать в норме водный баланс. Он воздействует на подкожный жир, сжигая его, чистит почки и кровь от болезнетворных бактерий, вредных веществ. Обладает способностью разжижать кровь, не давая образовываться тромбам.
Мочегонное действие помогает избавиться от песка и токсинов в почках. Это прекрасное профилактическое средство, которое не дает образовываться в почках камням.
Противопоказания зеленого чая
Полезные свойства чая трудно переоценить, но не стоит относиться к нему легкомысленно. Передозировка и бесконтрольный прием может привести к неприятным последствиям.
- При гипертензии, подагре, гипертиреозе лучше не употреблять зеленый чай с мочегонным эффектом.
- Беременные и кормящие женщины тоже должны избегать этого напитка.
- Не рекомендуется пить слишком крепкий чай. Для усиления мочегонного эффекта можно добавить в чай немного молока. Можно добавлять мед и лимон. А вот сахар класть не стоит. Молоко сможет смягчить действие кофеина. Свойства зеленого чая усиливаются, но проявляются они мягко, без вымывания основных электролитов. Такой напиток часто используется спортсменами, когда нужно вывести вредные отложения.
Как готовить и принимать чай
Зеленый чай в качестве мочегонного средства нужно принимать свежезаваренным. Готовить напиток можно двумя способами:
1. Сухие чайные листья — 3 г
Горячая вода — 100 мл
Листья залить водой 90°С, настоять 15 минут.
2. Молоко — 1 литр
Чай зеленый — 2 ч. ложки
Молоко довести до кипения, добавить чайные листья, настоять в течение получаса. Принимать три стакана в сутки.
Специалисты, на основе проведенных исследований, смогли доказать, что регулярный прием чайного напитка снижает риск развития мочекаменной болезни на 10%. Для этого нужно выпивать по стакану чая в сутки. Если выпивать по пять чашек чая, риск развития болезни снижается на 60%. Две-три чашки достаточно, чтобы убрать почечные и сердечные отеки. С уверенностью можно сказать, что зеленый чай — природное средство для избавления организма от скопившейся жидкости, для профилактики заболеваний, для борьбы с лишним весом, и просто для хорошего настроения.
Автор Чайный мастер На чтение 8 мин. Опубликовано 08.12.2019
Зеленый чай имеет славу напитка, укрепляющего здоровья и продлевающего жизнь. В восточных странах он чрезвычайно популярен. У нас свою популярность этот напиток начал недавно набирать. Однако, улун набирает ее очень быстрыми темпами, благодаря большому количеству полезных микроэлементов и витаминов содержащихся в нем.
Крепкий зеленый чай
Зеленый чай: мочегонный или нет
Да, зеленый чай мочегонный. Теперь разберемся с этим свойством подробнее. Он содержит витамины, антиоксиданты и много органических соединений. Последние обладают диуретическими свойствами (мочегонный эффект). Для усиления эффекта его можно заваривать с различными травами.
Мочегонный эффект
Эфирные масла и аминокислоты способны расслаблять сосуды, что облегчает работу почек. Благодаря этому свойству, жидкость выводится быстрее и в больших объемах. Разные исследования подтверждают высокое количество кахетинов в чайных листьях. Этот факт дополнительно подтверждает, что зеленый чай обладает хорошим мочегонным эффектом.
Антиоксиданты, которых улун содержит много, могут объединяться со свободными радикалами для вывода вредных, отравляющих веществ из организма.
Зеленый чай с имбирем
Интересный факт. Употребление одной чашки улуна через 30 минут после завтрака снижает токсикоз у беременных женщин. Однако, не следует употреблять этот напиток в первый триместр беременности более одной чашки в день.
Так как теофиллин служит хорошим диуретиком, а его содержание в чайных листьях достаточно велико — еще раз подтверждается диуретический эффект отвара. Для усиления этого эффекта, можно заваривать его с дополнительными травами.
Полезные свойства напитка
Полезность этого напитка сложно переоценить. Макро- и микроэлементы, антиоксиданты, витамины, кахетины, различные минералы и EGCG — хорошо заполняют, необходимые человеческому организму элементы.
Ежедневное чаепитие укрепит сосуды, сделает их более эластичными и упругими. В результате, человек получает хорошую профилактику атеросклероза. Благодаря кахетинам, в крови уменьшается количество жиров и холестерина, что уменьшает риски тромбообразования.
Полезные свойства мочегонного эффекта?
Благодаря теобромину и теофлину зеленый чай является эффективным мочегонным средством.
- Расширение сосудов положительно влияет на работу сердца (Кахетины — сильнейшие антиоксиданты, выводящие вредные вещества из организма. Благодаря им снижается риск развития инфаркта или инсульта);
- Улучшенный обмен веществ (Перед походом в спортивный зал рекомендует выпить одну чашку улуна, потому что во время тренировки наблюдается повышенный эффект);
Интересный факт. Это связано с потением организма во время тренировки. Кроме мочегонного свойства, организм через пот выводит вредные вещества, которые уже были захвачены кахетинами, содержащимися в чайных листьях.
Зеленый чай со специями
- Улучшение общего самочувствия, повышение иммунитета, поднятие тонуса в организме;
- Аминокислоты помогают снять стресс, уменьшая тревожность (соединительные вещества напитка воздействуют прямо на мозг, улучшая концентрацию. Концентрация повышается благодаря успокаивающему действию аминокислот на клетки мозге без появления сонливости);
- Снижение риска развития стоматологических заболеваний, зубной боли и потери зубов за счет борьбы с бактериями в полости рта;
- Снижается риск диабета, потому что зеленый чай регулирует артериальное давление и сахар в крови.
Кому следует и не следует пить зеленый чай
Умеренное употребление зеленого чая может оказывать положительный эффект на организм человека. Однако, чрезмерное употребление этого напитка может привести к плохим последствиям.
Пример. Регулярное употребление улуна натощак может привести к развитию гастрита или язвы. Чайный напиток обладает повышенной кислотностью за счет содержания в нем большого количества антиоксидантов. Попадая в желудок, он способствует появлению желудочного сока. Но, так как желудок пустой, он начинает перерабатывать свои полезные элементы.
Зеленый чай с цветочками для глаз
Напиток противопоказан
- Беременным женщинам на первом триместре беременности (может привести к самопроизвольному выкидышу);
- Больным, страдающим гастритом или язвой;
- Людям с повышенным артериальным давлением или учащенным сердцебиением;
- Людям, имеющим аллергические реакции на вещества, содержащиеся в чайных листьях (встречается крайне редко).
Важно. Болезни печени или почек категорически запрещают употребление чайного напитка. Его мочегонные свойства увеличат нагрузку на указанные органы.
Показания к употреблению напитка
- Слабый иммунитет и учащенные простудные заболевания;
- Повышенная тревожность;
- Пониженное артериальное давление;
- Слабость в мышцах, общая утомляемость, апатия и повышенная сонливость.
Важно. С последним симптомом лучше обратиться к квалифицированному врачу. Часто такие симптомы являются сопровождением нескольких болезней. В таких случаях врач должен заниматься лечением, а зеленый чай будет служить дополнительным укрепляющим средством, с разрешения квалифицированного врача.
Зеленый чай на свежем воздухе
Какие микроэлементы содержатся в улуне:
- Витамины: А1, В1, В2, С, Е, К, Р, РР;
- Минералы: фтор, калий, йод, кальций, цинк, фосфор;
- Сложные органические соединения;
- Танин с кофеином;
- Кахетины;
- Аминокислоты;
- Белки.
Похудение с зеленым чаем
Многие вспоминают про улун, когда хотят похудеть. Он действительно помогает похудеть, однако это не панацея. Разработаны специальные экспресс-методы похудения, в основе которых находится чайный напиток. Аптеки поставили этот бизнес на поток, продавая целые серии разных отваров для похудения.
Чем обуславливается похудение при употреблении зеленого чая?
- Напиток снимает воспалительные процессы внутри мочевой системы;
- Очищение почек, помогает улучшить выделительную функцию;
- За счет слабительного эффекта очищается кишечник;
- Благодаря предыдущему пункту организм очищается от шлаков и разных токсинов;
Важно. Обеспечить ярко выраженный мочегонный эффект можно, употребляя напиток в рекомендательной врачом дозе, чтобы не вывести вместе с вредными веществами полезные.
Отвар зеленого чая с медом
Как писалось выше, зеленый чай не панацея для похудения. Почему? Экспресс-похудение помогает сбросить вес быстро. Однако после завершения процесса сброса, начинается набор веса. Шлаки и вредные вещества снова скапливаются в организме.
Фактически, похудения не было. Но, была хорошая прочистка организма от разных вредных веществ.
Правильное чаепитие
Чтобы чаепитие пошло в радость и на пользу, необходимо правильно употреблять напиток. Все начинается с выбора чая.
Правильный выбор чайных листьев
Чайные пакетики практически не несут полезных свойств, потому что изготовлены из чайных отходов. Поэтому, выбор надо остановить на чайных листьях. Выбирать следует крупные, ровные листья, скорченные в трубочки естественным путем. На них не должно быть повреждений и трещин.
Интересный факт. Черный и зеленый чаи могут изготавливаться из одинаковых сортов. Каким будет будущий чай, зависит от длительности ферментации.
Как правильно заварить улун
Заваривать будущий напиток следует кипяченой водой с температурой от 80 до 90 градусов цельсия. Листья зеленого чая имеют слабую ферментацию, поэтому не любят кипяток. Под воздействием кипятка они теряют 90% своих полезных свойств. Первую заварку необходимо слить через 1-2 минуты (в ней собирается вся терпкость вкуса и горечь чайных листьев). Вторая заварка должна настояться 5-7 минут. После этого можно устраивать чаепитие.
Важно. Нельзя пить улун на пустой желудок. Также не рекомендуется употреблять его перед сном, так как содержание кофеина в нем превышает кофе в 2 раза. Оптимальным временем для ритуала чаепития являются: 30 минут после завтрака и вечером за несколько часов до сна.
Зеленый чай
В вечернее время рекомендуется пить напиток, утренней заварки. Он достаточно настоялся, при этом не является крепким. Такой подход точно не навредит будущему ночному сну.
Рецепты мочегонного чая
Существует большое количество рецептов и рекомендаций по завариванию. К чайным листьям можно добавлять сушеные фрукты, мяту, бергамот, мелиссу и другие травы. Разные дополнения придадут напитку дополнительное разнообразие вкусов и полезных свойств. Самым распространенным мочегонным средством является молочный улун.
Зеленый чай с молоком
Такой напиток тонизирует организм одновременно с очищением почек. Молоко добавляется, чтобы снизить воздействие кофеина. Концентрация кофеина на одну чашку чая превышает концентрацию кофеина на одну чашку кофе в 2 раза. Получившийся напиток, могут свободно пить гипертоники.
Молоко препятствует вымыванию электролитов из человеческого организма. Спортсмены любят молочный улун, в качестве средства выводящего вредные скопления после тренировок, к тому же зеленый чай с молоком помогает похудеть.
Однородное коровье молоко является сильны диуретиком, однако, за счет своей мягкости, не повреждает ткани почек и печени.
В заключение, можно смело отвечать на вопрос: является ли зеленый чай мочегонным средством? Да. Это хорошее натуральное, природное средство для расширения сосудов, прочистки организма, в частности почек. За счет большого содержания кальция в своих листьях, он способен увеличить крепость зубов и ногтей, сделать волосы блестящими и послушными.
Теперь, каждый может сам решить, как употреблять чайный напиток для мочегонного действия, основываясь на данных из статьи. Соблюдая основные правила заваривания и приема, напиток способен оказывать сильное поддерживающее воздействие на все внутренние органы в отдельности и на организм в целом.