Все о пользе яиц видео
Опубликовано: 8 янв. 2019 г.
В этом видео вы узнаете всё о вареных яйцах, о их пользе и вреде для мужчин и женщин. Вареные и жареные яйца — одно из самых любимых блюд, употребляемых на завтрак.
Существует достаточно малое количество продуктов, которые по своей питательности и энергетическому составу могут посостязаться с отварными яйцами. Было доказано, что входящие полезные вещества практически такие же, как и в красной икре лосося или осётра.
Главными составляющими куриных яиц являются полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, ниацин, кефалин. В яйцах более 12 витаминов. Среди них витамин РР, токоферол, витамин Е, витамин В3, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, витамин Д, витамин В4, витамин В12, витамин К.
Не обделены куриные яйца Омега-кислотами, минеральными соединениями. Из последних имеет смысл выделить наиболее ценные: цинк, железо, магний, кобальт, серу, кальций, фосфор, селен, медь и другие.
Желток яйца обладает оранжевым или желтоватым оттенком, потому что в нём скапливается каротин и ксантофилл. В области диетологии, здорового питания и фитнеса белок относят к самым ценным источникам белка. Именно в белёсой части продукта сосредоточены все аминокислоты.
Яйца имеют относительно невысокую калорийность. Причём продукт способен насытить организм на длительное время. Продукт обогащает ткани ферментами и витаминами. Также поступает необходимое количество аминокислот.
Яйца полностью показаны к потреблению при диете Дюкана. В ней основным правилом остаётся максимум протеина и минимум углеводов. Яйца являются основной составляющей многих существующих диет.
Не так давно американские учёные доказали, что если каждое утро съедать по 2 отварных яйца, спустя месяц можно сбросить до 4 кг. общего веса. Эффект достигается за счёт высокого содержания белка в продукте.
Мужчины любят продукт за его уникальные качества и простоту приготовления. Отварные яйца — самый доступный компонент чистого белка. Продукт также содержит аминокислоты. Все ферменты в совокупности необходимы для построения мышц.
Отварные яйца принесут пользу женскому организму, если потреблять продукт в умеренном количестве. Компонент при регулярном приёме способен повысить качество зрения, устойчивость организма при различных инфекциях. Поедание яиц уменьшает риск развития патологии молочной железы. Чтобы минимизировать появление недугов, достаточно съедать по 6 яиц в неделю.
Благодаря способности яиц освобождать печень от ядовитых веществ нормализуется функционирование внутреннего органа.
Благодаря скоплению Омега-кислот отварные яйца очищают сосуды и профилактируют атеросклеротический синдром. Фолиевая кислота считается поистине женским витамином. Она улучшает развитие плода во время беременности. Витамин К необходим для восстановления после инфаркта.
Белок яичный отвечает за артериальное и внутричерепное давление, нормализуя показатели и снимая головную боль. А витамин В4 необходим людям для развития нервной системы и поддержания умственной выносливости.
Витамины группы В контролируют деятельность психоэмоциональной среды и нормализуют водный баланс. Витамин Е считается элементом красоты, он поддерживает здоровье кожи и волос. Кальций ответственен за крепость костей и зубов.
Продукт можно употреблять за 3 часа до ухода в постель, потому что он избавляет от бессонницы и борется с кошмарами. Яйца подавляют последствия стресса, эффективны при общем истощении, хронической усталости и депрессии.
Белок и желток в отварном виде повышают уровень гемоглобина. Поэтому яйцо должно быть включено в рацион беременных дам, кормящих матерей, девушек во время менструации. Железо снижает риск заболевания анемией (малокровием).
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Подписывайтесь на наш канал:
https://www.youtube.com/c/Полезныесов…
Опубликовано: 31 авг. 2017 г.
Что будет если кушать по 3 яйца каждый день, полезно ли это. Можно ли есть яйца? Польза вареных яиц.Что будет если употреблять три яйца ежедневно? Что будет и произойдет с телом и сосудами если есть яйца ежедневно. Полезны ли куриные яйца? Этот вопрос постоянно остается открытым в среде ученых и исследователей. Сколько яиц можно употреблять каждый день и в каком виде. Какие есть последние факты и сенсационные открытия. Об этом я вкратце и поведаю рассказав что произойдет с телом человека который употребляет 2-3 яйца в день.
Ссылка на это видео https://youtu.be/0rpRH_wjIN4
#чтобудетесликушатьтрияйца #можнолиестьяйца #пользавареныхяиц #куриныеяйца
Чем полезны куриные яйца
1.Яйца очень питательны
В яйцах содержатся полезные витамины, микроэлементы и белок. Частое употребление яиц позитивно влияет на состояние волос, зрения и всего организма в целом. В среднем одно яйцо содержит около 80 калорий.
2.Холестерин в яйцах только положительно влияет на организм
Он содержится в желтке и уравновешивается лецитином (особое вещество, которое помогает перерабатывать жиры и холестерин).
3.Термически обработанные яйца полезнее сырых
В сырых яйцах часто скрывается вредоносная бактерия — сальмонелла. Она погибает при термической обработке.
4.Белые яйца не менее полезны, чем коричневые
Вопреки распространенному мифу о том, что коричневые яйца намного полезнее белых, это далеко не так. Белые яйца ни чем не отличаются от коричневых. Всё дело лишь в породе кур, которые несут эти самые яйца. Цвет скорлупы зависит от масти несушки: у рябых яйца коричневые и бежевые, а белые куры несутся белыми яйцами.При выборе яиц не стоит обращать большое внимание на цвет скорлупы! Узнай детально как распознать хорошие яйца в нашей полезной статье.
Диетические яйца намного полезнее столовых
Все яйца можно условно классифицировать на диетические и столовые.
5.Диетическими считаются яйца, хранившиеся при правильной температуре не более 7 суток после снесения. Столовые яйца хранятся до 25 суток.
6.Яйца не следует хранить возле продуктов, имеющих сильный запах
Благодаря пористой структуре скорлупы, яйца с легкостью впитывают посторонние запахи.
Употребление яиц без добавок не влияет существенно на уровень глюкозы в крови человека.
Ученые из Техасского университета (США) назвали мифами две главных причины опасности употребления яиц, которые якобы влияют на сердечно-сосудистую систему и повышают риск развития диабета, сообщает Texas Tech Today.
В 1960-х годах Американская кардиологическая ассоциация заявила, что человек не должен есть более трех яичных желтков в неделю, чтобы ограничить потребление холестерина, способствующего сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для опровержения этой информации были проведены два эксперимента, в которых участвовали 48 добровольцев. В ходе первого участникам необходимо было снимать на камеру употребляемую за день пищу, а затем отсылать материалы ученым.
Эта часть эксперимента помогла выяснить, что на переизбыток насыщенных жиров в организме влияют не яйца, а вредные добавки к ним: бекон, колбаса, сливочное масло.
В ходе второго опыта добровольцам предложили есть определенный вид завтрака: яичницу-болтунью, завтрак с насыщенным жиром, яичницу-болтунью с насыщенным жиром или “контрольный завтрак”, рассчитанный на такое же количество калорий, жиров, углеводов и белков.
Оказалось, что употребление яиц без добавок не влияет существенно на уровень глюкозы в крови. Разницы в результатах анализов между теми, кто ел больше, и теми, кто ел меньше яиц, не было найдено.
Напомним, что ранее американские ученые установили, что употребление яиц способствует росту детей младшего возраста, а также снижает у них задержку развития.
******
Приветствую вас, уважаемые слушатели. С вами Эд Блэк #edblack На своем канале я снимаю серийный контент и обучаю быть здоровым и красивым, делюсь интересными мыслями, доношу до вас идеи, как поддержать и восстановить здоровье, вернуть утраченную красоту. Все идеи, советы и рецепты вы сможете легко применить во благо себе, своему здоровью и красоте. Желаю всем здоровья и красоты.
По вопросам сотрудничества пишите fancy2005@gmail.com
Польза куриных ЯИЦ, ПСИХОСОМАТИКА, мифы и правда о ЛИНЗАХ | О самом главном. Выпуск от 12.03.20
О самом главном
Гигиена на кухне и правила приготовления пищи | О самом главном
О самом главном
Яйца повышают холестерин?! Правда или миф?
О самом главном
Поллиноз, яйца и холестерин, отеки летом, поддержка зрения с возрастом | О самом главном
О самом главном
Правда о куриных яйцах, пигментные пятна, болезнь Бехтерева | Доктор Мясников
О самом главном
О самом главном: Мифы о яйцах, вегетарианство, отслоение сетчатки, признаки заболеваний печени
О самом главном
О самом главном: Крем с антиоксидантами, гимнастика от головной боли, вопросы эндокринологу
О самом главном
О самом главном: Куриные яйца, детокс-процедуры, победить рак
О самом главном
О самом главном: Седина, перепелиные яйца, улучшить зрение, нарколепсия
О самом главном
Жир на животе, варка яиц, солнечные ожоги | О самом главном
О самом главном
Как выбрать краску для яиц
О самом главном
Щавелевый суп-пюре с отварным яйцом
О самом главном
О самом главном: Хронический тонзиллит, перепелиные яйца, неприятный запах ног
О самом главном
Кулинарная звезда – Бифштекс с яйцом и капустный пирог
О самом главном
Кулинарная звезда – Как чистить помидоры, мясной рулет с яйцом, торт “Ленинградский”
О самом главном
Яйцо-кокот
О самом главном
Идеальный завтрак
О самом главном
Крабовый салат с апельсином
О самом главном
Гоголь-моголь из перепелиных яиц
О самом главном
Вопрос – ответ: загар, яичная скорлупа, хлопковая одежда и др.
О самом главном
Готовим оливковый майонез
О самом главном
Как выбрать куриные яйца
О самом главном
Каша или омлет?
О самом главном
Повышают ли яйца уровень холестерина?
О самом главном
Рис с тунцом
О самом главном
Яйцо в томате
О самом главном
Майонез
О самом главном
“Вредные” полезные продукты
О самом главном
Как обезвердить полезные, но несущие опасность продукты
О самом главном
Луковые котлеты
О самом главном
1000 мелочей: Перья в доме, птичье мясо, способы варки яиц
О самом главном
1000 мелочей: Подготовка к Пасхе
О самом главном
1000 мелочей: Как варить яйца, усвоение мяса, болезни домашних животных
О самом главном
1000 мелочей: Как выбрать сковороду, итальянская фриттата
О самом главном
1000 мелочей: Лепнина, гобелены, рецепт яйца в мешочек с маслом
О самом главном
Кулинарная звезда – Яйцо-пашот, фирменное блюдо из лосося, торт “Киевский”
О самом главном
Опубликовано: 9 мая 2018 г.
В этом видеоуроке ты узнаешь, о пользе перепелиных яиц.
Перепелиные яйца — диетический продукт, который давно известен своей полезностью. Еще в Древнем Египте яйца перепелки употребляли в пищу, зная об их удивительных свойствах.
Больше полезных веществ перепелиные яйца сохраняют в сыром виде. Но зачастую возникают сомнения, не заражены ли продукты сальмонеллезом. И если есть даже небольшие подозрения, то яйца стоит сварить, хотя бы всмятку. Не так полезно, зато безопасно.
Источник: https://takprosto.cc/kak-varit-perepe…
Все картинки взяты из открытых источников интернета.
———————————————————————————————
ВНИМАНИЕ!!! Информация в этом видео-уроке представлена в ознакомительных целях. Прежде, чем воспользоваться данными рекомендациями, проконсультируйтесь со специалистом (вашим лечащим врачом).
– Автор не дает личных консультаций в комментариях!
———————————————————————————————
Подпишитесь на ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ Евгения Горобченко – https://goo.gl/ke2Uey
Заработать на Youtube – https://goo.gl/ULBLGA
———————————————————————————————
Смотрите другие видео на ПОЛЕЗНОМ КАНАЛЕ Евгения Горобченко:
★Очищение СОСУДОВ пищевой СОДОЙ по методу НЕУМЫВАКИНА И.П. Правильное применение пищевой СОДЫ- https://goo.gl/zoV4a2
★Как лечить грибок ногтей на ногах Причины, признаки, лечение ногтевого грибка – https://goo.gl/jc6T2E
★Способы быстрого лечения геморроя в домашних условиях – https://goo.gl/WBxD5H
★7 способов срочного ПОНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ в домашних условиях – https://goo.gl/fWhkhP
★Как быстро УБРАТЬ ЖИВОТ. Простые и эффективные способы – https://goo.gl/qPmmDq
★Как убрать седину. Причины появления и Самые эффективные средства – https://goo.gl/xhjvIs
★Как ЛЕЧИТЬ ПАПИЛЛОМЫ в домашних условиях ЭФФЕКТИВНО. Методы избавления от папилломавируса ВПЧ – https://goo.gl/ZyHNfb
★Как ПРИНИМАТЬ СОДУ от ПАРАЗИТОВ. Чистка кишечника СОДОЙ от Гельминтов – https://goo.gl/vksRW1
★ОЧИСТКА КИШЕЧНИКА без клизм. Очистка толстого и тонкого кишечника ОТ ПАРАЗИТОВ. ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ – https://goo.gl/DKLmXi
★Домашние слабительные СРЕДСТВА ОТ ЗАПОРА. Ценные Советы для УСИЛЕНИЯ ПЕРИСТАЛЬТИКИ -https://goo.gl/dXMBDH
★ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. 20 лучших народных методов ЛЕЧЕНИЯ МИГРЕНИ без таблеток – https://goo.gl/84QzqO
★Ранние признаки рака. Не игнорируй эти семь симптомов – https://goo.gl/KesXBc
Все видео ПОЛЕЗНОГО КАНАЛА ЕВГЕНИЯ ГОРОБЧЕНКО: https://goo.gl/ofBnC6
———————————————————————————————
Плейлисты ПОЛЕЗНОГО КАНАЛА ЕВГЕНИЯ ГОРОБЧЕНКО:
★Лечение по НЕУМЫВАКИНУ – https://goo.gl/vkcgOe
★Лечение перекисью водорода – https://goo.gl/XxUBcp
★Лечение от паразитов (гельминтов, глистов) – https://goo.gl/M9Prih
★Сердечно-сосудистые заболевания – https://goo.gl/hT5uEP
★ Грибок ногтей. Методы леченияN- https://goo.gl/5IXg5K
★ Народные методы лечения – https://goo.gl/TVMLiI
★ Похудение – https://goo.gl/v67lbe
★ Лечение простудных заболеваний – https://goo.gl/eg7LQZ
★ Советы для женщин – https://goo.gl/nLMmrD
★ Как улучшить свою жизнь – https://goo.gl/Zy4LJr
Все плейлисты ПОЛЕЗНОГО КАНАЛА ЕВГЕНИЯ ГОРОБЧЕНКО: https://goo.gl/v13UJc
———————————————————————————————
Подпишитесь на ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ Евгения Горобченко – https://goo.gl/ke2Uey
Евгений Горобченко в FB – https://www.facebook.com/evgorobchenko/
——————————————————————————————-
Я вас приветствую. Меня зовут Евгений Горобченко. Я ведущий самого ПОЛЕЗНОГО КАНАЛА на Youtube. Я записываю множество обучающих видео-уроков, где делюсь дельными советами, которые помогут вам стать более здоровым, счастливым, успешным и богатым. ПОДПИСАВШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ – https://goo.gl/ke2Uey, вы будете регулярно получать ценные знания, используя которые сможете наладить отношения в семье, больше зарабатывать и грамотно инвестировать. Регулярно просматривая мои видео-уроки, вы узнаете, как улучшить состояние здоровья и всегда прекрасно выглядеть. Подпишитесь на полезный канал прямо сейчас, чтобы не пропустить ценной информации, благодаря которой вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Опубликовано: 4 февр. 2018 г.
https://gipertoniky.ru – Заходите на наш сайт
Ешь каждый день и про гипертонию можно забыть
Здравствуйте!
Сегодняшняя тема, куриные яйца при гипертонии
Оказывается, обычные куриные яйца могут помочь при лечении артериальной гипертонии. К такому выводу пришли китайские ученые, они утверждают, что яичный белок играет роль настоящего лекарства от повышенного давления, и в некоторых случаях могут заменить собой аптечные препараты.
В яйцах содержится большое количество питательных веществ, они являются главным источником белка, при этом содержат мало жиров и калорий. В состав яиц входит 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Лецитин, содержащийся в яйцах, укрепляет мозг, улучшает память, зрение и работу сердца. Благодаря содержанию кальция становятся крепкие зубы и кости.
Многие люди ставят под вопрос пользу яиц из-за высокого содержания в желтке холестерина. Его действительно много: в среднем яйце — чуть более двухсот миллиграммов. Эта доза составляет почти 70% дневной нормы холестерина, которую не рекомендуют превышать. Известно, что высокий холестерин в крови увеличивает смертность от заболеваний сердца и сосудов. Но, следует понимать, что содержание холестерина в крови и продуктах — две разные вещи. Влияние богатых холестерином пищевых продуктов на холестерин крови является слабым и несущественным. Холестерин из пищи в крови превращается в два разных холестерина — вредный и полезный. Первый способствует образованию бляшек в сосудах, второй наоборот препятствует их появлению.
Каким является холестерин в яйцах? Это зависит от того, с какими продуктами вы его съели. Например, из крутого яйца со сливочным маслом он превратится в «плохой» холестерин. А вот яичница на растительном масле или любые яйца сами по себе концентрацию вредного холестерина в крови точно не повысят.
Правда, есть одно исключение — люди с наследственными особенностями обмена веществ, у которых печень производит много вредного холестерина или мало полезного. Им лучше придерживаться старых рекомендаций и есть не более 2-3 яиц в неделю. Попробуем взвесить все «за» и «против» пользы куриных яиц для человека
«За» пользу яиц можно учесть полезные питательные вещества:
Белок, аминокислоты, 12 основных витаминов, большое количество микроэлементов, полинасыщенные жирные кислоты, лецитин. Значительное содержание в составе желтка каротина и ксантофилла определяет его желтую окраску. Яйца являются источником многих минеральных веществ: железа, меди, фосфора и серы. Так же яйца являются отличным энергетическим продуктом.
«Против» куриных яиц можно выделить одну причину:
Нельзя злоупотреблять при наличии камней в печени, так как яйца могут спровоцировать печеночную колику.
вывод. Яйца являются одним из самых важных и полезных продуктов. Польза куриных яиц очевидна, их нельзя полностью исключать из своего рациона. Но, как и в отношении всего, нужно знать меру и не злоупотреблять во вред себе.
★ Другие полезные видео ★
Норма давления человека по возрасту
https://youtu.be/rOGmfgMvI8Q
Полезные свойства и рецепт чеснока при повышенном давлении
https://youtu.be/2xuf_cwUkew
Настойка календулы понижающая давление
https://youtu.be/4qzw8pI1Wfo
Чем полезен яблочный уксус при гипертонии?
https://youtu.be/Xwplz3xzsP0
Как сахар влияет на давление?
https://youtu.be/cXj3BGvnCVk
5 основных причин повышения артериального давления
https://youtu.be/eZEbe4B1nDc
Канал ВСЕ О ГИПЕРТОНИИ посвящен такому заболеванию как гипертония. Здесь будут рассмотрены самые разнообразные темы связанные с данной болезнью. Вы узнаете какие продукты можно употреблять, как не дать гипертонии перерасти в болею серьезную степень, в каких дозах можно употреблять алкоголь и многое другое.
Повышенным давление в наше время страдают очень много людей ведь все мы ведем неправильный образ жизни. Данный канал поможет вам узнать очень много полезной информации.
Жизнь гипертоника труда, если не соблюдать рекомендации врача.
Композиция “That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos” принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/…).
Оригинальная версия: https://chriszabriskie.com/uvp/.
Исполнитель: https://chriszabriskie.com/