Время весело и с пользой
Чем заняться весной? Если стремление наполнить каждый день чем-то особенным — это про вас, то обязательно загляните в наш календарь творчества и уюта, где смена дат приносит новые увлекательные задания. А сегодня мы предложим еще 10 идей для тех, кто предпочитает проводить время дома — и делать это весело, творчески, с пользой для души и дела. Присоединяйтесь и делитесь своими вариантами в комментариях!
Первый способ: творческо-рукодельный
Разумеется, мы не могли начать с чего-то другого 🙂 Тем более, что время за любимым хобби летит незаметно, да и сам процесс приносит огромное удовольствие, расслабляет и поднимает настроение.
8 способов улучшить здоровье с помощью рукоделия >
Хочется попробовать чего-то новенького и необычного? Пройдите тест, чтобы узнать, какой из экзотических видов творчества вам непременно стоит попробовать — и обязательно пробуйте!
Еще один день для творчества: 14 мастер-классов, чтобы попробовать что-то новое >
Второй способ: музыкальный
Настройте гитару, пробежитесь пальцами по клавишам пианино, поиграйте на губной гармошке… Пойте, в конце концов! А если доступа к музыкальным инструментам нет, а петь без поддержки как-то неловко, просто соберите плейлист по душе. Мы вот уже свой собрали и наслаждаемся 🙂
Весенний плейлист от Радушной Редакции >
Третий способ: кулинарный
Превратите ужин в торжество кулинарного искусства: приготовьте то самое блюдо или испеките роскошный торт, повторите семейный рецепт — и обязательно с удовольствием съешьте результат в компании близких людей. Еще одна идея: наконец-то перенести все любимые рецепты в красивую кулинарную книгу, которую потом с гордостью передадите из поколения в поколение.
Четвертый способ: игровой
Мир игр обширен и разнообразен, увлекаетесь ли вы видеоиграми или предпочитаете «оффлайн» настольные варианты. Последних нам точно есть, чем удивить: в специальной подборке найдется даже скандинавская игра хнефатафл и котодженга. Смотреть все настольные игры >
А еще у нас есть особый, рукодельный вариант игры «Memory», более известной у нас еще и под названием «Найди пару». Посмотреть и скачать >
Пятый способ: синематографический
Тут всё даже проще, чем с музыкой: смотрите хорошее кино! Или сериалы. Или весенние фильмы из нашей подборки. Или снимайте кино и мультфильмы сами, всей семьей. У нас даже мастер-класс по съемке анимированного фильма имеется. Как самому снять мультик дома >
Шестой способ: образовательный
Не скучайте — изучайте! Тем более, что на Ярмарке Мастеров для этого множество возможностей:
- смотрите фото- и видео-уроки на интересные тематики здесь >
- записывайтесь на ближайшие вебинары в Академии Ярмарки Мастеров, чтобы участвовать онлайн. Расписание >
- работайте в своем темпе: приобретайте записи уже прошедших занятий или смотрите уроки из подборки бесплатных вебинаров >
Седьмой способ: эпистолярный
Напишите письмо, настоящее — на красивой крафтовой бумаге, любимыми чернилами или даже пером. Положите в конверт и запечатайте… Пусть это будет послание самому себе, другу или приятным сюрпризом родному человеку. В любом случае, бумажные письма создают совершенно особое настроение.
17 эксклюзивных конвертов от Ярмарки Мастеров >
Восьмой способ: культурно-развлекательный
Посетить музей, не выходя из дома? Да легко! Сейчас многие учереждения по всему миру имеют коллекцию открытых видео-материалов, а попросту говоря — виртуальных экскурсий. Так, совсем недавно вышел пятичасовой фильм-прогулка по Эрмитажу: вдохновляющие кадры переносят зрителя в роскошные залы Зимнего дворца и знакомят с впечатляющими произведениями искусства. Смотреть >
Девятый способ: очищающий
В прямом смысле слова, ведь порядок в доме — это порядок в мыслях и душе. Разумеется, если вам больше по душе царить над хаосом — да будет так 🙂 Но в любом случае стоит проверить, не пора ли избавиться от лишних и попросту вредных вещей, скопившихся в доме. А еще рассортировать и разложить материалы для творчества, это поистине медитативное занятие!
18 бытовых вещей, о сроке годности которых вы даже не подозревали >
Подборка товаров для организации и порядка в доме >
Как развесить картины: полезная инфографика от Ярмарки Мастеров >
Бобины и органайзеры для мулине от Ярмарки Мастеров >
Десятый способ: деловой
В доме порядок навели, теперь и бизнесом пора заняться. Ознакомьтесь с советами и рекомендациями опытных мастеров, почитайте разборы магазинов от Редакции, создайте единое оформление магазина и попробуйте все то, на что до этого не хватало времени. Пусть это будут небольшие изменения или построятся грандиозные планы — главное, дерзайте!
Подписывайтесь на Ярмарку Мастеров в соцсетях: Яндекс.Дзен, Instagram, Facebook, ВКонтакте
Здравствуйте дорогие читатели! Рада видеть Вас на моем канале.
Я из тех людей, кто любит сидеть дома. Почитать книгу в мягком кресле, посмотреть мультфильмы на балконе намного приятней, чем выходить на улицу.
В первой части статьи я собрала 5 способов как потратить время весело, задорно и с пользой для себя и для близких.
Наше с вами видение пользы и веселья может отличаться. Пишите в комментариях, чем вы любите заниматься дома!
1. Разбор вещей и уборка дома
Чем дольше мы живем в квартире, тем чаще мы не замечаем, как вещи копятся, копятся, превращая наш дом в пыльный склад вещей. На помощь приходит осознанное потребление.
- Не носила кофточку уже два года? Отдай нуждающимся или сдай в магазин, чтобы получить скидку.
- Потрепанное, порванное или повторное? Вы уже знаете, что с этим делать.
- Выкиньте ненужные коробки, мусор или записки. Бумажную информацию можно записать в телефон или компьютер.
Рисунок автора
На первом месте стоит уборка; здоровье начинается с чистоты и гигиены.
- Протрите все от пыли влажной тряпкой
- Помойте и проветрите помещение
- Все, как обычно!
2. Приготовить вкусняшки
Давно вы баловали самих себя? Приготовьте что-то вкусненькое, заварите чай или горячий шоколад. Попробуйте повторить ваше любимое блюдо из ресторана или кафе.
Предлагаю приготовить сладкое:
- Кексики
- Шоколадное или имбирное печенье
- Бисквитные или торты из печенья
Фото взято в фотобанке Unsplash. Автор @brookelark
К сладкому нужен чай или кофе. Не знаю как вы, но я обожаю заваривать чай с различными добавками. А от кофе мне хочется спать.
Топ-3 любимых чайных комбинации:
- Зеленый чай с мятой и мелиссой;
- Черный чай с земляникой(или клубникой) и малиной;
- Красный чай с чайной добавкой из Кантаты “Амазонка” + корица
3. Общение с близкими по видео-связи
Мы все время куда-то бежим и забываем о тех, кто поддерживал нас в трудную минуту. Не замечаем, как убегает время и как наши родные взрослеют. Цените близких!
Позвоните, скажите; как вы любите их, спросите, как у них дела и самочувствие. Благодаря технологиям, можно с телефона позвонить по видеосвязи, отослать открытку или смешное видео.
Фото взято в фотобанке Unsplash. Автор @4dgraphic
4. Чтение книг или просмотр фильмов
Часто читаете книги и смотрите фильмы?
Самое время погрузиться в другие миры и истории. В детстве я могла сутки напролет читать,как например, за пару дней прочитала всю “Войну и Мир” Льва Толстого.
Фото сделано автором канала. Книга, которую читаю сейчас.
Пару последних книг, прочитанных мною, это про путешествия по мирам с помощью порталов от Сергея Лукьяненко “Спектр” и репортаж с темной стороны Кремниевой долины от Кори Пайна “Живи, Вкалывай, Вкалывай”.
А что Вы читаете? Поделитесь своими любимчиками!
В фильмах можно посмотреть классику советского кино или забавные комедии звездами комедий современности: с Джимом Керри, Адамом Сендлером.
5. Фитнес и йога
Как пел Владимир Высоцкий:
“Вдох глубокий руки шире, не спешите, три четыре
Бодрость духа грация и пластика… “
Физические нагрузки необходимы для продолжительной и здоровой жизни. Ежедневная зарядка заряжает энергией на весь день, а приятным завершением упражнений будет контрастный душ.
Фото взято в фотобанке Unsplash. Автор @kikekiks
Лайфхак: Набираю на Youtube в строке поиска: “утренняя зарядка” и мне выводит уйму роликов. Беру коврик, включаю музыку и вперед заниматься!
Опрос
Понравилась статья и хотите поддержать? Ставьте палец вверх, задавайте вопросы и подписывайтесь на канал ,чтобы не пропустить новые статьи!
Прочитать вторую часть статьи можно: по ссылке.
После тяжелого рабочего дня просто необходимо расслабиться, чтобы лечь спать в хорошем настроении. Предлагаем вам 19 способов, как провести вечер с пользой и поднять себе настроение.
1.Приготовить полезный ужин
Те, кто готовят еду дома, достигают больших успехов в похудении и сохранении идеальной формы. На HELLO.RU есть отличные рецепты филе дорады на пару с черным ризотто или маки-роллов “Темпура” с лососем и тунцом. Удивите свою семью или порадуйте себя необычным ужином.
2.Расслабиться за кружечкой травяного чая
Кружка хорошего травяного чая поможет расслабиться, забыть о стрессах, которые были в течение дня, и подготовиться ко сну.
3.Собрать одежду на завтра с вечера
Всем знакома суматошная беготня по утрам в поисках необходимых вещей. Чтобы не опоздать на работу, не торопиться и не переворачивать свой гардероб с утра в поисках подходящей юбки, попробуйте собрать то, что вам нужно, с вечера. Это увеличит шансы не забыть что-то очень важное, сохранить нервные клетки и выпить с утра чашечку кофе.
4.Навести порядок
Почему бы не разобрать, наконец, белье на сушилке или не помыть посуду после ужина? Можно сделать сегодня много полезных вещей, чтобы завтра голова не болела от навалившихся забот.
5.Заняться растяжкой
Занятия йогой или просто упражнения на растяжку сделают вас более гибкими, а вашим мышцам придадут тонус. В йоге есть специальные расслабляющие упражнения и асаны, которые подготовят вас ко сну и помогут избавиться от ненужных мыслей.
6.Сделать сон главным приоритетом
Недосып может вызвать повышенное кровяное давление, измотать иммунную систему и даже увеличить вес. Убедитесь, что вы выделяете достаточное количество времени на сон – минимум 7 часов.
7.Не корить себя
Даже если вы сорвались сегодня, съели пачку печенья или пропустили тренировку, не корите себя! Завтра будет еще один день, еще одна возможность наверстать упущенное, а прошлого уже не вернешь.
8.Убрать подальше гаджеты
Отвечать на письма, пролистывать ленты социальных сетей – все это может серьезно затянуть вас. Убедитесь, что вы не зависите от вашего мобильного телефона, планшета или ноутбука, а то скоро поймаете себя за тем, что в 4 часа утра в кровати вы все еще сидите в Instagram .
9.Вспомнить о своих ритуалах перед сном
Проведите время перед сном с удовольствием, вспомнив свои любимые ритуалы перед сном. Это может быть горячая ванна, пилинг и другие занятия. Главное, что спать вы ляжете с хорошим настроением.
10.Перекусывать только здоровыми продуктами
Бывает такое, что после ужина появляется еще сотня дел, а в итоге поздним вечером вы снова голодны. Убедитесь, что в вашем холодильнике есть здоровые низкокалорийные снеки или фрукты. Конфеты и печенья в эту категорию не входят.
11.Не забывать пить воду
Для здорового тела и кожи человеку необходимо в день выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Кофе, чай, пакетированные соки только увеличивают необходимость в простой воде, а газировку вообще лучше исключить из рациона.
12.Приготовить обед на завтра
Сэкономьте деньги, время и приготовьте обед на свой вкус. Очень часто на работе возникает необходимость перекусить “вредными” калориями, а то и пропустить обед. Приготовьте заранее вечером, например, полезный салат с овощами и зеленью.
13.Делать то, что вас успокаивает
Вам необходимо посмотреть любимый сериал по телевизору или заняться 10-ти минутной медитацией? Неважно, что это будет, вы этого точно заслужили!
14.Пропустить десерт
Сахар, конечно, повышает серотонин, который также называют “гормоном счастья”, но это не означает, что перед сном нужно заедать горе и стресс пирожными. Лучше обойтись фруктами или долькой темного шоколада.
15.Спланировать свой следующий день
Не обязательно расписывать планы на год вперед – небольшой список дел позволит вам почувствовать себя более уверенно и избежать “каши в голове”.
16.Побаловать себя
Не позволяйте стрессу взять верх над вами. Мечтали ли вы зажечь аромасвечи или послушать классическую музыку – сделайте это! Даже 5 минут настоящего удовольствия полезны для вашего душевного равновесия.
17.Сделать то, что не успели
Если вы считаете, что времени в спортивном зале вам сегодня было не достаточно, восполните пробел в домашних условиях. Например, можно сделать упражнение “планка” на пресс или приседания, которые лучше всего тренируют ягодицы.
18.Поздравить себя
Хвалите себя за любые достижения: рано встали, провели невероятную презентацию или подписали договор. Всегда есть что-то, за что можно себя похвалить. После этого спится особенно хорошо.
19.Больше улыбаться
Не вспоминайте сложности прошедшего дня, найдите то, что заставляет вас смеяться. Во-первых, это полезно, во-вторых, весело.
Дети – те ещё фантазёры. Они не могут усидеть на месте, и всё время что-то придумывают. Лучший вариант – это пустить непоседливость малыша ему же на пользу.
Вот небольшая шпаргалка, как провести время с ребёнком, наладить с ним контакт, повеселиться и при этом развивать самые разные навыки.
Читайте детям стихи
Развить хороший вкус и тягу к поэзии – это уже само по себе прекрасно. Но здесь ещё более важно развитие аудиального восприятия.
Вы наверняка от людей неоднократно слышали: “Я плохо воспринимаю информацию на слух, мне надо прочитать”. Всё это связано с тем, что в детстве почти всё направлено на развитие навыка чтения и понимания прочитанного. А вот слушать нас никто не учит. И очень зря.
Организуйте домашний пикник
Вкусно, весело и приятно. А к тому же поручите своему малышу организовать всё и руководить процессом. Это помогает повысить ответственность и организаторские навыки.
Устройте чайную церемонию
Можно посмотреть в ютубе, как правильно это сделать. Вы сможете узнать немного о культуре другой страны сами, а также познакомить с ней ребёнка.
Сделайте самодельный букварь
Пусть ребёнок выберет слова для букв алфавита. Это не только полезное занятие, но Вы сможете быстрее справиться с запоминанием букв, ведь малыш сможет сам выбрать слова, которые ему близки и интересны.
Можно не просто найти картинки, вырезать и наклеить, но сделать фотографии самостоятельно. Будет приятная память.
Поиграйте в школу
Предложите ребёнку роль учителя. Поставив себя на место другого человека, ребёнок учится понимать чувства других людей.
Ведь даже взрослые часто обесценивают чужой труд, а ребёнку ещё сложнее понять то, с чем он не сталкивался.
Поиграйте в настольную игру
Если ребёнок постарше, то можно играть в монополию или другие более сложные игры. Если у Вас совсем малыш, то можно подобрать игры с кубиками, цифрами, словами.
Более маленьким деткам в игре будет проще научиться считать или читать. А для более взрослых детей настольные игры – это шаг к развитию логики и стратегии.
Поделайте оригами
В интернете есть очень простые и понятные фото и видео инструкции. Главное – чтобы это было достаточно просто, чтобы ребёнок мог сам попытаться сделать фигурку под Вашим руководством. А затем постепенно усложнять процесс.
Организуйте дома полосу препятствий
Кто сказал, что развиваться физически не нужно. Это можно сделать и дома.
Используйте подушки, одеяла, коробки. Устройте соревнования, если у Вас не один ребёнок.
Постройте крепость из коробок, лего или любых других подручных средств
Развивая моторику ребёнка, Вы закладываете ему большое будущее. От того, как мы работаем руки в самом детстве, зависит, насколько качественно и хорошо развивается мозг.
Научите ребёнка готовить простое блюда
При этом неважно, мальчик у Вас или девочка. Навык готовки может понадобиться всегда.
Готовить многие не любят, но если Вы закрепите это, как приятное времяпрепровождение вместе, то в будущем у Вашего ребёнка не будет возникать апатии, если надо что-то сварганить.
Поиграйте в игру “озвучь мультфильм”
Включите какой-нибудь мультик и выключите звук. Попробуйте вдвоём с ребёнком озвучить по ролям разных персонажей в течение нескольких минут (хватит 5-10 минут).
Получается очень забавно и интересно. При этом Вы тренируете фантазию и развиваете ребёнка творчески.
Поиграйте в игру “Кругом лава”
Раскидайте по полу подушки. Это безопасные островки и наступать можно только на них.
Эта игра развивает физически и очень бодрит. Ведь кругом лава)
Разучите новую песню
При желании можно не просто выучить песню, но разыграть целое выступление.
Поиграйте в игру “угадай, что за звук”
Для начала нужно выбрать несколько круп, бобовых. Насыпать в баночку и познакомиться со звуком, что и как шумит.
Затем завязываем по очереди глаза и угадываем, баночки на звук.
Эта игра развивает слуховую память и аудиальное восприятие.
Сделайте открытки для друзей и родных к следующем празднику
Нарисуйте и вырежьте аппликации. Развиваем мелкую моторику и фантазию.
И лучший подарок ведь делается руками))
Поиграйте в игру “угадай вкусняшку”
Возьмите фрукты, орешки, ягодки, нарежьте и смешайте. Завяжите ребёнку глаза и выберите один ингредиент из тарелки.
Ребёнок по запаху должен угадать, что у Вас в руках. Если он угадывает, то вкусняшку можно съесть. Если нет угадывает, то дайте ребёнку попробовать кусочек на вкус.
Если малыш не угадал, то показываете, что это такое и съедаете. Сами.
Потом меняетесь.
Вот такая простая игра развивает вкусовую память и тактильные ощущения.
Напишите бумажное письмо
Сейчас мы привыкли печатать на телефоне или клавиатуре компьютера.
Но представьте, как обрадуются бабушка и дедушка, когда получат от Вас с ребёнком настоящее бумажное письмо.
Смастерите костюм любимого супергероя
Проявите свою креативность и умения. Но будьте осторожны. Следите, чтобы ребёнок не укололся иголкой, если будете пришивать какие-то детали.
Сделайте перестановку мебели в детской
Попросите ребёнка Вам посильно помочь. Например, перенести любимую куклу или подвинуть стул. Пусть ребёнок сам выскажет пожелания, что и как должно стоять в его комнате.
Так Вы показываете, что его мнение важно и что он может принимать важные решения.
Предложите поиграть в визажиста
Если у Вас дочь, то ей будет интересно сделать Вам макияж. Так можно проявить свои креативные наклонности и весело провести время.
Доброго времени суток! Меня зовут Мария. Спасибо, что заглянули на мой канал. Многие сейчас переходят на удалённую работу. Кого-то отправили в вынужденный отпуск, а кому-то повезло и у него отпуск с содержанием. Но не об этом! Вы дома. Давайте воспримем ситуацию положительно и сделаем ее с пользой для здоровья и тела.
Почему именно сейчас?!
Готова поспорить вы представляете отпуск лёжа в кроватке и поедая пиццу. И я бы так хотела. А может стоит остановиться и наконец подумать о своём образе жизни.
В работе нам даже некогда поразмыслить на тему питания и здоровья. Мы находимся в постоянном ритме, вечные перекусы. Или ситуации, когда поесть некогда, а вечером сметается все) без разбора. Сейчас вы дома, а значит у вас есть время, чтобы начать менять свою жизнь.
Не думала, что мне так будет нравится шпинат:)
Начните пить воду
В рабочей атмосфере выйти на норму воды достаточно тяжело, потому что побеги в туалет каждый час утомляют, да и не везде можно постоянно отлучаться. Сейчас вы дома в спокойной обстановке можете выйти на свою норму воды. За время отпуска организм привыкнет, и дальше вы сможете выдерживать без туалета 2-3 часа. Это идеальное время, чтобы начать пить воду.
Готовьте вкусные и правильные блюда
У вас наконец то появилось время, чтобы покулинарить. Мы с мужем на время осознанно отказались от еды на заказ. Готовим интересные пп блюда. Пробуйте, ищите свои рецепты. Возьмёте на заметку те, которые особенно понравится и будете их без труда готовить, когда восстановитесь в обычный рабочий режим.
Готовим с мужем вот такой ПП цезарь
Займитесь домашними упражнениями
Начните с легких зарядок. Много видео есть на ютуб. Не нужно снаряжения или специальной одежды. Я делаю зарядку на 8 минут. После неё я намного бодрее и как-то легче. Главное начать день правильно
Подключайте семью
Вместе все легче и веселее. Совместные занятия укрепляют отношения как между мужем и женой, так и с детьми. Сейчас я активно подключаю мужа к своему образу жизни. Это действительно классно, когда вы идёте к общей цели. Наш ребёнок, видя, как мы уплетаем салат тоже потихоньку начинает интересоваться овощами. А впихнуть в 2х летку сырые овощи большое дело
Делайте домашние дела
Они помогают отвлечься от желания съесть сладенького. Наверняка у вас есть полки, на которых нужно давно разобраться. Наведите порядок в документах, счётах, гардеробе. Прибейте полки, поменяйте шторы. Сделайте генеральную уборку. Весной особенно актуально. Частота залог здоровья и хорошего настроения!
Форма к которой я сейчас пытаюсь вернуться:)
Посмотрите все, что так давно хотели
Телевизор и интернет нам в помощь. Сериалы, которые давно хотелось посмотреть, но не доходили руки. Сейчас самое время. Откройте топ 100 фильмов всех времён и посмотрите те, которые вы ещё не видели. Только не берите с собой чаек с шоколадкой, лучше фрукты
Уделите время детям
Если ваш ребёнок уже большой — это время, когда вы можете узнать, чем он живет и быть с ним на одной волне. Попробуйте его игры, посмотрите с ним фильмы. Наш папа сейчас проводит намного больше времени с сыном и малыш безумно счастлив, что с ним занимается не только мама.
Конечно, это общие советы, но все они основаны на моем личном опыте.
Я действительно считаю, что сейчас идеальное время, чтобы заняться своим здоровьем и здоровьем своей семьи.
Берегите себя! Спасибо за лайк!