Время с пользой на отдыхе
Приветствую мои дорогие читатели! Для того, чтобы данная статья была полезной, рекомендую уделить немного времени и дочитать её до конца. Заранее спасибо.
Активный отдых
В современном мире, полном движения и спешки, многие люди предпочитают активному отдыху пассивный. Понятно, что куда легче полежать на диване перед телевизором, нежели заняться физическим трудом. Легче то оно легче, но полезнее ли? Активный отдых закаляет организм и дарит ему силы, а отдыхая пассивно, человек становится малоактивным и естественно все болячки вылезают наружу.
Активный отдых – что это?
Активный отдых – это вид отдыха, при котором человек может сбросить груз накопившейся усталости с помощью физических упражнений. Многие могут сказать, что и без активного отдыха устают на работе, и им легче и приятнее провести время дома, занимаясь любимым делом. Ученными давно доказано, что при активном отдыхе человек восстанавливает свои силы в разы быстрее и все системы начинают работать без перебоя.
Активный отдых – плюсы
Плюсов активного отдыха огромное количество, особенно важно, что он полезен в любом возрасте и количество его видов радует своим изобилием. Активный отдых на природе является одним из самых полезных и приятных, и плюсов у него гораздо больше.
- Активный отдых и спорт, прежде всего, способствуют выбросу столь важного для нашего организма гормона, – адреналина. Он обладает сильнейшим жиросжигающим свойством, что позволяет организму избавиться от лишней «ноши».
- Данный вид отдыха помогает увеличить человеку свою физическую активность и улучшить формы. Отсюда и отличное настроение на всю рабочую неделю, и как приятный бонус – тонус мышц и красивое тело.
- Разнообразие. Видов отдыха огромное количество, и неважно молоды вы или стары, всегда есть возможность выбрать то, что по душе вам. Если ваша цель – получить большую дозу адреналина – займитесь экстремальными видами спорта.
Минусы активного отдыха
Главным, и, пожалуй, единственным минусом неоспоримо являются – опасности активного отдыха. Занимаясь физической активностью всегда есть риск получить травму, особенно в активный зимний отдых, однако если соблюдать меры предосторожности и не переусердствовать – можно обойтись без плачевных последствий, получив только хорошее настроение и заряд энергией на долгое время.
Активный отдых – виды
Если вы решили заняться активным отдыхом, то вам необходимо, прежде всего, определиться, что больше вас привлекает – природа, скорость, вода или же прогулки на свежем воздухе. В выборе интересующего вида спорта и отдыха, для вас открывается огромное количество предложений.
Самые популярные виды активного отдыха
Самые популярные виды активного отдыха:
1. Серфинг. Данный вид подходит для энергичных молодых и пожилых людей, которые не боятся встретиться с опасностью лицом к лицу. Доза адреналина и незабываемые ощущения обеспечены.
2. Охота. Данный вид подходит для мужчин, которые устали от повседневной рутинной работы и мечтаю побывать на природе. Что может быть приятнее запаха травы и ожидания приближающейся дичи.
3. Рыбалка. Для многих, самый приятный вид отдыха, ведь так хорошо сидеть на свежем воздухе возле спокойно колыхающейся водички, и погрузиться в свои мысли. Семейный активный отдых – рыбалка, считается он семейным потому, что рыбачить приятнее всей семьей.
4. Велотуризм. По праву является одним из доступных и популярных видов спорта. Много ли надо – желание и велосипед. И вот вы уже колесите по свежему воздуху в приятной компании друзей.
5. Туризм. Единение с природой вдали от благ цивилизации – доступный для всех отдых. Почувствовать себя «робинзонами», проводя время в лесной глуши на берегу водоема, или где-нибудь в горах поможет отдохнуть и душой, и телом, получив при этом колоссальный заряд положительной энергии.
Существует конечно много разных видов активного отдыха – выбор за Вами!
Всем читателям большое спасибо. Надеюсь данная статья помогла и была полезной.
Ставим лайки. Подписываемся на канал.
Не могу расслабиться даже в выходные.
Анонимный вопрос · 1 ноября 2019
5,7 K
Что именно не дает Вам возможности, отдыхать? Общее состояние напряженности или неумение, отвлечься от рабочих дел?
- Общая напряженность
Данный фактор носит скорее смежный характер. Последствия воздействия стресса повлияли как и на общее психологическое состояние, так и на физиологическое. Каждый день современного человека сопряжен со стрессом. Практически все его социальные функции сопряжены со стрессом. Так изо дня в день, стресс копится, начиная от мелких неурядиц, заканчивая давящими неприятными проблемами (кредиты, неудачи в личной жизни, переизбыток личной и профессиональной ответственности). Все это усугубляется еще и постоянным фоном из информации, поступающей извне. В какой-то момент защитные силы организма просто истончаются, уровень гормона кортизола (иначе его зовут “гормон стресса”) превышает норму. У ЦНС включается режим “тревога”, так как по инстинктам, такой уровень стресса говорит о надвигающейся опасности. Поэтому организм напряжен. На уровне инстинктов, он ждет беды или еще чего хуже. В этом случае можно предпринять ряд мер:
снизить уровень стресса (успокоительные, гомеопатические, нерецептурные или рецептурные с разрешения врача; сон)
повысить уровень серотонина, то есть, вступить в схватку с кортизолом (секс, вкусная еда, любимые увлечения, приятное общение)
исключить любые энергетики и стимуляторы (кофе – желательно, алкоголь – обязательно. При переизбытке кортизола, алкоголь дает обратный эффект, то есть повышает напряжение, а не расслабляет)
от себя лично, я бы рекомендовала “информационную диету” – минимум на неделю, НИКАКОЙ информации (никаких соц.сетей, новостей, тв-программ, журналов, лент новостей и т.д.), только неизбежный минимум, который нельзя исключить по профессиональным причинам.
медитации (по крайней мере, поучиться, медитация помогает 1) успокоить ход мыслей 2) учит правильному дыханию 3) помогает находиться “в моменте”, то есть, здесь и сейчас)
К этому пункту также можно отнести общую тревожность. Когда человек, в прицнипе, не может расслабиться, потому что испытывает постоянное чувство беспокойства, тревоги, чему может не находить логического основания. Тому могут быть как клинические, так и психологические причины. Но не обладая полной информацией о Вас, сложно предположить истинную причину.
- Невозможность отключиться от работы (бизнеса, дела и т.д.)
В большинстве случае эта зависимость от работы, трудоголизм, не позволяющий от него отвлечься и уделить время просто жизни обусловлен тем, что работа/дело/бизнес – единственное место, где человек ощущает себя нужным, важным значимым. И отвлечься от этого – означает лишиться поддержки. В этом случае люблю приводить пример из фильма “По семейным обстоятельствам”. Помните эпизод, где героиня Польских, уже будучи невесткой, а не тещей, на семейном сборище объявила, что уходит с работы, чтобы помогать свекрови, которая отравляла семье жизнь своим ворчанием, что на нее повесили все домашние дела. А вместо благодарности она получила обиду. Казалось бы, свекровь освободили от дел, на которые она жаловалась, а что оказалось в действительности? В действительности, в этой занятости был смысл ее жизни! И отказ от этой занятости для нее был отказом от жизни. Думаю, мой посыл по данному пункту ясен.
Определите, что больше подходит Вам. Или задавайте уточняющие вопросы.
Кстати, гомеопатия не работает. Просто выброшенные деньги.
Я уверен, что Вы умеете отдыхать, просто нужно позволить себе этот самый отдых.
А еще у меня для Вас отличные новости!
Такое количество энергии выделяется только для достижения самых важных жизненных целей.
Осталось разобраться всего в двух вопросах:
1. Почему Вас беспокоит отсутствие отдыха?
2. И к какой цели Вы стремитесь?
Ответы на эти вопросы мне без Вас не… Читать далее
Если у Вас есть личный вопрос лучше его написать в личку 🙂
Основная идея в отдыхе: начать различать отдых и развлечения.
К сожалению, люди часто путают эти понятия и наразвлекавшись вдоволь, они вынуждены опять отдыхать. Таким образом, получается, вот она пятница, вот мы потусили, вот выходные, мы съездили туда и туда, сделали огромное количество действий, а они к отдыху, так не привели.
Первое, что стоит сделать, это… Читать далее
Если Вы не можете сами отключиться от повседневных дел…то скорее всего нужно,чтобы Вам кто-то помог… Например многие мужчины предпочитают расслабляться в спа-салонах…
Нужно понять что для вас интересно, а что обыденно. Делайте в будние дни то, что обыденно, а в выходные делайте то, что интересно. Вот и весь секрет отдыха
Интернет-магазин тактической экипировки и элементов оружейного тюнинга для…
Может просто зацикливаетесь на “мне надо раслабиться”? Что вы понимаете под расслабиться и для чего это вам надо? Можно лечь в ванну с горой благовония и получить мышечное расслабление и блаженство. А можно с тем же успехом прыгнуть с парашюта. У каждого свой критерий. Не стоит упираться ” мне надо раслабиться” , наоборот, необходимо “напрячься” и просто провести… Читать далее
Фаундер prapion.me/zareshai, телеграм-игры для решения проблем в реальной жизни. · prapion.me/zareshai
Люди часто думают, что они не могут отдохнуть потому что не знают, как; а на самом деле у них просто в жизни не было возможности найти свои виды отдыха.
Обычно я рекомендую найти время и поделать ничего, настолько старательно, насколько вы можете. Это не так-то просто, все время будете пытаться поработать, поштырить, почитать соцсети, погулять, потусить и так далее… Читать далее
Как стать смелее? И как можно посвятить жизнь путешествиям?
Капитан яхты “Апостол Андрей”, совершил три кругосветных путешествия, в течение…
В первую очередь должна такая бацила сидеть в организме. Таких случаев, чтобы человек всю жизнь сидел дома, а потом вдруг что-то произошло, как будто кто-то лампочку включил-выключил – я не знаю, честно говоря. У меня с юности свербило, просто возможностей тогда не было, я ведь родился в степях Казахстана – ближайшее море было далеко, озера даже рядом не было, из водоемов был только котлован. Тогда для меня все море заключалось в книгах. В первую очередь, Тур Хейердал – его путешествие на Кон-Тики. Причем, я потом это понял, когда пришел в тот район океана, где Хейердал плавал и все это увидел своими глазами. Мне вспомнились мои юношеские впечатления от той книги, хотя она ведь была только с черно-белыми фотографиями, цветные были редкостью тогда. И фильмов никаких таких не было –«Максимка» разве что, по рассказу Станюковича – как они негритенка забрали у рабовладельцев – то есть фильмы были такие, пропагандистские, вот так чтоб, как сегодня, именно про приключения, не было, все было в книгах.
Яхтами я после 30 только стал заниматься, но это не то что бы меня вдруг вштырило. Я после школы пошел на сахарный комбинат и через полгода уже сбежал в геолого-разведовательную экспедицию, мне как сказали, что там тянь-шяньский хребет, голубые ели – все, то есть мне еще 19 лет не было, когда я начал путешествовать. Потом я каждый год ходил в какие-то походы – и пешие, и водные, и конные, конные тогда это, кстати, было не так просто, не так, как сегодня, когда можно что хочешь устроить. У меня всегда был зуд куда-то перемещаться, в марте начинали сниться сны разные, связанные с походами. А в районе 30 я начал яхту строить, я был начальником автохозяйства, уже были какие-то возможности финансовые, то есть – технические скорее. Купить ведь ничего нельзя было, у нас все тогда было «цельнотянутое» – то есть стянутое с какого-то производства. Нельзя было найти, например, алюминиевые трубы, из которых делали катамаран. Эти алюминиевые трубы производились в Москве в институте авиационных материалов – приходят к нам как-то из этого института и говорят: у нас кровля течет – не можете залатать? Я говорю – да, можем залатать, а у вас что есть? Трубы есть? – Трубы есть. Также я и в парусный спорт пошел – пришел к нам человек из студенческого спортивного общества «Буревестник», в 87-й году я туда вступил, а в 93 году я уже бросил работать. Хобби настолько стало мешать работе, что пришлось работу бросить.
В общем, на вопрос, как начать путешествовать, ответ – никак. Если вы хотите, вы это делаете, надо просто начать путешествовать.
Прочитать ещё 2 ответа
Как эффективно отдыхать после учебы, чтобы потом продолжить заниматься?
Сон не всегда является эффективным способом отдыха ( не имею в виду ночной сон). Дневной сон часто выбивает из повседневного режима и нарушает природные биологические ритмы , что может пагубно повлиять на учебный процесс . Вечерний сон вообще может на время дезоориентировать человека в пространстве и замедлить реакции мышления , умственной деятельности . Короче , не стоит нарушать свои биологические процессы ради “отдыха от учебы” . И вообще спать надо ночью . Как по мне , лучшим отдыхом от умственной нагрузки являются нагрузки физические . Причем к разряду “физических нагрузок” вполне подходит обычная пешая прогулка по городу . Короче , важнее всего выйти на улицу и абстрагироваться от своих повседневных проблем и забот . Причем прогулка 30-60 минут является оптимальной . Я , будучи одиннадцатиклассником , который готовился к сдачи ЕГЭ , имел напряженный учебный график , поэтому выкраивал время на уличные прогулки , чтобы с ума не сойти от нагрузок .
Прочитать ещё 1 ответ
Чем связаны отдых и увлечения человека?
Немножко художник, немножко графоман и очень множко фанат всего, что шевелится…
Когда человек в свободное время занимается любимым делом, он отдыхает как физически, так и эмоционально, получая удовольствие от процесса. Некоторые источники утверждают, что люди, у которых основная работа связана со стрессами и повышенной активностью, чаще выбирают спокойные хобби, а те, у кого работа спокойная, навёрстывают упущенное, увлекаясь экстримом. Как говорится, лучший отдых – это смена деятельности.
Прочитать ещё 2 ответа
Как отпускать людей?
Клинический психолог, гипнолог, основательница WHY STUDIO
Для начала стоит определиться, что вызывает сложности в отпускании. Какие это чувства, мысли, страхи?
Если Вы говорите об отпускании близкого человека, с которым Вы многое пережили и которого Вы любите, неудивительно, что это будет сложно и будет сопровождаться эмоциональными реакциями. Если это вынужденные обстоятельства, или расставание — можно написать этому человеку письмо. Завершать и отпускать нужно не путем замен одного человека на другого, а именно завершением отношений в первую очередь в своей голове. И обязательно выплакать, отстрадать. Если подавлять что-либо в себе – это никуда не исчезает, это остается до поры до времени.
Если Вы говорите о сложностях в отпускании незначимых для Вас людей, тут, возможно, играет свою роль сильный страх перед изменениями. В таком случае стоит отправиться на психотерапию, разобраться, откуда он взялся, проработать это.
Жизнь не стоит на месте, и люди, которые уходят из нее, открывают Вам возможности для новых свершений, новых знакомств. Ничто не бывает просто так, беспричинно – любому уходу и любому отпусканию предшествуют определенные события, которые к этому привели.
Мир не опасный для нас, он открывает Вам свои объятия, если Вы открываете ему свои. Отпустить человека – значит, в первую очередь, освободить себя. Иногда это может напоминать падение в пропасть, и может быть ужасно страшно, но мир не даст разбиться, он подхватит. А подхватит он в том случае, если Вы ему доверитесь.
Чтобы освободить себя, нужно увидеть себя: обратить внимание на свои потребности, желания. Переключить фокус внимания с внешнего мира на свое большое и значимое Я. Оно ведь и правда самое значимое)
Прочитать ещё 1 ответ
Как не быть поверхностным при путешествии?
Хожу отбрасываю тень с лицом нахала.
Вопрос не в путешествиях как таковых, а в отношении к самой жизни как таковой. Понятие поверхностности у всех разное, но не буду занудой и разводить академическую трескотню по терминологии. В конце концов меня попросили ответить буду отвечать на вопрос так как я его лично понял и как я вижу ответ.
Думаю, вы сами в праве на него ответить. В этом поможет вопрос к самому себе: Почему вы хотите путешествовать? Ответ: Я хочу! – не принимается. Потому что хотеть вы можете по самым разным причинам. Я вот видел примеры людей, для которых суть путешествий это банально копилка фотограффий в инстаграмме и сбор лайков. Выпендречиться, желание повлиять на свое окружение, что бы оно завидовало мол “какой я успешный”. Люди считают это большим смыслом, по крайней мере возникает такое ощущение и, это действительно не круто, мои ощущения в конце концов были верными. Возможно даже эти люди получают от этого удовольствие (естественно мнимое), я же думаю, что если смысл их путешествий именно в этом, то они именно что поверхностны в своих путешествиях. И не только в путешествиях, а во всем. Начиная от собственной семьи и заканчивая личными вопросами, такими как смысл жизни. Если же вы искренне желаете повидать мир, а это значит повидать не какие-то места, к примеру, увидеть Эйфелеву башню или венецианские улицы, это значит увидеть в первую очередь людей. Новых людей, которых вы скорее всего больше никогда в своей жизни не увидите, а Эйфилева башня и венецианские улицы – это тоже замечательно, но это дополнение ко всему остальному. Тут между прочим и вопрос вечности: что кого красит, место человека или человек место? В общем как-то так. Может быть слишком заумно и ядрено, ответил как считаю нужным.
Прочитать ещё 1 ответ
Если так случилось, что у вас образовалось свободное время, будь его много или несколько кратких перерывов — 5-10 минут, даже один 5 минутный, что делать? Как провести свободное время с пользой?
Когда работа уже закончена и есть несколько часов свободного времени, или целые выходные, их можно использовать как для отдыха, чтобы расслабиться, получить удовольствие, встряхнуться и вздохнуть спокойно, что этот напряженный рабочий день закончился, так провести время с любимым человеком. Также это время можно потратить на саморазвитие, активный отдых, хобби и многое другое.
Ниже попробуем дать список который поможет быстро выбрать то дело, которым можно занятся в свободный промежуток времени.
1. Цели
В свободное время можно подумать о своих целях, как долгосрочных, так и краткосрочных. Если у вас выдалось 10 минут, в течении рабочего дня, можно подумать о личных и профессиональных целях на текущий день. Подкорректировать свое движение в течении дня. Сформируйте свои цели на текущий день или на следующий.
Задавайте себе вопрос: то, что я делаю сейчас, приближает меня к выполнению моих «больших» целей?
2. Чтение
Чтение не только позволяет провести свободное время с пользой, узнавая что-то новое, но и развивает мыслительные способности, улучшает работу мозга. Можно почитать в свободное время, как художественную, так и профессиональную или философскую литературу.
Если у вас накопились кипы журнальных статей или вам нужно распечатать хорошие статьи и отчеты, чтобы ознакомиться с ними позже, во время краткого отдыха можно почитать или приготовиться к прочтению.
Для быстро-действия: можно создать специальную папку, где вы будете держать материалы, необходимые к прочтению. Или оставить закладки в браузерах, чтобы быстро найти необходимый материал.
Здесь срабатывает принцип, чем больше вы знаете, тем больше можете применить, а значит и заработать. Самообразование, залог вашего развития.
3. Отдых и сон
Если вы сильно устаете на работе, но отдых и сон просто необходимы для физического, умственного, морального и психического восстановления. Обязательно нужно иногда использовать свободное время именно для отдыха.
4. Физические упражнения
В зависимости от количества свободного времени, можно заняться спортом. Если есть несколько часов в день регулярно – можно пойти в тренажерный зал, на аэробику или другие спортивные секции, даже если свободное время – это всего 10-15 минут, то вы проведете его с пользой, если сделаете несколько наклонов, несколько приседаний и т. д.
Помните еще Горький говаривал: «Работаете сидя, отдыхайте стоя»
5. Прогулка
Можно пройтись по лестнице, можно выйти на улицу, подышать воздухом, погреться на солнышке, «убежать» от людей, если вы постоянно с ними работаете или «найти» людей, если вы с ними редко контактируете.
Если поблизости есть парк – можно немного «пообщаться с природой», и умиротвориться среди деревьев.
6. Медитация
Опять же, если много свободного времени, то есть возможность основательно помедитировать, или записаться на курсы, если свободное время ограничено, то для медитации не нужно таскать за собой коврик для йоги и раскладывать его в офисе. Просто сидя за столом, сосредоточьтесь на своем дыхании и старайтесь не о чем не думать. Остановите поток мыслей, это очень полезно. Научно доказано, что медитация очень полезна для тела и ума.
7. Поразмышляйте
В минуты или часы свободного времени можно просто подумать, иногда это важно и позволит провести свободное время с пользой. Подумать можно как о своих вопросах и целях, так и о рабочих моментах. Если не хочется думать о рутине, попробуйте размышлять на философские темы, о природе мироздания.
8. Очистите почтовый ящик
Есть 5-10 минут до встречи? Используйте эти 5 минут, чтобы почистить свой почтовый ящик от разного мусора. Это касается, как физического, так электронного ящика.
Естественно, если у вас в ящике накопилось много писем, вам придется работать быстро. Используйте различные критерии и пачками отправляйте почту в корзину. Информация уже устарела, не обошлось без спама, так что смело отправляйте «в топку». Оставляйте только важные и те, которые еще актуальны.
Продолжаем тему про почтовый электронный ящик. От писем избавились? Пришло время отписаться от разных и бесполезных рассылок, чтобы они не захламляли вам ящик.
Оставьте только те, которые нужны вам прямо сейчас. Если вы считаете, что и остальные скоро понадобятся, все равно удаляем. Когда понадобятся тогда и снова подпишитесь.
Кроме того, почему-то пустой ящик — вызывает очень приятное чувство, которые напоминает свободу.
10. Делаем телефонные звонки
Если у вас есть список телефонных звонков, которые нужно сделать — держите его под рукой. У вас может образоваться несколько свободных минут, когда вы куда-то идете, едите или просто сидите за столом, во время которых вы можете сделать несколько звонков из списка, тем самым провести свободное время с пользой.
11. Дополнительный заработок
Держите под рукой список небольших задач, которые возможно частично или полностью выполнить в свободное время. Сконцентрируетесь в этот отрезок на выполнении какой-либо задачи и продвинуться в ней сможете в несколько раз быстрее и дальше. Если есть несколько кратких перерывов, чтобы поработать по-настоящему результативно и заработать низкое количество дополнительных или основных денег — используйте их.
Определите, какая у вас есть работа, которую необходимо сделать и которая принесет деньги, разбейте на маленькие кусочки, чтобы можно было каждый этап закончить в течении 5 — 10 минут и просто делайте, делайте помаленьку.
12. Файлы
Звучит мрачно, а выполняется еще мрачнее. Тем не менее, вы проведете время с пользой, если наведете порядок на собственном рабочем столе: разложите материалы, чтобы их можно было их быстро найти. Конечно, со временем все вернется в режим «упорядоченного хаоса», но хотя бы на столе будет лежать первоочередные материалы, с которыми необходимо проработать в первую оередь. Кстати — это касается, как вашего рабочего стола, так и рабочего стола на вашем компьютере. Так что займитесь оптимизацией рабочего процесса
13. Налаживаем необходимые контакты
Если выдалось немного свободного времени на рабочем месте, обратите внимание на своих коллег. Да, всего за 5 минут воможно создать полезные связи. Иногда немного внимания к вашим коллегам, заданный вопрос, улыбка, распечатанный лист с отчетом или принесенный кофе могут творить чудеса!
14. Планирование бюджета
Многие не задумываются о планировании своего бюджета или оставляют все на последний день.
Вот, в перерывы, можно заполнить соответствующие ведомости, распланировать движение ваших денег, составить финансовый бюджет на следующий месяц.
15. Мозговые штурмы
Например, составляем список статей или новых проектов, которые хотелось бы запустить. Можно провести мозговой штурм, что подарить своему любимому человеку и т. д.
Темы для штурма могут быть разными, но весьма полезными, как для вашей личной жизни, так и для вашей работы, это отличный вариант, как провести свободное время с пользой.
16. Сделайте необходимые приготовления
Например, составьте список необходимых телефонных звонков или кому, нужно отправить письма, сделайте заметки, что нужно сделать, чтобы завершить ту или иную задачу. Как говориться, все в ваших руках.
17. Прийти на встречу пораньше
Если есть 5 свободных минут — придите на встречу раньше. Конечно, можно себя чувствовать болваном, который пришел и сидит один. Но люди уважают тех, кто приходит чуть раньше, их устраивают те, кто приходят во время и они терпеть не могут тех, кто опаздывает. Над причинами, подумаете сами.
18. Послушайте музыку
Прослушивание любимой музыки может снять стресс, стимулировать на новые свершения, поднять настроение, да и просто поможет отдохнуть!
19. Проведите время с друзьями
Провести свободное время с друзьями – отличное применение свободного времени! Общение с близкими людьми позволит поделиться радостями и проблемами, отдохнуть, снять стресс, в общем провести свободное время с пользой!
20. Займитесь собой!
Если выдалось подходящее время – займитесь собой! Примите горячую ванну, сделайте маску для лица и т.д. Это точно поднимет настроение и позволит потратить время с пользой.
21. Приготовьте вкусное блюдо
Если вы любите готовить, почему бы не приготовить что-нибудь вкусненькое? Можно поэкспериментировать, приготовить то, что никогда не готовили. В этом вам поможет раздел рецептов, они помогут вам провести свободное время с пользой для себя и домочадцев.
22. Займитесь уборкой
Убрать дома – это всегда полезное занятие. Как говорится чистота – залог здоровья. Если вы не так давно убирали, то все равно можно протереть пыль и полы, чтобы было чувство свежести.
Возможно, вы давно хотели сделать перестановку, и если у вас появилось несколько свободных часов, то самое время этим заняться.
В принципе, есть много всяких полезных дел, и перечень этих дел ВСЕ РАВНО будет зависеть от вас и ваших решений.
Многие просто, ради интереса, хотят знать что делать в свободное время. Надеемся, что вы воспользуетесь несколькими, да хотя бы одним занятием из списка или сможете посоветовать другому человеку, как провести свободное время с пользой.
Читайте так же:
- Как провести выходные: более 50 идей на все случаи жизни
- Что делать, если скучно: более 140 идей и советов
- Как победить лень и начать действовать
- Как заставить себя делать то, что не хочется?
Загрузка…