Вред йода и польза йода
Йод – это микроэлемент, играющий важную роль в надлежащем функционировании человеческого организма. Большинство людей ассоциируют это вещество со здоровьем щитовидной железы. Хотя микроэлемент незаменим для функционирования этого органа, он оказывает ряд других воздействий на тело.
Его роль в организме широкоспектральная, как и негативные последствия дефицита. В достаточном количестве ли йод присутствует в вашем рационе? Какие продукты должны присутствовать в рационе для обеспечения его достаточного количества?
О йоде
Его название происходит из греческого языка, и представляет фиолетовый цвет, типичный для йода. Это вещество в основном содержится в щитовидной железе как часть ее гормонов, тироксина и трийодтироксина, контролирующих обменные процессы. В этом виде он действует на весь организм: ускоряет метаболические процессы, предотвращает отложение холестерина в крови, сжигает лишний жир, контролирует скорость получения энергии из пищи.
Наиболее известно воздействие йода на нервную систему, качество кожи, волос, ногтей. Он влияет на скорость поглощения кислорода клетками организма, тем самым, способствуя процессу выделения энергии. Йод всасывается в кишечнике почти на 100%, оттуда поступает в щитовидную железу, выводится преимущественно почками.
Польза йода
Йод в теле человека имеет много функций. Самая главная – поддержка производства щитовидкой важных гормонов. Следовательно, он важен для развития организма (в т.ч. внутриутробного), функционирования обмена веществ, психического состояния человека. Наиболее важные функции микроэлемента:
- Поддержка оптимальной функции щитовидки. Влияние на образование 2-х гормонов: тирозина, который значительно влияет на активность обмена веществ, и трийодтиронина, воздействующего на функции почти всего организма.
- Поддержка секреции других гормонов.
- Предотвращение заболеваний сосудов, сердца.
- Сжигание внутренних жировых отложений.
- Уменьшение высокого уровня холестерина.
- Повышение иммунитета.
- Правильная работа ЦНС.
- Поддержка качества кожи, волос, зубов, ногтей.
Последствия йододефицита
Поскольку человеческий организм не может самостоятельно вырабатывать йод, его необходимо принимать с пищей. Недостаток важного микроэлемента может иметь существенные негативные последствия для тела, но обогащение ним соли (йодированная соль) позволяет большинству людей решить проблему йододефицита. Таким образом, проблема йодной недостаточности – это проблема отдельных людей, а не большей части населения.
Группа риска включает лиц, существенно ограничивающих потребление соли (имеющих проблемы с избыточным весом или сердечно-сосудистыми болезнями). Симптомы и последствия дефицита йода включают, в частности, следующие проявления:
- Гипотиреоз.
- Зоб.
- Бесплодие.
- Внутриутробные дефекты развития.
- Усталость.
- Беспокойство.
- Снижение иммунитета.
- Запор.
- Нарушение сердечной деятельности.
- Ухудшение состояния сосудов.
- Увеличение риска онкологических болезней.
- Ухудшение состояния ногтей, кожи, волос.
Эти признаки не обязательно указывают на дефицит важного микроэлемента. При периодичном проявлении усталости, не нужно сразу принимать таблетку йода.
Микроэлемент, важный для женщин
Йод чрезвычайно важен, в особенности, для женщин. Если они не получают его в достаточном количестве, их гормональный баланс нарушается, что проявляется нерегулярностью менструального цикла, различными гормональными проблемами.
Органический дефицит йода – это возможная причина более частых кист, опухолей молочной железы, проблем с зачатием или даже бесплодия у обоих полов. Кроме того, йод – это мощный антиоксидант, способный устранить вредные вещества, вызываемые окислительным стрессом в результате действия свободных радикалов. Негативное воздействие свободных радикалов может привести к развитию онкологических заболеваний.
Возможный вред
Йод, при использовании в рекомендуемых количествах или при нанесении на кожу в соответствии с инструкцией, безопасен для большинства людей.
Применение микроэлемента иногда может иметь побочные эффекты. Наиболее распространенные негативные последствия включают следующие проявления:
- Тошнота.
- Абдоминальная боль.
- Головная боль.
- Металлический привкус.
- Диарея.
У людей, чувствительных к йоду, могут возникнуть более серьезные побочные эффекты, такие как:
- Отек губ и лица.
- Склонность к кровотечениям.
- Кровоподтеки.
- Лихорадка.
- Боль в суставах.
- Увеличение лимфатических узлов.
- Аллергические реакции, включая крапивницу и анафилактический шок.
Чрезмерное потребление или длительное использование йода также могут быть опасными. Взрослым следует избегать длительного применения доз, превышающих 1100 мкг/день, что является верхним пределом допустимого уровня. У детей доза не должна превышать:
- 1-3 года – 300 мкг/день.
- 4-8 лет – 600 мкг/день.
- 9-13 лет – 900 мкг/день.
Как у детей, так и у взрослых более высокое потребление йода может увеличить риск проблем со щитовидной железой. Прием микроэлемента в больших количествах может вызвать:
- Боль зубов и десен.
- Жжение полости рта и горла.
- Воспаление горла.
- Депрессию.
- Проблемы с кожей и многие другие негативные эффекты.
При нанесении непосредственно на кожу вещество может вызвать раздражение, появление пятен, аллергические реакции и другие проявления.
Как употреблять йод
Необходимую дозу йода можно получить из ежедневного рациона, особенно, при достаточном потреблении рыбы. Он также является частью комплексов поливитаминов и мультиминералов (пищевых добавок).
Людям, принимающим гормоны щитовидной железы, перед применением йодных добавок следует проконсультироваться с врачом. Если врач посоветует БАДы, их можно принимать в любое время, независимо от приема пищи.
Новоиспеченные мамы – осторожно!
Грудной ребенок получает необходимое количество йода из грудного молока. Если у вас имеются проблемы с уровнем микроэлемента в организме, не давайте малышу пищевые добавки, но проверяйте количество йода, принимаемого с пищей. При наличии проблем со щитовидной железой, йододефицит может передаваться ребенку с грудным молоком.
По этой причине достаточный прием йода особенно важен для детей, беременных и кормящих женщин, а также для лиц, страдающих расстройством щитовидной железы. Наиболее подходящие продукты для детей включают:
- Обогащенные закуски.
- Детские напитки.
- Детское печенье.
- Молочные и масляные продукты.
Хороший источник – минеральные воды, но не все. При покупке минеральной воды всегда сравнивайте указанное содержание йода с другим продуктом.
Заключение
Йод содержится во многих продуктах, преимущественно, в рыбе и морепродуктах. Но его источниками также являются яйца, молочные продукты, бобовые, некоторые фрукты, в частности, вишня, черешня, цитрусовые, клубника.
Наверняка в каждом доме найдется пузырек йода. Порезав палец, мы торопимся смазать его спиртовым раствором, почувствовав боль в спине, делаем йодную сетку. Пожалуй, этим наши знания о его полезных свойствах и граничиваются, хотя на самом деле область его применения гораздо шире. Зато мифов о йоде, в основном благодаря рекламе, — великое множество.
Йод является жизненно важным элементом, и его основное физиологическое значение — участие в функции щитовидной железы. Поступающий в щитовидную железу йод подвергается окислению и включается в процесс биосинтеза тиреоидных гормонов. Известно, что в организме здорового человека содержится 15–25 мг йода, причем половина от этого количества — в щитовидной железе (для сравнения: концентрация йода в печени — 0,2 мкг/г, в яичниках, легких — 0,07 мкг/г, в почках — 0,04 мкг/г).
МИФ 1
У большинства людей на континентальных территориях – вдали от моря, не хватает йода в организме.
Это не совсем так. В современном мире магазины наполнены йодосодержащими продуктами. Йод является жизненно важным микроэлементом, обязательным структурным компонентом тиреотропного гормона и гормонов щитовидной железы: тироксина и трийодтиронина. В составе этих гормонов йод участвует в регуляции основного обмена, так или иначе влияя на все физиологические процессы в организме. Недостаток йода сказывается на работе многих органов, проявляясь целым спектром проблем: болезнями щитовидной железы, бесплодием, снижением умственной и физической работоспособности и пр.
Содержание йода в продуктах
Продукт (100 г) Йод (мкг)
Хек серебристый 430
Пикша 416
Лосось 260
Камбала 190
Треска 135
Креветки 110
Окунь морской 74
Палтус 52
Сельдь 52
Яйцо куриное 20
Фасоль 12,1
МИФ 2
Недостаток йода можно восполнить, если принимать йодосодержащие препараты или запивать йод молоком.
Йодсодержащие лекарственные препараты обычно применяют лишь для лечения больных с клиническими проявлениями дефицита йода. В качестве дополнительных средств при этом, как правило, рекомендуются витаминно-минеральные комплексы, которые содержат Zn, Se, Cu и витамины группы В. Препараты, содержащие Сo, Mn, Br, Li и F, напротив, могут ухудшать усвоение йода организмом.
ВАЖНО! Прежде чем принимать какие-либо йодсодержащие препараты, необходимо проконсультироваться с врачом! Пить спиртовой раствор йода опасно для жизни!
МИФ 3
Передозировка йодом невозможна, так как его избыток выводится из организма естественным путем.
Одномоментный прием внутрь около 2–3 г йода или около 30 мл йодной настойки заканчивается, как правило, летально. После принятия сразу же появляется боль в результате ожога слизистой оболочки полости рта, глотки, гортани, пищевода и желудка, начинается рвота характерным коричневым или синим содержимым. Через некоторое время повышается температура тела, при отсутствии врачебного вмешательства развивается токсический отек легких.
Избыток йода, возникающий из-за приема йодсодержащих препаратов, также отрицательно сказывается на здоровье. Он может приводить к развитию тиреотоксикоза, проявляясь общим ухудшением самочувствия, головными болями, слабостью, депрессией, а также может вызвать рак щитовидной железы. При переизбытке йода нарушается состояние кожи (развивается токсикодермия) и слизистых оболочек (возникает асептическое воспаление). Для профилактики дефицита йода можно использовать йодированную соль, морепродукты, БАДы с повышенным содержанием йода.
МИФ 4
Недостаток йода может восполняться йодосодержащей косметикой.
Йод — один из главных «элементов красоты». Одно из его свойств — ускорение метаболизма. Йод часто используется в омолаживающих, осветляющих и антицеллюлитных средствах. Важно понимать: косметика не может восполнить общую нехватку йода в организме; она работает на местном уровне. Ведь йод сохраняет все свои функции только в спиртовых растворах. В кремах, гелях и сыворотках этот элемент проявляет себя лишь частично. Йодсодержащая косметика — это, в первую очередь, средства с морскими минералами и экстрактами водорослей: они лучше всего подходят для косметических целей.
МИФ 5
Недостаток йода приводит к нежелательным последствиям при беременности.
Не во всех случаях. Но почти правда. Дефицит йода действительно может стать причиной спонтанного выкидыша или остановки развития плода («замершая беременность»). При вынашивании беременности: дети, рожденные матерями, страдавшими недостатком йода (даже невыраженным) обладают определенным уровнем психомоторной заторможенности (отставание в психическом и физическом развитии). Наиболее выраженной формой такого отставания является кретинизм, характеризующийся глубоким и необратимым нарушением умственного и физического развития ребенка.
Понравилась статья ? Подписывайтесь , будут еще!
История йода
Открытие йода датируется 1811 годом, элемент был открыт французом Бернаром Куртуа, который в своё время был специалистом по мыло- и селитроварению. Однажды, при опытах с золой морских водорослей, химик заметил, что медный котёл для выпаривания золы подвержен быстрому разрушению. При смешивании зольных паров с серной кислотой образовывались пары насыщенного фиолетового цвета, которые при осаживании превращались в блестящие кристаллы тёмного «бензинового» цвета.
Спустя два года Жозеф Гей-Люссак и Хэмфри Дэви занялись изучением полученного вещества и назвали его йодом (от греческого iodes, ioeides –фиолетовый, фиалковый).
Общая характеристика йода
Йод – галоген, относится к химически активным неметаллам, элемент 17-й группы V периода периодической таблицы химических элементов Д.И. Менделеева, имеет атомный номер 53, принятое обозначение I (Iodum).
Нахождение в природе
Йод является достаточно редким элементом, но, как ни странно, в природе присутствует практически везде, в любом живом организме, в морской воде, почве, продуктах растительного и животного происхождения. Традиционно самое большое количество натурального йода поставляют морские водоросли.
Физические и химические свойства
Йод представляет собой твёрдое вещество, в виде кристаллов тёмно-фиолетового или чёрно-серого цвета, имеет металлический блеск и специфический запах. Пары йода – фиолетовые, образуются при нагревании микроэлемента, а при его охлаждении превращаются в кристаллы, не становясь жидкими. Для получения жидкого йода его нужно нагреть под давлением.
Суточная потребность в йоде
Для нормального функционирования щитовидной железы взрослому человеку необходимо 150-200 мкг йода, подросткам, беременным женщинам и кормящим мамочкам необходимо увеличить количество йода, поступающего в организм ежедневно до 400 мкг в сутки.
Продукты питания богатые йодом
Основные источники йода:
- морепродукты: морская капуста, рыба, рыбий жир, мидии, креветки;
- овощи: свекла, салат, шпинат, помидоры, морковь, картофель, лук репчатый, фасоль, чеснок;
- фрукты, ягоды, орехи: хурма, яблоки, виноград, вишня, слива, абрикосы, фейхоа, земляника, грецкие и кедровые орехи;
- крупы: гречневая, пшено;
- молочные продукты: сыр, творог, молоко.
Нужно помнить, что при кулинарной обработке теряется до половины количества йода, так же, как и при длительном хранении.
Полезные свойства йода и его влияние на организм
Йод – активный участник окислительных процессов, которые напрямую влияют на стимулирование мозговой деятельности. Большая часть йода в организме человека сосредоточена в щитовидной железе и плазме. Йод способствует нейтрализации нестойких микробов, тем самым уменьшая раздражительность и стрессы (calorizator). Также йод имеет свойство повышать эластичность стенок сосудов.
Йод облегчит соблюдение диеты, сжигая избыточный жир, способствует правильному росту, придает больше энергии, улучшает умственную активность, делает волосы, ногти, кожу и зубы здоровыми.
Признаки нехватки йода
Нехватка йода как правило наблюдается в регионах, где недостаточно натурального микроэлементами. Признаками йододефицита называют повышенную утомляемость и общую слабость, частые головные боли, увеличение массы тела, заметные ослабления памяти, а также зрения и слуха, конъюнктивиты, сухость слизистых оболочек и кожных покровов. Недостаток йода приводит к нарушению менструального цикла у женщин и снижению полового влечения и активности мужского пола.
Признаки избытка йода
Избыток йода вреден не меньше, чем его недостаток. Йод – токсичный микроэлемент, при работе с ним нужно быть крайне осторожным, чтобы избежать отравления, которое характеризуется сильными болями в желудками, рвотой и поносом. При переизбытке йода в воде отмечаются следующие симптомы: аллергическая сыпь и ринит, повышение потливости с резким запахом, бессонница, повышенное слюноотделение и отёки слизистых, дрожь, учащённое сердцебиение. Самое распространённое заболевание, связанное с увеличенным количеством йода в организме – базедова болезнь.
Применение йода в жизни
Главным образом йод применяется в медицине, в виде спиртового раствора – для дезинфекции кожи, скорейшего заживления ран и повреждений, а также в качестве противовоспалительного средства (йодовая клетка рисуется на месте ушибов или во время кашля для согревания). Разведённым раствором йода полощут горло при простудах.
Йод нашёл применение в криминалистике (с его помощью выявляют отпечатки пальцев), как компонент для источников света, в производстве аккумуляторов.
Автор: Виктория Н. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
| Польза | Вред |
|---|---|
| Насморк | Коже маленького ребенка |
| Бронхит | При нанесении: на слизистые, область глаз, горло, область сердца |
| Воспаление легких | В случае заболеваний щитовидной железы, гиперфункция |
| Беременность | Туберкулез (нет эффекта) |
| Ушибы | |
| Остеохондроз | |
| Радикулит | |
| Отеки | |
| Сниженный иммунитет | |
| Для пополнения запаса йода в организме | |
| Замещает недостаток йода в рационе | |
| При заболеваниях для восполнения запаса йода |
Принцип действия йодовой сетки при многочисленных достижениях медицины до конца не изучен. Врачи говорят о многофакторном влиянии микроэлемента на организм. Его можно представить в виде следующего алгоритма:
- Йодовая сетка оказывает местное дезинфицирующее действие на область воспаления, глубоко впитываясь в ткани. При бронхите или насморке этот способ лечения бывает достаточным для выздоровления.
- Йод, нанесенный сеточкой на грудь, оказывает стимулирующее действие на тимус. Эта железа отвечает за иммунную реакцию. Аналогичное действие оказывают горчичники и банки;
- Впитываясь в кожу, йод проникает через периферические сосуды в легкие и бронхи. При контакте с кожей и белками клеток образуются йодамины. Белки коагулируются, что вызывает гибель возбудителей.
Средство является отличным антисептиком, в активной форме оно окисляет клеточные мембраны инфекционных агентов. Это вызывает моментальную гибель возбудителей. Вещество активно по отношению к внутриклеточным и простейшим патологическим структурам. Если сравнивать с лечебными процедурами, то принцип очень похож на действие физиотерапии. В случае йодовой сетки нет необходимости иметь при себе необходимые приборы. Достаточно воспользоваться аптечным раствором и ватным тампоном.
Механизм действия
Многие инфекционные поражения, становящиеся причиной заболеваний, связаны с недостаточностью минерала в организме. Особенно недостаточности щитовидной железы подвержены дети. 56 % имеет выраженные или первичные проявления диффузного зоба. Причина связана с йодным дефицитом рациона, перерастающем в поражения железы. Недостаточные функции щитовидной железы вызывают падение иммунитета, и их на себя берут надпочечники. Со временем может проявляться недостаточность надпочечников.
Многонаправленное действие йодовой сетки на грудь проявляется следующим способом:
- окисляются, а затем погибают клетки инфекционных агентов;
- коагулируются поврежденные белки, вызывая гибель инфекций;
- стимулируется тимус и иммунитет.
Йодовая сетка помогает экспресс-методом пополнить запасы микроэлемента. Основным результатом является моментальное восстановление йодного баланса в организме, йодамины через периферические сосуды попадают в область воспаления. Они обеспечивают санацию органов дыхательной системы и быстрое выздоровление. На начальном этапе заболевания этого достаточно для выздоровления.
Способ нанесения
Йодовая сетка наносится путем рисования сеточки ватным тампоном для любой беспокоящей области тела. Рекомендуется обмокнуть тампон в раствор, дать впитаться, чтобы не было капель. Затем наносится на область воспаления. Даже при условии ожога, который можно получить в редких случаях, на месте возникает потемневшее пятно, которое со временем проходит.
Способ нанесения в виде сеточки связан с обжигающими свойствами раствора. Наложение сплошного слоя может привести к ожогам нежных участков кожи. Этот способ также практикуется в медицинской практике и дома, когда требуется обеспечить мощное воздействие в области воспаления и полную санацию кожи.
После сеточки кожа быстрее восстанавливается, при этом не остается никаких следов. Сетка впитывается быстрее при хронической или симптоматической недостаточности микроэлемента в организме. В период болезни потребность увеличивается, увеличивается отбор запасов из тканей. При нормальном йодном балансе организм за счет собственных средств пополняет резервы. При недостаточности требуется обеспечить больному своевременный прием препарата.
Йодовая сетка может быть дополнена приемом внутрь Повидона Йод, Йодиса С или других препаратов.
Где наносится, в каких случаях помогает йодовая сетка
Йодовая сетка наносится в местах воспаления:
- на переносице – для снятия признаков насморка;
- на груди – при бронхитах, воспалении легких и простуде;
- смазываются болезненные области на пояснице, зоне плечевого пояса, колени и конечности;
- при ушибах конечностей и частей тела;
- с целью профилактики йододефицита сетку наносят на внутреннюю часть бедра. Если она быстро пропадает, требуется пополнение йода в организме.
Легкая йодовая сетка, наносимая от случая к случаю, не вредна даже при наличии сложных заболеваний. Применяется для пополнения запаса йода во время беременности.
Как убрать следы от йодовой сетки
Йодовую сетку можно использовать во время работы или дома перед выходом на серьезные мероприятия. Удалить ее можно следующим способом:
- раствором соли в тепловой воде;
- лимоном;
- жирным кремом;
- перекисью водорода.
Данное средство успешно превосходит по эффективности многие аптечные препараты. Не забывайте своевременно покупать его для домашней аптечки.
Рекомендации по применению
Йодовая сетка как профилактическое или лечебное средство рекомендуется во всех перечисленных случаях. Осмотрительность требует умеренного нанесения. 1-2 раза во время заболевания ОРВИ может использоваться людьми, страдающими гиперфункцией щитовидки. Данную рекомендацию лучше подтвердить врачу.
Йодовая сетка не наносится на горло, область щитовидной железы!
Роль щитовидной железы в синтезе
Запасы йода в организме регулирует щитовидная железа. Как и все железы, она контролирует обмен веществ, вносит важный вклад в работу всех систем организма. Щитовидка отвечает за здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы, контролирует физическое и умственное развитие. По статистике, каждый третий житель Земли имеет проблемы со щитовидкой.
Недостаточность йода является пусковым механизмом для множества заболеваний. Женщины при его дефиците страдают миоматозными узлами молочной железы. Нарушения при длительном течении могут стать онкологическими. Данные проблемы являются причиной нарушения эндокринной системы. Среди всех нарушений 45 % приходится на щитовидную железу.
Постоянное пополнение запасов йода является необходимой профилактикой ряда эндокринных нарушений. Организм расходует этот микроэлемент в следующих ситуациях:
- при любых инфекционных заболеваниях;
- у женщин во время беременности;
- во время стрессов;
- при сильной физической нагрузке.
Данные состояния являются показанием для приема йода. Люди, страдающие первичными нарушениями щитовидной железы, должны постоянно пополнять запасы этого вещества. Рекомендуется постоянный прием йодсодержащих БАД.
В аюрведической практике используется препарат, стимулирующий щитовидную железу. Приобретите Гугул при необходимости восстановления функций.
Изменяем рацион: продукты, богатые йодом
Запасы йода пополняются рядом способов:
- стимуляцией функции щитовидной железы;
- употреблением продуктов с содержанием йода;
- приемом БАД.
Чтобы пополнить в организме запасы йодистых соединений, увеличьте в рационе содержание:
- жирной рыбы, морепродуктов и водорослей;
- молочных продуктов при питании животных травами, богатыми йодом;
- клюквой и другими ягодами, выращенными на торфяных почвах;
- фруктами и овощами, выращенными на йодистых почвах.
Учитывайте, что для пополнения запасов рекомендуется использовать рыбу с минимальной обработкой. Например, соленую, консервированную в ферментах. Такое рыбное мясо более полезно для организма. Очень полезны для здоровья суши, но только качественно приготовленные.
Основным источником йода остается рыба с минимальной обработкой. Однако здесь нужно удостовериться в качестве изделия. При недостаточной обработке можно заразиться кишечным или паразитарным заболеванием.
Безопасным источником йодидов остаются водоросли. Их состав будет зависеть от места произрастания. В продаже имеется пресноводная спирулина. Она не содержит йода.
Вред
Как все микроэлементы, йодиды в чрезмерных количествах вредны для здоровья и кожи. Сетку с умеренным нанесением делают ежедневно, а при заболеваниях – несколько раз в день. Обычно это не вызывает гиперфункцию щитовидной железы.
Не рекомендуется:
- злоупотреблять нанесением раствора йода;
- не наносят его: возле глаз из-за риска попадания на слизистые, в области щитовидной железы;
- не наносят в области сердца;
- не применяется детям до трех лет или с осторожностью;
- людям с выраженной гиперфункцией щитовидной железы;
- при онкологических поражениях щитовидной железы – с осторожностью.
Осторожность использования касается только техники нанесения. Не стоит злоупотреблять из-за рисков сильных ожогов. В данном случае обращаем внимание на коагуляцию белков, ожог глаза может иметь необратимый характер. Ожоги на коже взрослого от сплошного обильно смазанного тампона проходят в течение 1–2 лет, пока полностью не регенерируется кожа в месте коагуляции. По этой причине использование для лечения маленьких детей йодистого раствора не рекомендуется.
Заключение
Йодовая сетка может использоваться для лечения и профилактики заболеваний гораздо чаще, чем принято. Ее рекомендуют для пополнения запасов йодидов в организме, при заболеваниях костей, при нервных и эндокринных нарушениях. Это оптимальный вариант приема йода при недостаточности и дефиците бюджета. Сделать перерыв в использовании можно будет, когда сетка длительное время будет оставаться на коже. Это обозначает, что организм насыщен и сбалансирован по содержанию йода. Используйте этот простой способ эффективного лечения во всех перечисленных случаях.