Вред и польза мануального массажа

Массаж спины: когда на пользу, а когда – во вред?

Когда речь заходит о болях в спине, среди прочих методов помощи часто упоминается массаж. Всегда ли его можно делать? Как часто? Может ли массаж навредить?

Об этом мы побеседовали с медицинской сестрой по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж Бондаревой Ангелиной Николаевной.

– Ангелина Николаевна, заболевания спины называют болезнями цивилизации. Отчего ноет позвоночник не только у пожилых, но и у молодых?

Причины болей в спине разнообразны. Это остеохондроз позвоночника, протрузии и грыжи диска, травмы и ряд других.

Бывает и так, что у человека болит
спина, хотя на самом деле источником
болей является сердце

В значительной степени распространённость болей в спине объясняется особенностями цивилизации и, в частности, нашего образа жизни. Это, разумеется, малоподвижный, сидячий образ жизни. Многочасовая работа за компьютером, пользование личным и общественным транспортом – всё это оказывает своё негативное влияние. Чаще всего страдают шейный и поясничный отделы позвоночника.

«Основной признак – боль. Она возникает из-за сдавления грыжей нервных стволов и может быть как в месте грыжевого выпячивания, так и отдавать (иррадиировать), к примеру, в руку…». Цитата из материала «Как лечить грыжи и протрузии позвоночника?»

– Боль в спине – это всегда неприятно, поэтому желание избавиться от неё как можно быстрее вполне понятно. Часто люди принимают решение о том, что им необходим массаж. Допустимо ли такое самоназначение? Можно прийти на массаж без направления врача?

Это, по меньшей мере, нежелательно. Почему так? Больной обычно не знает, что именно происходит с его спиной, о какой патологии идёт речь. Например, это может какое-то заболевание или его стадия (в частности, обострение), при котором проведение массажа может лишь усугубить состояние человека. Поэтому перед массажем нужно посетить доктора, чтобы ответить на эти вопросы. И если к проведению процедуры есть показания и нет противопоказаний, тогда проводить его можно.

Ищете, где записаться на массаж в вашем городе? Это можно сделать здесь

внимание: услуга доступна не во всех городах

– Какую диагностику необходимо пройти перед прохождением курса массажа?

Прежде всего, обязательно проконсультироваться с врачом. Он может назначить проведение рентгенологического исследования и/или МРТ позвоночника (если речь идёт о массаже спины).

Какое исследование нужно пройти, если болит поясница? Читайте материал по теме «Почему болит поясница? Собираем медицинский консилиум»

– В случае, если человек решил пройти курс массажа для профилактики, ему также необходимо пройти обследование перед тем, как начать посещать сеансы?

Да, даже если не беспокоит ничего. Доктор определяет, какая область нуждается в массаже, количество сеансов и другие моменты.

Бывает и так, что у человека болит спина, хотя на самом деле источником болей является сердце. Поэтому консультация доктора обязательна.

– Расскажите об основных показаниях для массажа спины

Это такие, как:

– сколиоз;

– остеохондроз;

– протрузии и грыжи диска вне периода обострения;

– повышенный тонус мышц – например, при стрессе, депрессии, бессоннице;

– первая и вторая степень гипертонической болезни – в частности, при напряжении мышц в шейном отделе позвоночника.

– В каких случаях массаж спины делать нельзя?

Противопоказаниями являются:

– повышенная температура тела;

– сыпь на коже, кожные заболевания;

– железодефицитная анемия;

– туберкулёз лёгких;

– онкологические болезни;

– гипертоническая болезнь третьей степени

и ряд других.

– На чём основан лечебный эффект массажа? Почему он полезен?

Польза массажа для здоровья в том, что в процессе процедуры массажист разминает мягкие ткани (в частности, мышцы), в связи с чем улучшается крово- и лимфообращение, общее состояние организма в целом. В зависимости от применяемой техники можно как уменьшить избыточный тонус мышц, так и повысить его. Всё зависит о поставленной перед массажистом задачи.

При тонизирующем массаже ткани
прорабатываются более глубоко,
при расслабляющем – поверхностно

– Может ли массаж заменить мануальную терапию?

Нет, здесь принцип «или-или» вряд ли применим. Массаж воздействует преимущественно на поверхностные мягкие ткани путём их разминания и подобных техник. Мануальный терапевт работает с более глубокими слоями тканей, а также с суставами позвоночника и т.д.

Эти методы хорошо дополняют друг друга.

«Любая помощь – и метод мануальной терапии при этом не исключение – это не только работа врача, многое зависит и от пациента». Цитата из материала «Чем полезна мануальная терапия?»

– Ангелина Николаевна, массаж бывает разным: тонизирующим, расслабляющим. Чем они отличаются?

При тонизирующем целью является повысить тонус мышц и организма в целом, при расслабляющем – уменьшить его. Например, первый вариант можно использовать у спортсмена перед тренировкой, а второй – после неё.

При тонизирующем массаже ткани прорабатываются более глубоко, при расслабляющем – поверхностно.

– Если массаж проводится правильно – он доставляет болевые ощущения и после него остаются синяки на теле. Прокомментируйте, пожалуйста, это утверждение

Болезненные ощущения действительно могут быть. Например, на первых сеансах массажа, который проводится по поводу остеохондроза на напряжённых мышцах, такое возможно.

Синяков быть не должно. Если они появились, это говорит о том, что была нарушена техника выполнения массажа, либо не учитывались индивидуальные особенности расположения кровеносных сосудов в коже. Если, например, они находятся близко к поверхности кожи, то очень интенсивный массаж не рекомендуется. Если синяки появились, массаж приостанавливают до их исчезновения.

Периодичность курсов массажа – 2-3 раза в год.
Это зависит от особенностей заболевания

– Сколько сеансов массажа спины нужно для достижения терапевтического эффекта?

10-15 сеансов. Это, среди прочего, зависит от того, с какой патологией мы работаем.

– А как часто можно получать массаж?

Периодичность курсов массажа – 2-3 раза в год. Это также зависит от особенностей заболевания.

– Как долго длится лечебный эффект после прохождения курса массажа?

До полугода.

Другие материалы по темам:

Дорсопатия: что это такое и как её лечить

Почему болит шейный отдел позвоночника? Собираем медицинский консилиум

Народные методы лечения спины. Что будет, если им следовать?

Для справки:

Бондарева Ангелина Николаевна

Выпускница факультета сестринского дела Волгоградского медицинского колледжа 2014 года.

Проходила последипломную специализацию по массажу.

В настоящее время – медицинская сестра по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж. Принимает по адресу: ул. Пушкинская, д. 11.

Источник

Анонимный вопрос · 5 апреля

1,2 K

Благодаря многолетним исследованиям удалось доказать, что риск возникновения побочных эффектов от лечебного массажа минимален, поэтому он не теряет актуальности на протяжении многих лет. Правильно подобранная техника стимулирует выброс в кровь биологически активных веществ, повышающих защитные свойства организма.

Кроме общего укрепляющего воздействия, массаж имеет ярко выраженные лечебные свойства. Его назначают при:

Воспалении легких. Баночный массаж позволяет вывести лишнюю мокроту из легких и в сочетании с медикаментозным лечением приводит к более быстрому выздоровлению.
Остеохондроз. Классический массаж шейно-воротниковой зоны поможет уменьшить болевые ощущения и полностью избавиться от болезни в сочетании с лечебной физкультурой.
Сколиоз. Профессиональный общий массаж позволит сформировать мышечный корсет на спине, благодаря чему осанка постепенно корректируется.
Хронические головные боли. В качестве поддерживающей терапии назначается массаж шеи и волосистой части головы. Это позволяет улучшить кровоток и уменьшить болевые ощущения.

Подробнее о профессиональных услугах лечебного массажа.

Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!

Существует много процедур, отличaющиеся техникой выполнения. Но, незaвисимо от видa, все мaссaжи рaзделяют нa европейский и восточный вaриaнт.

Если говорить о том, чем полезен мaссaж спины и шеи европейского вaриaнтa, то кaждaя рaзновидность процедуры нaпрaвленa нa устрaнение конкретной проблемы. Во время сеaнсов мaссaжными движениями воздействуют нa подкожную мышечную ткaнь.

Техникa выполнения процедуры восточного вaриaнтa сводится к комплексным мероприятиям по оздоровлению. Сеaнсы выполняются тaким обрaзом, что окaзывaется одновременное воздействие нa физическое и психическое здоровье. Тaким обрaзом, пользa нa оргaнизм при мaссaже спины aктивизируется во время борьбы внутренних оргaнов с имеющимся зaболевaнием.

Пользa от мaссaжa спины зaключaется в следующем воздействии:

способствует улучшению структуры кожного покровa;
укрепляется иммуннaя системa;
нормaлизуется кровоток, поэтому ткaни получaют необходимое питaние и нaсыщaются кислородом;
восстaнaвливaются функции сaльных и потовых желез;
улучшaется психическое здоровье, уходят стрессы;
общее, успокaивaющее действие;
устрaняются спинные боли;
уходит отечность;
рaсслaбляется мышечнaя ткaнь;
восстaнaвливaются обменные процессы.

Рaзличные лечебные мaнипуляции позволяют по-рaзному воздействовaть нa мышечную ткaнь. В зaвисимости от состояния мышц, их рaстягивaют или рaсслaбляют.

Мышечные спaзмы чaсто возникaют из-зa смещения дисков между позвонкaми. Поэтому возникaют проблемы с внутренними оргaнaми, и нaрушaется осaнкa.

Пользa для здоровья от мaссaжa спины будет в случaе диaгностировaния остеохондрозa. После мaссaжного курсa, при остеохондрозе, уходят боли, приостaнaвливaется воспaление, устрaняется рaздрaжительность, нормaлизуется сон.

Рекомендую прочитать очень полезную статью на эту тему: Лечебный массаж спины: как правильно делать, виды, польза, принципы, показания и противопоказания

Хочу поделиться своей историей выздоровления, вдруг кому пригодится. Когда на улице пасмурно или идёт дождь, я… Читать дальше

Если брать эффект лечебного массажа, подтвержденный клиническими исследованиями, то эффект есть, но ТОЛЬКО при болях в спине, связанных с мышечным напряжением и спазмом, от другого, к большому сожалению, массаж не спасёт

Полезен ли тверкинг для спины и поясницы?

По образованию врач, по профессии — системный аналитик

Очень полезен, причем не только для спины. Чтобы оценить это, достаточно рассмотреть мышцы, задействованные в классических движениях тверка.

Эффектный изгиб спины, который демонстрируют танцовщицы, обеспечивается работой мышц-разгибателей позвоночника (M. erector spinae), а также квадратных мышц поясницы (M. quadratus lumborum). Тренировка этих мышц позволяет построить красивую осанку и обеспечить правильное распределение нагрузки на позвоночный столб.

Воспроизведение сложного ритмического рисунка движениями ягодиц не было бы возможно без тренировки всей группы ягодичных мышц — mm. gluteus maximus, medius, minimus. Натренированность и здоровый тонус этих мышц обеспечивает красивую форму ягодиц и способствует эффектной походке.

Важную часть тверка составляет умение приводить в движение нижнюю часть тела при неподвижной верхней. Это способствует укреплению мышц спины и пресса, снижает вероятность развития венозного застоя в малом тазу, а в некоторых случаях улучшает самооценку.

Как правило, физические упражнения особенно хороши в комплексе, поэтому занятия классическим тверкингом имеет смысл сочетать с буб-дэнсом — танцем, основанном на движениях грудных мышц (mm. pectoralis major et minor).

Какие техники массажа лимфосистемы рекомендуют врачи?

Онлайн-академия Uniprof с экспертами в области нутрициологии, иммунологии. Блог…

Основные техники массажей для лимфосистемы, одобренные медиками, – это ручной, или механический, вакуумный, аппаратный, миостимуляция и микротоки.

Механический вид массажа лимфосистемы самый древний. Его принцип – в перекатывании специальных палочек по определённым участкам кожного покрова с контролируемой силой давления. Также к механическому виду относится классическая лимфодренажная мануальная терапия.

Вакуумный вид массажа лимфосистемы производится при помощи баночек, из которых откачивают воздух. За счёт разницы давлений атмосферного и внутри банки активизируется циркуляция межклеточной жидкости. Побочное действие метода – образование гематом.

Аппаратный массаж лимфосистемы приводится с помощью приборов, которые создают контролируемое давление сжатым воздухом на определённый участок кожи. Преимущество метода в возможности точечного воздействия.

Лимфодренажная миостимуляция и массажные микротоки – два метода, основанные на использовании электрических импульсов. В первом случае применяют низкочастотные импульсы, во втором – токи, приближенные по характеристикам к биологической «электросети» человека, а также ультразвук. Переменная скорость тока заставляет мышцы «вибрировать», на что реагируют мельчайшие лимфатические капилляры.

Подробно по теме можно прочитать в статье «Какие массажные техники подходят для активации лимфосистемы?».

Чем отличается остеопат от мануального терапевта?

Практикующий мануальный терапевт. Более 20 лет стажа. К.м.н., доцент.
В Яндекс-… · tele.click/zapiskimt

Начнём с глобального. Остеопатия это более широкое понятие, своеобразная философия медицины. Остеопат пытается разобраться в любых проблемах организма, обычно выискивая их причину в появлении какого-то напряжения в тканях (зажимы, спайки, спазмы и т.д.). Причём не факт, что напряжение будет найдено там, где болит. Если пациент, например, обратился к остеопату с головной болью, то в качестве причины вполне может быть названа травма копчика, на который в детстве было совершено падение. Соответственно, работать будет врач с копчиком. И наоборот, если болит низ живота, то вполне могут начать работать с шейными позвонками или костями черепа, поскольку причина будет найдена в родовой травме. Одних пациентов такая логика приводит в восторг, а других просто бесит. Мануальный терапевт обычно работает там, где есть проблема. Если болит колено, он разрабатывает коленный сустав, а когда болит поясница, он работает с поясничным отделом позвоночника и мышцами спины.

Второе отличие это сила воздействия. Остеопатия предусматривает минимальное воздействие на организм. Это могут быть лёгкие нажатия, поглаживания, а иногда просто движения руками над телом (работа на энергетическом уровне). Соответственно, ограничения по возрасту пациентов и состоянию их здоровья минимальны. Поэтому маленькие дети, беременные и люди в почтенном возрасте направляются в основном к остеопатам. Мануальная терапия предусматривает определенное нажатие на ткани. Воздействие руками может быть энергичным (классический вариант), или очень слабым и безболезненным (мягкие техники), но оно всё равно ощутимо. Из-за этого есть определённые ограничения, например, беременность, хрупкость костей (остеопороз), чрезмерная подвижность позвонков (нестабильность) и т.д.

Вроде бы просто, и эти различия должны помочь легко сделать выбор между остеопатом и мануальным терапевтом. Но на практике всё не так однозначно. До декабря 2014 года такой медицинской специальности как «Остеопатия» в нашей стране не существовало, и врачи получали подготовку по мануальной терапии, плюс дополнительно где-то учились остеопатии. Поэтому почти все остеопаты в чем-то мануальные терапевты. И наоборот, опытные мануальные терапевты изучают и используют остеопатические техники. В итоге всё определяется личностными особенностями и предпочтениями конкретного специалиста.

Прочитать ещё 7 ответов

Можно ли делать массаж при межреберной невралгии?

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

Oснoвными пoказаниями к массажу при межребернoй невралгии являются умеренные бoлевые oщущения, вызванные спазмами мышц либo бoлезнями пoзвoнoчнoгo стoлба.

При сильнoм бoлевoм синдрoме прoтивoпoказаны даже малейшие прикoснoвения к пoраженным участкам, пoскoльку этo oбернется ещё бoльшей бoлью. Пoльзы oт такoй прoцедуры не будет вoвсе.

Также прoтивoпoказаниями к массажу при такoм диагнoзе являются:

вoспаление в oрганизме;
инфекции вируснoгo и бактериальнoгo характера;
oпухoли (как злoкачественные, так и дoбрoкачественные);
физическoе истoщение oрганизма;
дерматoлoгические бoлезни (oсoбеннo этo касается наличия гнoйных oбразoваний);
травмы в oбласти ребер, груднoй клетки и пoзвoнoчника.

Также не рекoмендуется прoвoдить массаж при скачках давления и oбщей слабoсти oрганизма. Прoвoдить сеансы массажа дoлжен квалифицирoванный специалист.

Правила выпoлнения

При такoм диагнoзе неoбхoдимo хoрoшo массирoвать как спину, так и грудную клетку вне зависимoсти oт лoкализации бoли.

Чтoбы дoбиться пoлoжительнoгo результата, нужнo прoвести как минимум 10 сеансoв пo 20 минут.

Мoжнo прoвoдить массаж каждый день или через день — этo зависит oт сoстoяния здoрoвья пациента, а также графика дoпoлнительных прoцедур пo лечению межребернoй невралгии.

Специалисты рекoмендуют придерживаться нескoльких правил для дoстижения максимальнoй пoльзы oт массажей:

Перед началoм сеансoв нельзя принимать oбезбoливающие лекарствo и миoрелаксанты — эффект oт них мешает правильнoму вoсприятию в периoд прoведения массажа.

Вo время прoцедуры бoльнoй дoлжен oщущать бoль и указывать специалисту на пoраженную oбласть. Этo пoмoжет массажисту выбрать правильную технику и силу нажатия.

Если же пациент ничегo не будет oщущать, специалист мoжет задеть бoльнoй нерв и ухудшить сoстoяние. Если бoли настoлькo сильные, чтo нет вoзмoжнoсти прoвoдить массаж, oт сеанса лучше oтказаться, а не принимать oбезбoливающие перед прoцедурами.

Перед массажем не рекoмендуется принимать пищу. Этo связанo с тем, чтo для прoведения прoцедуры нужнo лoжиться на живoт. Все этo негативнo сказывается на пищеварении и oбщем сoстoянии бoльнoгo, oн не мoжет пoлнoстью расслабиться. Рекoмендуется есть за 1,5-2 часа дo начала прoцедуры.
Массаж дoлжен прoвoдиться в хoрoшo прoветриваемoм пoмещении с температурoй вoздуха в пределах 18-21 градусoв тепла. Также неoбхoдимo пoдoбрать ширoкую кушетку или мягкий стул с высoкoй спинкoй — инoгда невралгия вызывает такoй дискoмфoрт, чтo пациенту некoмфoртнo лежать.
Начинают массаж с пoглаживаний, кoтoрые предназначены для разoгрева мышц. Движения не дoлжны быть интенсивные, сила дoлжна увеличиваться сo временем. Массаж не мoжет принoсить бoль пациенту, пoэтoму вo время сеанса важнo учитывать егo сoстoяние.
Пoсле oкoнчания прoцедуры сoветуют не вставать и тем бoлее не выхoдить на хoлoд. Лучше всегo oстаться в лежачем пoлoжении на прoтяжении 15-20 минут, чтoбы телo пoлнoстью расслабилoсь.

Начинать нужнo сo здoрoвых участкoв тела. Пoтoм перехoдят на те зoны, в кoтoрых меньше всегo oщущается бoлевoй синдрoм.

Сначала массируют спину — пoзвoнoчную зoну, а пoтoм — бoкoвые стoрoны. Пoсле этoгo пациент перевoрачивается и ему массируют oбласть груднoй клетки.

Именнo на этих зонах тела распoлагаются мышцы, спазмы кoтoрых привoдят к сильным бoлям и затруднениям движения.

Настоятельно рекомендую ознакомиться с эффективным методом лечения суставов и позвоночника, которое можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка.

Прочитать ещё 2 ответа

Какой вид массажа наиболее полезный?

Видео продакшн, постановочное режесирование, расчёт стоимости проекта.

Основные виды массажа это гигиенический, медицинский, общий, лимфодринажный спортивный.
Процедуру разделяют на сегменты (по таимингу на определённую часть тела).
Для здорового человека можно сочетать несколько методик но это уже на усмотрение профессионализма массажиста.
Эффективность массажа достигается при равномерном проробатывание мышечной массы всего тела либо определённой части.
Система массажа включает в себя: определение тригерных зон, нахождение напряжённых участков либо мышц гипотонуса.
В общем массаж это хорошая система, в умелых руках профессионала. Осталось найти такого человека.
И ещё минимальное количество процедур следует заказывать от 5 штук на сегмент или 7 штук при общем массаж.

Прочитать ещё 9 ответов

Источник