Вред и польза ковыряния в носу
Казалось бы, ковыряние в носу — личное дело каждого, если, конечно, это не происходит прилюдно. Однако исследователи обнаружили, что через контакт грязных рук и слизистой носа передаются пневмококки (раньше считалось, что это происходит только воздушно-капельным путем). Эти бактерии, попав в легкие или кровоток, вызывают различные заболевания — от отита и синусита до менингита и пневмонии. И это только одна из неприятностей, к которым может привести эта распространенная вредная привычка.
AdMe.ru, отбросив ложное смущение, изучил тему и готов поделиться информацией о том, к чему может привести навязчивое желание «почистить» нос и как от него избавиться.
Американские ученые провели опрос на эту тему и выяснили, что содержимым носа время от времени интересуется 91 % опрошенных, а 17 % считают эту привычку серьезной проблемой. Навязчивое желание ковыряться в носу называется ринотиллексомания и ведет к повреждению слизистой оболочки, которое и открывает ворота инфекции, в том числе пневмококковой.
Пневмококки разных видов (всего их около 90) мирно живут в носоглотке 60−90 % здоровых людей без всяких последствий для носителя, но стоит им попасть в ослабленный организм, может развиться заболевание. Особому риску пневмококковой инфекции подвергаются 3 категории людей:
- дети от 6 месяцев до 5 лет;
- пожилые люди старше 65 лет;
- те, у кого ослаблен иммунитет (например, после перенесенного вирусного заболевания).
Так как пневмококковая инфекция чрезвычайно распространена, Всемирная организация здравоохранения рекомендует прививать от нее детей в раннем возрасте.
Как избавиться от привычки ковыряться в носу
- Регулярно прочищайте нос. Автор книги о бытовых мифах и ведущая телеграм-канала о доказательной медицине «Намочи манту» Дарья Саркисян пишет, что делать это нужно осторожно, очищая каждую ноздрю по очереди, иначе при сморкании возникает сильное давление, которое может привести к забросу слизи в придаточные пазухи и их воспалению.
- Носите с собой бумажные платки, чтобы, когда возникнет дискомфорт, воспользоваться ими.
Постригите волоски в носу — чем они длиннее и гуще, тем больше они захватывают частичек пыли из воздуха, вызывая желание почесать нос.
Обратите внимание, какие ситуации вызывают у вас желание предаться вредной привычке: скука, долгое ожидание, размышления. Старайтесь в этот момент взять что-то в руку, например игрушку-антистресс.
Выясните причину дискомфорта и в носу — сухость слизистых может быть признаком аллергии.
Мойте руки — если уж ковыряться в носу, то по всем правилам гигиены!
Что делать, если ваш ребенок ковыряется в носу
Если ваш ребенок не вынимает из носа палец, то кричать, наказывать, смеяться над ним и стыдить не нужно — это может привести к усугублению привычки, когда он будет убегать от вас, чтобы заняться любимым делом. Помогут регулярные разъяснения и четкая линия поведения.
- Терпеливо объясняйте, что нос, как и зубы, нужно чистить каждый день. Помогайте ребенку с этой процедурой, можно использовать солевой раствор.
- Обрезайте ногти ребенка коротко, чтобы он не расцарапывал слизистую и не заносил инфекцию в кровь.
- Каждый раз, заметив палец в носу ребенка, отправляйте его мыть руки: необходимость отвлечься от игры и идти в ванную заставит его реже ковыряться в носу.
- Обязательно рассказывайте малышу сказки на эту тему: например, как медвежонок ковырялся в носу и заболел, а микробы очень радовались этому и пели веселые песни. Но потом мама-медведица научила его пользоваться платком, он выздоровел и побежал играть с друзьями, а злым микробам пришлось искать другой «дом».
- Отвлекайте: карандаши, игрушки, пластилин — если руки заняты, меньше желание залезть пальцем в нос.
- Пользуйтесь увлажнителем и регулярно проветривайте помещение, ведь если в носу у ребенка регулярно высыхает слизь, то это значит, что он дышит слишком сухим и теплым воздухом.
- Если ковыряние в носу — его личный метод преодоления тревожности, научите малыша другим методам расслабления: дышать, обниматься и т. д.
- Постоянное ковыряние в носу может быть признаком различных проблем со здоровьем: аллергии, лор-заболеваний, обсессивно-компульсивного расстройства и даже синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Поэтому, если эта детская привычка стала серьезной проблемой, проконсультируйтесь с доктором.
А у вас есть постыдные привычки?
Правообладатель иллюстрации Thinkstock Лезть пальцем в ноздрю — привычка негигиеничная, отталкивающая и даже потенциально опасная. Так почему же тогда все мы время от времени ковыряемся в носу? На эту тему рассуждает корреспондент BBC Future.
Большинство из нас это делает, но мало кто признается. Попавшись с поличным, мы чувствуем стыд и неудобство. А когда это на публике делают другие люди, мы смотрим на них с укоризной. Речь идет о привычке выскребать из носу засохшие сопли.
Для обозначения постоянного ковыряния в носу в медицине даже существует специальный термин — ринотиллексомания.
(Похожие статьи из раздела «Журнал»)
По-видимому, первое систематическое научное исследование этого феномена относится к 1995 году, когда проблемой ковыряния в носу увлеклись два американских исследователя — Томпсон и Джефферсон. Они по почте отправили свой опросник тысяче взрослых жителей американского штата Висконсин. Из 245 ответивших 91% респондентов признался в ковырянии в носу. При этом лишь 1,2% сообщили, что делают это как минимум раз в час. Два испытуемых отметили, что эта привычка мешает им в повседневной жизни (умеренно или существенно). К удивлению ученых, еще два человека сообщили, что в результате чрезмерного ковыряния проделали отверстие в своей носовой перегородке — тонкой пластинке, разделяющей две ноздри.
Исследование было проведено не идеально: на вопросы ответила лишь четверть респондентов и, возможно, те из них, кто уже имел некий личный интерес к ковырянию, были более склонны заполнить и вернуть опросник. Но опыт продемонстрировал, что эта привычка, скорее всего, широко распространена — несмотря на культурные табу.
Детская забава
Пятью годами позже индийские врачи Читтаранджан Андраде и Биэс Шрихари из Национального института психического здоровья и нейронауки в Бангалоре решили копнуть глубже.
Они рассудили, что врожденные поведенческие активности как правило чаще встречаются у детей и подростков, чем у взрослых. Поэтому для оценки распространенности ковыряния в носу они решили опрашивать молодое, а не старшее поколение. К тому же, зная, что на результаты висконсинского исследования мог повлиять уровень заинтересованности респондентов, ученые раздали свои опросники в школах, где гораздо выше шансы получить репрезентативную выборку.
Исследование было проведено в четырех школах Бангалора: одна из них была для детей из бедных семей, две — для среднего класса, и еще одна — для детей обеспеченных родителей.
В сумме Андраде и Шрихар опросили 200 подростков. Почти все они признали, что ковыряют в носу в среднем четыре раза в день.
Это, положим, было известно и так. Интересны детали. Только 7,6% школьников сообщили, что засовывают палец в нос чаще 20 раз в день, но при этом почти 20% считали, что ковыряния для них превратились в «серьезную проблему». Большинство заявило, что делают это для того, чтобы почесать ноздрю или вычистить сопли, но 24 учащихся (то есть 12%) признались, что им это просто нравится.
Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Ковыряетесь в носу? Фу-у-у!
В качестве инструмента, как выяснилось, используются не только пальцы. 13 респондентов заявили, что пользовались пинцетом, а девять — карандашами. Девять человек созналось в поедании продуктов сопледобычи.
Принадлежность к определенному социоэкономическому классу не имела никакого значения: ковыряние в носу уравнивает бедных и богатых. А вот пол оказал влияние на ответы: мальчики залезают в нос чаще, а девочки более склонны считать эту привычку плохой. Мальчики в среднем чаще имеют и другие вредные привычки, к примеру, грызть ногти (онихофагия) или вырывать волосы (трихотилломания).
Почему опасно ковыряться в носу?
Сотрудники Фонда по исследованиям и образованию в области здравоохранения города Мэдисона (США) в 2001 году провели исследование распространённости привычки ковырять в носу. В результате опроса взрослых жителей штата Висконсин выяснилось, что 91% респондентов ковыряет в носу. 1,2% опрошенных признались, что делают это каждый час. В целом исследователи пришли к выводу, что только у единиц ковыряние в носу свидетельствует о психиатрическом или психологическом расстройстве, для большинства же это лишь привычка, не связанная с патологией. Тем не менее среди врачей распространено мнение, что ковырять в носу, вне зависимости от причин и частоты, опасно. О том, чем может грозить эта привычка, АиФ.ru рассказал отоларинголог Владимир Зайцев.
Первая опасность: ковыряясь в носу пальцами, можно занести инфекцию. «На пальцах рук в большом количестве находятся потовые и сальные железы. В летнее время руки особенно жирные и грязные. Если через них инфекция попадёт в полость носа, воспаление не заставит себя долго ждать, — отмечает врач. — Зимой руки потеют меньше, но слизистая находится в уязвимом состоянии. Поэтому её можно легко травмировать».
Не менее опасно ковыряться в носу какими-либо предметами, даже ватными палочками. «В полости носа есть мукоцилиарный клиренс: ворсинки, которые видны только под микроскопом. Ковыряясь в носу, можно их травмировать: тогда они перестанут нормально выполнять свою функцию по защите носа от инфекций. Кроме того, эта привычка может приводить к развитию фурункулов и воспалению кожи в преддверии носа», — говорит лор.
Как отмечает Владимир Зайцев, эту привычку обычно имеют люди, в носу которых образуются корки или скапливается вязкая слизь. «Ковыряние этих корок приводит к образованию еще больших корок. Такой замкнутый круг. Это грозит перфорацией перегородки носа, т. е. образованием отверстия между правой и левой половинами. Бороться с корками нужно только с помощью лекарственных препаратов, мазей, которые назначит доктор», — заявляет специалист.
Что-то там в носу. Как не разориться на лечении насморка Подробнее
По словам врача, ещё одна довольно распространённая привычка — выдёргивание волосков из носа — тоже опасна. «Травмирование волосяных луковиц приводит к такому заболеванию, как сикоз преддверия носа. Это воспаление волосяных луковиц. В результате нос резко отекает, воспаляется, начинает гноиться. Эти симптомы сами просто так не проходят, для их устранения нужно обратиться к врачу», — отмечает Зайцев.
Физический вред
Ковыряние в носу — не совсем безобидное занятие. Андраде и Шрихари, изучив медицинскую литературу, выяснили, что в крайних проявлениях оно может быть связано с более серьезными проблемами (или приводить к ним). В одном случае медикам не удалось добиться полного зарастания отверстия в прооперированной носовой перегородке, потому что пациент постоянного ковырялся в носу, и место операции не заживало. Была и 53-летняя женщина, у которой ковыряние в носу привело не только к появлению дыры в носовой перегородке. Ей удалось проделать сквозное отверстие в носовую пазуху.
Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Что же вы там ищете? Золото, что ли?!
Кроме того, известен случай 29-летнего мужчины, у которого наблюдалась ранее неизвестная комбинация трихотилломании и ринотиллексомании. Врачи даже придумали для нее новое название: ринотрихотилломания. Пациент постоянно выдергивал волосы из носа. Когда он слишком усердствовал, у него начиналось воспаление. Чтобы справиться с воспалением, он начал применять средство, которое в качестве побочного эффекта окрасило его нос в пурпурный цвет.
К удивлению и радости пациента, пурпурное пятно скрыло его носовую растительность, и он несколько расслабился. Он предпочитал выходить из дома с пурпурным носом, лишь бы волосы были незаметными. Врачи, в итоге сумевшие его вылечить при помощи лекарственных препаратов, констатировали, что он страдал телесным дисморфическим расстройством, то есть убедил себя в наличии не существовавшего в действительности физического недостатка.
Увечья на лице
Ковыряние в носу не так уж и безвредно. В некоторых случаях оно может вызвать серьёзные проблемы, как выяснили Андраде и Шриари рассмотрев литературу по медицине. В одном случае хирурги не смогли добиться прочного закрытия раненной назальной перегородки, потому что пациент постоянно ковырял в носу. В другом случае, 53-х летняя женщина не просто просверлила пальцем носовую перегородку, но и сделала дыру в придаточной пазухе носа.
Описан случай 29-летнего мужчины, страдающий от трихотилломании (вырывание волос) и ринотиллексоманиии (ковыряние в носу) одновременно. Этот случай и послужил появлению термина ринотиллексомания. Этот мужчина выщипывал волосы из носа. Когда он зашел слишком далеко, в носу появилось воспаление. Чтобы вылечить свой нос, он стал обрабатывать его раствором марганца, что привело к появлению фиолетовых пятен на коже. К удивлению, когда из-за пятен волосы в носу перестало быть видно, он почувствовал себя гораздо лучше. Да, ходить по улице с фиолетовым носом было для бедняги предпочтительнее, чем с «волосатым». Впрочем, врачи смогли вылечить это расстройство, оказавшееся одной из форм ОКР.
Опасные бактерии
Тем, кто время от времени украдкой запускает пальцы в нос, не стоит волноваться: патологии в этом, скорее всего, нет. Любопытно, что обгрызание ногтей и выдергивание волос из носа — это характерные проявления обсессивно-компульсивного расстройства личности, а вот ринотиллексомания к таковым обычно не относится.
Но даже умеренное ковыряние не вполне безвредно. В ходе исследования в 2006 году группа голландских ученых выяснила, что эта привычка способствует распространению бактерий.
Исследователи заметили, что любители поковыряться в носу, пришедшие на прием к отоларингологу, чаще были носителями золотистого стафилококка в носовой полости. Среди здоровых испытуемых картина оказалась похожей: частота ковыряния в носу положительно коррелирует с концентрацией бактерий в носовых жидкостях, а также наличием в них золотистого стафилококка.
ВашНарколог рекомендует: Как помочь ребенку?
Для выяснения причины компульсивного действия нужно обратиться к врачу. У детей может быть диагностирован атрофический или аллергический ринит, требующий комплексного лечения. Ковыряние в носу можно быть обусловлено застреванием в носовом ходу инородного тела.
При осмотре нельзя запрокидывать голову ребенка назад, это приведет к продвижению предмета в нижние дыхательные пути. При любых подозрениях следует немедленно вызвать бригаду СМП.
Чтобы избежать пересыхания эпителиальной выстилки, необходимо поддерживать оптимальную комнатную температуру и влажность. Нужно проветривать помещение не менее 2 раз в сутки. Ногти ребенка следует коротко подстричь. Отвлечь его от компульсии можно развивающими играми, созданием поделок или чтением книг.
Если меры неэффективны, то нельзя ругать ребенка за вредную привычку.
Рекомендуется продолжать мероприятия и не акцентировать внимание на ней. При взрослении тяга к ковырянию в носу может пройти самостоятельно.
И все-таки, зачем мы это делаем?
С учетом всех рисков для здоровья и социальной неприемлемости этой привычки, почему мы все-таки ковыряемся в носу? Четкого ответа на этот вопрос нет, но, может быть, причины те же, что и у привычки грызть ногти ( oб этом писал Том Стаффорд): комбинация удовольствия от проделанной «уборки» и того факта, что нос находится в пределах прямой досягаемости шаловливых рук.
Или, возможно, ринотиллексомания — следствие лени. Палец всегда не то чтобы под рукой, а прямо на самой руке — готовый инструмент! А салфетку еще поди отыщи.
Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Если вам так надо вычистить нос — воспользуйтесь салфеткой!
Приятно осознавать, что ученые продолжают работать над этой важной темой, пытаясь понять причины и следствия носоковыряния. В 2001 году упомянутые выше индийские специалисты Андраде и Шрихари получили за свою работу Шнобелевскую премию, которую вручают за исследования, которые вначале заставляют вас улыбнуться, а потом — задуматься. На церемонии награждения Андраде заметил: «Некоторые суют нос не в свое дело. Ну а я лезу со своим делом в чужие носы».
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Молодые люди ковыряют в носу чаще, чем взрослые
В 2000 году индийские врачи Шриари и Андраде организовали исследование с участием двухсот учеников средних школ. Они все признали, что ковыряют в носу ежедневно, а 7,6% проделывают это около двадцати раз за день. При этом 20% считают, что ренотиллексомания является для них серьёзной проблемой. А 12% учеников признались, что ковыряют в носу отнюдь не для того, чтобы избавиться от неприятного зуда или убрать имеющиеся загрязнения, а лишь для того, чтобы получить приятные ощущения.
Кстати, за проведение этого исследования Андраде и Шриари получили Шнобелевскую премию.
Ковыряние в носу может навредить вашему здоровью
Известен случай, когда врачи не смогли помочь пациенту после проведения операции на носовой перегородке. В процессе последовавшей реабилитации он очень часто и подолгу ковырялся в носу, и из-за этого его раны очень долго заживали, а лечение не дало положительных результатов.
А патологическое стремление избавиться от волос в носу у одного двадцатидевятилетнего мужчины вкупе с частым ковырянием привело к тому, что внутри носа образовались воспаления. Также ученые выяснили, что у тех, кто часто ковыряется в носу, количество вредных бактерий и микроорганизмов в несколько раз выше, чем у тех, кто реже сует пальцы в нос.
Журналист ДжоИнфоМЕдиа Настя Арт рекомендует ознакомиться с материалом, из которого вы узнаете, насколько может вредить здоровью семьи обычная стиральная машинка.
Образование корок и перфорация носовой перегородки
При ковырянии в носу образуются корочки. Сначала они маленькие, но потом становятся все больше и травмируют слизистую носа. Все это будет приводить к субатрофии, то есть когда слизистая недополучает питание и сохнет. Дальше возникнет атрофия слизистой оболочки, а следующим шагом станет перфорация перегородки носа – образование отверстия в перегородке.
«А это уже очень тяжелое состояние, которое вылечить практически невозможно, – поясняет наш эксперт. – Бывают попытки хирургических операций, но они, как правило, заканчиваются безрезультатно».
Чистка носа – это одна из привычек, которую имеют многие люди, иногда они это осознают, иногда нет. Эта деятельность осуществляется в свободное время, которая, как оказалось, имеет много преимуществ. Чистка носа – это активность, при которой человек очищает внутреннюю часть своего носа от остатков пыли и выполняет это каждый день.
Как происходит чистка носа? Козявки внутри носа – это в основном остатки слизи, которые высохли. Нос является одним из органов тела человека, который, естественно, продуцирует слизь снова и снова через мембрану слизистой оболочки. Затем слизь высыхает из-за естественного цикла. Это приводит к тому, что носу чувствуется щекотание и которое вызывает желание почистить нос.
Сама чистка носа на самом деле очень полезна для организма. Вам интересно, какие на самом деле преимущества чистки носа? Вот объяснения о пользы для здоровья при чистке носа:
1. Очищение носовой полости
Первое задача чистки носа – это, определенно, помочь очистить полость носа. Носовая полость – это путь проникновения воздуха, что, если полость загрязнена, грязь, а также бактерии могут попасть в организм. Затем деятельность по чистке носа может, непосредственно, поддерживать чистоту вашей носовой полости, помогая ей избежать любых сбоев от бактерий и микробов.
2. Успокаивает процесс дыхания
Вторая польза для здоровья при чистке носа заключается в том, что она может помочь успокоить дыхательный процесс. Процесс дыхания иногда может иметь некоторые проблемы и сбиваться, если в полости носа есть грязь. Иногда высушенная грязь может вызывать неудобные ощущения внутри полости носа.
Помимо очистки полости носа и предотвращения микробов, а также бактерий, дыхание также будет намного проще и чище. Можно сказать, что Ваш нос будет легче после чистки носа.
Знаете ли вы, что одно из преимуществ индийского классического танца в плане здоровья – сделать процесс дыхания более плавным? Также с помощью йоги Вы можете научиться управлять своим дыханием.
3. Избавиться от раздражения на носовой полости
Козявки, если им позволить высыхать слишком долго, могут вызвать раздражение в полости носа. Дело в том, что высушенные козявки не могут выходить из носа сами по себе и нуждаются в некоторой помощи, один из них – сбор через нос. Поэтому чистка носа, в основном, помогает предотвратить раздражение в носовой полости из-за козявок, которые слишком долго прилипают к носовой полости.
Негативные стороны чистки носа
Хотя у чистки есть некоторые преимущества, сбор носа также вызывает некоторые побочные эффекты.
Вот некоторые из недостатков сбора носа:
- Рана носовой полости и причины носа
Это одна из неприятностей, которые происходят больше всего. Когда кто-то слишком увлекся, чисткой носа, он может не понимать, что они достиг предела носовой полости, где ногти могут поранить. Это может привести к кровотечению из носа или раздражению при чистке носа. Поэтому Вы должны быть очень осторожны при чистке носа, чтобы уберечь нос от раздражения, а также от кровотечения из носа. Один из хороших способов лечения – мазь из оксида цинка для кожи также хороша, чтобы залечить рану. Также Вы можете применить мазь приготовленную из бурых водорослей.
Микробы, под ногтями, могут легко проникнуть в организм
Помимо риска ранения носовой полости, чистка носа также может вызвать раздражение. Это потому, что, пальцы руки и ногти не всегда чистые. Это может привести к тому, что любые микробы внутри ногтей могут попасть в полость носа и вызвать инфекцию. Узнайте о пользе чеснока, действующем как противомикробное средство.
Получить грипп легко
Помимо инфекции, чистка носа, также, может увеличить риск, заражения гриппом. Так же, как и многие микробы бактерии могут войти в нос и вызвать множество заболеваний, таких как грипп, которые могут атаковать нос и дыхательную систему организма. Вот забавный факт, один из побочных эффектов донорства крови заключается в том, что он может вызвать у вас грипп. Вот некоторые способы лечения гриппа, которые вы, возможно, захотите узнать.
Что нужно платить Внимание при выборе носа
После того, как Вы узнаете о пользе для здоровья чистки носа, есть некоторые вещи, на которые нужно обратить внимание, чтобы избежать негативных последствий от активности.
Во-первых, конечно, вы должны убедиться, что ваши руки чисты при чистке носа. Поэтому прежде чем делать это, обязательно вымойте руки. Это может помочь предотвратить распространение микробов и бактерий, поэтому можно избежать негативных последствий и рисков, связанных с чисткой носа.
Во-вторых, постарайтесь быть осторожными при чистке носа, потому что это может вызвать ранение, а также кровотечение из носа. Не проникайте в нос слишком глубоко или слишком сильно. Чистка носа слишком глубокая или слишком жесткая может увеличить риск кровотечения, и раздражения носовой полости, что, безусловно, будет неприятностью. Это объяснения того, как чистка носа может принести пользу для Вас, и мы надеемся, что это будет полезно.