Вред и польза компьютера фото
Компьютеры изобрели уже достаточно давно исключительно для пользы человечества. Однако компьютер при всей своей полезности, к сожалению, приносит не только пользу, но и вред, о котором необходимо знать. Возможно, если человеку будет известна такая информация, он начнет меньше времени проводить за компьютером.
Вред от компьютера:
1. В первую очередь человек, который много своего времени проводит за компьютером, портит свое зрение, даже если он купит специальный защитный экран, он вряд ли поможет ему защитить глаза, конечно, некоторую пользу от этого приспособления можно будет получить, но не такую большую, как хотелось бы. Так что если человек решил выбрать работу, которая зависит от компьютера, то ему вряд ли придется избежать проблем со своим зрением. Во время работы за компьютером нужно обязательно давать отдыхать своим глазам хотя бы каждые два часа по пятнадцать минут глаза должны отдыхать. Такой отдых позволит защитить собственное зрение.
2. Если человек много времени проводит за своим компьютером, то он перестает много двигаться, а это в результате может привести к ожирению и геморрою. Также из-за малоподвижного образа жизни может начать болеть спина, а также другие мышцы. Чтобы избежать таких неприятностей со своим здоровьем, необходимо находить время на регулярные и ежедневные тренировки, которые должны длиться не менее двух часов. Либо можно просто начать прогуливаться по пару часов в день, такая активность тоже должна помочь избежать таких проблем со здоровьем. Также обязательно нужно приобрести для работы за компьютером нормальное удобное кресло, иначе можно будет серьезно испортить свою осанку.
3. Компьютер у многих людей вызывает сильную зависимость и по этой причине еще может появиться бессонница, а если человек будет плохо спать, то в результате его нервная система может серьезно расшататься. Поэтому необходимо всегда знать меру в таком увлечении иначе ничего хорошего из этого не выйдет.
4. Когда человек проводит много времени за компьютером, занимаясь бесполезными делами, то он просто так теряет свое драгоценное время и еще портит свое здоровье. Поэтому лучше перестать тратить свое время на компьютерные развлечения, лучше потратить его на работу.
Польза от компьютера:
1. В компьютере можно хранить много нужной и важной информации, которая может пригодиться, если на компьютере есть много памяти, то человеку не придется хранить множество дисков, а это значит, что в жилом помещении не будет собираться много лишнего хлама. Но важно понимать, что порой хранить информацию на компьютере может быть вовсе не безопасно, так как память от перенапряжения может сгореть, поэтому желательно иметь копию важных документов.
2. С помощью компьютера и интернета можно работать, не выходя из собственного дома или же квартиры. Так работать очень удобно, ведь таким людям не приходится зависеть, от кого-то они сами выбирают себе график и работу.
3. С помощью интернета и компьютера можно общаться с друзьями, которые находятся где-то далеко, например, в других странах, то есть людям уже не нужно бежать на почту, чтобы отправить письмо. Также в сети всегда можно отыскать нужную информацию или интересный фильм, а после посмотреть его с помощью своего компьютера.
4. С помощью компьютера всегда можно интересно провести свое время в выходной день, ведь на просторах всемирной паутины имеется множество развлечений.
5. Также есть множество интересных и полезных программ, которые очень полезны, бывают для людей. Так что пользы от своего компьютера можно будет получить довольно-таки много.
- Это интересно — 9 причин смеяться каждый день — польза смеха для человека
Достаточно сложно представить современную жизнь без компьютера или смартфона. Они стали постоянными спутниками людей, поэтому многие проводят за ними целые дни. Многие люди даже не задумываются о том, как влияет компьютер на здоровье ребенка и взрослого человека. А между тем, вред на организм наносится колоссальный.
Опасность использования компьютера
Электроника оказывает огромное влияние на состояние пользователя, потому что многие люди жалуются на ухудшение самочувствия:
- Зрение. Первый и главный фактор — это сильная нагрузка на глаза. Если долго сидеть за компьютером, то через некоторое время у человека начинается головокружение и сильные головные боли. Работа за ноутбуком продолжительное время может привести к снижению остроты зрения. Стоит отметить, что гаджеты не всегда являются основным фактором близорукости у человека. В этом важную роль занимает наследственность или чтение книг при плохом освещении.
-
Психическая нагрузка. Второй по важности опасностью является воздействие на психику людей. Компьютер требует внимательности и сосредоточенности не меньше, чем вождение транспортного средства. Занимательные игры создают огромное напряжение, которое крайне редко встречается в обычных условиях. Эта область изучена очень мало, потому что современная техника появилась сравнительно недавно.
- Стесненная поза. Третьем вредным фактором считается неправильная поза во время использования гаджетов. Сидя за компьютером, человеку требуется занять нужную позу, которая позволит одновременно смотреть на экран и держать руки на клавиатуре или мышке. Стесненная поза наносит следующие повреждения:
- Боли в спине, шее и голове. Человеческий организм не был создан для того, чтобы несколько часов подряд быть в зафиксированной позе. Продолжительная неподвижность понижает кровообращение в мышцах, что создает накопление продуктов обмена веществ, которые раздражают нервы. Головные боли случаются ввиду того, что из-за застоя мышцы отправляют сигналы о дискомфорте нервам в области лица, тканей головы и кожи черепа.
- Затрудненное дыхание. Это один из самых опасных факторов, потому что вынесенные вперед локти ограничивают движения грудной клетки. Вследствие этого может появиться астма, приступы кашля и прочие проявления.
-
Остеохондроз. При продолжительном сидении с опущенными плечами происходит перестройка костно-мышечного аппарата, из-за которого случается искривление позвоночника.
- Поражения суставов кисти руки. Во время пользования компьютером человеку требуется совершать множество мелких движений, из-за которых кисть устает. Если игнорировать напряжение, то возникает развитие хронических заболеваний.
- Электромагнитное излучение. Облучение от техники приводит к ухудшению кровообращения в тканях и органах, снижению функционирования репродуктивной и иммунной систем. Больше всего страдает нервная система.
- Болезнетворные микроорганизмы. Существует мнение, что на кнопках компьютерной клавиатуры бактерий в десятки раз больше, чем на ободке унитаза. Особенно часто такое встречается, если гаджетом пользуется широкий круг лиц.
Зачастую человек, который долгое время провел перед компьютером, становится раздражительным и страдает от сильной бессонницы. Из-за этого возникает вялость, сонливость и депрессивное состояние.
Вред для ребенка
Компьютер имеет множество полезных особенностей, так как сильно облегчает познание окружающего мира. С помощью компьютерных игр можно развить память, творческое мышление, практические навыки, мелкую моторику рук, координацию. Во время игры у детей появляется возможность принимать собственные решения для устранения определенных проблем.
Для того чтобы минимизировать вред от компьютера, важно правильно организовать рабочее место ребенка. А также крайне важно определиться с длительностью использования компьютером, чтобы не навредить растущему организму. Однако, даже при тщательном исполнении всех рекомендаций, нужно следить за тем, чтобы ребенок делал небольшие зарядки и проводил много времени на свежем воздухе.
Воздействие на беременных женщин
Современные гаджеты излучают электромагнитные волны, поэтому беременным девушкам необходимо осторожно подходить к их использованию.
Ребенок в утробе сильно чувствителен к губительным внешним влияниям. Повредить плод можно на любом сроке, но чаще всего это случается на первом триместре, так как на этом сроке высокий риск выкидыша.
Длительное сидячее состояние замедляет обмен веществ и кровообращение в зоне нижнего таза, что приводит к застою крови. Это отрицательно влияет на матку, так как нарушается поток крови к плоду, а это приводит к непоправимым последствиям.
Во время беременности создается сильная нагрузка на позвоночник, поэтому не стоит усугублять это продолжительным неподвижным сидением за компьютером. Нужно помнить, что это увеличивает риск развития остеохондроза и патологий суставов.
Способы защиты организма
Несомненно, вред от компьютера имеется, если не соблюдать элементарные меры предосторожности во время использования гаджетов. Поэтому резюмируем, какие бывают опасности и как их снизить. Для снижения физического утомления необходимо:
- Купить качественный компьютерный стол без подлокотников с выдвижной поверхностью, на которую можно установить клавиатуру.
- Стараться уменьшать психическое воздействие.
- Ограничить время проведения в компьютерных играх.
- Делать небольшие перерывы каждые 30 минут работы.
Чтобы понизить электромагнитное облучение, нужно придерживаться следующих простых правил:
-
Лучшего всего повернуть заднюю стенку монитора к стене, так как именно там создается большая часть опасного излучения.
- Проводить регулярные влажные уборки, потому что загрязнение техники увеличивает силу излучения.
- Желательно проветривать помещение во время использования техники или купить специальный ионизатор.
- Беременным или кормящим девушкам желательно полностью отказаться от компьютера, потому что существует риск губительного влияния на состояние малыша.
Уменьшить напряжение глаз помогают следующие рекомендации:
- Желательно купить качественный экран диаметром 15 дюймов, так как 14 или 17 дюймов более утомительны. А также нужно соблюдать правильное расстояние от экрана (примерно 50 сантиметров).
- Стоит сократить время непрерывного пользования компьютером. Для взрослого разрешено работать до двух часов, а для ребенка только полчаса. Перерыв должен составлять не меньше 15 минут.
Испорченные суставы и осанка, кровообращение и плохое зрение — это все опасности, которые могут исходить от компьютера. Некоторые приводят аргументы, что гаджеты полностью безвредны, а другие, наоборот, сильно завышают их негативное воздействие. К использованию компьютеров и телефонов нужно подходить с умом. Чтобы избежать возможных опасностей, человек должен соблюдать указанные рекомендации и следить за своими здоровьем.
Загрузка…
- Теги:
- Рекомендации специалистов
- 1-3 года
- 3-7 лет
- 7-12 лет
- компьютерные игры
Информационный прогресс не обошел стороной и детей, и на сегодняшний день большинство малышей и школьников не могут представить свою жизнь без компьютера. Некоторые родители наоборот радуются тому, что компьютер так увлекает их чадо, поскольку у них самих отпадает необходимость думать, чем развлечь ребенка и появляется свободное время, которое можно потратить на домашние дела. Однако так ли полезны компьютеры для детей или все-таки вреда от них больше, чем пользы? Давайте разберемся.
Польза компьютера для детей
Несмотря на то, что большинство мам и пап пользуются старыми известными методами для развития ребенка (кубики с буквами, настольные обучающие игры, книги, карточки с картинками, вырезанные из картона цифры), тем не менее находится и немало сторонников более современных способов обучения малыша – с помощью развивающих компьютерных игр.
Развивающие компьютерные игры действительно имеют ряд преимуществ: их легко можно найти в интернете или купить на дисках, для их хранения не нужно много свободного места, а их разнообразие позволяет удовлетворить нужды любого родителя. Существуют компьютерные игры, развивающие память и внимание ребенка, обучающие его логическому и образному мышлению, способствующие формированию творческих навыков.
Действительно, обучающие игры помогают малышу знакомиться с окружающим миром, узнавать новое, получать знания в интересной игровой форме и весело проводить время. Детские психологи утверждают, что особые категории игр работают над улучшением таких навыков, как развитие чувства стиля – в этом помогают специальные игры для девочек, в которых им предлагается подбирать наряды, прически и косметику для кукол. А игры, в которых ребенку предлагается сочинять собственные мелодии или рисовать с помощью компьютерной мыши, помогают малышу найти свое призвание в каком-либо виде творчества.
Компьютер сейчас повсеместно используется и во время школьных занятий, поэтому наличие его дома помогает ребенку получать новые знания, искать информацию для выполнения домашних заданий, а также быть в курсе мировых событий, благодаря интернету. К тому же игра на компьютере помогает ребенку отвлечься, снять стресс и даже перебороть боль, ведь всем известно, что стоит только увлечься чем-то интересным, как мы тут же забываем, что у нас что-то болит.
Вред компьютера для детей
Несмотря на большое количество плюсов, постоянное нахождение у компьютера может и навредить малышу. Дело в том, что в первые годы жизни, когда идет активное развитие ребенка, для него оказываются особенно важными тактильные ощущения. Он познает окружающий мир, беря в руки предметы, ощупывая их, знакомясь с их свойствами. Вот почему до трех лет строго не рекомендуется показывать малышу компьютер, лучше всего начинать постепенное знакомство с ним тогда, когда ребенку уже исполнится 4-5 лет.
Также постоянное сидение у компьютера отрицательно сказывается на физическом здоровье малыша. От долгой работы за монитором у ребенка может возникнуть головная боль, ухудшение зрения и даже остеохондроз. Длительное времяпрепровождение за компьютерными играми делает малыша раздражительным и капризным, особенно если у него что-то не получается. А развлекательные игры в стиле ужастиков, содержащие в себе элементы жестокости и насилия, негативно влияют на психику ребенка – это давно доказано специалистами в области детской психологии.
Как родители могут понять, что их ребенок живет в виртуальном мире, почему ему это интереснее, в чем заключается опасность такой ситуации и как решить проблему, рассказывает психолог Римма Теперик.
Школьники, чрезмерно увлекающиеся компьютерными играми и социальными сетями, теряют интерес к окружающей их реальности, не хотят выходить на улицу, общаться со своими сверстниками, не увлекаются активным образом жизни и спортивными соревнованиями, с трудом садятся за домашние задания и практически не читают книг. Они попадают в сети компьютерной зависимости — готовы целыми днями сидеть дома, постепенно утрачивая связь с реальностью, и порой, чтобы вывести их из этого состояния, требуется помощь психолога.
Правила компьютерной безопасности
Чтобы уберечь малыша от вредного воздействия компьютера, родителям необходимо не только контролировать его нахождение у монитора, но и правильно оборудовать его рабочее место. Нельзя сажать малыша на стул, предназначенный для взрослого. Необходимо купить специальную мебель, подходящую ребенку по росту, чтобы ему было удобно проводить время за компьютером. Особое внимание следует обратить на посадку малыша: если ноги у него болтаются, нужно подставить под стул маленькую скамеечку, и следить, чтобы ребенок держал спину ровно.
Мышь и клавиатура должны располагаться не на столе, а немного его ниже – хорошо, если это будет выдвигающаяся подставка. Лучше не экономить на мониторе и купить для ребенка современный, с отличной цветопередачей и хорошими углами обзора. Можно установить на компьютер специальную программу, которая меняет цветовую температуру экрана в зависимости от освещения и времени суток, обеспечивая максимально комфортные для глаза цвета.
До пяти лет ребенок не должен проводить у компьютера более 10 минут в день, постепенно можно немного увеличивать это время, добавляя по 3-4 минуты, и доведя его до 20-25 минут на тот момент, когда малышу исполнится 6-7 лет. К 9-10 годам можно увеличить время работы за компьютером до часа-полутора, однако, при этом через каждые 15 минут необходимо делать перерывы в работе.
Виктория Грицук
Родителям следует с осторожностью знакомить ребенка с сетью Интренет. Какие там таятся опасности для вашего малыша и как их избежать, рассказывает директор фонда «Дружественный рунет» Евгений Беспалов.
Компьютер – новая реальность в нашей жизни, и человек в силу своей эволюции не приспособлен к постоянной работе с ним. Поэтому вопросы, связанные с влиянием компьютера на здоровье человека, лучше рассматривать с профилактической точки зрения, чем лечить появившиеся вдруг заболевания.
Сразу хочу ответить на вопрос: вредно ли сидеть за компьютером? Считаю, что пользы от компьютера при его разумном использовании намного больше, чем вреда. Тем не менее кто предупрежден, тот вооружен.
Влияние компьютера на здоровье человека характеризуется:
- постоянным сидячим положением,
- большим зрительным напряжением,
- однообразными повторяющимися нагрузками на руки,
- а также нервно-эмоциональным напряжением, связанным с влиянием компьютера на психику человека.
Опасность компьютера для здоровья проявляется в том, что воздействие перечисленных проблем на здоровье человека проявляется далеко не сразу, а лишь спустя какое-то время.
Основные факторы, оказывающие влияние на здоровье человека при работе за компьютером:
- мерцание монитора (влияет на глаза),
- электромагнитное излучение,
- шум (раздражает),
- воздействие на психику,
- стесненная поза (действует на позвоночник),
- микроклимат помещения (влажность, пыльность),
- режим работы (необходимые перерывы на отдых).
Рассмотрим некоторые факторы подробнее. О большой нагрузке на глаза при длительной работе с компьютером читайте в статье «Глаза и компьютер“, о профилактике:
“Как уменьшить усталость глаз при работе за компьютером” и
“Гимнастика для глаз при работе за компьютером“.
Вопросы воздействия на психику, Интернет зависимость – темы серьезные и требуют отдельного рассмотрения.
Я не склонна преувеличивать вопросы излучения компьютера. Не меньшую дозу электромагнитного излучения мы «получаем», например, от мобильного телефона, телевизора или микроволновки, да и электропроводка вдоль стены тоже излучает.
Ранее основным источником излучения в персональном компьютере были мониторы с электронно-лучевой трубкой, которые в настоящее время выходят из употребления. Современные жидкокристаллические мониторы в плане излучения считаются намного более безопасными.
Для профилактики органов дыхания необходимо проветривать помещение, где работает компьютер, несколько раз в день и проводить влажную уборку. Желательно пользоваться ионизатором (например, люстра Чижевского).
Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. Это может быть аквариум с рыбками (увеличивает влажность, а рыбки успокаивают нервы), декоративный водопад (опять же, повышает влажность, а льющаяся вода выполняет функции ионизатора).
Более сложным является вопрос, связанный с заболеваниями мышц и суставов. Однообразное сидячее положение способствует онемению шеи, боли в плечах и пояснице, покалыванию в ногах. Люди, профессионально работающие за компьютером, так же, как и те, у кого сидячая работа, страдают изменениями формы позвоночника и общей мышечной слабостью. Но здесь, по-моему, можно только посоветовать вести здоровый и активный образ жизни.
Теперь немного о клавиатуре и мыши, с которыми мы постоянно соприкасаемся при работе за компьютером. К сожалению, использование мыши небезопасно для здоровья, а точнее, для кисти, запястья, предплечья, плеча. Музыканты, водители, секретари, рабочие конвейерных производств, швеи хорошо поймут, что я имею в виду. Самым распространенным заболеванием, связанным с использованием клавиатуры и мыши, является синдром запястного канала или туннельный синдром.
Для профилактики рук рекомендую делать перерывы в работе и гимнастику. Также для профилактики предпочтительно использовать удобную выпуклость для запястья. Это может быть соответствующий коврик для мыши, клавиатура специальной формы или «ортопедический» компьютерный стол с необходимыми выпуклостями.
По нормам общая площадь, необходимая для одного взрослого пользователя, составляет не менее 6 кв.м.
Сколько можно сидеть за компьютером?
Что касается продолжительности работы за компьютером, то время более 7-8 часов в день негативно сказывается на здоровье человека. Надо помнить, что проявляется это далеко не сразу. Есть специальные программы, регулирующие время пользователя, проведенное за компьютером и, соответственно, уменьшающие негативное влияние компьютера на здоровье человека.
Если Вы сторонник радикальных мер ради сохранения собственного здоровья, то можно поискать в Интернете и установить программу, которая через определенное время будет блокировать монитор, мышь и клавиатуру, например, на 10 минут для перерыва и разминки.
Таким образом, с помощью такого принудительного тренажера вопрос «сколько можно сидеть за компьютером» Вы для себя, возможно, решите и по истечении некоторого времени сможете почувствовать положительные результаты.
Как правильно сидеть за компьютером?
Хочу предложить Вашему вниманию видео, где не только наглядно показано, как мы неправильно сидим (и наши дети тоже), но и, главное, как это исправить. Поэтому смотрите видео-ролик «Как правильно сидеть за компьютером», подойдет для взрослых и для детей:
Из этого видео Вы узнаете, как правильно сидеть за компьютером, а также сколько можно сидеть за компьютером. Также видео будет полезно, если у Вас ребенок сидит за компьютером.
Меня удивило в этом видео, что ноутбук ставится на возвышение. Я знаю, что это правильно, но мне такая идея в голову не приходило. Сейчас предпочитаю в стационарных условиях пользоваться ноутбуком как системным блоком, при этом подключаю к ноутбуку большой монитор, внешнюю клавиатуру и мышь.
P.S. Статья закончилась, но по компьютерной грамотности можно еще почитать:
1. Как научиться печатать вслепую с помощью программы Stamina?
2. Применение компьютера в жизни человека: обзорный список вариантов
Получайте актуальные статьи по компьютерной грамотности прямо на ваш почтовый ящик.
Уже более 3.000 подписчиков
.
Важно: необходимо подтвердить свою подписку! В своей почте откройте письмо для активации и кликните по указанной там ссылке. Если письма нет, проверьте папку Спам.