Вред и польза абрикосового зерна

Полезный и любимый фрукт лета). Его польза заключается не только в мякоти. Ядра косточек абрикоса, даже более полезны и применяются в медицине, косметологии и кулинарии.

Даже высушенные и прошедшие обработку, абрикосовые косточки сохраняют свои полезные составляющие, которые наделяют их целебными свойствами.

Что входит в их состав?

Конечно калории, примерно 440 кКал на 100 гр ядрышек.

Целый витаминный комплекс – витамины А, Е, С, Ф, РР, вся группа витаминов В. Они лидер по содержанию витамина В17, недавно учёными была подтверждена его способность подавляющие развитие раковых клеток. А витамин В15 способствует снижению уровня вредного холестерина в крови.

Много микроэлементов – калия, железа, магния, цинка и ряд других минеральных соединений.

Важные для нашего организма кислоты – линолевую и олеиновую.

Токоферолы и антиоксиданты.

Из ядер косточек абрикоса, изготавливают ценное масло, которое сохраняет первоначальный состав и широко применяется в медицинских и косметологических омолаживающих процедурах.

10 полезных свойств косточек абрикоса

Вещества входящие в состав косточки абрикоса, объясняют многочисленные полезные свойства, перечисленные ниже.

1. Минералы, магний, цинк и калий, просто жизненно необходимы для укрепления нервной системы, сосудов и сердца. Предотвращают риск развития инсультов и сердечных заболеваний.

2. Витамины укрепляют иммунную систему, повышают защитные силы организма.

3. Кислоты и другие соединения делают косточки абрикоса эффективным противопаразитарным и глистогонным средством.

4. Витамин В17 учёные называют главным врагом для раковых клеток. Этот элемент активно подавляет их рост и распространение.

5. Повышают уровень гемоглобина в крови. Снижают холестерин.

6. Облегчают состояние при таких заболеваниях как нефрит, инфекции мочеполовой системы.

7. Настой и средства в составе которых есть косточки абрикоса или масло из них, облегчают лёгочные заболевания, кашель, бронхит.

8. Антиоксиданты предотвращают разрушение клеток нашего организма токсинами и свободными радикалами, замедляют процессы старения.

9. Благотворно влияют на работу головного мозга, витамины улучшают снабжение клеток кровью и кислородом. В результате повышается концентрация внимания, улучшается память.

10. Изготовленное из них масло, помогает снимать боли и воспаление суставов. Используется косметологами, как эффективное средство для омоложения кожи, улучшения состояния волос и ногтей.

Сколько можно съедать абрикосовых косточек в день?

Фото: https://o-polze.com/

Рекомендуемая общепринятая норма – это 10-12 ядрышек в день. Конечно при отсутствии противопоказаний.

Нежелательно принимать их в пищу при:

• нарушениях работы щитовидной железы;
• сахарный диабет, также служит ограничением для их употребления;
• печёночных заболеваниях.

Нельзя есть и горькие ядрышки. Горечь – это показатель содержания вредных веществ.

Так что, если кушаете абрикосы, не поленитесь расколоть косточку и попробовать вкус орешка. Если они сладкие, можно оставить косточки и потом наколоть. Они не только полезные, но и вкусные.

В кулинарии косточки абрикоса, точнее их вкус, давно оценили по достоинству. Их добавляют в варенье, джемы, украшают торты и изысканные десерты.

Так что не спешите их выбрасывать. Вкус их знаком многим, но я надеюсь вам было интересно узнать о их пользе для здоровья.

Желаю всем своим читателям крепкого здоровья, оптимизма и хорошего настроения)

Абрикосовые косточки приятно считать отходами и выбрасывать их. Но ведь никто не знает, что их ядра могут принести пользу организму. Хотя иногда и приносят вред. Но большинство людей, которые любят абрикосы, даже не могут догадываться, что их возможно применять в полезных целях.

Состав

В таких отходах содержатся витамины группы B17 и РР. При этом очень большое количество минеральных веществ может находиться в одной такой косточке. Например, железо, кальций, фосфор и так далее. А также из таких косточек можно сделать и обычное масло, для употребления в пищу. Потому что в составе одной косточки больше семидесяти процентов находится масло.

Польза

• Для мужского пола абрикосовые косточки будут полезны в наборе веса. Особенно важно это знать тем, кто занимается спортом. Наличие в таком продукте белков и жиров способствует быстрому набору мышечной массы.

• Женщинам употреблять косточки абрикоса можно в целях улучшить женское здоровье и красоту. Все кислоты, которые располагаются в продукте, влияют на сбалансирование гормонального состояния. А также улучшают работу сердца и сосудов. При этом нормализуют кровотечение в женском организме.

• Во время простуды или обычного кашля, лучше употреблять молоко, которое добывают из таких косточек абрикоса. Оно имеет отхаркивающий эффект. При этом микроэлементы хорошо борются с бронхитом, астмой и прочими заболеваниями, связанные с дыхательными путями.

• Если перемолоть косточки абрикоса и замочить их по правилам, тогда можно избавиться от некоторых сердечных болезней. Важно перед таким применением проконсультироваться с врачом. Ввиду того, что при некоторых заболеваниях их употреблять нельзя.

• Во время обострения гастрита или язвы, сок абрикосовых косточек поможет уменьшить боли. Но при этом не стоит думать, что болезнь пройдет сама собой от поедания такого продукта.

• Весь витаминный комплекс абрикосовых косточек позволяет организму восполнить баланс витаминов, а также повысить уровень гемоглобина, хорошо способствует питанию сердечной мышцы, улучшает волосы, ногти и кожу.

• Конечно официального заявления о том, что косточки борются с онкологией нет. Но вот во многих аптеках продают перемолотый продукт, чтобы люди могли воспользоваться возможностью заниматься профилактикой раковых заболеваний. По научным исследованиям именно состав абрикосовых косточек помогает бороться с такими заболеваниями, как рак.

• Из абрикосовых косточек зачастую создаются масла для массажей, шампуни, средства для волос, ногтей и кожи. Все этот говорит о том, что такой продукт применяется не только для улучшения здоровья, но и для красоты. Женщинам нужно взять на заметку, что абрикосовые косточки в косметологии ценятся, как золото.

Вред

В первую очередь не стоит забывать о том, что существуют нормы для ежедневного приема. Что касается абрикосовых косточек, то не стоит их применять более чем сорок грамм. Также важно знать, что для употребления внутрь необходимо использовать только свежий продукт. Запрещается кушать “старые” косточки. Они не только не принесут пользы, но и могут значительно ухудшить состояние организма. Также требуется обработка теплом такого продукта. Если обдать косточки водой не ниже сорок градусов, то можно избежать пищевого отравления организма. Что очень важно для человека.

Также не рекомендуется употреблять данный продукт при:

• сахарном диабете;
• беременности;
• заболевании печени.

При любом употребление абрикосовых косточек желательно проконсультироваться со специалистом (врачом), чтобы избежать неприятных последствий.

Источник: Игелек.ру