Вода с фруктами в бутылке польза

Для чего нужна фруктовая вода или детокс вода

Почему в странах где люди заботятся о своём здоровье так популярен тренд фруктовой воды и бутылок с отсеком для фруктов? На тему фруктовой воды написаны целые книги, а детокс программы и диеты всё чаще встречаются для похудения и очищения организма. Мы постепенно будем добавлять информацию и рецепты о фруктовой воде на нашем сайте и профилях facebook и instagram.

«Лимонады» далеко вышли за рамки просто освежающих напитков и превратились в самый натуральный способ получить нужные витамины и элементы. Все знают, что нужно много пить. В зависимости от веса и активности человека потребление воды в сутки составляет от 2 до 5 литров воды.

Так почему бы не сделать скучную воду, которую Вы пьете, на тренировке, в офисе, в дороге, прогулке, школе или университете вкусной и очень полезной самым натуральным из существующих способов – добавления фруктов, овощей или трав.  Это и легло в основу целой культуры fruit infused water – воды с настойкой комбинаций фруктов, овощей, трав.

Разные фрукты, овощи и травы всегда были источником всех витаминов и микроэлементов для организма. Кушаете фрукты – хорошо. А что пьете? Пить соки литрами, а особенно во время занятий спортом Вы вряд ли сможете. Они не всегда позволяют утолить жажду.

А вот нарезанные тонкими ломтиками фрукты или овощи выделяю в воду свои ингредиенты придавая ей лёгкий привкус и освежая намного лучше любого сока или газировки.

Вот и ключ к популярности фруктовой воды у людей ведущий здоровый и активный образ жизни: утоление жажды + лёгкий привкус любимого фрукта + масса полезных эффектов для организма.

Производители спортивных бутылок подхватили тему и дополнили свои бутылки специальными фильтрами или отсеками для фруктов для того чтобы кусочки фруктов не мешали пить, забивая носик бутылки. Важен также тип пластика, который будет устойчив к впитыванию цвета и запаха.

Допускается только самый «продвинутый» пластик Tritan так как он самый химически устойчивый подобно стеклу, но не бьётся и его можно легко брать в спортзал, дорогу или школу.

Для удобства выбора в нашем магазине мы сгрупировали все бутылки для воды которые имеют отсек для фруктов или фильтр

• Для фруктовой воды и детокса

Рецепты и эффект фруктовой воды

Вот короткий список эффектов, которых можно добиться с помощью вкусных и очень полезных комбинаций фруктовой воды:

• Повисить выносливость, иммунитет и снизить усталость
• Снижение веса и контроль аппетита
• Улучшить пищеварение
• Снизить кровяное давление
• Улучшить состояние кожи
• Снизить уровень холестерина
• Вывести из организма токсины
• Улучшить состояние суставов
• Ускорить реабилитация после травм
• Снизить скорость старения организма

Итак, в холодное время года, активный бизнес сезон, сезон нагрузки в учёбе начинаем с самого важного момента – защите иммунитета организм

Повисить выносливость, иммунитет и снизить усталость

С наступлением холодов и осенне-зимнего сезона, человеческий организм более подвержен вирусам и бактериям.  В связи с чем мы часто болеем.  Как укрепить иммунитет, быть здоровым и не болеть –  вопросы которые интересуют каждого. Мы подготовили для вас рубрику рецептов по приготовлению витаминизированной воды для укрепления иммунитета, которую вы сможете приготовить с помощью бутылок с отсеком для фруктов LA&V.

Пейте в удовольствие и будьте здоровы.

Комбинация лимона – лайма – апельсина : мощный коктейль для защиты иммунитета насыщенний вытамином С и антиоксидантами.

Польза для здоровья каждого из фруктов даного рецепта:

Лимон

Главный детоксикатор известный в очищении печени, желчного пузыря и кишечника

Высокий уровень витамина С – мощный антиоксидант, который помогает предотвратить образование свободных радикалов, что замедляет старение

Антибактериальные свойства, а также помогает укреплять кровеносные сосуды, тем самым помогая снизить кровяное давление.

Лайм

Анти-канцероген

Предотвращает образование почечного камня

Помогает снизить уровень холестерина

Апельсин 

Помогает предотвратить рак

снижает уровень холестерина и укрепляет здоровье сердца

Предотвращает заболевания почек

Снижение веса и контроль аппетита

Один из популярных эффектов воды с фруктами (вернее овощами) это похудение. Происходит это за счёт ощущения сытости при минимальном количестве употребляемых калорий. Самым сильно подавляющим аппетит признана вода с огурцом в разных комбинациях.

Снижение аппетита происходит за счёт нейтрализации кислотности.

В комбинации с лимоном и лаймом ускоряется обмен веществ.

Добавление имбиря сделает этот эффект ещё более агрессивным.

Мяту можно добавлять для успокоения системы пищеварения если необходимо.

Пока клубника, черешня, земляника, душистые базилик и мята захватывают прилавки рынков и наши сердца, самое время готовить для себя вкусную ароматизированную воду.

Что такое ароматизированная вода и чем она полезна

Вода составляет от половины до двух третей массы тела. В жировых тканях ее концентрация меньше, чем в других. Часть воды мы теряем через дыхание, часть вместе с потом, но самый большой канал вывода — отправление естественных нужд. Для поддержания водного гомеостаза мы должны употреблять столько же, сколько теряем — тут все просто. Главное помнить, что это должна быть именно вода, а не соки, чаи, сладкая газировка или компоты. Среднестатистическая суточная норма воды для взрослого человека — около восьми стаканов или двух—двух с половиной литров.

Ароматизированная вода, также известная как детокс-вода и фруктовая вода — холодная вода, настоянная на любом сочетании фруктов, ягод, трав и овощей. Исследования показали, что питьевая вода подстегивает метаболизм и помогает быстрее сжигать жир. Ароматизированная вода имеет свои преимущества перед простой водой — она так же хорошо усваивается организмом, в ней по-прежнему ноль калорий, но при этом вы чувствуете приятный аромат и легкий привкус микса из ягод, трав или овощей. Плюс в таком варианте вы выпьете свою дневную норму воды для поддержания водного баланса с легкостью и наслаждением (бывает так, что людям очень сложно не забывать пить просто воду).

Последствия нехватки воды в организме:

• головная боль;
• проблемы с пищеварением (запоры);
• интоксикация организма и проблемы с сжиганием жира;
• проблемы с почками;
• повышенный уровень холестерина;
• проблемы с суставами;
  судороги;
• сухость кожи;
• повышенное давление;
• хроническая усталость.

Итак, предлагаем вашему вниманию 10 ароматных вариантов ароматизированной воды

Клубника, лимон и мята

Лимон и мяту можно немного помять, как для приготовления лимонада, чтоб мята отдала больше аромата и вкуса. Добавляете клубнику, заливаете холодной водой и настаиваете пару часов. Отлично подходит для жарких дней.

Яблоко, лимон и морковь

Вода с яблоком, лимоном и морковью — это почти как морковно-яблочный сок из детства, но и с интересным поворотом. Лимон хорошо вписывается в эту компанию.

Лимон и лайм

Это цитрусовая бомба, заряженная витамином С. Также хорошо идет в жаркую погоду.

Огурец, лимон и сельдерей

Очень свежее и необычное сочетание.

Лимон, мята, огурец и имбирь

Восточная свежесть с кислинкой и легкой прохладой на языке.

Клубника, огурец и базилик

Почти салат, но гораздо вкуснее. Клубника идеально сочетается со вкусом базилика!

Яблоко, апельсин, корица и гвоздика

Восточная пряная свежесть.

Огурец, тимьян и лайм

Очень необычно. На вкус — разогретое на солнце Средиземноморье.

Клубника и лайм

Немного сладко, немного сладко — идеальное равновесие.

Яблоко, лайм и мята

Почти как яблочный пирог!

Как видите, вариантов может быть очень много! И будет еще больше, когда лето полностью вступит в свои права.

Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!

Организм человека состоит из воды приблизительно на 60-70%, поэтому мы должны употреблять до 2 литров жидкости в день. Но что делать, если пить не хочется или вкус простой воды наскучил? На помощь приходит фруктовая вода – вкусный и полезный напиток, который легко готовится и наполняет организм энергией.

Почему нужно пить воду?

Меньше воды – больше калорий

Взвесьтесь. Затем выпейте два стакана воды и снова встаньте на весы. Что вы видите? Небольшую прибавку в весе. Но не спешите расстраиваться. Вода – это не жир. Она «испарится» в течения дня, а вот ненавистный товарищ «Ж» так и останется. Для того, чтобы он вас оставил, нужно пить много воды.

Как это работает?

Благодаря воде ускоряется обмен веществ, а жировые клетки насыщаются необходимой им влагой. Если вы не пьете воду, они теряют влагу, и расщепление жира становится невозможным. Это биохимия.

Вода – внутренний фильтр организма

Вода выводит из организма шлаки и токсины, которые блокируют его работу. Именно поэтому диетологи рекомендуют начинать утро со стакана воды, а на протяжение дня выпивать около 2-3,5 л жидкости (в зависимости от веса).

H2O = жизнь

Вода обеспечивает работу всех внутренних органов. Если вы потребляете не достаточно жидкости, организм опустошит мышцы, пытаясь сохранить жизнедеятельность мозга, почек, печени. Тогда кожа станет тусклой и сухой, а на лице появятся морщины.

Отсутствие воды также грозит обезвоживанием, а потеря 20% жидкости является для человека смертельной.

Как приучить себя пить воду?

Существует много способов приучить себя пить воду: установить специальную программу, которая будет считать количество выпитой жидкости, устроить соревнования с другом и т. д.

Если вам не нравится вкус обычной воды, есть достойная замена – фруктовая вода. Для ее приготовления вам понадобиться 10 минут свободного времени и любимые фрукты.

Ингредиенты:

• яблоко – 1 шт.
• банан – 1 шт.
• апельсин – 1 шт.
• клубника – 10 ягод
• малина – горсть
• лед – 2 кубики
• листья мяты

Как готовится фруктовая вода?

1. Очистите банан и апельсин от кожуры. Затем нарежьте их кубиками вместе с яблоком и клубникой. Малину не измельчайте.
2. Выложите все фрукты в стакан, положив на дно два кубики льда. Затем залейте их водой.
3. В конце украсьте напиток мятой и ягодой клубники.

Ваша фруктовая вода готов к употреблению!

Также вы можете разлить фруктовую воду по бутылкам. Первую оставьте на кухне, вторую – возле рабочего стола, а третью – в прихожей. Каждый раз, проходя мимо, вы будете вспоминать о том, что вам нужно пополнить водный баланс.

Если у вас нет бутылок, можете использовать разноцветные бумажные или стеклянные стаканы, украсив их яркой трубочкой. Тогда фруктовая вода будет еще вкуснее.

Это важно знать:

• пейте воду за 30 минут до еды и спустя 40 минут после еды;
• во время занятий спортом периодически употребляйте воду: 2-3 глотка между несколькими упражнениями;
• сохраняйте воду в стеклянной посуде. Если пользуетесь пластиковыми бутылками, держите их в холодильнике (или в темном месте) – на них не должны попадать прямые лучи солнца.

Напитком, приготовленным по нашему рецепту, вы сможете не только утолить жажду, но и угостить неожиданно нагрянувших подруг. Его с большим удовольствием выпьют ваши дети.

Больше о полезных напитках можно прочитать в нашей статье «Протеиновый коктейль: худеем вкусно». Пусть фруктовая вода будет вкусной, а лето сладким!

 Подготовила Татьяна Крысюк