Витамины солгар вред и польза

Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема витамина С Solgar Ester-C Plus, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать Солгар Эстер-С Ester-C Plus, инструкция по приему.

3) Цена на витамин С Solgar Ester-C Plus, как купить дешево на iHerb.

Solgar Ester-C Plus лучший витамин С

С витамином С у меня особая история, то любви то неприятия. Как оказалось “собака зарыта” в самом препарате и возможно производителе. Всем известно, что витамин C главный по части иммунитета, на страже его сопротивляемости. Я часто слышала, что лучше брать Витамин C Ester, но не понимала, в чем его особенность перед обычной аскорбинкой и почему его так рекламируют. Да и цена не так радовала, как, например, у производителя Solaray, вот его я и купила в первый раз с Айхерба. Настолько он не зашел, была у меня кислая отрыжка после каждой капсулы и ощущения, что я перепила апельсинового сока. Плюс к побочкам – изжога и неприятные ощущения в животе. Почему-то я думала, что так от любого витамина С с такой повышенной дозировкой…

И вот меня все же удалось агитировать и я купила Витамин C Ester и уже в процесс приема я ощутила все плюсы именно этой формы.

Как я уже написала выше, у меня уже был негативный опыт приема витамина C с Айхерб, и я все же купила эту форму. Но чем же она отличается от обычного?

Ester-C – патентованная некислая форма витамина С (аскорбат кальция)

Возможно именно в том, что это НЕКИСЛАЯ форма у меня нет побочных эффектов со стороны ЖКТ. И вот какую информацию о взаимодействии с ЖКТ я нашла:

Не раздражает слизистую желудка и кишечника, благодаря нейтральному pH (приблизительно 6.8-7.4, в то время как у аскорбиновой кислоты pH равен 2.5). Идеален для людей, которые при употреблении обычной аскорбиновой кислоты испытывают боль в животе, изжогу или расстройство желудка.

Такой просто “секрет” и такое разительное отличие. А ведь дозировка в данной форме высокая и по началу я даже опасалась, можно ли пить такие капсулы в один заход.

Состав Solgar Ester-C

Витамин C (как аскорбат кальция Ester-C) – 500 мг, Цитрусовый биофлавоноидный комплекс – 25 мг, Экстракт ацеролы (Malpighia glabra) (фрукты) – 10 мг, Розовые бедра (фрукты) – 10 мг, Рутин – 5 мг

Я сначала не поняла, что еще за розовые бедра, а забив в поисковик по фото поняла, что это наш шиповник. Кстати он тоже является источником витамина C и я раньше часто его пила при простудах с лимоном и медом.

Интересная информация о биофлавоноидах:

Данный продукт Ester-C дополнительно усилен цитрусовыми биофлавоноидами – естественными “спутниками” витамина С.

Я даже не сразу обратила внимание, что в составе есть что-то еще, видимо потому что кроме дозировки там не было суточной нормы и я подумала, что это вспомогательные вещества.

Биофлавоноиды – это особые соединения, присутствующие в растениях, которые придают им жёлтую, оранжевую или красную окраску и являются “спутниками” витамина С. Биофлавоноиды относятся к классу водорастворимых пигментов растений. Биофлавоноиды не синтезируются в организме человека, поэтому их необходимо получать с продуктами, в которых они содержатся или принимать специальные натуральные биологически активные комплексы.

Как оказалось это важный элемент, как вспомогательный компонент усваиваемости витамина C. Я даже не знала, что такое есть, и ода Айхербу за его просветительскую информацию.

Вспомогательные вещества в составе:

Растительная целлюлоза, растительный стеарат магния, диоксид кремния.

Не содержит (продукт веганский):

Клейковина, пшеница, молочные продукты, соя, дрожжи, сахар, натрий, искусственный ароматизатор, подсластитель, консерванты и красители.

Упаковка Солгар Ester-C

Не лишним будет сказать, как производитель заботится о сохранности продукта и его защиты от вскрытия. Витамин C идет в стеклянной банке и затемненного коричневого стекла. Внутри есть защитная мембрана, которую мне было сложно вскрыть.

Бутылка изначально была упакована в слюду, без коробки. Внутри банки ватный ком и пакетик силикогеля. Последний советую не выбрасывать сразу, пусть болтается, пока не допьете БАД, он защищает капсулы от склеивания в случае попадания влаги.

Крышка металлическая, а на верху бутылки выбит срок годности и номер партии. По периметру всей бутылки наклейка на английском языке, со всей необходимой информацией. О дозировке, противопоказаниях, составе и расчета суточной нормы.

Описание капсулы:

Капсула средних размеров, небольшая, размером около 2 см. При задержки проглатывания не прилипает во рту, глотается легко. У меня примерно такого же размера капсулы Магния В6, так вот они толще в диаметре, эта тоньше.

Запах отсутствует, где-то отдаленно, если принюхаться, цитрусовый аромат.

Вкус. Капсулу я не разжевывала, и пробовать ее не хотелось. Я вообще не люблю жидкие и порошковые лекарства, хоть иногда и приходится применять.

Опыт применение Solgar Ester-C

Я выпила почти всю банку, сейчас осталось около 15 капсул. По началу я очень переживала приминать по 500 мг. Почитав в интернете, о дозировках, эта мне казалась лошадиной.

В одной капсуле – 500 мг витамина C – 556% от суточной нормы.

Учитывая нормы ежедневного приема, мое опасение можно понять:

Рекомендованная суточная норма употребления витамина С составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин.

Перед приемом я сразу ознакомилась с последствиями передозировки:

Передозировка может вызвать расстройство желудка, боль в животе, диарею или судороги.

Но подумав, что другие пьют и ничего, и тоже решилась. И вот что из этого получилось.

Режим приема: 1 раз в день, утром после завтрака. Я выбрала именно утро, так как слышала о бодрящем эффекте витамина. Позже, когда я пробовала вечером, данный миф был рассеян, витамин C не нарушает сон, если пить на ночь.

Продолжительность приема: принимаю уже в течении 2,5 месяцев. Реальный заметный эффект проявился уже на первой недели приемы

Какой эффект от приема Solgar Ester-C

• иммунитет заметно укрепился, я не чихаю по каждому поводу.
• у меня нет побочных эффектов со стороны ЖКТ
• хоть у меня и повышенная кислотность желудка никакой изжоги
• отлично средство купировать начинающуюся простуду.
• витамин C благотворно действует на кожу
• повысилась выносливость и активность

Как я купирую первые признаки простуды?

Такой метод я практиковала раза три за зиму. Причем той зимой я очень сильно переболела простудой 2 раза.

Утром выпиваю 1 капсулу 500 мг витамина C, витамина D и рыбьего жира после еды. Днем выпивать как можно больше жидкости, можно чай с малиной.

Вечером выпиваю еще 1 капсулу 500 мг витамина C и Магния B6. Таким образом за пару дней полностью проходят симптому простуды, я чувствую себя отлично и в течении дня подъем сил.

За эту зиму я еще ни разу не переболела простудой и всего один раз были сопли, которые быстро исчезли. Да, я боялась пить сразу 1000 мг в сутки, но почитав про опыт других людей, мне было уже не так страшно. Сейчас буду заказывать еще одну посылку с Айхерба и Витамин C Ester must have!

У меня не было никаких побочных эффектов при приеме как 500 мг, так и 1000 мг.

Сейчас в период, когда иммунитет очень актуален, при весеннем авитоминозе и сезонных заболеваниях, я хочу поделить своими советами по сохранению здоровья и укреплению иммунитета:

• пейте витамин C, он не только укрепляет иммунитет, но и обладает пролонгированным действием.
• восполняйте витаминный дефицит, если есть возможность, сдайте анализы на уровень витаминов в крови. Если для вас это накладно, то пропейте витаминный комплекс, меня в свое время выручал Элевит.
• я не люблю холод и не могу закаливаться, но я делаю контрастный душ, это не только своего рода закаливание, но еще и улучшение тургора кожи. Кстати, при приеме контрастного душа, необязательно обливаться кипяток-ледяная вода, достаточно очень теплая + умеренно прохладная, делать не менее трех подходов.
• одеваться по погоде. Как бы это не звучало банально, но порой вижу прекрасную леди, красиво одетую и дрожащую как лист осиновый. Дамы! Эта красота не стоит вашего здоровью.
• нормально питайтесь. Я понимаю, что весна самое актуальное время года для подгонки фигуры к лету, но и самое опасное, так как после зимы организм ослабленный и ему нужны витамины и хорошее питание. Это важно для поддержания иммунитета.
• не нервничайте, сохраняйте позитивный настрой.Уже давно доказано, что стрессы негативно влияют на наш иммунитет и лучше избегать нервных раздражителей, пропейте Магний B6.

Где содержится витамин C?

Мне часто мама говорила: ешь лук и чеснок и не будешь болеть! Но вот незадача, не люблю я эти вонючие корнеплоды! Потом начал меня осаждать супруг с аналогичным посылом и недовольством, что я не ем лук и чеснок и добавлял:

ешь витамин С, чтобы не было морщин на лице

Так-так-так, тут интереснее, я посмотрела, и оказалось, что польза от лука и чеснока исключительно в большом содержании витамина C. Но ведь есть куда более цивилизованные способы, чем травить всех чесночным ароматом изо рта. Лучше я капусулы буду пить. А вообще много продуктов, таких как, цитрусовые, ягоды, овощи богаты иммуноукрепляющим витамином. На картинке наглядные продукты, где витамина C наибольшая концентрация.

И напоследок мои витаминные смеси, которые заменят вам десерты с пользой.

1. Витаминная смесь с курагой:

• 100 гр. кураги
• 100 гр. орехов (грецкий или миндальный)
• 100 гр, меда, лучше жидкого)
• 1 лимон.

Важно! Если страдаете запорами, то добавьте к смеси 100 гр чернослива. Все смешать и можно есть по 1-2 ст. л. в день с чаем.

2. Витаминный напиток с шиповником. Этот напиток очень помогла, когда я занималась спортом, учтите, пить его можно не много и не долго.

• 0,5 литра воды
• 7-10 ягод шиповника
• 2 дольки лимона
• 1 ч.л. меда.

Проварить шиповник минут 20, потом оставить настояться, и снова проварить минут 15, дать немного остыть, добавить лимон, мед, и можно пить. Обладает мочегонным действием! Хорошо для людей, с проблемами в почках, при камнях, как источник витамина С, но пить дольше 1 недели не советую, так как вымывается калий. Заедайте этот напиток бананами 

Достоинства БАДа Витамин C Ester

• нет побочек со стороны ЖКТ
• лучшая форма для людей с повышенной кислотностью
• в составе есть полезные биофлавоноиды
• уже с первой недели есть результат
• улучшает кожу
• улучшает самочувствие, дарит бодрость
• не влияет на сон
• некислая форма
• поддерживает иммунитет

Недостатки:

• лучше бы сделать дозировку одной капсулы 250 мг, для большей вариации приема. Доза одной капсулы терапевтическая, хотелось бы профилактическую, либо в виде таблетки, которую можно разломать.

Вывод. Данный БАД витамин C мне подошел идеально, а опасения о дозировке были лишними. Несмотря на его довольно высокую стоимость, я буду повторять покупку. Срок годности хороший и пропивать его профилактических целях вполне оправданно. Да доза великовата, но для профилактики можно пить 1 раз в два дня. Объема в 100 капсул хватит на долго. Рекомендую!

Где купить со скидкой витамин С Solgar Ester-C Plus

1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!

2)  Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда

3) Доставка с iHerb бесплатная от 40 долларов. По возможности набирайте на эту сумму, тем более их цены в разы дешевле наших аптек, длительные сроки годности

Краткий обзор биодобавок, акции и коды Айхерб

Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров, анонсы еженедельных скидок iHerb:

1) iHerb Instagram канал @iherbnow —  ссылка

2) iHerb Telegram канал Айхерб @iherbnow —  ссылка

Ваши отзывы на витамин С Солгар Ester-C Plus пишите в комментариях

1) Ваш опыт поможет другим покупателям, особенно если ваше мнение отличается.

2) Если хотите почитать отзывы других покупателей, огромное количество есть на сайте iHerb, ссылку оставила выше.