Витамины магнезиум германия польза и вред
Часто ли вы употребляете такие продукты: ламинарию, шпинат, авокадо, фасоль, семена кунжута, фенхеля, миндаль? Скорее всего, их нет в вашем ежедневном рационе. А это значит, что в вашем организме может быть дефицит магния. Устранить такую проблему помогут витамины «Магнезиум» (Германия). Исследуем пользу и вред этой добавки, чтобы оценить ее влияние на здоровье.
Витамины с магнием — мода или необходимость?
Один из четырех наиболее важных компонентов, от которого зависит работа сердца и нервной системы — магний. Он управляет деятельностью 325 ферментов, необходим для мозга, надпочечников, костей.
Его уровень резко снижается при стрессах и неправильном питании. Когда этот макроэлемент оказывается в дефиците, у человека возникают весьма неприятные симптомы. В ночное время его беспокоят судороги, появляется дрожание мышц, преследует постоянный страх. Он становится неуравновешенным и раздражительным, все время пребывает в подавленном настроении, резко ухудшается память, падает работоспособность, тревожат проблемы с пищеварением. Может даже возникать спутанность сознания, а там недалеко и до инсульта.
Если нет возможности пополнять запасы магния с помощью продуктов, то можно принимать БАДы, содержащие этот ценный компонент. Именно к таким средствам относятся витамины «Магнезиум» (Германия). Их польза и вред определяются составом.
В шипучих растворимых таблетках находятся карбонат магния, бикарбонат натрия, лимонная кислота, кукурузный крахмал, сорбит, цитрат магния, ароматизаторы. Важно и то, что в них отсутствуют глютен и лактоза. Результат от их приема ощущается уже на второй неделе от начала использования. Еще одним незаменимым источником женского здоровья является фолиевая кислота, полезные свойства которой удивят Вас.
Положительное влияние «Магнезиума» на здоровье:
- добавляет энергии;
- дарит бодрость;
- устраняет признаки депрессии;
- успокаивает;
- повышает выносливость;
- избавляет от хронической усталости;
- снимает покалывания в ногах и судороги в икроножных мышцах;
- помогает в борьбе с лишним весом;
- способствует сохранению прочности костей и зубов;
- предотвращает образование камней в почках;
- ускоряет процесс реабилитации после травм и серьезных заболеваний;
- способствует здоровью предстательной железы;
- при приеме во время беременности снижает риск появления пороков развития у младенца.
На заметку! Есть данные, что магнийсодержащие добавки предотвращают диабет второго типа.
Чем вы рискуете, принимая «Магнезиум»?
Хотя это не лекарственный препарат, а всего лишь биоактивная добавка, у нее есть свои противопоказания. Правда, их всего два — индивидуальная непереносимость и избыточное содержание магния в организме. Кроме того, «Магнезиум» не следует давать детям младше 4 лет.
Самостоятельный прием «Магнезиума» может привести к таким непредвиденным последствиям, как проявления аллергии, критическое снижение АД, сбой в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, сонливость, слишком редкий пульс. Если принять большую дозу такого средства, то может развиться коматозное состояние.
На заметку! Магний ухудшает усвоение кальция, поэтому прием добавок с такими минералами следует осуществлять в разные часы.
Кому точно надо пить магний в шипучих таблетках?
Такую добавку для улучшения самочувствия и поднятия жизненного тонуса и настроения могут пить и здоровые люди, так как вряд ли кому-то сегодня удается избежать стрессов, а шпинат и прочие магнийсодержащие продукты есть не у каждого на столе. Но существует категория лиц, кому такие витамины особенно необходимы.
Показания к приему витаминизированной добавки, содержащей магний:
- аритмия, стенокардия, атеросклероз;
- стабильно повышенное давление;
- заболевания органов пищеварения — гастрит, дуоденит;
- диабет;
- мочекаменная болезнь;
- болезненные месячные;
- выраженный предменструальный синдром;
- ожирение;
- отравление алкогольными напитками, токсичными веществами (включая свинец, ртуть);
- проблемы с памятью;
- остеопороз;
- трудности с засыпанием;
- повышенная нервозность;
- судороги в ногах;
- хрупкость ногтей;
- облысение.
Повышенную потребность в магнии испытывают спортсмены, курильщики, люди пожилого возраста, кормящие и беременные женщины.
Ни больше, ни меньше! Как выбрать правильную дозу «Магнезиума»?
Витамины от немецкого производителя Das Gesunde plus Magnesium имеют вполне доступную стоимость. В одной тубе находится 20 круглых шипучих таблеток большого размера белого цвета с лимонным ароматом. В двух таблетках содержится 100% суточной нормы, что составляет 375 мг магния.
Принимать их очень просто. Все что потребуется — 200 мл питьевой воды (подойдет и холодная). В нее следует опустить таблетку, подождать 30 секунд, пока она растворится, и газированный витаминизированный напиток готов. Он имеет довольно приятный «лимонадный» вкус и дополнительно дает освежающий эффект.
Стандартная дозировка для взрослого человека — 1-2 капсулы в день. Но так как магний может попадать в ваш организм с продуктами, а в двух таблетках содержится суточная порция такого вещества, то лучше ограничиться одной таблеткой в день.
На заметку! Увеличивать эту норму можно только с разрешения врача!
Длительность приема добавки зависит от того, насколько велик дефицит магния в организме, но в среднем курс составляет от одного от двух месяцев.
На заметку! В день человеку необходимо 200-400 мг такого вещества.
Если человек страдает атеросклерозом или аритмией, то суточная доза этого средства может быть увеличена до 3-6 таблеток. Это касается и пациентов с эпилепсией и судорожными состояниями.
Читайте также:
- Витамины «Ревит»: польза и вред
- Витамины «Алфавит»: польза и вред
- Витамины омега-3: польза и вред
- Витамины «Нейромультивит» — польза или вред?
Жизнь в напряженном режиме не лучшим образом сказывается на физическом и психическом состоянии человека. В конце концов, нервная система не выдерживает перегрузок — появляется усталость, раздражительность. Если и вас настигла такая беда, то хорошим подспорьем в борьбе с бессонницей, стрессом, расшатанными нервами могут стать витамины Das Gesunde Plus Magnesium. Они имеют приемлемую цену, а их качество гарантировано известным немецким производителем. Но это не лекарство! Оно не лечит, а только служит средством профилактики.
Цены в интернет-аптеках:
от 679 руб.
Магнезиум представляет собой биологически активную добавку, в которой содержится магний в наиболее полезном для организма человека соотношении. Препарат является дополнительным источником магния, который необходим для синтеза белков. Магнезиум особенно необходим при физических и умственных нагрузках, стрессах и сниженном иммунитете.
Состав и форма выпуска Магнезиума
В состав Магнезиума входит аскорбат магния (300 мг) и цитрат магния (200 мг).
Вспомогательные компоненты: крахмал, порошок целлюлозы, стеарат кальция.
Препарат выпускается в капсулах по 600 мг.
Фармакологические свойства Магнезиума
Магнезиум обладает седативным, гипотензивным и противосудорожным действием. Препарат эффективно снимает спазматические состояния, а также принимается в период реабилитации пациентами, перенесшими сердечнососудистые и ЖКТ заболевания, травмы и нервные расстройства.
Для организма человека препарат выступает как источник магния, участвующий в синтезе АТФ, обмене веществ (фосфора, калия, натрия), синтезе жиров. Магнезиум укрепляет иммунитет и повышает защитные функции организма.
Магний в составе БАДа способствует энергообеспечению клеток, поддерживает гуморальный иммунитет, улучшает кровообращение и способствует снижению склеивания тромбоцитов. А также содействует выработке и регулированию нормального содержания инсулина в крови, что препятствует развитию сахарного диабета.
Препарат регулирует нервно-мышечную проводимость, препятствует образованию камней в мочеполовых органах, снижает количество холестерина ЛПНП и увеличивает уровень холестерина ЛПВП.
Магнезиум необходимо принимать для укрепления костной структуры, волос, зубов и ногтей.
Читайте также:
Биологически активные добавки
Изменчивое женское настроение: гормоны атакуют!
Как избежать цистита: 7 правил поведения для женщин
Показания к применению
Перед приемом Магнезиума необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и только в соответствии с его назначением принимать препарат.
Препарат назначается при:
- сердечнососудистых заболеваниях: атеросклерозе, аритмии, гипертонии, стенокардии, острой сердечной недостаточности;
- предменструальном синдроме и менструациях болезненного характера;
- заболеваниях пищеварительной системы – гастрите, дисбактериозе, дуодените;
- кожных заболеваниях и аллергических реакциях.
В комплексной терапии Магнезиум назначается для профилактики и лечения мочекаменной болезни. БАД принимается для очищения печени при отравлениях алкоголем, свинцом или ядовитыми веществами.
Также в соответствии с инструкцией Магнезиум эффективен в составе диетических программ по снижению веса и нормализации обмена веществ.
Инструкция по применению Магнезиума
По инструкции Магнезиум следует принимать во время еды по 1-2 капсулы в сутки. Суточная доза препарата должна назначаться врачом.
Длительность приема Магнезиума определяется в соответствии с нехваткой в организме магния, а курс лечения составляет примерно 1-2 месяца.
При нарушении сердечного ритма и атеросклерозе, эпилептических и судорожных состояниях суточная доза Магнезиума может составлять 1-2 капсулы 3 раза в сутки.
Для профилактики содержания магния и в пожилом возрасте достаточно принимать препарат через день по 1 капсуле.
Противопоказания
Основными противопоказаниями к приему Магнезиума являются непереносимость компонентов препарата и повышенное содержание в организме магния.
С осторожностью препарат назначается в период беременности и лактации, а также в детском возрасте.
Побочные эффекты Магнезиума
При неправильном приеме Магнезиума может произойти отравление компонентами препарата.
Избыток магния приводит к почечной недостаточности, нарушениям работы нервной и сердечнососудистой систем, повышению артериального давления, а в больших дозах к коматозным состояниям.
Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!
Магния и кальция цитрат, а также Магнезиум от Солгар с витамином В6 (250 таблеток) – это серьезная защита организма от невроза, инфаркта, атеросклероза, остеопороза, рака, ожирения и других тяжелых патологий, возникающих из-за дефицита жизненно важных минералов и витаминов.
В дальнейшем у человека могут развиться гипертония, стенокардия. Снизится активность мозга. Начнут крошиться зубы, выпадать волосы, истончаться кости.
Внимание! Если в клетки с пищей не поступает магний, то другие минералы (витамины тоже) не усваиваются в необходимом количестве. Это становится причиной нарушения обмена веществ. В итоге, начинается расстройство всех функций организма.
Для восполнения дефицита важных биоактивных элементов Mg, Ca, Zn, B6, с целью профилактики тяжелых заболеваний, Iherb предлагает следующую продукцию Solgar:
| Наименование | Активные вещества (1 порция/мг) |
| Calcium Magnesium Citrate (250 таблеток) | 5 шт. Цитрат и оксид магния – 500 мг Цитрат кальция — 1000 |
| Magnezium with vitamin B6 (250) | 3 шт. В6 (пиридоксин HCL) – 25 Магния оксид — 400 |
| Calcium Magnesium plus Zinc (250) |
Посмотреть БАД
Важные преимущества этих препаратов от других БАДов с содержанием Ca, B6, Mg, Zn в том, что здесь включены хелатные формы макроэлементов, поэтому усвояемость и ценность для организма минералов, а также пиридоксина намного выше.
Целебное действие биодобавок Солгар
Какое важное функциональное участие в улучшении здоровья принимают биоактивные элементы добавок Магнезиум с Ай херб:
| Магний | Кальций | В6 | Цинк |
| Нормализует нервную систему. | Формирует костную и мышечную ткани. | Активизирует образование иммуноглобулинов (повышает иммунитет). | Улучшает формирование эритроцитов, лейкоцитов. |
| Регулирует процессы свертывания крови и образования защитных телец. | Улучшает обмен углеводов, белков, липидов. | Увеличивает содержание в крови гемоглобина. | Обладает мощнымиантиоксидантными свойствами. |
| Нормализует работу ЖКТ. | Отвечает за доставку кислорода, питательных компонентов в клетки мозга, а также за проводимость нервных импульсов. | Защищает от депрессий, стрессов, повышая выработку серотонина (гормона радости). | Активизирует синтез коллагена. |
| Активизирует выработку гормонов женщин – эстрогенов и мужчин – тестостерона. | Стабилизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. | Улучшает энергообмен клеток организма, продлевает молодость. | Стабилизирует нервную систему. |
| Оказывает противовоспалительное воздействие. | Регулирует водно- солевой обмен. | Нормализует уровень глюкозы в крови, предотвращает развитие диабета. | Улучшает процессы формирования мозга и тела младенцев в утробе мамы. |
| Улучшает сердечную деятельность. | Активизирует восстановление поврежденных клеток. | Активизирует расщепление липидов, препятствует ожирению. | Предотвращает патологии сердца. |
| Активизирует клеточное питание, дыхание, образование энергии. | Стабилизирует нормальный рост и развитие младенца в утробе матери. | Предотвращает появление тромбов. | Препятствует возникновению остеопороза. |
| Увеличивает усвояемость витаминов С, Д, А, В, а также минералов Са, железа, калия, цинка, селена и др. | Препятствует образованию недоброкачественных опухолей. | Улучшает интеллектуальное развитие и физическую активность. | Увеличивает потенцию у мужчин. Предохраняет от аденомы простаты. |
| Стабилизирует образование ферментов, необходимых для кроветворения, пищеварения, деторождения. | Уменьшает риск появления холестериновых бляшек. Предотвращает возникновение атеросклероза | Снижает негативные проявления климакса. | Помогает в лечении бесплодия. |
| Способствует быстрому выведению токсичных веществ. | Улучшает состав крови. | Стимулирует обменные процессы всех клеток организма. | Нормализует обмен липидов, углеводов, белковых аминокислот. |
Синергичное взаимодействие кальция, В6, магния, цинка позволяет человеку долгие годы быть здоровым и молодым.
Подробнее о витаминах
Когда нужно пить добавки Магнезиум
Профилактическое применение необходимо при дефиците нутриентов из-за недостаточного поступления их продуктов или в случае неполной усвояемости организмом.
Это поможет предотвратить появление и ускорить лечение следующих патологий:
- Остеопороз.
- Воспаления связок, костной ткани, суставов после травм.
- Болезни позвоночника.
- Нарушения функций щитовидных желез.
- Заболевания крови.
- Гипертония, сердечная недостаточность.
- Расстройства нервной системы.
- Инфекционные болезни.
- Проблемы с кожей. Алопеция.
- Снижение гормональной деятельности.
- Дисфункции ЖКТ.
- Мышечная дистрофия.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Кариес, гингивит, пародонтоз.
- Обструкции дыхательных органов.
- Бесплодие.
- Аллергия.
Внимание! Для гармоничной работы организма важно своевременное поступление биоактивных веществ, поэтому, как только содержание магния, В6, кальция во внутренних органах, костных, мышечных тканях нормализуется, происходит быстрое обновление клеток и наступает улучшение душевного и телесного состояния человека.
Как принимать биодобавки правильно
Магнезиум цитрат Солгар, инструкция по применению:
- Необходимая ежедневная норма: 5 штук за 2 – 3 приема одновременно с пищей.
- Важно запивать таблетки 150 мл воды.
- Для улучшения усвоения минералов можно дополнительно пить витамины D, В6, К2.
Правила употребления Магнезиум витамин В6 Солгар:
- Дневная дозировка: 3 шт.
- Совмещать прием добавки с употреблением продуктов питания.
- Обязательно после проглатывания выпить 150 мл воды.
Эффект оздоровления организма значительно повысится, если увеличить в рационе количество продуктов с высоким содержанием кальция, или принимать таблетки Са хелатной формы.
Как принимать Кальциум Магнезиум с цинком:
- Ежедневная норма: 3 шт.
- При беременности с разрешения врача.
Правила применения те же, что перечислены выше.
Кальций магний плюс цинк, 250 таблеток
Почитать отзывы о БАДе
Преимущества натуральных биодобавок Магнезиум от компании Solgar с I Herb
Важными отличительными достоинствами препаратов являются:
- Безопасность: в составе лишь природные компоненты. Причем без добавления молочных продуктов, глютена, ГМО, химических синтезированных веществ, которые могут стать причиной аллергии ввиду индивидуальной непереносимости.
- Высокий процент биодоступности: минералы и витамины легкоусвояемой формы. Организму не нужно тратить дополнительную энергию и вырабатывать специальные ферменты для трансформации полезных молекул веществ.
- Гарантия соблюдения рецептуры всех видов добавок Магнезиум, заявленной производителем. Над созданием препаратов работают доктора наук, профессора микробиологи, диетологи и другие специалисты медицины. Контроль реального качества проверяется на всех этапах воспроизведения препаратов.
- Отсутствие риска получение фальсификата, если оригинал БАД купить на сайте Ай херб, или Солгар.
На протяжении более 70 лет (с 1947 г.) нареканий на продукцию, судя по статистике, не выявлено.
Цены
Стоимость на Iherb:
- Calcium Magnesium Citrate (250 таблеток) – около 1429 руб.
- Magnezium with vitamin B6 (250) – примерно 936 руб.
- Calcium Magnesium plus Zinc (250) – приблизительно 1059 руб.
Аптеки предлагают витаминные добавки Солгар по более высоким ценам.
Комментарии
Помогают ли людям препараты с макроэлементами людям справиться с проблемами здоровья?
Что думает народ о Магнезиум Цитрат Солгар, отзывы
Вересова Н. И. 40 лет:
При лечении астмы принимаю глюкокортикостероиды, поэтому со временем заболели суставы. Доктор рекомендовал добавку с магнием, кальцием. Пила 4 шт. ежедневно. Через полмесяца боли в плечах прекратились, руки поднимаю свободно, без ограниченности движения.
Сергеев Е. О. 25 лет:
Работаю составителем поездов. Случайно упал с вагона, сломал ногу. Кость не срасталась долго, все время были ноющие боли. Как только начал принимать препарат (за сутки 5 шт.) быстро пошел на поправку. Эффект замечательный.
Пескишева И. Л. 55 лет:
Раньше любила жирную пищу. В итоге на стенках сосудов выросли бляшки холестерина. Села на диету, стала раздражительная, злая. Все время хотелось есть. По совету доктора стала принимать добавку (5 таблеток каждый день). Повышенный аппетит пропал сразу же. Самочувствие улучшилось уже на 10 сутки. Вес тела за месяц снизился на 4 кг.
Что говорят потребители Магнезиум с цинком, отзывы
Изместьев А. Н. 45 лет:
Работаю в УК ЖКХ, где постоянно все ругают, никогда не хвалят. Нервы стали ни к черту. С женой по ночам получалось через раз. Спина ныла к концу дня ужасно. По рекомендации невролога принимаю добавку 2-ой месяц (3 таблетки – по дневной норме). Настроение улучшилось, боли прекратились. Перестал психовать по каждому поводу. Увеличились мужские способности. Очень хорошее средство.
Зевахина И. А. 30 лет:
Несколько раз падала в обмороки. Пью добавку уже 10 сутки для повышения гемоглобина (3 шт. каждый день). Помогает. Одновременно волосы прекратили сечься, ногти крошится. Всем советую для избавления от анемии. Мне помогло.
Егоров Д. М. 19 лет:
Была проблема с угрями на лице. Кожа блестела, как маслом намазанная. После того, как пропил таблетки 14 дней (по 3 шт.) проблема с прыщами и жирностью отступила.
Отзывы о Магнезиум В6
Глушков С. В. 47 лет:
Это средство реально помогло мне за неделю справиться с опоясывающими болями под ребрами, без всяких лекарств. Пил Магнезиум витамин В6 Солгар по 3 шт. (как прописано инструкцией). Дальше буду принимать с надеждой, что ужас мной пережитый не повторится. Может, еще какие улучшения замечу. Проблем хватает.
Марьина Е. А. 28 лет:
Лучшая добавка от депрессии. Рассталась с мужем, аппетит пропал напрочь, сильно похудела. На лице вылезли морщинки. Таблетками со мной поделилась мама (ей помогли при появлении чрезмерной нервозности). Через 3 дня я начала нормально есть, перестала беспричинно плакать. Спустя 10 суток прошла апатия. Надеюсь, что в дальнейшем и кожа под глазами разгладится. Пью по дозировке, указанной в аннотации к препарату – 3 шт. за день.
Пичугина А. В. 55 лет:
Добавка – это реальная помощь при снижении внимания и памяти. Конечно, эффект не сиюминутный. Мне потребовалось пить добавку месяц, чтобы все наладилось: не забываю больше, выключила ли газ, куда положила ключи. Принимаем с мамой (ей 80) у нее перестало прыгать давление. И мужем, у него больше не болят помороженные на севере ноги.
Как видно из комментариев, средства с айхерб полноценно восполняют дефицит витаминов, макро, микроэлементов, тем самым избавляя народ от многих патологий.
О доброжелательном отношении населения к биодобавкам с витаминами, макроэлементами свидетельствуют статистические данные постоянном о возрастании продаж препаратов. В сравнении с 2017 г. потребление людьми Магнезиум от Солгар с витамином В6 (250 таблеток) и Цитрата кальция, магния в 2019 г. увеличилось на 20%.