Витамин д из ланолина польза и вред
Всем привет!
Какой витамин Д3 на Айхерб лучший, как выбрать витамин Д, дозировка витамина Д при дефиците и для профилактики – сегодня разберемся с этими и многими другими вопросами.
Дефицит витамина D встречается в наши дни по всему земному шару, даже в южных странах. Виной тому всеобщее увлечение санскринами и нахождение в помещении большую часть светового дня. В солнечной Калифорнии сложно найти человека, получающего достаточное количество витамина D естественным путем, поэтому советы наших терапевтов “оголять ладошки на 15 минут зимой в солнечные дни” вызывают только грустную улыбку и чувство тревоги за отечественную медицину.
Витамин Д вырабатывается в коже только тогда, когда вы видите на ней покраснение, а не каждый раз, когда за окном светит солнце. Чтобы организм выработал нужное количество витамина Д, нужно полноценно позагорать без солнцезащитного крема в течение получаса, а не поулыбаться в форточку в -15.
Как быть все те дни, когда позагорать не удается и что делать тем, кто под страхом смертной казни не согласится смыть с себя 5 слоев санскрина, без которых не может чувствовать себя в безопасности? Принимать витамин Д. Сориентироваться в многообразии предлагаемых на iHerb вариантов и выбрать действительно качественный и эффективный витамин Д я помогу в сегодняшней статье.
Витамин Д. Дозировка взрослым
Сразу разберемся с дозировкой. Первое, что нужно сделать – это сдать анализ на уровень витамина Д в ближайшей лаборатории или поликлинике. Советские нормы давно устарели, 30 нг/моль – это дефицит. Оптимальные значения – 70-90 нг/моль.
До тех пор, пока показатели анализа не придут в норму (это от 2 месяцев при условии приема хорошего препарата до года, если вы выбрали самый дешевый БАД), целесообразно ежедневно принимать витамин Д в дозировке 5000 МЕ. Как только анализ отразит оптимальный уровень витамина Д, дозировку нужно снижать. Витамин Д жирорастворимый, он накапливается в печени и не выводится с мочой в течение дня, поэтому лично я не вижу смысла напрягать печень лишними таблетками ежедневно и считаю целесообразным принимать тот же препарат, только раз в 2-3 дня для поддержания эффекта. Я не покупала витамин Д в дозировке 2000 для ежедневного приема, а продолжаю принимать витамин Д 5000 трижды в неделю для поддержания уровня 85 нг/моль. Если вы считаете более правильным ежедневно принимать 2000 МЕ витамина D, то, разумеется, принимайте в таком варианте. Я покажу лучшие препараты в обеих дозировках.
Витамин Д3 iHerb. Какой лучше?
Безоговорочно лучший витамин Д на iHerb – Garden of Life Vitamin D
Он органический, он натуральный и он фантастически быстро усваивается даже людьми с проблемным пищеварением. Он подходит веганам, а также людям, не желающим употреблять витамин Д, произведенный из печени рыб по причине наличия в ней большого количества ртути, витамин Д из тилапии по причине разведения этой рыбы в китайских водоемах, а также витамин Д из ланолина по причине брезгливости (добывается из шерсти овец). Именно этим витамином я за пару месяцев подняла витамин Д до нормы и именно его я принимаю по сей день для поддержания уровня. Я пробовала более дешевые варианты, но они усваиваются значительно хуже (проверено анализами) и не дают того ощущения бодрости, которое дает витамин D Garden of Life. Я подробно писала о нем вот здесь
Этот же витамин Garden of Life производит в дозировке 2000
Жевательный витамин Д
Для любителей жевать конфеты, а не глотать таблетки, у Garden of Life тоже есть решение: жевательный D3 со вкусом малины и лимона. Форма изменилась, а содержание осталось прежним:органический цельнопищевой витамин D3, который максимально усваивается, не вызывает никаких побочных эффектов, заряжает энергией и не содержит ничего лишнего (да, обошлись без сахара и даже стевии). Как и во все остальные витамины Garden of Life, сюда добавлен бонус: в предыдущих вариантах это была смесь пробиотиков, а в жевательных таблетках смесь грибов для иммунитета.
Любители органических цельнопищевых витаминов делятся на два лагеря: одни предпочитают Garden of Life, другим больше по душе Megafood. Выбор одного из этих двух брендов – дело вкуса. Витамины и у тех, и у других наивысшего качества и отвечают всем требованиям, предъявляемым к органическим продуктам.
Лучший витамин Д на iHerb
Megafood предлагает Vitamin D3 2000 IU
Все ингредиенты для витаминов Megafood выращиваются в Америке местными фермерами, которые придерживаются принципов органического земледелия. Все овощи и фрукты обязательно тестируются на отсутствие 125 известных видов пестицидов и гербицидов.
Натуральный витамин Д производит и Country Life. Это не органический бренд, большинство их витаминов синтетического происхождения, но у них есть вполне неплохой Vegan D3 5000 IU
В данном случае растительный витамин D3 получен из лишайника.
Витамин Д. Жевательные таблетки
Для любителей сочетания вкуса и пользы Country Life выпускает жевательные конфеты со вкусом лимона, клубники и апельсина.
Дозировка, правда, всего 1000 МЕ, и для получения оптимальной дневной дозы придется съедать по 2 штуки, что делает их цену уже не такой привлекательной по сравнению с жевательным Д Garden of Life (а качество и чистота исходного сырья у Garden of Life все же получше).
Витамин Д спрей
Зато ванильный спрей у них в дозировке 2000, причем во флакончике целых 75 порций. Оптимальное соотношение вкуса, пользы, цены и качества.
Спрей бывает еще со вкусами клубники и лайма, но эти два варианта производятся из ланолина (получаемого из овечьей шерсти). Стоят такие варианты немного дешевле растительного витамина D.
Айхерб витамин Д 5000
Витамин Д из рыбьего жира производит Bluebonnet Nutrition.
Натуральный источник, препарат хорошо усваивается, производитель серьезный и ответственный.
Витамин Д из ланолина
Bluebonnet Nutrition предлагает и другой вариант: жевательный витамин Д с малиновым вкусом. Источником служит ланолин.
Витамин D из ланолина предалгает и Солгар.
Все в нем в целом хорошо, но обратите внимание на соевое масло в составе. Соя – мощный фитоэстроген, и если у вас диагностирован эндометриоз или любые другие заболевания, связанные с эстрогеновой доминантностью, от приема препаратов с соей стоит воздержаться.
В статье я перечислила самые качественные БАДы, представленные на Айхербе. Выбор источника витамина D (лишайник, ланолин или рыбий жир) – дело ваших личных предпочтений. Отмечу только, что из лишайника витамин Д усваивается лучше всего и не вызывает побочных эффектов, поэтому витамин Д с пометкой Vegan стоит рассмотреть и убежденным мясоедам.
Витамин Д Айхерб: отзывы
Что касается бюджетных брендов, то даже при заявленном неплохом составе свою цену они отрабатывают не всегда. В попытках сэкономить я попробовала витамин Д популярного бренда Jarrow Formulas и осталась недовольна, о чем подробно рассказывала в этом отзыве.
Мудрая поговорка “скупой платит дважды” отражает в том числе и ситуацию с популярными дешевыми витаминами. Лучше купить две банки подороже и поднять уровень витамина до нормы за пару месяцев, чем полгода-год пребывать в состоянии дефицита, пытаясь повысить уровень витамина Д популярными дешевыми таблетками.
Дефицит витамина Д. Симптомы
Напоследок перечислю симптомы нехватки витамина D:
- ослабление иммунитета, частые простудные заболевания
- депрессии, особенно в осенне-зимний период
- повышенная утомляемость
- боль в мышцах и суставах
Признаки дефицита витамина D неспецифические, но обнаружив у себя хотя бы один из них, будет совсем нелишним сдать анализ на витамин Д, чтобы узнать его точный уровень и в случае нехватки начать принимать витамин Д в капсулах, таблетках либо спрее.
Витамин Д — добавки
В теме Витамин D тормозит старение человека мы уже говорили о том, что такое витамин Д и почему, хотим мы этого или нет, но от препаратов витамина Д нам не отвертеться. При условии, конечно, что у нас стоит задача избежать 70% возрастных изменений.
Вопрос первый — форма препарата.
Лекарственные препараты и БАДы могут содержать витамин Д в одной из двух форм:
- витамин Д2 — эргокальциферол — вырабатывают с помощью дрожжей, из растительных источников;
- витамин Д3 — холекальциферол — чаще всего синтезируют из животных продуктов, не подходит для вегетарианцев. Но есть варианты
Обе формы витамина Д считаются эквивалентными. В организме человека они проходят трансформацию сначала в печени, а потом в почках, чтобы превратиться в активный 1,25-дигидроксивитамин Д (кальцитриол). Официальные публикации, как правило, утверждают, что эргокальциферол и холекальциферол действуют одинаково. Альтернативная медицина говорит, что витамин Д3 усваивается лучше, чем Д2. Большинство лекарственных препаратов и БАДов содержат именно его. Витамин Д2 имеет смысл принимать только убежденным вегетарианцам.
Вопрос второй — дозировка
Витамин Д не игрушка. Потому прежде, чем его принимать, стоит сделать анализ крови на 25 (ОН) D в сыворотке крови. И уже от этого показателя начинаем считать.
В качестве примера как я рассчитывала свою дозировку.
- Анализ на 25 (ОН) D в сыворотке крови — 17,5 нмоль/л
- Переводим в нг/мл (таблица буржуйская, у них такие единицы) 17,5/2,496 = 7 нг/мл (то есть практически ложись и помирай
) - Желаемый уровень 25 (ОН) D в сыворотке крови — 50 нг/мл
- В таблице на пересечении имеющегося 10 и желаемого 50 находим рекомендуемую ежедневную дозировку — 10 000 МЕ в день на ближайшие 3 месяца.
- Следующий анализ 25 (ОН) D в сыворотке крови и корректировка дозировки до достижения желаемого уровня через 3 месяца.
Если вам лень делить свои показатели нмоль/л на 2,496, вы можете воспользоваться сервисом. (Только данные надо подставлять через точку, а не через запятую)
И ещё. Чем больше вы весите, тем выше должна быть дозировка. Расчет дозы с учетом веса можно сделать на калькуляторе. Он тоже буржуйский, потому надо предварительно перевести свой вес в фунты, а нмоль/л в нг/мл. Должна сказать, что у меня получилась одна и та же цифра. Но, подозреваю, что 10 000 МЕ — максимально, что можно предложить, без риска передозировки. Я уже говорила, что побочные эффекты от передозировки витамина D не менее серьезные, чем от дефицита.
Витамин Д — дополнения
- Для того, чтобы помочь процессу усвоения, убедитесь, что вы принимаете поливитамины, которые включают бор, цинк и магний.
- Самый важный компаньон для витамина Д — витамин К2 (менахинон)
- Биологическая роль витамина К2 – перемещать кальций в такие нужные участки нашего тела, как кости и зубы. Также, он удаляет кальций из тех органов, где его присутствие опасно – мягкие ткани и артерии. Дефицит витамина К2 приводит к отвердению артерий.
- С помощью К2 активизируется специальный белок, так называемый остеокальцин. Он играет важнейшую роль в процессе построения костей и суставов. Активизируя это вещество, витамин К2 тем самым делает кости плотнее и снижает возможность переломов.
- Приём витамина Д влияет на выработку кальция в организме. Перемещение кальция из областей, где он не нужен, в области, крайне в нём нуждающиеся, происходит под прямым воздействием витамина К2. Если поступление К2 в организм ограничено, это может привести к накоплению кальция в артериях, а также к гиперкальциемии.
Витамин Д + кальций + магний
Кроме анализа на уровень 25 (ОН) D перед приемом витамина D необходимо сдать еще 2:
- кальций (общий, но лучше ионизированный)
- магний.
И на весь срок приема препарата очень важно контролировать эти цифры: раз в месяц магний и кальций и раз в три месяца 25 (ОН) D
Почему? Потому что без достаточного уровня магния принимаемый вами витамин D будет недостаточно качественно усваиваться. Недостаток магния может служить причиной недостатка витамина D. При его снижении принимаем препараты магния.
Кальций же в крови на фоне приема витамина D может расти, что обязательно приведет к проблеме с сосудами. В случае выхода уровня кальция в крови за верхние пределы референсных значений прием витамина D прекращаем.
Приём витамина Д следует ограничить или принимать строго под наблюдением врача, если:
- вы принимаете дигоксин при аритмии
- или тиазидные диуретики, такие, как гидрохлоротиазид и бендрофлюметиазидом от высокого давления
- если у вас есть хоть одно из следующих заболеваний: первичный гиперпаратиреоз, болезнь Ходжкина, гранулематозная болезнь, некоторые болезни почек и печени, гормональные
- высокий уровень кальция в крови
Также, при приёме определённых лекарств, препятствующих синтезу витамина D в организме, могут потребоваться его более высокие дозировки, чем в норме.
Это также согласовывается с лечащим врачом. Это такие лекарства, как:
• карбамазепин, фенитоин, примидон, барбитураты и препараты, назначаемые при ВИЧ-инфекции.
Витамин Д — препараты на iHerb
Начнем с самых обычных незатейливых вариантов, разумных по цене. Вернее с одного варианта, все остальные дороже изначально. Если какие-то из препаратов других брендов при акциях будут выходить дешевле, то я расскажу о них в темах именно этих брендов.
Healthy Origins, Витамин D3
Выработан из ланолина, как и большинство препаратов витамина Д на iHerb. Потому брать дороже то же, но с другой этикеткой смысла нет. Препараты этой фирмы, позиционируемые как вегетарианские, из вегетарианского имеют только капсулу. Так что если у вас нет аллергических реакций, то препарат рекомендую.
1000 МЕ :
- 90 капсул – $2.69/0,03$ в день
- 180 капсул — $3.76/0,02$ в день
- 360 капсул — $6.55/0,018$ в день
2000 МЕ :
- 360 капсул — $8.18/0,02$ в день
2400 МЕ :
- 120 капсул — $3.87/0,03$ в день
- 360 капсул — $9.68/0,026$ в день
5000 МЕ :
- 30 капсул — $1.59/0,05$ в день –в пробниках
- 120 капсул — $4.12/0,034$ в день
- 360 капсул — $9.92/0,027$ в день
- 540 капсул — $14.05/0,026$ в день
10000 МЕ :
- 30 капсул — $2.34/0,08$ в день –в пробниках
- 120 капсул — $6.54/0,054$ в день
- 360 капсул — $14.57/0,04$ в день
Витамин Д из растительного сырья
MRM, Веганский витамин D3
- 2500МЕ – $7.90 — 60 капсул — 0,13$ в день
- 5000МЕ — $11.42 – 60 капсул — 0,17$ в день
Витамин D3 из лишайника
Country Life, Веганский D3, 5000 МЕ, 60 веганских мягких таблеток
Цена $17.27 / 0,29$ в день
Витамин D3 из лишайника
MegaFood, Витамин D3
- 1000МЕ — $25.75 — 90 капсул — 0,29$ в день
- 2000МЕ — $28.92 — 90 капсул — 0,32$ в день
Витамин D3 из свежих трав и овощей
И моя любимая компания 
Garden of Life, Витаминный код, сырой D3
- 2000МЕ — $15.39 — 60 капсул — 0,25$ в день
- 2000МЕ — $26.59 — 120 капсул — 0,22$ в день
- 5000МЕ — $18.89 — 60 капсул — 0,32$ в день
Витамин D3 из свежих трав и овощей. И в качестве добавки сырая смесь органических фруктов и овощей и, очень нужная каждому сырая пробиотическая и ферментная смесь: липаза, протеаза, аспергиллопепсин, бета-глюканаза, целлюлаза, бромелайн, фитаза, лактаза, папаин, пептидаза, пектиназа, ксиланаза, гемицеллюлаза, [Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus] (500 миллионов КОЕ), Saccharomyces cerevisiae (пивные дрожжи)
Думаю, выбор более чем достаточный. Разумеется, на сайте препаратов значительно больше, но эти — лучшие по сочетанию цены и качества.
ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ 5% СКИДКУ НА ВАШИ ЗАКАЗЫ НА IHERB,
ТО жмите на картинку
Материалы данного блога не могут быть использованы для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования и собственный опыт.
*********************************
anti-ageing инструкция как выбрать контроль здоровья снижение веса сравнение препаратов
?
- Здоровье
- Отменить
витамин Д3 из ЛАНОЛИНА Healthy Origins 5000 МЕ
в хорошей – действенной дозировке ,это 1250% от необходимой суточной нормы
Продукт не содержит ГМО.
Без сахара, соли, сои, крахмала, дрожжей, консервантов и искусственных красителей и ароматизаторов.
Витамин D3. Компонент в первую очередь отвечает за усвоение минералов магния и кальция, которые необходимы для формирования зубной и костной ткани. Витамин Д3 принимает активное участие в обмене фосфора и кальция, в результате чего из-за увеличения притока минералов укрепляются зубная и костная ткань. Он оказывает влияние на процессы обновления и роста клеток, защищает организм от развития раковых образований. Достаточная концентрация компонента способствует укреплению иммунитета, нормализирует уровень глюкозы в крови, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему
Нехватка витамина D ведет к появлению кариеса рахита и аутоимунных заболеваний у детей , Наверно поэтому в советские времена всем младенцам в детском саду выдавали «ненавистный» рыбий жир с витамином Д , возможно поэтому здоровых детей было в разы больше.
На основании последних исследований, многие организации рекомендуют 1000 МЕ витамина Д в день. Предельно допустимая дозировка для детей старше 9 лет и взрослых составляет 4000 ME в день.
Так что можно капсулу пить раз в 4 дня , что я и делала хватило как раз на три календарных зимних месяца, нашего как говорят тайцы «зеленого лета»
Конечно лучше всего сдать анализ , чтобы убедиться ,что у вас нехватка этого витамина , но я проведя два года без моря и солнца все таки рискнула предположить , что мне он нужен, думаю в следующую зиму повторю покупку .
Кстати если у вас сильно выпадают волосы , попробуйте сдать анализы на витамин D
Витамин D необходим жителям северных широт, (хотя я так поняла по отзывам его нехватка обнаруживается даже у наших БАДВУМЕНОВ из солнечного Израиля ) беременным, детям, и женщинам в период менопаузы
Люблю закидывать небольшие пробники от Iherb в корзину, иногда даже особой экономии не выходит, но можно понять подходит ли тебе размер капсул, нет ли аллергии на данный препарат и тд
Лецитин из подсолнечника
Рабочий органический витамин C
Ключ от многих болезней ,Fungiology, Органический Кордицепс
Псиллум – порошок из шелухи семян подорожника, аналог аптечного мукофалька
Спирулина Healthy Origins
American Health Ester C 500-mg
Масло вечерней примулы от Jarrow Formulas
Масло энотеры
Doctor’s Best, гиалуроновая кислота с хондроитин сульфатом, 60 таблеток
Doctor’s Best, NAC – N ацетил цистеин, поддержка легких и заодно мощный антиоксидант
Буду рада если воспользуетесь моим промокодом DPV041 при оформление покупки.
Всем здоровья , позитива и красоты
и побольше солнечных дней !
Даже жители теплых уголков земли покупают витамин Д на Айхерб. Несмотря на солнечное богатство и бразильцы могут испытывать дефицит этого элемента. Витамин Д отвечает за всасывания кальция и фосфора, играет неоценимую роль в жизни человека. А какое многообразие брендов найдется на сайте, но мы знаем, как не ошибиться и сделать подходящий именно вам выбор.
Польза витамина Д
Любой дефицит минералов, других микроэлементов ведет к ухудшению нашего самочувствия. В первую очередь нехватка отразится на внешности. Если у вас выпадают волосы, пигментация на лице, даже прыщи – возможно организму не хватает солнца.
Полезные свойства витамина D:
- защита от депрессивных состояний;
- укрепление костной системы;
- поддержка иммунитета;
- профилактика аутоиммунных болезней;
- подавление воспалительных процессов;
- ускорение метаболизма;
- защита от раковых опухолей;
- профилактика рахита у детей.
Многие мамы заказывают витамин Д с iherb для новорожденных детей, но давать для профилактики масляные или другие формы можно только по предписанию педиатра.
Польза витамина Д3 очевидна на клеточном уровне. Элемент активно участвует в размножении клеток и помогает восстановиться организму после травм, болезни. Это противовоспалительное средство широкого спектра действия. Ежедневное потребление профилактической дозы может способствовать нормализации гормонального фона.
В период пандемии коронавируса препараты для иммунитета обрели особую популярность. Мы собрали лучшие добавки по мнению покупателей, которые укрепляют организм и защищают от вирусных атак. Усилить противовоспалительный эффект поможет Омега 3.
Зачем его пить
Дети и пожилые люди находятся именно в той дефицитной категории, которые остро нуждаются в ежедневной поддержке. БАД защищает от переломов, ушибов или вирусных заболеваний. Даже здоровому человеку следует следить за уровнем витамина Д в крови.
Эндокринологи рекомендуют принимать добавку для поддержки нормального гормонального уровня и даже для продления молодости кожи. Экологические проблемы, городские загрязнения, неправильные диеты – причина включить БАД в рацион питания.
Чем опасен недостаток витамина Д
Провокация аутоиммунных заболеваний – вот к чему может привести дефицит, конечно, в худших случаях. Если витамин Д недостаточно синтезируется в организме, могут обостряться хронические заболевания и появляться новые воспаления.
Что косвенно или напрямую провоцируется нехваткой витамина Д:
- сердечные патологии;
- диабет 1 и 2 типа;
- гипертония;
- проблемы с зачатием;
- раковые опухоли;
- астма и проблемы с дыханием;
- патологии костей;
- аутоиммунные заболевания;
- психическая нестабильность;
- избыточный вес.
Нет сил и постоянно устаете – обратитесь к врачу и сдайте биохимический анализ крови. Грамотно подобранная доза витамина Д при дефиците поможет исправить положение, снизить уровень воспаления в организме, избавить от кожных заболеваний, вернуть бодрость и нормализовать работу всех систем организма.
Какую форму выбрать
Витамин Д считается относительно безопасной добавкой, важно подобрать правильную дозу: для взрослого человека, детей или беременной женщины. Человеку ежедневно нужно получать две формы. Д2 мы получаем из пищи, Д3 – от ультрафиолетовых лучей.
Формы выпуска витамина Д:
- Ланолин. Холекальциферол и колекальциферол получают обычно синтетически путем из жира овцы.
- Рыбий жир из печени. Форма отличается невысокой ценой. Это самая распространенная добавка.
- Масляный витамин Д3. Жирорастворимая форма, которая лучше всего усваивается во время еды именно в комбинации с кокосовым, оливковым или другим маслом.
- Вегетарианский вид. Или эргокальциферол – производится из лишайников или грибов. Компоненты при этом не поддаются синтезированию, обычно это органические формы.
Какой лучше витамин Д на Айхерб – ваш выбор. На сайте представлен широкий ряд в дозировках от 400 МЕ для детей и от 1000 МЕ для взрослых. Если препарат назначается для лечения от 5000 МЕ, тогда рекомендуется форма витамина Д3 с К2 в составе.
Что лучше: Д2 или Д3
Микроэлементы, попадая в организм, проходят фазу превращения и активизации в кальцитриол. Именно эта форма помогает усвоить в желудочно-кишечном тракте все необходимые полезные вещества, в частности – кальций и фосфор. По результатам анализов пациентов доказано, что лучше справляется со своей функцией витамин Д3.
Дозировка
Даже биологически активная добавка без рецепта должна назначаться врачом.
Ежедневно человеку в среднем необходимо получать из пищи и других источников около 50-60 нг/мл витамина Д. Этого достаточно для нормального усвоения кальция и поддержания здоровья человека. Посмотреть приблизительные дозы витамина Д для детей и взрослых можно в таблице со ссылками на препараты с Айхерба.
Анализы
Дефицит витамина D чаще проявляется без симптомов. Именно поэтому выявить недостаток на первой стадии тяжело. Обратитесь к врачу общей практики или эндокринологу для назначения специальных проб. Тест-анализ помогает определить уровень 25(OH)D в крови нг/мл (нмоль/л).
Расшифровка результатов анализа на дефицит витамина Д:
- Менее 10 нг/мл (или 25 нмоль/л). Ярко выраженное дефицитное состояние, высокий риск развития рахита и других патологий костной системы.
- Менее 20 нг/мл (или 50 нмоль/л). Состояние, при котором человек часто и просто зарабатывает переломы, получает другие серьезные травмы при падении.
- Менее 30 нг/мл (или 75 нмоль/л). Дефицит без острой недостаточности и ярко выраженных клинических проявлений.
- Около 30-60 нг/мл. Оптимальное значение, одобренное ВОЗ (Всемирной организацией здоровья).
- Более 150 нг/мл (или 375 нмоль/л). Опасное состояние, при котором развивается гипергликемия, типичны симптомы токсического отравления.
Доза 10000 МЕ назначается только лечащим врачом при строгой необходимости. Высокодозированную терапию проводят в условиях стационара.
При лечении высокими дозами проходить повторную лабораторную проверку можно
уже через 3-5 дней постоянного приема для отслеживания влияния добавки на
человека. Принимать витамин D
с iherb в качестве
профилактики рекомендуется не дольше 3-6 месяцев.
Рейтинг витамина Д с Айхерб
На iherb.com мож?