Вибрация вред и польза и вред

Владимир Казаков - школа долголетия

Для тех, кто заботится о своём здоровье:

Польза плавания

Сердечная недостаточность

Тромбоэмболия

Восстановление кровоснабжения мозга с помощью фитотерапии

Инфаркт не приговор

Как распознать сердечную боль

Даосы о долголетии

Как укрепить иммунитет

Секреты долгожительства

Как продлить жизнь

Встряска для организма

Тело стареет. Ученые стараются помешать ему разными способами – воздействуют на гены, экспериментируют с вытяжками половых желез и гормоном роста, изучают возможности самообновления организма – и этот последний путь, по мнению многих, весьма перспективный.

Оказывается, у тела есть собственный метод сопротивляться старению – микровибрация. Он настолько действенный, что в течение суток наш организм тратит на поддержание нужного микровибрационного фона объем энергии, потребный для трех часов тяжелой физической работы.

С годами же эта целительная внутренняя вибрация ослабевает, циркуляция веществ в сосудах и тканях тела замедляется, кровь уже не «бурлит» в жилах, все в организме происходит медленнее – будь-то иммунный ответ, перистальтика кишечника или диффузия воды сквозь клеточные мембраны.

Как и чем правильно питать клетки организма , чтобы они продолжали восстанавливаться я писал здесь.

Влияние вибрации на организм

То есть микровибрация влияет на все, происходящее в теле, как дирижер на темп исполнения музыки.

Снижение микровибрационного фона приводит к накоплению в организме разного «шлака» – дефектных клеток, отходов метаболизма, вредных веществ, попавших с пищей и воздухом, наша внутренняя среда засоряется, а где нечистота, там и болезни.

Ослабление естественной вибрации ведет к замедлению кровотока, сосуды постепенно забиваются осадком, что еще больше мешает кровоснабжению – получается порочный круг. Разомкнуть его может только микровибрация, и запустить ее следует извне.

Делать это люди научились издавна.

В большинстве случаев кровеносные сосуды засоряются холестерином низкой плотности, который при избытке откладывается на стенках. Как наладить кровоснабжение, помочь сосудам и избавиться от лишних отложений читайте в статье «Как избавиться от холестирина».

Как лечение вибрацией использовали в старину

Древнейший способ лечения – звуковые вибрации: гармоничное стройное пение, звучание барабанов и духовых инструментов, звон колоколов. Эффект достигается даже если человек никаких звуков не производит, но находится в пространстве, пронизанном ими – например, в зале консерватории или в храме слушает церковный хор.

Наши предки может и не знали этого наверняка, но догадывались, что правильный чистый и красивый звук может помочь, когда совсем худо. Не случайно во время эпидемий над зараженными городами подолгу гудели церковные колокола – вибрации низкой частоты разрушали болезнетворные организмы, облегчали боль.

Даже наш голос может быть отличным лекарством – это лучший инструмент музыкальной терапии, которым снабдила нас жизнь. Поем мы или просто разговариваем – большая часть наших голосовых вибраций (до 85%) поглощается собственным телом. Дружить с хорошей песней – буквально означает продлять себе жизнь, стимулируя микровибрацию.

Замечено, те, кто поет профессионально, реже болеют и дольше живут, не только благодаря доброму звуку, но и правильному дыханию.

Конечно, музыка бывает разная. Бывает и такая, от которой травы вянут и мухи дохнут. Оздоравливающим действием на нас обладает та, которая совпадает с частотами наших внутренних органов.

Вот музыкальный рейтинг нашего тела (в порядке убывания пользы): духовная музыка, в т.ч. и богослужебная, индийские раги, западная классика XVII-XIX столетий, русская народная и советская песня. Убийственно воздействует на наш организм и вообще все живое тяжелый рок – от воплей и какофонии, что не мрет, то разрушается.

Как получить здоровье и достичь долголетия.

Автор книги «Активное долголетие» авиаконструктор академик Микулин высказал мысль, что жить долго нам мешает засорение организма отходами обмена веществ. Следовательно, расчистка клеточных и межклеточных «авгиевых конюшен» – это и есть, по мысли автора, лучший способ борьбы со старением. Но как их очистить?

Микулин утверждает, что этому способствует ритмическое «сжатие клеток», возникающее от сокращения мышц. Обыкновенная и специальная физкультура встряхнет организм и приведет в движение залежавшиеся шлаки.

Виброгимнастика Микулина

Виброгимнастика для встряски организма Микулин даже придумал для этого особую виброгимнастику: раз 20-30 приподняться на носочках и резко опустить пятки, стукнув ими об пол. Делать ее можно дважды в день. Такое сотрясение придаст дополнительный импульс кровотоку и поможет телу стронуть с места вредные залежи.

Полезна для микровибрации:

быстрая ходьба;
особое дыхание – его Микулин советует применять после пробуждения: глубоко вдохнуть и выдыхать толчками, сквозь сжатые губы;
стоя, на вдохе поднять руки, задержать дыхание и вытолкнуть воздух со звуком «Ха!» – 5-7 раз.

Вариантов воздействия полезной вибрацией много:

пение;
баня с вениками;
ритмичная работа(например, рубка дров или косьба);
массаж;
душ Шарко.

Но не всем они равно полезны. А кое-кому и вредны. Вибрационная терапия опасна для тех, у кого камни во внутренних органах, остеохондроз, стенокардия, тромбофлебит, пяточные шпоры. Душ Шарко не подходит для больных диабетом – может привести к коме.

А вот лечебная гимнастика (с учетом особенностей возрастного «букета») полезна всем – только каждому своя.

К способам возбуждения микровибраций, которые равно хороши всем, можно отнести пение, хождение в воде (дома в ванне налить прохладной воды по щиколотку и походить в ней 5-10 минут), массаж стоп на коврике из деревянных шариков – его лучше делать за час до сна.

Словом, дышите ритмично, гуляйте бодрым шагом, пойте, слушайте классику и духовную музыку – и добрые вибрации помогут сберечь здоровье и продлят вашу жизнь.

Звон колоколов - для здоровья и долголетия

Советую прочитать: Боремся с гипертонией, Чтобы жить долго

Место, где можно пообщаться и оставить комментарий:

Подписка на RSS блога

Введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

Полезная статья? Расскажите друзьям

Источник

Среди профессиональных заболеваний вибрационная болезнь занимает одно из ведущих мест. Этиологическим фактором развития заболевания является производственная вибрация. Такие сопутствующие факторы, как статико-динамические нагрузки, охлаждение и смачивание рук, шум, вынужденная рабочая поза, уменьшают сроки развития заболевания и обусловливают некоторые особенности клинической картины заболевания. Наиболее высокая заболеваемость вибрационной болезнью регистрируется на предприятиях тяжелого, энергетического и транспортного машиностроения, горнорудной промышленности и составляет 9,8 случая на 100 тыс. работающих.

При изучении биологического действия вибрации принимается во внимание характер ее распространения по телу человека, которое рассматривается как сочетание масс с упругими элементами. В одном случае это все туловище с нижней частью позвоночника и тазом (стоящий человек), в другом случае — верхняя часть туловища в сочетании с верхней частью позвоночника, нагибающийся вперед (сидящий человек).

БИОЛОГИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ВИБРАЦИИ НА ОРГАНИЗМ

Для стоящего на вибрирующей поверхности человека имеются два резонансных пика на частотах 5 – 12 Гц и 17 – 25 Гц, для сидящего – на частотах 4 – 6 Гц. Для головы резонансные частоты лежат в области 20 – 30 Гц. В этом диапазоне частот амплитуда колебаний головы может превышать амплитуду колебаний плеч в три раза. Для лежащего человека область резонансных частот находится в интервале 3 – 3,5 Гц. Одной из наиболее важных колебательных систем является совокупность грудной клетки и брюшной полости. Колебания в этой системе возникают в положении стоя. Колебания внутренних органов этих полостей обнаруживают резонанс на частотах 3 – 3,5 Гц. Максимальная амплитуда колебаний брюшной стенки наблюдается на частотах от 7 до 8 Гц, а передней стенки грудной клетки – от 7 до 11 Гц.

При увеличении частоты колебаний происходит ослабление ее передачи по телу человека. В положении стоя и сидя величина ослабления в костях таза увеличивается на 9 дБ на октаву изменения частоты, на груди и на голове – 12 дБ, на плече – 12 – 14 дБ. Эти данные не распространяются на резонансные частоты, при воздействии которых происходит не ослабление, а увеличение колебательной скорости. В условиях передачи через руку при силе нажима 10 кг ослабление вибрации на тыле кисти происходит с наклоном 2,5 дБ на октаву, а на голове – с наклоном 16 дБ на октаву.

Рука человека может быть представлена эквивалентной системой, состоящей из сосредоточенных масс упругостей и сопротивлений. Коэффициенты, характеризующие упругость массы и колебательные потери руки, зависят главным образом от степени напряженности мышц руки и позы работающего. На рукоятке ручной машины в условиях работы с ней имеется один максимум – в области ниже 5 Гц и второй интенсивный максимум – в области частот 30 – 40 Гц, что соответствует резонансу системы «эффективная масса руки» (примерно 1 кг) и упругости мягких тканей внутренней стороны кисти.

Механическая система прямой руки человека имеет резонанс в области частот 30 – 60 Гц. При передаче колебаний от ладони к тыльной стороне кисти амплитуда колебаний при неизменной частоте 40 – 50 Гц уменьшается на 35 – 65 %. На участках между кистью и локтем, локтем и плечом происходит дальнейшее ослабление колебаний. Наибольшее затухание наблюдается в плечевом суставе и на голове. С увеличением силы нажима на рукоятку наблюдается пропорциональное возрастание проводимости вибрации на плече, составляющее 1,2 дБ на удвоение силы нажима для частоты 8 Гц, около 3 дБ – для частоты 16 Гц и 4 – 5 дБ – для частот 32 – 125 Гц. При увеличении силы нажима на инструмент человеком не только будет получено большое количество колебательной энергии в связи с увеличением входного механического импеданса, но воздействие вибрации распространится на большую рецептивную зону.

Особенности воздействия производственной вибрации определяются частотным спектром и распределением в его пределах максимальных уровней энергии колебания.

Локальная вибрация малой интенсивности может оказывать благоприятное воздействие на организм человека, восстанавливая трофические изменения, улучшая функциональное состояние центральной нервной системы, ускоряя заживление ран и т.п. При увеличении интенсивности колебаний и длительности их воздействия возникают изменения, приводящие в ряде случаев к развитию профессиональной патологии – вибрационной болезни. Наибольший удельный вес (распространение) имеет патология, в этиопатогенезе которой существенную роль играет местная (локальная) вибрация.

Согласно разработанной в нашей стране концепции, признанной в ряде стран Восточной Европы и Японии, вибрационная болезнь считается профессиональным заболеванием всего организма.

В Западной Европе и США в качестве профессионального заболевания, вызванного воздействием локальной вибрации, рассматривают главным образом синдром, связанный с побелением пальцев рук. Эти сосудистые нарушения имеют различные названия, например феномен «мертвых», белых пальцев или синдром Рейно профессионального происхождения, травматическая вазоспастическая болезнь; более позднее название – вызванные вибрацией белые пальцы (VWF). Однако клиническая симптоматика вибрационных нарушений не исчерпывается сосудистыми поражениями, она включает и невротические расстройства, что постепенно начинают признавать и за рубежом.

Во многих странах широко применяется классификация вибрационного синдрома, разработанная W. Taylor и P. Pelmear (1974). Согласно этой классификации, выраженность вибрационных нарушений – побеление пальцев (IV стадии) оценивается в зависимости от числа вовлеченных в патологический процесс фаланг, частоты приступов побеления с учетом того, насколько они мешают трудовой деятельности и отдыху.

В 1983 г. Rigby и Cornish предложили более полную систему оценки нарушений от локальной вибрации. Авторы выделили 4 категории: к I категории отнесено чувство онемения и (или) покалывания (не поддающееся объективизации), ко II категории – эпизодическое побеление пальцев рук, степень которого оценивается по специальной цифровой шкале, к III категории – акроцианоз, постоянная циркуляторная недостаточность с ухудшением чувствительности, к IV категории – некроз тканей каких-либо фаланг пальцев. Кроме стадии и количественной оценки степени побеления пальцев, указывается одна из пяти категорий нарушения трудоспособности.

На IV Международном симпозиуме по локальной вибрации (1986 г.) была представлена модификация классификации W. Taylor – P. Pelmear, где параллельно с сосудистыми выделены и неврологические стадии, в основу установления которых заложено снижение тактильной чувствительности и тактильной пространственной разрешающей способности. Мышечные и костно-суставные нарушения в зарубежных классификациях не учитываются…

Читать далее: https://www.trudcontrol.ru/press/publications/6191/vrednoe-vozdeystvie-vibracii-na-organizm-rabotnika

Источник

Золотые правила здоровьяНиши Кацудзо

О пользе вибрации

Упражнение для капилляров и упражнение «Золотая рыбка» построены на вибрации. Это принципиально важно. Человеческий организм никогда не бывает в полном покое — периодически сокращаются мышцы, стенки желудка, волнообразные движения присущи кишечнику. А сердце? Оно не останавливается ни на минуту, стучит, вибрирует — и мы живем. Сокращаются стенки кровеносных сосудов, а когда мы говорим — вибрируют голосовые связки. Перефразируя известный афоризм Декарта, можно с полным основанием сказать: «Я вибрирую, следовательно, я существую».

Природа использует вибрацию очень широко. Например, дельфины способны достигать необычайно высоких скоростей не только благодаря обтекаемой форме тела, работе плавников и хвоста, но еще и благодаря импульсу, волнообразно пробегающему от головы к хвосту. Он снижает сопротивление окружающей среды, и соответственно возрастает скорость дельфина.

Вибрацией начал заниматься еще два века назад английский философ и врач Д. Гартли. Он доказывал, что внешние вибрации «сотрясают» наши органы чувств, мышцы и мозг. Достигая мозга, эти колебания вызывают в нем соответствующую реакцию, заставляя его творить и думать. Конечно, сегодня такая гипотеза образования идей кажется наивной, но сам факт появления этой гипотезы говорит о том, что о вреде и пользе вибрации ученые задумывались давно. А в конце прошлого века на страницах русских журналов «Неврологический вестник» и «Терапевтический вестник» печатались статьи «о лечении дрожанием».

Попробуйте подержать руки вытянутыми вперед. Вскоре вы заметите, что кончики пальцев мелко подрагивают. Видимо, подобные микродвижения зачем-то нужны организму, если он их производит. Естественная микровибрация играет определенную роль в фильтрационных процессах в тканях, она нужна для осуществления теплообмена, благодаря ей усиливается кровообращение работающих органов. Сократительные свойства кровеносных сосудов превращают их в микронасосы, заставляя продвигать кровь от капилляров по венам к сердцу.

Мы знаем, что позвонки в позвоночнике соединены между собой связками и хрящами. Вибрируя всем телом, выполняя упражнение «Золотая рыбка», мы тренируем связочный аппарат позвоночника, укрепляя его, делая более эластичным и прочным. Вибрация способствует более энергичной пульсации вен, а значит, повышает общую жизнестойкость всего организма. Предлагаемые мною упражнения доступны каждому, они не требуют специальных приспособлений, их может выполнять даже прикованный к постели человек. Они направлены не только на преодоление болезней, но и на их предотвращение. Ежедневное выполнение правил здоровья устраняет нарушения в организме и мобилизует его защитные силы.

Следующая глава >

Вибрация вред и польза и вред

Влияние вибрации на организм

Как лечение вибрацией использовали в старину

Как получить здоровье и достичь долголетия.

Виброгимнастика Микулина

Похожие главы из других книг: