Варенье из киви и банана польза

Киви – это очень полезный плод. В его составе содержится большое количество витамина С, В1, В2, РР, Е, калия, магния, каротина, железа, фосфора, кальция. При приготовлении варенья из киви его полезные свойства не теряются. Людям с повышенным артериальным давлением рекомендуется употреблять киви и варенье из киви в огромных количествах, так как киви содержит много калия.

Чем полезно варенье из киви?

Так же рекомендуется кушать это волшебное варенья людям страдающим заболеванием сердечно-сосудистой системы. Результат показывает: при постоянном употреблении киви и варенья из киви, через месяц в крови снижается уровень кислот на 15%, так же падает вероятность образования тромбов на 20%.

Киви легко может заменить лекарственные препараты, которые применяются влечении тромбоза и артериальной гипертонии. Киви это очень вкусный и полезный фрукт, дети просто без ума от него, а варенье из него так вообще не оставит ни кого равнодушным.

Употребляя хотя бы 2 столовые ложки варенья в день, человек получает суточную дозу витамина С, а его в киви больше чем в цитрусовых. Витамин С повышает иммунитет, снижая риск заболеть гриппом, особенно в холодный период времени. Ко всему этому витамин С помогает сберечь нашу нервную систему оберегая от сильнейших стрессов.

Варенья из киви приготовить очень просто и быстро, в этом не надо ни каких особых знаний, главное чтоб плоды были спелые и кожура легко очищалась. Варенье на внешний вид получается такое не обычное и экзотическое, что его безумно хочется попробовать.

В старые времена киви называли «китайский крыжовник», из-за его особенного вкуса напоминающего клубнику и крыжовник. На внешний вид киви напоминает картошку из-за его цвета кожуры, а внутри он зеленый с мелкими черными семечками, которые так же употребляются в пищу.

При правильном употреблении варенья из киви можно и сбросить лишний вес, так как киви сжигает жир.

Аллергия. С небольшой осторожностью стоит кушать это варенье людям, страдающим аллергией.

При приготовлении варенья из киви так же можно не много пофантазировать: добавить банан или яблоко, что придаст вкусу варенья какую-то изюминку. А если потолочь уже готовое варенье и добавить желатин, получится отличное фруктовое желе. Это не просто лакомство, а так же очень полезный и не заменимый продукт.

Домашние рецепты консервирования варенья из Киви

В качестве основы для варенья банан — капризный продукт. При условии введения других компонентов, выступающих в роли стабилизаторов (яблоки, груши), заготовка может храниться не более полугода, в противном случае — не больше недели. Благо, экзотическая ягода есть на прилавках круглый год, а процесс приготовления сладкого лакомства занимает совсем немного времени, поэтому запасаться необычным вареньем на всю зиму нет необходимости.

Польза продукта

Считается, что банан улучшает настроение. Это связано с тем, что в его составе содержится триптофан — вещество, которое в организме преобразуется в серотонин, известный как гормон счастья. Так это или нет, но вкусное банановое варенье определенно подарит минуты наслаждения и принесет пользу за счет содержащихся в его составе питательных веществ:

• сахара — фруктоза, глюкоза и сахароза обеспечивают мощный прилив энергии;
• витамин В1 — нормализует работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем;
• витамин В2 — участвует в метаболических процессах, укрепляет иммунитет;
• витамин В4 — обслуживает обмен липидов и холестерина, обеспечивает передачу нервных импульсов;
• витамин В5 — повышает иммунитет, улучает усвояемость других витаминов;
• витамин В6 — поддерживает иммунитет, улучшает работу нервной системы, участвует в выработке гемоглобина;
• витамин В9 — поддерживает иммунитет и работу сердечно-сосудистой системы, необходим для нормального течения беременности;
• витамин Е — проявляет антиоксидантные свойства, повышает работоспособность;
• витамин К — нормализует свертываемость крови, улучшает функцию почек, печени, желчного пузыря;
• калий — нормализует кровяное давление, улучшает умственную активность, работу мозга;
• магний — предупреждает отложения кальция, поддерживает зубы и кости в здоровом состоянии, участвует в работе нервно-мышечной системы;
• кальций — стимулирует работу некоторых ферментов и гормонов, поддерживает функцию нервно-мышечной системы, участвует в процессах свертываемости крови;
• железо — обслуживает синтез гемоглобина, процессы тканевого дыхания, образование и проведение нервных импульсов;
• фтор — укрепляет зубную и костную ткани, выводит тяжелые металлы и радикалы;
• клетчатка — благотворно сказывается на работе системы пищеварения.

При термической обработке содержащаяся в свежих бананах аскорбиновая кислота разрушается, в варенье ее нет, концентрация остальных витаминов также снижается, кроме термически устойчивого витамина В6.

Бананы противопоказаны при сахарном диабете, ожирении в тяжелой степени, после перенесенных инфарктов и инсультов. С осторожностью употребляется продукт при нарушении свертываемости крови.

Выбор основного ингредиента

Бананы нужно брать спелые, их отличительный признак — ярко-желтая кожура без черных пятнышек. Незрелые плоды с зеленоватой «оболочкой» не обладают выраженным ароматом, поэтому лучше немного подождать их созревания, выдержав пару дней в сухом месте при комнатной температуре.

Переспелые, потемневшие бананы можно брать для изготовления варенья, на вкусе продукта это не отразится, однако внешний вид будет не таким аппетитным. Во еще четыре фактора, которые нужно учесть, чтобы выбрать «правильный» банан.

1. Кожура. Должна быть матовой и гладкой. Глянцевый блеск может свидетельствовать о том, что плоды опрыскивались специальным составом, позволяющим сохранить привлекательный внешний вид. Экземпляры с потрескавшейся кожурой, оторванным хвостиком, следами гнили и плесенью брать не стоит.
2. Форма. Качественный продукт имеет обтекаемую, а не ребристую форму.
3. Запах. Зрелый плод источает приятный аромат — его сразу хочется съесть.
4. Наклейка. Наклейка на тропической ягоде не просто реклама производителя. Код поможет определить, использовались ли при выращивании ГМО: 4011 и 94011 свидетельствуют, что продукт органический, пятизначным кодом, начинающимся с цифры 8, маркируются плоды, выращенные с применением ГМО.

Чтобы реализовать простой рецепт варенья из бананов на зиму, потребуется вода — желательно брать родниковую, бутилированную или хотя бы фильтрованную, и сахар — коричневый придаст заготовке красивый оттенок, но на вкус не повлияет. Часто в сладкое лакомство вводятся дополнительные ингредиенты: пряности, фрукты, ягоды, орехи и даже овощи.

Свежую тропическую ягоду не стоит хранить в холодильнике — плоды быстро потемнеют.

Поварские тонкости

Длительная термическая обработка отрицательно сказывается на вкусе и аромате бананового варенья. Вот еще четыре момента, которые нужно учесть при изготовлении лакомства.

1. Посуда. Готовить варенье рекомендуется в эмалированной кастрюле или термоустойчивой емкости с антипригарным покрытием. Посудину лучше брать с толстым дном, это обеспечит равномерное нагревание. Помешивать заготовку нужно деревянной лопаткой.
2. Количество сахара. Пропорции сладкого ингредиента, указанные в рецепте, снижать не стоит, так как лакомство может быстро испортиться. Однако если в ход идут переспелые плоды, количество сахара уменьшается, так как такие бананы более сладкие.
3. Стерилизация. Банки для варенья промыть с содой, затем простерилизовать в духовке, мультиварке или на паровой бане. Крышки пять-десять минут прокипятить либо ошпарить кипятком.
4. Раскладка. Горячее варенье распределяется по банкам и герметично закрывается крышками.

Варенье из бананов: подборка рецептов

Сварить варенье из бананов, чтобы они не разварились, невозможно из-за мягкости плодов. Поэтому большинство вариантов заготовки из тропической ягоды по консистенции больше напоминают джем. Но если порезать плоды покрупнее, то они разварятся не до конца и останутся в лакомстве небольшими кусочками. Перед реализацией любого рецепта бананы освободить от кожуры и длинных белых полосок, находящихся под ней.

Традиционный

Особенности. Описанному рецепту можно следовать пошагово, а можно по вкусу обогащать состав дополнительными пряностями для нового «звучания»: корицей, ванилином, тертым имбирем, гвоздикой.

Компоненты:

• бананы — десять некрупных плодов;
• сахар — 600 г;
• свежий сок лимона — четыре столовых ложки.

Технология

1. Смешать перетертый в пюре банан с сахаром и лимонным соком.
2. Массу вскипятить и выдержать на тихом огне пять минут.

С лимонной кислотой

Особенности. Благодаря консервирующим свойствам лимонной кислоты заготовка дольше хранится и имеет характерный кисло-сладкий вкус, гармонирующий с пряностью бадьяна.

Компоненты:

• бананы — 0,5 кг;
• сахар — 180 г;
• ванильный сахар — столовая ложка;
• лимонная кислота — чайная ложка;
• бадьян — одна штука.

Технология

1. Бананы размять вилкой.
2. Пюре смешать с ванильным сахаром, сахаром, лимонной кислотой и бадьяном.
3. Вскипятить состав, сразу снять с плиты и остудить в течение трех-четырех часов.
4. Повторно довести массу до кипения, выдержать на слабом огне десять минут.

Бадьян — бордово-красноватые звездочки, высушенные плоды тропического дерева. Приправа завезена в Европу из Японии в XVI столетии. Разновидность аниса, наделенная выраженным пряным вкусом с горьковатыми, острыми, терпкими и сладковатыми оттенками.

С дыней и клубникой

Особенности. Для изготовления лакомства лучше использовать наиболее сладкие и ароматные сорта дыни — «Медовую» или «Торпеду».

Компоненты:

• бананы и дыня — по 0,5 кг;
• клубника — 300 г;
• сахар — 1 кг;
• лимон — два плода.

Технология

1. Дыню порубить небольшими кусочками, засыпать сахаром и настоять 12 часов.
2. Смешать с нарезанными кубиками лимонами, клубникой и бананами.
3. Вскипятить и варить 30-40 минут.

С яблоками

Особенности. Варенье из бананов и яблок лучше готовить с фруктами кисло-сладких сортов: «Антоновка», «Белый налив», «Симиренко».

Компоненты:

• яблоки — 2 кг;
• бананы — 1 кг;
• сахар — 700-800 г;
• вода — половина стакана.

Технология

1. Яблоки очистить от кожицы, удалить сердцевину. Порубить мелкими кубиками.
2. Залить водой, вскипятить и на слабом огне варить до мягкости 10-15 минут.
3. Вести нарезанные кружочками бананы, смешать с сахаром, дождаться остывания и измельчить блендером в пюре.
4. Повторно вскипятить и варить 20-30 минут.

Яблоки можно заменить грушами, плоды при этом выбирать плотные, чтобы они лучше сохранили форму.

С лимоном

Особенности. Варенье из бананов с лимоном получается очень привлекательным на вид, так как кислый сок цитрусового не дает тропической ягоде потемнеть.

Компоненты:

• бананы — 2,5 кг;
• лимоны — два плода;
• сахар — 1,3 кг.

Технология

1. Из лимонов выжать сок, мякоть порезать кусочками.
2. Бананы порубить кружочками, смешать с соком и мякотью лимона, всыпать сахар.
3. Вскипятить, на слабом огне варить пять минут.
4. Настоять, закрыв крышкой, 6-12 часов.
5. Повторно вскипятить, поварить пять минут, оставить на 6-12 часов. Повторить варку в третий раз.

Аналогично можно готовить варенье из бананов и апельсинов или мандаринов. Такое лакомство получится более сладким.

С киви

Особенности. Следуя рецепту варенья из киви и бананов, можно приготовить ароматное лакомство красивого изумрудного оттенка.

Компоненты:

• банан — один крупный плод;
• киви — шесть штук;
• лимон — половина плода;
• сахар — 200 г;
• желатин — половина чайной ложки.

Технология

1. Желатин залить третью стакана теплой воды, настоять до разбухания пять-семь минут.
2. Киви освободить от кожицы и нарезать кубиками, так же порубить банан.
3. Смешать продукты с сахаром и выжатым из лимона соком. Ввести желатиновую массу.
4. Вскипятить и на тихом огне томить десть минут.

Со смородиной

Особенности. Для изготовления варенья требуется сок из красной смородины. Его можно добыть соковыжималкой, либо подогреть ягоды в микроволновке или пароварке и отжать сок с помощью марли.

Компоненты:

• смородиновый сок — 1 л;
• бананы — четыре крупных плода;
• сахар — 600-700 мл.

Технология

1. Бананы перетереть в пюре.
2. Соединить с сахаром и соком.
3. Вскипятить и томить на слабом огне 40 минут.

С ревенем

Особенности. Судя по отзывам, простое в приготовлении лакомство получается очень ароматным, кисло-сладким на вкус.

Компоненты:

• ревень и сахар — по 1 кг;
• бананы — 400 г.

Технология

1. Ревень очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками, засыпать сахаром и настоять два часа, чтобы выделился сок.
2. Смешать с нарезанными тонкими ломтиками бананами.
3. Вскипятить, на медленном огне варить три минуты.

С тыквой

Особенности. Для изготовления лакомства брать сладкую тыкву ярко-оранжевого цвета. Можно заменить ингредиент кабачками.

Компоненты:

• тыква — 0,5 кг;
• бананы — 300 г;
• тертый корень имбиря — чайная ложка;
• сахар — половина стакана;
• вода — четверть стакана;
• лимонный сок, выжатый или половины плода.

Технология

1. Тыкву очистить от кожуры, нарезать кубиками, залить водой.
2. Вскипятить и на умеренном огне варить четверть часа до мягкости.
3. Бананы измельчить на крупной терке и примешать к овощу.
4. Ввести имбирь и сахар.
5. Дождаться повторного закипания и на медленном огне томить еще четверть часа.
6. За пару минут до готовности ввести лимонный сок.

Измельченный имбирь можно добавлять в любое банановое варенье, классическая пропорция: 40-50 г на 2 кг общей массы.

Без варки

Особенности. Приготовленное без варки лакомство сложно назвать вареньем, разве что за схожий вкус и внешний вид. Заготовка хранится в холодильнике не больше двух суток, поэтому запасаться ею впрок нецелесообразно, зато готовить можно в любое время года, ведь необходимые ингредиенты есть на прилавках круглый год.

Компоненты:

• бананы — 200 г;
• курага — 100 г;
• любые орехи — 100 г;
• изюм желтый — 50 г;
• сахар — две-три столовых ложки;
• мед — одна-две столовых ложки;
• свежевыжатые соки апельсина и лимона — по 50 мл;
• лимонная кислота — щепотка.

Технология

1. Изюм и курагу в отдельных емкостях вымочить в течение четверти часа в кипятке. Курагу перетереть через сито, изюм нарезать мелкими кубиками.
2. Орехи подрумянить на сухой сковородке, измельчить в ступке или с помощью блендера.
3. Соединить соки, размешать с сахаром и медом, ввести лимонную кислоту.
4. Бананы нарезать кубиками и залить фруктовой жидкостью.
5. Перемешать с сухофруктами и орехами.

Для длительного хранения приготовленное без варки лакомство можно заморозить в пластиковых бутылках или контейнерах.

В мультиварке

Особенности. В мультиварке можно приготовить заготовку, взяв за основу любой рецепт бананового варенья. Термическая обработка осуществляется в режиме «Тушение» либо «Суп». Лакомство получается более жидким по консистенции. Описанный рецепт предлагает обойтись без сахара и использовать в качестве подсластителя сгущенку.

Компоненты:

• яблоки — 1 кг;
• бананы — три плода;
• сгущенка — 380 г (одна банка);
• вода — 240 мл.

Технология

1. В чашу прибора поместить яблоки (без кожуры и семян), порезанные тонкими дольками и порубленные кружочками бананы.
2. Залить водой, закрыть крышку мультиварки и на 20 минут установить режим «Тушение».
3. Немного остудить массу и с помощью блендера превратить в пюре, смешать со сгущенкой.
4. Выставив программу «Тушение», готовить лакомство еще 40 минут.

При использовании мультиварки важно учесть, что если чаша прибора заполнена больше, чем наполовину, варенье готовится с открытой крышкой. Сахарный песок добавлять в чистом виде не стоит: сладкий компонент прилипнет к стенкам, предварительно его нужно развести в воде.

Из кожуры

Особенности. Из банановой кожуры можно сделать оригинальное варенье, но в этом случае перед очищением тропической ягоды плод нужно хорошенько промыть проточной водой с хозяйственным мылом.

Компоненты:

• кожура, снятая с трех бананов;
• свежевыжатый апельсиновый сок и вода — по 200 мл;
• сахар — 200 г;
• лимонный сок — столовая ложка;
• ванильный сахар — чайная ложка;
• корица — половина чайной ложки.

Технология

1. Банановую «шкурку» ошпарить кипятком два-три раза, дать просохнуть.
2. Мелко порубить и замочить в теплой кипяченой воде на два-три часа.
3. Жидкость слить, залить заготовку чистой водой.
4. Вскипятить и варить до полного испарения жидкости около 20 минут.
5. В отдельной кастрюле смешать цитрусовые соки с сахаром и специями, вскипятить и томить на слабом огне до загустения массы.
6. Влить сироп в кожуру, дождаться закипания и томить на слабом огне еще 25 минут.

Грамотная подача

Банановое лакомство можно есть вприкуску с чаем либо намазывать варенье на хрустящий тост. А можно воспользоваться тремя оригинальными идеями нестандартной подачи.

Творожный десерт

1. Смешать 300 г творога 5% с 150 г жирной сметаны.
2. Ввести 10 г сливочного масла хорошего качества, 80 г бананового варенья, щепотку ванилина и по желанию сахар.
3. Взбить массу блендером и выложить в прозрачный салатник.
4. Убрать в холодильник на два часа.
5. Перед подачей украсить виноградом, дольками мандаринов и апельсина.

Пудинг

1. Смешать 700 г творога с 100 г манки и настоять 20 минут.
2. Белки двух яиц взбить, в отдельной емкости растереть желтки с 100 г сахара.
3. Смешать подготовленные ингредиенты, ввести на кончике ножа соль и 50 г растопленного сливочного масла.
4. Разложить в силиконовые формы для кексов и выпекать в разогретой до 160-180°C духовке 25 минут.
5. Выложить на блюдо, украсить банановым вареньем.

Бельгийские вафли

1. Смешать два стакана муки с двумя чайными ложками разрыхлителя, половиной чайной ложки соды, тремя столовыми ложками сахара, половиной чайной ложки соли, и специями: мускатным орехом, корицей, ванильным сахаром (по половине чайной ложки каждого ингредиента).
2. В другой миске соединить 550 мл молока с тремя столовыми ложками растительного масла.
3. Медленно влить тонкой струйкой жидкий состав в сухой, размешать тесто без комочков. По консистенции оно должно быть, как для оладий.
4. Вафельницу смазать маслом, выложить тесто, закрыть крышку прибора и выпекать десять минут.
5. Перед подачей смазать вафли банановым вареньем.

Чтобы заготовленное варенье из бананов на зиму защитить от плесени, перед закаткой банок следует прикрыть лакомство кружком из вощеной бумаги, пропитанным коньяком или водкой. Банановая сладость — капризная заготовка, поэтому хранить ее рекомендуется в прохладном месте.