В чем польза точечного массажа
Точечный массаж – это механическое воздействие пальцами рук на биологически активные точки на теле человека. Наибольшую популярность получили две техники такого воздействия: китайская называемая акупунктурой и японская – шиацу. Чтобы выполнять точечный массаж, особенно в домашних условиях, необходимо тщательно изучить его непростую технику. Делать такой массаж себе можно после обучения, например, на курсах в Петербурге. Однако начинающим мастерам лучше какое-то время практиковаться.
Эффект точечного массажа зависит от того, на какую точку воздействует специалист. В целом подобные манипуляции оказывают успокаивающее воздействие на центральную нервную систему.
После такой активации человек обычно ощущает гармонию и равновесие.
Точечный массаж рук помогает устранить усталость и общее недомогание. С его помощью удается существенно улучшить процесс кровообращения, избавиться от зубной боли и проблем с деснами, мигрени. В данном случае мануальный терапевт может работать с биоэнергетическими точками как одной, так и обеих рук.
Данная манипуляция оказывает терапевтическое воздействие на сосуды, позволяя крови намного легче циркулировать.
Массирование точек, расположенных на ногах, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого такая процедура позволяет устранить болевые ощущения в области ног, которые нередко являются симптомом серьезных сосудистых проблем.
Точечное воздействие на строго определенные участки тела положительно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Манипуляции способствуют повышению эластичности мышц и суставов, укреплению поясницы, улучшению кровоснабжения, бодрости и работоспособности, устраняет защемление нервных корешков.
С помощью акупунктурного воздействия удается замедлить дистрофические процессы в мышцах при разнообразных ревматических заболеваниях. При воздействии на мышечную систему необходимо полное расслабление мышц. Для этого пациент должен занять положение, при котором мышцы смогут максимально расслабиться и получить пользу, а не вред.
Положительное воздействие данной процедуры на сердечно-сосудистую систему можно наблюдать при перераспределении крови – от внутренних органов кровь начинает оттекать к кожному покрову и мышцам. В результате происходит периферическое расширение сосудов, что значительно облегчает работу сердца.
Сеансы акупунктуры помогают улучшить кровоснабжение сердечной мышцы, ускоряют обмен веществ, способствуют насыщению тканей кислородом, уменьшают застойные явления в малом и большом кругах кровообращения.
После точечного массажа отмечается улучшение нагнетательной функции сердца.
Проведение точечного массажа показано при самых разных патологиях организма. На любую систему или орган в дополнение к основному лечению можно воздействовать с помощью техники акупунктуры. Это поможет вылечить заболевание и улучшить общее клиническое самочувствие пациента, снизить повышенное артериальное давление, способствовать избавлению от аллергии. Точечный массаж должен выполняться правильно и только профессиональным специалистом с медицинским образованием.
В качестве основных показаний можно назвать следующие патологии:
- Неврозы – группа заболеваний, обусловленных психотравмирующими воздействиями (депрессивный, истерический, неврозы страха, стресс и др.).
- Заболевания органов пищеварительной системы – функциональные расстройства желудка, пищевода, кишечника (панкреатит), желчного пузыря.
- Патологии нервной системы – неврит нервов, ВСД, мигрени, головокружения, невралгия тройничного, тазобедренного и седалищного нерва, шум в ушах, плечевой плексит и другие расстройства неврологии и неврологические симптомы.
- Остеохондроз позвоночника, проблемы с поясничным отделом.
- Заболевания системы кровообращения (аритмия, тахикардия).
- Гормональные нарушения – проблемы с щитовидной железой.
- Заболевания соединительной ткани и костно-мышечной системы – межреберная миалгия, деформирующий артроз, аллергический и ревматический артрит, спондилез, люмбаго, остеоартроз.
Поэтому на организм такие техники могут оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие, в зависимости от выбора методики. По направленности своего воздействия точки бывают:
- Общего действия – воздействуя на них, можно влиять на общее функциональное состояние всей центральной нервной системы.
- Локальные точки отвечают за работу конкретных систем и органов. Они располагаются, как правило, в связках, суставах, мышцах и сосудах.
- Спинальные – расположенные вдоль позвоночника, в местах начала нервных корешков и вегетативных волокон. Воздействие на такие точки улучшает функционирование самых разных органов: поджелудочной железы, легких, селезенки, диафрагмы, толстой кишки и других.
Основные приемы точечного массажа:
- надавливание пальцем либо ладонью,
- легкое касание,
- непрерывное поглаживание,
- глубокое надавливание,
- растирание,
- захватывание (щипок),
- укол,
- вибрация.
Используя все эти приемы, очень важно следовать важным правилам процедуры.
Поглаживание должно осуществляться беспрерывно, допустим как медленный, так и быстрый темп на усмотрение специалиста, однако заданный темп должен без снижения сохраняться на протяжении всей процедуры.
Поглаживание с вращением можно проводить с незначительным нажатием. Все вращения выполняются по часовой стрелке.
Воздействие на точку производится строго перпендикулярно к поверхности кожи.
Манипуляция может выполняться вращательными и вибрирующими движениями. Глубокие надавливания должны длиться недолго. Использование массажера или палочки для воздействия на точки недопустимо, возможно давление только с помощью пальцев.
При массировании точек в районе живота все приемы выполняются на выдохе пациента. При воздействии на точки на спине пациент должен лечь, подложив подушку под живот.
При хронических заболеваниях массаж биологически активных точек достаточен через 1-2 дня.
Женщинам точечный массаж необходимо делать за несколько дней до начала месячных, мужчинам в любое время. При наличии острых патологий с разрешения лечащего врача акупунктуру следует проводить каждый день.
Существуют специальные схемы на фото и даже можно купить или скачать из Ютуба целый комплекс с видео, где подробно представлено расположение активных точек на теле человека, как мужском, так и женском. Обычно там же на рисунке можно посмотреть информацию, какая точка за какой орган отвечает и с какой силой на нее необходимо оказывать лечебное воздействие.
Если речь идет о патологиях в желудке или кишечнике, специалисты одновременно воздействуют на точки нижних и верхних конечностей. Обратите внимание, что беременным точечный массаж не проводится. Современная медицина считает, что беременность является противопоказанием к процедуре.
При гинекологических заболеваниях и патологиях органов ЖКТ осуществляют воздействие на активные точки, расположенные симметрично друг к другу.
При лечении пояснично-крестцовых радикулитов воздействие может проводиться на точки, расположенные непосредственно на месте нарушения либо там, где необходимо снятие болезненности.
Крепкая иммунная система ребенка – основа его здоровья и забота родителей с самого рождения грудничка. Особенно часто вопрос с иммунитетом встает при начале посещения ребенком детского сада. В любом ДОУ малыша с насморком отправят домой.
Поэтому повышение защитных сил растущего организма – первоочередная и индивидуальная задача. Одним из методов укрепления иммунитета является точечный массаж биологически активных точек по авторской системе профессора Уманской Аллы Алексеевны.
Данный метод основан на классическом воздействии пальцами всего на 9 точек, расположенных на теле ребенка. По мнению профессора Уманской, именно эти активные точки отвечают за функционирование всего детского организма, от макушки до пяток.
Массажное воздействие на активные точки позволяет усилить в холодное время защитные свойства растущего организма, в частности гортани, бронхов, носоглотки, трахеи, а также многих других органов. Эффект проявляется индивидуально и сравним с иглоукалыванием. Манипуляции по методу профессора Уманской способствуют выздоровлению при разных патологиях и могут проводиться при:
- насморке, больном горле, ангине с температурой,
- гриппе, ОРВИ, ОРЗ, рините,
- гайморите, аденоидах (отек горла),
- отите, синусите, тугоухости,
- кашле, бронхите,
- анемии,
- коклюше,
- болях в спине,
- заикании, логоневрозе и других логопедических проблемах,
- нарушенном мочеиспускании (энурез) и запоре,
- сколиозе,
- головной и зубной боли,
- бессоннице,
- при похудении (для школьников),
- усталости глаз.
Биологически активные точки по методу профессора Уманской:
Точка № 1: занимает область всей грудины и находится во взаимосвязи со слизистой оболочкой трахеи, бронхов и костным мозгом. Ее массирование помогает улучшить кроветворение и уменьшить кашель, способствует легкому засыпанию дитя.
Точка № 2: взаимосвязана со слизистой гортани, нижних отделов глотки и вилочковой железой. Воздействие на нее позволяет активизировать пониженные иммунные функции.
Точка № 3: позволяет повышать защитные функции слизистой гортани и глотки дошкольника. Воздействие на нее улучшает метаболизм и кровообращение, способствует увеличению синтеза гормонов.
Точка № 4: связана со слизистой задней стенки глотки, оболочкой гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Улучшает кровоснабжение всего тела, а также головы.
Точка № 5: воздействует на слизистую пищевода, трахеи. Ее массирование помогает восстановить работу бронхов, сосудов, легких и сердца, мочевого пузыря.
Точка № 6: связана с передней и средней долями гипофиза. Ее массаж позволяет улучшить кровоснабжение слизистых носоглотки и гайморовых полостей, снять воспаление.
Точка № 7: связана со слизистой лобных пазух и с лобными отделами головного мозга. Массирование ее улучшает как зрение, так и умственное развитие ребенка.
Точка № 8: находится в районе ушных козелков и оказывает при массировании положительное влияние на вестибулярный аппарат и орган слуха даже новорожденного.
Точка № 9: находится на кистях рук и помогает восстановить работу самых разных систем организма, так как руки связаны с отделами и спинного, и головного мозга.
Точечный массаж – это один из подвидов лечебного массажа, во время которого осуществляется воздействие на конкретные точки человеческого организма, связанные с различными органами. Такая мануальная терапия позволяет улучшить работу кровеносной и лимфатической системы, снять нервные напряжения, восстановить функции внутренних органов и многое другое. Такие техники массажа применяются, как элемент лечебного, оздоровительного или реабилитационного комплекса. Выполнять точечный массажа может только квалифицированный специалист с медицинским образованием и практическим опытом.
Особенности проведения точечного массажа
В основе точечного воздействия на организм в лечебных целях лежит определение того, что организм человека содержит более 5000 точек, отвечающих за различные функции и органы, связанных между собой. За каждый из органов отвечает группа болевых точек, связанная в меридианы. Для того, чтобы подобрать методику воздействия на орган, в котором есть патология, нужно знать основные меридианы, а также понимать, на какую точку и с какой интенсивностью нужно воздействовать.
Некоторые особенности проведения точечного массажа:
- Перед проведением точечного воздействия нужно разогреть мышцы в течение 15-20 минут (пока кожа не согреется). После этого можно приступать к воздействию на нужные точки. Когда кожа начинает остывать, нужно снова ее разогреть (уже потребуется меньше времени).
- Точечный массаж, чаще всего, выполняется снизу вверх (с ног до головы), но можно сделать это и сверху вниз. При этом воздействие осуществляется по основным меридианам, без перескакивания с одной зоны на другую.
- В зависимости от патологии применяются разные типы воздействия на нужную точку – надавливания, вращения или другие движения разной степени интенсивности.
В результате проведения квалифицированного точечного массажа можно достичь таких результатов:
- Улучшение кровообращения верхних и нижних конечностей, мозга, внутренних органов.
- Нормализация опорно-двигательного аппарата, улучшение работоспособности ног (при устранении проблем с нарушениями опорно-двигательных функций).
- Стимулирование работы ЖКТ, оптимизация работы поджелудочной железы, печени и почек.
- Ускорение метаболических процессов, выведение шлаков и токсинов из организма.
- Снижение напряжения мышц, уменьшение нервного напряжения.
Как проводится точеный массаж?
Для получения желаемого эффекта специалист по массажу определяет тип и степень патологии, и подбирает комплекс мер с учетом индивидуальных особенностей пациента. От точности определения локации патологии зависит получаемый результат, поэтому такие процедуры должен проводить только квалифицированный специалист.
После того, как был установлен точный диагноз (не предполагаемое заболевание, а точное определение патологии!), врач подбирает комплекс лечебных процедур – прием лекарственных препаратов, хирургическое вмешательство или массаж. Во многих случаях пациентам противопоказан прием лекарств или хирургия и тогда точечная терапия является основным и ключевым решением проблемы.ажа
Даже при хронических заболеваниях точечный массаж может быть гораздо более эффективным, по сравнению с традиционными методиками лечения, ведь он практически не имеет противопоказаний (при условии квалифицированного выполнения). Интенсивность, длительность акупрессуры и степень воздействия определяется индивидуально. Точечный массаж также может комбинироваться с другими методиками мануальной терапии.
Точечный массаж это, прежде всего лечебный массаж, позволяющий восстановить функции органов, вывести шлаки из организма, для лечения нервных зажимов, для улучшения кровообращения и хорошей работы лимфы. Это лишь небольшой перечень пользы точечного массажа.
Также точечный массаж можно применять при восстановлении после травм, при реанимации, обезболивание, на тренировках при растягивании мышц. На востоке широко применяется точечный массаж руками и иглоукалывание. Точечный массаж появился очень давно и имеет древнюю историю. Мастера издревле нашли, что организм человека содержит более 5000 болевых точек, все они связаны между собой. Эта связь называется меридиан. За разные органы отвечает не одна точка, а группа точек. Так существуют меридианы почек, сердца, легких и т.д. На теле человека есть три основным меридиана идущих вдоль позвоночника, все остальные примыкают к этим основным каналам.
Для того чтобы делать точечный массаж необходимо знать акупунктуру человека, иметь достаточно сильные большие пальцы рук, а также иметь представление о меридианах и их работе в организме человека. Такой вид массажа лучше всего делать на полу (массажный стол не подходит для такой работы). Тибетский точечный массаж не включает в себя разогрев и разминание мышц, но для эффективной работы с болевыми точками желательно подготавливать тело.
Подготовка тела (разогрев мышц) занимает примерно 15-20 минут, и только когда спина (рука, нога) будет мягкой и теплой, тогда только можно приступать к проработке болевых точек. Очень важно рабочий участок тела держать теплым, когда он остывает необходимо снова его разогревать, правда, времени на такой разогрев уже много не нужно – минут 5-7. Для разогрева мышц используются растирание ладонями с последующим нажимом запястьем, мягкое разминание мышц путем пощипывания ладонью, а не пальцами. Важно при пощипывании запястьем придавливать мышцу мягко и аккуратно, при сильном надавливании можно повредить капилляры. Если вы повредите капилляры, то на месте повреждения образуется гематома, что естественно вредно для пациента. Разогрев мышц также производится растиранием ребром ладони, мягкие втирания в кожу пальцами, запястьями, предплечьем.
Важно знать, что при растирании ни в коем случае не давите на позвоночник, а движения рук должны быть мягкими, легкими. Ни в коем случае не делайте разогрев отрывисто, и не отрывайте руки от разрабатываемого участка тела до полного разогрева.
После разогрева приступаем к проработке болевыми точками. Точки никогда не давятся с силой и ровно, они вкручиваются против часовой стрелки и выкручиваются по часовой стрелке. Вкручивание начинается мягко с последующим углублением внутрь, а возврат с ослаблением.
Когда Вы работаете со спиной, и одна сторона спины зажата, повреждена, либо болит больше, то разминается и продавливаются точки в первую очередь менее больная сторона. Это необходимо для лучшей работы с больной стороной спины, больная часть тогда легче воспринимает проработку.
В точечном массаже весь процесс начинается с ног и ведется до головы, можно делать массаж и с головы до пят. Прерывисто и по зонам лучше не делать. Если начинаете с ног, то для начала продавливается основной средний канал ног, он проходит по центру от ягодицы до задней части колена и от колена по центру икроножной мышцы до стопы, затем продавливаются внутренний (внутренняя часть ноги) и внешний (внешняя часть ноги) каналы. На руках также есть основной центральный канал, идущий по центральной части руки и по бокам внутренний и внешний каналы. Также важно разминать и прорабатывать пальцы рук и ног, стопы и ладони. На них находится очень много точек и начала меридианов внутренних органов.
Когда работаете со спиной, то точки прорабатываются сверху вниз, отступая от предыдущей точки на полмиллиметра, а то и меньше. Сначала разрабатывается шейный отдел. Вдоль позвоночника идут два канала. Они идут практически вплотную к позвоночнику. Их можно почувствовать руками, коснувшись тела возле самого позвоночника. Два других важных канала находятся примерно 1-2 см (в зависимости от размера пациента) в сторону от позвоночника. Их надо прорабатывать после того, как продавили точки основных каналов спины. Точки продавливаются от шеи до середины груди, а затем от середины груди до копчика. Таким образом, массаж спины разделяется на два этапа – грудной и нижний.
Благодаря проработке грудного отдела, к голове лучше поступает кровь, налаживается кровообращение рук, головы, легких. Укрепляет сердце и улучшает функции мышления, подвижность пальцев и рук.
Нижний отдел позволяет проработать седалищный нерв, тазобедренный сустав, нормализовать работоспособность ног, передвижения. Улучшает работу почек и мочевого пузыря, желудка и поджелудочной железы, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Улучшает работоспособность печени, что позволяет организму вывести шлаки и вредные вещества из организма.
При соединении точечного массажа и мануальной терапии человеку ставятся диски на место, выравнивается позвоночник, и улучшается и кровеносный обмен в позвоночнике и вдоль него.
Таким образом, точечный массаж является очень эффективным лечебным средством для всего организма.