В чем польза ручного письма
Причины, по которым писать от руки полезнее, чем печатать на клавиатуре
Ручное письмо развивает мозг.
Письмо развивает мелкую моторику и теменной участок головного мозга, который отвечает за взаимодействие между зрением и двигательной активностью. Так как этот участок мозга бывает активен, когда мы оцениваем расстояние при перемещении и передвижении, обучение письму помогает ориентироваться в пространстве, влияет на способность человека управлять автомобилем и так далее.
Способствует длительному запоминанию.
Написанное от руки помогает на более долгое время запоминать информацию, а также запоминается лучше, чем напечатанное, так как мозг создает по написанному когнитивные карты памяти – ориентируется на внешний вид заполненных текстом страниц, расположение информации в той или иной части листа и прочее. Электронные листы оформлены одинаково и таким образом не запоминаются.
Позволяет проще и четче формулировать мысли.
Принято считать, что при письме от руки нужные мысли приходят быстрее и излагаются легче. Также скорость письма примерно соответствует скорости мысли, тогда как печатание на клавиатуре эту мысль обгоняет, и она может забыться.
Является ключом к внутреннему миру.
Для осуществления этого метода необходимо полное расслабление, комфортная обстановка и хотя бы полчаса свободного времени. Желающему опробовать этот метод необходимо сесть за стол, положить перед собой лист и карандаш и записывать свои самые разнообразные мысли, все, которые приходят в голову.
Психологи говорят, что метод интуитивного письма является отличным материалом для самоанализа, так как отображает те мимолетные идеи, которые обычно человек сразу же забывает.
Способствует хорошей концентрации.
При наборе текста на компьютере пишущий постоянно отвлекается, тогда как письмо на бумаге помогает сконцентрироваться.
Считается своеобразным способом медитации.
В странах Азии каллиграфию принято считать медитативным занятием. В современном мире она действительно благотворно влияет на мозг. Письмо от руки помогает избавиться от стресса, стать более уравновешенным. Только учащиеся писать первоклассники таким образом тренируют свою концентрацию, прививают внутреннюю дисциплину и аккуратность.
Развивает креативность.
Писать нерабочей рукой – отличное упражнение для выработки новых нейронных связей, ему приходится активировать новые участки, что, в свою очередь развивает креатив.
Является способом самовыражения.
Если верить психологам, почерк – визитная карточка человека, по которому можно определить как характер его обладателя, так и то, в каком настроении он писал тот или иной текст. Поэтому они также советуют, чтобы избавиться от неприятных мыслей, нужно записать их на клочке бумаги и порвать его. С клавиатурой гаджетов такого не сделаешь.
Повышает уровень культуры и способствует грамотному изложению мыслей.
Это очень важный пункт. Так как на современных гаджетах можно проверить правописание, современные дети намного хуже запоминают правила грамматики, пунктуации и стилистики. Грамотному изложению мыслей способствует только письмо от руки и чтение грамотно отредактированных книг способно исправить создавшуюся ситуацию.
Помогает мозгу дольше оставаться молодым.
В процессе письма мы задействуем различные зоны мозга, связанные с мышлением, языком и рабочей памятью. Если время от времени приходится писать от руки, мозг получает дополнительную тренировку. Психологи уже обратили внимание на связь между состоянием когнитивных способностей и навыками письма. «Сравнивая старые дневники пациентов, написанные от руки, и новые, напечатанные на клавиатуре, мы видим большую разницу в способности формулировать свои мысли, – рассказывает нейробиолог Мьюрали Дорайсвами (MuraliDoraiswamy), профессор Университета Дьюка.
В школе мы долго учимся писать от руки, работаем над разборчивым почерком, а потом годами не берем ручку в руки. Клавиатура компьютера, гаджеты с голосовым вводом, эмоджи для выражения своих чувств — все это упрощает нашу жизнь… и образ мыслей.
Отсутствие рукописной практики приводит к тому, что наши мысли не структурированы. Мы не продумываем предложения целиком, в результате неправильно формулируем эти мысли в слова. Все вместе это ухудшает качество нашей жизни — нам становится сложнее изъясняться, понимать других, отстаивать свою точку зрения и аргументировать. Чтобы сохранить умственный тонус, нужно тренировать мозг и руки.
Взаимодействие полушарий
Развитие мелкой моторики рук взаимосвязано с развитием сразу нескольких зон головного мозга. При этом, полушария мозга находятся в асимметрии, а в процессе обучения новым навыкам, мы эту асимметрию выравниваем. Однако использование только ведущей руки в выполнении точных манипуляций смещает равновесие. Поэтому амбидекстрия — способность в равной степени управлять обеими руками — очень полезна для мозга. Чтобы развивать ее, полезно правше писать левой рукой, и наоборот.
Память и внимание
В отличие от монотонного нажатия на клавиатуру, письмо от руки активизирует наше внимание и память. Когда мы выводим каждую букву и оцениваем расстояние до конца строки, наша концентрация внимания значительно повышается. Заодно активизируется пространственное мышление, ведь мы продумываем свои движения на несколько шагов вперед. От уровня внимания зависит наша память — поскольку во время письма мы сосредоточены на текущей деятельности, мы лучше запоминаем не только написанное, но и всю тему целиком — с деталями и ассоциативным рядом.
Речь и словарный запас
Психологи из Вашингтонского института провели исследование в 2009 году. Две группы детей писали эссе — одни от руки, другие на компьютере. Результаты показали, что рукописные тексты гораздо более выразительны. На письме мы используем более сложные грамматические конструкции, тщательнее подбираем слова, подходим к вопросу более творчески. Это, опять же, объясняется тем, что работа на клавиатуре происходит на автомате, что притупляет творческое мышление. Письмо от руки же является элементом самовыражения, создавая собственным уникальным почерком буквы и слова, мы запускаем креативные процессы.
Стресс и психика
Вы наверняка замечали, что многие люди при длительных телефонных разговорах выводят абстрактные рисунки на бумаге или создают целые шедевры. А психологи рекомендуют записывать свои тревоги в дневник — обязательно от руки. Оба эти случая демонстрируют то, как мы успокаиваемся при письме от руки. Известный фразеологизм «бумага не краснеет» появился еще у Цицерона в «Послании к друзьям». Он означал, что написать можно все, даже то, что мы не осмеливаемся сказать. В русском языке закрепился аналог — бумага все стерпит, и в данном контексте его можно трактовать как способ освобождения от негативных мыслей. Этим эффектом отчасти обусловлена популярность каллиграфии в наши дни. Оттачивая мастерство красивого письма, мы отвлекаемся от ежедневных проблем и создаем что-то новое, что позволяет нам чувствовать себя лучше. Это оказывает благоприятное воздействие на мозг и эмоциональное состояние.
Творчество
Зачем писать от руки, или 5 причин заняться каллиграфией и леттерингом
17 октября 2019
6 577 просмотров
Олеся Ахмеджанова
Разбираемся, чем хороши каллиграфия и леттеринг, и размышляем, зачем нам писать от руки, когда все вокруг печатают.
Леттеринг vs Каллиграфия
Для начала скажем, что каллиграфия и леттеринг — разные вещи. Каллиграфия — это ровный, стройный, выверенный почерк, как с открыток. А леттеринг — это когда вы рисуете каждую букву отдельно. При этом буквы могут выглядеть как угодно: большие, маленькие, пузатые, узенькие, в стиле 70-х или украшенные флоришами (украшениями, похожими на виньетки).
Каждое направление по-своему прекрасно. Тут важно выбрать, что нравится именно вам. А мы расскажем о плюсах.
Это красиво
И леттеринг, и каллиграфия — это создание красоты. Буквы — ровные или самобытные — выглядят эстетично и радуют глаз. Да, первые работы получаются немного неказистыми, но ведь это только начало. Через несколько практических уроков вы сами удивитесь, какие крутые вещи умеете делать.
Гифку взяли тут
«Не обязательно рисовать идеально ровно, — рассказывает дизайнер и иллюстратор Татьяна Чулюскина, создатель бренда „Шерри Боббинс“ и автор нашей самой eco-friendly книги „Буква к букве“, — некоторая кривизна, живость и рукотворность линий будут нам только в плюс.
Буква к букве
Одна из чудесных открыток Татьяны Чулюскиной из её аккаунта
Например, в моих работах много эскизности, я их специально такими и оставляю, хотя кому-то может нравиться другое. Кто-то любит сверкающие идеальные яблоки как из фильмов про будущее, а кто-то любит бабушкины садовые, с бочками, разного размера».
Может каждый
Возможно, когда-то одна добрая учительница сказала вам: «Не быть тебе каллиграфом. Пишешь ты как курица лапой» — и тем на корню убила мечту о красивом почерке. Но вы уже выросли и теперь знаете: та учительница во многом ошибалась.
Верьте в себя — вы можете. Видео из Инстаграма Анны Рольской
Каллиграфия и леттеринг — навыки, которыми может овладеть каждый. Неважно, пишете ли вы с 5 лет идеальным курсивом или до сих пор плохо выводите букву «Д», есть ли у вас художественное образование или вы никогда не держали в руках кисть, — поверьте, вы можете создавать красивые надписи.
Развивает мозг
Говорят, что в финских школах уже нет уроков чистописания, а в английских и ученики, и учителя пишут только печатными буквами. Понятно, что вокруг миллион гаджетов, и нам все сложнее писать от руки. Но, да простят нас технологии, стучание по клавиатуре никогда не заменит пользу от рукописных «А» и «Б». Потому что работа ручкой, пером или маркером попросту развивает мозг.
В каллиграфии есть оттенок ностальгии: будто возвращаешься во времена пушкинских стихов. Видео из Инстаграма Вики и Виты
Тут можно немного упомянуть о научных исследованиях. Ученые давно подтвердили, что когда мы набираем текст на компьютере/ноутбуке/телефоне и пишем от руки, мозг работает по-разному. Выписывая буквы, мы лучше запоминаем и осмысляем текст. Плюс у нас включается критическое мышление.
Ещё одна открыточка Татьяны Чулюскиной из её Инстаграма
Татьяна Чулюскина тоже советует не забывать про письмо от руки: «Из-за постоянного использования гаджетов мы стали меньше писать, а связь „рука — мозг“ все же очень важна. Осознанно или нет, мы приходим к новым способам ее поддерживать».
Успокаивает
В написании фраз от руки есть нечто медитативное: когда вы аккуратно выводите слова пером или прорисовываете обаятельную букву, то полностью концентрируетесь на этом занятии. Думаете только о контурах, цветах, линии, которая должна быть ровной и непрерывной… Любой стресс не выдержит под напором такого внимательного буквописания.
Начните выводить буквы — и время немножко остановится. Видео из Инстаграма Вики и Виты
Вот что рассказывают сестры Вика и Вита Лопухины, которые придумали «Прописи по каллиграфии» на кириллице: «Нам хотелось бы, чтобы больше людей увлеклись каллиграфией и чаще писали от руки. Это не просто записывание информации, а расслабляющая практика, полезная не только школьникам, которым нужно развивать концентрацию и внимание, но и людям, страдающим тревожностью и депрессией».
Творчество
Если рисование и вязание пугают, кулинария страшит возможностью потолстеть, а переделка мебели не впечатляет результатом, попробуйте писать от руки. Уникальные надписи — это настоящее творчество, которое подарит крутые эмоции и позволит создавать оригинальные вещи. Плакаты, футболки, открытки, кружки — что вашей душе угодно.
А представьте, сколько любимых цитат из книг вы сможете написать красивым почерком… Аж дух захватывает!
Такую красоту рисует Анна Рольская. Видео из её Инстаграма
«Каллиграфия кистью, пожалуй, один из самых доступных и увлекательных видов творчества, — рассказывает автор бестселлера „Основы каллиграфии и леттеринга“ Анна Рольская. — После непродолжительных тренировок (1–3 месяца) рука привыкает к работе кистью, и процесс доставляет все больше удовольствия».
Как и картины художника, почерк может многое сказать о вас. Какой вы? Душа нараспашку, скромный и милый, необычный или витающий в облаках? Точно мы знаем только одно: вы можете что угодно. Стать каллиграфом, леттерером, мастером красивых букв. Дерзайте.
По материалам книг «Прописи по каллиграфии», «Буква к букве», «Основы каллиграфии и леттеринга»
Обложка отсюда
Мы всё меньше пишем от руки, из-за чего упускаем пользу, которую мозг получает от письма
Не так давно писать на бумаге от руки было привычным делом в повседневной жизни: мы вели различные записи и дневники, обменивались рукописными письмами с друзьями, деловыми партнерами и любимыми.
Такое письменное общение занимает больше времени и менее удобно, однако есть основания полагать, что в некоторых случаях, отказываясь от рукописного текста в пользу ввода с клавиатуры, мы кое-что теряем.
Психологи давно поняли, что личные, с упором на эмоции записи помогают осознать свои чувства и примириться с ними. Еще в 80-х исследования показали, что «лечение письмом», при котором пациенты обычно ежедневно записывают свои чувства на протяжении 15–30 минут, может давать ощутимую пользу для физического и психического здоровья. Сюда входит всё, от снижения стресса и уменьшения симптомов депрессии до улучшения иммунитета. И есть свидетельства того, что письмо от руки в большей степени способствует такой форме терапии, чем набор текста на клавиатуре.
Переведено в Alconost
Часто цитируемое исследование 1999 г. в журнале Journal of Traumatic Stress показало, что, если делать записи о стрессовом жизненном опыте от руки (а не набирать их на клавиатуре), это приводит к более высокому уровню раскрепощения и приносит большей терапевтической пользы. Вполне возможно, что такие результаты сегодня уже неактуальны, поскольку многие из нас выросли в окружении компьютеров и больше привыкли выражать себя посредством печатного текста. Но у специалистов, изучающих письмо от руки, есть основания полагать, что у отказа от ручки в пользу клавиатуры есть существенные минусы.
Психологи давно поняли, что личные, с упором на эмоции записи помогают осознать свои чувства и примириться с ними.
«Рисуя букву от руки, мы выводим каждый ее элемент штрих за штрихом, в процессе чего задействуются нейронные пути в мозге, которые проходят рядом с участками, управляющими эмоциями, или через них», — говорит Вирджиния Бернингер, заслуженный профессор педагогики в Вашингтонском университете. Нажатие одной клавиши на клавиатуре — это совершенно иная задача, которая затрагивает другие пути прохождения сигнала в мозге: «Вполне возможно, что формируемые при этом соединения не относятся таким же образом к части мозга, отвечающей за эмоции».
Письмо от руки также может улучшать запоминание новой информации. Исследование 2017 г. в журнале Frontiers in Psychology установило, что связанные с обучением области мозга более активны, когда задание выполняется от руки, а не на клавиатуре. Авторы говорят, что рукописный текст может способствовать «глубокому кодированию» новой информации — чего не происходит при работе с клавиатурой. Другие исследователи также обсуждают идею о том, что письмо от руки способствует обучению и когнитивному развитию таким образом, что клавиатура не может с этим сравниться.
То, что от руки мы пишем медленнее, чем набираем на клавиатуре, может быть еще одним преимуществом — по крайней мере, в некоторых случаях. Исследование 2014 г. в журнале Psychological Science обнаружило, что делавшие заметки от руки учащиеся получили более высокие оценки по показателям обучения и понимания, чем те, что делали заметки на ноутбуках.
«Основным преимуществом рукописных заметок было то, что они замедляли», — говорит Даниэль Оппенгеймер, соавтор исследования, профессор психологии в Университете Карнеги-Меллона. Печатавшие на клавиатуре учащиеся успевали записывать услышанное дословно — в отличие от тех, кто делал заметки от руки: «Они писали недостаточно быстро, чтобы записывать слово в слово, и были вынуждены формулировать своими словами — а для этого необходимо погрузиться в воспринимаемый материал и по-настоящему понимать услышанное, что и помогло лучше усвоить знания».
Автор иллюстрации — Kieran Blakey
У снижения скорости при письме от руки могут быть и другие преимущества. Оппенгеймер утверждает, что, поскольку печатание происходит быстро, оно заставляет использовать более узкий словарь. Письмо от руки дает больше времени на подбор подходящего слова, что может способствовать лучшему самовыражению. Он также упоминает о предположении, что заметки от руки в определенных ситуациях помогают установить более тесные связи — например: «Врач, записывающий симптомы от руки, может достичь большего взаимопонимания с пациентами, чем врач, который вводит данные в компьютер». Кроме того, во многих финансируемых Национальными институтами здравоохранения (США) работах Бернингер было показано, что если сначала учить детей писать печатными буквами, а затем рукописными, это помогает им развивать навыки критического чтения и мышления.
Наконец, есть множество исследований, которые дают основания полагать, что онлайн-формы общения более насыщены отрицательными эмоциями, чем диалог вживую. Большинство изучающих онлайн-коммуникацию исследователей полагают, что отсутствие непосредственного взаимодействия и чувство невидимости приводят к тому, что во многих случаях онлайн-взаимодействие оказывается грубым и неприятным. Но такой отрицательной окраске общения может в некоторой степени способствовать и безличный характер набираемого с клавиатуры текста. Когда человек пишет от руки, ему приходится тратить больше времени и энергии, чем при использовании клавиатуры. И почерк, в отличие от печатного текста, у каждого уникальный. Поэтому, считает Бернингер, рукописные записи обычно ценятся выше, чем электронные письма и SMS.
Если бы набирать слова на клавиатуре было не так легко, возможно, мы стали бы относиться к ним — а возможно, и друг к другу — с большим вниманием.
О переводчике
Перевод статьи выполнен в Alconost.
Alconost занимается локализацией игр, приложений и сайтов на 70 языков. Переводчики-носители языка, лингвистическое тестирование, облачная платформа с API, непрерывная локализация, менеджеры проектов 24/7, любые форматы строковых ресурсов.
Мы также делаем рекламные и обучающие видеоролики — для сайтов, продающие, имиджевые, рекламные, обучающие, тизеры, эксплейнеры, трейлеры для Google Play и App Store.
→ Подробнее