В чем польза магнезии для организма

Магнезию или магниевую соль серной кислоты зачастую называют просто английской солью или сульфатом магния. Она продается в аптеках в качестве медицинского препарата в виде ампул для внутримышечных или внутривенных инъекций, в виде порошка для приготовления суспензий и в виде соли для ванн.

Сульфат магния – полезное средство для поддержания красоты и здоровья, оно также применяется в косметологии.

Кроме того, существует также спортивная магнезия, которая продается в специализированных спортивных магазинах. Она выпускается в виде порошка или небольших шариков, которые легко растираются в руках. Есть и жидкая атлетическая магнезия, но ее используют не так часто. В состав магнезии входит магний, сера, вода и кислород. Огромным преимуществом препарата является именно содержание магния. Согласно обзору научных исследований, опубликованному в 2018 году, большинство людей испытывает дефицит магния и нуждается в дополнительном приеме 300 мг магния в день, для того, чтобы снизить риск возникновения многих хронических заболеваний.1

Сульфат магния для похудения

Магнезию применяют также для очищения организма и при борьбе с лишними килограммами.

В связи с тем, что магнезия обладает слабительным действием, многие диетологи рекомендуют перед началом любой диеты, а также лечебного голодания, проводить чистку организма с использованием этого замечательного препарата. Однако, следует отметить, что использование сульфата магния во время всей диеты или голодания не рекомендовано, так как может привести к негативным последствиям. Как правило, препарат применяют в день, предшествующий дню начала диеты (голодания) или, если это невозможно, то в первый день диеты.

В день, который отводится для очищения организма, следует пить достаточное количество жидкости – около двух литров.

Для такого очищения организма 25-30 г порошка магнезии разводят в половине стакана теплой воды и выпивают натощак, за 30 минут до еды, либо через час после еды.

Спортивная магнезия

Главная ее функция – поглощение влаги. Если говорить проще – спортсмены наносят магнезию на ладони для подсушивания рук и уменьшения потливости. С помощью магнезии штанга перестает скользить в потных от перенапряжения руках. А если вы занимаетесь на турнике, то магнезия обеспечит лучшее сцепление рук с перекладиной, что позволит вам сделать больше подтягиваний, не рискуя сорваться вниз – ведь, зачастую, силы ещё остаются, но руки такие скользкие, что вы вынуждены сделать перерыв.

Стоит отметить, что спортивная магнезия используется не только при работе со свободными весами или занятиях на перекладине. Использование магнезии является необходимостью и при занятиях скалолазанием или гимнастикой.

Во многих залах для соблюдения чистоты, запрещено использовать порошковую магнезию, именно для таких случаев её выпускают в жидкой форме.

Важно знать, что спортивную магнезию нельзя применять в лекарственных целях, нельзя делать инъекции спортивной магнезией, а также принимать ее внутрь, так как она может включать в себя дополнительные компоненты, улучшающие ее основные функции, такие как поглощение влаги и обеспечение лучшего сцепления рук со снарядом.

Сульфат магния в медицине

Слабительное действие

Действие препарата различается, в зависимости от того, каким образом применяют сульфат магния. Так, при приеме внутрь магнезия оказывает слабительное и желчегонное действие, а также небольшой мочегонный эффект. Для этого 20 г порошка разводят в 100 мл воды, тщательно перемешивают и принимают три раза в день по одной столовой ложке до еды. В качестве слабительного препарат рекомендуется при нехронических запорах. Это слабительное осмотического типа.

Впрочем, врачи не рекомендуют принимать сульфат магния перорально на протяжении длительного времени, так как в наше время существует множество более щадящих средств, обладающих тем же слабительным и желчегонным эффектом.

При отравлениях

А вот при отравлении солями тяжелых металлов пероральный прием магнезии будет весьма полезен. В этом случае сульфат магния выступает в качестве настоящего противоядия, связывая и выводя из организма соли тяжелых металлов. Для промывания желудка используют однопроцентный раствор магнезии, который изготавливают путем растворения одного грамма порошка в ста граммах воды. После промывания больному необходимо выпить 10-15%-ный раствор магнезии.

Раствор сульфата магния используется также для пропитки повязок и бинтов, которые накладываются на раны.

Магнезия для красоты

Антицеллюлитные тонизирующие ванны с английской солью

Магнезия широко используется в комплексах физиотерапевтических процедур. Неудивительно, что многие хвалят ванны с сульфатом магния, ведь они помогают снять боль и усталость, улучшить настроение и избавить человека от повышенного нервного напряжения.

Считается, что ванны с магнезией способны улучшать микроциркуляцию крови, бороться с целлюлитом, снижать артериальное давление и избавляться от токсинов и шлаков. Кожа является пористой мембраной, и если вы добавите в воду для ванны соль с сульфатом магния, то это вызовет процесс, называемый обратным осмосом, в ходе которого токсины будут буквально вытянуты из организма.2

Что касается количества процедур – как правило, назначают не более пятнадцати ванн. В качестве профилактики не рекомендуется принимать более двух ванн с магнезией в неделю. Также следует быть внимательными к температуре воды – она не должна превышать 40 градусов. Принимать ванну с сульфатом магния следует не более 35 минут. Для того, чтобы приготовить ванну, необходимо растворить в воде 100-120 г магнезии, 0,5 кг морской соли и 70 г поваренной соли.

Ванны для борьбы со стрессом

Согласно исследованиям, проведенным учеными из Университета Северной Каролины, дефицит магния усиливает стрессовые реакции.3

Дальнейшие исследования показали, что соли магния могут снизить стресс и улучшить состояние при нервном возбуждении.4

Для чистой и здоровой кожи

Магнезия применяется и в косметологии, в частности, она входит в состав многих скрабов для лица и тела. Вы можете приготовить такое средство и самостоятельно: перемешайте в равных количествах сульфат магния и любой увлажняющий крем – вы получите действенный скраб. Нанесите смесь на лицо и тело и смойте через три-пять минут. Такая процедура поможет вам избавиться от угрей, очистить кожу и сделать ее чистой и упругой.

Лимфодренаж

Для того, чтобы всегда оставаться в форме, необходимо работать над собой. Как мы знаем, лимфа выводит из органов шлаки и токсины, а для стимуляции лимфоциркуляции, необходим магний. Вы можете проводить процедуру лимфодренажа и самостоятельно: для этого в ванной вместо геля для душа рекомендуется применять сульфат магния. Круговыми движениями массируйте кожу в душе – от периферии к центру. Ваше тело скажет вам спасибо!

Для восстановления мышц и снятия усталости

Соль от Westlab поможет облегчить боли после тяжелых тренировок, вывести токсины и уменьшить тяжесть в ногах. Она снабдит вашу кожу оптимальным количеством магния. После такой ванны вы ощутите легкость в теле и улучшите восстановление.

Противопоказания

Как и любой другой лекарственный препарат, магнезия имеет ряд противопоказаний. Так, например, нельзя принимать магнезию в случае наличия у вас индивидуальной непереносимости препарата, высокого уровня магния в организме, при гипотонии, угнетенном дыхании, перед началом родовой деятельности, при почечной недостаточности, болезнях органов дыхания и пищеварения и обезвоживании организма.

Побочные действия

К побочным действиям относятся прежде всего возможность развития диареи, тошнота, рвота, частые мочеиспускания, угнетение ЦНС, слабость, головная боль, сонливость, повышенная тревожность, усиленное потоотделение, жар и другие.

Заключение

Английская соль может применяться для очищения организма и поддержания красоты, она обладает омолаживающими и антицеллюлитными свойствами. Принимайте ванны с английской солью для улучшения кровообращения и избавления от токсинов. Если вы принимаете магнезию внутрь, помните, что важно верно рассчитать дозировку, поэтому, прежде чем начинать прием сульфата магния, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Автор: Алена Железнякова

Корректор, редактор: Фарида Сеидова

Магнезия или английская соль очень давно находится на фармацевтическом рынке, и за долгое время лекарство показало свою эффективность. Препарат доступен в свободной продаже и стоит недорого. Уже много времени препарат употребляется для очищения кишечника в народном и традиционном лечении. Магнезия – это медикаментозный препарат, оказывающий терапевтическое воздействие в зависимости от того, как принимать лекарство. Как пить магнезию, необходимо рассмотреть подробно. Известны такие действия препарата на организм:

• мочегонное;
• антиаритмическое;
• противосудорожное;
• успокаивающее;
• слабительный эффект;
• желчегонный эффект;

Магнезия может назначаться в двух видах:

• инъекции,
• порошок.

Использование лекарственного препарата в уколах целесообразно в следующих случаях:

• артериальное давление с высокими показателями;
• приступы эпилепсии;
• отравления тяжелыми металлами;
• астматический компонент;
• тахикардия;
• накопление мочи в организме.

Употребление лекарственного компонента в порошковом виде целесообразно при:

• проблемах с дефекацией (запорах);
• затруднительное движение желчи;
• для проведения тюбажей;
• при отравлении организма;
• для очистительных мероприятий желудочно-кишечного тракта.

Использование лекарства

Употребление магнезии очень эффективно при многих различных проблемах со здоровьем. Широко применяется в случаях застоя желчи, запоров:

• слабительное (взрослым и детям);
• желчегонное;
• для чистки кишечного тракта.

Как слабительное назначается всем возрастным категориям, отличается дозировкой. Взрослым назначают не более тридцати грамм. Детям старше шести лет рекомендовано до десяти грамм, старше двенадцати – около пятнадцати грамм в сутки. Маленьким детям до шести лет принимать данное лекарство не рекомендуется.

Принимать магнезию нужно за несколько часов до ночного сна или рано утром натощак. После принятия целесообразно выпить несколько стаканов воды. Позывы к дефекации чаще всего появляются через пять-восемь часов после приема. Иногда используется магнезия для микроклизм. Рекомендуемая норма употребления — пятнадцать-двадцать грамм на полстакана воды.

Как желчегонное средство назначается при застое желчи или слабой ее циркуляции. Входящие в ее состав вещества стимулируют отделение желчи, состояние больного стабилизируется. Для очищения желудочно-кишечного тракта используют препарат при запорах и для подготовки органов пищеварения к исследованиям. Гораздо реже магнезия назначается при психических расстройствах, эпилепсии, перенасыщении организма тяжелыми металлами.

Безопасное очищение кишечного тракта

Сульфат магния – мощное средство для очищения пищеварительного тракта и эффективное слабительное средство.

Перед применением необходимо дополнительно обследоваться на целесообразность применения лекарства и отсутствие противопоказаний. Данное вещество стимулирует сократительную функцию кишечных отделов и ускоряет продвижение содержимого. Перед началом рекомендуются следующие действия:

• исключить из рациона соленое, острое, кислое, маринованное – все продукты, обладающие ярким вкусом;
• сократить употребление мучного и сладкого;
• начать делать зарядку или повысить интенсивность упражнений спортом;
• настроиться на неприятные ощущения – вкус лекарства специфический и имеет послевкусие.

Для данной процедуры существует определенный порядок:

• начать целесообразнее рано утром, до восьми часов, в утреннее время активность пищеварительного тракта самая высокая, и эффект от процедуры будет лучше;
• каждые полчаса рекомендуется выпивать по стакану воды; когда начнется действие лекарства, объем и частоту питья можно уменьшать;
• после каждого опорожнения кишечника необходимо выпивать около стакана воды, лучше с лимоном;
• самые последние вышедшие каловые массы должны быть светлые и практически прозрачные.

Плюсы и минусы принятия лекарства

Есть определенные положительные стороны использования препарата при лечении описанных состояний:

• стопроцентный результат при очищении кишечника;
• быстрота проявления эффекта в организме человека;
• практически не раздражает орган;
• не появляется привыкание;
• при нехватке вещества в организме восстанавливается баланс.

Но есть и отрицательные стороны:

• помогая при запоре, препарат не устраняет его причину;
• неприятный вкус затрудняет процесс принятия внутрь;
• последствия очищения кишечника – вздутие, метеоризм;
• есть вероятность возникновения спазмов или позывов к рвоте.

Иногда отмечается снижения моторных функций организма до полного выхода препарата из организма.

Побочные явления при использовании магнезии

При употреблении магнезии в больших количествах могут проявиться такие проявления:

• переход хронических заболеваний пищеварительного тракта в острую форму;
• тошнота, рвота;
• головокружение, тремор;
• бурление, тяжесть в повздошной области;
• судорожные проявления, чувство дезориентации;
• расстройства речи – брадилалия ;
• чувство необъяснимого страха и подавленности.

Злоупотребление препаратом часто приводит к таким проявлениям:

• нарушение солевого баланса организма;
• обезвоживание организма и вымывание микрофлоры;
• нарушение целостности анального отверстия – трещины;
• выделение крови при испражнении;
• развитие пассивности кишечника.

При наличии в крови превышенной дозы магния могут появиться некоторые признаки:

• угнетение дыхания;
• снижение частоты сердечных сокращений вплоть до остановки сердца;
• отсутствие некоторых рефлексов;
• тревожность, страх смерти;
• усиление мочеобразования.

Переизбыток магнезии в организме считается опасным для здоровья и даже жизни. Переизбыток вещества случается в результате применения некоторых лекарств от давления, приступов изжоги, при сохранении беременности. Особую опасность представляет клизма с магнезией, случались случаи со смертельным исходом. Как принимать магнезии порошок, следует заранее тщательно изучить. При переизбытке магнезии отмечаются тошнота, рвота, гипертермия, судорожные проявления, вялость. При таких тревожных проявлениях человека в срочном порядке отправляют в лечебное учреждение, где проводят гемодиализ.

Магнезия для детского возраста и беременных

При лечении детей препарат чаще всего рекомендуется принимать для лечения запоров. Чтобы правильно рассчитать дозировку, требуется 1 грамм вещества умножить на количество лет ребенка, и получится допустимая дневная доза.

В инъекциях магнезия употребляется только при экстренных и критических ситуациях удушения или гипертензии.

В период беременности назначение препарата целесообразно при повышенном тонусе матки для снятия напряжения мускулатуры. Данная процедура должна проходить в больнице под контролем лечащего врача. Также препарат используют для уменьшения отечности в период ожидания ребенка.

Чистка печени с помощью порошка

Тюбаж с магнезией позитивно влияет на передвижение желчи и является профилактикой ее застоя. Следует помнить, что есть определенные состояния, являющиеся категорическим запретом для применения тюбажа:

• непроходимость кишечника;
• обезвоживание организма;
• низкие показатели артериального давления ;
• острый период любого заболевания в хронической форме;
• показатели магния в крови выше нормы;
• гипертермия;
• дисфункции желчного пузыря.

Чистка печени проводится при отсутствии противопоказаний.

Тюбаж – процедура с использованием порошка магнезии. Чистку печени рекомендуется проводить один раз в течение семи суток каждые четыре месяца. Перед процедурой придерживаются двухдневной диеты с исключением блюд, тяжелых для желудка и печени. Предпочтительно в период тюбажа употреблять пищу только каши.

Алгоритм очистки печени:

• двадцать- двадцать пять грамм магнезии размешать со стаканом теплой воды;
• выпить раствор и лечь на правый бок;
• на живот приложить теплую грелку;
• лежать минут 60-90.

Магнезия в физиотерапии

Магнезия эффективна при использовании для компрессов, электрофореза, лечебных ванн. Препарат в компрессах применяется для усиления притока крови к покровам тела при лечении мышц и суставов. Электрофорез с данным лекарственным препаратом оказывает глубокое воздействие на кровеносные сосуды и тело, это улучшает кровообращение, налаживает психосоматическое состояние человека. Оздоровительные ванны с магнезией назначаются для понижения давления, снятия спазм сосудов и бронхов, восстановления после увечий, расслабления мышечных спазмов.

Противопоказания в применении магнезии

В инструкции к лекарству сказано, что употреблять магнезию категорически не рекомендуется при:

• пониженном кровяном давлении;
• подавлении центра отвечающего за дыхание;
• мерцательной аритмии;
• высокой частоте сердечных сокращений;
• заболевании почек;
• индивидуальной непереносимости.

Лекарственный препарат оказывает терапевтический эффект при многих заболеваниях. Важно помнить, что самолечение может навредить вашему здоровью. Перед применением магнезии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Видео по теме: