В чем польза купания в крещение
В этом году Крещенские празднества вся Россия вместе со столицей решила отпраздновать с еще большим размахом, чем в прошлые годы. В одной только Москве подготовлены 70 купелей в 56 местах города. Где нет естественных водоемов с прорубями, там поставили лохани. В общем, ныряй всяк, кто смел. И ведь ныряют, хотя безудержная отвага давно уже отождествляется с глупостью…
Вредно или полезно?..
Купание в ледяной проруби на Руси – занятие древнее. Но в последнее время не только обряд в крещенской купели, но и движение моржей вообще стало шириться и множиться в своем составе. И тем самым заставило специалистов призадуматься над пользой и возможным вредом языческого действа.
Аргументов в пользу купания в ледяной воде нашлось немного. Честно говоря, всего один. Организм действительно получает закаливающий эффект. С этим никто не спорит. Зато, подсчитав, сколько вреда органам и системам организма наносит такое закаливание, врачи совершенно справедливо решили, что нам такого добра и даром не надо. И вот почему.
Сердце – стоп!
Всем давно известно, что даже летом купаться нужно осторожно. Чаще всего во время купания наступает внезапная остановка сердца именно из-за перепада температур.
Если в воду окунуться мгновенно, может быть спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки. Из-за этого увеличивается циркуляция крови, и сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком. И тогда случается беда в виде стенокардического приступа, инфаркта, инсульта, а у кого-то и остановка сердца может быть. В таких случаях снова завести сердце бывает очень тяжело. Это вам любой фельдшер «скорой помощи» подтвердит. А ведь если при летнем купании речь идет о разнице в температуре всего-то в каких-нибудь пару-тройку градусов, причем плюсовых, то что уж тут говорить о купании в ледяной воде, да еще в мороз?
Да еще если учесть, что стужа не располагает к длительному ожиданию, а гонит быстренько окунуться и мгновенно выбраться из воды. Нагрузка на организм сваливается преогромнейшая. А стресс – сильнейший.
Сердечно-сосудистая катастрофа – это не единственная опасность, которая подстерегает ныряльщиков в ледяную воду.
ОРВИ и другие
Большие проблемы возникают у зимних ныряльщиков с ОРВИ и другими заболеваниями. Вообще в последние десятилетия отечественные исследователи довольно пристально следят за состоянием здоровья «моржей», чтобы понять, как влияет на организм воздействие холодом.
И это не случайно. Большая часть населения России имеет постоянный контакт с холодом, причем в самом широком диапазоне, испытывая на себе от одного до нескольких десятков градусов мороза. А зимние купальщики – прекрасная модель для исследования состояния организма и его реакций в условиях холода, поскольку «моржи» подвергают себя именно экстремальному холодовому воздействию.
Практически все исследователи пришли к одинаковым выводам. «Моржи» в течение года заболевают простудными болезнями приблизительно 2-3 раза. Это немного, считают ученые. Однако обнаружилось, что простудные болезни у «моржей», в отличие от простых смертных граждан, длятся значительно дольше. Более того, у многих из них были длительные остаточные явления после перенесенной вирусной инфекции, такие как слабость, быстрая утомляемость. Причем женщины болели ОРВИ чаще и тяжелее мужчин.
Многие ученые отметили: да, заболеваемость у «моржей» низкая, однако их основательно мучают бактериальные инфекции. Причем протекают такие болезни не типично, то есть не соответствуют классической симптоматике. А после болезни у «моржей» бывает большее количество осложнений, чем у обычных граждан. Кстати, по такой же схеме болеют и люди, долгое время проживающие в условиях холодного климата, а также коренные народы Севера.
Чем больше у «моржей» стаж, тем больше неприятностей сваливается на их головы. Например, люди, занимающиеся зимним купанием более 5 лет, значительно чаще болеют герпесом. У них значительно дольше, чем у обычных людей, заживают раны и порезы. Зато у новичков чаще бывают гнойничковые заболевания кожи.
Мужская прорубь
После купания в ледяной купели можно стать бесплодным. И это не страшилка, а научно доказанный факт. Причем проблема эта может быть у обоих полов.
Из-за стресса, который испытывает организм в ледяной воде, у мужчин уменьшается количество сперматозоидов. Это уже доказано. Об этом в свое время сообщал и американский доктор Московитц, это же подтвердили и российские ученые. Причем отечественные андрологи считают, что стресс вообще следует поставить на первое место среди причин бесплодия.
Расстроить мужской организм способны вообще любые резкие температурные колебания.
То, что сауна вредна для детородных органов – это научный факт. Причем, что интересно, попарился буквально один раз в парилке, побултыхался в ледяной проруби, а ухудшение образования семенной жидкости продолжается еще целых 2 месяца после сомнительного удовольствия. Потом наступает пик ухудшения сперматогенеза, после которого начинается процесс восстановления. А нормальное образование спермы восстановится только через 3 месяца после наступления пика. То есть как минимум через 5 месяцев!
Следующий аргумент против купания в ледяной воде тоже касается мужчин, а высказали их уже урологи. Простата – орган очень нежный, хрупкий, а потому ломкий. И сломаться он может от любого чиха. Особенно простата боится переохлаждения. Воспалительное заболевание, которое можно получить на фоне переохлаждения – это прелюдия к импотенции. Об этом сейчас, по-моему, даже школьники знают. Хронический же простатит в проруби можно получить запросто.
Плоть без плоти
Такие же неприятности с детородными органами бывают и у «женщин-моржей»: воспалительные заболевания яичников или придатков, непроходимость труб. А в перспективе – длительное лечение с непрогнозируемым исходом. Правда, женщинам в этом смысле повезло немного больше, чем мужчинам. Их организмы крепче, и вылечиваются они успешнее.
Традицию не отменять!
Отсюда возникает вполне резонный вопрос: ну и стоит ли традиция таких мучений? Почему для ритуального омовения так необходимо окунаться в ледяную воду? Ведь его вполне можно сделать безопасным для здоровья. Освятить воду и побрызгать на народ, например; или просто обтереть лицо или руки. Полагаю, от этого святое воздействие воды не уменьшится, зато будет уже без экстрима – без инфаркта и остановки сердца, без герпеса, хронического простатита, бесплодия и импотенции.
Другие статьи Татьяны Рессиной читайте на сайте Прививка Татьяны Рессиной.
Смотрите также:
- Крещенская вода и крещенское купание. Как правильно? Ответы на вопросы →
- Становится ли вода из-под крана святой в Крещенскую ночь →
- Сколько можно хранить крещенскую воду →
Расскажем о празднике Крещения, немного о традиции, где и как проходит, кому можно, а кому нельзя купаться, о пользе и вреде купания в проруби, что советуют врачи.
Что такое Крещение
Крещение – важное христианское таинство. Погружение в воду или обливание — значимое событие нравственного и физического очищения. Символический обряд заключается в возрождении человека к духовной жизни.
В 2019 году, праздник Крещения отмечается 19 января
в субботу. Его дата неизменна каждый год.
к оглавлению ↑
Купание, как народная традиция
В древности перед обрядом Крещения человек должен
был покаяться в грехах, трижды заявить во всеуслышание о желании «сочетаться со
Христом».
Совершалось оглашение – глубокое объяснение основ
Православной веры.
Священник освещал воду, троекратно обходил купель. Человек,
погружаясь в воду, освобождался от грехов Святым Духом, обретая «новую» жизнь.
Спустя много лет традиция «очищения души»
сохранилась и соблюдается по сей день.
К богослужению традиция купаться в проруби не имеет отношения. Массовую силу она обрела позже. Человек тем самым старается доказать, что сила духа высока и упорна в суровых условиях.
Во многих странах отмечают эту традицию. Вырубается
прорубь в виде креста. Священнослужитель читает молитву, освещая тем самым
прорубь или открытый водоем.
После чего люди трижды окунаются в священную воду,
перекрестившись.
к оглавлению ↑
Где проходит купание
Купание всегда осуществляется в специально
отведенных для этого местах.
По всей России, и не только, организованы специальные службы, сопровождающие этот обряд: спасатели, врачи.
В Москве, к примеру, организуют порядка 60 – ти мест, снабженных антискользящими покрытиями, местами для переодевания и точками горячего питания.
В 2019 году в Подмосковье создадут более 200 купелей
и водоёмов. В центре Москвы сформируют три точки:
- Площадь революции
- Екатерининский парк
- Храм Воздвижения Креста Господня
На Севере Москвы предлагается место для погружения в
воду на Большом Садовом пруду (ул. Большая Академическая).
В Химках на водохранилище купание пройдёт в двух
местах:
- Стадион «Динамо», Ленинградское шоссе;
- Пляж «Левобережный», Прибрежный проезд.
Северо-восток встретит купающихся людей в
Останкинском пруду, а также в других водных источниках:
- Строгинская пойма;
- Бездонное озеро;
- Река Москва — парк «Северное Тушино»;
- Ул. Свободы, ул. Живописная, ул. Авиационная;
- Деривационный канал;
- Река Чернушка в парке Покровское-Стрешнево;
- Ландшафтный парк «Митино» (Барышиха);
- Карамышевская набережная;
- Кировская пойма.
На Востоке откроется разнообразное количество водоемов:
- Бабаевский;
- Красный;
- Майский;
- Серебряно-Виноградный;
- Ольховый (парк «Терлецкая дубрава»);
- Путяевский.;
- Олений (парк «Сокольники»);
- Купель «Вернисаж»;
- Озеро «Белое» и «Святое».
В южном направлении крещенские традиции можно будет соблюсти в следующих прудах:
- Борисовский (храм Живоначальной Троицы, Борисов);
- Верхний Царицынский;
- «Бекет» (Загородное шоссе);
- Верхний Кузьминский;
- Нижний Люблинский;
- Шибаевский;
- Воронцовский (храм Живоначальной Троицы, Воронцово);
- Чернявский (храм Рождества Христова, Чернево);
- Санаторий «Узкое» (xpaм Kaзaнcкoй Иконы Божьeй Maтepи, Ясенево);
- Tpoпapeвcкий (зона oтдыxa «Tpoпapeвo»);
- Нахимовский проспект;
- Храм иконы Божией Матери «Знамение», Захарьино.
На Западе столицы, на Мещерском пруду и Москве-реке
будут организованы места для массового купания населения, к ним относятся:
- Филевский бульвар;
- Ул. Большая Филевская;
- Рублёво.
к оглавлению ↑
Как подготовиться
Врачи рекомендуют начинать подготовку в летние
месяцы с утренних обливаний прохладной водой. Такой большой запас времени
необходим для тщательной подготовки. Ведь погружение в ледяную воду в морозную
погоду – огромный стресс для организма.
Необходима определенная подготовка за 2 дня до
Крещения: зарядка и контрастный душ трижды в день. За день «моржи» рекомендуют быструю
пробежку босиком по снегу.
к оглавлению ↑
Полезно ли купание
Каждый человек, решившийся на погружение в ледяную воду должен понимать, что это не просто какая – то забава, а часть веры в духовное исцеление. Не подготовленный не только не исцелит душу, но и может приобрести ряд проблем со здоровьем.
Если вы готовились заблаговременно
и следовали всем рекомендациям врачей по закаливанию организма, то скорее всего
организм отреагирует без негативных последствий:
- закаливание холодной водой снижает риск простудных заболеваний.
- «моржевание» способствует выбросу адреналина в кровь, что положительно влияет на кровенаполнение мозга и всех внутренних органов.
- организм не успевает переохладиться, наоборот за 1-2 минуты нахождения в ледяной воде, чувствуется обжигание.
Так что, если вы хорошо
подготовились, то можете получить не только «духовное очищение», но и огромную
пользу для организма.
к оглавлению ↑
Что в купании плохого
При всех положительных моментах обряда погружения в Иордань в праздник Крещения есть отрицательные моменты, о которых важно не забывать:
- Не следуя вере и не соблюдая всё, что
стоит за великим Богоявлением, не стоит испытывать судьбу, придавая стрессу
свой организм. - Если есть проблемы со здоровьем, то
купание в ледяной воде лучше отменить.
Кому нельзя купаться (рекомендации врачей)
Специалисты создали ряд ограничений, с которыми
купаться в проруби ЗАПРЕЩЕНО:
- сердечно-сосудистые заболевания
- гипертония
- проблемы с нервной системой
- беременность
- эпилепсия
- болезни дыхательной системы
- сахарный диабет
- астма
- аритмия
- гинекологические заболевания
- детский возраст до 12 лет
- алкогольное или наркотическое опьянение
- обострение хронических заболеваний
Если пренебрегать рекомендациями, то может случится
непоправимое, вплоть до инсульта или других проблем со здоровьем. Отнеситесь к своему
здоровью ответственно.
к оглавлению ↑
В чём идти купаться
Чёткого ограничения в одежде нет.
Женщины, девушки обычно окунаются в купальниках, мужчины в плавках. Допускается
наличие рубашки.
На ноги лучше всего обуть
нескользящую обувь, которую можно легко снять, либо носки.
С собой взять махровое полотенце,
которым надо хорошо вытереться после обряда.
к оглавлению ↑
Как правильно купаться в проруби
Перед тем, как окунуться в воду необходимо знать о следующих правилах:
- за два часа до купания хорошо покушать;
- подготовить одежду на молнии, которую можно легко снять перед погружением;
- погрузиться надо трижды, после каждого погружения — перекреститься;
- если впервые погружаетесь, то можно не с головой;
- после купания попить горячего травяного чая.
к оглавлению ↑
Сколько дней можно погружаться в
прорубь
Погружение в Иордань происходит в ночь с 18-го на 19-е января. Фактически купание длится два дня – 18,19.
Желаем вам лёгкой и «чистой» жизни. С наступающим!
В преддверии христианского праздника — Крещения Господня — врач медицинской службы спецчасти №55 ФГКУ «22 отряд ФПС по РБ» Наиль Валиев на пресс-конференции ИА «Интерфакс-Поволжье» рассказал, что древняя традиция окунания в прорубь имеет свои плюсы и минусы, а также дал верующим свои рекомендации.
— Так как купающиеся на крещенские праздники, как правило, люди неподготовленные, отнестись к данному мероприятию стоит основательно. Существуют общие рекомендации, чтобы минимизировать негативные последствия. Например, перед погружением следует разогреть тело, а после — насухо растереться полотенцем и надеть теплую одежду. Не рекомендуется погружение в воду с головой, — сказал он.
Хотя считается, что заболеть в эти дни невозможно, пренебрегать своей безопасностью все же не стоит. ГорОбзор.ру приводит основные способы подготовки к крещенскому купанию.
Положительные моменты
Один из главных плюсов окунания в ледяную воду — «шоковая терапия» для организма. По словам Наиля Валиева, стресс запускает работу внутренних сил человеческого организма.
— Известный канадский патолог Селье доказал, что при стрессе запускается мобилизация внутренних сил организма, человек мобилизуется, — прокомментировал он.
Отметим, что Ганс Селье положил начало концепции стресса еще в 1936 году. По его мнению, одна из главных функций психики — уравновешивание деятельности организма, где стресс является «ответом» на изменения условий, которые требуют приспособления.
Также в качестве плюса купания в проруби Наиль Валиев выделяет психологический настрой человека.
— Человек верит, что при купании на Крещение происходит очищение от грехов. Таким образом он себя программирует на позитив. В этом положительный эффект.
Отрицательные моменты
Купание в ледяной воде может стать одним сплошным минусом, если у вас имеют медицинские противопоказания. Так, врачи рекомендуют отказаться от данной традиции людям с хроническими заболеваниями:
— сердечно-сосудистой системы (инсульты, инфаркты, аритмия, гипертония и др.);
— легких (бронхит, астма и др.);
— кожи (псориаз, экзема и др.);
— мочеполовой системы (простатит, аденома, гинекологические заболевания и др.);
— воспаления носоглотки, придаточных пазух носа (гайморит, синусит и др.).
Наиль Валиев отметил, что не рекомендовал бы купаться в ледяной воде детям до 12 лет. Если у родителей все же есть большое желание окунуть детей до указанного возраста, то следует сократить время их пребывания в проруби примерно до 3 секунд, тогда как обычно окунание происходит гораздо дольше (трехкратно). Воздержаться от принятия «ледяных ванн» стоит также пожилым людям и беременным женщинам.
Общие рекомендации
Существует ряд рекомендаций и для того, чтобы минимизировать негативные последствия:
— перед самим купанием нужно разогреться, но не вспотеть (эффективны прогулка и приседания);
— надеть нескользящую обувь, не совершать в воде резких движений;
— не рекомендуется окунаться с головой, но если для вас это принципиально, то следует надеть резиновую купальную шапочку;
— после купания необходимо насухо растереться полотенцем, надеть теплую одежду и переместиться в теплое помещение.
Отдельным пунктом стоит выделить, что категорически не рекомендуется употребление алкоголя как до, так и после купания. Медики объясняют, что в организме существует четкая система терморегуляции. При попадании в холодную среду происходит перераспределение кровотока: кровь приливает к органам, чтобы не допустить их переохлаждения. При приеме алкоголя происходит расширение сосудов, кровь, напротив, приливает к коже, человеку становится тепло, но это лишь иллюзия тепла — на самом деле в этот момент возникает переохлаждение жизненно важных органов.
При малейших сомнениях в своем здоровье перед празднованием Крещения лучше обратиться к врачу и провести хотя бы минимальные исследования.
Отметим, Крещение Господне — христианский праздник, берущий начало с крещения Иисуса в Иордании. Согласно вере, в этот момент на него снизошел Святой Дух. У христиан появилась традиция окунаться в проруби и другие открытые источники. Православные верят, что вода в период Крещения обладает целебными свойствами, способна укрепить здоровье и дух.
Напомним, ранее ГорОбзор.ру сообщал, что Богоявление православная церковь будет отмечать 19 января. Крещенские купания начнутся накануне вечером — в Крещенский сочельник после обряда освящения воды. В Уфе будет организовано три места для купания: в парке Кашкадан, в парке Якутова (озеро Солдатское), река Белая (м-н Нижегородка). Всего в Башкирии оборудована 71 купель, на каждой из которой будут дежурить спасатели.
Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях — ВК и Facebook
Уже через пару дней в России будут отмечать православный праздник Крещение Господне. По традиции в этот праздник многие купаются в проруби. Некоторые готовятся к погружению в ледяную воду заранее, кто-то решает рискнуть и нырнуть в первый раз без подготовки, а кто-то давно практикует плавание в ледяной воде и для него шагнуть в прорубь просто как дважды два.
У зимнего купания много поклонников, которые считают, что ледяная вода приносит организму огромную пользу, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Мы решили выяснить, так ли это на самом деле, а заодно узнать, какие негативные последствия может принести купание в холодной воде.
Для начала, поговорим о пользе
Улучшает циркуляцию крови
Холодная вода улучшает ток крови во всех сосудах — артериях, венах и капилярах. Сразу после погружения кровь начинает приливать к поверхности тела, согреваются конечности, а повторное ныряние помогает нам стать менее чувствительными к холоду. Возможность быстро адаптироваться к холоду особенно важна для тех, чей организм негативно реагирует на резкие перепады температур и людей, чья работа связана с частым пребыванием на морозе.
Сжигает калории
Для того чтобы мобилизовать все свои силы и сохранить тепло, организму придется потратить много энергии. Поэтому, если вы давно мечтаете о стройной фигуре, вы можете попробовать себя в «моржевании». Начать с одного погружения в прорубь на Крещение и затем продолжить в каком-нибудь клубе любителей зимнего плавания — такие есть почти в каждом городе.
Укрепляет иммунитет
Ученые из медицинской школы Гарвардского университета установили, что купание в холодной воде помогает укреплять иммунную систему человека. Это происходит из-за того, что, приспосабливаясь к новой (не очень дружелюбной) среде, организм начинает вырабатывать большее количество лейкоцитов, которые, в свою очередь, помогают ему защищаться от инфекций.
Помогает бороться со стрессом и депрессией
Плавание в холодной воде способствует активной выработке эндорфинов — гормонов, которые положительно влияют на наше эмоциональное состояние и помогают уменьшить боль. У людей, страдающих депрессией, уровень содержания этих гормонов обычно намного ниже, чем у здоровых людей, что и делает выход из депрессии очень сложным. Повышение уровня эндорфинов может облегчить этот процесс и значительно улучшить состояние больного.
Большинство положительных эффектов от проведения времени в холодной воде проявятся в полной мере, только если вы будете заниматься этим часто и регулярно. Но повышение уровня эндорфинов вы гарантированно получите уже после первого погружения в прорубь. Именно из-за резкого скачка этих гормонов в организме многие ныряльщики говорят о приливе сил, бодрости и хорошем настроении.
А теперь, негативные последствия
В основном неприятности от ныряния в ледяную воду наступают у неподготовленных людей. О том, как не стать таким человеком мы писали в отдельном материале. Многие решают, что им срочно нужно хотя бы раз попробовать испытать на себе эту зимнюю традицию. К сожалению, иногда, такой первый раз может стать и последним. И вот почему.
Холодовой шок
Это состояние организма, вызванное воздействием низких температур. Холодовой шок может вызвать резкое повышение артериального давления, панику, учащенное дыхание, гипервентиляцию легких и сильное переохлаждение, которое может продолжаться даже после выхода из воды. Но самое опасное то, что он может спровоцировать остановку сердца. По этой причине члены международной ассоциации зимнего плавания настоятельно рекомендуют не нырять в холодную воду без тщательной подготовки и без людей, которые могут вас подстраховать.
Обострение хронических заболеваний
Сильное переохлаждение может вызвать обострение хронических заболеваний. Поэтому, если вы не уверены, что достаточно закалились, чтобы поплавать в проруби, лучше понаблюдайте за этим событием со стороны. Несколько секунд в ледяной воде вряд ли стоят того, чтобы неопределённое время мучиться с заболеванием.
Риск инсульта и инфаркта
Для новичка даже краткосрочное нахождение в холодной воде может закончиться инсультом или инфарктом. После погружения артериальное давление резко повышается, частота сердечных сокращений возрастает, нагрузка на сердце увеличивается. Воздержаться от экстремального опыта стоит тем, кто находится в группе риска: страдает гипертонией, диабетом первого типа или мерцательной аритмией. Как сообщает официальный сайт Роспотребнадзора, число пациентов, перенесших инфаркт или инсульт, возрастает уже в первые сутки после крещенских купаний.