В чем польза грызть ногти

Привычка грызть ногти портит внешний вид рук, совершенно негигиенично, а если зайти слишком далеко, может даже причинить боль. Почему же люди делают это?

Что имеют общего экс-премьер Великобритании Гордон Браун, Джеки Онассис, Бритни Спирс и я? Мы грызем (или грызли) ногти.

Привычка грызть ногти в научной литературе назваеться “онихофагия”

Я не горжусь этой привычкой. Она выглядит отвратительно для людей, которые это видят, портит внешний вид моих рук и, конечно, негигиенично. Я много раз пытался прекратить, но мне не удавалось.

В последнее время я начал спрашивать себя, почему некоторые люди, как я, не могут избавиться от этой неприятной привычки. Разве в них слабее сила воли? Они более невротические? Голодны? Возможно, анналы психологических исследований где прячут ответ на мой вопрос, и, возможно, они помогут мне вылечиться от этой неприглядной привычки.

Первое, что я узнаю из научной литературы – это медицинское название этого явления – онихофагия. По определению психиатров, это проблема контроля импульса, вроде обсессивно-компульсивного расстройства (невроза, для которого характерны навязчивые мысли и движения. ).

В крайних случаях психиатрическая помощь абсолютно необходима, как с другими компульсивными привычками , например терзания кожи или вырывание волос. К счастью, у меня не такая стадия – как и большинство людей, я грызу ногти без серьезных посторонних эффектов.

Привычка грызть ногти имеет много объяснений

45% подростков грызут ногти, но вы же не станете утверждать, что почти половина из них нуждается в медицинской помощи.

Я хочу понять именно такой “неклинические” случай. Когда грызть ногтей не является серьезной проблемой, но все же это привычка, которой хотелось бы избавиться.

вина матери

Конечно, психотерапевты имеют достаточно теорий, объясняющих причины этой привычки. Зигмунд Фрейд, например, считал, что она вызвана задержанием психо-сексуального развития на оральной стадии.

Типично для фрейдистских теорий, оральная фиксация связана с множеством причин, например голод или перекорм, слишком коротка или слишком долгое кормление грудью, проблемы в отношениях с матерью и тому подобное.

Привычка грызть ногти не в последнюю очередь вызвана анатомией нашего тела – добраться рукой рот очень легко и можно в любой момент

В результате – целая сборная солянка проблем: грызть ногтей, конечно, но еще – саркастический характер, курение, алкоголизм и даже любовь к оральному сексу.

Другие терапевты предполагают, что привычка грызть ногти связана с враждебным отношением к самому себе – в конце концов это же форма самоповреждения – или с нервной тревогой.

Как и в большинстве теорий психодинамики (раздел психологии, изучающий взаимодействие частей сознания человека. – Ред .) Объяснения могут быть правдой, но не обязательно быть правдой.

Самое главное, они не имеют никаких эффективных советов относительно того, как избавиться от этой привычки. Мне уже немного поздно корректировать продолжительность грудного вскармливания, к тому же я могу кусать ногти, даже когда я нахожусь в абсолютно расслабленном состоянии. На самом деле и нет никаких доказательств, что лечение на основе этих теорий имеет особый успех.

К сожалению, после этих наблюдений, мои разведки зашли в тупик. Обзор научной литературы показывает значительный недостаток исследований о том, как прекратить грызть ногти.

Спирс признается, что грызет ногти

Одно из немногих исследований, например, свидетельствует, что главное в лечении – это осознание человеком, что она эту привычку. Но это, пожалуй, и все. На самом деле, некоторые из немногих статей о привычке грызть ногти начинаются со слов об удивительной отсутствие литературы на эту тему.

Откуда эта привычка?

Учитывая этот недостаток научных знаний, чувствую себя свободным разрабатывать собственные гипотезы. Итак, вот вам моя теория о том, почему люди грызут ногти и как их лишить этой привычки.

Давайте назовем это “анти-теория”. Я предполагаю, что особых причин для грызть ногтей нет. Ни кормления грудью, ни хроническое беспокойство, ни отсутствие материнской любви не влияют на эту привычку. Преимущество такого подхода крайней мере в том, что не надо искать связи между мной, Гордоном, Джеки и Бритни.

Грызть ногтей – это скорее результат ряда факторов, в случайных вариациях развиваются у некоторых людей в плохую привычку.

Во-первых, класть пальцы в рот очень легко. Это одна из основных функций, которая обеспечивает кормление и уход за собой и руководствуется какой-то фундаментальной схеме мозга, то есть она может быстро перерасти в автоматическую реакцию.

К тому же в этом процессе есть элемент “ухода за собой», то есть вы обгрызает ногти, чтобы сделать их короче, следовательно, сначала это даже приятно, даже если в конце концов вы и разодрал пальцы на куски.

Это ощущение вознаграждения в сочетании с доступностью такого поведения объясняет, почему привычка развивается так быстро. Кроме как касаться своих половых органов трудно представить более простой способ сделать себе маленькое удовольствие, к тому же грызть ногти не запрещено в школе.

И Джеки также

Как только привычка укоренилась, она становится постоянной, ведь в повседневной жизни большую часть времени и руки и рот ничем не заняты.

Осознание того, что вы имеете привычку, к сожалению, не очень помогает избавиться от нее, мы же прекрасно знаем, как трудно преодолеть все плохие привычки. Большинство людей, по крайней мере, один раз в день теряют контроль и начинают грызть ногти.

Грызть ногтей, на мой взгляд, не является ни характеристикой личности, ни плохим эхом какой-то полезной эволюционной поведения.

Оно вызвано анатомией нашего тела (движение руки в рот является совершенно естественным), особенностями мозговых импульсов и психологией привычки.

Признаюсь, я грыз ногти, пока писал эту статью. Иногда даже самые лучшие теории не помогают.

Почему так вредно грызть ногти зубами 1. Вредные бактерии и яйца глистов под ногтями. Чего только не найдешь под нашими ногтями рук! Действительно, если обкусывать ногти, то в Вашу ротовую полость отправляется много вредителей. Любители кусать ногти для них — программа доступного жилья, в Вашем организме им будет очень комфортно. 2. Обкусанные ногти выглядят неопрятно. Едва ли у Вас получится найти девушку, если у Вас есть привычка кусать ногти. Разве что она сама пала жертвой этой привычки, и Вы вместе с ней будете избавляться от неё. Как показывает статистика, сей пагубной привычке подвержены в равной степени как мальчики, так и девочки, причём всех возрастов. 3. Изменение формы ногтя и ногтевой лунки. Если в раннем возрасте переусердствовать с работой зубами, то можно навредить строению посадочного места под ноготь, и в дальнейшем это может аукнуться отслаиванием ногтя и другими неприятными сюрпризами. 4. Человек, который грызет ногти, выглядит не совсем нормальным. Он скорее выглядит неуверенным в себе, или психически неуравновешенным. Сам процесс выглядит отталкивающе, и едва ли у Вас будет больше друзей с такой привычкой. Итак, мы разобрались с причинами, почему люди начинают грызть ногти, и узнали, к чему это может привести. Теперь пришло время для самой сути нашей статьи. Как перестать грызть ногти 1. Намажьте их несъедобной, отвратительной субстанцией. Пожалуй, это самый быстрый и эффективный способ перестать грызть ногти. Есть специальные лаки для избавления от вредной привычки грызть ногти. Например, Frenchi. Он даёт настолько мерзкий и долгоиграющий привкус во рту, что ногти точно не захочется грызть после него. В былые времена также использовали горчицу, чеснок и другие «народные средства». Но они не так эффективны, тем более что они даже используются для употребления в пищу и приправления блюд. Вы ведь не хотите приправить ногти для своего чада? Чтобы ребёнок не грыз ногти, купите специальный лак в любой аптеке. 2. Избавьтесь от стресса. Первопричина того, что Вы калечите свои ногти, может крыться именно в нервном напряжении. Научитесь его снимать, успокаиваться и держать себя в руках. Как говорится, все болезни приходят от нервов. Так что взяв их под личный контроль, Вы ещё скажете себе «спасибо» не только за избавление от привычки грызть ногти. 3. Жуйте что-нибудь другое. Вы можете переключиться на жвачки, леденцы, зубочистки, ручки, жевание футболок и других предметов одежды. Но чтобы не вышибать клин клином, лучше остановиться на съедобном, т.е. жвачках и леденцах. 4. Сделайте себе дорогой, стильный маникюр. И педикюр, если Вы и к ногам любите приложиться. В условиях кризиса стоит раскошелиться на дорогую процедуру в салоне красоты. Их сделают идеальными, просто неземной красоты. Захочется ли Вам после этого грызть их? Что для Вас дороже — вредная привычка, или 5000 рублей? 5. Заключите с собой договор, по которому Вам невыгодно будет грызть ногти. Конечно, для этого требуются такие качества, как обязательность, ответственность и честность с самим собой. Вы говорите себе, что каждый раз, когда Вы подносите ногти ко рту, Вам придётся отжиматься 166 раз, или пересматривать фильм «50 оттенков серого». Хотя последнее — это слишком сурово. Яндекс.Директ Финальный сезон «Игры престолов» Смотри финал грандиозной саги на телеканале FOX в онлайн-кинотеатре ivi. Узнать больше ivi.ru 16+ А за успешные дни без кусания ногтей придумайте себе поощрение. Но пусть оно будет здоровое и полезное, чтобы не заменять одну плохую привычку другой. 6. Будьте всегда на виду. Наверняка, Вы уже смекнули, что Ваша привычка не очень-то одобряется обществом, и перестали заниматься этим на людях. Сделайте так, чтобы Вам просто некогда было уединяться со своими ногтями — тусуйтесь, общайтесь с людьми, а чтобы даже дома Вы не могли прильнуть к ноготкам — женитесь. Эффект гарантирован — даже если Вы сможете запираться в ванной, жена Вас раскусит, и избавление Вас от вредной привычки станет уже её проблемой. Вот такие существуют нехитрые способы избавиться от привычки грызть ногти. Конечно, первый способ — самый эффективный, но остальные тоже сделают Вашу жизнь качественнее и приятнее. Будьте здоровы и красивы не только ногтями, но целиком, и остерегайтесь вредных привычек. 

У взрослых людей, как и у детей, часто имеются вредные привычки, среди которых одна из самых распространенных – грызть ногти. Ученые называют ее онихофагией.

https://jawoman.ru/krasota

Содержание:

Отучить от привычки взрослого человека достаточно сложно. Это не только физиологическая, но и психологическая проблема. Бороться с ней необходимо еще в детском возрасте. Взрослому можно помочь искоренить ее.

Что это означает

Привычка проявляется во время стресса. Женщины ей более подвержены. Мужчины тоже сталкиваются с проблемой, но реже.

Если привычка не была искоренена в детском возрасте, во взрослой жизни справиться с ней сложно. Для достижения цели важно стабилизировать психоэмоциональный фон.

Причины

Привычка появляется еще в детстве. Человек несет ее с собой всю жизнь. Во времена относительного психологического спокойствия она никак не проявляется, но при стрессе руки тут же тянутся ко рту.

Психосоматика онихофагии кроется только в психологических проблемах.

Психологические причины

Когда малыш испытывает психологический дискомфорт, он успокаивается таким образом. При этом ощущение защищенности остается на всю жизнь, записывается на подкорке.

Вырастая, взрослый человек неосознанно тянет руки в рот, как только испытывает психологический дискомфорт. В это время поможет самоконтроль, помощь близких, беседа с психологом. Необходимо разобраться в сути проблемы, общими усилиями найти решение.

Другие причины, вызывающие онихофагию:

• тревожность;
• чувство вины;
• обсессивно-компульсивное расстройство;
• неблагополучие в личном пространстве;
• проблемы в общении с окружающими;
• перенимание привычек других людей.

Психология в наши дни дает ответы, как избавиться от привычки, вредной и неэстетичной, неприятной для окружающих.

Нервы

Длительное нервное напряжение провоцирует проявление забытой вредной привычки. Особо чувствительные люди, неустойчивые перед стрессом, таким образом выстраивают механизм психологической защиты, успокаиваются в период эмоционального перенапряжения.

Процесс отвлекает человека от сложившейся ситуации, помогает поразмыслить над ней, успокоиться, подумать и найти правильное решение. Но не все окружающие могут понять и принять взрослого человека, который с удовольствием грызет свои ногти.

Привычка

Вредная привычка не появляется за один день. Это длительный процесс, который формируется в течение всей жизни. Со временем это переходит в разряд рефлекса – реакции на психические раздражители.

https://jawoman.ru

В детстве ребенка контролируют родители, позже, вырастая, он сам должен научиться самоконтролю. Избавиться от привычки важно как можно раньше, чтобы не выглядеть смешно и нелепо.

Взрослый человек срастается с этой привычкой, она становится его частью, искоренить ее практически невозможно.

У мужчин и женщин

У женщин более ранимая нервная система, вредная привычка у них появляется чаще, чем у мужчин.

Взрослый мужчина с крепкой психикой в состоянии контролировать свое эмоциональное состояние. Но и сильную половину человечества не миновал этот психологический недуг.

Согласно статистике, онихофагией страдают примерно 65 % женщин и только лишь 35 % мужчин.

Если взрослый мужчина грызет ногти, что это значит

Если мужчина испытывает навязчивую тревогу и волнение, руки сами тянутся в рот. Не всегда это касается особо впечатлительных персон.

Странная привычка может быть признаком перфекциониста – человека, привыкшего все и всегда делать идеально, контролировать ситуацию, не давать себе никаких поблажек.

Не всегда с работой можно справиться «на пять». В некоторых ситуациях это просто невозможно. Вот тогда вчерашний школьник, отличник испытывает сильнейший психологический дискомфорт, вспоминает детские, давно забытые вредные привычки.

Грызя ногти, взрослый мужчина погружается в ту зону комфорта, в которую он попадал в детстве, совершая подобные действия.

Как избавиться от привычки

Многочисленные психологические приемы позволяют взрослому человеку победить навязчивое состояние. Можно прибегнуть к некоторым народным, аптечным, косметологическим средствам избавления от недуга.

Психологические методы и приемы

По совету специалиста (психолога) проводят различные тренинги, медитацию, упражнения для расслабления и избавления от стресса.

Отучиться «поедать ногти» помогают психологические методы:

• Осознание проблемы – психологический прием, который дает возможность найти пути ее решения. Специалист проводит беседу, в ходе которой устанавливается, в какой период жизни человек впервые прибегнул к подобному способу успокоения, с чем была связана проблема.

• Заместительная терапия помогает перестать грызть ногти на руках. Психолог советует в стрессовых ситуациях занять руки шитьем, вязанием, плетением, рисованием. Для успокоения в общественных местах подойдут четки, эспандер, маленький резиновый мячик.
• Релакс и расслабление. Спокойная, мелодичная музыка, правильное, медленное дыхание помогают справиться со стрессовой ситуацией, отвлечься. Главное, в этот момент контролировать свои руки.
• Лечение седативными препаратами. Назначается курс успокоительных средств, которые прекрасно справляются с нервным перевозбуждением, нормализуют сон.

Женщина редко позволит себе испортить рукотворную красоту, потратив деньги впустую, поэтому рекомендуется сделать дорогой маникюр с крепким полимерным покрытием.

Какие средства помогают избавиться от привычки

Не только психологические методы помогают в лечении. В комплексе рекомендуют использовать средство, которое имеет горький вкус.

В недавнем прошлом на ноготь наносили горчицу, перец, другое горькое средство.

Сейчас в аптеках продают специальные лаки. Покрыв ими ноготь, можно навсегда отбить желание его грызть. Наносят лак как обычное косметическое средство на чисто вымытые руки. Для женщин он может быть цветным, для мужчин – бесцветным.

Есть специальные масла, которые втирают в ногтевую пластину и кутикулу. Они обладают горьким вкусом и неприятным запахом. Действуют по аналогии с лаками.

Косметический воск для ногтей в своем составе содержит микрочастицы песка. При попадании на зубы они неприятно скрипят и хрустят. Эффект от его применения не хуже, чем от лака.

Можно заклеить кончики пальцев лейкопластырем или скотчем. Его не снимают до тех пор, пока не пройдет тяга к обгрызанию ногтей.

К каким последствиям приводит онихофагия

Психологическая проблема приводит к серьезным заболеваниям кожи и рогового покрытия, которое сложно лечить. Неэстетично и неаккуратно выглядят обглоданные ногти, это не украшает не только женщину, но и мужчину.

Заболевания

Привычка может привести к заражению опасными инфекциями:

• дизентерия – инфекционное заболевание, «болезнь грязных рук»;
• стоматит – изъязвление, нарушение целостности слизистой ротовой полости;
• гельминтоз – заражение внутренних органов паразитами;
• герпес – вирусное заболевание, поражающее слизистую губ и внутренних органов.

Деформация и повреждение ногтевой пластины

Кроме инфекционных заболеваний можно получить грибковые поражения рогового слоя – это последствия, при которых ногтевая пластина часто разрушается полностью. Ее удаляют хирургическим способом, чтобы дать возможность вырасти здоровому ногтю.

Короткие, искромсанные, обглоданные под самое основание ногти у взрослого могут испортить все впечатление о человеке.

Отношение окружения к страдающему «поеданием» ногтей

Взрослый человек, грызущий ногти, выглядит нелепо. Окружающие могут сомневаться в его интеллектуальных способностях, серьезности и даже психическом здоровье.

Самому человеку, страдающему подобным недугом, неловко от своей привычки, особенно, если его застали врасплох. Неухоженные руки не красят не только женщин, но и мужчин.

С вредной привычкой важно покончить раз и навсегда, чтобы не портить впечатление о себе в компании, обществе, семье.

Когда проблема серьезная, куда обратиться

Справиться с зависимостью от вредной привычки поможет психолог, невропатолог, физиотерапевт, в редких случаях – психиатр.

Нужно объяснить врачу, с чем связано проявление подобного состояния, когда оно началось, в какие периоды проявляется.

Совместно со специалистом будут найдены причины недуга, способы его устранения.

Поврежденные ногти поможет вылечить дерматолог. Совместно с психологической коррекцией такое лечение дает положительные результаты.

Как быстро можно избавиться от привычки

Любой навык, хороший или вредный, формируется у человека в течение 30 дней.

Навсегда бросить грызть ногти, при условии лечения, можно в течение 3-6 месяцев. Ногтевая пластина восстанавливается за 2-3 месяца.

Заключение

Онихофагия (дословно «поедание ногтей») проявляется в результате стресса или нервного перевозбуждения. Женщины страдают недугом чаще, чем мужчины, из-за восприимчивой и уязвимой нервной системы.

В наши дни заболевание легко лечится, если обратиться к специалистам, а не заниматься самолечением в домашних условиях.

https://jawoman.ru/krasota/nogti/pochemu-vzroslyj-chelovek-gryzet-nogti.html

Если Вам понравилась статья, обязательно поставьте лайк , напишите комментарий, хотя бы слово “Спасибо” . Я Вам буду очень благодарна!