В чем польза чистки языка
Поклонники древней восточной медицины много могут рассказать о пользе чистки языка – это и массаж, и удаление токсинов, и чистота ума. ???? Но, кроме шуток, такая ли это необходимая процедура на самом деле? В статье вы найдете ответы именно с точки зрения стоматологов.
Обязательно ли чистить язык?
На наш взгляд – да. Ведь бактерии размножаются не только на зубах, но и во всей полости рта.
Свежие научные исследования доказывают*, что чистка языка помогает при галитозе – то есть это эффективный способ справиться с неприятным запахом изо рта и снизить бактериальную нагрузку. Во впадинках и естественных складках языка скапливается налет, и в нём активно размножаются анаэробные бактерии. Именно их «продукты жизнедеятельности», то есть летучие сернистые выделения, так плохо пахнут.
Убираем налет – убираем источник запаха, а также снижаем риск кариеса и воспалений слизистых.
Сразу заострим внимание: ежедневная чистка языка полезна в комплексе – это значит, что вы также уделяете внимание всем поверхностям зубов, пользуетесь ирригатором и зубной нитью, прополаскиваете полость рта ополаскивателем. А вот отдельно почистить язык вряд ли спасет как от неприятного запаха, так и от развития других стоматологических проблем.
Чем и как чистить язык?
В принципе, не так важно, чем конкретно вы будете чистить язык, главное – чистить. Для этого подойдут и специальные насадки для электрической щетки, и отдельные скребки и ложечки, и обычная зубная щетка, снабженная вставкой на тыльной стороне.
Насадки для чистки языка для электрощеток и для ирригатора, зубная щетка с «подушечкой» на обратной стороне, скребки – выбирайте любые удобные средства
Язык чистят после основной чистки зубов. Во рту остается немного пасты, чего вполне достаточно, но вы можете нанести ее отдельно. Нужно пройтись выметающими движениями от корня к кончику языка, уделив внимание каждой части. Давить, усердствовать и выскребать поверхность до «идеальной чистоты» не нужно, чтобы не поранить слизистую.
Приспособления для чистки языка меняют так же часто, как и зубные щетки – 1 раз в 3-4 месяца.
Как часто нужна чистка языка?
Правила те же, что и для зубов – утром и вечером при комплексной ежедневной гигиене полости рта.
А когда чистка противопоказана?
При наличии на языке травм, трещин, ранок, патологических изменений, бляшек или опухолей чистку лучше отложить до визита к врачу и устранения проблем.
По поводу «географического» или складчатого языка тоже лучше посоветоваться со стоматологом очно – в некоторых случаях участки слизистой очень чувствительны, и чистка может усугубить состояние языка.
Регулярно чищу язык, но налет и запах не пропадают. Что делать?
Налет – это не болезнь. В норме он присутствует всегда: во рту остаются частички пищи, обновляются клетки многослойного эпителия поверхности языка, накапливается слюна и т.д.
Однако если налета образуется слишком много, он обильный, плотный, необычного оттенка и очень плохо пахнет, то это повод задуматься – так организм сигнализирует, что что-то не в порядке.
Чистка языка или самолечение здесь не помогут. Искать причину обязательно нужно вместе со специалистом: образование налета может быть связано с плохим состоянием зубов, гингивитом и пародонтитом, острыми инфекциями, курением, проблемами с желудком, грибковыми поражениями, ЛОР-болезнями, онкологией и т.д.
Ваш первый шаг – сходить на консультацию к врачу-стоматологу или терапевту общей практики. Или сразу – к гастроэнтерологу/оториноларингологу, если есть соответствующие симптомы заболеваний ЖКТ или органов дыхания, или вы точно знаете о наличии проблем, которые требуют лечения.
Читайте другие наши статьи о здоровье зубов:
- Что делать, если к стоматологу идти страшно?
- 9 причин, почему здоровые зубы реагируют на холод.
- Плохой запах из-за пародонтита? Узнайте, как победить эту болезнь.
Спасибо, что вы с нами! Подписывайтесь на наш дзен-канал, ставьте ???? за полезный материал и читайте наши подборки на тему стоматологии. Рассказываем честно, интересно и объективно!
Информация подготовлена врачами клиники Smile-at-Once.
Записывайтесь на бесплатную консультацию и диагностику: 8 (495) 540-50-42.
????????????
* Acar B, Berker E, Tan Ç. Effects of oral prophylaxis including tongue cleaning on halitosis and gingival inflammation in gingivitis patients-a randomized controlled clinical trial, 2019.
Согласно Аюрведе, чистый язык – это ключ к здоровью полости рта, да и организма вообще. Аюрведа — традиционная система индийской медицины, само слово с санскрита переводится как «знание жизни» или «знание длинной жизни». Одна из рекомендаций которой — это чистка языка, как часть ежедневного ритуала гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как “ама” – накопленные токсины, остатки пищи и различные бактерии, грибки…
Современные научные исследования тоже доказывают, что подобная привычка поможет улучшить самочувствие и здоровье.
Очищение языка не только поддерживает гигиену полости рта, но также помогает сохранить или восстановить яркие вкусовые ощущения. Ведь наш язык отвечает за восприятие нами вкуса, а соответственно чистый язык будет делать это более отчетливо. Регулярная читка откроет новые вкусовые нюансы и даже может помочь начать меньше есть. Ведь как утверждается в Аюрведе, мы кушаем не только для того, чтобы утолить голод, но и для того, чтобы насытить сознание вкусами. Поэтому логично, что когда их восприятие притупляется, это может привести к перееданию и как результат — к проблемам с лишним весом.
Если язык не чистить, то на нем может создаться благоприятная среда для развития различных микроорганизмов, бактерий и грибков. А это может стать причиной многих проблем полости рта, да и организма в целом. Поскольку они могут провоцировать воспалительные процессы и отравлять наше тело. К тому же, разлагаясь бактерии выделяют особо вредные вещества, которые скапливаются на задней части языка, что является одной из главных причин неприятного запаха изо рта.
Поэтому регулярная чистка языка поможет:
— избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта, да и организма в целом;
— избавиться от неприятного запаха изо рта;
— обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке;
— через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.
Ниже приведу несколько сухих фактов, которые позволяют увидеть в цифрах, всю ту благость, которую нам может дать простая читка языка:
— регулярная очистка языка уменьшает количество болезнетворных бактерий в полости рта в 10 раз;
— уменьшает образование зубного камня на 33%;
— благодаря чистке не только зубов, но и языка уменьшается неприятный запах изо рта на 85%; при чистке зубов — только на 25%.
Для ежедневной очистки языка от бактериального налёта, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка используются “языкочистки“(специальные скребки).
Зубные щетки не являются эффективными для этой цели, поскольку они предназначены для чистки зубов. Мы лично дома пользуемся такой, изготовленной из меди. Справляется со своей задачей на ура! Мы пользуемся ею ежедневно утром и вечером, как говорится — все гениальное просто!
Мне хочется еще добавить, что несомненно чистка языка дает много преимуществ и особенно это заметно, если человек потребляет благостную живую пищу, не употребляет алкоголь и другие продукты, отравляющие нас. Как и во всем, важен комплексный подход, где чистка языка может стать хорошим помощником. Но если продолжать, бездумно закидывать внутрь себя всякую гадость, она существенной помощи не окажет.
А Вы практикуете чистку языка? Какие у Вас впечатления?
Автор Анастасия Федышин
P.S. Если Тебе понравилась статья – поделись с друзьями, а также подписывайся на канал и жми Палец Вверх! Это поможет нашему развитию. Благодарим
Чистка языка – важная составляющая гигиены полости рта и очищать его необходимо с такой же частотой, как и зубы. На поверхности языка расположены многочисленные сосочки, ямочки и бороздки, в которых застревают микроскопические частицы пищи и скапливаются бактерии, поэтому язык наиболее подвержен появлению налета. Регулярная чистка языка помогает избавиться от огромного количества болезнетворных микроорганизмов, вызывающих заболевания полости рта и зубов – глоссит, стоматит, гингивит, кариес, пародонтит и т.д.
Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вкуса. Чистый язык более отчетливо его воспринимает. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть.
В Древнем Китае, знать перед тем, как приступить к застолью, пользовалась особым скребком для языка. Считалось, что очищение языка помогает оценить истинный вкус яств.
Польза чистки языка
Ученые выяснили, что халитоз (неприятный запах изо рта), появляется из-за живущих на поверхности языка бактерий solobacterium moorei (солобактерия Мура). Исследуя полость рта добровольцев, бактерии solobacterium moorei были обнаружены у 100% людей мучающихся халитозом и у 14% которые им не страдают.
Solobacterium moorei виновна в образовании дурного запаха – в результате выработки сероводорода, индола и скатола. У всех добровольцев проведенных опытов, у которых были обнаружены solobacterium moorei, также обнаружен пародонтит (инфекция десен), плюс болезни легких и околоносовых пазух часто сопровождают халитоз.
Регулярная чистка языка, сократит количество вредных бактерий в ротовой полости, на 33% снизит риск развития зубных отложений. Неприятный запах изо рта после чистки языка проходит в 85% случаев, в то время как после чистки зубов — всего в 25% случаев.
Регулярная чистка языка:
- уменьшает количество болезнетворных бактерий в полости рта в 10 раз;
- на 33% снизит риск развития зубных отложений;
- помогает избавиться от халитоза – неприятного запаха изо рта в 85% случаев;
- помогает обогатить вкусовые ощущения;
- помогает активировать и стимулировать работу внутренних органов — через массаж рецепторов языка.
Язык необходимо чистить каждый день, не зависимо от того, появился на нем налет или нет. Очищать его необходимо всем без исключения, особенно курильщикам и людям, имеющим «географический» язык.
Географический язык (десквамативный глоссит) — воспалительное состояние языка, затрагивающее примерно 2 % популяции.
Чем чистить язык?
Очищать язык можно, следующими средствами гигиены:
- скребок для чистки языка — выглядит как щетка с длинной ручкой и плоской насадкой оснащенной щетиной. Благодаря ширине не надавливает на язык и не вызывает рвотного рефлекса. Скребки для чистки языка пригодны не только для языка, но и для удаления налета с щек.
- ложка для чистки языка — упругая насадка на ирригатор с наконечником в форме ложки. После чистки зубов нужно провести по языку такой ложкой, чтобы удалить налет. Некоторые люди предпочитают для этих целей применять деревянную или серебряную ложку. Однако она должна использоваться индивидуально и только для чистки языка.
- многофункциональная зубная щетка — зубная щетка оснащенная с обратной стороны шершавой поверхностью для чистки языка. Многофункциональные зубные щетки менее удобны, чем ложки и скребки для очистки языка, однако позволяют экономить время, достаточно всего лишь перевернуть щетку другой стороной после чистки зубов.
Обыкновенной зубной щеткой чистить язык не очень удобно — она слишком объемная, а щетинки могут показаться излишне жесткими. Также, сильное надавливание щеткой на корень языка способно вызвать рвотный рефлекс. Поэтому для чистки языка лучше использовать специальные приспособления.
Как чистить язык?
Приступать к процедуре чистки языка необходимо после чистки зубов. Правильная чистка языка начинается с его корня по направлению к кончику. С мягким нажимом нужно несколько раз провести от корня к кончику языка (можно использовать небольшое количество зубной пасты). После обработайте таким же образом боковые поверхности языка слева и справа. В заключение следует мягко очистить внутреннюю поверхность щёк, а затем прополоскать рот водой. После этого уход за ротовой полостью можно считать завершённым.
В общей сложности вся процедура чистки языка займёт от одной до нескольких минут. То есть буквально в считанные минуты вам удастся устранить неприятный запах изо рта и предотвратить целый ряд заболеваний. Как известно, профилактика всегда приятнее и дешевле лечения. Поэтому стоит сделать очищение языка полезной привычкой и проводить его каждый раз после чистки зубов. По вечерам полощите рот ополаскивателем для полости рта. Он поможет убить оставшиеся бактерии после чистки скребком или щеткой.
Помните: гигиена и профилактика лучшее лечение!
Количество просмотров
416
Дважды в день чистите зубы? Похвально, но явно недостаточно. Ведь помимо зубов чистить надо ещё и язык и всю ротовую полость. Как это делать правильно?
Наш эксперт — врач-стоматолог, главный врач клиники Владимир Шипков.
Знаете, какое самое грязное место в организме? Нет, не то, о котором вы подумали. А полость рта. Там могут находиться несколько миллиардов микробов. Если пропустить одну-две чистки зубов, их число превысит численность населения планеты.
От кариеса до инфаркта
Бесконтрольное размножение микробов во рту может привести не только к неприятному запаху изо рта, кариесу и пародонтиту. Исследования доказали связь избыточного скопления бактерий во рту и развития болезней серд ца. Патогены, попадая в кровоток, стимулируют процесс объединения клеток крови — тромбоцитов, а те образуют сгустки, способные перекрыть приток крови к сердцу и выз вать инфаркт мио карда. Кроме того, доказана и связь воспалительных заболеваний дёсен (гингивита и периодонтита), вызванных плохой гигиеной полости рта, с раком поджелудочной железы. А недавно обнаружили ещё и связь между воспалением дёсен и болезнью Альцгеймера. Так что чистота — очевидно залог здоровья.
А ещё привлекательности и уверенности в себе. Ведь чистка одних только зубов снижает интенсивность неприятного запаха изо рта лишь на 25%, а чистка языка — на 85%. Также с её помощью можно на 33% снизить образование зубного камня. А ещё эта процедура помогает улучшить пищеварение, процесс которого начинается на языке.
Чтобы не травмировать расположенные на языке рецепторы, нельзя соскребать налёт острыми или абразивными предметами, смывать его агрессивными средствами.
За уборку!
Удалять мягкий налёт следует каждое утро, до завтрака, сразу после пробуждения, а также вечером, перед сном. Кроме того, днём дополнительно можно использовать ополаскиватель (лучше комплексного действия). Он не только продезинфицирует ротовую полость, но и снизит риск воспаления, а заодно и освежит дыхание. Маленьким детям чистить язык необязательно, но с 7–8 лет уже нужно.
Приступать к очищению языка нужно после чистки зубов. Процесс проводят лёгкими возвратно-поступательными движениями от корня языка к кончику. При этом можно использовать специальные гели и пасты с антибактериальным составом или вовсе обойтись без них. Однако ни в коем случае не стоит чистить язык обычной зубной пастой — абразивы и ментол в её составе могут раздражать слизистую. После чистки следует тщательно прополоскать рот водой. Для качественной чистки необходимы:
Скребок или щётка для языка. Они бывают металлическими и полимерными. Первые — дороже и долговечнее, легче стерилизуются. Вторые — дешевле и мягче, но нуждаются в обновлении, раз в полгода.
Ирригатор со специальной насадкой — более эффективная альтернатива скребку. Устройство бережно очищает мягкие ткани пульсирующей струёй, что исключает возможность повреждения слизистой, обеспечивая блестящий результат. Вместо воды можно использовать дезинфицирующее средство.
Ставим диагноз по цвету языка
Первые диагностические предположения опытный врач может сделать, исходя только из цвета налёта на языке.
Белый. Плотный налёт может указывать на инфекцию (ангина, дизентерия, грипп) или интоксикацию организма (например, лекарственное или пищевое отравление). Если такой налёт расположен на корне языка, он укажет на проблемы ЖКТ. Творожистый белый налёт на языке, дёснах и щеках может быть признаком грибковой инфекции (кандидоз).
Бледный. Вероятен дефицит витаминов, анемия.
Жёлтый. Избыток жёлчи в жёлчном пузыре или нарушение работы печени (гепатит, панкреатит, холецистит). Но небольшой желтоватый налёт — норма для курильщика и кофемана.
Серый. Хронический гастрит или даже рак желудка, а также ВИЧ-инфекция. Часто при этих болезнях плотный налёт покрывает середину и кончик языка.
Зелёный. Проблема с двенадцатиперстной кишкой или жёлчным пузырём.
Красный. Термический ожог, аллергия, инфекционное или воспалительное заболевание, проблемы с сердцем, поражения системы крови или психики.
Малиновый. Ангина, скарлатина, синдром Кавасаки.
Синий. Сердечная патология, особенно если язык посинел в нижней части. Также синий язык бывает при заболеваниях почек и проблемах с лёгкими.
Тёмно-коричневый. Обезвоживание, нарушения в работе поджелудочной железы, многие хронические заболевания.
Чёрный. Болезни селезёнки, инфекции, воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона).
+ Избранные
(+0)
18 Января 2019 19:35
3 тыс
0
Все знают о важности ежедневной чистки зубов. Эта привычка прививается нам с малых лет, однако гигиена полости рта подразумевает не только уход за зубами, но и чистку жизненно важного органа – языка.
Язык отвечает за нашу речь, но кроме этого, он принимает активное участие в пищеварении, помогая распознавать вкус блюд. Согласно утверждениям стоматологов, поверхность языка необходимо чистить, так как она покрыта маленькими сосочками – вкусовыми рецепторами. Неровная шершавая поверхность, остатки пережеванной пищи и налет – наилучшие условия для размножения болезнетворных бактерий.
Отчего на языке появляется налет
Здоровый язык характеризуется выраженным розовым оттенком. Появление небольшого количества налета легкой текстуры, сквозь который легко просматриваются вкусовые рецепторы – нормальное явление. Но во всех других ситуациях – это повод задуматься о здоровье полости рта.
Налет представляет собой тонкую пленку светлого цвета, покрывающую чаще всего корень языка. Отложения появляются в результате задержки остатков пищи между сосочками и активного размножения бактерий.
Продолжительность жизни микроорганизмов небольшая благодаря работе иммунной системы, однако, даже после гибели часть бактерий и продукты их жизнедеятельности остаются на органе в виде белого налета, вызывая стоматологические проблемы.
Характерные признаки «хорошего» налета
В норме у здорового человека остатки пищи, продукты жизнедеятельности микроорганизмов смываются с языка во время приема пищи. Это обусловлено обильным слюноотделением во время трапезы.
Но если обратить внимание, то можно увидеть остатки светлой пленки. Это не всегда говорит о проблемах со здоровьем, в некоторых случаях – это нормальное явление, главное понимать, как отличить «хороший» налет от патологии.
Можно не переживать по поводу возможных заболеваний, если выявлены следующие признаки:
- налет однородный, тонкий, светлого оттенка;
- сквозь пленку легко просматривается строение языка (вкусовые рецепторы и сосочки);
- налет возник после приема пищи;
- легко удаляется при регулярной гигиене полости рта.
Если других симптомов нет, наверняка, налет образуется по естественным причинам, присущим каждому человеку – физиологии.
Симптомы «плохого» налета
Патологический налет на языке можно определить по нескольким достоверным признакам:
- специфический неприятный запах;
- более плотная пленка, через которую не просматриваются сосочки языка;
- цвет от желтоватого до черного;
- пленка покрывает весь язык, а не только корень и прикорневую часть;
- не поддается удалению.
Существует проверенный способ определения плохого налета, который можно использовать перед тем, как бежать к специалисту. Достаточно почистить зубы и язык, после чего засечь время. Если пленка появилась раньше, чем через 3 часа – стоит обратиться к специалисту за консультацией по вопросу работы пищеварительной системы.
Кроме того, важно понимать, что на оттенок налета влияют употребляемые продукты. Если пленка приобрела зеленый, красный или черный цвет, стоит вспомнить, какая пища принималась за последней трапезой. Разумеется, если дело в красителях, не стоит поднимать панику.
Зачем чистить налет
В старину считалось, что после чистки языка непосредственно перед трапезой можно в полной мере ощутить вкус блюда. Люди из высших слоев населения производили эти манипуляции именно с подобной целью. Сегодня же известно, что чистка налета спасает от стоматологических патологий, кроме того, это поможет выявить имеющиеся хронические проблемы с другими органами.
Чистка языка полезна, особенно лицам с проблемами полости рта. Микроорганизмы погибают, происходит процесс разложения, что приводит к неприятному запаху изо рта. Избавиться от него посредством простой чистки зубов или использованием спрея для полости рта не удастся. После чистки остатки микроорганизмов удаляются, а регенерация клеток в тканях происходит значительно быстрее.
При регулярной чистке снижается риск возникновения зубного камня и других стоматологических проблем. Кроме того, после чистки зубов устраняется только 40% запаха изо рта, остальные 60% можно удалить, только почистив корень языка. Более того, на поверхности органа расположены тысячи рецепторов, связанных с внутренними органами, поэтому регулярная чистка языка способствует активной работе всего организма.
Как правильно чистить налет
Производители предлагают массу приспособлений для чистки языка. Сегодня в аптеках и на просторах интернета можно приобрести различные устройства, отличающиеся внешним видом, материалами и дизайном.
1. Ложки для чистки языка
Внешне подобное приспособление напоминает обычную ложку. Чаще всего они изготовлены из пластика и продаются в аптеках. Благодаря такой форме исключается возможность травмы поверхности языка, а пользоваться устройством можно ежедневно.
Чистка производится от корня органа к кончику до тех пора, пока не удалится вся пленка. Кстати, можно воспользоваться и обычной чайной ложкой, если под рукой нет специализированного приспособления. Перед применением ложку лучше обработать любым антисептиком.
2. Скребок
Еще один эффективный аксессуар, внешне напоминающий петлю с мягкими щетинками. Он также выполнен из качественного пластика и хорошо удаляет пленку. Все специализированные скребки плоские, это необходимо для того, чтобы подавить рвотный рефлекс. Процедура очищения идентична: устройство следует передвигать от корня органа к его кончику.
3. Зубные щетки
Сегодня производители стали выпускать зубные щетки двойного действия: для чистки зубов предназначена головка со щетиной, для удаления налета с языка – обратная сторона с мягкими силиконовыми бугорками.
Они удаляют пленку не хуже специальных приспособлений. Если на щетке нет обратной стороны с неровностями, язык можно почистить головкой щетки, предварительно тщательно ее промыв. Для достижения большего эффекта рекомендуется выдавить немного зубной пасты.
4. Бинты
Проверенный народный способ. Бинты или марля обладают пористой структурой и шершавой неоднородной поверхностью, за счет чего происходит качественное удаление налета. Для того, чтобы воспользоваться подобным способом, необходимо намотать на рукоятку зубной щетки небольшое количество материала и тщательно почистить язык от основания к кончику.
Язык лучше чистить уже после чистки зубов, на завершающем этапе процедур, при этом предварительно следует тщательно прополоскать рот. Главное правило чистки органа – движения должны совершаться строго от основания к кончику. Нельзя забывать и о боковых сторонах языка.
Процедуру при необходимости можно выполнить несколько раз, до исчезновения всех признаков. Чистка поможет избежать многих проблем с полостью рта, привести в порядок микрофлору и избавиться от болезнетворных бактерий.
Даже, если подумать о практической стороне вопроса: после чистки языка вкусовые рецепторы освобождаются от пленки, благодаря чему лучше ощущается вкус пищи и появляется удовольствие от употребления изысканных блюд.