Умываться льдом по утрам польза и вред
Протирание лица кубиками льда благотворно влияет на кожу, поскольку контрастная процедура усиливает циркуляцию крови и стимулирует к развитию клеток. Это, в свою очередь, приводит к обновлению кожного покрова. Ледяные кубики воздействуют как массажёр, а если их приготовить из полезных компонентов, эффект только усиливается.
В этой статье мы дадим несколько полезных рецептов, а также расскажем, когда лучше не злоупотреблять умыванием льдом.
Зачем нужно?
Кубики льда помогут убрать припухлости, мешки под глазами, регулярные процедуры такого умывания укрепят сосуды в области глаз и избавят вас от чёрных кругов вокруг них.
Резкое охлаждение сужает поры, поэтому умывание льдом рекомендуют тем, у кого жирная кожа.
Впрочем, контрастный массаж будет полезен практически всем, так как регулярное его проведение по утрам приводит в тонус лицевые мышцы (за исключением тех, у кого активный купероз, таким людям сначала нужно укрепить капилляры).
Умывание льдом рекомендуют проводить только утром; те, кому процедура подходит, не вызывает отрицательной реакции, могут это делать до двух раз в день. Тут подход индивидуальный, но всегда необходимо соблюдать главное условие: в самом начале нужно тщательно очистить кожу, так как лёд способен закупорить поры.
И нельзя допускать обморожения, умывание одного участка не должно занимать более 15 секунд.
Лёд не только освежит лицо, но и улучшит сон. Вот ещё некоторые преимущества контрастной процедуры.
- Кубики льда помогут в борьбе с прыщами. Достаточно завернуть их в чистую ткань и в течение 4–5 минут надавить на поражённый участок.
- Женщинам понравится эффект сокращения морщин. Для этого процедуру проводят ежедневно, воздействуя на кожу лица не дольше минуты, а после сразу наносят увлажняющий крем. Преждевременное старение вам не грозит, если взять за привычку это действие.
Лёд сужает кровеносные сосуды, поэтому при воспалениях на коже можно не бежать в аптеку, а воспользоваться готовыми кубиками из морозильной камеры. Они не только уменьшат отёчность, но и покраснения. После этого воспалительный процесс замедлится и прекратится.
Польза и вред для лица
Однозначного ответа на вопрос, приносит процедура умывания льдом пользу или вредит коже, нет. Среди косметологов и дерматологов есть различные мнения на этот счёт: одни считают, что нужно лицо закалять и проводить по утрам контрастное умывание, потому что это полезно, другие выступают против, считая, что это наносит только вред.
Разделение мнений существует и среди женщин, которые испробовали такое закаливание. У одних ледяные умывания вызывают восторг на протяжении длительного периода, и они каждое утро начинают с такой процедуры, другим меньше повезло, после первого раза пришлось долго восстанавливаться.
Рассмотрим плюсы:
- ледяные ванны для лица помогут быстрее пробудиться;
- такое контрастное умывание сужает поры, и это большой плюс для обладательниц жирной кожи;
- кубики льда активизируют кровообращение и стимулируют обменные процессы в коже;
- с лица спадёт отёчность, снизится вероятность проявления капиллярной сеточки на лице;
- после утренней процедуры со льдом в организме появится бодрость, а на лице – естественный румянец.
Отрицательные последствия после подобного прохладного массажа:
- прежде всего, температурные перепады – это стресс для кожи;
- во время процедуры происходит спазм сосудов, тканевые жидкости отходят, а поры закрываются, что приводит к нарушению питания эпидермиса;
- после такой процедуры может начаться шелушение или могут появиться красные пятна, лёд сушит кожу;
- обладательницам сухой и нормальной кожи лучше воздержаться от частого умывания льдом, поскольку они могут получить обратный эффект – блокирование потовых и сальных желёз после перепада температуры приведёт к потере эластичности кожи, её дряхлению и увяданию;
- нужно отказаться от такой процедуры тем, у кого близко к поверхности расположены сосуды, чтобы за счёт тонкой кожи не спровоцировать купероз.
После пары-тройки таких умываний вы поймёте, подходит вам оно или нет. И если чувствуете, что в целом бодрости прибавилось, а вот на коже остались последствия, лучше найти другие способы взбодриться по утрам и получить прилив сил, чем создать себе потом дополнительную проблему на лице.
Как и когда правильно умываться?
Ключевую роль при умывании имеет состав ледяного кубика. Это может быть обыкновенная вода, но обязательно кипячёная или минеральная без газа, не из-под крана.
Чтобы умыться, хватит и одного кубика; если вы впервые решили попробовать этот метод, понадобится время, чтобы кожа привыкла.
Основные правила умывания со льдом.
- Водить кубиком по различным участкам лица, пока не начнётся таяние, при этом не допускать переохлаждения кожи. На одном участке держать кубик не более 15 секунд, всего процедура по длительности составляет от 3 до 5 минут. Так постепенно наступит привыкание к пониженной температуре и контрастному эффекту.
- Жирный крем, нанесённый перед умыванием, позволит защитить верхний слой эпидермиса.
- Чтобы подтянулся второй подбородок, по этой части также советуют пройтись льдом. Протирают всё лицо, в лобной и носовой части не задерживайте кубик, чтобы не простудиться.
- По завершении умывания лишнюю влагу с лица промокают мягким полотенцем или салфеткой и наносят питательный крем. Некоторые предпочитают естественное высыхание, но после этого тоже лучше подпитать кожу.
Нужно понаблюдать за состоянием кожи — если нет негативных проявлений, умывание можно проводить и два раза в день, при этом стоит помнить о переохлаждении и не затягивать процедуру. Умываясь льдом по утрам, не стоит давить на кожу, движения должны быть мягкими и плавными.
Можно завернуть лёд в марлю и проводить массаж по всем массажным линиям лица, двигаясь от центра подбородка к мочке уха, от оснований рта к ушным раковинам, от крыльев носа к височной части. Лёд можно изготовить разной формы и с разными ингредиентами.
В идеале подходит специальная форма для льда, но можно использовать и другую форму: небольшие пакетики, стаканы (наполнять на треть) и так далее.
Рецепты
Наиболее распространённый вариант – умывание огуречными кубиками. Издавна огурец, как и алоэ, считается полезным для лица. Лёд делают из сока этих ингредиентов. Некоторые разбавляют его водой, чтобы увеличить порции. Такие холодные составы ванночки избавят от шелушения и помогут небольшим ранкам затянуться.
Но не менее популярны и замороженные отвары из трав.
- С ромашкой – настой ромашки процеживают и разливают по формам, получается отличный антисептик, регулярное использование льда с таким составом поможет коже долго не увядать. Это универсальный состав для умывания.
- С мятой – рецепт приготовления такой же, как и с ромашкой, только большую пользу мятный лёд принесёт в области очищения кожи, летом меньше будут забиваться поры, всегда на щеках будет румянец от такого умывания.
- С хвощом – применяют для снятия усталости. Полулитром кипятка заливают траву (2 ст. л.) и доводят до закипания. Отвар охлаждают, разливают по формочкам. Кубики с таким составом обязательно вернут коже здоровый вид и свежесть.
Подойдут и другие растения: календула, петрушка, чай (предпочтительнее зелёный). Умываются льдом из свежеприготовленных ягодно-фруктовых соков, только обязательно учитывают аллергические особенности.
О пользе и противопоказаниях умывания льдом можно узнать из следующего видео.
Умывание льдом по утрам замечательно убирает признаки усталости, купирует воспаления, убирает мелкие морщины. Подтягивается овал лица, тонизируется и освежается кожа. Но для достижения желаемых результатов нужно определить, в каких случаях допустимо прибегать к данной процедуре.
Здравствуйте, друзья. С вами Надежда.
Чтобы не навредить здоровью, необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний. Существует множество способов приготовления льда для кожи лица. Разберемся с деталями их приготовления.
Умывание льдом по утрам. Польза для лица
Если вы начнете по утрам обрабатывать лицо кубиками льда, результат не заставит себя ждать. Но что конкретно дает умывание льдом по утрам?
- Устраняется причина появления высыпаний – забитые поры. Лед приводит в норму работу сальных желез, в результате чего кожа приобретает здоровый вид.
- Усиливается микроциркуляция крови. В базальный слой дермы активно поступает кислород и питательные вещества.
- Устраняются признаки старения кожи. С возрастом эпителий становится тоньше. Из-за замедления обновления клеток кожа становится дряблой. Умывание льдом возвращает былую эластичность и упругость.
Чтобы процедура принесла исключительно пользу, нужно знать, как правильно проводить умывание льдом. Со временем кожа привыкнет к холодному воздействию, поэтому придется непрерывно проводить кубиком льда по лицу. Длительное протирание может стать причиной переохлаждения кожи. После окончания умывания дайте влаге впитаться естественным путем.
Противопоказания
У процедуры умывания лица льдом имеется ряд противопоказаний:
- У людей с чувствительной кожей может возникнуть шелушение и раздражение. Охлаждение способствует уменьшению пор и угнетению сальных желез. Это полезно для жирной кожи, но никак не для сухой.
- Длительный контакт льда с кожей может вызвать переохлаждение, что приведет к простуде.
- Если на некоторых участках лица имеются ранки, лед может замедлить заживление.
- Люди с куперозом должны отказаться от умывания лица льдом, поскольку усиление кровотока может привести к его обострению.
Умывание по утрам льдом на отварах трав
Огуречные ледяные кубики
Наиболее распространённый вариант – умывание огуречными кубиками. Издавна огурец, как и алоэ, считается полезным для лица. Лёд намораживают из сока этих ингредиентов. При желании можно разбавить его водой, чтобы увеличить порции. Такие холодные составы избавят вашу кожу от шелушения и помогут небольшим ранкам затянуться.
Ромашковый лед для лица
Ромашковый лед подходит для всех типов кожи, обладает антисептическим эффектом. Отличное средство против воспаления. Для приготовления отвара можно использовать свежую или засушенную ромашку. Предпочтение отдавать засушенному сырью — так полнее извлекаются нужные вещества 1 ст. л. сырья залить стаканом кипятка. Настаивать лучше в термосе.После 2 часов настаивания процедить и разлить по формочкам.
Мятные ледяные кубики
Мятный лед освежит кожу лица и приведет в норму работу сальных желез. Залить 2 ст. л. сырья водой и довести до кипения, остудить и процедить. Разлить мятный отвар по формочкам и заморозить. Умывание будет более эффективным, если в формочку добавить по 1 капле эфирного масла мяты.
Лед из отвара петрушки
Отвар корня петрушки справляется с различными проблемами. Средство отбелит кожу, устранит пигментные пятна. Чтобы приготовить целебный лед, нужно измельчить корень петрушки и залить его стаканом кипятка. Через полчаса настой необходимо разлить по формочкам и заморозить.
Лед с эфирными маслами
Чтобы умывание льдом по утрам дало удвоенный результат, добавьте в жидкость эфирное масло. Какое масло выбрать, зависит от типа кожи. Для снятия усталости и разглаживания морщинок можно взять эфирное масло герани, розы и мяты. Идеальная основа для такого льда – минеральная вода. Добавьте в минералку по несколько капель каждого вида масла. Тщательно перемешайте компоненты и вылейте в формочки.
Замороженный сок
Лед, приготовленный из фруктовых, овощных и ягодных соков – очень популярное средство. Позволяет решить ряд много проблем с кожей. Умывание льдом на основе сока делает кожу свежее, отбеливает и тонизирует. Для приготовления сока используйте ананасы, апельсины, грейпфруты, клубнику, смородину и пр. Как правило, все они замораживаются в неразбавленном виде, но сок из цитрусовых разведите водой в соотношении 1:1.
Длительность хранения косметического льда
Не делайте много запасов, потому как со временем лед утрачивает свои полезные свойства. Длительность хранения зависит от того, какую жидкость вы замораживаете. Фруктовый, овощной лед хранится не дольше 3 дней, на отварах трав – около недели. Лучшее время заготовки льда вечером, утром эффективное средство для умывания будет готово. Проводить процедуры нужно два раза в сутки: утром и перед сном. Прежде чем протереть лицо, кожу нужно очистить привычным способом.
Умывание льдом по утрам. Рекомендации на память
Умывайтесь льдом не раньше 4 дней после проведения пилинга.
Не используйте для приготовления льда магазинные составы. В них скорее всего есть составляющие, которые при замораживании могут оказаться вредными для кожи.
Контролируйте состояние кожи — умываться льдом можно и дважды в день, если нет осложнений. Не затягивайте процедуру, это создает опасность переохлаждения. Умываясь льдом по утрам, не надо сильно нажимать на кожу. Движения должны быть мягкими и плавными.
Длительность процедуры может составить, как правило, не дольше 2 минут. О том, что пора заканчивать, вы узнаете по легким покалываниям.
Протирайте лицо кубиками льда по массажным линиям. Особое внимание коже вокруг глаз, чтобы не нанести вред чувствительной коже.
Не вытирайте кожу сразу после завершения обработки, дайте влаге впитаться.
До свидания.
С уважением, Надежда Бровченко
Онлайн-программы омоложения и сохранения Красоты
Наверное, на каждом женском сайте хотя бы раз писали об уходе за кожей летом. Я понимаю, что это не новость и каждая женщина использует свои методы и различные процедуры. Но хотелось бы поговорит о том, какую пользу оказывает умывание льдом по утрам.
Подумайте: что может быть проще? Смешайте воду с фруктовым соком или сделайте отвар из лекарственного растения, разлейте в емкость и положите в морозильную камеру. Утром у вас есть лучшее косметическое средство, которое поможет избавиться от многих проблем с кожей. Кубики льда для лица – один из самых простых и доступных методов ухода. Какой эффект оказывает процедура и как делать ее правильно? Давайте разберемся в этих вопросах.
Как сохранить здоровье кожи?
Умывание льдом – не единственная возможность использовать замороженную воду для ухода за кожей. Попробуйте перед сном наполнить пластиковый пакет льдом и аккуратно помассировать область лица и шеи в течение примерно 3 минут. Через несколько дней у вас будут видимые результаты, кожа станет свежей и гладкой. Такая процедура предотвращает появление морщин и улучшает сон. Лед обладает способностью подтягивать кожу, а также сокращать расширенные поры. К другим преимуществам метода относится следующее:
- Избавление от прыщей – умывание кубиками льда является одним из лучших способов решения проблем с прыщами. Вымойте лицо, заверните кубик льда в чистую мягкую ткань или полотенце и осторожно надавите на прыщик в течение 3-5 минут. Результаты вас удивят;
- Сокращение морщин – процедура улучшает кровообращение и предотвращает преждевременное старение. Можно использовать кубики льда от морщин около минуты каждый день перед нанесением увлажняющего крема. Отличным выбором будет 24-часовой регенерирующий крем, который увлажнит, очистит и подтянет кожу;
- Уменьшение пор – протирание лица кубиками льда в течение 2 или 3 минут. Если делать процедуру постоянно, вы заметите, что расширенные поры сузятся в течение нескольких дней.
- Устраняет эффект опухших глаз – от усталости, недосыпа, аллергии и по другим причинам утром может появиться припухлость в области глаз. Чтобы ее устранить заверните 2 кубика льда в кусок ткани, положите на глаза и осторожно помассируйте в течение 2 минут круговыми движениями.
Другим свойством кубиков льда для лица является сужение кровеносных сосудов. Это очень хорошо, если на коже есть воспаление — оно проходит намного быстрее, чем при использовании других, включая аптечные, средств. Лед, помимо отеков, также уменьшает покраснения, успокаивает раздражения. Вы можете использовать кубик льда, как только заметите, что появляется покраснение – ткани перестанут воспаляться.
Польза кубиков льда для тела
Помимо лица вы можете использовать лед для ухода за телом. Если вы не можете позволить себе профессиональный сеанс криотерапии, попробуйте провести процедуру дома. Положите пакет со льдом на живот на 15 минут. Снимите на 3 минуты, дайте коже немного согреться и повторите. Но не переусердствуйте – допускается проводить процедуру не более одного часа. Поимпровизируйте – сделайте лед с чаем, кофе и розмарином. Такой метод запускает активный процесс жиросжигания, что способствует снижению веса. Но помните, он даст лучшие результаты, если сочетать воздействие льда со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями.
Если сделать косметический лед из отваров трав, получится натуральный тоник для кожи, который можно использовать для подготовки перед нанесением макияжа. Он сокращает поры, делая основу гладкой и безупречной.
Как правильно протирать лицо кубиками льда утром?
Сначала вы должны очень хорошо очистить лицо. Затем заверните один или два кубика льда в кусок ткани. Когда лед начнет таять и смачивать ткань, приложите к коже. Прикладывайте к разным областям на 1-2 минуты, а не фиксируйте в одной точке. Необходимо аккуратно двигать ткань мягкими круговыми движениями, от челюсти до щек, вдоль лба и носа. Очень нежно нужно обращаться с областью вокруг глаз – кожа здесь нежная, ее легко повредить. После процедуры обязательно нужно нанести увлажняющий крем.
Есть еще один, более простой способ протирания лица кубиками льда – без использования ткани. Возьмите обычную формочку для льда из холодильника, заморозьте воду или травяной отвар. Утром вытряхните 1-2 кубика и протрите лицо. Не давите, не задерживайте на 1 области – двигайте по массажным линиям. Если делать процедуру каждый день, эффект не заставит себя долго ждать.
Помните, что процедуру проводят на чистой коже. Чтобы держать кубики льда было удобнее, наденьте простые медицинские перчатки. Это защитит ваши руки, особенно если вы планируете уделить достаточно времени для работы над лицом. Используйте лед аккуратно и только при отсутствии открытых повреждений кожи. Не рекомендуется проводить процедуру при куперозе – из-за воздействия холода проблема может усугубиться. Чтобы избежать ожогов кожи, никогда не держите на теле пакеты со льдом более 1 часа. Вы можете удвоить преимущества процедуры, если будете использовать не просто лед, а замороженный фруктовый, овощной сок или отвар из различных растений.
Самый популярный рецепт – огуречные кубики льда. Измельчите огурец на терке, выжмите сок из мякоти. Влейте его в чистом виде в формы или разбавьте небольшим количеством воды. Если дома растет алоэ, добавьте и его. Рецепт кубиков льда с алоэ: измельчите в блендере мякоть растения (получают из листа), отожмите, разбавьте водой и заморозьте. Такие кубики подходят для сухой кожи: устраняют шелушение, ощущение стянутости и заживляют небольшие воспаления на коже. Другие популярные рецепты:
- Кубики льда с ромашкой — заварите настой ромашки, процедите и разлейте в емкость. Некоторые добавляют небольшое количество алкоголя (хорошо устраняет жирность). Лед из ромашки — отличный антисептик, снимает покраснения, разглаживает мелкие мимические морщины и замедляет процесс увядания кожи.
- Кубики льда с мятой – рецепт тот же, но эффект отличается. Такие кубики хорошо очищают кожу. Эту процедуру хорошо делать летом, благодаря ей меньше забиваются поры, а на щеках всегда свежий румянец, как будто только из спортзала.
- Кубики льда с зеленым чаем – готовить по предыдущим рецептам. Эффект: мягкое очищение, уменьшение воспаления.
- Кубики льда с петрушкой для лица – такую процедуру нужно проводить, чтобы замедлить процесс старения. Петрушка обогащена витаминами и микроэлементами, способствующими естественному омоложению.
На вопрос о том, с чем заморозить кубики льда, любой опытный косметолог ответит: с чем угодно! Основу нужно выбирать, исходя от результата, которого вы хотите добиться. Можно использовать шалфей, кофе, морковный сок, мякоть лимона, крапиву, череду. Лед устраняет темные круги под глазами, следы усталости, высушивает Т-образную зону. Процедура вызывает приток крови к клеткам кожи и делает ее более упругой.
Я потираю лицо два раза в день. Первый раз — утром, а второй — либо перед сном, либо после тренировки. После процедуры обязательно использовать увлажняющий крем. Не использовать воду из-под крана – только очищенную, фильтрованную.
Мы выяснили, зачем протирать лицо кубиками льда, а если вы хотите достигнуть совершенства, почитайте статьи о том, как убрать второй подбородок и как делать массаж банками
Нужна ли миостимуляция?
10.01.2019
Комментариев нет
Вы часто спрашиваете меня, нужно ли делать миостимуляцию и как я к ней отношусь. Давайте сегодня раскроем эту тему поподробнее. Я поделюсь своим личным мнением,
Читать полностью »
Почему проваливаются глаза?
10.01.2019
Комментариев нет
Все знают, что круговая мышца со временем глаза усыхает и наши молодые распахнутые глаза, что в молодости соблазняли игривым взглядом, начинают проваливаться вглубь, разрез становится
Читать полностью »
Много полезной информации в инстаграме школы #РезультатНаЛицо
