Убихинон польза и вред для организма
Коэнзим Q10 — производное бензохинона. Кофермент принимает участие в межмолекулярных, внутримолекулярных и репропорционированных реакциях. Коэнзим Q10 существует в двух активных формах: окисленный убихинон и редуцированный убихинол. Последний — восстановленная форма первого. Прежде чем начать применение средства, требуется выяснить, что лучше убихинон или убихинол, какими качествами обладают коферменты.
Что такое коэнзим Q10
Витаминоподобный компонент находится во всех клетках организма. Убихинон также известен как CoQ10 или кофермент Q10. Это натуральный антиокислитель, используемый для генерирования энергии в клетках. Защищает от окислительного повреждения.
Совет! Убихинон продуцируется организмом человека, но с возрастом его количество уменьшается.
Коэнзим Q10 получают из БАДов и продуктов. Врачи считают, что сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет и рак связаны именно с недостатком данного кофермента. Еще неизвестно под влиянием болезней снижается убихинон или он является их причиной.
Коэнзим Q10 производится в митохондриях. Может синтезироваться из аминокислот. При уменьшении уровня убихинона человек чувствует снижение защиты иммунной системы, обостряются некоторые болезни.
Для чего нужен убихинон
Убихинон необходим для энергетических процессов в организме. Кофермент принимает участие в ЦПЭ (цепь переноса электрона).
Убихинон необходим для антиоксидантного действия. Он улавливает свободные радикалы. Еще одна функция коэнзима Q10 — окислительная регенерация с помощью системы гликолиза, окисления жирных кислот, цикла трикарбоновых кислот, синтеза белков и других ферментных систем организма. Это позволяет вернуть антиоксидантную активность убихинону.
Так как коэнзим Q10 — это ключевой кофермент процесса генерации энергии, то действует практически на все органы человека и системы:
- обогащает сердце кислородом;
- помогает поджелудочной железе привести в норму уровень сахара в крови;
- принимает участие в профилактике злокачественных опухолей;
- защищает сердце;
- укрепляет иммунитет;
- нейтрализует действие биогенного амина;
- повышает жизненную энергию;
- защищает клетки от быстрого старения (омолаживает кожные покровы на уровне молекул) и повреждения ультрафиолетовыми лучами;
- поддерживает упругость и молодость кожи;
- укрепляет сосуды и нормализует кровяное давление.
Коэнзим Q10 необходим для улучшения фертильности и качества яйцеклеток. Применение убихинона повышает шансы на успешное зачатие и положительно влияет на эмбрион.
Разрастание клеток эндометрия, бесплодие неясного генеза, поликистоз яичников и ПЯН, нарушение менструального цикла и т. д. связаны с оксидативным стрессом. Необходим антиоксидант, который увеличит шансы на зачатие, им является убихинон.
Коэнзим Q10 улучшает качество яйцеклеток и спермы, показатели оплодотворения и подвижность сперматозоидов.
Что лучше — убихинон или убихинол
Существует две формы коэнзима Q10 — убихинон и убихинол (убиквинол). При употреблении CoQ10 он превращается в организме во вторую форму. Убихинол — более активен, усваивается быстрее. Соответственно, стоит дороже.
К биологическим свойствам убихинола относят:
- антиоксидантное действие;
- улучшение формулы крови;
- поддержку функций эпителиальных оболочек;
- поддержку проводимости ионных каналов.
Отличие убихинола от убихинона в том, что он хорошо впитывает воду и увеличивает биодоступность при пероральном применении. Это дает более высокую эффективность и получится сэкономить на лекарствах.
Важно! Данный кофермент обеспечивает высокую проникающую способность. Кроме того, он более естественен для организма, поскольку в мембранах клеток содержится именно в этом виде.
Убихинол био активней убихинона. Чтобы получить концентрацию в крови 3,5 мгкл/мл, необходимо употребить 1200 мг коэнзима Q10, а убиквинола понадобится всего 150 мг. Убихинол лучше, он расходуется экономичней и быстрее усваивается. Это подтверждают результаты клинических исследований
Польза убихинона
Проведены исследования по поводу пользы для организма, в них принимали участие 420 человек. Результаты анализов и самочувствие пациентов стали лучше после двухгодичного применения убихинона. Врачи отметили снижение летального исхода среди пациентов с сердечной недостаточностью, в особенности среди женщин.
Для сердца кофермент убихинон полезен тем, что улучшает его функции. Он снижает симптомы и помогает лечить болезни, увеличивает производство АТФ.
Польза убихинона для организма человека:
- Уменьшает головные боли благодаря снижению воспалительного процесса в стенках сосудов мозга. Исследование показало, что дополнительное употребление добавок испытуемыми, значительно снизило количество жалоб на мигрени.
- Для спортсменов его польза состоит в увеличении силы и выносливости. Убихинон способствует быстрому восстановлению после серьезной нагрузки на мышцы.
- Кофермент повышает чувствительность рецепторов в клетках. Благодаря такому действию организм самостоятельно регулирует количество сахара в крови. При низком уровне глюкозы, коэнзим Q10 увеличивает ее концентрацию.
- Антиоксидантное действие убихинона обеспечивает защиту клеткам. Кофермент не позволяет свободным радикалам воздействовать на здоровые клетки, ограждает от окислительного стресса. Его польза заключается в уменьшении вероятности рецидива ракового заболевания.
- Убихинон благоприятно влияет на мозговые клетки. Защищает от окислительного повреждения и снижает действие вредных компонентов, способных привести к болезням мозга (Альцгеймер и Паркинсона).
- При употреблении убихинона уменьшается риск развития легочных патологий. Снижается воспалительный процесс у лиц, страдающих астмой. Уменьшается потребность в приеме стероидных медикаментов.
- Убихинон — незаменимый кофермент в сегрегации адипоцитов. Усиливает этот механизм и снижает вес.
Также убихинон ускоряет восстановление быстрорастущих тканей, в особенности слизистой оболочки десен.
Применение убихинона при беременности не рекомендовано, как и лицам, склонным к перепадам давления и гипотонии.
Где содержится убихинон
Главным источником коэнзима Q10 является биосинтез, для которого необходима правильная работа 12 генов. Также нехватка Q10 образуется при генетических дефектах.
Для восполнения недостатка кофермента следует употреблять определенные продукты.
Содержание коэнзима Q10 представлено в таблице:
| Название продукта | Количество в 100 г, указанное в мг |
| Оливковое масло | 4,1 |
| Горох | 2,7 |
| Скумбрия | 10,1 |
| Петрушка | 1,57 |
| Соя | 3 |
| Говяжья печень |
| 0,4 | |
| Тунец | 0,29 |
| Кунжут | 1,8-2,3 |
| Жареная курица | 1,6 |
| Апельсин | 0,2 |
| Цветная капуста варёная | 0,4 |
| Куриная грудка | 3,24 |
| Сельдь маринованная | 2,7 |
| Куриное яйцо | 0,1 |
| Говяжье плечо | 25 |
| Арахис | 2,8 |
| Клубника | 0,1 |
| Соевое масло | 8,7 |
Коэнзим Q10 присутствует в брокколи. При частом применении получится предотвратить заболевания сердца и образование тромбов. Такое действие происходит благодаря наличию антиоксидантов, в том числе коэнзима Q10.
Самым богатым источником кофермента является шпинат. Кроме наличия коэнзима Q10, в нем достаточно клетчатки, минералов и витаминов. Также есть другие полезные вещества, защищающие клетки от окислительного процесса.
Коэнзим Q10 содержится в рыбе, орехах, печени, и сердце. Помимо этого, он синтезируется в кишечнике самостоятельно, при нормальной работе всего организма.
Показания к применению убихинона
Существует несколько видов препаратов с убихиноном. Каждый тип используют в разных целях. Показания к применению убихинона:
- Раствор для инъекций применяют для стимуляции защитных механизмов от токсинов. Лекарство назначают при дегенеративных болезнях клеточной фазы, нарушенном функционировании заблокированных ферментных систем. Медикамент разрешен для детей с 6-летнего возраста.
- Коэнзим Q10 3 блистер в капсулах предназначен для защиты системы органов, обеспечивающих циркуляцию крови, показан для поддержания энергетического обмена клеток и омоложения на клеточном уровне. Кофермент Q10 эффективен при ожирении, заболеваниях дыхательной системы, усталости, астме, стоматите и хронических инфекционных болезнях.
- Доппельгерц Актив Коэнзим Q10 рекомендован спортсменам при повышенных физических нагрузках и лицам, желающим снизить вес. Эффективен для повышения иммунной системы. Снижает процессы преждевременного старения.
- Диетическая добавка Коэнзим Q10 капсулы по 60 мг — дополнительный источник кофермента. Показана при заболеваниях десен и зубов, восстанавливает артериальное давление.
- Таблетки Коэнзим Q10 Ультра Хелсивей имеют такие же показания как капсулы Коэнзим Q10. Поддерживают энергетический обмен клеток.
Большинство препаратов противопоказаны детям до 14 лет, при гиперчувствительности к действующему коферменту или аддитивным компонентам.
Важно! Применение с алкоголем приводит к краткосрочной бессоннице, при этом коферменты защищаю от окислительной реакции, характерной спирту.
Топ 9 лучших производителей таблеток и масляных капсул:
Убихинон в косметологии
Коэнзим Q10 оказывает влияние на омоложение кожи и регулирует обменные процессы. Кофермент повышает уровень увлажненности кожи, очищает ее. В косметологии его добавляют в крем, молочко, антицеллюлитные и моделирующие обертывания, шампуни, сыворотки и маски.
Получают кофермент из водорослей, которые добывают в Японском море. Их высушивают, промывают, измельчают. Порошок получается оранжевого цвета. При длительном нахождении на свету разлагается и темнеет, поэтому требует бережного отношения по техническим причинам.
Когда кофермента недостаточно, кожа становится тоньше, менее эластичной и реагирует на внешние раздражители. До 40 лет коэнзим Q10 синтезируется самостоятельно, после 40 лет — выработка уменьшается и именно с этого периода рекомендовано применять крема с коферментом.
Эффективней мезотерапия убихиноном. Манипуляция позволяет быстро достичь омолаживающего эффекта. Проводят процедуру в специализированных салонах. Коэнзим Q10 используют для приготовления различных коктейлей. Рекомендовано комбинировать с гиалуронатом, короткими фрагментами белков и вытяжками из лекарственных растений.
Внимание! Мезотерапию не проводят пациентам с эпилепсией, почечной недостаточностью, плохой свертываемостью крови и любых воспалительных реакциях кожи.
Один курс мезотерапии состоит из 12 сеансов. Процедуру проводят 3-4 раза в 7 дней. С целью продления эффекта делают уколы. Кофермент вводят 1 раз в 2 недели. Через 40 дней уколы убихинона можно делать каждые 20 дней.
Применение в косметологии противопоказано беременным и кормящим. Уколы убихинона для лица запрещены гипотоникам и пациентам с нестабильным артериальным давлением.
Аналоги убихинона
При выборе препарата обращать внимание на состав. В косметических средствах не должно быть отбеливающих веществ. Они разрушают убихинон. Обязательно смотреть на срок годности, чем он меньше, тем больше в креме натуральных компонентов.
Раствор для инъекций Убихинон композитум имеет следующие аналоги:
- из категории метаболических лекарств Милдронат, Актовегин, Аспаркам, Панангин, Неотон;
- из категории болезней сердца и сосудов – Актовегин,Лимонтар, Цитохром, Метилурацил.
Заключение
Убихинон или убихинол представляют собой вещества, которые обеспечивают перенос кислорода к клетками. Коферменты влияют на большинство реакций. Для поддержки жизненных сил, повышения активности и планировании беременности — это хорошее дополнение к питанию.
Была ли Вам данная статья полезной?
Коэнзим Q10 или убихинон — жирорастворимое вещество, присутствующее в клетках организма человека и прочих млекопитающих. Принимает участие в процессах формирования АТФ или аденозинтрифосфорной кислоты, которая обеспечивает энергией системы и органы. Низкий уровень убихинона приводит к общему упадку сил и появляется вялость. Постоянный дефицит вещества вызывает развитие ряда хронических заболеваний.
Высокое содержание коэнзима Q10 наблюдается в следующих органах:
1.Сердце.
2.Печень.
3.Мозг.
4.Лёгкие.
Органы нуждаются в высокой энергетической поддержке. Заболевания приводят к возникновению дефицита убихинона. Коэнзим Q10 обладает мощным антиоксидантным действием. Нейтрализует негативное воздействие на клетки свободных радикалов. Вызывает замедление процессов старения клеток и снижает риск развития онкологических заболеваний.
С 2000 года были проведены исследования, подтверждающие эффективность Q10 в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Так, в 2012 году появился мета-анализ 5 научных работ с участием 194 пациентов. В выводах учёные указали, что употребление добавки значительно улучшает эндотелиальную функцию. А ещё ранее, в 2007 году, исследователи из Австралии обнаружили взаимосвязь между приёмом коэнзима Q10 и снижением артериального давления.
Натуральные источники вещества
Относится к нутриентам или питательным веществам, поступающим вместе с продуктами питания. Важно пополнять количество в организме. Дефицит устраняют приёмом биологических активных добавок.
Продукты питания с высоким содержанием вещества:
1.Шпинат.
2.Бобовые культуры.
3.Морская рыба с высоким содержанием жира.
4.Мясо курицы.
5.Мясо кролика.
6.Субпродукты.
7.Яйца.
Отруби, изделия из цельного зерна, неочищенный рис также содержат небольшой % коэнзима. Включая в рацион некоторые из перечисленных продуктов нужно учитывать, что витамин q относится к жирорастворимым, поэтому продукты должны быть богаты жирами или потребляться с маслами. С помощью диетолога можно составить меню и восполнять запас необходимого компонента.
Польза приёма коэнзима Q10
В комплексе с лекарственными средствами помогает в лечении или профилактики ряда заболеваний.
Преимущества:
1.Помогает организму быстрее восстановиться после интенсивных физических нагрузок.
2.Помогает справиться с депрессивными расстройствами и стрессовыми ситуациями.
3.Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
4.Улучшает прогноз при лечении онкологических заболеваний.
5.Помогает нормализовать уровень холестерина в крови.
6.Способствует нормализации уровня сахара в крови.
7.Укрепляет иммунную систему, что помогает эффективнее бороться с вирусными и простудными заболеваниями.
8.Повышает половой потенциал мужчин.
Популярные добавки на основе вещества
1. WestPharm Co-Q10 100mg. Иммуномодулирующее действие, повышающее сопротивляемость организма инфекции. Помогает быстрее восстановиться после интенсивных тренировок. Рекомендуется профессиональным спортсменам и любителям. Увеличивает энергетический потенциал организма, повышая продуктивность тренировки. Профилактика процессов старения в клетках.
2. Maxler Coenzyme Q10 EU. Помогает увеличить выносливость на тренировке. Повышает производительность и продуктивность занятий. Снижает чувство усталости и ускоряет восстановление организма. Обогащён витамином E, который усиливает антиоксидантное действие и укрепляет иммунитет. Специальная формула способствует полному и быстрому усвоению спортивной добавки.
3. Maxler Coenzyme Q10. Приём укрепляет сердечно-сосудистую систему. Позволяет быстрее восстановиться после интенсивной тренировки. Нормализует кровяное давление до нормальных показателей. Повышает энергетические возможности организма, что положительно сказывается на качестве тренировки. Нейтрализует свободные радикалы. Обладает противовоспалительным действием.
Потребность и правила приёма
Рекомендуемая суточная норма приёма в зависимости от возраста составляет от 50 до 200 мг вещества. Дозировка рассчитана для человека в здоровом состоянии. При отдельных заболеваниях дозировка увеличивается.
При лечении заболеваний, связанных с возрастными изменениями: болезни Паркинсона или Альцгеймера необходимость в коэнзиме q10 значительно возрастает. Прием препаратов полезен, когда болезнь только начинает проявлять себя. Это тормозит развитие болезни.
Важно не заниматься самолечением и принимать добавки на основе вещества бесконтрольно. Нужно предварительно получить консультацию специалиста, что поможет избежать вредных для организма последствий.
Показания к применению
1.Интенсивные физические и умственные нагрузки.
2.Стрессовые ситуации.
3.Повышенное или пониженное артериальное давление.
4.Инфекционные заболевания, снижающие иммунитет.
5.Повышенный уровень холестерина.
6.Профилактика мужского бесплодия.
7.Сахарный диабет.
Противопоказания к применению
1.Осложнение язвенной болезни.
2.Обостренный гломерулонефрит.
3.Пониженная частота сокращений сердца (менее 50 ударов в минуту).
4.Индивидуальная чувствительность к компонентам.
5.Беременность и возраст до 12 лет.
В зону риска входят также пациенты с онкологическими, кардиологическими и почечными заболеваниями. При их наличии прием коэнзима Q10 стоит согласовать с врачом.
Коэнзим Q10 – это вещество, которое вырабатывается клетками организма человека и поддерживает его жизнедеятельность.
Его недостаток чреват развитием серьезных патологий.
В этом случае полезным становится насыщение организма этим нутриентом извне – из биологически активных добавок и продуктов питания.
Коэнзим Q10 (убихинон) повышает выносливость, замедляет процессы распада и старения, помогает в борьбе со СПИДом, онкологическими новообразованиями, сердечно-сосудистыми заболеваниями и многими другими патологиями.
Что такое убихинон и каковы его свойства?
Убихинон – это окисленная форма коэнзима, содержащаяся в митохондриях, которые являются дыхательным и энергетическим центром каждой клетки.
Он способствует выработке в них энергии в виде АТФ, а также участвует в электронно-транспортной цепи на клеточном уровне. В общем эффекты убихинона таковы:
- антиоксидантный – нейтрализует свободные радикалы и вредный холестерин, замедляет процесс старения;
- антигипоксический – улучшение циркуляции кислорода в организме;
- ангиопротекторный – укрепление и восстановление стенок сосудов, нормализация кровотока;
- регенерирующий – восстановление клеточных мембран и ускорение заживления травм;
- иммуномодулирующий – регуляция иммунной системы.
История применения убихинона начинается с 1955-1957 годов, когда он был впервые изучен с определением химической структуры. Такое название убихинон получил из-за своей повсеместной распространенности (англ. – ubiquity).
Тогда же началась разработка препаратов на его основе, которые были использованы на практике в 1965 году для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Коензим Q10 хорошо сочетается с другими веществами, влияющими на митохондрии. Он отвечает за производство энергии, в переработке которой участвуют карнитин и тиоктовая кислота, а креатин способствует ее высвобождению.
В связи с этим фермент применяют для следующих целей:
- стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
- замедление течения болезней Паркинсона или Альцгеймера;
- планирование тренировок или длительных нагрузок;
- терапия заболеваний десен;
- профилактика онкологических заболеваний;
- поддержка системы при иммунных патологиях.
Источниками насыщения организма коэнзимом становятся такие продукты, как жирная рыба, некоторые сорта мяса и субпродукты, цельнозерновые изделия, рис, соевые бобы, яйца и зелень.
При этом стоит сбалансировать рацион для их параллельного приема, чтобы избежать дефицита или избытка полезных веществ, иначе нарастает риск неполного усвоения убихинона.
Механизм действия
Роль коэнзима Q10 заключается в запуске ряда химических реакций, в результате которых ускоряется расщепление пищи с ее преобразованием в энергию. Механизм действия начинается с синтеза убихинона, который формируется в клетках из мевалоновой кислоты, продуктов обмена фенилаланина и тирозина.
Он участвует в транспортно-энергетических процессах, захватывая протоны и электроны от комплексов I и II дыхательной цепи. Так он восстанавливается в убихинол, более активное вещество с повышенной биодоступностью и проникающей способностью.
Полученный элемент передаёт два электрона III комплексу цепи дыхания, участвуя в образовании аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) в мембранах митохондрий. Он напрямую воздействует на свободные радикалы, оказывая антиокислительный эффект на разрушающие клетки элементы.
Влияние на продолжительность жизни
Способность синтезировать убихинон наиболее высока в молодом возрасте и при наличии в организме адекватного количества витаминов A, C, группы B и ароматической аминокислоты тирозин.
С годами его количество стремительно падает, и повышается риск развития заболеваний, среди которых наиболее часто встречаются следующие:
- фибромиалгия – хроническая мышечно-скелетная патология;
- сердечно-сосудистые болезни и их осложнения, такие как постинфарктный синдром;
- генетическое отклонение Прадера-Вилли у новорожденных;
- паркинсонизм, сопровождаемый медлительностью, неустойчивостью походки и тремором рук;
- бесплодие у мужчин;
- депрессивное состояние, частые мигрени и т.п.
Коэнзим Q10 может назначаться для профилактики таких патологий или лечения существующих проблем.
Несмотря на то, что он не продлевает жизнь, Q10 дает неплохой антивозрастной эффект, поддерживая здоровье.
Эффекты на организм
Являясь жирорастворимым коферментом, коэнзим Q10 легко усваивается тканями и органами. По эффектам он схож с витаминными соединениями, что обуславливает присвоение ему названия псевдовитамина или витамина Q10.
Интересно: Почему утром нужно пить лимонную воду: восемь положительных эффектов
В максимальном количестве он содержится в наиболее интенсивно работающих органах, таких как сердце, почки и печень.
Прием Q10 производит следующие эффекты:
- увеличивает выносливость;
- улучшает физическую активность в пожилом возрасте;
- сокращает потери дофамина, отчасти сохраняя рефлекторные функции при болезни Паркинсона;
- укрепляет ткани и предотвращает разрушительное воздействие ультрафиолета на кожу, улучшает ее эластичность и регенерацию;
- уменьшает наносимый сердечной мышце вред и увеличивает время жизни других органов;
- расширяя сосуды, снижает кровяное давление и усиливает кровоток, если он затруднен;
- повышает соотношение инсулина и проинсулина и уменьшает количество гликогемоглобина в крови, снижая риск диабетических осложнений;
- увеличивает активность протеина в мышечных тканях, снижая утомляемость и увеличивая выносливость при их интенсивных сокращениях.
Коэнзим Q10 в спорте
Кофермент Q10, выпускаемый в форме биодобавки и часто применяется спортсменами для улучшения качества и длительности тренировок, а также устранения последствий физической нагрузки.
Коэнзим Q10 уменьшает гипоксические повреждения тканей, вызванные недостатком в них кислорода. Особенно высока его польза при анаэробных тренировках или восхождении на большую высоту.
Суточная доза Q10 составляет 90-120 мг. Для целей бодибилдинга оптимально применять около 100 мг в комплексе с витаминами C и E. Этот микс послужит дополнительным энергетическим источником.
Показания к применению
Показаниями к применению Q10 могут стать:
- интенсивные физические или умственные нагрузки;
- стрессовые ситуации, психологическое давление;
- повышенное или пониженное артериальное давление;
- проведение химиотерапии и оперативного вмешательства;
- инфекционные заболевания, снижающие иммунитет;
- иммунодефицит при ВИЧ и СПИД;
- риск послеинфарктного синдрома и обострения после инсульта;
- повышенный холестерин;
- для профилактики бесплодия у мужчин;
- патологии органов дыхания;
- кровоточивость десен, пародонтоз, стоматит;
- сахарный диабет;
- аритмия, стенокардия и другие проблемы в сфере кардиологии.
Длительность приема и дозировка коэнзима Q10 устанавливаются индивидуально.
Противопоказания к применению
Противопоказаниями к использованию коэнзима Q10 являются:
- осложнение язвенной болезни;
- обостренный гломерулонефрит;
- пониженная частота сокращений сердца (менее 50 ударов в минуту);
- индивидуальная чувствительность к компонентам;
- беременность и возраст до 12 лет.
В зону риска входят также пациенты с онкологическими, кардиологическими и почечными заболеваниями. При их наличии прием коэнзима Q10 стоит согласовать с врачом.
Формы выпуска и способ применения
Производится Q10 в виде биодобавок, имеющих разные формы выпуска и множество аналогов от разных производителей:
- желатиновые капсулы с жидкой серединой, хорошо усваиваемой;
- таблетки с калием, магнием и другими веществами;
- жевательные пастилки с витаминным составом;
- капли для добавления в напитки, которые лучше заедать жирной пищей;
- раствор для внутримышечного введения.
В целом организму требуется от 50 до 200 мг коэнзима Q10 в сутки при отсутствии серьезных заболеваний. Способ применения: раз в день, во время еды, так как он относится к жирорастворимым веществам.
В терапевтических целях дозу увеличивает только специалист на основании обследования и полного анамнеза патологии. Например, при болезни Паркинсона суточная потребность увеличится в несколько раз.
Коэнзим Q10 сохраняется только в свежих продуктах питания. Любая переработка его разрушает. К источникам Q10 относятся лосось, различные виды мяса, арахис, брокколи, шпинат, тофу и различные фрукты.
Плюсы и минусы
Среди положительных сторон Q10:
- ощутимое улучшение состояния для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- возможность применения для профилактики и без рецепта;
- комплексное воздействие на все системы органов;
- ускорение послеоперационной реабилитации;
- замедление роста раковых образований;
- увеличение выносливости и уменьшение утомляемости;
- безопасность применения при соблюдении рекомендаций.
Отрицательные эффекты проявляются только при несоблюдении указаний. Коэнзим Q10 не оказывает токсического воздействия на организм, но лучше всего он усваивается при суточном потреблении не более 500 мг в комплексной терапии.
Превышение дозы приводит к расстройству пищеварения, но не оказывает других ярко выраженных побочных эффектов даже при длительном приеме.
В отдельных случаях чрезмерные дозировки могут вызвать ускорение процессов старения, нарушение сна или дерматологические высыпания на коже.
Прием с профилактическими целями
Согласно инструкции коэнзим Q10 принимают для предотвращения и замедления течения многих серьезных болезней, таких как рак, инфаркт, инсульт…
Кроме того, он эффективен для улучшения состояния и поддержания общего тонуса организма.
Необходимость приема коэнзима Q10 также обуславливается уменьшением выработки фермента с возрастом после 20 лет.
Под присмотром квалифицированного врача Q10 можно принимать постоянно при отсутствии побочных эффектов или противопоказаний.
Путем научных экспериментов, которые первоначально проводились на мышах, была выявлена взаимосвязь уровня коэнзимов с количеством и составом пищи. Если ограничивать калораж, то в скелетных мышцах и почках возрастает уровень Q9 и Q10, а в сердечной ткани уменьшается только Q9.
В современных условиях в Италии был проведен эксперимент среди больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из 2,5 тысяч испытуемых часть пациентов принимала коэнзим Q10 в комплексе с другими препаратами основной терапии.
В итоге были замечены улучшения не только общего самочувствия, но и состояния кожи и волос. Кроме того, пропали проблемы со сном. Люди отмечали повышение тонуса и работоспособности, исчезновение одышки и других неприятных проявлений.
Перевод: Виктор Трибунский.
Перепечатка разрешается со ссылкой на первоисточник.