Тунец в соевом масле польза
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло соевое и Тунец.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Масло соевое | Тунец |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 899 мг | 139 мг |
| Белки | 24.4 гр | |
| Углеводы | ||
| Жиры | 99.9 гр | 4.6 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 10.6 мг | |
| Витамин B2 | 0.23 мг | |
| Витамин PP (НЭ) | 15.5 мг | |
| Витамин B1 | 0.28 мг | |
| Витамин E (ТЭ) | 17.1 мг | 0.2 мг |
| Витамин C | ||
| Провитамин A | ||
| Витамин A (РЭ) | 0.02 мг | |
| Витамин B5 | ||
| Витамин B6 | 0.8 мг | |
| Витамин B9 | 6 мкг | |
| Витамин H | ||
| Витамин A | 0.02 мг | |
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 30 мг | |
| Магний | 30 мг | |
| Натрий | 75 мг | |
| Калий | 350 мг | |
| Фосфор | 2 мг | 280 мг |
| Сера | 190 мг | |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.05 мг | 1 мг |
| Хлор | 160 мг | |
| Медь | 0.1 мг | |
| Марганец | 0.13 мг | |
| Фтор | 1 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 0.05 мг | |
| Цинк | 0.01 мг | 0.7 мг |
| Хром | 0.09 мг | |
| Молибден | 4 мкг | |
| Ванадий | ||
| Кобальт | 0.04 мг | |
| Никель | 6 мкг | |
| Рубидий | ||
| Литий | ||
| Селен | ||
| Олово | ||
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | ||
| Органические кислоты | ||
| Вода | 100 мг | 69.3 гр |
| Моно- и дисахариды | ||
| Зола | 1.7 гр | |
| Алкоголь | ||
| Крахмал | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 16 гр | 1.3 гр |
| Холестерин | 38 мг | |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 60 гр | |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Тунец
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Ликер или Сироп из шиповника?
Что полезнее Минеральная вода полюстрово или Сыр брынза овечья?
Что полезнее Сок айвовый или Раки вареные?
Что полезнее Сок черноплодной рябины или Арбуз?
Что полезнее Сок черносмородиновый или Муксун в томатном соусе консервированный?
Что полезнее Подосиновики или Масло конопляное?
Что полезнее Шампиньоны или Хек?
Что полезнее Сало соленое (шпик свиной) или Баранина?
Что полезнее Ксилит пищевой или Тунец?
Что полезнее Фасоль или Балык вяленый?
Что полезнее Толокно овсяное или Аргентина?
Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Гуляш бараний?
Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Кета соленая?
Что полезнее Пшеничная мука, высшего сорта или Шиповник сухой?
Что полезнее Картофель или Клюква?
Что полезнее Слива-ядро или Креветка (мясо)?
Что полезнее Мидии или Балык вяленый?
Что полезнее Лещ горячего копчения или Вобла вяленая?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло соевое и Тунец консервированный.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Масло соевое | Тунец консервированный |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 899 мг | 96 мг |
| Белки | 22.5 гр | |
| Углеводы | ||
| Жиры | 99.9 гр | 700 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 9.8 мг | |
| Витамин B2 | 0.15 мг | |
| Витамин PP (НЭ) | 14 мг | |
| Витамин B1 | 0.05 мг | |
| Витамин E (ТЭ) | 17.1 мг | 0.2 мг |
| Витамин C | ||
| Провитамин A | ||
| Витамин A (РЭ) | ||
| Витамин B5 | ||
| Витамин B6 | ||
| Витамин B9 | ||
| Витамин H | ||
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 24 мг | |
| Магний | 24 мг | |
| Натрий | 960 мг | |
| Калий | 296 мг | |
| Фосфор | 2 мг | 228 мг |
| Сера | 225 мг | |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.05 мг | 1.2 мг |
| Хлор | 165 мг | |
| Медь | ||
| Марганец | ||
| Фтор | 0.43 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | ||
| Цинк | var cachedBlocksArray = []; | |