Три пользы каша кедровая с яблоком

Состав

Мука и жмых кедровые, мука льняная, толокно овсяное, яблоко сушеное молотое, сахар, соль.

В 100 г содержится:
белки – 18,8 г;
жиры – 16,6 г;
углеводы – 37,3 г;
витамины:
А – 6,2 мг,
Е – 11,0 мг,
РР – 3,14 мг;
минеральные вещества:
Mg – 313,5 мг,
K – 497,7 мг,
Fe – 5,3 мг,
J – 0,2 мг.

Энергетическая ценность – 373 ккал.

Действие

«Три пользы» – это 3 источника и 3 составные части сибирского здоровья.

1. Важнейший компонент кедрового ореха – ценный белок с высоким содержанием метионина (улучшает работу печени и поджелудочной железы), триптофана (предшественник гормона счастья – серотонина) и лизина (обеспечивает упругость и гладкость кожи, хорошее состояние суставов).
Кедровый жмых содержит большое количество магния, фосфора и йода.

2. Измельченный до льняной муки пищевой лен становится отличным сорбентом, «щеткой», освобождающей кишечник и кровь от всего ненужного. Это природный регулятор веса, уровня сахара и холестерина в крови, это пища для нормальной микрофлоры кишечника (пребиотик), это поддержка хорошего иммунитета и защита от дисбактериоза. Льняная мука содержит магний и калий, так необходимые для сердца, регуляции артериального давления и эмоциональной стабильности.

3. Овес – это ценные аминокислоты (триптофан и лизин) и витамины группы В, укрепляющие нервную систему и память.

Яблоко обогащает вкусовую палитру кедровой каши и усиливает ее очищающие свойства.

Крепкое сибирское здоровье в немалой степени обусловлено регулярным употреблением чудодейственных даров природы – ведь суровый климат и особенности почв придают сибирскому пищевому льну, зернам овса и кедровым орехам особую оздоравливающую силу. Вы быстро почувствуете три главные пользы овсяно-льняной кедровой каши:

1. Бодрость. Ценные витамины и легкоусвояемые белки кедрового ореха, льняной муки и овса укрепят мышцы, зарядят Вас энергией и оптимизмом.

2. Очищение. Обусловлено высоким содержанием растительной клетчатки. Она удаляет из организма лишний холестерин, устраняет газообразование, способствует регулярному опорожнению кишечника. Яблочный пектин усиливает очищающий эффект кедровой каши.

З. Насыщение. Чтобы насытиться, достаточно всего одной – двух ложек. Не удивляйтесь – натуральные, экологически чистые, с высокой биологической силой компоненты каши «Три пользы» эффективно восполняют потребности организма, обеспечивают полноценное питание и быстрое насыщение при минимальном объеме. Каша не требует кипячения. Она по-настоящему живая! Одна порция «Кедровой каши» удовлетворяет суточную потребность в витамине А на 100%, в витамине D на 50%, в магнии, йоде и витамине Е на 20%.

Будьте уверены – с каждой ложкой кедровой каши добрая сила сибирской земли будет становиться и Вашей жизненной силой!

Способ употребления

Рецепт приготовления (1 порция): Насыпьте в глубокую тарелку 2-3 столовые ложки каши. Добавьте 30 мл теплой воды, тщательно размешайте. Долейте 50 мл кипятка и еще раз перемешайте. Закройте крышкой и дайте постоять 5-7 минут. Подсолите по вкусу, приправьте Морковным или Имбирным льняными маслами от Компаса здоровья. При желании можно разводить кашу не только водой, но и горячим молоком.

Используйте Три пользы как компонент других блюд (запеканки, выпечка, пудинг).

Здоровья и приятного аппетита!

Источник информации – материалы компании Компас здоровья