Тренажер кегеля и его польза
Тренажер Кегеля — специальное приспособление, помогающее увеличить тонус мышц малого таза, предотвратить заболевания женских половых органов и улучшить качество сексуальной жизни. Существует несколько разновидностей вагинальных тренажеров, которые созданы современными специалистами на основе специальных упражнений Кегеля. Какие из них являются наиболее эффективными и как их правильно использовать, должна знать каждая женщина, планирующая заняться вумбилдингом.
Для чего нужен вагинальный тренажер Кегеля
Вумбилдинг — это совершенно новое понятие, которое направлено на развитие и укрепление тазовых мышц. Стоит отметить, что восточные красавицы практиковали такую технику еще до нашей эры, передавая знания из поколения в поколение.
История вагинальных тренажеров уходит корнями в глубокую древность. Одна из самых первых находок применялась по назначению около 5000 лет назад. В те времена для сужения влагалища и укрепления интимных мышц использовали обточенные каменные и нефритовые яйца.
Сегодня же благодаря знаменитому гинекологу Кегелю и современным разработчикам женщины имеют возможность использовать инновационные тренажеры, отличающиеся высокой эффективностью и легкостью в применении. Регулярные упражнения с аппаратом Кегеля позволяют решить следующие проблемы:
- Устранить растяжение и разрывы мышечных тканей влагалища после родов.
- Повысить тонус мышц вагины.
- Избежать такого неприятного явления, как недержание мочи.
- Предотвратить опущение матки.
- Устранить сексуальную дисфункцию.
Эти явления развиваются постепенно и со временем смогут привести к серьезным патологическим заболеваниям и психоэмоциональному расстройству. Как правило, в обычной жизни мышцы тазового дна практически не задействуются и под влиянием определенных факторов теряют гибкость, эластичность и упругость.
Снижение тонуса мышц приводит к тому, что они перестают выполнять свое назначение, что чревато нарушением удержания матки и развитием различных болезней. Поспособствовать снижению тонуса мышц могут роды, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и хронический кашель. В итоге у женщин снижается либидо, возникают боли в спине из-за слабости мышечного каркаса, нарушается осанка. Избежать таких неприятностей помогут определенные упражнения, выполняемые с помощью данного тренажера.
Польза от тренажера Кегеля для женщин
Специальные упражнения с помощью тренажера Кегеля — это определенный комплекс нагрузок, требующих от женщины усердия, регулярного исполнения и грамотного подхода.
По медицинским показаниям использование тренажера будет полезно в таких случаях:
- На этапе планирования беременности, чтобы подготовить организм к безболезненным родам и благополучному вынашиванию младенца. При родах задействуются мышцы промежности и тазового дна, и если они будут крепкими, все пройдет быстро и легко.
- Для укрепления мышц влагалища после рождения ребенка. Многие женщины наблюдают плохой тонус мышечной системы, что ведет к снижению либидо и потере чувствительности во время полового акта.
- В целях профилактики и лечения недержания мочи. Эта деликатная проблема беспокоит многих после родов, перенесенных заболеваний половых органов и в период менопаузы.
- Для профилактики и лечения опущения матки, частичного ее выпадения. Причинами данной проблемы могут стать родовые травмы, хирургические операции, разрывы промежности. Попробовать решить проблему можно без оперативного вмешательства – при помощи прибора Кегеля.
- Для сужения влагалища без операции. Тренировками удастся добиться длительного результата. Для кратковременного эффекта успешно применяется Нарон гель и Китайская палочка.
- Для восстановления сексуального здоровья и развития эрогенных зон. Многие женщины ощущают снижение сексуальной активности по причине слабости вагинальных мышц. Такая проблема отражается не только на физическом, но и психологическом здоровье.
Многим может показаться, что мышцы интимной зоны не особо нужны в повседневной жизни. Однако это не так, именно они отвечают за нормализацию кровообращения в тазу, удерживают каловые массы и мочу, обеспечивают правильную работу половых органов.
Вагинальный тренажер Кегеля — его разновидности
Существует несколько видов приспособлений для укрепления мышечной ткани малого таза. Каждый имеет определенное конструктивное исполнение и направленность применения:
- Простые приспособления для укрепления влагалищных мышц.
- Оснащенные датчиками, манометром и дисплеем для контроля правильности выполнения упражнений.
- Лазерные тренажеры.
- Шарики Кегеля.
- В форме кресла.
- Эспандеры для повышения тонуса мышц влагалища.
- Пневматический тренажер Кегеля с вагинальной камерой, нагнетателем, манометром.
Из этого разнообразия сделать правильный выбор порой сложно. Поэтому можно проконсультироваться с гинекологом, который подскажет, какой из приборов целесообразнее использовать в том или ином случае.
Magic Kegel Master
Среди предлагаемых вариантов есть и универсальные модели, заслужившие множество положительных отзывов. Наибольшую популярность получили тренажеры:
Magic Kegel Master — выполнен из безопасного силикона в виде кегли, имеет вибрирующий эффект, наделен независимым режимом работы и оснащен специальным приложением, позволяющим подключаться к смартфону. Тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза имеет 6 режимов работы. С помощью прибора удается укрепить вагинальные мышцы, устранить застой крови в органах, сделать интимные отношения более яркими.
PelvicToner
PelvicToner — приспособление нового поколения – помогает пробудить сексуальную энергию, подготовиться к родам, устранить болезненные ощущения при менструации, провести профилактику недержания мочи, выпадения матки и многих гинекологических недугов. Прибор прост в эксплуатации, эффективен и совершенно безопасен. Детали изготовлены из экологичного полипропилена и пропитаны антибактериальными растворами.
Как правильно пользоваться прибором
Каждая модель имеет подробную инструкцию к применению. Освоить технику использования несложно, особенно если речь идет о таких простых приспособлениях, как шарики Кегеля. Использовать их нужно только после опустошения мочевого пузыря. Для достижения положительного эффекта необходимо удерживать шарики внутри не менее 15 минут. После того как они будут уверенно держаться мышцами вагины, можно усложнить задачу при помощи специальных упражнений.
Magic Kegel Master используется как со смартфоном, так и без. него. Тренажер необходимо ввести во влагалище и производить упражнения на сжатие. Уровень вибрации прибора зависит от степени сжатия и усилий, которые прилагает женщина. Безусловно, удобнее всего применять устройство с телефоном, так как программа при помощи вопросов определит перечень оптимальных упражнений и станет персональным тренером.
Перинеометр Кегеля — это простое и функциональное устройство, помогающее укрепить мышцы влагалища и устранить существующие проблемы мочеполовой системы. Перед введением его обязательно смазывают лубрикантом. Использовать перинеометр несложно: устройство вводят во влагалище так, чтобы было максимально удобно, и начинают сокращать мускулы таза, приподнимая прибор вверх. Для получения хорошего результата необходимо ежедневно делать не менее 30 мышечных сокращений.
Pelvic Tone предназначен для выполнения упражнений на сопротивление. Для первых занятий подойдут упражнения с наименьшим сопротивлением. И после того как будет полностью освоена техника сжатия с одной пружиной, можно усложнять задачу. Для того чтобы достичь максимального эффекта за короткий срок, необходимо «открывать-закрывать» прибор строго вертикально.
Как собрать тренажер Кегеля самостоятельно
На торговых интернет-площадках и в специализированных магазинах предлагается широкий выбор аппаратов, созданных на основе тренажера Кегеля. Все модели совершенно безопасны, сертифицированы и созданы из гипоаллергенных медицинских элементов.
Кстати, такой прибор можно сделать и самим. Для того чтобы создать аппарат самостоятельно, потребуется приобрести следующие элементы:
- Механический тонометр – можно купить самый простой.
- Тройной переходник.
- Силиконовую насадку из медицинского латекса для влагалища.
От прибора для измерения давления отделяется манжетка, так как использоваться будут сам прибор и груша для накачивания воздуха. Влагалищную насадку можно приобрести в специализированном магазине или на сайте, где продают тренажеры Кегеля. Она может быть самой простой или иметь вибрационный эффект. Переходники можно купить в зоомагазине, где продаются различные крепления для аквариумных шлангов.
После того как все элементы приобретены, можно начинать сборку. Для этого составные части соединяются между собой, а места крепления обрабатываются герметиком. Собрать прибор можно буквально за пару часов. К тому же самодельный тренажер ремонтопригоден и будет стоить в разы дешевле оригинальных моделей.
А вот принесет он пользу или вред — уже другой вопрос. Так как самодельный прибор не прошел тестирование, не имеет сертификата качества и может иметь неправильный принцип работы. Вагинальный тренажер не рекомендуется подвергать ударам и падению, так как возможен сбой в работе и деформация важных составляющих. Также аппарат не стоит хранить в условиях повышенной влажности и под прямыми солнечными лучами.
Те, кто приобрел тренажер Кегеля, уже оценили его работу и ощутили положительное воздействие. Особенность его в том, что он имеет минимальный перечень противопоказаний, некоторые из которых кратковременны. К примеру, применять устройство нельзя при беременности, дабы не усилить сокращение матки. Запрещено использовать его при гинекологических заболеваниях – сначала нужно провести лечение. Если при использовании ощущается боль или дискомфорт, необходимо прекратить занятия и обратиться к врачу для обследования.
Но когда нет противопоказаний к применению, можно смело начинать тренировки. При помощи современных вагинальных приборов вы вернете былую эластичность и упругость мышцам влагалища, облегчите течение беременности и родов, предотвратите гинекологические заболевания, улучшите сексуальную жизнь и вернете былую уверенность.
Тренажер Кегеля для женщин поможет ей стать более желанной для своего мужчины, сделает ее нефритовые врата, вратами в рай для любимого. Статья расскажет, как повысить тонус мышц малого таза, чтобы избежать гинекологических заболеваний, и удивить мужчину владением своим влагалищем.
Тренажеры Кегеля
А. Кегель — это врач — гинеколог, разработавший упражнения для укрепления вагины. Современные специалисты пошли дальше, и изобрели тренажеры для ее укрепления.
Изобретено несколько видов приборов:
- тренажеры с обратной связью (способные выводить измерения на датчик или дисплей);
- эспандеры;
- с лазером;
- в форме кресла.
- Благодаря использованию этих приборов можно:
- без операции вернуть тонус вагине;
- избежать недержания мочи;
- избежать опущения органов малого таза;
- предупредить раннее развитие климакса;
- облегчить боли во время менструации.
Как правильно использовать
После того, как прибор выбран, куплен и доставлен домой, возникает вопрос: «Как правильно им пользоваться?» Все достаточно просто и не замысловато.
- Для начала его следует хорошо помыть и обработать антисептическим раствором;
- Надо сходить в туалет «по-маленькому»;
- Обработать прибор лубрикантом;
- В положении лежа или полулежа ввести его в вагину, можно приступать к выполнению упражнений.
После того, как изделие введено во внутрь стоит приступить к легким упражнениям, можно даже просто воспользоваться вибромассажем, а потом постепенно переходить к занятиям, направленным на сжатие и разжатие.
Многие современные устройства могут сопрягаться с мобильными телефонами. Благодаря подсказкам на экране телефона можно грамотно тренироваться не перетруждая себя. А также мониторить качество тренировки, и достигнутые результаты.
Принцип работы
Тренажер выглядит простым и незамысловатым, но это не так. Прийти и купить в любом магазине интимных товаров изделие не получится, следует учитывать физиологические особенности и принцы функционирования самого прибора.
Как правильно выбрать тренажер Кегеля лучше узнать у продавца — консультанта.
Устройство представляет собой два грузика, соединенных между собой. В них смещен центр тяжести. Они помещены в силиконовую оболочку, выполненную из медицинского силикона. Встречаются модели со встроенной вибрацией, автоматизирующей тренировочный процесс.
Бывают тренажеры, имеющие дисплей или датчик. С помощью него можно контролировать правильно ли выполняется упражнение.
Есть тренажеры, оснащенные лазерной указкой. Они представляют собой шарик с палочкой, на конец которой закрепляется указка. Мышцами влагалища нужно пытаться двигать шарик внутри, следя за правильностью выполнения по передвижению лазерной точки на стене.
Тренажеры — эсапандеры, созданы для укрепления интимной зоны. Их нужно сжимать внутри влагалища, тем самым тренируя его.
Смазанный лубрикантом прибор помещают в вагину. Он начинает давить на вагину, одновременно делая массаж органов малого таза. Женщина тем временем должна выполнять упражнения на сжатие и разжатие вагинальных мышц.
Длительность занятий и их интенсивность зависит от степени подготовленности «мышц любви».
Существуют изобретения для ленивых. Тут не надо ничего сжимать и разжимать, вагина стимулируются благодаря электрическим импульсам, исходящих от устройства.
Упражнения с тренажерами
Бывают простые тренажеры в виде конуса. К ним прилагаются грузики разного веса. Груз прикрепляется к конусу, конус вводится в вагину, надо попытаться удержать его внутри. Чем тяжелее груз, тем больше усилий нужно прилагать для его удержания. Сколько будет весить груз зависит от профессионализма тренирующейся.
Шарики Кегеля работают как и конус, их надо удерживать внутри, мышцами влагалища. Шаров может быть два или один.
Новичкам лучше пользоваться облегченные варианты изделий. Для начала их нужно просто удерживать во влагалище.
После привыкания, можно начать комплекс упражнений с шариками Кегеля.
- сокращать влагалище пытаясь переместить шары сверу вниз;
- расслаблять и сокращать влагалище, пытаясь как можно глубже продвинуть их;
- выталкивающими движения перемещать тренажер от шейки матки ко входу в вагину;
- плавно передвигать тренажер внутри;
- изгонять тренажер из вагины;
- если тренажер включает в себя два шара, то нужно один поместить во внутрь, а второй попытаться втянуть. Затем его нужно вытолкнуть обратно;
Для начала стоит выполнять упражнения по 10 раз, если такое количество выполнить тяжело, то надо уменьшить его до приемлемого организмом.
Со временем количество упражнений и время проведения тренировки нужно увеличивать.
Упражнения стоит делать ежедневно, или через день. Натренированные дамы могут виртуозно управляться с шариками: крутить внутри.
Чтобы тренировки были качественными и эффективными надо следить, чтобы напрягались только вагинальные мышцы. Не включая в работу ягодицы, живот.
Упражнения Кегеля без тренажера
Гимнастика, разработанная Арнольдом Кегелем полезна для всех женщин без исключения.
Она помогает:
- подготовить влагалище к родам;
- восстановить его после;
- предупредить опущение матки, и прилегающих к ней органов;
- предотвратить недержание мочи;
- получать больше удовольствия от секса.
Чтобы понять, какие мышцы должны тренироваться, надо во влагалище ввести палец и сжать его. Можно попросить партнера ввести половой член во внутрь и сжать его.
Сами занятия не требуют каких — либо навыков и специальной подготовки.
В течение десяти секунд сокращать, расслаблять интимные мышцы, затем следует десятисекундный перерыв. Выполнить три подхода.
Затем выполнять сокращение — расслабление влагалища в течение пяти секунд, такое же время на отдых. Выполнить девять повторений.
Сократить мышцы, не расслаблять полминуты, затем тридцатисекундный отдых. Выполнить пару повторений.
Сокращать — расслаблять влагалище в быстром темпе в течении двух минут, затем такое же время отдохнуть. После зажать его на две минуты, расслабить на такое же время. Отдохнуть пару минут и сделать еще один подход.
Медленно напрячь мышцы тазового дна, как при задержке мочи. Задержаться в таком положении на три секунды, расслабиться.
Занимаетесь ли Вы вумбилдингом?
Быстро сокращать и расслаблять влагалище.
Можно представить, что вагина — это лифт, нужно представить, что «по лифту» поднимается какой — либо предмет. Поднять его до самой матки, потом опустить вниз. Так сделать три повторения.
Мостик, тоже отличная тренировка. Для этого стоит лечь на гимнастический коврик на спину, согнуть ноги в коленях, не отрывая ступней и плечей от пола, поднимать ягодицы вверх. Тем самым будут напрягаться нужные мышцы. Стоит выполнить пятнадцать — двадцать повторений.
Если во время выполнения гимнастики начал болеть низ живота, или почувствовалось недомогание, стоит прекратить тренировку.
Первое время, выполняя упражнения, не надо усердствовать, нагрузку следует увеличивать постепенно, и через месяц каждодневных занятий уже можно будет ощутить результат.
Топ- лучших тренажеров Кегеля
Для более качественных упражнений Кегеля можно приобрести тренажер, который станет незаменимым помощников для тренировок в домашних условиях. Ниже представлен рейтинг тренажеров.
Magic Kegel Master
Тренажер для мышц Кегеля Magic Kegel Master уже на протяжении нескольких десятков лет является востребованным среди женщин. Он помогает бороться с сексуальной неудовлетворенностью, недержанием мочи, опущением матки. Теперь ученые сделали столь полюбившийся прибор интеллектуальным, он подключается к смартфону и становится вашим индивидуальным тренером по вумбилдингу, давая ценные советы. Этот предмет набрал наибольшее количество положительных отзывов.
«Вумбилдинг — прокачка мышц влагалища»
Magic Kegel Master имеет два шарика, помещенных в оболочку из специального медицинского силикона, являющегося гипоаллергенным и водонепроницаемым. Их соединяет пластиковая, ударостойкая перемычка.
Верхний шар имеет размер 3 сантиметра, нижний 3,5 сантиметров. Длина устройства 8 сантиметров, от большого отходит хвостик, длиной 12 сантиметров, и диаметром 1,3 сантиметра, на конце его расположен еще один небольшой шарик. Хвостик нужен, для удобного удаления тренажера из влагалища.
На саму трубочку нанесена метка, примерно на расстоянии 4 сантиметров от большого шарика, она служит ориентиром при введении устройства в вагину (1 сантиметр до метки должен оставаться снаружи). Вес тренажера 58 грамм.
Внутри них стоят датчики давления, помогающие приложению отслеживать правильность тренировок.
В комплект входят чехол для хранения, USB – шнур, для зарядки, инструкция на русском и английском языках. Заряжается прибор около сорока минут, беспрерывно может работать до четырех часов.
Стоит обратить внимание на приложение для смартфона, разработанное для Magic Kegel Master. Оно имеет шесть режимов использования, зависит от тренирующейся, зачем она тренируется.
Режимы:
- новичок — тут все понятно, для начинающих;
- улучшить тонус — для тех, кто хочет улучшить качество интимной жизни;
- медовый месяц — см. улучшить тонус;
- любовница — см. улучшить тонус;
- планирую ребенка — для планирующих беременность;
- молодая мама — для тех, кто хочет вернуть малые размеры влагалища после родов.
Приложения для смартфона можно скачать через Google Play или App Store. Более подробный принцип работы приложения можно узнать, посмотрев обучающее видео.
Приложение поможет советами, как правильно ввести прибор в вагину при первом использовании, при введении параметров менструального цикла будет подбирать оптимальный режим тренировок в домашних условиях.
Со смартфоном устройство конектится с помощью блютуз.
После использования массажер стоит извлечь, хорошо промыть проточной водой с мылом, обработать антисептическим средством и убрать на хранение в прилагающийся чехол.
Беременность — противопоказание к использованию прибора.
- «Стоит всегда помнить, что Magic Kegel Master — вещь индивидуальная. Не нужно давать пользоваться им другому человеку»
We-Vibe Bloom
We-Vibe Bloom — это разборные вагинальные шарики, состоящие из двух частей:
- вибрирующая база с хвостиком;
- три сменных насадки разного веса (10 г, 30 г, 45 г.).
Длина самого приспособления 9 сантиметров, диаметр 3,3 сантиметра, длина хвостика 9 сантиметров, в комплекте идут 3 шарообразные насадки разного веса (10, 30 и 45 грамм), вес вибрирующего шарика (базы) 35 грамм.
Прибор так же покрыт гипоаллергенным медицинским силиконом.
Он сопрягается с телефоном через скачанное приложение. Преимуществом является то, что можно самостоятельно создавать параметры вибрации. Сам по себе тренажер оснащен десятью виброрежимами. Заряжать его можно с помощью входящего в комплект USB — шнура, время зарядки примерно полтора часа, время работы от аккумулятора так же в районе полутора часов.
Если тренировка в домашних условиях происходит впервые, то на вибрирующую базу нужно прикрепить десятиграммовый шарик. Далее нужно смазать устройство лубрикантом, идущем в комплекте. И поместить его во влагалище, оставив хвостик снаружи. После этого нужно запустить приложение на смартфоне и начать тренировку.
После таких тренировок женщины отмечали, оргазм стал ярче.
А еще:
- мышцы влагалища становятся подтянутыми;
- предотвращается недержание мочи;
- лечится недержание мочи;
- предотвращается опущение органов малого таза и другие гинекологические заболевания.
После тренировки нужно вымыть приспособление, обработать его и убрать в чехол для хранения, идущий в комплекте.
Fun Toys Gballs 2 App
Тренажер Fun Toys Gballs 2 App представляет, два соединенных между собой шарика, со встроенным во внутрь моторчиком.
Его длина 8 сантиметров, диаметр 3 сантиметра, вес 54 грамма, покрыт гипоаллергенным медицинским силиконом, снизу у него расположен шнурок, для удобства извлечения.
Они сопрягаются со смартфоном, управлять ими можно через приложение. В нем есть шесть курсов тренировок, оно подберет индивидуальные упражнения, учитывая пожелания тренирующейся.
Массажер оснащен чувствительным датчиком, реагирующем вибрацией на сжатие прибора. Так же умное устройство может распознать приближение оргазма.
«В приложении есть визуализированный тренер, ставящий новую задачу на каждую тренировку и дающий вознаграждение за достижение результатов.»
В комплекте с аппаратом идут сам Fun Toys Gballs 2 App, шнур для зарядки, инструкция и чехол для хранения прибора.
INSPIRE KEGEL EXERCISER
Этот прибор оснащен пультом управления, действующим на расстоянии до 5 метров, он имеет 10 виброрежимов и 5 скоростей вибрации. Во время использования устройства возникает улучшение кровообращения в интимной зоне, что позволяет усилить чувствительность и протренировать мышцы малого таза.
Аппарат покрыт водонепроницаемым, гипоаллергенным силиконом. Его можно использовать в ванной или в душе. Так же он подходит для стимуляции эрогенных зон.
Заряжать устройство можно от USB — кабеля на протяжении двух с половиной часов, этого хватает для работы в течение тридцати минут на высоких скоростях или до полутора часов на низких.
Менструация — противопоказание к использованию тренажеров Кегеля.
Weighted Silicone Kegel Training Kit
Weighted Silicone Kegel Training Kit — это целый набор, состоящий из трех тренажеров разного размера, цвета и веса, похожих на грушу. Длина маленького 5 сантиметров, диаметр 3, 25 сантиметра; длина среднего изделия — 8,25 сантиметров, диаметр такой же как и у первого; большой тренажер имеет длину 17, 75 сантиметров, диаметр 3,75 сантиметра. Вес 40 г., 60 г. и 80 г.
Все приборы покрыты медицинским силиконом, не вызывающим аллергию. Они имеют петлю, для удобного извлечения прибора из влагалища.
Начинать упражнения следует используя самый маленький шарик, таким образом происходит привыкание организма к тренировкам. Первый месяц тренировки должны проходить на протяжении получаса. Затем можно начать использовать тренажер среднего размера так же следует проводить тренировки на протяжении получаса, затем стоит перейти к двойному тренажеру весом 80 грамм.
«Перед началом занятий стоит посоветоваться с врачом — гинекологом, по поводу использования такого вида устройств.»
Minna Life kGoal
Minna Life kGoal — первый интерактивный тренажер подстраивающийся под индивидуальные особенности тела. Он обеспечивает лучший комфорт тренирующейся, делает тренировки более качественными. Прибор разработан американскими учеными.
На фото видно, что он состоит из пневматического зонда и жесткой ручки. Покрыт медицинским силиконом, безопасным для человека. Диаметр прибора 3,8 сантиметра.
Прибор конектится с телефоном и помогает правильно подобрать тренировки, исходя из идивидуальных особенностей. В скачанное на любой телефон приложение вводятся параметры тренировок, а так же частота тренировок. Приложение составляет план тренировок, и в игровой форме помогает достигнуть наилучших результатов.
Тренажер запоминает качество последней тренировки, и помогает улучшить результат во время следующего занятия.
«По окончании упражнений устройство легко промыть, так как оболочка полностью влагозащищенная.»
Layla Peonia
Layla Peonia — это тяжелые вагинальные шарики, весом 140 грамм, соединенные между собой. Помещенные в медицинский силикон высокого качества. Диаметр верхнего 3 сантиметра, нижнего 3,4 сантиметра, длина изделия 18 сантиметров. Внизу есть хвостик с петлей для удобного извлечения изделия из вагины.
Этот тренажер подойдет для тех, кто не новичок в вумбилдинге.
Используя прибор первое время нужно попытаться сжимать и разжимать мышцы малого таза. После освоения первых навыков можно перейти к более сложным упражнениям, втягиванию и выталкиванию прибора.
«По отзывам тренирующихся, при постоянных тренировках ПМС становится менее выраженным, первый день месячных становится не таким болезненным»
L1 со сменными бусинами
L1 со сменными бусинами, как видно на фото, состоит из силиконового чехла с двумя сменными шариками. Его диаметр 3,5 сантиметра, имеется шнурок с драгоценностью, для удобного извлечения устройства. Для удобства ввода тренажера во влагалище имеются специальные углубления для пальцев. Данный прибор не имеет функции вибрации.
«Женщины, занимающиеся тренировками продолжительное время, могут вращать его внутри вагины.»
Lia Love Balls Purple
Lia Love Balls Purple — вагинальные шарики со смещенным центром тяжести. Их вес 90 грамм, длина изделия вместе со шнурком 20 сантиметров, диаметр каждого 4 сантиметра.
Это пластиковые шарики, помещенные в силиконовый гипоаллергенный чехол. Они помогают тренировать мышцы тазового дна, улучшая качество сексуальной жизни и приводя в порядок женское здоровье.
Они быстро принимают температуру человеческого тела и дарят приятные ощущения от перекатывания внутри. Их нужно удерживать вагиной, тем самым тренируя ее.
«Перед началом гимнастики обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом»
Duoballs Soft
Duoballs Soft — вагинальные шарики, изготовленные из латекса. У них смещен центр тяжести.
Duoballs Soft состоит из двух шаров диаметром по 4 сантиметра. Они оказывают мягкий и интенсивный массаж мышц вагины. Во время пользования ими происходить сильное сексуальное возбуждение.
«Все вагинальные тренажеры стоит использовать с лубрикантом на водной основе»
Smile Kegel Balls
Вагинальный тренажер Кегеля Smile Kegel Balls представляет собой набор из двух видов вагинальных шариков, двойного и одинарного. Они крепятся друг к другу и получается третий вид тренажера — тройной.
Они выполнены из медицинского силикона, обладают водонепроницаемостью, благодаря чему их можно использовать в ванной или душе.
Длина двойных шариков 13,5 сантиметров, одинарного 7,8. Диаметр всех одинаков — 3,4 сантиметра. Вес 80 и 40 грамм.
«Рекомендуется развивать мышцы малого таза в два этапа. Во время первого нужно использовать изделия диаметром 3 — 3,5 сантиметров, для проведения тренировок второго этапа нужно брать диаметр 1,5 сантиметра.»
Silver Balls
Silver Balls — вагинальные шарики не имеющие сцепки. Вес каждого из них 22 грамма. Они станут хорошими помощниками в укреплении вагинальных мышц.
Нужно удерживать их внутри, напрягая мышцы. Так происходит качественная тренировка интимной зоны.
Airbee
Airbee — тренажер Кегеля для укрепления вагинальных мышц состоит из гибкой камеры, вводящейся в вагину, контрольный элемент, нагнетатель, кнопка для регулировки давления. Иногда в набор входит скоба, манометр и тройник. Подробная инструкция научит правильно обращаться с тренажером, так же можно найти видео с подробным описанием работы устройства.
Прибор имеет восемь виброрежимов, он может работать в автономном режиме.
Принцип работы устройства: в вагину вводится камера, в нее начинает нагнетаться воздух, давление на стенки влагалища увеличивается. Так происходит массаж влагалищных мышц.
Если в приборе предусмотрена обратная связь, то все изменения можно контролировать.
«Не стоит изобретать этот тренажер самостоятельно. Несмотря на простую систему, этот прибор проходит тщательные клинические испытания. Только после этого он попадает к покупателю. Самостоятельно сделанный прибор может нанести вред здоровью.»
Заключение
Каждая женщина не зависимо от возраста должна следить за здоровьем мочеполовой системы. Для это существует огромное множество тренажеров, на любой вкус и бюджет. Все они изготовлены с учетом физиологических особенностей женщин и способные помочь ей поддержать женское здоровье и сделать жизнь ярче и насыщеннее. Нужно лишь выбрать тренажер Кегеля для женщин по своему усмотрению и цене.