Тонус мышц польза и вред
Организм человека представляет собой сложнейшую систему, состоящую из функциональных подсистем. Скелетная система поддерживает вес тела через кости и связки в пределах подвижности суставов. Мышечная система создает передачу усилий при поддержании веса тела. Мышцы работают во взаимодействии друг с другом. И любое нарушение работы мышц приводит к нарушению работы организма в целом .
Содержание:
- Мышцы в тонусе
- Патология мышечной системы
- Массаж и физкультура при мышечном тонусе
- Нарушение мышечного тонуса у детей
Мышцы в тонусе
Мышечный тонус это остаточное напряжение мышц во время их расслабления. Мышечный тонус не сопровождается утомлением. Это очень важный показатель, который позволяет судить о степени поражения мышц. Природа этого состояния в настоящее время не установлена, но специалисты придерживаются мнения, что напряжение мышц в состоянии покоя может изменяться под воздействием внешних факторов или заболеваний нервной системы. Нарушение мышечного тонуса является одним из проявлений различных заболеваний нервной системы.
Патология мышечной системы
Гипертонус мышц является большой проблемой в неврологии. Он сопровождается болевым синдромом и ограничениями в движении. Основными признаками повышенного тонуса мышц являются:
— напряжение
— малоподвижность
— дискомфорт при движении
— скованность мышц
— мышечные спазмы
— спонтанная двигательная активность
— повышенные сухожильные рефлексы
— замедленное расслабление спазмированных мышц
Очень часто гипертонус сопровождается болями в области спины и ног, особенно во время движения
Гипертонус мышц
Что же приводит к повышенному тонусу мышц? Самыми распространенными причинами гипертонуса являются:
— заболевания центральной нервной системы (ЦНС)
— рассеянный склероз
— травмы спинного или головного мозга
— инсульт
Тонус мышц подвержен психическим и эмоциональным состояниям, температурные перепады, но в наименьшей степени.
Лечение гипертонуса, как правило, проходит комплексом физиотерапии с мышечными релаксантами.
Пониженный тонус мышц
пониженный тонус мышц
Гипотонус мышц, это напротив, состояние пониженного мышечного тонуса, часто в сочетании со снижением мышечной силы. Распознать это поражение не сложно, сложно, а порой невозможно, выявить причину этого состояния. Диагностика гипотонуса мышц происходит, как правило, еще в детском возрасте.
Течение пониженного тонуса мышц имеет ярко выраженные симптомы:
— происходит развитие резкой слабости в мышцах
— постепенное развивается атоническое состояние мышц скелета
— снижаются или полностью отсутствуют любые движения конечностями и телом
— снижение или отсутствие безусловных рефлексов
— затрудняется процесс дыхания
— человеку становятся невозможными привычные позы для сидения
— суставы верхних и нижних конечностей становятся более разболтанными и могут начать искривляться
Наиболее часто встречающимися причинами гипотонии являются такие генетические болезни, как синдром Дауна, синдром Айкарди, синдром Робинова, синдром Патау, синдром Вильямса и т.д.
Кроме того, болезни, которыми на протяжении жизни болел человек, также играют немаловажное значение. К ним можно отнести:
— развитие дистрофии различных групп мышц
— атрофия спинальных мышц
— перенесенный энцефалит, менингит
— полиомиелит
— сепсис
— миастения
— рахит
— грыжа пищевода
Мышечная гипотония, это, как правило, следствие заболевания. Именно поэтому, медикаментозная терапия направляется на устранение болезни, приведшей к нарушению работы мышечной системы организма. Основной целью лечения гипотонуса мышц является постепенное уменьшение и устранение проявляющихся симптомов: слабость в мышцах, затруднение дыхания, невозможность совершать определенные действия и движения.
Очень важно, что курс лечения для каждого пациента строго индивидуален. И самостоятельное внесение изменений в назначенное лечение не допустимо.
Массаж и физкультура при мышечном тонусе
мышечный тонус физиология
Существует несколько простых упражнений, которые помогут снять напряжение мышц и связок, и помогут телу расслабиться:
— наклоны в сторону
— сгибание корпуса
— растяжка задней поверхности бедра
Кроме основных упражнений при нарушении тонуса мышц может помочь самомассаж. Больной должен принять удобную позу, с помощью подушечек пальцев растирается шея. Затем поглаживается задняя поверхность шеи. При этом ладони достаточно плотно прижимаются к шее. Мышцы надплечий разминаются щипками. В заключении массажа, шея простукивается кончиками пальцев, и выполняются медленные круговые поглаживания.
Нарушение мышечного тонуса у детей
У детей до года нарушение мышечного тонуса не редкость. Ведь ребенку, прожившему у мамы в животике 9 месяцев в позе эмбриона свойственно напряжение мышц. Это может быть вызвано как врожденными патологиями, так и окружающими ребенка факторами. Важно вовремя выявить проблему и ее причину, чтобы назначить своевременное и действенное лечение, чтобы избежать таких последствий как деформация суставов и скелета, нарушения движений .
У ребенка первого года жизни при гипертонусе проявляется скованность и зажатость движений. У малыша не получается расслабляться даже во время сна. Отсюда сопутствующие проблемы – беспокойство, нарушение сна, дрожание подбородка.
Причинами такого нарушения могут быть родовые травмы или родовая гипоксия.
Гипотонус у детей до года в своем проявление встречается реже гипертонуса. Чаще всего таким нарушениям подвержены малыши, рожденные раньше положенного срока, а также детки с инфекционными заболевания и нарушениями эндокринной системы. Проявляется такое нарушение, как правило, редкими капризами. Такие детки крайне редко плачут.
Причиной пониженного тонуса мышц может быть серьезная родовая травма, например, внутричерепная гематома. Как следствие, ребенок начинает отставать в психомоторном развитии, поздно начинает держать голову, плохо набирают вес. А самое главное, такое нарушение может привести к нарушениям дыхания.
Комплексная терапия, назначаемая специалистами при нарушениях тонуса мышц, включает в себя:
— физиотерапию – грязелечение, электрофорез
— курсовое проведение массажа, чтобы расслабить «уставшие» мышцы
В организме человека многие синдромы неврологических заболеваний сопровождает гипертонус мышц. Повышенный тонус мышечных тканей сопровождается сковывающими и затрудненными движениями. Нередко они сопровождаются болевыми ощущениями. Такое состояние тканей свидетельствует о том, что нервная система нуждается в поддержке, ведь сигналы, поступающие из организма, трактуются мозгом неправильно или с опозданием.
Повышенный тонус мышц. Причины и симптоматика
В зависимости от группы людей, которые могут быть подвержены данной проблеме, гипертонус делится на три типа:
- повышенный тонус матки в момент беременности;
- у грудничков;
- у взрослых.
Гипертонус мышц у взрослых может быть вызван следующими факторами:
- инфекцией ЦНС;
- рассеянным склерозом;
- наличием опухолей, спинного или головного мозга;
- дистонией;
- печеночной недостаточностью.
Также немаловажными факторами являются сидячая работа в неудобном положении, нахождение в постоянном стрессе. Симптомы повышенного тонуса, проявляются по-разному:
- дискомфортом во время движения;
- скованными движениями;
- активными сухожильными рефлексами;
- постоянными спазмами.
Лечения повышенного тонуса мышц
При возникновении любых из симптомов необходимо обратиться за помощью к специалисту. Врач-остеопат или вертебролог поможет вам выявить причину недуга и предложит оптимальные варианты его лечения, а также назначит массаж при гипертонусе мышц. Расслабляющие процедуры позволят снизить тонус и расслабить ваш организм. Для того чтобы вы получили максимальный эффект от процедур, необходимо пройти лечение курсом в сочетании с медикаментами и нейролептиками. Нарушение работы нервной системы свидетельствует о полном сбое в работе всего организма, поэтому следует принимать незамедлительные меры, чтобы избежать осложнений и восстановиться в максимально сжатые сроки.
Лечение гипертонуса мышц должно проходить под наблюдением врача и с соблюдением всех рекомендаций. Для того чтобы получить желаемый результат, прежде всего, необходимо выяснить основное заболевание, которое вызвало проблемы в работе организма и мышечной системы. А затем, в качестве комплексного лечения, предлагаются медикаментозные препараты в сочетании с профессиональными массажами.
Воспользовавшись услугами опытного массажиста, вы получите прекрасный результат, сможет восстановить нормальную функциональность мышц и наладить кровообращение.
При гипертонусе мышц спины ощущается боль спазмолитического характера. Возникнуть она может вследствие тяжелой физической активности или спортивной подготовки, для которой не хватило выносливости организма. В момент тяжелой нагрузки появляется ощущения жжения в области поясницы или между лопатками. Такая локальная боль может пройти после прогревания или применения согревающего душа.
Осторожно! При возникновении первых признаков болевых ощущений, прекратите работу или тренировку, отправляйтесь домой и примите лежачее положение, чтобы у вас была возможность отдохнуть.
Как уменьшить симптоматику повышенного тонуса мышц
Если вы не знаете, как снять гипертонус мышц самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам. С ними вы точно сможете достичь нужного вам эффекта, но все же есть то, что вы можете сделать в домашних условиях. Примите горячий душ или посетите баню, прогрейтесь, и вы почувствуете, как боль утихает. Сделайте небольшую разминку, разомните спину с помощью плавных поворотов и наклонов. Главное, не перестарайтесь и не усугубите свое положение. Если у вас есть возможность, воспользуйтесь массажным креслом и не забудьте о согревающих мазях.
Симптомы и лечение гипертонуса мышц у каждого человека проявляются по-своему, и для того чтобы получить квалифицированную помощь, вам необходимо будет обратиться в медицинское учреждение. Оставив без внимания даже самые безобидные симптомы, вы рискуете своим здоровьем и можете вовремя не распознать опасный недуг, который скрывается за симптомами повышенного тонуса мышц. Как результат существует вероятность получения нежелательного медицинского заключения и дорогостоящего лечения. Применение медикаментов позволит не только облегчить симптомы, но и уменьшит спазмирующие явления, но при этом обойдутся в круглую сумму денег, если понадобится прохождение длительного курса лечения.
Рассмотрев причины гипертонуса мышц, можно прийти к одному выводу, если повышенная активность и спазмы проявляются не вследствие врожденных особенностей организма, тогда с ними нужно бороться всеми доступными методами и начинать можно в домашних условиях. Главное, не перестараться. Делайте несложные упражнения дома, принимайте контрастный душ и не перегружайте организм тяжелой работой. Помните, что, если вы самостоятельно не займетесь своим здоровьем, в дальнейшем не исключено возникновение осложнений. Поэтому занимайтесь собой и не ленитесь делать упражнения. Ежедневные занятия позволят вам избавиться от болезненных ощущений и наладить работу своего организма.
При возникновении гипертонуса икроножной мышцы уделите особое внимание тому, как вы ходите. Если при ходьбе вы комфортно чувствуете себя, находясь на «носочках», тогда не медлите, а предпринимайте радикальные меры. Постоянные судорожные сокращения могут привести не только к нарушению кровообращения, но и появлению уплотнений, сопровождающихся болезненными ощущениями. Напряжение мускулов, приведет к тому, что при любом механическом воздействии, вы будете испытывать болевые ощущения, которые сопровождаются длительными спазмами.
Интересно! Повышенный тонус мышц у детей до двух месяцев – это вполне естественное явление и встречается среди новорожденных в 90 из 100 случаях. Такая статистика вызвана тем, что большинство малышей, после появления на свет на протяжении некоторого периода не могут чувствовать себя комфортно, покинув утробу матери. Таким образом, в скованном положении они защищаются от внешней среды. Для того чтобы процесс адаптации проходил как можно быстрее, дитя необходимо окружить заботой и любовью, конечно же в комплексе с массажными процедурами.
Берегите свое здоровье и помните, нельзя относиться к себе с пренебрежением, ведь таким образом вы не только лишаете себя возможности полноценно жить, но и получите недуг, который значительно снизит качество вашей жизни. Будьте внимательны в первую очередь по отношению к себе, а уже потом и к остальным. Следите за здоровьем, а в случае необходимости, непременно обращайтесь за помощью к специалистам.
No tags for this post.
Авторы: Островерхова Анна
Мышцы здорового человека постоянно находятся в небольшом напряжении. Даже когда человек максимально расслаблен или спит, мышцы все равно немного укорочены и напряжены. В то же время очевидно, что человек не совершает работу и не утомляется. Вот это небольшое напряжение мышц в максимально расслабленном состоянии и называют мышечным тонусом.
Почувствовать этот тонус можно при пассивном сгибании/разгибании конечности исследуемого. Очевидно, что оценка этого тонуса будет очень субъективной. Один человек при пассивном сгибании/разгибании конечности скажет, что тонус высокий, подойдет второй, попробует, скажет — низкий. Все зависит от чувствительности и субъективных ощущений исследующего.
Есть еще одна интересная деталь. Этот самый мышечный тонус может быть разным у разных здоровых людей. У кого-то чуть выше, у кого-то чуть ниже. Мы все разные. Кто-то блондин, кто-то брюнет, один низкий, другой высокий, кто-то шустрый, сухой, поджарый, подтянутый, кто-то «рыхлый», флегматичный, малоинициативный, у одного тонус чуть выше, у другого — чуть ниже. Мы все разные, и это нормально.
Тогда возникает логичный вопрос. Если этот тонус может быть в норме таким разным, да еще и объективно оценить его невозможно, зачем тогда вообще на него обращают внимание и как оценивают?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, надо немного углубиться в механизмы появления этого тонуса. На самом деле механизмы эти очень сложные. Им уделяются целые главы в серьезных учебниках. Я напишу очень упрощенно, чтобы всем была понятна суть.
Итак, в поддержании и перераспределение мышечного тонуса принимают участие:
- Кора головного мозга.
- Спинной мозг, ствол и мозжечок.
- Гуморальные факторы.
В здоровом организме все эти три уровня работают слаженно. В случае поломок на одном из этих уровней отклоняется от нормы и тонус мышц. Например, при поражении коры головного мозга тонус мышц повышается, при поражении мозжечка или спинного мозга — понижается.
Например, у человека — пока представляем себе взрослого — по какой-то причине (опухоль, инсульт, воспаление, демиелинизация (поражение миелиновых оболочек нервных волокон), травма…) на каком-то участке погибли клетки коры головного мозга. Допустим, это были те самые клетки, которые управляли конечностями на противоположной стороне тела. Они заставляли эти конечности совершать разные движения: подниматься и опускаться, сгибаться и разгибаться, совершать точные движения кистью и пр. Теперь эти клетки погибли, т.е. управлять конечностями больше некому. Человек больше не может поднять руку, сжать ее в кулак, пошевелить ногой. Проблем с мышцами нет, есть проблемы с их управлением. И на осмотре пациента невролог в первую очередь видит именно эти проблемы. Это то, что называется парезом (в случае частичной утраты двигательной активности) или плегией (в случае полной неподвижности). Но человек продолжает жить дальше, его другие органы функционируют хорошо, и он вполне может прожить еще длинную жизнь без хорошо работающей руки и ноги.
И тут природа придумала такой интересный механизм: чтобы эти неработающие конечности не только не мешали человеку, но и еще как-то могли помочь, сделать его жизнь более-менее комфортной, после того как клетки мозга погибли, мышечный тонус в этих конечностях повышается и делает из них своеобразные костыли. На стороне, противоположной этому поражению, в верхних конечностях будет преобладать тонус в сгибателях: руки будут согнуты и прижаты к телу, а в нижних — в разгибателях: ноги разогнуты в коленях и в голеностопном суставе (отсюда страх родителей перед ходьбой ребенка на носочках). Вот представьте себе пирата, у которого акула ногу съела, и вместо ноги у него теперь палка, управлять он ей не может, но опираться при ходьбе может, с костылем на противоположной стороне ходьба возможна. То же происходит и при гемипарезе.
А теперь представим, что погибли клетки не головного мозга, а, например, спинного. В этом случае импульсы от клеток коры головного мозга также не доходят до конечностей, также человек не может ими управлять, на осмотре невролог опять увидит парез (слабость мышц), но тонус мышц будет очень низким. И, кстати, сравнивать тонус на пораженной стороне мы будем не с чьим-то идеальным, а с тонусом этого же человека, но на здоровой стороне.
Теперь становится понятно, зачем вообще мы обращаем внимание на мышечный тонус: он помогает нам понять уровень поражения, выяснить, где искать поломку при слабости в конечностях: в головном или спинном мозге, а может и в самих мышцах (это отдельная группа заболеваний). Но надо понимать, что всегда первично ПОРАЖЕНИЕ управляющих структур или самих мышц. В клинической картине на первое место выходит СЛАБОСТЬ, а уже потом изменение тонуса. Мы не будем искать уровень поломки без поломки.
Поскольку новорожденный ребенок нам не пожалуется, что левая рука стала слабее правой, мы ориентируемся по активности хаотичных движений конечностей, по темпу развития ребенка и обязательно по тонусу. Например, мне привели на осмотр Таню, которая в 4,5 месяца не переворачивается со спины на живот, но у неё получается перевернуться на бочок. Я обязательно посмотрю её мышечный тонус, сравню тонус правых конечностей с тонусом левых, тонус рук с тонусом ног (но не с Васиным тонусом), оценю объем активных движений, оценю рефлексы. Если ничего подозрительного не найду, то предложу родителям какое-то время (1–2 недели) понаблюдать за ребенком, может, она уже завтра, в 4,5 месяца и один день, перевернется.
Другая ситуация: в эти же 4,5 месяца на осмотр пришел Вася, который двигается во все стороны, переворачивается со спины на живот, с живота на спину, встает на четвереньки, хватается за руку взрослого и пытается сесть. Только Васина мама не рада, она напряжена и явно чем-то озабочена. Оказывается, Васиной маме сказали, что такое развитие ребенка ненормально, и все это из-за того, что у Васи просто высокий тонус. Васе назначили массаж и кучу лекарств для улучшения кровоснабжения головного мозга. А что же на самом деле? Можно Васин тонус оценивать как патологический? Нет. Так как он не сопровождает мышечную слабость.
Ну и последний пример, девочка Лилечка. Ей тоже 4,5 месяца, как и Таня, она еще не переворачивается со спины на живот, но обращает на себя внимание сниженная активность в левых конечностях: Лилечка тянется к игрушкам только правой рукой, сует в рот только правый кулачок. Тонус и рефлексы в левых конечностях выше, чем в правых. Буду я родителям Лилечки предлагать понаблюдать за ребенком хоть 1 неделю? Нет. Очевидно, что произошла поломка в клетках правого полушария, которые отвечают за управление левыми конечностями. На прощание эти клетки повысили тонус с левой стороны и пытаются сделать из них «костыли», но нам они не нужны. Если Лилечка будет пытаться управлять левыми конечностями, то здоровые клетки мозга будут стараться взять на себя функцию умерших. Только вот высокий тонус мешает ей совершать какие-либо движения. Поэтому с таким тонусом мы обязательно будем бороться. Но об этом в другой раз.
Итак, еще раз повторим:
- Мышечный тонус у всех людей разный, и это нормально.
- Нарушение мышечного тонуса всегда вторично.
- Если ребенок развивается по возрасту, движения в конечностях симметричны и активны, то мы никак не пытаемся влиять на мышечный тонус (массаж, физиопроцедуры, таблетки и др.).
Upd. Только что на осмотре был прекрасный малыш с замечательным тонусом и развитием по возрасту. Мама взволнована тем, что на осмотре в поликлинике невролог сказала, что у ребенка очень высокий тонус и назначила лечение. Со слов мамы, ребенок на приеме у врача хотел спать и сильно плакал.
Решила, что надо добавить в эту статью вот что: в норме у всех детей мышечный тонус повышается при плаче, возбуждении, в холоде, понижается во время сна. Все учебники по детской неврологии начинаются с главы об условиях осмотра ребенка. Мы НЕ ОСМАТРИВАЕМ детей во время сна, плача, в холоде. Оценить достоверно мышечный тонус в этих условиях НЕВОЗМОЖНО!
Всем добра!
опубликовано 18/05/2018 14:15
обновлено 01/12/2018
— Роды и роддом, новорожденный, Рост и развитие, Врожденные и наследственные болезни, Нервные, психические и психологические болезни