Томатный сок с чесноком польза

Сладковато-солёный вкус свежего томатного сока многим знаком с детства! Это подлинная классика овощных соков, которую любят и дети, и взрослые. Но не только яркому насыщенному вкусу можно радоваться, употребляя алый густой напиток, созданный из свежих овощей. Неоценима польза томатного сока для организма человека. Пить натуральный сок из свежих томатов не возбраняется в любое время суток, и делать это можно регулярно. Но, чтобы получить уверенность в пользе классического напитка, стоит ознакомиться с описанием полезных качеств, которыми щедро наделён томатный сок. Расскажем об этом в нашей статье.

Томатный сок: польза и вред

Важно понимать, что, говоря о пользе напитка, подразумевают лишь натуральный, только что приготовленный сок. Обычно его готовят путём прямого отжима. А употребляют напиток сразу, не откладывая вкусное и полезное питьё на потом.

Польза томатного сока объясняется его составом. В натуральном, только что приготовленном, свежем напитке остаются все вещества, которые содержатся в томатах. Только в виде сока все микроэлементы лучше и полнее усваиваются.

В составе свежеприготовленного томатного сока содержится:

• витамины А, Е, группы В;
• янтарная, аскорбиновая кислоты;
• железо, йод, фтор, хлор;
• натрий, калий, магний, кальций;
• лимонная, винная, яблочная кислоты;
• пектин, пищевые волокна;
• фруктоза, сахароза;
• ликопин.

В 100 граммах продукта содержится:

• углеводы — 3,9 грамм;
• Белки — 1,1 грамма;
• Жиры — 0,1 грамма.

Общая сумма калорий на 100 грамм сока — 21 ккал.

Это совершенно безвредный для фигуры напиток, который наполняет организм здоровьем и придаёт сил! А ещё, несомненно, этот напиток одаривает тонким приятным вкусом. Редкий человек совсем не любит натуральный томатный сок. Даже те, кто не очень благосклонны к овощной составляющей в своём рационе, положительно оценивают вкус рассматриваемого напитка.

Томатный сок: свойства

С точки зрения диетологии, томатный сок является одним из тех продуктов, которые следует включать в собственный рацион в профилактических и даже лечебных целях. Ведь этот напиток состоит из массы полезных веществ.

Принято считать, что натуральный свежеприготовленный томатный сок наделён следующими полезными для организма свойствами:

• Надёжная профилактика авитаминоза на базе недостатка витамина С и других микроэлементов.
• Противовоспалительное, антибактериальное действие.
• Улучшение пищеварения, стабилизация перистальтики кишечника.
• Помощь в усвоении организмом железа, полученного из этого и других продуктов, профилактика анемии.
• Профилактика тромбоза.
• Предупреждение запоров.
• Нормализация артериального давления.
• Выведение токсинов и лишней жидкости из организма.
• Предупреждение резкого повышения сахара в крови при сахарном диабете любого типа.
• Коррекция фигуры, снижение веса, устранение целлюлита.
• Повышение эластичности тканей, укрепление сосудов.
• Выраженный противоопухолевый эффект.
• Мягкое желчегонное действие.
• Повышение защитных свойств иммунной системы организма.
• Улучшение процесса кроветворения.
• Защита центральной нервной системы от стресса и переутомления.
• Улучшение настроения.
• Повышение работоспособности.

Это лишь общий, далеко не полный список того, что даёт человеческому организму натуральный сок из свежих спелых томатов. Любопытна и та польза, которую может получить человек, регулярно употребляющий томатный сок, в зависимости от собственной половой принадлежности.

Чем полезен томатный сок для мужчин и женщин

Организм взрослого человека устроен так, что он реагирует на какие-то продукты с поправкой на половую принадлежность. У мужчин и женщин разный гормональный фон, их отличают особенности работы репродуктивной системы. Однозначно то, что полезен этот напиток и для мужчин, и для женщин.

Чем полезен томатный сок для женщин

В составе натурального сока из свежих томатов есть полезные для женского организма органические кислоты, а также витамины и минералы. Этот напиток заряжает силой и здоровьем женскую репродуктивную систему, облегчает симптомы ПМС, климакса. Наверняка, многие женщины замечали, как хочется выпить стаканчик томатного сока при приближении «этих дней». Это вовсе не женская причуда, а клич организма о том, что он нуждается в подпитке и витаминной помощи! В натуральном томатном соке содержатся вещества, способные укрепить костно-мышечную систему, защитить кожу и мышцы от процессов старения. Это оценят женщины почтенного возраста. Конечно, сложно не отметить пользу натурального томатного сока для красоты и фигуры. Этот напиток можно смело включить в диетическое меню. Также сок из томатов улучшает цвет лица, выводит лишнюю жидкость, укрепляет волосы и ногти. Полезен этот напиток и для здоровья зубов.

Полезен ли томатный сок для беременных женщин

Любой специалист в сфере диетологии и гинекологии скажет, что если нет противопоказаний, то томатный сок следует включить в рацион ещё задолго до наступления беременности. Этот напиток поможет в подготовке благостной почвы для зачатия. Набор витаминов и минералов укрепит организм будущей мамы и поспособствует налаживанию работы репродуктивной системы.

Польза томатного сока для женщин в положении заключается в следующем:

• профилактика анемии;
• предупреждение развития гестоза второй половины беременности;
• устранение отёков;
• защита от болезнетворных вирусов и бактерий;
• профилактика запоров;
• предупреждение кровоточивости и воспаления дёсен;
• улучшение настроения.

А ещё томатный сок хорош от тошноты первой половины беременности. Этот напиток придаёт сил не только будущей маме, но даёт неплохую подпитку для формирования здорового организма малыша.

Необходима консультация специалиста!

Чем полезен томатный сок для мужчин

Представители сильного пола тоже отметят для себя немалую пользу этого напитка. Важной особенностью натурального томатного сока является способность оказывать выраженное профилактическое действие против заболеваний предстательной железы. Повышает этот напиток половую силу мужчины. Витамины А и Е, содержащиеся в этом напитке в достаточном количестве, являются строительным материалом для производства мужских гормонов. С возрастом синтез мужских половых гормонов снижается. А натуральный природный напиток поможет предотвратить утерю репродуктивной функции безвредным и мягким способом.

Любой мужчина, занятый тяжёлым физическим трудом или серьёзно увлекающийся спортом, оценит способность этого напитка заряжать энергией и защищать от стресса. Сок из томатов не нарушает баланс калорий в организме, при этом утоляет голод и придаёт сил. Полезен этот напиток для укрепления сердечной мышцы и стенок сосудов. Регулярно включая этот сок в собственный рацион, можно дать надёжную защиту своему организму от развития инфарктов и инсультов. Полезные свойства томатного сока неоценимы для очищения организма от шлаков и токсинов. Этот напиток бережёт здоровье печени. А ещё сок из спелых томатов обеспечивает общее укрепление организма, что весьма ценно в период активных рабочих дней!

Вред томатного сока и противопоказания Не бывает идеальной пищи! Каждый организм индивидуален, и, к сожалению, известны ситуации, в которых не рекомендуется пить томатный сок.

Список противопоказаний выглядит следующим образом:

• индивидуальная непереносимость продукта;
• расстройство кишечника;
• острое отравление;
• некоторые болезни поджелудочной железы;
• острый период язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
• острые воспалительные процессы в полости рта;
• детский возраст до 12 месяцев;
• некоторые патологии беременности;
• период лактации с осторожностью и под контролем врача.

Любые хронические и острые состояния могут накладывать противопоказания на употребления этого напитка. При возникновении вопросов, лучше получить рекомендации специалиста!

Также стоит помнить, что пить томатный сок не стоит больше рекомендованной суточной нормы.

Для взрослого человека — до 500–700 мл при отсутствии противопоказаний. Детям не стоит давать больше 100–150 миллилитров сока в день.

Пейте натуральный томатный сок с удовольствием и для здоровья!

Рекомендуем раз в неделю очищать организм от токсинов с помощью целебного сока из томатов, чеснока и куркумы.

Эти три ингредиента очень полезны для здоровья. Они помогают предотвращать болезни естественным образом.

Мы расскажем обо всех полезных  свойствах этого приятного на вкус и тонизирующего овощного сока. Попробуй очищать организм от токсинов с его помощью.

Очищай организм, чтобы сохранять здоровье

Токсины постепенно накапливаются в нашем организме из-за действия следующих факторов:

• Несбалансированное питание
• Добавки и химические вещества в продуктах, которые мы едим
• Загрязнение окружающей среды
• Стресс и негативные эмоции
• Курение и употребление алкоголя
• Использование косметики, в состав которой входят такие химические вещества, как парабены и парафины

Эти токсины, если они не выводятся из организма (через кишечник, почки, легкие, кожу), а накапливаются, могут в конечном счете вызывать хронические и дегенеративные заболевания.

Менее серьезные (но которые дают о себе знать быстрее) последствия  токсикации организма — мигрени, проблемы с кожей, проблемы с пищеварением и т.д.

Способы детоксикации

Есть разные способы детоксикации организма, например:

• Продуманное и сбалансированное питание
• Травяные чаи, улучшающие работу печени и почек
• Лечебные добавки
• Методы натуральной медицины
• Овощные соки и смузи
• Обильное питье (нужно выпивать как минимум полтора литра воды в день, и делать это не во время еды)

Овощные соки

Овощные соки помогают нам очищать организм от токсинов, так как они содержат витамины, минералы, необходимые жирные кислоты, клетчатку. Все эти вещества активизируют процессы очищения, протекающие в нашем теле.

Овощные соки очень полезны для здоровья.

Хорошо пить их хотя бы 1 день в неделю.  Это помогает держать вес в норме и улучшать состояние всего организма.

Сок из томатов, чеснока и куркумы

Этот сок похож на гаспачо и сальморехо. К томатам добавляются два, можно сказать, целебных ингредиента, которые, к тому же обогащают вкус напитка.

Этот чудесный сок имеет приятный и насыщенный вкус, и он прекрасно освежает. Стоит только его попробовать, и он станет постоянным составляющим нашей диеты.

Томаты

Этот овощ обладает удивительными полезными свойствами:

• Это мощный антиоксидант, защищающий нас от преждевременного старения, которое провоцируют свободные радикалы.
• Содержащиеся в нем ликопены способствуют предотвращению некоторых видов рака.
• Томаты помогают бороться с задержкой жидкости.
• Снижают повышенное артериальное давление.
• Улучшают кишечный  транзит.
• Улучшают работу печени и предотвращают образование камней в желчном пузыре.
• Снижают уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Чеснок

Чеснок — целебный продукт, обладающий такими полезными свойствами:

• Он укрепляет иммунную систему и действует как  натуральный антибиотик.
• Способствует предотвращению сердечно-сосудистых болезней и снижает уровень холестерина и триглицеридов.
• Улучшает кровообращение.
• Помогает бороться с респираторными заболеваниями.
• Помогает выводить из организма излишек жидкости, из-за которого возникают отеки.
• Улучшает работу пищеварительной системы.
• Способствует насыщению тканей кислородом.
• Помогает бороться с воспалением горла и гортани.

Важно помнить, что этими свойствами обладает только сырой чеснок.

Куркума

Куркума — одна из лучших целебных специй, она обладает многими полезными свойствами:

• Оказывает противовоспалительное и анальгетическое действие и поэтому является отличным средством, облегчающим разного рода боли.
• Помогает пищеварению, в частности снижает повышенную кислотность в желудке.
• Улучшает работу печени.
• Является мощным антиоксидантом.
• Улучшает душевное состояние и способствует предотвращению депрессии.
• Усиливает иммунную защиту организма, помогает бороться с грибком, паразитами и бактериями.
• Активизирует метаболизм.
• Снижает уровень сахара в крови.
• Является диуретиком и улучшает кровообращение.

Как проводить очищение организма?

Ингредиенты

• 6 или 7 спелых и экологичных томатов (1 кг)
• 2 зубчика чеснока
• 1 неполная столовая ложка куркумы (10 г)
• 1 стакан воды (200 мл)
• оливковое масло, яблочный уксус и морская соль (по вкусу)

Приготовление

Для приготовления этого целебного сока достаточно взбить все ингредиенты в блендере и добавить в напиток по вкусу оливковое масло, яблочный уксус и морскую соль.

Как его пить?

Для очищения организма нужно пить этот сок несколько раз в день. Точнее, надо распределить его на три приема:

• Натощак, за полчаса до завтрака.
• За 20 минут до обеда.
• За 20 минут до ужина.

Проводим такое очищение организма один раз в неделю. Чтобы эффект от сока был максимальным, нужно придерживаться в этот день как можно более здоровой диеты

Источник: steptohealth.ru