Тибетский массаж польза и вред
Тибетский массаж — снимает боли в спине, стресс и эмоциональное напряжение, улучшает сон.
- Процедура проведения тибетского массажа
- Виды тибетского массажа.
- Тибетский массаж КуНье. Особенности.
- Польза тибетского массажа.
- Тибетский массаж лица для омоложения
- Массаж поющими тибетскими чащами.
Процедура проведения тибетского массажа
Лечение в тибетском массаже происходит за счет мануального действия на биологически активные точки тела. Массажист массирует каждую точку на теле пациента, прорабатывая при этом глубинные слои кожи и мышц. За 1,5-2 часа процедуры прорабатывается полностью всё тело. Как правило, первоначально массируется спина и каждый позвонок в отдельности, затем руки и ноги, далее — живот, шея, голова, лицо.
Тибетский массаж. Виды и методика проведения
Классический вариант тибетского массажа состоит из двух этапов длительностью не более двух часов. Первая стадия согревание массируемой зоны при помощи лечебного масла, приготовленного с использованием индивидуально подобранных компонентов. Второй этап воздействие на тело путем надавливания на акупунктурные точки. Стимуляция точек сопровождается натягиванием кожи двумя пальцами левой руки, при этом первый и второй пальцы правой руки располагают вертикально на болевой точке и нажимают на нее. Надавливание также может происходить ладонью или локтем.
Максимальное расслабления при тибетском массаже спины достигается путем использования звуковых чаш, которые располагаются на теле в определенном порядке и излучают звуковые вибрации.
Основных виды тибетского массажа:
- Тибетский омолаживающий массаж.
Основан на расслабляющем втирании в кожу питательных веществ, содержащих большое количество витаминов. - Массаж бамбуковыми палочками. Прорабатываются биологически активные точки при помощи специальных бамбуковых палочек.
- Массаж камнями. Основан на переменном воздействии на мышцы раскалёнными и охлажденными камнями.
- Травяной массаж Тай-Дзи. Воздействие на чакры разогретыми мешочками, наполненными травяными сборами.
- Массаж КуНье.
Тибетский массаж КуНье. Особенности
Основной принцип тибетского массажа КуНье – комплексное воздействие на весь организм на физическом и энергетическом уровнях. Прорабатываться опорно-двигательный аппарат, позвоночник и суставы, мышцы, связки и сухожилия.
Наряду с привычными для многих массажными приемами поглаживания, растирания, разминания производится воздействия на акупунктурные точки, через которые проходят меридианы — каналы циркуляции жизненной энергии ци.
Особенности тибетского массажа:
- Продолжительность сеанса от 1,5 до 2 часов.
- Воздействует на все тело человека, от стоп до макушки.
- В классическом варианте тибетского массажа применяются растительные масла и животные жиры. Их подбирают в зависимости от заболевания.
- Индивидуальный подход к каждому пациенту при выборе акупунктурных точек.
- Курс массажа может иметь от 10 до 25 сеансов.
- Эффект пиллинга — завершающий этап массажа. В обработанные массажистом поверхности втирается гороховая или ячменная мука, чтоб впитать остатки масла и выделившиеся через поры токсины.
Польза тибетского массажа. Массаж КуНье
Классический массаж КуНье стабилизирует нервную систему. В зависимости от используемых масел и прорабатываемых точек оказывает бодрящий или расслабляющий эффект. Восстанавливается энергетика организма, стимулируются защитные силы организма. Массаж способствует улучшению состояния при хронических недугах и способствует скорейшему восстановлению после перенесенных болезней. Тибетский массаж Кунье может применяться в профилактических целях.
Точечный массаж обладает омолаживающим воздействием:
- Повышает гибкость позвоночника и подвижность суставов.
- Улучшает кровоснабжение всех органов и лимфоток.
- Стимулируется обмен веществ.
- Тонизирует и подтягивает кожу.
Тибетский массаж лица для омоложения
Скульптурный массаж лица, или тибетская массажная техника лица — очень эффективный метод в борьбе с морщинами, способствующий омоложению лица.
При регулярном проведении тибетского массажа лица:
- Разглаживаются мелкие морщинки и предотвращается появление новых.
- Кожа становится более упругой.
- Повышается тонус мышц.
- Корректируется овал лица.
- Устраняется отечность.
- Улучшается цвет кожи.
- Кожа становится более здоровой.
- Профилактику акне, угревой сыпи.
- Стимулируется рассасывание рубцов от угрей.
Массаж поющими тибетскими чащами
Данный вид массажа — уникальный метод снять психическое напряжение, восстановить нервную системы и энергетической структуры человека. Во время сеанса на человека воздействуют звуки и вибрации, создаваемые поющими тибетскими чашами. Одновременно происходит мягкий массаж всех внутренних органов, суставов и связок, расслабляются мышцы, успокаиваются мысли. Звук наполняет и пропитывает всё тело, каждую клеточку и создается ощущение покоя, невесомости.
На Востоке чаши использовались в таинственных церемониях и ритуалах, включающих работу со звуком, поскольку они производят чистые и красивые звуки, богатые гармоническими обертонами. Как выяснилось, полезные свойства чаш издавна используют в тибетской медицине для гармонизации энергоструктуры и восстановления баланса энергии в тканях и органах человека. Ни один из известных музыкальных инструментов не оказывает столь эффективного воздействия на организм, как тибетская поющая чаша.
Вибрации поющей чаши, входя в резонанс с внутренними вибрациями человека, гармонизируют их и восстанавливают нарушенное равновесие. В результате воздействия чаш, ум успокаивается, человек погружается в спокойное, происходит глубокий отдых и восстановление энергетических ресурсов.
Виброакустический массаж тибетскими поющими чашами позволяет достигнуть необыкновенного расслабления. Но это не все положительные стороны этого массажа, кроме всего выше сказанного, он пробуждает самовосстанавливающие силы организма за счет настройки всех составляющих человеческого организма на правильную природную частоту колебаний, что способствует физическому и психическому выздоровлению.
Целительная музыка тибетских поющих чаш принимается всеми органами чувств, всем существом. Тело, полностью погруженное в эти волшебные чарующие звуки, наполняется ими и наступает умиротворение, покой, приходит чувство невесомости, полета, чувство растворения… Наслаждение…
Для гармоничного самочувствия важно физическое и психическое здоровье. Многие заболевания возникают из-за проблем в духовной сфере. Корректировка образа жизни и лечение дают хороший эффект. Расскажем о тибетском массаже, что это такое, какой результат можно получить от нетрадиционной процедуры при лечении некоторых патологий.
Массаж Ку Нье и его разновидности
Тибетский массаж известен уже несколько тысяч лет. Техника древней медицины развивалась под воздействием философских учений, астрологических знаний.
Массажная техника Ку Нье основана на точечном воздействии на определенные участки тела и лица с применением масел.
Принципы техники Ку Нье
Главный принцип тибетского массажа Ку Нье заключается в физическом и энергетическом воздействии на организм, во время которого задействованы суставы с мышечной тканью, связочный аппарат, сухожилия.
Кроме характерных для других техник массирующих движений в виде поглаживания, растирания, разминания, в Ку Нье подвергаются обработке активные точки.
Тибетская техника выполнения массажа имеет следующие отличительные моменты:
- воздействие проводится на все тело, начиная от макушки и заканчивая стопами;
- во время процедуры обязательно используется масло, которое подбирается в зависимости от существующей проблемы;
- продолжительность одного сеанса составляет от 1,5 до 2,5 часов;
- курс массажа также довольно продолжительный. Можно провести до 30 сеансов, количество которых зависит от индивидуальных особенностей организма.
Еще одной интересной особенностью проведения массажа является заключительных этап процедуры. Обработанные места скрабируются мукой из гороха или ячменя. Благодаря такому действию, впитываются остатки масла, устраняются токсические вещества.
Разновидности массажной техники
Есть несколько разновидностей тибетской массажной техники, каждая из которых имеет свои отличительные особенности. Виды массажа Ку Нье:
- омолаживающая техника для лица;
- точечный;
- гормональный массаж тела;
- массаж с применением поющих чаш.
Независимо от вида массажа, во время сеансов используется масло. Варианты масел:
- очищенное, растопленное масло применяют для устранения стрессовых ситуаций и нервного напряжения;
- растительное. Берется, в основном, масло кунжута, придающее кожному покрову эластичность, шелковистость;
- при комплексном лечении некоторых заболеваний может применяться животный жир.
Иногда масло для лечения готовится для конкретного пациента. Для приготовления лечебной смеси берется несколько разновидностей масел.
Показания к выполнению тибетского массажа
Тибетский сухой массаж часто выполняется в профилактических целях, когда у человека не выявлено каких-либо патологий. Процедура показана для любого возрастного периода, выполняется для поддержания жизненной энергии.
Тибетский массаж по утрам рекомендуется выполнять в следующих случаях:
- позвоночные и сердечные боли;
- после травм любого характера, включающих переломы с растяжениями;
- сосудистые патологии, кроме варикоза;
- проблемы психологического характера;
- язвенная болезнь желудка и гастритные состояния, протекающие в хронической форме;
- радикулит;
- пониженное кровяное давление;
- восстановительный период после перенесенного инфаркта;
- пневмония, астма.
Для определенного вида заболевания подбирается необходимая массажная техника.
Противопоказания
Существуют следующие противопоказания, когда следует воздержаться от выполнения тибетской массажной техники:
- лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышенной температурой;
- патологии крови;
- заболевания кожного покрова, волос и ногтей различного характера;
- аллергия, при которой страдает кожный покров;
- патологии внутренних органов, вызывающие кровотечения;
- месячные;
- новообразования любой природы;
- расстройства психики;
- склероз, протекающий в ярко выраженной форме;
- простудные заболевания в острой форме;
- расстройства желудка.
Если перечисленных противопоказаний нет, можно приступать к подготовке к массажу Ку Нье.
Техника для омоложения лица
Для проведения тибетского массажа лица нужно хорошо очистить кожу. К основному массажному маслу добавляется 1 капелька эфирной вытяжки из растения, подходящего под тип кожного покрова. Массажная смесь наносится на лицо легкими, втирающими движениями. Манипуляции начинают от области шеи и постепенно продвигаются вверх:
- сначала выполняется 10 поглаживаний по бокам шеи, исключая область щитовидки;
- сложенными в лодочку ладонями массируется места от одного уха к другому;
- следующие манипуляции выполняются подушечками пальцев, ведя в направлении от носогубной складки к ушам, вниз к скуле;
- поглаживаются крылья носа;
- поглаживающие манипуляции в районе лба, начиная от бровей и продвигаясь к линии роста волос;
- далее, тибетский массаж для омоложения лица выполняется по массажным линиям области глаз. Можно применять небольшое нажатие, но под глазами нажимать нельзя.
Перечисленные манипуляции относятся к упрощенной технике Ку Нье. В косметологическом салоне можно пройти сложную, скульптурную процедуру.
Техника гормонального массажа тела
Замечательный эффект можно получить от тибетского гормонального массажа по утрам. Это своеобразная энергетическая зарядка, воздействующая на весь организм.
Можно делать процедуру прямо в постели, если матрас жесткий, или расстелив на полу плед или специальный коврик. На каждое упражнение выделяется 30 секунд.
Техника выполнения тибетского гормонального массажа:
- лежа, поднять руки с прижатыми ладонями, перпендикулярно полу. Ладони растираются до потепления кожи. Если ладони разогреваются слишком долго, это значит что с организмом не все хорошо. Все в порядке, когда руки сухие, и становятся горячими после нескольких растирающих движений;
- ладонями легко массируются глазные яблоки. По окончании манипуляций, оставить ладони прижатыми к глазам;
- надавливание на уши. Если больно, усилия нужно уменьшить;
- кулачком массируется лицо в направлении от подбородка к ушным раковинам. Большим пальцем одновременно массируется нижняя часть скул;
- лоб обрабатывается от центра к вискам;
- далее идут бесконтактные манипуляции. Сложенными ладошками, в 5 см от головы, мысленно выполняются движения от лба, направляясь к затылку, затем в обратном направлении;
- бесконтактные движения идут от щитовидки в направлении пупка, затем обратно;
- живот обрабатывается руками по ходу часовой стрелки. Если постоянно беспокоят запоры, то нужно делать спиралевидные, расширяющиеся манипуляции. При частых диареях, наоборот, по сужающейся спирали;
- приподнятыми ногами и руками сделать вращательные движения по сторонам. Затем нужно часто потрясти конечностями.
Завершается процедура растиранием ног, сверху вниз. Нужно выполнить 30 движений.
Тибетский массаж спины можно выполнять, используя палочки из бамбука или камни. Бамбуковыми палочками выполняется надавливание на активные точки, повышающие энергетический тонус. Такие манипуляции помогают избавиться от многих патологий.
Массаж при помощи раскаленных и остывших камней оказывает общее расслабляющее действие на организм. Особый упор при использовании камней во время сеанса идет на область спины.
Чтобы получить лучший эффект от массажа, желательно исключить спиртсодержащие напитки за пару дней до процедуры и после сеанса, не курить. Последний прием пищи должен быть за час до массажа. Пить лучше слабо заваренный чай или воду, есть побольше фруктов.
Нужно исключить переохлаждение и сквозняки. По окончании сеанса необходимо отдохнуть в течение 20 минут, исключив любые стрессовые воздействия. Если нужно сесть за руль автомобиля после сеанса, то также необходимо сначала отдохнуть.
Точечный массаж
Тибетский точечный массаж способен продлить жизнь, устраняет усталость, побеждает бессонницу. На стопе находятся активные точки, которые напрямую связаны с внутренними органами.
Тибетский массаж ног оказывает общее укрепляющее действие на организм, и на отдельные внутренние органы. Процедура работает по определенному принципу. Если при надавливании на конкретную активную точку стопы, отвечающую за определенный орган, возникает болевое ощущение, это значит что с этим органом не все в порядке. К примеру, если во время надавливания на точку, связанную с работой желудка, становится больно, такая реакция может говорить о гастрите или другой патологии желудка.
Делать тибетский массаж ног нужно с применением специального бальзама, приготовленного дома. Для приготовления средства смешиваются оливковое и кунжутное масла (100 г и 40 г), и масляный витамин А. Процедуру лучше выполнять вечером. Перед массажем нужно подготовить ноги, сделав ванночку с содой.
Перед надавливанием на активные точки стопы, втирающими движениями наносится приготовленный бальзам с одновременным массированием. После массажа нужно надеть носочки из хлопка.
Массаж при помощи тибетских чашек
Необычный вид процедуры — массаж поющими тибетскими чашками. Во время сеансов применяются специальные чаши, изготовленные из сплава различных металлов.
При тибетском массаже чашами выполняются постукивания и вибрирующие манипуляции. Чаши разного размера, с различной толщинок стенок, фиксируются вдоль тела, и при движении вызывают колебания на высоких частотах.
Массаж поющими чашками должен выполнять специалист, потому что ультразвук во время сеанса может не только принести пользу, но и навредить.
Тибетская медицина уверена, что физическое здоровье человека зависит от состояния его духовной сферы и энергетического баланса. Поэтому, чтобы быть здоровым нужно воздействовать одновременно на все эти важные области.
Заслуженной популярностью пользуется массаж Ку Нье, в нем заложены секреты удивительной медицины Тибета. Судя по многочисленным отзывам пациентов, он оказывает оздоравливающее влияние на только на тело и энергетику человека, но и гармонизирует внутренний мир.
Тибетский точечный массаж Кунье (Ку нье)
Этот древний метод включает не только физические манипуляции, но еще расслабление и медитацию. Массажист работает с духовным началом и телом одновременно. Физическое воздействие осуществляется массированием активных точек с использованием растительных масел.
Название метода переводится, как «массаж маслами». Он включает приемы классического массажа (разминание, растирание, пощипывание и прочие), но к ним добавляется акупрессура (влияние на активные точки) и применение масла. Перед сеансом проводится предварительная диагностика. Обычно для этого достаточно измерения пульса и анализа мочи.
Справка! Тибетский массаж Ку нье оказывает эффект омоложения, предотвращает многие заболевания и помогает бороться с их последствиями.
Положительное действие «Ку нье» на организм:
- достигается душевная гармония;
- укрепляется иммунитет;
- повышается жизненная энергия;
- омолаживается организм;
- нормализуется давление;
- улучшается внешний вид кожи;
- уходит нервное напряжение и усталость;
- излечиваются болезни
пищеварительной, дыхательной, сердечной системы;
- болезни суставов, позвоночника.
- проходит головная боль;
- исчезают мышечные зажимы;
- улучшается кровообращение и циркуляция лимфы.
После сеанса пациент ощущает прилив энергии, к нему возвращается молодость, внутренняя гармония и спокойствие.
Справка! Кунье показан для всех возрастных категорий: детей, взрослых, пожилых. Он разрешен беременным. Гармонично сочетается с различными видами йоги или медитации.
Противопоказания:
- вирусные инфекции;
- высокая температура;
- раны, травмы, кожные высыпания;
- период месячных;
- онкологические болезни;
- психозы;
- варикоз;
- высокое артериальное давление;
- поздние сроки беременности;
- серьезные заболевания внутренних органов.
Подготовка к массажу:За день до сеанса необходимо исключить никотин и спиртное. Легко перекусить за 2 часа до начала процедуры и принять душ. Непосредственно перед процедурой выпить немного воды и сходить в туалет и настроиться на расслабление.
Виды массажа
Существует несколько разновидностей тибетского точечного массажа, в зависимости от того что и как массируется.
Общий массаж тела
Длительность сеанса 1.5—2.5 часов, в зависти от индивидуальных особенностей. Стандартный курс 8-10 процедур. Оптимальное время проведения—после обеда. Лучшие утренние часы— с 6 до 8 утра. В разные сезоны года эффективность также различна: максимальная—зимой, минимальная—летом. Отлично влияет на результат посещение сауны или бани перед сеансом. После окончания процедуры рекомендуется полежать 20 минут.
Подготовка: На все части тела расчесывающими движениями наносится масло и втирается круговыми движениями. Тибетский массаж всего тела делается в таком порядке: затылок, позвоночник, плечевые суставы, руки и ноги. Точечное воздействие осуществляется движением кончиков пальцев или костяшек по кругу (по 9 раз в каждую сторону).
Лица
Отзывы говорят, что тибетский массаж для омоложения лица обладает косметическим действием. Кожа становится более ровной и гладкой, повышается ее тонус, уходят мешки и темные круги под глазами, угри и другие высыпания, уменьшается второй подбородок.
Важно предварительно очистить кожу и смазать маслом. Манипуляции производятся кончиками пальцев, начиная с шеи (движениями снизу-вверх по бокам, потом слева-направо). Далее массируются щеки, крылья носа, брови и лоб, области вокруг глаз, веки. Каждая лицевая мышца должна полностью расслабиться.
Тибетский массаж лица можно делать самой себе лежа, подложив валик под голову. Перед процедурой нужно энергично потереть ладони друг о друга, до ощущения тепла, чтобы стабилизировать биополе.
Спины
Процедура начинается с затылка, затем массажные движения выполняются вдоль спины. Нужно пройти большими пальцами по позвоночнику, при помощи нажатия массировать участки по бокам от позвоночника, проработать плечевые суставы. Для мышц спины применяются приемы растирание и разминание. шея массируется обратной стороной ладоней. Затем проводится баночный вакуумный массаж спины. Завершается сеанс мягкими разглаживающими движениями и втиранием в тело муки (ячменной, гороховой) для впитывания масла и токсинов.
Энергетический массаж
Этот метод самомассажа появился благодаря тибетским монахам. Он улучшает работу эндокринной системы и стабилизирует гормональный баланс. Это своеобразная энергетическая зарядка, она воздействует на биополе и очищает чакры. Эффективнее всего проводить ее рано утром, лежа в постели.
Сухой массаж
Интересная разновидность— сухой массаж. Процедура активизирует кровообращение, придает жизненные силы, выводит шлаки, улучшает пищеварение и метаболизм пищеварению, избавляет от лишнего веса и целлюлита.
Делать нужно всего 3 минуты по утрам перед душем или масляным массажем. Понадобиться сухая щетка, люфа или шелковая рукавица. Движения должны быть сильными, поглаживающими, направленны как при классическом способе сверху-вниз и по кругу. Можно делать самомассаж, начиная с головы и заканчивая ногами.
Во время применения всех описанных техник массажист может использовать дополнительные приспособления: мешочки с травами, бамбуковые палочки, горячие камушки, поющие чаши и прочие.
Все виды тибетского массажа оказывают огромное положительное воздействие на здоровье человека, раскрываются энергетические каналы, происходит мощное омолаживающее воздействие. Его можно проводить в профилактических, лечебных, реабилитационных целях.