Таким образом выбор в пользу
От наших решений во многом зависит вся наша жизнь. Каждый это понимает, но не всем удаётся сделать правильный выбор.
Итак, как принять решение, если сомневаешься?
1. Расширьте границы.
Одна из основных ошибок, препятствующих сделать выбор в пользу того или иного варианта — собственные ограничения. Мы сами устанавливаем жесткие рамки, и затем стараемся из них выбраться. О чем идёт речь, и как научиться принимать решения?
К примеру, вы живёте вместе с родителями и решили купить отдельную квартиру, но для покупки двухэтажного особняка на текущий момент не хватает средств. В голове сразу же возникают два основных варианта: купить особняк в кредит, или остаться жить с родителями и продолжать собирать необходимую сумму.
Но есть ещё один способ принять решение — возможная альтернатива. Например, купить жильё подешевле, переехать туда и копить на более дорогой вариант. Таким образом, вы избежите проблем, связанных с кредитом и проживанием с родственниками.
Первое, что нужно сделать, чтобы научиться принимать решение — это расширить рамки, не концентрируясь на крайностях.
2. Сделайте паузу.
Это ещё один совет тем, кто ищет, как принять решение, если сомневаешься.
Даже мудрый Соломон однажды сказал:
«Торопливый ногами оступится».
Сколько раз мы в спешке делали неправильный выбор, и затем жалели об этом?
Перед тем, как принять нужное решение, максимально успокойтесь и тщательно взвесьте все «за» и «против». Если ваш телефон буквально разрывается от звонков, а собеседник просто толкает вас в спину совершить тот или иной поступок, будьте осторожны: возможно вы очень скоро пожалеете о необдуманных действиях. Возьмите таймаут, попросите отсрочку, и не переживайте — в жизни не так много ситуаций, в которых промедление смерти подобно. Вы увидите, что уже спустя малое время вы будете чётко понимать, как решиться сделать тот или иной шаг.
3. Получите максимум информации.
Желающим узнать, как правильно делать выбор в той или иной ситуации, не помешает научиться ещё одной истине: не стесняйтесь спрашивать.
Вы сэкономите средства, если перед важной покупкой «вытрясете» из продавца всё, что он только может знать о данном товаре, особенно о его недостатках. Вы избежите проблем, если перед походом к врачу расспросите знакомых о результатах его работы. Читая отзывы о товарах, комментарии или хотя бы краткие аннотации к фильмам, вы сэкономите время и нервы и научитесь принимать решение, спрашивая себя, нужно вам это вообще, или нет.
4. Не поддавайтесь эмоциям.
Нет ничего хуже, когда в порыве гнева супруги подают на развод, или наоборот, в эйфории или попытке кому-то «насолить», женятся и через неделю жалеют об этом. Сиюминутные чувства — опасный враг для совершения правильного выбора. В самый неподходящий момент, когда здравый смысл говорит одно, эмоции могут увести в сторону и испортить все планы.
Как научиться принимать решения? Не поддаваясь эмоциям.
Задайте себе вопрос: как мой поступок повлияет на мою дальнейшую жизнь, и как я буду смотреть на всё это через 15 мин, через месяц, через год?
5. Побудьте в темноте.
Есть один хороший способ принять решение, ослабив влияние эмоций — приглушив свет.
Наукой доказано, что освещение влияет на то, как человек реагирует на различные ситуации, и результаты этих экспериментов сегодня умело используются в маркетинге.
Например, в большинстве ювелирных магазинов горит очень яркое освещение не только для того, чтобы покупатель хорошо видел товар, но и для того, чтобы спровоцировать его на совершение быстрой покупки. Поэтому, если вы раздумываете, как решиться сделать важный шаг, включите мягкий, приглушённый свет в комнате и останьтесь наедине со своими мыслями, избавившись от чрезмерных эмоций.
6. Пробуйте и ошибайтесь.
Да, это не опечатка. Каждый, кто хочет знать, как принять решение, если сомневаешься, должен быть готов к совершению ошибок. Не будем сейчас цитировать великих классиков, но опыт приходит именно через метод проб и ошибок.
Как правильно делать выбор, не набив при этом ни одной шишки? Никак. У каждого есть свои «грабли», и в этой статье мы лишь попытались предостеречь, как не наступать на чужие.
Анонимный вопрос · 4 декабря 2018
12,0 K
Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы оказалась в Москве. Мама двоих детей…
Задача непростая, но если Вы самостоятельный человек, то справиться с этой задачей Вам придется.
Нужно понять. что жизнь – это сплошная череда выборов. И выбирать приходится нам часто и каждый день. Принятие решения – это тоже выбор. Если можете подойти к этому логически – то обязательно сделайте это. Взвесьте все “за” и “против”. Посчитайте плюсы и минусы каждого варианта, а потом принимайте решение.
я так просчитывал все варианты, и их образуется до бесконечности, так можно и в психушке оказаться. Если трудно… Читать дальше
Принимать правильные решения, можно только осознав реальность. Как нам осознать реальность? Прежде всего мы должны осознать свою психику, пойми как она устроена эволюцией, пойми как она работает, пойми слабые и сильные её стороны. Научись управлять своими мыслями, своими эмоциями и тебе откроется совсем другой невидимый до этого мир. Не мир иллюзий и заблуждений в… Читать далее
Отрываюсь не хуже чем в Лас-Вегасе
В любой непонятной ситуации всегда можно подбрасывать монетку и ждать когда судьба примет решение за вас.) Либо попробуйте делать списки с плюсами и минусами в каждой конкретной ситуации, когда оказываетесь на распутье.
Да, хоть золотом жонглировать можешь ,-перед тобой три бродячие Собаки ,агрессивно настроенные ! Мобильный СДОХ… Читать дальше
Во многой мудрости много печали; И кто умножает познания, умножает скорбь.
В первую очередь, нужно выработать в себе некоторые качества, такие как решительность и смелость. Именно они помогут вам принимать решения, даже пусть и ошибочные, но сулящие жизненный опыт. В развитии таких качеств вам могут помочь чтение различной литературы по развитию смелости, либо занятие спортом, в том числе экстремальным. Будучи смелым человеком вы не будете… Читать далее
Чтобы научиться принимать правильные решения, вам нужно хорошо анализировать ситуации. Прикиньте, какие последствия могут быть от того или иного действия – негативные и позитивные. Постарайтесь думать на пару шагов вперед – что произойдет, если поступить так, а не иначе. Таким образом вы научитесь принимать верные решения самостоятельно.
Жизнь- это не таблица умножения ! Ситуации разные бывают… А исход зависит от того насколько Вы посвещены в ту… Читать дальше
Верите ли вы бизнес-тренинги? Способны ли они изменить мышление человека?
Области специализации:
Снижение затрат;
Управления проектами и рисками;
Аудит и внедрение… · sk9000.ru
Как мы видим – у жизни много “сюрпризов”, которые легко меняют не только наше мышление, но и наши реакции и поведение, в, казалось бы, устоявшихся вещах… 🙂
Тренинги не будут здесь исключениями, хотя-бы потому что они часть нашей несуразной и очень на все реагирующей жизни… 🙂
Но если Вы спрашиваете о том – на сколько часто среди проводящих тренинги встречаются те, кто обладает соответствующей глубиной, силой влияния и целенаправленностью воздействия – то не думаю, что ответ нас порадует… )
Но это модно, это продается, на это есть спрос (на «меняющие нас тренинги»).
Усугубим ситуацию.
Пусть есть те, кто просто даже силой и глубиной своего опыта произвел на вас должное впечатление и вы реально поменяли многие из ключевых своих оценок к чему-либо. Пусть это даже произошло радикально. Есть большая вероятность что далее вы столкнётесь с силой укоренившихся в себе привычек, средой внешней обитания которая ничуть не готова к тому чтобы вы мыслили, а то и действовали по другому, с тем что часть вашей природы будет резко против того чтобы закреплённые в вас концепты мышления и поведения менялись.
То есть тренинг может дать вам новую точку зрения, радикальность переоценки, вектор дальнейшего развития, но вот что дальше у вас получится с вашими, типа «новыми мозгами»? Вы не встречали высказывания тех же самых бизнес-гуру о том, что по их оценкам не более 3% из общего числа познакомившихся с их оценками и рекомендациями могут воплотить это в своей жизни…?
)
Итожим – есть раскочегаренный тренд, вероятно в силу нашей наивности, страхов, лености и глупости – что кто-то и что-то поменяет в нас к лучшему (стоит только угадать и заплатить), но на всех этих наших болезнях легко паразитирует «вирус обещания и всемогущества».
Нам нужна смена внутренних акцентов. Но если Вы встанете в позицию готовности учиться и меняться, то полагаю для этих положительных влияний вам не понадобиться исключительно бизнес-тренинги, сама жизнь в простейших ее ситуациях будет давать вам повод к изменению своего мышления, реакции или поведения.
Прочитать ещё 4 ответа
Очень хочу что-то начать делать, только не имею представления что. Как разобраться в себе?
Сооснователь “Идеономики”
Любой, кто дорос до способности задавать вопросы на TheQuestion, прекрасно знает, чего он хочет, вот только часто боится своих желаний. А если не получится? Засмеют? Покрутят пальцем у виска? Перестанут уважать? Порой страх настолько силен, что человек боится признаться в своих стремлениях даже стоя перед зеркалом.
Но не надо бояться! Я знаю это с детства (наверное, потому что тогда боялся кучи самых разных вещей, и многих страшусь до сих пор), а несколько лет назад прочел статью Лео Бабауты, одного из самых прогрессивных авторов о личной эффективности, и окончательно уверился, что “мы боимся – и мы предпринимаем довольно остроумные вещи, чтобы избежать того, чего боимся. Поэтому, чтобы начать двигаться, нужно победить страх”.
В общем, не надо бояться!
Конечно, это не означает, что следует брать на себя все подряд риски и действовать сломя голову. Нет! В работе, отношениях, увлечениях всегда можно опасаться неприятностей и страховаться, но бояться – нельзя.
Бабаута: “Страх – не главный определяющий фактор в нашей жизни. Он не говорит нам, каким образом выстроится наша жизнь. Это лишь слабый детский голос на задворках нашего разума, который пытается добиться своего, пытается избежать дискомфорта. Но мы способны понять на практике, что в дискомфорте нет ничего ужасного: это чувство освоения новой территории, достижения нового пика, преодоления границ.
Мы можем победить страх. Начнем прямо сейчас”.
Прочитать ещё 2 ответа
Как стать цельной личностью?
Переводчик-синхронист, руководитель агентства переводов, спикер TEDx
Хороший вопрос. Постараюсь быть максимально краток. Для начала стоит осознать, почему именно вы не являетесь цельной личностью. Это не тривиальный вопрос, в аналитической психологии психика человека – это набор из множества более простых личностей, которые коллективно выбрали себе персону – внешнее проявление.
Если вы придерживаетесь других концепций, вопрос о том, почему именно ваша личность не цельная все равно остается краеугольным, пока вы на него не ответите, ничего у вас не получится, сколько не медитируйте.
Почитайте Юнга про тень и персону или послушайте про это хорошие лекции. Найдите в себе те черты, которые вы подавляете, не даете им проявления, которые вы не смогли интегрировать в свою персону. Потом почитайте о том, как этому правильно учиться.
Если вы свои внутренние импульсы, желания и стимулы сможете социально приемлемым образом проявлять, т.е. интегрировать в свою личность, а не прятать и стыдиться самого факта их существования (поверьте, в каждом человеке есть темные стороны, такие как агрессия или не самые стандартные желания, связанные с половой сферой) вы, и по определению и по сути, станете цельной личностью.
Прочитать ещё 2 ответа
Разнообразие вариантов делает проблему выбора в разы сложнее. Наш эксперт, психоаналитик Александра Гибинска, рассказывает, как сделать выбор, который не принесет разочарования.
Некоторые решения определяют судьбу — как в случае с выбором профессии или супруга, остальные определяют качество жизни. Стиль их принятия зависит от многих факторов, например, от преобладающего полушария мозга. Правополушарные люди опираются на эмоции, интуицию и воображение, левополушарные — на логику и рациональность, но и тем, и другим важно минимизировать уровень тревоги, связанный с необходимостью выбирать. Как это сделать? Рассмотрим несколько вариантов.
Справьтесь с чувствами
Хотя считается, что люди рациональны, принятие решений зависит от эмоций. Причем до такой степени, что если у человека повреждена орбитофронтальная кора — область мозга, расположенная за глазными яблоками и связанная с обработкой эмоций, он полностью теряет способность делать выбор. Получается, что грусть, радость, злость или азарт влияют на вас, когда вы составляете бюджет и собираетесь в отпуск. Дождитесь момента, когда ощущаете спокойствие, чтобы не покупать футболку с сердечками лишь потому, что вам только что написал любимый мужчина.
Определитесь с целью
Иногда вы принимаете поспешные решения из-за того, что не знаете, чего хотите на самом деле. После выговора начальника вы составляете планы по смене офиса. Но задайтесь вопросом, нужна ли вам новая карьера? Готовы ли вы дольше добираться до работы? Уверены ли вы, что вам попадется доброжелательный босс? В процессе размышлений вы поймете, что ваша изначальная цель — отомстить руководителю или справиться с обидой — не стоит того, чтобы предпринимать кардинальные шаги.
Избавьтесь от лишней информации
Если вы ищете отель или фотокамеру, то получаете длинный список, просматривая который, теряете желание куда-то ехать или делать снимки. Поэтому сначала выделите ключевые для вас пункты (цену, расстояние от вокзала, категорию номера — для отеля, и функции, которыми вы пользуетесь, — для фотоаппарата) и затем вернитесь к поиску.
Перфекционизм — это личная камера пыток. И проблема не в том, что идеальные решения встречаются только в воображении, а в том, что у них обычно нет четких критериев. Вы никогда не учтете все мелочи, чтобы в какой-то момент почувствовать, что ваш мужчина или новый автомобиль — это лучший из лучших. Введите правило «достаточно хорошего» варианта, тогда вы сможете вовремя сказать себе «стоп!».
Избегайте ловушек мышления
У людей есть такая особенность, как нелюбовь к потерям. Из-за нее вы не снижаете цену на квартиру, даже если она стоит на продаже месяцами. Кроме того, вы держитесь за подтверждающую ваши взгляды информацию (даже если она основана на заблуждениях) и помните преимущественно негативные эпизоды (проигрыши вместо выигрышей). Противоядием против заблуждений служат факты: соберите статистику и научно обоснованные размышления, чтобы опираться на них, а не на «экспертное мнение соседки».
Не торопитесь
Чаще всего люди делают неверные шаги в стрессе или во время болезни. Каким бы важным ни было решение, не торопитесь. После того как вы нашли данные, дайте мозгу перерыв. Сходите на прогулку, поспите, займитесь спортом или медитацией. В этот момент к поиску вариантов подключатся ваше бессознательное, интуиция и опыт. На троих они сообразят, как надо поступить.
Подкинуть монетку
Этот способ принятия решений стар как мир, но не так прост, как кажется. Допустим, вам нужно сделать выбор между красным и зеленым. Вы подкинули монетку, предварительно присвоив значения каждой из сторон. Барабанная дробь, вы убираете ладонь и видите, что решка — красный. Сразу захотелось перекинуть? Значит ваш выбор — зеленый. Точно так же работают советы. Если мнение друга созвучно с вашим, значит, решение найдено. Если вы затеваете дискуссию, приводя аргументы в пользу одной из альтернатив, прислушайтесь к своим словам, вы защищаете то, что вам ближе.
Распорядок облегчает жизнь. Если вы знаете, что не едите больше двух кусков пиццы за раз, выходите на пробежку по выходным и покупаете любое количество мыла на распродаже, то избавляете себя от шекспировских страданий в духе «быть или не быть».
Представьте, что даете совет другу
Наверняка, как и многие, вы считаете себя прирожденным психологом. Проявите способности! Поскольку себе тяжело давать рекомендации, представьте, что вы скажете близкому человеку, если он окажется на вашем месте. Вы абстрагируетесь от собственных переживаний и поможете себе сами.
Оспорьте свой выбор
Когда вы уже почти готовы сказать «да» какому-то варианту, станьте своим оппонентом. Так вы преодолеете односторонний взгляд на ситуацию. Пусть ваше альтер-эго раскритикует принятое решение и укажет на его слабые стороны. В итоге вы либо пересмотрите взгляды, либо внесете правки в окончательный вариант, что особенно важно, когда речь идет о переезде или получении следующего образования.
Учтите все «за» и «против»
Вы перечисляли их мысленно, а теперь запишите. Иногда помогает обычный подсчет плюсов и минусов. Но чаще приходится прогонять все варианты по второму кругу, чтобы заполнить «пробелы». И вы заметите, например, что при поиске жилья не задумались о том, как далеко находятся продуктивные магазины (что важно не меньше, чем расстояние до метро).
Анализируйте это
Люди тем эффективнее принимают решения, чем чаще размышляют над результатами. Подумайте, вы довольны тем, что неделю назад купили блузку или высказали все подруге? Если нет, значит, надо поставить себе на заметку такую черту характера, как импульсивность, и больше не давать ей солирующую роль. Короткой рефлексии (лучше опять же письменной) будет достаточно, чтобы разобраться, вы больше выиграли или проиграли, когда сделали какой-то шаг.
И помните: лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть. Если вы увлекаетесь замерами до такой степени, что забываете отрезать, попробуйте взять на вооружение эту фразу. В конце концов, что случится, если вы первая заговорите с незнакомым мужчиной? Максимум — знакомство не будет иметь продолжения. Но если вы не решитесь, он выйдет на следующей станции, и вы больше не столкнетесь.
Фото: shutterstock.com, istockphoto.com
Больше материалов о психологии и об отношениях читайте на Passion.RU
По какому принципу мы выбираем друг друга? Почему же нас привлекают отдельные представители противоположного пола, а другие оставляют равнодушными? На это влияет целый коктейль факторов.
Еще по теме: О пользе и вреде безумной любви
Привлекательная особь
Любовь с первого взгляда существует. Доказано, что достаточно 7 секунд для того, чтобы оценить человека и составить о нем первое впечатление. Взмах ресниц, изгиб шеи, ямочки на щеках – лишь одна привлекательная деталь может сыграть первую скрипку в зарождении чувства симпатии.
У каждого в подсознании существует набор характеристик, которыми должен обладать идеальный партнер. Увидев хоть одну такую черточку, вы запускаете процесс повышенного внимания к ее обладателю. И если ничто не испортит впечатление, механизм любви, считайте, начал работать.
Иду на запах
Тайным агентом в процессе выбора становятся и особые биологически активные вещества, которые выделяет тело – феромоны. Попадая через обоняние в мозг, эти летучие амуры выпускают свои стрелы и вызывают у представителя противоположного пола чувство томления, близкое к сексуальному возбуждению. У каждого из нас есть индивидуальный запах, который либо совместим, либо нет с феромонами других людей. Таким образом, выбор в пользу того или иного кандидата в том числе делает и наше тело.
Вторая половинка
Первые модели, с которых мы подсознательно рисуем идеального спутника жизни – это родители. Даже если мама и папа вовсе не безупречны, и вам меньше всего хотелось бы видеть во второй половинке их черты характера, это происходит бессознательно. Мы ориентируемся на близкое и знакомое. Дело в том, что оба родителя существуют в нас самих – это наша женская и мужская половинки, которые несут в себе определенные установки, мнения, стереотипы и способы поведения.
Если разобраться, все эти черты, даже если вы их отвергаете, можно найти в себе и своих партнерах. Не признавая собственные недостатки, мы с легкостью навешиваем их на партнеров, или, говоря психологическим языком, проецируем. И в этом тоже состоит один из механизмов выбора – подобное притягивается к подобному. Вы можете не согласиться: как же так, я – человек нерешительный и трусливый, а мой партнер – принимает все решения в один миг и вообще все делает быстро, значит, мы с ним две противоположности, которые сблизились по принципу «противоположности притягиваются».
Этот критерий существует. Только он означает следующее: в вас есть задатки тех качеств, которые вы видите в партнере, в данном случае решительность и активность, только по каким-то субъективным причинам вы их не проявляете. Обнаруживая желаемые качества в любимом, мы дополняем себя и обретаем чувство целостности. В этом и состоит загадка нашей «второй половинки».
Распределение ролей
В отношениях каждый из нас играет определенные роли, поэтому пары формируются исходя из ролевых потребностей и их совпадений. Основные роли, которые мы играем в паре – это либо роль родителя, либо ребенка. В каждом из нас сидит и тот, и другой, точно так же, как в нашем партнере – это изначальные, заложенные с раннего детства модели поведения.
Если хотите видеть в спутнике заботливого, нежного и угождающего родителя, вас не привлекут капризные мужчины с инфантильным характером. Вы будете искать себе надежного «папу», на плечи которого можно всегда опереться. Определившись с одной позицией, человек с годами ее не меняет, тем самым наступает на одни и те же грабли – ищет партнера соответствующего склада, вместо того, чтобы изменяться самому и психологически расти.
Продолжение следует
Каждые новые отношения чем-то отличаются от предыдущих, но зачастую их сценарий повторяется и остается лишь удивляться – почему вам достаются партнеры с одними и теми же недостатками? Просто вы совершаете одни и те же ошибки. Во многом это связано с тем, что мы перекладываем образ бывших влюбленностей и ожидаем от нового спутника тех же подвигов или таких же подлостей. Неосознанно мы ведем себя таким образом, что провоцируем партнера на определенное, знакомое нам поведение.
Это, кстати, объясняет и тот факт, что с разными женщинами одни и те же мужчины ведут себя по-разному. Рецепт выхода из замкнутого круга один – меняйтесь и работайте со своим воображением: представляйте мужчину мечты во всех красках и подробностях, фантазируйте и обращайте внимание на плюсы и минусы собственного поведения. Подобная визуализация поможет осознать ваши промахи и выйти на новый уровень отношений.