Тайский массаж польза для здоровья

Массаж полезен для всех — взрослых и детей, младенцев и стариков. На сегодняшний день разработано большое количество различных методик, предназначенных для улучшения состояния организма. Одной из самых интересных процедур является тайский массаж, пришедший к нам с Востока.

Что такое тайский массаж

Тайский массаж — особое направление в массаже, в основе которого лежат древние учения об энергетических точках и линиях на теле человека. Процедуру активно практикуют в Таиланде. Данный вид массажа отличается от привычного — здесь нет поглаживаний и растираний мышц, только активное воздействие на биологически активные точки.

Тайский массаж

Согласно древнему учению, человеческое тело пронизано энергетическими линиями (меридианами). Во время сеанса мастер работает не только с этими линиями, но и с точками их пересечения. Благодаря этому налаживается энергетика человека, устраняются причины многих заболеваний, тело начинает лучше работать.

В тайском массаже присутствуют элементы индийской йоги, аюрведы, китайской и японской техник. Процедуру проводит опытный мастер (обычно это девушки-тайки), прошедший обучение.

Как проходит сеанс

Тайский массаж проходит в 4 этапа:

Сначала мастер надавливает на аккупунктурные точки, располагающиеся на стопах. Это способствует максимальному расслаблению и успокоению человека.
С помощью мягких, нежных и глубоких надавливаний мастер “отключает” мозг пациента. Орган начинает медленнее работать, что способствует усилению эффекта от процедуры.
Третий этап — скручивания всех частей тела. Кручения выполняются мягко и аккуратно, без болезненных ощущений, но в то же время позволяют добраться до глубоких скелетных мышц. Мастер скручивает пациента в положении лёжа, на боку и сидя, при этом воздействуя на его биологические точки своими ладонями, локтями, предплечьями, коленями, ступнями.
Заканчивается процедура лёгким массажем лица и головы, благодаря которому устраняются остатки напряжения.

Специалист действует сверху вниз, от пяток к голове. Пока он разрабатывает ноги, верхняя часть тела человека уже максимально расслаблена и подготовлена к дальнейшим манипуляциям. Сначала массажист прорабатывает конечности, после чего переходит к корпусу.

Во время процедуры не используются крема, масла и другие увлажняющие средства. Исключение составляют травы, которые оказывают дополнительное успокаивающее и умиротворяющее действие.

Проведение массажа

Польза

Многие клиенты после тайского массажа чувствуют сильный прилив сил энергии, вспышки внезапного озарения, улучшение мозговой деятельности. Это происходит потому, что тайский массаж оказывает на организм следующее воздействие:

Улучшает кровообращение и отток лимфы, что способствует глубокому насыщению всех органов кислородом и полезными веществами, укреплению иммунитета, улучшению дыхания. Кроме того, процедура способствует очищению организма от шлаков и токсинов.
Снимает нервное и психоэмоциональное напряжение, стресс, расслабляет и успокаивает. Избавляет от постоянных головных болей, усталости. Курс тайского массажа помогает устранить проблемы со сном, лишнюю тревожность и беспокойство.
Избавляет от болезненных ощущений в спине, мышцах и суставах. Прорабатывает и увеличивает гибкость всех частей тела, излечивает многие заболевания опорно-двигательного аппарата. Методика полезна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, испытывающих скованность в теле.
Продлевает молодость тела и всего организма в целом, благодаря сохранению подвижности суставов. В пожилом возрасте тело человека постепенно теряет гибкость, а процедура способствует её сохранению. Тайцы редко страдают от ревматизма и других патологий, благодаря тайскому массажу.
Повышает сексуальную энергию и либидо. Если мучает импотенция, отсутствие сексуального влечения, угасание сексуальных отношений, то рекомендуется пройти курс тайского массажа.
На пятках находится большое количество аккупунктурных точек, отвечающих за здоровье пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной, половой, дыхательной и других систем. Воздействие на эти зоны способствует восстановлению работы этих систем и устранению многих заболеваний.

Специалист проводит массаж

Вред

Как и любой вид массажа, тайский тоже имеет свои противопоказания:

Его нельзя проводить при наличии межпозвоночной грыжи, остеопорозе, ревматоидном артрите. Процедура может навредить телу и вызвать дальнейшее прогрессирование патологии.
После сеанса может наблюдаться повышение артериального давления, поэтому людям с высоким АД делать тайский массаж категорически запрещено. Также его нельзя проводить при серьёзных сердечно-сосудистых нарушениях.
В период реабилитации после хирургического вмешательство процедура может вызвать расхождение швов и осложнения.

Также процедуру запрещено делать при заболеваниях крови, травмах, инфекционно-воспалительных заболеваниях и во время беременности. При недомогании сеанс лучше отложить и перенести на другой день.

Расслабляющий массаж

Правила

Для сеанса нужно надевать лёгкую одежду из эластичных и дышащих тканей. Пятки нужно оставить голыми.

Перед сеансом нужно максимально расслабиться, очистить ум и сознание от ненужных мыслей. Важно подружиться с мастером, так как при массаже происходит энергетический обмен между пациентом и мастером, и их отношения должны быть доброжелательными. Если присутствует недоверие или неприязнь к массажисту, то лучше не иметь с ним дел и найти другого.

Дыхание должно быть спокойным и равномерным. Нужно совершать глубокие вдохи и выдохи. При выполнении скручиваний и подъёмов выдох должен быть в момент выполнения элемента, а вдох при расслаблении. Перед процедурой лучше не кушать в течение 2-3 часов. Сам сеанс длится 2-2,5 часа.

Тайский массаж — это целая система, пробуждающая резервные силы организма и духовное развитие человека. Методика помогает человеку достигнуть внутреннего умиротворения, открыть подсознание и помочь телу излечиться от многих недугов. Положительное воздействие можно заметить уже после первого раза, но для полного эффекта рекомендуется пройти курс массажа (примерно 10-12 процедур).

Источник

Тайский массаж – система оздоровления, которая включает в себя комплекс методик воздействия на организм человека. Польза и вред тайского массажа напрямую связаны с составляющими этого комплекса:

пассивные упражнения;
глубокие надавливания на мышечную ткань;
раскрытие, растяжение суставов;
рефлексология;
акупрессура.

Что представляет собой тайский массаж

Базируется тайский массаж на китайской медицине и древнеиндийской целительной системе. Первые записи о проведении подобных процедур датируются V веком д. н.э.

Польза тайского массажа для здоровья

Лечебный тайский массаж со своими уникальными свойствами будет особенно полезным для людей, которые проживают в крупных городах. Регулярное прохождение подобных процедур – гарантия обеспечения защиты от негативного влияния окружающей среды и общего оздоровления организма. Это полезное средство, без какого-либо вреда, для устранения стресса и последствий отрицательных психоэмоциональных ситуаций:

хронической усталости;
ухудшения работы иммунной системы;
умственного и физического перенапряжения.

Полезен тайский массаж будет и людям пожилого возраста, для которых характерен малоактивный образ жизни. Свойства проводимой процедуры позволят улучшить гибкость позвоночника, придать подвижности суставам, что является отличной альтернативной традиционным физическим упражнениям.

Показания к проведению тайского массажа

Польза тайского массажа для здоровья и его свойств бесспорна – процедура позволяет укрепить иммунитет, вернуть жизненные силы, тонус организму. Какой-либо вред – нулевой. Показаниями к его проведению являются:

Малая гибкость суставов и позвоночника. С помощью специальных движений мастер способен поставить позвонки на место и увеличить подвижность костного аппарата.
Постоянный стресс, высокая возбудимость и чрезмерная раздражительность. Аккуратные, размеренные, плавные движения позволяют погрузить пациента в состояние покоя, которое сохраняется в течение длительного срока.

Общее плохое самочувствие.
Наличие лишнего веса.

Можно выбрать различные техники, которые будут использованы на сеансе, поэтому лечебное влияние будет целенаправленным. Например, если работа сидячая, то рекомендуется тайский массаж воротниковой зоны и головы.

Вред тайского массажа и противопоказания

Много говорится о пользе тайского массажа, но и вред такие процедуры способны нанести, если они будут проводиться людям, которые имеют противопоказания к ним. При следующих заболеваниях и состояниях рекомендуется воздержаться от сеанса:

Высокая температура тела, лихорадочные проявления.
Наличие воспаления в организме.
Бытовые или спортивные травмы.
Артериальные патологии.
Обострения хронических заболеваний.
Туберкулез.
Острая сердечная недостаточность.

При наличии таких противопоказаний тайский массаж с его характерными свойствами вряд ли будет полезным (определенно больше вреда, чем пользы). Потому что проведение процедуры может привести к общему ухудшению состоянию пациента и обострению имеющихся заболеваний. Если процедурой будет нанесен вред, то человек сазу это почувствует –будут болеть промассированные части тела.

Типы воздействия и приемы тайского массажа

Массажисты используют все части руки для воздействия на тело пациента: большой палец, кисть, ладонь, локоть. Также процедура может проводиться ступнями, запястьями, коленями и другими частями тела.

Принято выделять два основных типа воздействия:

манипуляции;
надавливания.

Читать далее: https://poleznii-site.ru/zdorove/chem-polezen-tayskiy-massazh-i-kak-ego-delat.html

Если эта статья оказалась вам полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Не забывайте делиться информацией с друзьями в социальных сетях.

Источник

пассивные упражнения;
глубокие надавливания на мышечную ткань;
раскрытие, растяжение суставов;
рефлексология;
акупрессура.

Что представляет собой тайский массаж

Тайский массаж польза для здоровья

Польза тайского массажа для здоровья

хронической усталости;
ухудшения работы иммунной системы;
умственного и физического перенапряжения.

Показания к проведению тайского массажа

Малая гибкость суставов и позвоночника. С помощью специальных движений мастер способен поставить позвонки на место и увеличить подвижность костного аппарата.
Постоянный стресс, высокая возбудимость и чрезмерная раздражительность. Аккуратные, размеренные, плавные движения позволяют погрузить пациента в состояние покоя, которое сохраняется в течение длительного срока.
Общее плохое самочувствие.
Наличие лишнего веса.

Тайский массаж польза для здоровья

Вред тайского массажа и противопоказания

Высокая температура тела, лихорадочные проявления.
Наличие воспаления в организме.
Бытовые или спортивные травмы.
Артериальные патологии.
Обострения хронических заболеваний.
Туберкулез.
Острая сердечная недостаточность.

Типы воздействия и приемы тайского массажа

Принято выделять два основных типа воздействия:

манипуляции;
надавливания.

Тайский массаж польза для здоровья

Большим пальцем

Большой палец мастера держат прямо горизонтально линии тела пациента. С его помощью оказывается давление на ткани, они растягиваются, за счет чего обеспечивается улучшение кровообращения, тока лимфы, рабочих свойств всей кровеносной системы.

Важно! Мастера обычно воздействуют сразу двумя большими пальцами, перемещая один из них относительно другого. Движения выполняются вдоль линий энергетических каналов организма человека.

Ладонью

Если используется техника ладони, то с ее помощью упор делается на зону, которая располагается близко к запястью. Это позволяет создать глубокое давление. Этот прием используется, если требуется оказать воздействие на крупные мышцы, расположенные:

на бедрах;
на ягодицах;
на спине.

Обычно работают или одной, или двумя ладонями, накладывая их одну на другую либо кладя запястье на запястье.

Тайский массаж польза для здоровья

Локтевым суставом

Польза от применения этой техники состоит в том, что оказывается сильное давление с помощью надавливания на определенные участки тела. Чтобы пациенту не причинить боль, специалист локтевым суставом обычно прорабатывает наиболее плотные мышечные зоны – бедра и ягодицы.

Если пациент во время процедуры испытывает неприятные и болезненные ощущения, то мастер может сменить локоть на предплечье. В этом случае влияние будет менее выраженным, но лечебные свойства сеанса сохранятся.

Коленом

При использовании коленной техники свойства и польза традиционного тайского массажа проявляется особенно ярко – происходит полное расслабление организма пациента. С помощью колена мастера надавливает на определенную зону, в результате этого человек расслабляется, у него улучшаются рабочие свойства сердечно-сосудистой и кровеносной систем, происходит отток лишней жидкости.

Ступнями

Эта техника выбирается при необходимости интенсивной и выраженной проработки спинных мышц, зоны поясницы, внутренних частей ног. Польза тайского массажа ногами заключается в следующем:

Более выраженное воздействие (если сравнивать с использованием рук).
Безболезненность.
Минимальная вероятность нанесения травмы.
Индивидуальность техники выполнения.

С помощью такой процедуры устраняется напряжение мышц, стресс, снижаются болевые ощущения в спине, укрепляются свойства иммунитета, улучшается обмен веществ, нормализуется кровоснабжение.

Разновидности тайского массажа и техники выполнения

Способов проведения тайского массажа множество. Можно выделить традиционные техники, которые направлены на воздействие на разные части тела пациента. Также при выполнении процедур могут использоваться масла с массой полезных свойств, мешочки с травами и другие дополнения, которые могут быть полезны для человека.

Классический тайский массаж

Традиционная процедура, при проведении которой мастер может пользоваться различными техниками, чтобы польза была максимальной:

воздействие на биологически активные точки;
пассивные йоговские скрутки;
растяжение тела;
разминания и поглаживания;
раскрытие суставов;
глубокие надавливания и т.д.

Тайский массаж стоп и ног

Особенно много пользы от такого тайского массажа для женщин, потому что процедура позволяет устранить усталость в ногах, улучшить рабочие свойства всего опорно-двигательного аппарата. Мастера обычно массажируют ноги вплоть до колена. Перед началом сеанса обычно происходит омовение ног.

Важно! Дополнительно в салоне могут сделать специальную ванночку с разными ароматическими эффектами. Если требуется, ноги скрабят.

Процедура полезна тем, что снимается усталость, восстанавливаются силы, улучшаются свойства кровеносной системы, суставы делаются более подвижными, а мышцы – эластичными.

Тайский массаж польза для здоровья

Тайский массаж с маслами

Применение масел с лечебными свойствами позволяет обеспечить проведение максимально полезной, приятной и расслабляющей процедуры. Мастер выполняет плавные и мягкие движения (какие-либо «силовые» надавливания исключены), которые просто не могут нанести вреда даже нежной коже.

Клиент обычно выбирает понравившийся ему аромат масла. Наиболее распространенные варианты:

лаванда;
роза;
жасмин;
кокос и т.д.

Такой полезный тайский массаж, при котором применяются масла со специальными свойствами, расслабляет, избавляет от стресса и усталости, придает тонус коже, обеспечивает глубокий крепкий сон.

Массаж головы и шейно-воротниковой зоны

Обычно такая процедура является завершающей после традиционного тайского массажа. Но зачастую сеанс проводится и отдельно, длится достаточно долго, потому что мастер прорабатывает все проблемные зоны.

С его помощью снижаются болевые ощущения в области шеи и спины, улучшается осанка, устраняются головные боли, мигреневые проявления, оказывается благоприятное воздействие на сон и рабочие свойства кровотока. Никакого вреда он нанести не может – принесет только пользу.

Тайский слим-массаж для похудения

Слим-массаж для похудения проводится с применением специальных разогревающих кремов. Процедура актуальна для тех людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов и целлюлита. Во время сеанса будут расщепляться жировые отложения, что не принесет вреда даже тем людям, которые от лишнего веса не страдают.

Предупреждение! Мастера во время процедуры обычно прорабатывают сразу несколько проблемных зон, чтобы польза организму была максимально возможной.

Тайский массаж Ток-Сен

Подобная процедура подразумевает направленное лечебное воздействие, сочетающее в себе тайский йога-массаж и постукивание палочкой и молоточком по энергетическим линиям тела. Инструменты делаются из дерева тамаринд.

Во время проведения процедуры пациент не будет чувствовать никакой боли. Это расслабляющий сеанс, в чем-то даже убаюкивающий, поэтому его польза бесспорна. Ток-сен рекомендован при:

слабом мышечном тонусе;
нарушениях в работе иммунитета;
необходимости восстановления после длительных физических нагрузок и стрессовых ситуаций.
переутомлении и дефиците жизненных сил.

Тайский массаж мешочками с травами

Процедура такого типа проводится на полу с применением специального мата. Мешочки с травами заранее распаривают, после чего с их помощью проводится легкий полезный массаж. Пока они горячие, мастер ими потихоньку надавливает на проблемные зоны, но после остывания на тело пациента оказывается более выраженное физическое воздействие.

К полезным результатам проведения такого сеанса можно отнести:

повышение тонуса мышц;
увеличение мягкости и упругости кожи;
стимуляция обменных процессов в организме.

Тайский массаж польза для здоровья

Как подготовиться к процедуре

Если запланирован поход к мастеру для проведения тайского массажа (вне зависимости от его типа), рекомендовано присмотреться к следующим рекомендациям:

За 1,5–2 часа до сеанса не стоит принимать пищу. Если хочется попить, то надо выбрать обычную чистую воду. Она будет полезнее, чем соки или другие напитки. Если поесть перед началом процедуры, то на сердечно-сосудистую систему будет оказываться излишнее давление.
Перед сеансом пациент должен снять с себя все украшения: кольца, цепочки, кулоны, бижутерию и т.д. Все участки тела, которые будут подвергаться лечебному воздействию, должны быть оголены. Телу человека может быть нанесен вред, если украшения останутся.
Многие мастера предлагают попить воды перед сеансом. Это позволяет клиенту расслабиться, а кожа и мышцы становятся более мягкими.

Длительность проведения тайского массажа

Нельзя сказать, что будет больше пользы от тайского массажа, если он продлится дольше. В каждом отдельном случае, в зависимости от применяемой техники и зоны, на которую оказывается лечебное воздействие, продолжительность сеанса будет различаться.

Важно! Традиционный тайский массаж обычно длиться от 40 до 60 минут, в то время как полезный массаж воротниковой зоны – не более 20 минут.

Сеансы длительностью больше часа обычно приносят вред, т.к. организм человека сильно устает.

Полезен ли тайский массаж для детей

От тайского массажа польза для детей будет только в том случае, если процедура проводится опытным специалистом. Длительность сеанса и техника проведения будут напрямую зависеть от возраста ребенка и беспокоящих его заболеваний.

Качественное проведение тайского массажа позволяет распрямить позвоночник ребенка, растянуть его, сделать суставы подвижными. Малыш ощущает общее полезное расслабление. Важно найти грамотного специалиста – любитель, не знающий как правильно работать с детьми, может нанести серьезный вред.

Важно! Необходима консультация педиатра.

Тайский массаж польза для здоровья

Заключение

Польза и вред тайского массажа – не предмет для споров. Процедура совершенно безопасна, полезна для всех возрастных категорий. С ее помощью можно на долгое время избавиться от стресса, получить общее расслабление организма, устранить болевые ощущения в голове, спине, ногах и других частях тела.

Была ли Вам данная статья полезной?

Источник