Таблетки артишока польза и вред
Артишок (Cynara) – представитель семейства Астровые. Это средиземноморское растение широко применяется не только в кулинарии, но и в медицине. Препараты экстракта артишока обладают свойствами нормализовации пищеварения, снижения сахара в крови, применимы в лечении болезней печени, сердца и сосудов.
Артишок как аналог Хофитола
Артишок – название теплолюбивого травянистого сорняка. Эта сорное растение очень популярно в Средиземноморье и Калифорнии, где его выращивают как овощную культуру. В пищу употребляют нераскрывшиеся мясистые корзинки будущих цветков.
Так называемый «овощ» не только вкусен, но и полезен для здоровья, а кроме того он низкокалориен. Наибольшую пользу дает его употребление в свежем виде.
В 100 г сырого растительного сырья содержится впечатляющее количество минералов и витаминов:
- аскорбиновая кислота – 11 мг;
- филлохинон и менахинон (витаминная группа К) – 14 мг;
- ниацин – 1 мг;
- бета-каротин – 8 мкг;
- натрий – 90 мг;
- калий – 370 мг;
- магний – 60 мг;
- кальций – 44 мг;
- фосфор – 90 мг.
Мощным противоотечным мезотерапевтичесим эффектом обладает артишоковый экстракт. В аптеках он продается как препарат Хофитол. Его получают при переработке всех частей растения (листья, нераскрывшиеся бутоны, стебли, корни). Это сильнейший гепатопротектор и диуретик, а еще желчегонное и дезинтоксикационное средство.
Наличие у артишоковой вытяжки этих лечебных свойств обусловлено высоким содержанием в зеленых частях растения следующих полезных веществ:
- цинарина и цинаридина (производных кофеилхинной кислоты), обладающих мощными желчегонными свойствами;
- хлорогеновой и кофейной кислот, оказывающих антиоксидантный эффект;
- пектинов, обеспечивающих выведение из организма токсины и вредные вещества, в частности радионуклиды и тяжелые металлы;
- инулина – пребиотика, улучшающего кишечную перистальтику;
- каротина – адаптогена, иммуностимулятора, антиоксиданта.
Помимо этого в экстракте растения содержится много флавоноидов, органических кислот, минеральных солей, сапонинов, витаминов.
Препараты на основе этого растительного сырья являются сильнейшими диуретиками. Они помогают выводить из организма лишнюю жидкость, устранять отечность. Растение также богато антиоксидантами – веществами, препятствующими окислению витамина С, защищающими клеточные мембраны от свободных радикалов.
Присутствие в составе артишока цинарина и цинаридина наделяет экстракт из растения холеретическими (желчегонными) и гапатопротекторными свойствами. Прием препарата усиливает выработку желчи с желчными кислотами – такая терапия помогает очищать организм от токсинов. Благодаря этому увеличивается продуцирование коферментов, а в целом терапия позволяет добиться повышения очищающей способности печени.
За счет высокого содержания в растении биологически активных соединений, дающих антиоксидантный, детоксикационный и противоотечный эффект, оно применимо и в косметологии. Вытяжка из артишока используется в мезотерапевтических процедурах, позволяющих улучшить состояние кожи.
Читайте также: Чем полезно масло черного тмина?
Полезные свойства артишока
Богатейший химический состав псевдоовоща придает ему разные терапевтические свойства. Используя препараты на основе артишокового экстракта, можно оздоровиться, нормализовать обмен веществ, избавиться от жировых отложений. Они помогают бороться с холестериновыми бляшками в артериях, их применяют как вспомогательное средство в терапии болезней сердца. Прием таких растительных средств – отличная профилактика инсульта, инфаркта.
Артишоковый экстракт врачи прописывают пациентам, страдающим от разных заболеваний:
- колита – чтобы уменьшить воспаление;
- атеросклероза – для очищения сосудов;
- печеночных патологий – с целью выведения токсинов из печени;
- заболеваний, поражающих мочевыделительную систему – для нормализации ее функционирования;
- угревой сыпи, нейродермита, кожного зуда – для улучшения состояния кожи, избавления от дискомфортных ощущений.
Артишок и препараты на его основе — эффективное средство профилактики онкозаболеваний.
Артишок в приготовлении
Экстракт листьев артишока широко применим в косметологии для улучшения цвета лица, выравнивания кожного рельефа, избавления от признаков старения кожи. Косметологические процедуры с использованием артишоковой вытяжки показаны пациенткам, имеющим проблему:
- увядающей, теряющей эластичность кожи;
- локальных жировых отложений;
- отечности лица, мешков под глазами;
- угревой сыпи и следов постакне;
- тусклого цвета лица;
- целлюлита.
Препараты из артишока используют после глубокого пилинга, дермабразии, пластической операции, инъекционных косметологических процедур для снятия отеков.
Расщепление жиров
Экстракту свойственно расщеплять жиры за счет способности растения усиливать выработку желчи. Употребляя его, можно нормализовать обмен веществ, избавиться от проблемы лишнего веса.
Научно доказано, что обогащение рациона нераскрывшимися корзинками цветков или добавками, изготовленными из артишокового экстракта, помогает организму лучше переваривать тяжелую жирную пищу. Человек после ее употребления практически не испытывает неприятных симптомов переедания.
Также экстракт диетологи назначают пациентам, желающим решить проблему лишнего веса. Средство дает хорошие результаты в сочетании с низкокалорийной диетой. Препараты на основе этого растения снижают интенсивность окисления липидов, замедляют процессы, связанные с формированием жировых тканей. Им также свойственно снижать уровень плохого холестерина.
Выведение шлаков
Употребляя с пищей добавки из артишока, можно очистить кишечник от шлаков.
- Растительные средства также помогают вывести из него застарелые отложения.
- Артишоковая терапия позволяет побороть воспалительные процессы в кишечнике, повысить усвояемость его стенками питательных веществ.
- Псевдоовощ – мощное детоксицирующее средство. Регулярно его принимая, можно очистить кровь, вывести из организма токсины и шлаки.
Мочегонное
Артишоковой вытяжке присуще мощное мочегонное свойство. Благодаря ему растительное средство широко применимо в терапии заболеваний, поражающих мочевыводящие пути и почки.
Препарат помогает не только их очистить, но и восстановить нормальное функционирование органов и всей мочеполовой системы.
Противоаллергическое
У растения имеются и выраженные противоаллергические свойства. Врачи рекомендуют обогатить свой рацион питания блюдами из артишока аллергикам. Ну, а средства на основе артишока применимы в терапии экземы, псориаза. Помогают они и при крапивнице.
Читайте также: Лучшие витамины для укрепления иммунитета
Формы выпуска, дозировка и правила приема
Препараты из артишока выпускают в таблетированной и капсульной форме. Также в аптеках можно приобрести фиточай на основе этого растения.
Применение артишокового экстракта в лечебных целях должно быть согласовано с врачом. Дозировка и длительность терапии устанавливается в индивидуальном порядке с учетом тяжести заболевания, наличия сопутствующих болезней, возраста пациента.
Производители препаратов из артишока рекомендуют принимать капсулы или таблетки в следующей дозировке:
- по 200-300 мг трижды в лень – для взрослых и подростков, старше 12 лет;
- по 100 мг трижды в день – для детей от 6 до 12 лет.
Длительность терапии составляет от 14 до 28 суток. Повторно курс лечения проходят спустя 1-2 месяца.
Препараты в капсулах и таблетках пьют за 15-20 минут до приема пищи, обильно запивая водой (не меньше стакана). Лечение фиточаем также желательно согласовать с врачом. Его пьют не более 20 суток подряд, трижды в день. Заваривают 1-2 пакетика с растительным сырьем. Пить нужно за 20 минут до еды.
В ходе артишоковой терапии не употребляют алкоголь. Если симптоматика заболевания не ослабевает и не исчезает, обращаются к врачу для получения консультации. Терапию прекращают, если беспокоят боли в области живота и диарея.
Лучший экстракт артишока на iHerb
Приобрести препараты, изготовленные из артишока, можно на сайте популярного интернет-магазина iHerb. Ресурс предлагает высококачественные, натуральные, экологичные товары для красоты и здоровья от ведущих производителей продукции в сфере ЗОЖ.
Артишок в капсулах от Jarrow Formulas
Посетители интернет-магазина iHerb могут приобрести капсулированную вытяжку артишока Jarrow Formulas с дозировкой 500 мг. Одна упаковка содержит 180 капсул. Доля кофеилхинной кислоты в препарате составляет 5%. Производитель рекомендует принимать пищевую добавку по 1 капсуле в день, чтобы нормализовать метаболизм холестерина в печени.
Артишок Jarrow Formulas на сайте iHerb
Артишок Nature`s Way в форме веганских капсул
Капсулы из вытяжки артишока для веганов Nature’s Way – популярный продукт на iHerb. В пачке содержится 60 штук. Препарат относится к премиум-классу и содержит в составе 13-18% кофеоилхиновой кислотой (экстракт листьев артишока — 600 мг в порции), также расторопшу — 300 мг на порцию. Инструкция по применению: по 2 капсулы в сутки совместно с едой.
Артишок Nature`s Way в капсулах
Артишок в таблетках от Planetary Herbals
На сайте iHerb продают и таблетированную форму экстракта артишока Planetary Herbals (500 мг). Упаковка содержит 120 пилюль. Рекомендовано пить по 1 таблетке в сутки в процессе приема пищи.
Артишок Planetary Herbals в таблетках
Противопоказания и побочные эффекты
Экстракт артишока, несмотря на массу полезных свойств, имеет и противопоказания, которые стоит учесть перед началом его приема. Он не рекомендован при:
- обострении болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом;
- аллергических реакциях на ингредиенты состава;
- индивидуальной непереносимости;
- остром воспалении почек;
- вирусном гепатите;
Не назначают терапию препаратом детям до 6 лет и беременным. Побочные проявления наблюдаются в редких случаях. В их числе можно видеть аллергическую реакцию и диарею при длительной терапии средством или при приеме больших дозировок.
Экстракт артишока – сильнейшее растительное средство, способное вывести из организма токсины, нормализовать обмен веществ, оздоровить печень, сердце, сосуды. Положительный эффект дает только грамотный прием препарата, который ведется в соответствии с полученными врачебными рекомендациями.
Остались вопросы? Пишите их в комментариях к статье!
Несмотря на то, что артишоки (лат. Cynara cardunculus var. Scolymus) часто рассматриваются как овощи, они являются разновидностью расторопши. Это растение возникло в Средиземноморье и веками использовалось в связи с его потенциальными лечебными свойствами.
Предполагаемые полезные свойства артишока включают снижение уровня сахара в крови и улучшение пищеварения, здоровья сердца и печени.
Экстракт артишока, который содержит высокие концентрации соединений, найденных в растении, также становится все более популярным в качестве добавки.
Вот 8 главных полезных свойств артишока и экстракта артишока, и противопоказания к его применению и употреблению.
Артишок – полезные свойства и противопоказания
1. Богат питательными веществами: состав артишока
Артишоки содержат большое количество мощных питательных веществ. Средний артишок (128 грамм в сыром виде, 120 грамм в приготовленном виде) содержит (1):
| Сырой | Приготовленный (вареный) | |
| Углеводы | 13,5 грамм | 14,3 грамм |
| Клетчатка | 6,9 грамма | 6,8 грамма |
| Белок | 4,2 грамм | 3,5 грамм |
| Жир | 0,2 грамма | 0,4 грамма |
| Витамин C | 25% от РСНП* | 15% от РСНП |
| Витамин K | 24% от РСНП | 22% от РСНП |
| Тиамин | 6% от РСНП | 5% от РСНП |
| Рибофлавин | 5% от РСНП | 6% от РСНП |
| Ниацин | 7% от РСНП | 7% от РСНП |
| Витамин B6 | 11% от РСНП | 5% от РСНП |
| Фолат | 22% от РСНП | 27% от РСНП |
| Железо | 9% от РСНП | 4% от РСНП |
| Магний | 19% от РСНП | 13% от РСНП |
| Фосфор | 12% от РСНП | 9% от РСНП |
| Калий | 14% от РСНП | 10% от РСНП |
| Кальций | 6% от РСНП | 3% от РСНП |
| Цинк | 6% от РСНП | 3% от РСНП |
* РСНП – Рекомендованная суточная норма потребления.
Артишоки содержат мало жира и богаты клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Они особенно богаты фолатом, витамином C и витамином K, а также содержат важные минералы, такие как магний, фосфор, калий и железо.
Один средний артишок содержит почти 7 граммов клетчатки, что составляет колоссальные 23-28% от рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП).
В одном среднем артишоке также содержится всего 60 калорий и 4 грамма белка – выше среднего для растительной пищи.
В довершение всего, артишоки входят в число самых богатых антиоксидантами овощей (2, 3).
Резюме:
Артишоки содержат малое количество жира, много клетчатки и богаты витаминами и минералами, такими как витамины C и K, фолат, фосфор и магний. Они также являются одним из самых богатых источников антиоксидантов.
2. Может понизить «плохой» холестерин ЛПНП и увеличить «хороший» холестерин ЛПВП
Экстракт листьев артишока может оказывать положительное влияние на уровень холестерина (4, 5).
Большой обзор при участии более 700 человек показал, что ежедневный прием экстракта листьев артишока в течение 5-13 недель приводил к снижению общего уровня холестерина и «плохого» холестерина ЛПНП (6).
Одно исследование с участием 143 взрослых людей с высоким уровнем холестерина показало, что экстракт листьев артишока, принимаемый ежедневно в течение шести недель, привел к снижению общего уровня холестерина и «плохого» холестерина ЛПНП на 18,5% и 22,9% соответственно (7).
Кроме того, исследование на животных показало 30% снижение уровней «плохого» холестерина ЛПНП и 22% снижение уровней триглицеридов в результате регулярного приема экстракта артишока (8).
Более того, регулярное употребление экстракта артишока может повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП у взрослых с высоким уровнем холестерина (5).
Экстракт артишока воздействует на холестерин двумя основными способами:
- Во-первых, артишоки содержат лютеолин – антиоксидант, который предотвращает образование холестерина (9).
- Во-вторых, экстракт листьев артишока стимулирует ваш организм к более эффективной обработке холестерина, что приводит к снижению общего уровня (8).
Резюме:
Экстракт артишока может снизить общий уровень холестерина и «плохой» холестерин ЛПНП, в то же время увеличивая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.
3. Может помочь регулировать кровяное давление
Экстракт артишока может помочь людям с высоким кровяным давлением.
Одно исследование на 98 мужчинах с высоким кровяным давлением показало, что ежедневное употребление экстракта артишока в течение 12 недель снижало диастолическое и систолическое кровяное давление в среднем на 2,76 и 2,85 мм рт.ст., соответственно (10).
Каким образом экстракт артишока снижает кровяное давление, не совсем понятно.
Однако исследования в пробирке и на животных показывают, что экстракт артишока стимулирует фермент eNOS, который играет роль в расширении кровеносных сосудов (9, 11).
Кроме того, артишоки являются хорошим источником калия, который помогает регулировать кровяное давление (12).
Тем не менее неясно, оказывает ли употребление артишоков такую же пользу, так как экстракт артишока, используемый в этих исследованиях, является высоко концентрированным.
Резюме:
Экстракт артишока может помочь снизить артериальное давление у людей с уже повышенным давлением.
4. Может улучшить здоровье печени
Экстракт листьев артишока может защитить вашу печень от повреждений и способствовать росту новых тканей (13, 14, 15).
Его прием также увеличивает выработку желчи, которая помогает удалить вредные токсины из вашей печени (9).
В одном исследовании экстракт артишока, который давали крысам, приводил к меньшему повреждению печени, более высоким уровням антиоксидантов и улучшению функции печени после индуцированной передозировки препарата по сравнению с крысами, которым не давали экстракт артишока (16).
Исследования на людях также показывают положительное влияние на здоровье печени.
Например, одно исследование с участием 90 человек с неалкогольной жировой болезнью печени показало, что ежедневный прием 600 мг экстракта артишока в течение двух месяцев приводил к улучшению функции печени (17).
В другом исследовании у взрослых с ожирением и неалкогольной жировой болезнью печени ежедневный прием экстракта артишока в течение двух месяцев приводил к уменьшению воспаления печени и меньшему отложению жира, по сравнению с людьми, не принимавшими экстракта артишока (18).
Ученые считают, что определенные антиоксиданты, содержащиеся в артишоках – цинарин и силимарин – частично отвечают за эти свойства (14).
Чтобы подтвердить роль экстракта артишока в лечении заболеваний печени необходимы дополнительные исследования.
Резюме:
Регулярное употребление экстракта артишока может помочь защитить печень от повреждений и облегчить симптомы неалкогольной жировой болезни печени. Тем не менее необходимы дополнительные исследования.
5. Может улучшить здоровье пищеварительного тракта
Артишоки являются отличным источником клетчатки, которая может помочь сохранить вашу пищеварительную систему здоровой, способствуя развитию дружественных кишечных бактерий, уменьшая риск возникновения некоторых видов рака кишечника и облегчая запоры и диарею (23, 24, 25).
Артишоки содержат инулин – тип клетчатки, которая действует как пребиотик.
В одном исследовании 12 взрослых людей испытывали улучшение в кишечной микрофлоре, когда они ежедневно в течение трех недель потребляли содержащий инулин экстракт артишока (26, 27).
Экстракт артишока может также облегчить симптомы расстройства желудка, такие как вздутие живота, тошнота и изжога (28, 29).
Исследование с участием 247 человек с расстройством желудка показало, что ежедневное употребление экстракта листьев артишока в течение шести недель уменьшает симптомы, такие как метеоризм и неприятные ощущения переполненности желудка, по сравнению с не принимающими экстракт артишока людьми (29).
Цинарин – природное соединение в артишоках – может вызывать эти положительные эффекты, стимулируя выработку желчи, ускоряя перистальтику кишечника и улучшая усвоение определенных жиров (9, 28).
Резюме:
Экстракт листьев артишока может поддерживать здоровье пищеварительной системы, улучшая кишечную микрофлору и облегчая симптомы расстройства желудка.
6. Может ослабить симптомы синдрома раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это заболевание, которое влияет на пищеварительную систему и может вызвать боль в животе, спазмы, диарею, вздутие живота, запоры и метеоризм.
В одном исследовании на людях с СРК ежедневное потребление экстракта листьев артишока в течение шести недель помогло ослабить симптомы. Более того, 96% участников нашли экстракт таким же эффективным (если не лучшим), как и другие методы лечения СРК, такие, как применение противодиарейных и слабительных средств (19).
Другое исследование, проведенное с участием 208 человек с СРК, показало, что ежедневно принимаемые 1-2 капсулы экстракта листьев артишока в течение двух месяцев, снижают симптомы на 26% и улучшают качество жизни на 20% (20).
Экстракт артишока может облегчить симптомы несколькими способами.
Некоторые соединения в артишоках обладают спазмолитическими свойствами. Это означает, что они могут помочь остановить распространенные при СРК мышечные спазмы, сбалансировать кишечную микрофлору и уменьшить воспаление (21, 22).
В то время как экстракт артишока кажется многообещающим в лечении симптомов СРК, необходимы более масштабные исследования на людях.
Резюме:
Экстракт листьев артишока может помочь в лечении симптомов СРК, уменьшая мышечные спазмы, балансируя кишечную микрофлору и уменьшая воспаление. Тем не менее необходимы дополнительные исследования.
7. Может помочь снизить уровень сахара в крови
Артишоки и экстракт листьев артишока могут помочь снизить уровень сахара в крови (9).
Одно исследование на 39 взрослых с избыточным весом показало, что употребление фасоли и прием экстракта артишока ежедневно в течение двух месяцев снижает уровень сахара в крови натощак по сравнению с отсутствием приема добавок (30).
Однако неясно, какая часть этого эффекта была вызвана самим экстрактом артишока.
Другое небольшое исследование показало, что употребление вареного артишока снижает уровень сахара в крови во время еды и уровень инсулина через 30 минут после еды. Примечательно, что этот эффект наблюдался только у здоровых взрослых людей, у которых не было метаболического синдрома (31).
Как экстракт артишока снижает уровень сахара в крови, не совсем понятно.
Тем не менее было выявлено, что экстракт артишока замедляет активность альфа-глюкозидазы – фермента, который расщепляет крахмал до глюкозы, потенциально влияя на уровень сахара в крови (32).
Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования.
Резюме:
Некоторые данные свидетельствуют о том, что артишоки и экстракт листьев артишока могут снизить уровень сахара в крови. Тем не менее необходимы дополнительные исследования.
8. Может обладать противораковыми свойствами
Исследования на животных и в пробирках показывают, что экстракт артишока замедляет рост рака (33, 34, 35).
Считается, что определенные антиоксиданты – в том числе рутин, кверцетин, силимарин и галловая кислота – в артишоках ответственны за эти противораковые эффекты (9).
Например, в исследованиях на животных и в пробирках было установлено, что силимарин помогает предотвратить и лечить рак кожи (36).
Несмотря на эти многообещающие результаты, никаких исследований на людях не существует. Необходимы дополнительные исследования.
Резюме:
Исследования в пробирке и на животных показывают, что экстракт артишока может бороться с ростом раковых клеток. Однако никаких человеческих исследований не существует, поэтому прежде чем можно будет сделать выводы необходимо провести дополнительные исследования.
Противопоказания и дозировка
Артишок, как правило, безопасен при употреблении в количествах, используемых в пищевых продуктах.
Прием экстракта артишока, как правило, считается безопасным, с незначительными побочными эффектами (7, 37).
Артишок обычно безопасен при приеме в качестве лекарства. Он безопасно использовался в исследованиях до 23 месяцев.
У некоторых людей артишок может вызывать побочные эффекты, такие как метеоризм, расстройство желудка и диарея. Он также может вызывать аллергические реакции. Люди с наибольшим риском аллергических реакций – это люди с аллергией на растения, такие как ноготки, маргаритки и другие подобные растения.
Особые меры предосторожности и предупреждения:
- Беременность и кормление грудью: Недостаточно надежной информации о безопасности приема экстракта артишока, если вы беременны или кормите грудью. Чтобы избежать непредвиденных побочных эффектов рекомендуется избегать приема этих добавок во время беременности и кормления грудью.
- Обструкция желчного протока: Существует опасение, что артишок может ухудшить обструкцию желчного протока за счет увеличения оттока желчи. Если у вас есть это состояние, не используйте артишок, не посоветовавшись предварительно с вашим лечащим врачом (37).
- Аллергия на амброзию и родственные растения: Артишок может вызывать аллергическую реакцию у людей, чувствительных к семейству Астровых или Сложноцветных. К членам этого семейства относятся – амброзия, хризантемы, бархатцы, маргаритки и многие другие. Если у вас аллергия, прежде чем принимать экстракт артишока обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Желчные камни: Артишок может ухудшить состояние при желчнокаменной болезни, увеличивая отток желчи.
В настоящее время недостаточно данных для установления рекомендуемой дозы экстракта артишока.
Однако типичные дозы, используемые в исследованиях на людях, варьируются от 300 до 640 мг экстракта листьев артишока три раза в день (7).
Если вы не уверены, следует ли вам принимать экстракт артишока, проконсультируйтесь с врачом.
Резюме:
Побочные эффекты экстракта артишока редки, хотя людям с обструкцией желчных протоков и женщинам, которые беременны или кормят грудью, рекомендуется избегать его приема. Типичные дозы варьируются от 300 до 640 мг три раза в день.
Как употреблять артишок
Подготовка и приготовление артишоков не так страшна, как кажется.
Их можно готовить на пару, варить, жарить и тушить. Вы также можете приготовить их фаршированными или панированными, добавив специи и другие приправы для дополнительного вкуса.
Приготовление на пару является наиболее популярным способом приготовления и обычно занимает 20-40 минут, в зависимости от размера. Кроме того, вы можете запекать артишоки в течение 40 минут при температуре 177 °C.
Имейте в виду, что и листья, и сердцевину также можно есть.
После приготовления наружные листья можно снять и опустить в соус, такой как айоли или сливочное масло с пряными травами. Просто откусывайте съедобную мякоть с листьев.
После того, как листья удалены, аккуратно вытащите ложкой мякоть артишока. Достигнув сердцевины съешьте ее саму по себе или добавьте в пиццу или салат.
Резюме:
Съедобные части артишока включают в себя наружные листья и сердцевину. После приготовления артишоки можно есть горячими или холодными и подавать с разными соусами.
Подведем итог
- Артишоки – это чрезвычайно питательная и низкоуглеводная пища, которая может быть полезна для здоровья.
- Тем не менее доказательства в основном ограничиваются исследованиями с использованием концентрированного экстракта артишока.
- Регулярное употребление экстракта артишока может способствовать нормализации уровня холестерина, артериального давления и уровня сахара в крови, улучшению здоровья печени, облегчению симптомов СРК и расстройства желудка.
- Однако для подтверждения этих полезных эффектов необходимы дополнительные исследования.