Свойства трав их польза и вред
Лечение травами всегда считалось безопасным, и сегодня снова приобретает былую популярность. Но в действительности многие популярные травы имеют различные противопоказания и побочные эффекты, и бесконтрольное их применение может спровоцировать или обострить уже существующие проблемы со здоровьем.
Потому так важно знать, в чем польза и вред трав, в каких случаях их можно и необходимо применять, а когда не стоит ими увлекаться.
Популярные травы: польза и вред
Мелисса считается одной из наилучших успокаивающих трав. Обладает небольшим болеутоляющим действием. Способствует повышению работоспособности, уменьшению тревожности и раздражительности, а также помогает сосредоточиться.
Однако в составе мелиссы находится вещество, которое называется цитраль, обладающее слабым токсическим действием. Потому, если на протяжении всего 21 дня каждый день пить чай с добавлением мелиссы, могут появиться такие проблемы, как заложенный нос, головокружение, головная боль.
Ромашка аптечная часто используется как желчегонное и противовоспалительное средство. Эффективна при спазмах, помогает успокоить желудок при язвах и гастритах, восстанавливает поврежденные слизистые оболочки.
Если же постоянно употреблять ромашку, можно приобрести железодефицитную анемию, потому что ромашка не дает всасываться железу в кровь. Передозировка ромашки способствует появлению проблем с менструальным циклом и осложнений во время беременности.
Зверобой часто используется как натуральный антидепрессант. Он обладает противовоспалительным действием, а также снимает спазмы в кишечнике и в желудке.
Зверобой увеличивает чувствительность организма к воздействию ультрафиолета. Потому от загара лучше воздержаться, если вы принимаете настои или отвары с этим растением, иначе можно получить ожог. Длительное употребление зверобоя может привести к запорам, появлению горечи во рту и болей в печени.
Мята перечная помогает уменьшить боли и дискомфорт в «критические дни», убирает спазмы сосудов и гладкой мускулатуры. Польза мяты проявляется еще и при кишечных коликах, она способствует снижению давления при гипертонии.
Именно поэтому эту траву нельзя применять гипотоникам, так как она может еще больше понизить им давление. Кроме того, мята способствует замедлению сердечной деятельности, что может ухудшить самочувствие у тех, у кого имеется бронхиальная астма или брадикардия. Для мужчин мята в больших количествах (например, 3 стакана чая с добавлением мяты в день) может спровоцировать снижение эрекции.
Чистотел полезен при печеночных заболеваниях и проблемах с желчным пузырем, при зубных болях и пародонтозе. Полипы, бородавки, мозоли, кандиломы прижигают свежим соком чистотела.
Передозировка чистотела может спровоцировать токсический гепатит. Сильная передозировка вызывает тошноту, рвоту, паралич дыхательного центра.
Валериана снимает спазмы в следствие нервных потрясений в кишечнике и в желудке, прекрасное средство при повышенной нервной возбудимости и бессоннице.
А вот частое использование валерианы приносит вред, так как это может вызвать диарею или запоры, тошноту, головную боль. Кроме того валериана способна вызвать обратный эффект: нарушение работы сердца и перевозбуждение нервной системы. Валериана не совместима с антигистаминными препаратами (кларитин, зиртек, тавигил).
Мать-и-мачеха имеет прекрасное отхаркивающее действие, обладает противовоспалительными свойствами, смягчает состояние при ожогах, ранах, кожных заболеваниях и гнойных воспалениях. Отвары с мать-и-мачехой полезны при проблемах с верхними дыхательными путями, заболеваниях легких, почек, при воспалениях мочевого пузыря, нарывах, перхоти, фурункулах, выпадении волос.
К сожалению, вред этой травы в том, что в ней есть токсичные вещества, способные привести к воспалению в печени, в которой скапливается и застаивается кровь. Средства с мать-и мачехой противопоказаны астматикам и сердечникам.
Дубовая кора имеет вяжущее и противовоспалительное действие, потому ее используют при поносах, инфекциях в горле и полости рта, воспалительных процессах в деснах. Можно делать примочки на воспаленные глаза, компрессы на язвы голени, ожоги и мокнущие экземы.
Длительное применение дубовой коры для укрепления десен ухудшает обоняние, большие дозы вовнутрь могут вызвать рвоту.
Крапива имеет желчегонное и кровоостанавливающее действие. При хроническом бронхите используют отвар из цветков крапивы.
Настои из крапивы противопоказаны при беременности (можно спровоцировать выкидыш), опухоли предстательной железы или матки, атеросклерозе сосудов и при гипертонии. Продолжительный прием крапивы может привести к тромбофлебиту.
Душица обыкновенная является отличным средством при бронхите, ОРЗ, воспалении легких, экземе, дерматитах, фурункулах и нарывах. Эта трава успокаивает, улучшает пищеварение, а также помогает понижать давление при гипертонии. Также обладает спазмолитическим и кровоостанавливающим действием. Заболевания почек, воспаление печени, ревматизм, параличи и туберкулез с мокротой — при всех этих заболеваниях также применяют душицу.
Но при всей пользе этой травы, ее вред может проявиться во время беременности — она способна спровоцировать выкидыш. У мальчиков отвары и настои душицы способствуют задержке правильного полового развития, а для мужчин 1-2 месяца чая с душицей может привести к импотенции…
Алоэ используется при заживлении ожогов, лечении гнойных ран, воспалениях на коже, хронических запоров и гастрита. Также это прекрасное средство при язвах двенадцатиперстной кишки и желудка и при бронхиальной астме.
Однако алоэ противопоказано при маточных кровотечениях, беременности, так как способствует усилению прилива крови в органы малого таза. Цистит, заболевания желчного пузыря и печени, геморрой — при таких заболеваниях использование алоэ также не рекомендуется.
Как вы видите, польза и вред трав проявляются в тех ситуациях, когда они используются в неограниченных количествах и без ограничений, особенно не стоит «подсаживаться» на какую-нибудь одну траву, надеясь, что она избавит от всех проблем со здоровьем. Во-первых, это приведет к привыканию, и лечебный эффект заметно снизится, а во-вторых, не существует панацеи от всех болезней, но об мы поговорим в следующих статьях.
Вы можете подписаться на получение новых статей, для чего вам нужно только ввести адрес своего электронного ящика в поле ниже и нажать на «хочу получать».
Будьте здоровы!
- Лечебные свойства и противопоказания подорожника. Применение семян, листьев и сока растения
- Все о расторопше пятнистой: ее лечебные свойства, польза и вред
- Пажитник — удивительное растение на все случаи жизни!
- Одуванчик: лечебные свойства и противопоказания. Рецепты блюд, советы по оздоровлению
- Лечебные свойства и противопоказания календулы
Любите чай? Пейте его и ради удовольствия, и для здоровья. Народная медицина знает немало рецептов травяных напитков, которые легко приготовить в домашних условиях. Обычные лекарства они не заменят, но их польза для организма не подлежит сомнению.
Травяные сборы для заваривания прочно обосновались на аптечных прилавках. Но насладиться вкусом и ароматом полезного чая можно абсолютно бесплатно, если своевременно позаботиться о заготовке сырья. А зная свойства лекарственных растений, вы сможете самостоятельно создавать чайные шедевры с целебным эффектом.
В лечебных целях чаще всего используют однокомпонентные чаи. В них свойства трав раскрываются полнее, а сам напиток обладает направленным действием. Хотя в отдельных случаях дополнительные ингредиенты усиливают терапевтический эффект.
Многокомпонентные сборы, в свою очередь, хороши в качестве профилактики. Кроме того, купаж сложных составов ярче и интереснее.
Даже зная, какие травяные чаи полезны при определенных недугах, нельзя забывать о потенциально возможной аллергической реакции на растения, индивидуальную непереносимость и противопоказания.
Чай из ромашки
О целебных свойствах ромашки знают даже те, кто вообще не разбирается в народной медицине. Ромашковый чай пьют при простуде, переутомлении, болезнях пищеварительной системы и желчевыводящих путей, метеоризме и проблемах с печенью. Напиток снижает температуру тела, снимает воспаление ЛОР-органов, помогает в борьбе с бессонницей.
- Ромашковый чай при ОРВИ. Залейте 1 ч.л. цветков ромашки стаканом кипятка, слегка охладите. Теплый чай подсластите медом. Для усиления успокоительного эффекта при приеме на ночь добавьте 0.5 ч.л. корня валерьяны.
- Ромашковый травяной чай при панкреатите и острых желудочных заболеваниях. Залейте 1-2 ч.л. соцветий 1 стаканом кипятка, через 10 минут процедите. Пейте теплым (не горячим!) 3 раза в день.
Сделать вкус чая с ромашкой более насыщенным помогут имбирь, мед, мята, цедра лимона, душица, тысячелистник, иван-чай, шиповник, брусника, мелисса и череда.
Противопоказания:
- повышенное артериальное давление;
- внутренние кровотечения;
- склонность к диарее;
- обильные и болезненные менструации;
- прием гомеопатических средств.
Травяной чай с шиповником
Травяной чай с шиповником полезен для сосудов и способствует понижению давления. Он благотворно влияет на органы пищеварения, помогает бороться с воспалениями и оказывает антисептический эффект при заболеваниях мочевыводящих путей.
Шиповник – чемпион по содержанию витаминов. В его ягодах в 50 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне. Поэтому его можно использовать при авитаминозе и простудах для укрепления иммунитета.
- Витаминный чай с шиповником. Смешайте 5 измельченных плодов шиповника (сухих или свежих) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте 5 сухих ягод земляники. Залейте горячей водой и оставьте настояться около 10 минут. Перед употреблением добавьте 1 ч.л. измельченной мяты.
- Травяной чай из плодов шиповника для печени. Залейте 15-25 сушеных плодов 1,5 л кипятка и дайте настояться в течение 1,5-2 ч. По возможности заваривайте шиповник в термосе, который хорошо держит тепло.
Травяные чаи из шиповника приносят пользу всему организму, но нельзя не упомянуть об их вреде для зубной эмали. Нивелировать пагубное воздействие напитка на зубы поможет полоскание полости рта.
В чаи на основе лепестков или плодов шиповника можно добавлять сушеные яблоки, имбирь, листья мяты.
Противопоказания:
- тромбофлебит;
- обострение гастрита и язвенной болезни;
- вздутие живота;
- сердечная недостаточность III степени;
- недостаточность кровообращения.
Травяной чай из чабреца (тимьяна)
Анализируя, чем полезен травяной чай из чабреца, нельзя не отметить входящее в его состав эфирное масло. Именно оно придает напитку антиспастические и дезинфицирующие свойства. Настои и отвары дарят бодрость, приводят в норму работу нервной системы, устраняют депрессии, улучшают аппетит, подпитывают иммунную систему, положительно влияют на ЖКТ. Мужчинам тимьян помогает решить проблему преждевременной эякуляции и вылечить простатит. Бесценен этот фиточай и для женщин с гинекологическими проблемами (болезненные месячные, маточные кровотечения, гормональные сбои в период менопаузы, воспаление придатков). Очень часто чай рекомендуют при кашле, в том числе заядлым курильщикам.
- Чай из чабреца при желудочных недомоганиях. Смешайте 20 г тимьяна, 10 г плодов тмина, 10 г перечной мяты, 10 г травы золототысячника. 2 ч.л. с горкой смеси залейте стаканом кипятка и дайте настояться 10 минут. Пейте по 1 чашке умеренно теплого напитка 2-3 раза в день.
- Чай из чабреца при кашле. Состав травяного чая для облегчения отхождения мокроты включает 20 г травы тимьяна, 10 г корня первоцвета, 10 г плодов аниса, 10 г листьев подорожника и 10 г росянки. Залейте 2 ч.л. сбора стаканом кипятка, настаивайте 10 минут, процедите и подсластите медом. Пейте ежедневно по 3 чашки.
Чабрец хорошо сочетается с мятой, корицей, медом, зверобоем, листьями брусники, плодами шиповника, мятой, корнем валерианы.
Противопоказания:
- возраст до 2-х лет;
- беременность;
- заболевания почек;
- заболевания печени;
- язвы, гастриты и др. проблемы с ЖКТ;
- запоры;
- сахарный диабет;
- астма;
- проблемы со щитовидкой.
Чай с боярышником
Польза травяного чая из боярышника для сердечно-сосудистой системы доказана неоднократно. Напиток тонизирует сердечную мышцу и улучшает ток крови. Особенно полезно природное лекарств людям пожилого возраста.
- Чай с боярышником для сердца. Залейте 2 ч.л. цветков или листьев боярышника 1/4 л кипятка и оставьте настояться на 20 минут. Пейте по 2-3 раза в сутки по 1 чашке.
- Чай с боярышником для профилактики сердечных заболеваний. Смешайте 1 ст.л. сушеных цветков боярышника с таким же количеством пустырника и ромашки. Залейте сбор стаканом кипятка. Дайте настояться и процедите. Рекомендации, как пить травяной чай: 2-3 раза в день по 1 чашке.
Улучшить вкус чая с боярышником можно соком облепихи, лимона, плодами шиповника, иван-чаем, мятой, медом, ромашкой.
Противопоказания:
- беременность;
- кормление грудью;
- гипотония;
- может вызвать тошнота, рвота, головокружение.
Травяной чай с мятой
Благодаря насыщенному химическому составу мята обладает целым спектром целебных свойств. Основной ее компонент – ментол – полезен для работы сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и мочеполовой системы. Напиток снижает кислотность желудочного сока, снимает воспаления и болезненные ощущения. Помогает нормализовать работу ЖКТ, очищает организм от токсинов и улучшает аппетит. Его рекомендуют беременным при утренней тошноте и позывам к рвоте. Настой мяты снимает спазм сосудов и оптимизирует кровоток.
- Мятный травяной чай при гастрите. 1 ст.л. листьев перечной мяты залейте 1 стаканом горячей воды и проварите на водяной бане около 10 минут. Снимите с огня, накройте крышкой, утеплите полотенцем и дайте настояться еще 15 минут. Принимайте по полстакана трижды в день.
- Успокаивающий травяной чай из мяты и зверобоя. Засыпьте в заварник по 1 ч.л. измельченной мяты и зверобоя, залейте 2 стаканами горячей воды. Дайте настояться около 20 минут.
Вкус чая из перечной мяты улучшат: бадан, душица, чабрец, ягоды черники, облепихи, малины, клюквы, а также цедра цитрусовых и сушеные яблоки.
Противопоказания:
- повышенная чувствительность к ментолу;
- детский возраст до 3 лет;
- низкое давление;
- варикозное расширение вен;
- мужское и женское бесплодие;
- обострение язвенной болезни и изжога.
Травяной чай из мелиссы
Как и мята, мелисса имеет насыщенный химический состав, благодаря которому ее активно используют в народной медицине. Важнейшим действующим веществом является мелиссовое эфирное масло. Имеющиеся в растении альдегиды оказывают седативное воздействие, органические кислоты помогают бороться с вирусами, а спирты работают как спазмолитики.
Домашние травяные чаи из мелиссы нормализуют работу сердца, укрепляют иммунную систему, оказывают благотворное влияние на мочеполовую, пищеварительную, дыхательную системы. Напитки часто рекомендуют при бессоннице, неврозах, а также повышенном давлении.
- Успокаивающий чай из мелиссы. 1 ч.л. свежих или сухих листьев мелиссы залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте постоять около 10 минут. Если хотите усилить действие напитка как снотворного, добавьте немного меда. Пейте по 1 стакану утром, в обед и вечером.
- Чай с мелиссой и ромашкой при болезненных и нерегулярных менструациях. Возьмите по 1 ст.л. соцветий ромашки и мелиссы, залейте 400 мл кипятка и дайте настояться 5-10 минут.
Мелиссу можно добавлять в обычный черный чай. Вкус травяного напитка можно улучшить с помощью лимона, душицы, мяты, листьев земляники.
Противопоказания:
- пониженное артериальное давление;
- индивидуальная непереносимость;
- эпилепсия;
- обострение язвы желудка или кишечника;
- почечная недостаточность.
Травяной чай из душицы (орегано)
Орегано обладает приятным ароматом с легкой ноткой горечи. Растение содержит дубильные вещества и аскорбиновую кислоту. Напиток из душицы поможет при простудах, бронхитах, инфекции мочевого пузыря, воспалениях печени, стрессах и нервной возбудимости. Травяной чай с орегано подходит для очищения организма, он улучшает работу пищеварительной системы, способствует заживлению язв, устраняет скопление газов и боли в кишечнике.
- Чай с душицей для пищеварения. Возьмите по 1 ч.л. душицы и ромашки, залейте стаканом горячей воды и дайте настояться в течение 15-20 минут. Пейте по стакану утром и вечером в течение 1 недели.
- Женский чай с душицей при нарушениях гормонального фона и проблемах мочеполовой системы. Поместите в заварник по 1 ч.л. сушеных листьев душицы и чабреца. Залейте 2 стаканами горячей воды. Добавьте 1/2 ч.л. семян фенхеля и 2 см корня имбиря (в тертом виде).
Чай с орегано станет еще вкуснее и полезнее, если в него добавить дольку лимона и мед.
Противопоказания:
- беременность;
- сердечные расстройства;
- язва желудка;
- негативно влияет на потенцию.
Иван-чай (кипрей)
Уже в самом названии этого растения есть намек на то, что оно прекрасно подходит для приготовления травяного чая своими руками. В траве содержатся витамины С, В, дубильные вещества, алкалоиды, флавоноиды, а также марганец, медь и железо. Травяной чай полезен и для почек, так как обладает легким мочегонным воздействием. Он помогает выводить шлаки и токсины, снимает отеки.
- Чай из иван-чая для очищения организма от шлаков и снятия симптомов невроза. Полезный русский травяной чай из кипрея называют капорским. Заваривают его по вкусу, как обычный чай. Но чтобы напиток приобрел характерный для него купаж, листья растения нужно особым способом подготовить. Сперва сырье должно подвялиться на свежем воздухе. Затем его нужно сложить в глиняный горшок или эмалированную кастрюлю, слегка сбрызнуть водой, добавить крупно нарезанную морковь, мяту и душицу и подержать несколько часов в теплой духовке. После необходимо удалить морковь и досушить листья в печи.
- Травяной чай из кипрея для сердца. Залейте 2 ч.л. иван-чая 600 мл кипятка, добавьте 3-5 измельченных ягод шиповника. Накройте крышкой и оставьте на 10 минут.
Улучшить аромат и вкус чая можно с помощью других растений и ягод, например, цветков василька и мальвы, цедры апельсина, сушеных яблок, листьев смородины, листьев брусники и земляники, ягод малины, рябины, боярышника.
Противопоказания:
- повышенная свертываемость крови;
- прием седативных и жаропонижающих препаратов;
- тромбофлебит,
- тромбозы.
Длительное употребление иван-чая у некоторых людей может стать причиной расстройства желудка.
Липовый чай
Липовый сбор известен как хороший травяной чай с выраженным жаропонижающим и потогонным свойствами. Его пьют при первых симптомах простуды, а также для устранения нервозности и снятия отечности. Среди действующих веществ особую роль играют флавоноиды и эфирное масло. Горячий напиток активизирует защитные силы организма, а также выступает как профилактическое средство при переохлаждении.
- Липовый чай при лихорадке. Залейте 2 ч.л. липового цвета стаканом кипящей воды. Дайте настояться 10 минут, процедите и пейте очень горячим.
- Травяной сбор для профилактики ОРВИ и гриппа. Смешайте 20 г липового цвета, 10 г шиповника, 10 г сухой черники, 10 г ромашки. 1 ст.л. сбора залейте стаканом горячей воды и прокипятите в течение минуты. Употребляйте по 2-3 чашки процеженного напитка ежедневно.
Усовершенствовать купаж целебного липового чая помогут цветки мальвы, мята, ромашка, мед, шиповник.
Противопоказания:
- пороки сердца, проблемы с сосудами;
- камни в почках;
- плохая свертываемость крови.
Травяной чай со зверобоем
Главное действующее вещество зверобоя – гиперицин, благодаря которому растение взыскало славу антидепрессанта. Настоями на основе цветка лечат ночное недержание мочи, вызванное психозом и подавленным состоянием. Компоненты травы положительно влияют на пищеварительную и желчевыводящую системы, а также тонизируют кровообращение.
Для чая подходят только высушенные листья, так как в свежем виде растение не дает ни вкуса, ни аромата.
- Травяной чай на основе зверобоя для сна. 2 ч.л. с горкой измельченного зверобоя залейте стаканом воды и доведите до кипения. Процедите. Употребляйте по 2-3 чашки в день на протяжении нескольких недель.
- Чай со зверобоем и крапивой при проблемах с желудком. Смешайте в равных пропорциях зверобой, листья крапивы и таволгу. Заваривайте 1 ст.л. травяной смеси 250-300 мл горячей кипяченой воды. Дайте настояться в течение часа, затем процедите и перелейте в чистую посуду. Употребляйте по 1/4 стакана трижды в день за полчаса до еды. Курс составляет 2-3 недели.
Зверобой повышает чувствительность к свету, поэтому во время лечения откажитесь от солнечных ванн.
Зверобой хорошо сочетается в чае со следующими растениями: крапива, таволга, мелисса, лаванда, шиповник, сухие ягоды, липовый цвет, конфитюр или мед.
Противопоказания:
- беременность и лактация;
- детский возраст до 12 лет;
- гипертония;
- прием оральных контрацептивов;
- серьезные психические заболевания.
Какие травяные чаи можно пить беременным
Беременность – наиболее частое противопоказание для употребления фиточаев. Но это не значит, что женщине в этот период жизни нужно полностью отказаться от натуральных травяных напитков. На всех этапах беременности можно заваривать чай из шиповника, листьев черники, черной смородины и земляники. Безусловные фавориты для будущих мам – мята и мелисса (только в первом триместре). Не будет абсолютно никакого вреда от травяного чая из кипрея, ромашки и чабреца.
При этом беременным стоит придерживаться следующих правил:
- пить не более 1-2 чашек травяного чая в день;
- использовать не более половины от рекомендованного рецептом количества сырья;
- чередовать сборы (менять чай минимум раз в 1-1,5 недели) и делать перерыв между ними от 7 до 10 дней.
Как правильно заваривать травяной чай
Подобрать травы для напитка – это полдела. Важно знать, как заварить травяной чай. Существует два основных способа.
- Настой. Растения заливают горячей водой (без кипячения). Этот способ подходит для нежных компонентов, например, цветков и мелких листьев. Чтобы определить оптимальную температуру для заваривания, нужно дождаться, когда образовавшиеся на дне чайника пузырьки воздуха начнут массово подниматься вверх, а сама вода помутнеет.
- Отвар. Готовится в процессе кипячения на медленном огне (без интенсивных брызг, пузырей и пены). Оптимальный способ приготовления отвара – водяная баня. Вариант предназначен для чая из твердых и крупных частей растений, например, корней, побегов, коры, листьев среднего и большого размера.
Если рецепт травяного чая включает ингредиенты и более грубых, и более нежных типов, от кипячения также стоит отказаться. Но увеличьте время заваривания для получения напитка с насыщенным вкусом.
Время заваривания трав больше, чем у привычных зеленых или черных чаев. При этом стоит помнить, что чем крупнее части растений, тем больше времени нужно напитку, чтобы полностью раскрыть вкусовые и лечебные свойства. Рекомендуем хранить растения в цельном виде, а измельчать их непосредственно перед заваркой – резать ножницами или ломать руками.
Обычно на заваривание травяного чая требуется 5-10 минут. При включении в состав сбора корней, кусочков коры, фруктов или цедры время увеличивается до 15-20 минут. Посуда для чая должна долго держать тепло и быть натуральной. Оптимальное решение – чайнички из глины или фарфора. Заваривать травы можно и в термосе, прогрев его предварительно кипятком.
Предложенные рецепты не исчерпывают все варианты приготовления фиточая. Изучая полезные свойства растений и пробуя различные сочетания ингредиентов, вы найдете ответ на вопрос, какой травяной чай лучше подходит именно для вас.