Свежевыжатые соки рецепты для пользы

Зелёный сок

Ингредиенты

• 1 лайм;
• пучок мяты;
• 3 стебля сельдерея;
• 1 огурец;
• 4 киви.

Приготовление

Киви и лайм очистите от кожуры и нарежьте на четвертинки. Затем порежьте сельдерей и огурцы. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку, добавив пучок мяты. Для разнообразия мяту можно заменить кинзой, петрушкой, базиликом или фенхелем.

Апельсиновый лимонад

Ингредиенты

• 1 большой апельсин;
• ½ лимона с цедрой;
• ¼ стакана минеральной воды.

Приготовление

Выберите самый сочный апельсин и лимон. Затем разрежьте их пополам и очистите от кожуры. Пропустите фрукты через соковыжималку вместе с небольшим количеством лимонной цедры. Добавьте минеральной воды — и у вас получится освежающий лимонад. Если любите напитки послаще, добавьте сахар и немного корицы.

Фруктово-овощной фреш

Ингредиенты

• 1 апельсин;
• ¼ ананаса;
• 5 стеблей сельдерея;
• пучок шпината;
• 1 корень имбиря.

Приготовление

Апельсин и ананас очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. Пропустите через соковыжималку все ингредиенты. Шпинат лучше класть вместе с сельдереем — так он отдаст больше сока. Если резкий вкус имбиря вам не нравится, в этом рецепте можно обойтись без него.

Ароматный фреш

Ингредиенты

• 2 яблока;
• 200 г малины;
• 1 нектарин.

Приготовление

Удалите косточки из яблок и нектаринов и нарежьте их небольшими кусочками. Тонкую дольку яблока оставьте для украшения, а всё остальное пропустите по очереди через соковыжималку. Перелейте микс в бокал, украсьте яблочной долькой — готово! Этот фреш будет отлично смотреться на фото в Instagram.

Классический овощной сок

Ингредиенты

• 1 свёкла;
• 1 крупная морковь;
• 1 зелёная репа;
• пучок шпината;
• 3 стебля сельдерея.

Приготовление

Очистите свёклу, морковь и репу и пропустите их через соковыжималку вместе с сельдереем. Затем мелко нарежьте пучок шпината и добавьте в микс. Этот питательный фреш может заменить завтрак. А антиоксиданты, содержащиеся в свёкле, запустят процесс детокса в вашем организме.

Укрепляющий микс

Ингредиенты

• 2 хурмы;
• 200 г мякоти ананаса;
• 1 груша.

Приготовление

Разрежьте хурму и грушу пополам, удалите все косточки и хвостики. Очистите ананас и нарежьте на небольшие кусочки. Пропустите через соковыжималку хурму, грушу и ананас.

Будьте внимательны: хурму и её сок не стоит употреблять с холодной водой и молоком. Это сочетание способствует образованию твёрдых пищевых комков и затрудняет проходимость кишечника.

Острый томатный сок

Ингредиенты

• 4 томата;
• 1 перец чили;
• соль.

Приготовление

Перец чили очистите от семян, томаты разрежьте на четыре части. Пропустите всё через соковыжималку. Соль добавьте по вкусу. Можно поэкспериментировать: вместо перца чили использовать болгарский, а вместо соли – сахар, молотый перец или кориандр.

Жгучий микс

Ингредиенты

• 1 яблоко;
• 5 стеблей сельдерея;
• 1 лимон;
• 1 корень имбиря;
• 1 чайная ложка порошка куркумы.

Приготовление

Яблоко и лимон очистите от кожуры, порежьте на кусочки. Пропустите через соковыжималку сельдерей, яблоко и лимон, а затем имбирь. Налейте сок в бокал, насыпьте сверху куркуму и перемешайте.

Свекольно-огуречный сок

Классический рецепт овощного фреша. Огурец даёт соку воду, а свёкла – антиоксиданты и насыщенный бордовый цвет.

Ингредиенты

• 3 огурца;
• 2 свёклы;
• 1 морковь.

Приготовление

Очистите овощи от кожуры, затем нарежьте их на небольшие кусочки. Пропустите через соковыжималку огурцы, свёклу и морковь. К готовому соку можно добавить несколько капель лимонного сока. Если хочется больше свежести, морковь можно заменить яблоком.

Микс-антистресс

Ингредиенты

• 250 г ананаса;
• 2 стебля сельдерея.

Приготовление

Перед приготовлением сока убедитесь, что ананас достаточно свежий. Для этого посмотрите на листья: они должны быть насыщенного зелёного цвета. Если всё в порядке, очистите его от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки. Сельдерей промойте водой. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку.

Лайфхакер и Scarlett дарят призы за рецепты

Поделитесь рецептом сока или сорбета из фруктов, ягод и овощей и получите шанс выиграть одну из шести соковыжималок Scarlett. Кликните на форму ниже, авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook и отправьте рецепт в одну из двух категорий:

• Соки. Фруктовые, овощные, фруктово-овощные — свежие, полезные и очень вкусные.
• Сорбеты. Десерты из замороженных фруктов и ягод — отличное лакомство в любое время года.

Чем подробнее и оригинальнее описан процесс приготовления, тем выше шансы получить приз. В каждой номинации экспертное жюри Scarlett выберет трёх победителей. Они получат соковыжималки Scarlett.

Узнать больше о конкурсе

Всего рецептов: 45

Сок позитивный

 

Яркий, витаминный и очень вкусный сок.

Морковь Яблоко Груша

Фреш “Ягодный микс”

 

Так вкусно, так полезно! Современные детки не знают, что такое есть смородину или крыжовник мисками. Бегаю за ними с ягодами, прошу – попробуйте!
Помните, в детстве нас уговаривать не приходилось. Отправят на даче собирать малину – не скоро баночка наполнится) Или усядемся всей семье накалывать крыжовник в варенье. А он изумрудный, сладкий! Искушение!
Но нашелся способ деток витаминизировать)

Малина Клубника Ежевика Вишня

Охлаждающий витаминный сок

 

Замучила жажда 🙂 и всe, что нашла в холодильнике, тем и утолила :)))
Полезно и ХОЛОДНЕНЬКИЙ!!! ВКУСНОТАААААААА!!!

Банан Апельсин Морковь Яблоко Лед

Сок виноградно-яблочный

Очень вкусный сок, с кислинкой.

Виноград Яблоко Клюква

Сок “Свежести глоток”

 

Соки-кладезь витаминов и микроэлементов, и приготовленные дома, своими руками -натуральные на все 100%.
У вас усталость, апатия, авитаминоз, низкий гемоглобин, вы раздражены? А может себя надо побаловать живительным коктейлем из витаминов?
Это и вкусно и приятно! Наслаждайтесь!

Морковь Свекла Сельдерей корневой Яблоко

Тыквенный сок “Витаминка”

 

Вкусный сок из тыквы, от которого не отказываются даже дети.

Тыква Вода Сахар Сок лимонный Сливки Орех мускатный

Сок из авокадо

 

Помню, в первый раз услышав “сок из авокадо”, я подумала, что это что-то, похожее на сок из вареной картошки… или морковки… ведь авокадо – почти безвкусный… НО! Как оказалось, достаточно добавить пару ингредиентов, как сок превращается в неимоверное лакомство, ещё и очень полезное, ведь авокадо считается самым питательным фруктом в мире!

Авокадо Сахар Молоко Шоколад молочный Вода

Сок из яблок и клубники

Рецепт для соковыжималки JM8002.

Яблоко Клубника

Напиток “Глоток позитива”

 

Вкусно, сытно, ярко, свежо!!! И готовится всего 3 минуты!!!

Апельсин Мандарин Банан Корица Миндаль

Фреш “Гаспачо”

 

Этот фреш я приготовила по мотивам знаменитого овощного испанского супа Гаспачо. Очень вкусно, свежо и так актуально в летнюю жару. Попробуйте 😉

Помидор Огурец Перец болгарский Чеснок Орегано Перец черный Соль Масло оливковое

• Смотрите также:
• Летние рецепты
• Салаты свежие
• Летние супы
• Холодные блюда
• Вкусные и простые рецепты
• Шашлыки
• Закуски к пиву
• Летняя выпечка
• Мороженое в домашних условиях
• Холодные десерты
• Холодные напитки
• Смузи
• Свежевыжатые соки
• Домашнее консервирование
• Полезные советы и статьи на лето

Всего рецептов: 45

Морковный сок и секрет его употребления

 

Настала очередь морковного сока. Не ошибусь, если скажу, что это самый популярный овощной сок домашнего приготовления. Ведь, что главное для нас, девушек: что морковный сок не только укрепляет сосуды, но и делает кожу гладкой и красивого цвета. Но главное, что каротин (витамин А), который содержится в моркови, способствует нормальному синтезу женских половых гормонов, которые помогают нам дольше оставаться молодыми. А вы знаете, что только правильное употребление этого оранжевого напитка принесёт пользу. Если не знаете, давайте будем узнавать.

Морковь Масло растительное

Фреш “Дыня-арбуз”

 

Когда увидела новый конкурс, поняла, что мне нужно поучаствовать. А вынудила меня на это, моя старенькая соковыжималка -Скарлет. Не поверите, но я ее приобрела в 2004 году, для того чтоб отжимать свежие соки для маленькой доченьки. Дочке моей уж 14 лет, а соковыжималке соответственно 10. Пользуюсь ею я только в летнее время, когда много фруктов. За эти 10 лет мой прибор исправно работает, конечно, в больших количествах он сок отжимать не может ( не предусмотрено), но на стакан сока на 4 человек справляется замечательно. Мыть ее очень удобно и не проблематично. Я искала на просторах интернета информацию, но ничего о первой выпущенной соковыжималке Скарлет не нашла. По этому, буду думать, что моя модель соковыжималки первая!

Мед Мелисса Имбирь Сок свежевыжатый

Апельсиново-морковный сок с чёрным кунжутом

 

Рецепт полезного и вкусного сока с семенами чёрного кунжута, укрепляющего иммунитет и придающего бодрости и сил. Рецепт с сайта восточной медицины.

Сок свежевыжатый Сок апельсиновый Мед Кунжут Вода газированная Лед

Фреш овощной “Кабачок-томат-перец”

 

У нас стоит ужасная жара. Что-то съесть нереально. Только пить и пить! Тем, кто страдает от зноя так же, предлагаю попробовать приготовить овощные фреши, такой вот, к примеру. Охлажденный, он прекрасно утоляет жажду и дает возможность измученному организму прийти в себя. Одни витамины!

Помидор Перец болгарский Кабачок Соль

Напиток “Взбодримся”

 

Я уверена, что вы, как и я можете засидеться на “Поваренке” далеко за полночь. А утром-то никто не отменял работу, проснувшегося ребенка, требующего завтрак мужа. Взбодриться, наполнить утро позитивом и энергией поможет этот напиток. Вкусно, просто и доступно!

Грейпфрут Банан Ананас

Фреш “Виноград-крыжовник-яблоко”

 

Потрясающий фреш с насыщенным и ярким вкусом! Витаминный заряд бодрости на весь день Вам обеспечен. Попробуйте 😉

Виноград Крыжовник Яблоко

Цитрусовый микс с имбирем

 

Цитрусовый сок – микс с ноткой имбиря и малиновым, ароматным льдом. Очень вкусный и полезный!

Апельсин Лимон Лайм Имбирь Малина Стружка кокосовая Вода

Фреш “Для гостей”

 

Удивите своих гостей. Подайте им не чай-кофе-лимонад, а приготовленный на глазах у изумленной публики фреш из свежих ягод. Каждый может заказать напиток по своему вкусу – надо подготовить несколько видов ягод и фруктов. Уверяю, впечатления от вечера будут самыми приятными!

Смородина красная Смородина черная Крыжовник Вишня Вода минеральная

Напиток “Провокация” от Игги Попа

 

Сегодня он опять – стакан с апельсиновым соком, поэтому ни в коем случае нельзя наклонять голову – иначе содержимое расплещется…
Игги мелкими шажками приблизился к окну, остановился на приличном расстоянии. Ведь его способен напугать даже лeгкий порыв ветра.
Джеймс Ньюэлл Остерберг, более известный поклонникам рок-музык