Стрип пластика вред и польза
Сегодня сложно найти девушку, которая не хотела бы заниматься танцами, ведь они помогают лучше чувствовать свое тело и развивают физически. А так как все более популярным направлением становится стрип-пластика, занятия по этому направлению и польза от них интересует многих начинающих танцовщиц. Помогает ли стрип-пластика похудеть, как тренировки влияют на организм, кому можно заниматься таким танцем? Что ж, пришло время ответить на все эти вопросы.
Стройним фигурку
Каждая девушка хочет быть счастливой обладательницей подтянутой стройной фигурки, потому тех, кто засматривается на танцовщиц стрип-дэнс и жаждет начать занятия, в первую очередь интересует вопрос – помогает ли стрип-пластика худеть? Определенно, помогает – это направление танца можно смело назвать танцевальной аэробикой, ведь активные движения и многочисленные упражнения на развитие растяжки помогают фигуркам учениц довольно быстро приобрести стройные очертания. Потому можно смело разрушить стереотип о том, что стрип-дэнсом могут заниматься только худенькие девушки – если у вас есть лишний вес, стрип-пластика в короткий срок сделает вас стройняшкой, ведь во время занятий нагрузка идет на самые «привлекательные» части тела девушки – грудь, попа, пресс, руки и ноги. Главное – прилежно ходить на тренировки и не лениться, тогда занятия стрип-пластикой быстро принесут свои плоды.
Обретаем гибкость
Кроме того, помогает ли стрип-пластика фигуре, многих девушек интересует и другой вопрос – насколько хороши занятия стрип-дэнс для развития пластичности? Ответ очевиден – стрип-пластика для этого подходит просто идеально, ведь упражнения на растяжку и специфичные танцевальные элементы делают тело необычайно гибким и помогают танцовщицам быстро обрести кошачью грацию. А вместе с ней благодаря регулярным тренировкам придет и королевская осанка.
Пробуждаем женственность
Для девушек огромная польза от стрип-пластики заключается и в том, что это направление танца пробуждает женственность, уверенность в себе – грациозные плавные движения сочетаются с летящей походкой и высоко поднятой головой, и все это очень быстро помогает избавиться от мучающих комплексов, заниженной самооценки и страха в общении с противоположным полом. Занятия стрип-пластикой любую девушку способны сделать очаровательной обольстительницей, вызывающей восхищенные взгляды мужчин и женщин. А главное – это отличный способ полюбить себя, проникнувшись любовью к своему телу, и научиться выражать все свои эмоции с помощью грациозного завораживающего танца.
Читайте далее:
Хотите похудеть и повысить самооценку – занимайтесь стрип пластикой!
Любая женщина хочет нравиться, и не обязательно только своему мужчине, ведь восхищенные взгляды и внимание со стороны окружающих добавляют уверенности в себе и делают ее более раскованной, веселой и привлекательной.
Чем танцы на пилоне отличаются от стрип-пластики?
Pole Dance нередко определяют как стрип‐пластика на пилоне, что не совсем верно. Хотя они имеют нечто общее, но, по сути, являются самостоятельными танцевальными направлениями. Что объединяет стрип‐пластику с Pole Dance и чем они отличаются?
Основы стриппластики
Занятия стрип пластикой занятия укрепляют мышечный тонус, помогают избавиться от лишнего веса, и в какой-то степени способствуют саморазвитию, значительно повышая самооценку. Что нужно знать об этом виде танца?
Стрип-пластику можно назвать ходячим оксюмороном (сочетанием несочетаемого). Почему же? Да потому, что она включает в себя имитацию соблазна и недоступности. У зрителя, смотрящего на красивые изгибы женского тела, невольно возникают мысли о возможной любви. Однако они рассеиваются со следующим отталкивающим движением.
Многие ошибочно путают стрип-пластику со стриптизом, считают танец чем-то постыдным и достойным осуждения. Однако нужно четко разделять эти направления. Стриптиз- медленное раздевание, стрип-пластика же- плавный и чувственный танец со слегка заметными элементами эротики.
Стрип-пластика поможет развить как духовную, так и телесную составляющую танцора. Разберем все постепенно.
Физиология и здоровье
— Пластичность, гибкость, грациозность.
Танец состоит из медленных плавных движений. Для этого необходимо отдельно заниматься растяжкой. Это способствует гармоничному развитию тела.
— Держите осанку, сударыня!
Танцоры всегда славились здоровыми спинами. Им не знакомы проблемы сколиоза или кифоза. Упражнения на растяжку способствуют укреплению спины и мышц, которые поддерживают позвоночник. Если вас мучают боли в спине, обязательно попробуйте стрип-пластику.
— Вас сдует ветром
Регулярные занятия танцами помогают избавиться от лишнего веса. Тело приходит в норму. Многие бояться заниматься стрип-пластику из-за того, что недостаточно худы. Однако это ошибочный страх. Танец направлен не на то, чтобы работать с уже готовым. Он нужен для коррекции и создания. Постепенные изменения обязательно приведут к глобальному результату.
— Вы научитесь чувствовать ритм
Благодаря стрип-пластике вы станете двигаться по музыку. Это поможет ее пониманию. Чувство темпа и ритма положительно влияет на здоровье человека, очищает его организм.
В любом танце важнейшее место занимает не оздоровительный эффект, а психологическая и философская составляющие.
Как же стрип-пластика повлияет на ваше душевное состояние?
— Вы научитесь владеть телом и разумом. И терпеть…
В особенности плавные танцы учат человека ждать. Не всегда хватает терпения медленно двигаться телом. Иногда желание броситься вперед побеждает. Однако вам придется стать гуру спокойствия. Иначе испортится красота танца. Вдох-выдох. Все делаем плавно… Умение ждать и вовремя что-то сделать пригодиться и в повседневной жизни.
— Весь мир театр, а люди в нем — актеры. И вы в том числе.
Стрип-пластика развивает артистичность. Иногда танцору приходится показывать того, чего нет в его личности. Однако он все равно стремится понять это состояние и перенести его на выступление. Есть такая фраза: «Fake it until you make it» ( притворяйся до тех пор, пока не сделаешь это). Танец требует от исполнителя грациозности, загадочности и открытости. Быть может, этих качеств вам и не хватает. Для их приобретения надо заняться стрип-пластикой. Тогда вы приобретете новые качества личности.
Пора полюбить себя
Стояние возле зеркала со слезами на глазах. Знакомая история, не так ли? Если вы с этим сталкивались, значит, надо заняться решением проблемы. Частично оно в танце. Постоянный контакт с телом и работа над ним помогают начать ценить то, что уже есть. Хочется преумножать это. Вероятно, после тренировок вы иначе отнесетесь к своему отражению.
— Расскажите о себе «во весь голос» тела
Все незавершенные переживания можно воплотить в танец. С каждым движением и нотой душевная боль будет уходить. Человеку необходимо с кем-то делиться эмоциями. Публика на подсознательном уровне поймет вас и оценит этот порыв.
— Раскройте женственность
Стрип-пластика- женский танец, который четко подметил психологию именно этой части человечества. Это стремление к грации, нежности, вниманию и при этом недоступности.
Íåñìîòðÿ íà ïîñòîÿííûå çàâàëû íà ðàáîòå è íåõâàòêó âèòàìèíîâ, ñ íàñòóïëåíèåì âåñíû ñ íîâîé ñèëîé íà÷èíàåøü ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ Æåíùèíîé. Õî÷åòñÿ èñïûòûâàòü ñâîè ÷àðû íà îêðóæàþùèõ, äîáèâàÿñü óñïåõà íå òîëüêî íà êîíôåðåíöèè ïî ìåíåäæìåíòó, íî è ó ìóæ÷èí. Ëîâèòü èõ çàèíòåðåñîâàííûå, à òî è æàäíûå âçãëÿäû íà ñâîåé ôèãóðå, ñëûøàòü êîìïëèìåíòû ïî ïîâîäó íåâåðîÿòíîé ñåêñóàëüíîñòè. Äóìàåòå, ýòî óäåë òîëüêî ïèñàíûõ êðàñàâèö ñ èäåàëüíûìè ïðîïîðöèÿìè?! Âû ãëóáîêî îøèáàåòåñü!
Êàæäàÿ èç íàñ â ãëóáèíå äóøè ìå÷òàåò ñòàòü Êîðîëåâîé — æåëàííîé, æåíñòâåííîé è óâåðåííîé â ñåáå æåíùèíîé, ïåðåä êîòîðîé íå â ñèëàõ óñòîÿòü íè îäèí ìóæ÷èíà. Íî, ê ñîæàëåíèþ, ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì äàëåêî íå êàæäàÿ èç íàñ ñïîñîáíà ñàìîñòîÿòåëüíî ðàçâèòü â ñåáå äàð ïðèòÿãàòåëüíîñòè è ïðèðîäíîé ñåêñóàëüíîñòè. È òóò íà ïîìîùü ïðèõîäèò æåíñêàÿ ïëàñòèêà — íåîáû÷àéíî ÷óâñòâåííîå íàïðàâëåíèå, ãäå ëþáàÿ æåíùèíà ìîæåò ðàñêðûòü ñâîé èñòèííûé îáðàç, íàó÷èòüñÿ èñêóññòâó îáîëüùåíèÿ, ïðèîáðåñòè èçÿùíóþ ïîõîäêó, ãèáêîñòü Äâèæåíèÿ â òàêîì òàíöå âûãëÿäÿò îòêðîâåííî, åñòåñòâåííî è â òî æå âðåìÿ î÷åíü êðàñèâî.
Ñòðèï — ýòî íå÷òî áîëüøå, ÷åì ïðîñòî òàíåö: ýòî, ïðåæäå âñåãî, èñêóññòâî ëþáèòü ñåáÿ. Îí ó÷èò ïîäàâàòü ñâîå òåëî â íàèáîëåå âûãîäíîì ñâåòå, öåíèòü åãî íåïîâòîðèìîñòü è óíèêàëüíîñòü. Ýðîòè÷íî òàíöóþùàÿ äåâóøêà íà÷èíàåò «çâó÷àòü» ïî-äðóãîìó. Îò íåå èñõîäèò íåêàÿ âèáðàöèÿ, ïðèâëåêàþùàÿ ê ñåáå ìóæ÷èí.
Îòíîøåíèÿ ìåæäó ìóæ÷èíîé è æåíùèíîé ïðåâðàùàþòñÿ â ðóòèíó, åñëè ïåðèîäè÷åñêè íå ïðèáåãàòü ê îäíîìó âåðíîìó è èñïûòàííîìó ñðåäñòâó. Âðåìÿ îò âðåìåíè íàäî ÷òî-òî ìåíÿòü. Íå ïàðòíåðà, êîíå÷íî, íî âåùè, âîøåäøèå â ïðèâû÷êó è íàáèâøèå îñêîìèíó. Çàíÿòèÿ æåíñêîé ïëàñòèêîé îçíàìåíóþò ñîáîé íà÷àëî ãðàíäèîçíûõ ïåðåìåí.×òî ìîæåò áûòü ïðåêðàñíåå, íåæåëè òàíåö, ïîäãîòîâëåííûé ñïåöèàëüíî äëÿ ëþáèìîãî? Ðàçóìååòñÿ, åãî êà÷åñòâåííîå èñïîëíåíèå!
Çà âðåìÿ 5-ëåòíåé ïðàêòèêè ïðåïîäàâàíèÿ ÿ ñòàëêèâàþñü ñ îäíèìè è òåìè æå âîïðîñàìè Âîò îòâåòû íà ñàìûå ïîïóëÿðíûå èç íèõ.
×òî òàêîå ñòðèï-ïëàñòèêà? Ïî êàêîìó ñöåíàðèþ ïðîõîäÿò çàíÿòèÿ?
Ñòðèï-äýíñ âîáðàë â ñåáÿ íåñêîëüêî ðàçíîâèäíîñòåé òàíöåâ — «áîé» áåäðàìè èç òàíöà æèâîòà, êðó÷åíèå ïîïîé èç ëàòèíîàìåðèêàíñêèõ òàíöåâ, âíåçàïíóþ ñìåíó ðèòìà èç õèï-õîïà è âîîáùå — âñå ëó÷øåå è ñîáëàçíèòåëüíîå èç òîãî, ÷òî ïðèäóìàëà òàíöåâàëüíàÿ êóëüòóðà.
 îñíîâå òàíöà ëåæèò âðàùàòåëüíî-âîëíîâàÿ òåõíèêà, ïëàñòè÷åñêèå ðàçâîðîòû, ðàçëè÷íûå âîñüìåðêè, íàêëîíû, íåêîòîðûå ýëåìåíòû àêðîáàòèêè, îáèëèå æåíñòâåííûõ ñòàòè÷åñêèõ ïîçèöèé. Çàíÿòèÿ âñåãäà íà÷èíàþòñÿ ñ ðàçìèíêè è ñèëîâîé ïîäãîòîâêè — îíà èìååò íå òîëüêî áîëüøîå çíà÷åíèå äëÿ ïîääåðæàíèÿ îòëè÷íîé ôèãóðû, íî è ðàçîãðåâàåò òåëî äëÿ òàíöåâàëüíîé ÷àñòè. Äàëåå (â òå÷åíèå 30-40 ìèíóò) ðàçó÷èâàþòñÿ áàçîâûå äâèæåíèÿ è ïîñòàíîâêà íîìåðà.  çàêëþ÷åíèå — ñòðåò÷èíã (ðàñòÿæêà) è (èëè) îòðàáîòêà ýëåìåíòîâ íà ïèëîíå, îí æå øåñò. ×àñòî â êà÷åñòâå àêñåññóàðîâ äëÿ òàíöà ñëóæàò ïðåäìåòû îäåæäû, â îñíîâíîì — øëÿïà, ãàëñòóê èëè ðåìåíü. Âñå ýòè ïðåäìåòû ïîìîãàþò òàíöîâùèöå ïðåäñòàòü â îáðàçå æåíùèíû-êîêåòêè èëè ëåäè-áîññ, à òàêæå äðóãèõ ïåðñîíàæåé.
Êòî ïîñåùàåò çàíÿòèÿ? Êàêîâ âîçðàñò îáó÷àþùèõñÿ?
Åñëè âû äóìàåòå, ÷òî íà ïîäîáíûõ óðîêàõ ìîæíî âñòðåòèòü ëèøü òåõ, êòî ïëàíèðóåò ïîòîì ïðèìåíÿòü çíàíèÿ íà ïðîôåññèîíàëüíîì óðîâíå — çàáëóæäàåòåñü. Áåññïîðíî, òàíöîâùèöû òîæå çàíèìàþòñÿ — íåîáõîäèìî îòòà÷èâàòü óìåíèå, ðàçó÷èâàòü íîâûå äâèæåíèÿ — íî, êàê ïðàâèëî, â îòäåëüíûõ ïðîäâèíóòûõ ãðóïïàõ.
Íà çàíÿòèÿ ïðèõîäÿò êàê øêîëüíèöû, òàê è âçðîñëûå äàìû. Íèêîãäà íå ïîçäíî íà÷àòü îáó÷àòüñÿ ÷åìó áû òî íè áûëî. Ñòðèïòèç ïðèîáðåòàåò ñâîé íåïîâòîðèìûé îòòåíîê, êîãäà åãî èñïîëíÿåò îïûòíàÿ æåíùèíà, êîòîðàÿ óæå ïîçíàëà æèçíü è ïîíèìàåò, ÷òî åñòü íå÷òî áîëåå âàæíîå, ÷åì âíåøíèå äàííûå è ñêó÷íîå ñáðàñûâàíèå îäåæäû.
Êàê ïîäîáðàòü îäåæäó äëÿ ñòðèï-òðåíèðîâêè?
Íàäåíüòå òîï è øîðòû ëèáî ñïîðòèâíûå áðþêè, ëó÷øå îáëåãàþùèå, íî íå ñòåñíÿþùèå äâèæåíèé, à íà íîãè — ÷åøêè, áàëåòêè èëè äðóãóþ îáóâü ñ ìÿãêîé ïîäîøâîé.
Îáóâü íà êàáëóêàõ — ïðèíàäëåæíîñòü ïðîôåññèîíàëüíûõ ñòðèï-òàíöîâùèö — íà òðåíèðîâêàõ äëÿ ëþáèòåëüíèö ïîÿâëÿåòñÿ ïîçæå. Íà íà÷àëüíîé ñòàäèè çàíÿòèé, êîãäà ãëàâíàÿ çàäà÷à — ðàçó÷èòü äâèæåíèÿ è íàó÷èòüñÿ âëàäåòü òåëîì, òóôëè íà êàáëóêàõ íåïðèåìëåìû è äàæå îïàñíû.
Òàê êàê ìíîãèå ýëåìåíòû âûïîëíÿþòñÿ íà êîëåíÿõ, ìîæíî ïðèîáðåñòè íàêîëåííèêè (ïðîäàþòñÿ â ñïîðòèâíûõ ìàãàçèíàõ è àïòåêàõ).
Ó òàíöîâùèö â ñòðèï-êëóáàõ âîëîñû îáû÷íî ðàñïóùåíû. Íà òðåíèðîâêå òå æå òðàäèöèè?
Äåéñòâèòåëüíî, òàíöîâùèöû, êàê ïðàâèëî, èñïîëíÿþò íîìåðà ñ ðàñïóùåííûìè âîëîñàìè. Ñâîáîäíî ðàçëåòàþùèåñÿ âîëîñû ìîãóò ïîä÷åðêíóòü àãðåññèþ èëè ïðèäàòü ëèöó ìèëîå è íåâèííîå âûðàæåíèå — ò.å. ýòî åùå îäíî æåíñêîå îðóæèå, êîòîðûì ãðåõ íå âîñïîëüçîâàòüñÿ â ñîáëàçíåíèè ìóæ÷èíû. Îäèí ïîâîðîò ãîëîâû, äîïîëíåííûé ñîîòâåòñòâóþùèì âçãëÿäîì (ñíèçó ââåðõ, èñïîäëîáüÿ, èñêîñà), âûðàçèòåëüíîé ìèìèêîé, — è ïåðåä âàìè âîèíñòâåííàÿ äèêàðêà, î÷àðîâàòåëüíàÿ êîêåòêà, öàðèöà èëè ñòðàñòíàÿ íåâîëüíèöà. Ó áèçíåñ-ëåäè èëè æåíùèíû-âàìï äðóãàÿ ïðè÷åñêà — ãëàäêî çà÷åñàííûå âîëîñû, ñîáðàííûå â õâîñò èëè ïó÷îê.
Òàê ÷òî âñå îïðåäåëÿåò îáðàç, êîòîðûé âû õîòèòå âîïëîòèòü íà êîíêðåòíîì çàíÿòèè. Ïðè âûïîëíåíèè ïåðâîé ðàçìèíî÷íîé ÷àñòè òðåíèðîâêè ëó÷øå âñå-òàêè ñîáðàòü âîëîñû, à âî âðåìÿ îòðàáîòêè áàçîâûõ äâèæåíèé èëè ðàçó÷èâàíèÿ òàíöà ðóêîâîäñòâóéòåñü ðåêîìåíäàöèÿìè èíñòðóêòîðà.
×åì îòëè÷àåòñÿ ñòðèïòèç îò ñòðèï-ïëàñòèêè?
Äåâóøêè ÷àñòî ñïðàøèâàþò àäìèíèñòðàòîðà, íóæíî ëè ðàçäåâàòüñÿ âî âðåìÿ çàíÿòèÿ? ×àñòî ýòîò æå âîïðîñ èíòåðåñóåò ìîëîäûõ ëþäåé, êîòîðûå ñ òÿæåëûì ñåðäöåì îòïóñêàþò ñâîèõ âîçëþáëåííûõ íà çàíÿòèÿ.
Æåíñêàÿ ïëàñòèêà — òàíåö áåç îáíàæåíèÿ, ïîêàçûâàþùèé êðàñîòó, ïëàñòè÷íîñòü æåíñêîãî òåëà. Åñëè ñòðèïòèç — ýòî ñîáëàçí â îòêðûòîì âèäå, èñêóññòâî îáíàæåíèÿ â òàíöå, òî ñòðèï-ïëàñòèêà — ýòî òîíêèé íàìåê íà ñîáëàçí. Èòîãîì ëþáîãî ñòðèïòèçà ÿâëÿåòñÿ ïîëíîå èëè ÷àñòè÷íîå îáíàæåíèå. Ñòðèïòèç ñêîðåå ïîêàçûâàþò, à ñòðèï-ïëàñòèêó òàíöóþò.
Îäíàêî, ðàñêðåïîñòèâøèñü, ìíîãèå äåâî÷êè ñàìè ïðîñÿò ðàññêàçàòü, êàê êðàñèâî ñíÿòü òîò èëè èíîé ýëåìåíò îäåæäû.
Êñòàòè, åñòü åùå îäíî ïîíÿòèå, êîòîðîå ìíå áû õîòåëîñü îáîçíà÷èòü: ýðîòè÷åñêîå øîó. Ïðåæäå âñåãî ýòî — òàíöåâàëüíûé ñïåêòàêëü. Ãëàâíàÿ ñìûñëîâàÿ íàãðóçêà òàêîãî òàíöà — âîïëîùåíèå ýðîòè÷åñêèõ ôàíòàçèé, ðîëåâûõ èãð, ñöåíàðèåâ è îáðàçîâ.  òàêîì òàíöå ÷àñòî èñïîëüçóþòñÿ ýëåìåíòû øîó (ðàçëè÷íûå àêñåññóàðû è äåêîðàöèè, æèâîé îãîíü, ïèðîòåõíèêà è ïðî÷åå).
Ñòåðåîòèïû
Ãëàâíûé ñòåðåîòèï — íåñåðüåçíîñòü ïðîôåññèè è âûòåêàþùèé îòñþäà ìîðàëüíûé óðîâåíü åå ïðåäñòàâèòåëüíèö. Âèíîé òîìó — îòêðîâåííûé ñöåíè÷åñêèé óðîâåíü. Íî ïîâåðüòå, 5 ëåò ïðîðàáîòàâ â íî÷íûõ êëóáàõ, ÿ ñî âñåé îòâåòñòâåííîñòüþ çàÿâëÿþ, ÷òî ïðîöåíòíîå ñîîòíîøåíèå ìîðàëüíûõ è àìîðàëüíûõ ïðåäñòàâèòåëüíèö â ñðåäå òàíöîâùèö òàêîå æå, êàê è ñðåäè äåâóøåê áóõãàëòåðîâ, þðèñòîâ, æóðíàëèñòîâ è ò.ä.
Âñå, ÷òî ñâÿçàíî ñî ñëîâîì «ñòðèï» â ñîçíàíèè ìíîãèõ ëþäåé, — ãðÿçíî è ïîøëî. Ïî÷åìó ñòðèï, à íå êëàññè÷åñêàÿ õîðåîãðàôèÿ, íåäîóìåâàþò îíè, õîòÿ ïðè ýòîì íè ðàçó íå âèäåëè ïðîôåññèîíàëüíî èñïîëíåííûé òàíåö.
Ìóæ÷èíû åäèíû â ñâîåì ïîêëîíåíèè æåíñêîìó òåëó (åùå ëó÷øå, åñëè ïðè ýòîì îíî åùå è êëàññíî äâèãàåòñÿ), íåçàâèñèìî îò âîçðàñòà, ïðîôåññèè è ñåìåéíîãî ïîëîæåíèÿ! Ýòó àêñèîìó íóæíî çàñòàâèòü ðàáîòàòü íà ñåáÿ. Ñîãëàñíû?
Êàê âèäèòå, ñîâñåì íå îáÿçàòåëüíî çàâèäîâàòü ïëàñòè÷íûì òàíöîâùèöàì, âåäü âû ñàìè ìîæåòå îêóíóòüñÿ â ïîòðÿñàþùèé ìèð ñòðèï-ïëàñòèêè, èçáàâèòüñÿ îò íåíóæíûõ êîìïëåêñîâ è ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ íàñòîÿùåé êîðîëåâîé, óâèäåâ âîñõèùåííûå ãëàçà ëþáèìîãî ìóæ÷èíû!
В любом городе есть школы танцев, обучающие стрип-пластике, так как это одно из самых популярных направлений среди представительниц прекрасного пола, желающих научиться танцевать. Женщины самых разных возрастов записываются на занятия чтобы развить гибкость, пластику, стать более женственной и уверенной в себе. Найти, где в Вашем городе преподают уроки стрип-пластики для начинающих и продвинутых Вы можете на нашем сайте.
Для начала, давайте разберемся с основными понятиями, чтобы избежать путаницы. Вопреки распространенным заблуждениям этот танец совсем не подразумевает раздевания и какой-либо пошлости, вульгарности или вызывающих движений — тем самым не имея ничего общего с стриптизом. Стриптиз — более простой танец и раздевание под музыку. То есть, технически не обязательно быть подкованным подготовленным танцором, чтобы танцевать стриптиз — здесь весь фокус в соблазнении и демонстрации красоты тела танцовщицы.
Стриптиз и стрип-пластика — это не танец на пилоне (на шесте)
Стрип-пластика в отличие от стриптиза – это, в первую очередь, искусство грациозно и женственно двигаться, не выходя за рамки приличия. Этот танец способен вызвать самые разнообразные эмоции у зрителя. Поэтому занятия стрип-пластикой подходит почти для всех возрастных групп, кроме детской. Независимо от возраста и особенностей фигуры, любая желающая может освоить технику этого танца. Если Вы еще сомневаетесь, идти ли на занятия, напомним:
- Комбинации движений в стрип-пластике выгодно подчеркивают достоинства фигуры; учат правильно преподносить себя
- Благодаря занятиям стрип-танцами появляется уверенность в себе, раскрепощённость и способность к самовыражению в танце
- Тело становится более гибким
- Косвенно занятия стрип-пластикой могут поспособствовать укреплению отношений ????
Ну и наконец, несомненным преимуществом стрип-танцев является поддержание здоровья и тонуса тела. Женщина ощущает себя более привлекательной, уверенной в себе и желанной. Учится чувствовать и понимать музыку. Появляется целеустремлённость и желание добиться результата. Перестраивается не только тело, но и разум, что благоприятно сказывается на качестве жизни.
Основы стрип-пластики
Стрип-пластика — это не только эротические движения, но и движения, заимствованные у других современных танцевальных направлений. Следует отметить, что общая физическая подготовка необходима также, как и для любого другого вида танца. Но если Ваша основная или единственная цель — похудеть в результате занятий танцами, то Вы выбрали не самый подходящий вариант. Хоть стрип-пластика и достаточно энергозатратна, эти занятия не дадут Вам должное количество интенсивных кардио-нагрузок, которое необходимо для снижения веса. Но с другой стороны, если Ваша цель — добиться успехов в самой стрип-пластике, то дополнительная физическая нагрузка, направленная на развитие мышечного тонуса и силы, будет очень полезной. Некоторые более сложные элементы этого танца требуют хорошей подготовки.
Но пока Вы новичок, для начала Вам необходимо будет овладеть следующими основами этого танца:
- Партерная техника (комбинации на полу). Эта техника обычно составляет большую часть танца
- Растяжка и гибкость. Хорошая растяжка просто необходима для большинства движений!
- Умение двигаться на каблуках
Не забудьте, что этот танец исполняется исключительно на каблуках. Пусть Вас не смущает, если вы не умеете ходить на каблуках. Танцевать — это совсем другое. Поэтому не беспокойтесь, и берите удобную танцевальную обувь на каблуках даже на первое занятие.
Что взять с собой на занятие:
- Удобную, облегающую одежду, например: топик, обтягивающие шорты или лосины. Свободная футболка может помещать Вам, например, когда Вы опускаете корпус вниз
- Высокие гетры, или наколенники из мягкой ткани
- Танцевальная обувь на каблуках
- Вода
 |
bojina.ru |
“А не пойти ли мне на стрип-пластику?!” – подумала однажды я. И целый год мечтала о том, как я танцую приватный танец своему мужу, а в конце действа так изящненько сбрасываю с плечика шлейку бюстгальтера.
Мечтала, но только слово “стрип-пластика” звучало недосягаемо: в сознании возникали гламурные дамы, которые в туфлях на шпильках и чулках крутятся на пилоне. Куда там мне, почтенной мамочке двоих детей! У меня ж бедра! Вот с такими мыслями я прожила год, а потом позвонила и записалась на пробное занятие. “Какие они, будущие стриптизерши?” – гадала я по пути на тренировку… Но когда переступила порог раздевалки, от сердца отлегло: будущие танцовщицы были разного возраста (от 20 до 45 лет) и разных размеров. Никаких модельных дам в чулках. Большинство также робели и стеснялись, а в воздухе висела неловкость и напряжение.
Кое-как переодевшись в обычную спортивную форму, мы гуськом посеменили в спортивный зал. Вопреки моим ожиданиям, встретила нас не разодетая в кожаный лаковый комбинезон девица, а очень милая и приветливая девушка Настя, которая, на первый взгляд, мало походила на тренера по стрип-пластике. Все сомнения развеялись с первыми движениями Насти под музыку. Мы замерли, открыли рты и смотрели… Это был танец, манящий, зовущий, от которого невозможно было оторвать глаз, в котором не было ни пошлости, ни вульгарности. Каждое движение было наполнено чувственностью, женственностью, силой и уверенностью в себе. Именно в тот момент я осознала, что значит двигаться с грацией кошки.
“Ах, как хочется так танцевать”, – подумала я, решив, что ничего уж очень сложного в этом танце нет. Обучение началось. На первом занятии Настя объяснила, что стрип-пластика имеет весьма отдаленное отношение к стриптизу и главное, чему она учит,– это умение владеть своим телом, чувствовать его, красиво двигаться. Но все это была теория. На практике все оказалось значительно сложней. Честно признаться, первые месяцы в наших движениях не было ни “стрипа”, ни пластики. Наши “эротические” танцы напоминали танец маленьких утят, а восьмерка бедрами – движения нетрезвой женщины, которая пытается втиснуться в переполненный транспорт, руки никак не хотели двигаться в такт с остальными частями тела. И уж совсем отдельных слов заслуживает взгляд. Именно тот взгляд, который призван завораживать, гипнотизировать и лишать покоя мужчин (в мечтах поскромнее – собственного мужа). В наших взглядах были нечеловеческие страдания и усталость грузчика после двенадцатичасовой смены.
Поэтому я усиленно тренировалась дома. Причем настолько усердно, что “восьмерку” бедрами выучила младшая дочь, которая потом громко рассказывала свекрови по телефону о том, что “мама по вечерам ходит на стрип-пластику, а потом еще и дома попой крутит”. К счастью для меня, бабушка значения слова не поняла, так что объяснять про гибкость и владение собственным телом не пришлось. Дабы не травмировать маму мужа, понятие стрип-пластика заменили словом танцы, а домашние тренировки пришлось перенести за закрытую дверь.
 |
vgorode.ua |
И все-таки мои усилия не были напрасны. Спустя два месяца я начала получать от танцев удовольствие. Я совру, если скажу, что все стало получаться: многое оставалось сложным и недоступным. Но мне нравилось, от движения под музыку я получала безумное удовольствие. Даже коварная волна (элемент в танце), которая до поры до времени в моем исполнении напоминала движения робота Вертера в фильме “Гостья из будущего” получилась.
А еще пришло какое-то необъяснимое ощущение причастности к тайне. Эти чувства сродни ощущению шикарного кружевного белья под рабочей одеждой: ты знаешь этот секрет, и это делает тебя уверенной в собственной уникальности, в своих силах. Я не бежала с работы на аэробику, я спокойно и уверенно шла на стрип-пластику. И точно знала, что сейчас мы все, такие разные, зайдем в раздевалку, переоденемся и пойдем танцевать. И у всех, независимо от возраста и размера, будет этот манящий и завораживающий взгляд.
Конечно, итогом моих занятий не стало умение висеть на пилоне при помощи мизинчика левой ноги, но появилась уверенность в собственных силах, движения потеряли угловатость и стали плавными и непринужденными. Приятным бонусом стала потеря парочки лишних килограммов и подтянутые мышцы. И уж сейчас я точно знаю, как сбрасывать с плечика шлейку.
Но самой высокой оценкой стали слова мужа на женском стриптизе: “Подумаешь, танцуют… Моя жена еще и не так может!” Он, конечно, слегка преувеличил, но теперь он точно уверен, что на приватный танец всегда может рассчитывать.
В Каталоге TUT.BY представлена лучшая студия танца в Гомеле.