Стрип пластика польза для фигуры
Стриппластика за последние годы прочно вошла в расписание всех танцевальных клубов, предлагающих свои услуги женщинам. В её названии сразу же угадываются элементы откровенного интимного танца стриптиза. Многие женщины не решаются записаться на занятия, имеющие отношения к такому откровенному сексуальному танцу. Но всё-таки от стриптиза стриппластика взяла только некоторые основы, больше имеющие отношение к работе с женской психологией: развитию любви к своему телу и умению чувствовать себя настоящей женщиной. Стриппластику от слишком откровенного сексуального танца стриптиза отличает элегантность в одежде, плавность и загадочность танцевальных движений, которые посвящены только ему одному и неповторимому. Кроме того, чтобы поразить своего избранника, стриппластика позволяет женщине научиться чувствовать себя женщиной: слабой и сильной одновременно, страстной и застенчивой, загадочной и откровенной. Все движения и повороты этого танца, его особенности и то, что используется в нём из других танцев, позволяет женщине научиться чувствовать своё тело, ощущать его желания, любить и ценить себя.
Особенности стриппластики
Преимуществами стриппластики перед другими видами спорта является её энергичность, красота и разнообразие движений. Вместо каких-то однообразных и скучных движений в течение часа вы сможете выучить несколько красивых движений, которые с таким же успехом помогут убрать лишний жир на тех местах, которые вам не нравятся. Стриппластика помогает укрепить мышцы бёдер, живота, рук и ягодиц. Кроме хорошего настроения вы приобретаете стройные ноги, красиво подтянутые ягодицы, соблазнительный животик. Стриппластика состоит из движений, которые только имитируют стриптиз. Но главным акцентом в этом танце является техника исполнения. Именно она учит владеть своим телом, чувствовать его. Программа изучения этого танца состоит из дефиле, растяжки, акробатических упражнений на шесте, и сам стрипданс. Занятия обычно проводятся в режиме нон-стоп, что позволяет избавиться от лишних килограммов и одновременно укрепляет сердце. Стриппластика приведёт мышцы в тонус, улучшит координацию, разовьёт пластику и гибкость тела. Пройдёт 2 недели, и вы начнёте двигаться плавно. А через 2 месяца обретя красивую фигуру, вы сможете удивить своего любимого мужчину прекрасным сексуальным танцем. Для исполнения этого танца наденьте открытую одежду, позволяющую двигаться удобно. Не забудьте обувь на высоких каблуках.
Психологическая польза стриппластики
Если женщина решит изучить искусство этого танца, она сможет с лёгкостью избавиться от сезонной депрессии, улучшить общее настроение, станет стройной и раскроет свою красоту, идущую изнутри. Ведь именно красота души, заставляя сиять глаза, и находя отражение в каждом движении, делает любую женщину самой прекрасной на свете. В первую очередь, стриппластика помогает женщине обрести уверенность в себе, поднимает самооценку и заставляет полюбить и поверить в себя, в свою природную женственность и очарование. Все загадочные движения стриппластики словно помогают женщине раскрепоститься и снять внутренние зажимы, справиться с комплексами и раскрыть свою чувственность. Именно этот танец помогает раскрыть женскую природу во всей красоте, убрать глубоко укоренившиеся внутренние страхи, избавиться от стеснительности, пробудить скрытую энергию и возможности женщины, которой подвластен любой мужчина, стоит ей только захотеть.
Польза стриппластики для здоровья
Движения, которым учат в стриппластике, помогают не только улучшить общее состояние здоровья, но и придать фигуре стройность и подтянутость за довольное короткое время. Стриппластика достаточно легко укрепит ваш иммунитет, защитит от простудных заболеваний, которые могут не только нанести вред здоровью, но и помешать вам, прекрасно провести время со своим возлюбленным. Она объединяет в себе и элементы аэробики, и гимнастики, плавные движения других видов танцев. Движения, выполняемые в стриппластике, способны заменить занятия бегом или силовую тренировку, если заниматься ей регулярно. Во время этих танцев все группы мышц становятся задействованы в тренировке. Исполнение самых простых движений заставляет работать одновременно несколько групп мышц, что положительно влияет на создание красивой фигуры. Именно танцевальная динамичная нагрузка помогает физической нагрузке, необходимой для женской красоты и здоровья, правильно распределяться по всему телу. Не менее полезной стриппластика будет и для позвоночника. Через 3 месяца постоянных занятий вы сможете приобрести королевскую осанку. И этому не помешает, даже если вы раньше всю жизнь ходили ссутулившись. Стриппластика способна укреплять и развивать мышцы спины, которые отвечают за естественную стройность и прямую осанку. Она помогает улучшить работу сердца и сосудов, нормализовать артериальное давление, приучить сердце к постоянной физической нагрузке, укрепляя всю сердечно-сосудистую систему.
Стриппластика и похудение
Занятия стриппластикой могут помочь и в процессе похудения, придав вашей фигуре все необходимые изгибы и очаровательные линии. Они будут нелишними, если вы хотите прийти в форму после родов, справиться с ожирением, подтянуть мышцы. Занятия стриппластикой в течение часа избавляют вас от лишних 500 ккал. Кроме этого тело будет находиться в тонусе, что поможет вам легко справляться с любыми жизненными проблемами. Благодаря регулярным занятиям стриппластикой кожа становится эластичной, мышцы упругими, исчезает целлюлит и лишние сантиметры от бёдер до талии. Одной из приятных особенностей стриппластики является та, что вы не сможете переутомиться, потому что ваше тело само почувствует, когда нужно отдохнуть, а когда повысить время и темп занятий. Одной из причин лишнего веса является стресс, который заставляет женщин искать утешение в еде. Занятия стриппластикой помогают выработке гормонов счастья, которые заменяют лишние килограммы. Эндорфины попадают в кровь, и наше настроение начинает повышаться. Вместо усталости, стресса и лишних калорий вы обретёте уверенность в себе, оптимизм и спокойствие. А через 2 недели ваши движения приобретут гибкость и плавность.
Занятия стриппластикой без особых усилий с вашей стороны научат вас не только любить себя и уважать, но и повысят иммунитет, заставляя вас сделать первый шаг к здоровому образу жизни, без которого трудно представить себе счастливую женщину, наслаждающуюся любовью. Стриппластика научит чувствовать ритм, музыку, ощущать своё тело и использовать все эти знания, для того чтобы стать самой желанной и сексуальной. Если вы зажаты, стеснительны, не уверенны в себе, занятия стриппластикой помогут вам справиться с этим. Ведь самое главное, чтобы женщина нравилась мужчине – это её уверенность в себе. Стриппластика как раз и помогает развивать её. Умение исполнять такой танец станет одним из достоинств уверенной в себе и желанной для многих мужчин женщины. С каждым выученным движением вы почувствуете, как станете изменяться, становясь той женщине, в каждом движении которой чувствуется скрытая страсть и тайное приглашение мужчины к действию.
А Вы значили что, стрип-пластика помогает выработке гормонов счастья, а они заменяют лишние килограммы. Попав в кровь, эндорфины повышают наше настроение и способствует Вашему скорейшему похудению.
Вместо стресса и лишних калорий и усталости, вы обретете оптимизм, спокойствие и уверенность. А недели через 2 ваши движения приобретут плавность и гибкость.
Стрип-пластика научит вас чувствовать музыку и ритм, ощущать свое тело и применять эти знания, чтобы стать сексуальной и самой желанной. Если вы стеснительны, зажаты, в себе не уверенны, стрип-пластика также поможет вам и с этим. Ведь чтобы женщина нравилась мужчине — это уверенность ее в себе. Стрип-пластика поможет развить и ее. Вы должны быть авторизованы , чтобы разместить комментарий.
Что такое стрип-пластика
Для чего нужна стрип-пластика Особенности стрип-пластики Стрип-пластику отличает энергичность, разнообразие и красота движений. Психологическая польза стрип-пластики Научившись искусству этого танца, женщина с лёгкостью сможет избавиться от сезонной депрессии, улучшит общее настроение, будет стройной и раскроется ее красота, идущая изнутри.
Стрип-пластика — это направление современного танца. Ему характерны сочетания элементов джаз-фанка, классической хореографии, боди-балета и go-go. Куда бы ни завела фантазия тренера, танец всегда получается красивим и сексуальным, при этом движения могут быть не сложными.
Часто для танца используют различные атрибуты — стулья, трости, зонты и даже стол. В последнем случае акцент чаще всего делается на ноги. Занятия не обходятся без растяжки и силовых упражнений.
Без крепкого пресса и сильных ног порой трудно выполнить базовые движения. Как и любой другой танец, стрип поможет держать мышцы в тонусе, придаст телу гибкость. Но можно ли с помощью стрип-пластики похудеть?
Танцами можно заниматься как на групповых занятиях, так и дома, когда выпадет минута-другая. Несколько простых упражнений помогут вам понять суть стиля и почувствовать себя.
Включите медленную, чувственную музыку. Стать к стене, упереться в нее коленями.
Плавными волнообразными движениями прижимайте тело к стене сантиметр за сантиметром. Так же медленно и плавно отклонитесь от стены. Со временем можно увеличить темп. Волнообразные движения укрепят мышцы живота.
Мне интересно, много тем про йогу, что это чуть ли не один главный метод для похудения. А для меня йога скучна, стоишь да стоишь в этой позе, расслабляешься чего то. Я вот хочу научиться стрип пластике.
Это же упражнение можно проделать. Так вы проработаете косые мышцы живота, которые отвечают за женственные пропорции.
Похудение с помощью стрип пластики для начинающих
Волны можно делать и на полу. Упражнение приятнее выполнять на коврике для йоги. Широко расставьте согнутые в коленях ноги. Возвращайтесь в исходную позицию. Волна должна быть медленной и плавной. Ее можно делать как вперед-назад, так и в стороны. Меняются движения, походка становится легкой и девушка чувствует себя более уверенно. В танце задействованы все мышцы тела: ягодицы, ноги, пресс, мышцы рук и ног, поэтому после занятий фигура становится стройной и подтянутой.
Стрип-пластика для начинающих в домашних условиях — тема статьи. Чем отличается этот вид танца от стриптиза, что такое стрип-пластика на пилоне. Существует огромное количество видов танцев: от классических до ультрасовременных. Большую популярность набирает такое направление, как стрип-пластика. Стрип-пластика относится к разновидности аэробики, при которой исполнитель имитирует эротический танец.
Представление по — настоящему захватывающие и завораживающее. Танец предполагает свободу самовыражения, четкую пластику тела, проявления сексуальности и чувственности. Стрип-пластика не означает какие-то бессмысленные вращения и приседания около шеста или даже без него , собирает множество танцевальных направлений: джаз, балет, танго, фламенко, модерн, и контемп. Важно это умело объединить, придать больше чувственности и рассказать свою историю. Все это лишь слегка намекает, но без пошлости.
Итак, танец научит вас владеть телом, понимать и принимать себя, видеть свою красоту и уникальность.
Уже после первого урока станет понятно, что этот вид танцев требует максимального напряжения и усилий. Регулярные занятия проработают все группы мышц — подтянется животик, прорисуется рельеф на руках и ногах, попа станет более упругой, появится гордая осанка и начнет формироваться уверенная походка. Красивые и эротичные движения дадут уверенность в себе вы почувствуете себя женщиной — красивой, соблазнительной и привлекательной, движения станут плавными и размеренными.
Стрип-пластика поможет раскрыться перед мужчиной даже в обычной жизни и с другими людьми вы начнете чувствовать себя совершенно иначе, более уверенно. Занятия танцем снимут стресс после тяжелого рабочего дня, причем, как морально, так и физически – растяжка мышц снимет внутреннее напряжение. Со временем женщина приобретает гибкость и чувственность кошки вы сами заметите, что ходить стали мягко и нежно.
Движения и поведение в целом будут наполнены грацией вы даже одежду и макияж станете носить по-другому, я уж не говорю о самоподаче.
При условии регулярных занятий скинуть лишний вес можно, ведь упражнения требуют огромных затрат энергии и сил. Прорабатываются самые глубокие мышцы. Стрип-пластика помогает не только похудеть, но и отточить фигуру.
Просто посмотрите на профессиональных спортсменов. Прежде всего, важно понять для себя, что это действительно интересно. Заниматься стрип-пластикой нужно с желанием и вдохновением. Если стесняетесь откровенных движений или расписание вам не подходит, то можно взять личного тренера и посещать индивидуальные занятия.
Заниматься дома самостоятельно сегодня существует огромное количество видео в Интернете и обучающих дисков. Если последний вариант вам подходит больше всего, то для этого пригодиться большое зеркало, отражающее вас с головы до ног.
Это одна из самых главных вещей, так как только возможность видеть себя позволит управлять своими движениями и телом. Просторная и уединенная комната во время занятий никто не беспокоит; должно быть достаточно места, чтобы можно было выполнять любые упражнения.
Стрип-пластика для начинающих. Польза занятий стрип-пластикой для похудения и цена обучения
Удобная одежда все зависит от ваших предпочтений, но чаще выбирают что-то обтягивающее, хорошо тянущееся. Чтобы учиться в домашних условиях, нужно запомнить некоторые упражнения. Стрип-пластика состоит из набора определенных действий: разминки, связок и растяжки. Сделать 4 шага вперед, затем назад начинайте с правой ноги. Параллельно совершайте круговые движения плечами. При подъеме коленей, поглаживайте их по направлению к бедрам. Наклоны: ноги на ширине плеч, левой рукой обхватывают левую голень, затем правой рукой — правую голень, опустите голову, и потом медленно поднимитесь, держа спину прямо.
Расставьте руки в разные стороны, а затем обнимите себя за плечи, ноги при этом слегка сгибаются в коленях теперь нужно слегка покачивать бедрами.
Типы связок. Все ниже приведенные упражнения подходят для новичков, поэтому, как только вы перестанете испытывать трудности в их исполнении, то повышайте сложность. Расположите ноги на расстоянии одного метра и медленно наклонитесь вперед.
Руками проведите по внутренней части ног до бедра и медленно примите исходное положение. Ноги стоят вместе, центр тяжести смещен на левую, а правая – на носке. Прогнитесь в пояснице и ведите руками по телу вверх, обводя его контуры. Затем руками имитируйте движения отбрасывания волос за спину и, скользя по шее, поднимите руки вверх.
Правой ногой сделайте круговое движение, после — исходное положение меняется на упор на правое бедро и левой ногой совершается круговое движение. Для растяжки. Эти упражнения нужны, чтобы закрепить основные и не дать болеть мышцам после занятия. К тому же, они способствуют развитию гибкости тела. Нужно представить, что вы волна, и двигать телом от макушки до пяток. Затем совершить обратное волнообразное действие. Это упражнение точно такое же как предыдущее, только совершается оно боком к поверхности.
Проделать его нужно обеими сторонами. Изобретайте свои танцы, самовыражайтесь. Если вашей целью стоит похудение и улучшение контуров фигуры, то работать нужно минимум по минут в день. Танцевать можно при помощи разных предметов или без них. Наиболее популярным является шест или металлическая вертикальная трубка. Стрип-пластика на пилоне – это полденс, а точнее самостоятельное направление. Чем отличается стрип-пластика от полденса.
Главное различие в том, что первая исполняется только без пилона. А во втором, он играет главную роль, служит фоном и опорой всех акробатических трюков в танце.
Этот во всех смыслах волшебный танец не только безумно красивый, но также он творит чудеса с Вашей фигурой и может многим заменить поход в зал. Желаю успехов в Ваших тренировках.
Читайте также:
Лучшие упражнения, которые быстро сделают Ваши ноги стройными и красивыми. Результат через 40 дней. Подходит женщинам 30-45
Три упражнения, которые быстро избавят от жира на животе, талии и боках. Видимый результат через 14 дней.
16 советов, как быстро убрать лишний жир с живота без упражнений. Часть 1
Как быстро убрать складки на спине в домашних условиях
Как быстро убрать бока в домашних условиях. Результат виден через 3 недели
Лучшие упражнения для похудения и стройности лица, щек и подбородка за 2 недели.
Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях. Лучшие советы и упражнения.
Упражнения, которые быстро уберут жир со спины, боков и ягодиц. Результат виден через 10 дней. Подходит женщинам 50+. Часть 1
Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40 + упражнения
Лучшие упражнения для быстрого похудения в области ног и бедер. Подходит женщинам 30-40+
Плоский живот за 7 дней. Простая, но очень эффективная диета. Подходит женщинам 30-40+
Лучшие продукты для быстрого похудения живота: что можно есть, а что нельзя. Основные правила диеты для женщин 40+
В последнее время стриппластику все чаще стали включать в
список программ обучения танцам в женских спортивных клубах. Как сразу можно
заметить из названия, в ней присутствуют элементы интимного стриптиза, поэтому
многие женщины не сразу решаются записаться на такие занятия. Однако
стриппластика и стриптиз – это вовсе не одно и то же. В данном направлении
танца присутствуют лишь некоторые основы искусства стриптиза, и то, они намного
больше относятся к женской психологии, умению познать свое тело и почувствовать
себя сексуальной и желанной.
От чересчур откровенного и интимного стриптиза стриппластикаотличается плавностью, загадочностью и мягкостью движений, а также элегантнойодеждой, которую вовсе необязательно сбрасывать с себя полностью. Если встриптизе большее внимание отдается демонстрации именно обнаженного телаженщины, то стриппластика направлена в основном на то, чтобы научиться красотеи пластичности движений, начать любить свое тело и уметь преподносить себя всамом лучшем виде.
Что особенного встриппластике
От других танцев стриппластика отличается разнообразием,красотой и плавностью движений. К тому же, она прекрасно помогает женщинамбороться с лишним весом и нелюбимыми складочками на животе и бедрах. Несмотряна то, что с первого взгляда стриппластика кажется очень простым и легкимзанятием, она оказывает достаточно интенсивную нагрузку на мышцы тела и спустявсего пару месяцев занятий вы заметите, насколько соблазнительными и красивымистали ваши формы.
Занимаясь стриппластикой, вы не только сможете лучшечувствовать свое тело и научитесь красиво двигаться, но и укрепите мышцыягодиц, бедер, живота, груди и рук. Красивый подтянутый животик, стройные ноги,упругие ягодицы и тонкая талия – всего этого можно добиться лишь при помощи данногособлазнительного танца, не прибегая к изнурительным тренировкам в спортзале. Нуи а бонусом к красивой фигуре станет отличное настроение.
Все движения в стриппластике являются лишь легкой имитациейстриптиза. Основной акцент делается именно на технику исполнения. В стандартнуюпрограмму по стриппластике обычно включены растяжки, искусство дефиле,гимнастические упражнения на шесте и непосредственно сам стрип-танец. Даже есливы никогда не занимались никакими танцами, уже после двух недель занятий стриппластикойвы заметите, что стали более пластичными и гибкими, научились двигаться плавнои красиво. Ну а уже спустя пару месяцев вы сможете преподнести своему любимомумужчине удивительный сюрприз, станцевав для него прекрасный сексуальный танец.Заниматься стриппластикой лучше всего в удобной, обтягивающей и открытойодежде. Также весьма желательно надеть обувь на высоких каблуках.
Психологическая польза стриппластики
Стриппластика полезна не только для фигуры, но и дляпсихологического состояния женщины. Она способствует обретению уверенности всебе, улучшает настроение и помогает бороться с сезонной хандрой. С помощьюстриппластики можно значительно повысить свою самооценку, почувствовать себяпо-настоящему красивой и сексуальной. При занятиях в группе появляются новыезнакомства и новые интересы. Поэтому стриппластика будет отличным решением длязакрепощенных, стеснительных женщин, которые мечтают стать более смелыми иуверенными в себе.
Польза стриппластики для женского здоровья
Занятия стриппластикой помогают не только улучшить фигуру,но и укрепить здоровье. Этот танец, как и любой другой, является своеобразнымспортом. А занятия любым спортом укрепляют иммунитет, повышают активность,снижают утомляемость и избавляют от проблем со сном.
Стриппластика, равно как и калланетика, очень хорошодействует на суставы и мышцы. Если вы часто сутулитесь или даже являетесьобладательницей сколиоза (искривление позвоночника), то эти занятия помогут вамукрепить спину и станут первым шагом на пути к выздоровлению. Уже через 3-4месяца регулярных занятий вы сами не заметите, как стали ровно держать спину иу вас появилась прекрасная осанка. Обычно после регулярных занятий начинаютуходить даже боли в спине.
В отличие от фитнеса, калланетики и пилатеса, стриппластикаоказывает более мягкое воздействие на спину и суставы, поэтому практически неимеет никаких противопоказаний. В ней удачно соединены аэробика с гимнастикой,а также некоторые элементы других танцев, к примеру, в танцевальной связкечасто можно встретить плавные движения в тиле восточного танца.
Во время такого стрип-дэнса в работе задействованы всегруппы мышц, что очень важно, если вы хотите «подкачать» сразу все свое тело, ане только ягодицы, животик или ноги. Также нельзя не заметить, чтостриппластика положительным образом влияет на работу сердечно-сосудистойсистемы, нормализует кровяное давление и помогает сердцу привыкнуть крегулярной физической нагрузке.
Стриппластика для похудения
Занимаясь стриппластикой, можно сбросить лишний вес, приэтом кожа будет продолжать оставаться эластичной, то есть не появится никакихобвисаний. Похудение будет постепенным и гармоничным. С каждым занятием вашафигура постепенно будет приобретать сексуальные линии и изгибы. Поэтомустриппластика очень хорошо подойдет тем женщинам, которые желают привести впорядок свою фигуру после родов или просто хотят скинуть лишние килограммы. Ненужно стесняться себя и своей фигуры, если вы решили заняться стриппластикой,так как очень скоро вы придете в отличную форму. Один час занятия этим видомтанцев позволит вам избавиться от ненужных 500 ккал. Целлюлит от занятийстриппластикой также уменьшается и даже полностью исчезает, что не может нерадовать.
Еще одна приятная особенность стриппластики – это то, чтопри занятиях ею вам не удастся переутомиться. Вы сами сможете регулировать темптанца и время занятия, чего нельзя сказать, к примеру, о фитнесе, когдаприходиться выполнять строго определенное количество упражнений в несколькоподходов.
Также ученые выяснили, что во время занятий стриппластикой,равно как и вообще любыми танцами, в организме начинает вырабатыватьсяэндорфин, который в народе уже давно величают «гормоном счастья». Именно этимможно объяснить то, что настроение после занятий любыми танцами значительноулучшается, появляется легкость в теле и мир обретает более яркие краски. Ктому же, уже давно установлено, что лишний вес часто появляется из-за стрессов,поэтому стриппластика станет прекрасным способом бороться с проблемой плохогонастроения и лишних килограммов.