Статьи о саунах и их пользе

Польза сауны и русской бани по воздействию на организм человека очень схожи. Эти два сильнейших раздражителя помогают нам расслабиться, согревают тело и радуют душу. Смена банного жара и прохлады предбанника стимулирует самые скрытые силы организма.

Обильное потоотделение очищает подкожные ткани и саму кожу. Из-за обильного потоотделения кровь густеет. Все токсины, тяжёлые металлы, болезнетворные бактерии выводятся через почки и потовые железы. Этот процесс называется – очищение организма.

Какую пользу оказывает сауна

Правильное посещение и пользование сауной только благоприятно для нашего организма. В сауне происходит:

• Стимуляция гормонов
• Тренировка сердечно-сосудистой системы
• Укрепление иммунитета
• Регулировка теплообмена
• Нормализация давления крови
• Улучшение дыхательной системы
• Усиление секреции слизистой оболочки носа
• Регулировка вегетативной системы
• Стимуляция и регулировка обмена веществ
• Реабилитация организма после перенесённых заболеваний
• Гибель болезнетворных микробов и бактерий

После нагрева организма увеличивается нагрузка на сердце, но расширившиеся сосуды способствуют хорошему кровотоку. А вот обливание прохладной водой, или же приём душа после парилки являются замечательной тренировкой для сосудов и всего организма в целом.

Очень благоприятно влияние сауны и бани на организм школьников, так как эти процедуры помогают справиться с нервозностью, нарушением сна и концентрацией внимания. Сауна поможет справиться с любой хандрой и апатией.

Совершенно не повредит регулярный приём сауны и беременным женщинам, родовые пути станут более эластичными, и роды не будут сложными.

Сауна и баня помогают самообновлению организма. После хорошего прогрева прочищаются поры кожи. А сама она молодеет, становится мягкой и эластичной.

Мы быстрее освобождаемся от мёртвых клеток – создаётся замечательная почва для появления новых. Ведь обмен веществ это обязательное условие для жизнедеятельности организма. Вот и получается, что польза сауны заключается в омоложении, избавлении от хворей и недугов.

Сауна и наша русская баня очень похожи. Различие же состоит в том, что расслабление и усиленное потоотделение в сауне наступают намного быстрее, чем в русской бане.

Причина этого кроется в обустройстве финской сауны – здесь живёт сухой, горячий воздух. Ведь температура в сауне под самым потолком достигает 100 градусов Цельсия! При этом в сауне не большая влажность, всего от 5 до 15 %.

Печи в сауне тоже особенные, чаще всего они электрические с открытой каменной засыпкой. Поэтому ароматерапия в саунном мире очень развита, эфирные масла здесь очень популярны.

Но многие любят именно русскую баньку за её влажный жар, за каменную печь, за царя банного мира – веник.

Самые разные веники можно использовать и в сауне, кстати говоря, финны так и делают. Они так же как и мы, поддают воду на раскалённые камни.

В Финляндии говорят, что сауна дарит хорошее, доброе настроение, её сравнивают с праздничным столом.

Но, лучше всяких слов о пользе сауны скажет финская поговорка: “Перед тем, как идти в гости – прими сауну, если ты готовишься встречать гостей – сначала прими сауну. Здесь твои слёзы высохнут, а плохое настроение сгорит”.

Польза бани для организма человека – вся правда
Баня ценится во всем мире за свою пользу для человеческого тела и души. В статье речь пойдет про пользу бани: для мужчин и женщин, при различных заболеваниях, в профилактических целях и т.д.

Всё что нужно знать о банных вениках
В Киевской Руси одним из самых эффективных «лекарств» считались банные веники, применение которых помогало людям излечиться от различных даже самых серьезных заболеваний. Со временем целительные свойства таких процедур подтвердились с медицинской точки зрения и сегодня рекомендуются не только в лечебных и профилактических целях.

Какие бамбуковые веники для бани лучше использовать – виды и особенности
Не так давно для парилки русской бани появилась настоящая экзотическая вещь  – веники из бамбука. Многие любители попариться, завидев впервые такие связанные вместе палочки, нередко думают, что ими можно травмировать, а о получении удовольствия не может идти и речи.

Какие бывают баки для бани из нержавейки и способы их монтажа
Неотъемлемым атрибутом любой бани является обеспечение холодной и горячей водой. В случае с холодной водой можно обустроить централизованный водопровод, а вот горячую нужно нагревать непосредственно в бане в специальном баке. О том, какую емкость для воды в баню лучше использовать для нагрева воды, и каким образом ее можно установить, расскажем далее в материале.

Можно ли кормящим в баню – рекомендации посещения сауны при грудном вскармливании
Традиционная русская баня с высокой температурой и влажным воздухом популярна не только у мужчин, но и у женщин. Прежде всего, любой посетитель бани хочет отдохнуть телом и душой, а также избавиться от простуды и укрепить иммунитет.

Как правильно использовать можжевеловые веники для бани – польза по правилам
У каждого народа исторически складывались различные традиции, которые прежде всего влияли на быт местных людей. Так сложилось и с банями, например, русская баня отличается наличием густого влажного пара, наполненного ароматами берёзы, дуба и можжевельника.

Какая температура в бане в парилке должна быть – от оптимальной до максимальной
Многие люди любят посещать парную. Но для того, чтобы расслабиться, получить положительный результат от процедуры, и при этом не навредить своему здоровью, нужно знать, какая оптимальная температура в бане. Также необходимо учитывать степень влажности воздуха и качество пара.

Как париться в бане правильно – полезные советы и предостережения от специалистов
Баня – это идеальное заведение для времяпровождения, как после тяжелого рабочего дня, так и просто во время очередного отпуска для разнообразия повседневных занятий. В статье речь пойдет о том, как париться в бане правильно с максимальной пользой для здоровья физического и морального.

Как правильно запаривать веники для бани – правила для разных типов веток
Неизменный атрибут и самый узнаваемый символ русской парилки, конечно же, он – банный веник! Для того чтобы в процессе его использования получить максимум пользы, важно знать, как правильно запаривать веник для бани, о чем и пойдет речь в данной статье.

Как правильно запарить березовый веник для бани – проверенные способы
Банный веник смело можно назвать неизменным атрибутом и символом русской парной. О том, как заготовить и как правильно запарить березовый веник для бани, подробно расскажем далее.

Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации
На сегодняшний день, в сравнении с русской баней, финская сауна не менее популярна. И по силе положительного воздействия на организм она также очень эффективна. О том, как правильно париться в сауне и что обязательно нужно учесть при ее посещении, расскажем далее.

Как сделать вешалку в баню своими руками – практические рекомендации
Неотъемлемой деталью в любом предбаннике является вешалка. Выполненная из доступных материалов, она может стать отличным акцентом в интерьере. О том, как сделать вешалку в баню своими руками и что для этого потребуется, расскажем далее.

Как выбрать и установить ведро обливное для бани и как сделать такое ведро самому
После изнурительной парной возникает огромное желание остудиться. Не всегда рядом есть озеро, любой другой водоем или место для установки купели – в связи с этим любителями бани было придумано особое обливное устройство, а именно большая подвижная емкость, банное ведро, установленное на высоте так, чтобы из него с легкостью можно было вылить воду.

Когда заготавливать банные веники и как вязать их, как правильно это делать
Русская баня славится на весь мир своими уникальными лечебными свойствами и эта слава не была бы такой без использования уникальных банных веников при приеме процедур. В статье речь пойдет о том, как правильно заготавливать веники для бани: сроки, способы вязки, нюансы сушки и виды используемых деревьев.

Можно ли идти в баню с насморком и простудными заболеваниями – правила посещения
Баня – неотъемлемая часть жизни многих людей, обладающая широким списком полезных свойств, за которые её и ценят в современном мире. Жалуясь знакомым людям на свою простуду, вы наверняка слышали совет, связанный с посещением бани.

Как запарить пихтовый веник для бани – советы по использованию
Любители посещать русскую баню не могут представить парилку без использования веника, благодаря которому процедура становится не только очищающей, но и по-настоящему лечебной. Как выглядят веники для бани, можно увидеть на фото.

Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов
На сегодняшний день поход в баню или сауну – это не только проведение досуга с удовольствием, но и с благотворным эффектом для организма. В статье речь пойдет не только о пользе, но и о том, кому нельзя в баню и сауну, а также обо всех видах противопоказаний.

Можно ли ходить в баню с температурой во время простуды – мнения экспертов
Посещение бани – приятная и полезная процедура, однако поправить своё здоровье при простуде можно не всегда, ведь высокая температура воздуха внутри помещения может ухудшить состояние больного. В данной статье мы расскажем, можно ли ходить в баню с температурой, и как правильно это делать при простуде.

Важно знать – что пить после бани, перед и в процессе отдыха в парной
Участвуя в банных процедурах, многие люди задаются вопросами о том, что можно пить в бане, допустимо ли употребление алкоголя или подобных вещей лучше избежать. Конечно, окончательное решение принимается самостоятельно, но есть проверенные временем рекомендации, которым стоит следовать, чтобы не навредить своему здоровью.

Нужно ли регистрировать баню и как это сделать правильно
Наличие собственной бани на даче или в доме, безусловно, порадует многих любителей парной. Однако перед началом строительства нелишним будет выяснить, надо ли регистрировать баню на дачном участке или можно приступать к работе без дополнительных согласований. Об этом и пойдет речь далее в статье.

Åùå íåñêîëüêî äåñÿòèëåòèé íàçàä, êîãäà â äîìàõ è êâàðòèðàõ íå áûëè ïðåäóñìîòðåíû äóøåâûå è âàííûå êîìíàòû, áàíÿ áûëà ÷óòü ëè íå åäèíñòâåííûì ìåñòîì îìîâåíèÿ òåëà.  íàøå âðåìÿ áàíÿ – ñêîðåå, ìåñòî äëÿ îòäûõà, âîçìîæíîñòü ðàññëàáèòüñÿ è îòäîõíóòü ñ äðóçüÿìè. È ëèøü íåìíîãèå çíàþò î ëå÷åáíûõ ñâîéñòâàõ ïàðíîé äëÿ çäîðîâüÿ.

Ïîëüçà áàíè

Ó íàñ ðàñïðîñòðàíåíû êàê áàíè, òàê è ñàóíû.  ñàóíå ïàð ñóõîé, è òóò íå íóæíî ïàðèòüñÿ ñ âåíèêîì, ïîòîìó ÷òî îí ïî÷òè ìãíîâåííî íàãðåâàåòñÿ è îò ýòîé ïðîöåäóðû áóäåò òîëüêî áîëüíî. À â áàíå ïàð ìîêðûé, è âîò òóò âåíè÷åê ïðèäåòñÿ î÷åíü êñòàòè. Ñ åãî ïîìîùüþ îðãàíèçì íàñûòèòñÿ òåïëîì è âëàãîé, ïîëó÷èò ïîëåçíûé ìàññàæ.

Äëÿ õóäûõ ëþäåé ëó÷øå âñåãî áóäåò ïîïàðèòüñÿ â áàíå, èìåííî òàì îíè ïðîïèòàþò ñâîå òåëî òåïëîì, à âîò ïîëíûå ëþäè õîðîøî ñåáÿ ÷óâñòâóþò èìåííî â ñóõîé ñàóíå. Õîòÿ âñå ýòî, êîíå÷íî, îòíîñèòåëüíî, íóæíî âûáèðàòü òî, ãäå èìåííî êîìôîðòíî.

Ïîëüçó áàíè íóæíî ðàññìàòðèâàòü â íåñêîëüêèõ íàïðàâëåíèÿõ:

Ïîëüçà ïàðà äëÿ êîæè.

Èç âñåõ ïîëåçíûõ ñâîéñòâ, êîòîðûõ áàíÿ ïðèíîñèò ÷åëîâåêó, ñàìûì âåñîìûì ÿâëÿåòñÿ âîçäåéñòâèå íà êîæó. Ïîä äåéñòâèåì ãîðÿ÷åãî âëàæíîãî âîçäóõà êîæà î÷èùàåòñÿ è ìîëîäååò. ×åðåç îòêðûòûå ïîðû âûõîäÿò èç îðãàíèçìà øëàêè, ãðÿçü, òîêñè÷åñêèå âåùåñòâà. Åñëè ïîñåùàòü áàíþ ðåãóëÿðíî, òî óæå â ñêîðîì âðåìåíè êîæà ñòàíåò áîëåå óïðóãîé è çäîðîâîé. Ãîðÿ÷èì ïàðîì ìîæíî èçìåíèòü äàæå ìåëêèå âðîæäåííûå íåäîñòàòêè êîæè. Åñëè ó âàñ êîæà îòëè÷àåòñÿ ñóõîñòüþ, òî îíà ñòàíåò áîëåå ýëàñòè÷íîé, à åñëè, íàîáîðîò, æèðíîñòüþ, òî ïîäñóøèòüñÿ. Òàêèì îáðàçîì, áàíÿ ïîëåçíà äëÿ âñåõ òèïîâ êîæè, ëå÷åáíûé ïàð ïðèâîäèò åå â íîðìó.

Î÷åíü õîðîøî ïîõîäèòü â áàíþ òåì, êòî ðåçêî ïîõóäåë èëè ïîñëå ðîäîâ, êîæà çàìåòíî ïîäòÿíåòñÿ, à òàêæå òåì, êòî õî÷åò ïðåäóïðåäèòü ïîÿâëåíèå ðàííèõ ìîðùèí.

Ïîëüçà äëÿ òåðìîðåãóëÿöèè îðãàíèçìà.

Åùå Ãèïïîêðàò ãîâîðèë î òîì, ÷òî ëèõîðàäêîé ìîæíî âûëå÷èòü ëþáóþ áîëåçíü. Òàê âîò áàíÿ è äàåò îùóùåíèå ýòîé ñàìîé ëèõîðàäêè, ïîòîìó ÷òî, íàõîäÿñü â ïàðíîé, òåìïåðàòóðà êîæè ÷åëîâåêà óâåëè÷èâàåòñÿ íà 10 ãðàäóñîâ, à âíóòðåííèõ îðãàíîâ – íà òðè ãðàäóñà. Ïðè òàêîé òåìïåðàòóðå ãèáíóò ìíîãèå âèðóñû è áàêòåðèè, áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî óâåëè÷èâàåòñÿ ìåòàáîëèçì è áûñòðåå âîññòàíàâëèâàþòñÿ êëåòêè îðãàíèçìà. Ìîæíî çàìåäëèòü äàæå ðîñò çëîêà÷åñòâåííûõ êëåòîê.

Ïîëüçà äëÿ íåðâíîé ñèñòåìû.

Êîãäà ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ïàðíîé, åãî êðîâåíîñíûå ñîñóäû ðàñøèðÿþòñÿ, ñíèæàåòñÿ àêòèâíîñòü ãîëîâíîãî ìîçãà è ÷åëîâåê ðàññëàáëÿåòñÿ. Ïîýòîìó ïîñåùàòü áàíþ ðåêîìåíäóþò ëþäÿì ïðè âîñïàëåíèè ÖÍÑ, ÄÖÏ, ýíóðåçå ó äåòåé, íåâðîçàõ, ãèïåðòîíóñå è áåññîííèöå.

Äëÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû.

Áëàãîäàðÿ ïåðåïàäó âûñîêèõ è íèçêèõ òåìïåðàòóð, êðîâíûå ñîñóäû ñòàíîâÿòñÿ ýëàñòè÷íûìè, à ñåðäå÷íàÿ ìûøöà óêðåïëÿåòñÿ, è âåðîÿòíîñòü âîçíèêíîâåíèÿ èíôàðêòà ñíèæàåòñÿ. Ó ÷åëîâåêà â ïàðèëêå óâåëè÷èâàåòñÿ ïóëüñ äî 150 óäàðîâ â ìèíóòó, à çíà÷èò, è êðîâîîáðàùåíèå ðàñòåò, íî êðîâÿíîå äàâëåíèå ïðè ýòîì îñòàåòñÿ â íîðìå, ïîòîìó ÷òî ñîñóäû ðàñøèðåíû.  êîæå ðàñøèðÿþòñÿ êàïèëëÿðû è åå ïèòàíèå óëó÷øàåòñÿ, ïîýòîìó ó òåõ, êòî òîëüêî íåäàâíî âûøåë èç áàíüêè âñåãäà ñâåæèé âèä è îíè ïîëíû ýíåðãèè. Ó ëþäåé, ó êîòîðûõ ïîíèæåííîå êðîâÿíîå äàâëåíèå, ïîñëå ïàðíîé îíî ïðèõîäèò â íîðìó. Ðóññêîé áàíåé óñïåøíî ëå÷èòñÿ âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí.

Ïîëüçà äëÿ îáìåíà âåùåñòâ.

Âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà óâåëè÷èâàåò êðîâîîáðàùåíèå, à ñ íèì è îáìåí âåùåñòâ. Ïîýòîìó áàíþ òàê ëþáÿò òå, êòî ñòðåìèòñÿ ê èäåàëüíîé ôèãóðå. Êðîìå ýòîãî, ÷åëîâåê, íàõîäÿñü â áàíå, ñèëüíî ïîòååò è òàêèì îáðàçîì, èç îðãàíèçìà âûõîäèò ëèøíÿÿ âîäà è ñîëü, òåðÿþòñÿ íåíàâèñòíûå êèëîãðàììû. Ýòèì ìåòîäîì áûñòðî ñáðîñèòü âåñ ÷àñòî ïîëüçóþòñÿ ïåðåä ñîðåâíîâàíèÿìè ñïîðòñìåíû. Îäíàêî ñòîèò çàìåòèòü, ÷òî ïîòåðÿííûå êèëîãðàììû áûñòðî âîçâðàùàþòñÿ, êàê òîëüêî êëåòêè ïîïîëíÿò âîäíûé áàëàíñ.

Âðåä, êîòîðûé ìîæåò íàíåñòè áàíÿ

Ó ìíîãèõ áàíÿ àññîöèèðóåòñÿ ñ ïèâîì, âîäêîé è ïðî÷èìè àëêîãîëüíûìè ïðîäóêòàìè. Íî âðà÷è êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùàþò ñîâìåùàòü äâà ýòèõ âðåìÿïðîâîæäåíèÿ ïî íåñêîëüêèì ïðè÷èíàì ñàìàÿ ãëàâíàÿ – ýòî òî, ÷òî óïîòðåáëÿÿ ñïèðòíûå íàïèòêè â áàíå, ÷åëîâåê òåðÿåò îùóùåíèå âðåìåíè è ìîæåò íàõîäèòüñÿ â ïàðèëêå äîëüøå, ÷åì íóæíî, è ýòî ñêàæåòñÿ íà âñåõ îðãàíàõ. È âòîðàÿ – àëêîãîëü ïàãóáíî âëèÿåò íà ðàáîòó ñåðäöà è ëåãêèõ, à âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà â ïàðèëêå òîëüêî óñóãóáèò ñèòóàöèþ. Êñòàòè, ïî ýòîé æå ñàìîé ïðè÷èíå, çàïðåùàåòñÿ â áàíå çàíèìàòüñÿ ñåêñîì.

Íå ðåêîìåíäóåòñÿ õîäèòü â áàíþ òåì, êòî áîëåí ïðîñòóäíûìè çàáîëåâàíèÿìè, îñîáåííî ïðè ïíåâìîíèè è áðîíõèòå. È ñîáëþäàòü îñòîðîæíîñòü íóæíî ïðè ïîõîäå â ïàðíóþ, åñëè åñòü çàáîëåâàíèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, ïîòîìó ÷òî âîçìîæíî ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ ïðè âûñîêîé òåìïåðàòóðå.

À òåì, êòî ñòðàäàåò ñàõàðíûì äèàáåòîì è ïðè ýòîì èäåò çíà÷èòåëüíàÿ äèíàìèêà ñíèæåíèÿ âåñà, ïîñåùàòü ðóññêóþ áàíþ êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùàåòñÿ.

 êàòåãîðèþ, êîìó íåëüçÿ ïîñåùàòü áàíþ, âõîäÿò òàêæå ëþäè, êîòîðûå ïåðåíåñëè èíôàðêò, èíñóëüò, ñòðàäàþò îíêîëîãè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè èëè åñòü ïîäîçðåíèÿ íà òàêîâûå.

Òàêæå íå ðåêîìåíäóþò ïîñåùàòü ïàðèëêó áåðåìåííûì æåíùèíàì, òàê êàê ïîä äåéñòâèåì òåìïåðàòóðû ñîñóäû ðàñøèðÿþòñÿ è ýòî ìîæåò ïîâðåäèòü ðåáåíêó.

Êàê ïðàâèëüíî ïàðèòüñÿ

Ïîïàðèòüñÿ â áàíå ïðàâèëüíî – ýòî öåëîå èñêóññòâî è â íåì åñòü ñâîè ðåêîìåíäàöèè

-Ïåðåä ïàðíîé íåîáõîäèìî â òå÷åíèå äâóõ ìèíóò ïðèíÿòü òåïëûé äóø.

-Áåç øëÿïû â ïàðíóþ íå âõîäèòå, íà êðàéíèé ñëó÷àé, ñäåëàéòå èç ïîëîòåíöà ÷àëìó.

-Ãîëîâó ìî÷èòü íå íóæíî, à âîò øëÿïó îáÿçàòåëüíî.

-Âûáåðèòå ñåáå äâà âåíèêà, ÷åì êîðî÷å è ëåã÷å îíè áóäóò, òåì ëó÷øå.

-Ïðè ðàáîòå ñ âåíèêàìè îäåâàéòå ðóêàâèöû, ÷òîáû óáåðå÷ü ëàäîíè îò ïîòåðòîñòåé.

-Ïåðâûé ðàç â ïàðíóþ çàõîäèòå áåç âåíèêà, âûïåéòå ñòàêàí ãîðÿ÷åãî ÷àÿ, ÷òîáû óðàâíîâåñèòü òåìïåðàòóðó èçíóòðè è ñíàðóæè.

-Ïîñëå ïàðèëêè íå íàõîäèòåñü íà ñêâîçíÿêàõ, íå ïåðåîõëàæäàéòåñü.

-Åñëè âû õîòèòå îêóíóòüñÿ ïîñëå ïàðèëêè â ñíåã, òî äåëàéòå ýòî ìîëíèåíîñíî. Îêóíóëèñü – è áåãîì íàçàä â ïàðèëêó.

Âåíèê äëÿ áàíè

Ñàìûé ðàñïðîñòðàíåííûé âåíèê äëÿ áàíè ñäåëàí èç áåðåçû. Êðîìå òîãî, ÷òî îí îáëàäàåò ïðèÿòíîé ãèáêîñòüþ, îí åùå è ñîäåðæèò ôåðìåíòû, êîòîðûå ñíèìàþò âîñïàëåíèÿ, çàæèâëÿþò ðàíû è âûâîäÿò ëèøíþþ æèäêîñòü. Ýôèðíûå âåùåñòâà, êîòîðûå âûäåëÿþòñÿ èç áåðåçû, ïîìîãàþò âûëå÷èòü áðîíõèò è âûâîäÿò èç ëåãêèõ ìîêðîòó. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ âåíèêà ëó÷øå âñåãî áðàòü áåðåçó ïóøèñòóþ.

Õîðîø â áàíå è äóáîâûé âåíèê. Çà ñ÷åò ñâîåé ïðî÷íîñòè åãî õâàòèò íà 4 ïðîöåäóðû. Ê òîìó æå äóáèëüíûìè âåùåñòâàìè èç ýòîãî äåðåâà ëå÷àò êîæíûå çàáîëåâàíèÿ è ïîòëèâîñòü.

Íà Êàâêàçå ÷àùå âñåãî ïîëüçóþòñÿ ýâêàëèïòîâûìè âåíèêàìè. Îíè öåíÿòñÿ çà ñ÷åò ñâîèõ àíòèñåïòè÷åñêèõ ñâîéñòâ, à ïðè âçàèìîäåéñòâèè ñ ïàðîì åùå è ïîëó÷àþòñÿ ýôôåêòèâíûå ëå÷åáíûå èíãàëÿöèè. Åäèíñòâåííûé íåäîñòàòîê âåíèêîâ èç ýâêàëèïòà â òîì, ÷òî îíè î÷åíü òîíêèå è ïðèõîäèòñÿ ïðèêëàäûâàòü ìíîãî óñèëèé, ÷òîáû ñ íèì ïîïàðèòüñÿ. Ïîýòîìó ÷àñòî ýâêàëèïò â âåíèêå ñìåøèâàþò ñ âåòêàìè äóáà èëè áåðåçû.

Òåì, êòî ñòðàäàåò ðåâìàòèçìîì èëè ïîäàãðîé, ñàéò ïîëåçíûõ ñîâåòîâ ðåêîìåíäóåò âåíèêè èç êðàïèâû. Òîëüêî ïåðåä òåì, êàê ïàðèòüñÿ, åãî íóæíî íåñêîëüêî ðàç ñìî÷èòü ïî î÷åðåäè, òî â õîëîäíîé, òî â ãîðÿ÷åé âîäå, òîãäà îí ïåðåñòàíåò îáæèãàòü êîæó.

 ëþáîì ñëó÷àå, êàêîé áû âû âåíèê íå âûáðàëè, íóæíî ñîáëþäàòü ìåðó. Åñëè âû ïî÷óâñòâóåòå äèñêîìôîðò, òî ëó÷øå ïðåêðàòèòü ïðîöåäóðó. ×òîáû íå íàâðåäèòü. Ïðèñëóøèâàéòåñü ê ñâîåìó îðãàíèçìó è áóäåòå çäîðîâû.