Спать в берушах польза или вред
Сон время, когда организм человека должен расслабиться и отдохнуть. Поэтому так важно, чтобы в этот период ничего не беспокоило, есть люди, которые очень чувствительно реагируют на внешние шумы, и их сон легко нарушается. Можно ли спать в берушах, чтобы не просыпаться от неожиданных звуков, этот вопрос волнует многих. Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно рассмотреть все нюансы, и тогда можно будет сделать вывод, беруши для сна вредны или нет.
Как правильно пользоваться
Чтобы с большей вероятностью избежать проблем, используя беруши, нужно сначала понять, как правильно ими пользоваться, чтобы беруши вред не оказывали органам слуха. Так несколько простых правил помогут избежать дискомфортных ощущений при их использовании:
- одевать их нужно только чистыми руками. Они должны размещаться в специальном контейнере, вынув их из него нужно проверить на наличии неровностей, если почувствуется какой-то изгиб, его нужно попробовать разгладить;
- после действуя аккуратно и не торопясь, вкручивают вкладыши в ухо, чтобы полностью закрыть проем, лишь закрытые полностью уши не будут слышать шумы. Можно слегка надавить на заглушки;
- далее некоторое время их держат в таком положении руками, чтобы они приняли необходимую форму;
- не стоит вкручивать заглушки излишне глубоко.
Беруши должны очищаться, если обнаружены грязь, которая не поддается очистке, и они стали липкими, то их стоит выбросить. Использование грязных заглушек, точно приведет к утвердительному ответу на вопрос – вредны ли беруши.
Также важно обращать внимание перед покупкой на размер изделия, слишком маленькие плохо зафиксируются в ушах, большие будут неудобны.
Обратите внимание! Слишком мягкие вкладыши, сначала надеваются на ушные палочки, таким образом, они не согнуться и удобно сядут в ушах.
Как правильно пользоваться и ухаживать
Чтобы вкладыши прослужили дольше и были приятными по ощущениям для ушного канала нужно за ними ухаживать. Самым удобным и простым вариантом является применение специальных средств с противомикробным свойством предназначенных для берушей, также в продаже имеются насадки, также облегчающие уход. Выделяют 2 виды средств:
- салфетки для очищения. Салфетки для берушей не содержат в составе спирта, они пропитываются специальным составом, и легко проводят очистку заглушек, не вредя им. Их можно взять с собой в дорогу, и пользоваться дома. Салфеткой заглушка протирается после сна, после вкладыши убирают в контейнер, где они обычно хранятся;
- спрей для очищения. Жидкий вариант очистки, также обладающий дезинфицирующим эффектом. Бывают без запаха, либо с приятными ароматами. Сняв заглушки, на них наносят средство из спрея, в течение одной или полутора минут средство должно впитаться, а уже после его вытирают тканью, которая обладает хорошей способностью впитывать влагу. Беруши также помещают в емкость для них. В случае использования берушей с фильтрами, их нужно будет продуть, для этого может применяться специальный баллон.
Способ уход с применением подручных средств:
- беруши можно мыть мыльной водой, мыло должно быть обычным;
- просушить беруши можно чистой тряпкой;
- беруши с фильтрами должны быть высушены полностью, так чтобы в фильтрах тоже не оставалось воды. Для этого их нужно продуть, также использую баллончик, либо просто самостоятельно;
- сухие вкладыши помещаются в контейнер.
Кроме очищения вкладышей, нужно каждый раз до и после использования чистить и органы слуха, иначе беруши заведут серу вглубь уха, что приведет к воспалению уха, и может нарушить слух.
Вкладыши должны быть всегда сухими, это касается и ушного прохода в случае применения вкладышей. Задержка воды в ушах может привести к такому заболеванию, как отит.
Медицинские противопоказания
Вредны ли беруши для ушей для сна с точки зрения медицин, если соблюдать правила использования и ухаживать за ними, то вреда здоровью не будет. Но все же стоит отметить, что для ношения беруши противопоказаниями являются наличие воспалительных процессов и, если в ушном проходе образовалась серная пробка. При любых ЛОР-болезнях вкладыши не разрешается надевать.
Также не рекомендуется ночевать в них часто, так риск образования воспалительного процесса повышается. Если появилось ощущение, что слух ухудшился, то одевать вкладыши до получения консультации врача нельзя.
При наличии хронических заболеваний, связанные со слуховым органом, то ношение беруш тоже требует разрешение лечащего врача.
Обратите внимание! Кроме этого важно понимать, что постоянное надевание заглушек опасное дело. Чем опасны беруши при частом использовании, они вызывают зависимость, в итоге заснуть ночью при естественном шумовом фоне становится сложнее.
Самый безопасный материал
Выбор материала требует понимания особенностей всех существующих вариантов, поэтому сейчас будет рассказано об основных материалах, из которых изготавливаются данные изделия:
- пенопропиленовые отличается низкой стоимостью, но и низким сроком годности (возможно лишь одноразовое, либо двухразовое использование) Хорошее свойство защиты от шумов;
- восковые. Натуральные, очень удобны в ношении, хорошо закрывают ушной проем, средний показатель времени пользования. Имеют круглую форму, с наружной стороны отделаны хлопковой тканью. Попадая в ухо, за счет тепла закрывают его полностью. Удобны для людей, которые не могут носить беруши из синтетических материалов;
- полиуретановые. Отличаются эластичностью, мягкостью, долговечностью, возможностью промывать;
- силиконовые. Мягкие и комфортные в носке, мыть можно, с ними нужно быть аккуратным, могут прослужить долгое время. Качественнее предыдущего вида, но и цена выше.
Разнообразие видов затрудняет выбор, поэтому лучше знать на какие критерии следует ориентироваться, чтобы выбрать лучший вариант:
- способность принимать нужную форму, чтобы обеспечить комфортность применения, за это отвечает показатель эластичности;
- они должны быть мягким и гладкими, чтобы не повредить кожному покрову, в случае нарушении покрытия их лучше заменить на новые;
- возможность их дезинфекции и очистки, в случае выбора вкладышей для длительного использования;
- легкость надевание и комфортность ношения. Они должны легко входить в уши, чуть выходить за края, но несильно потому, что при лежании на боку сильно выступающие заглушки будут мешать. Плотность фиксации, не должны падать во время сна;
- польза от них заключается в защите от шума, поэтому они должны с этим хорошей справляться, но и полностью убирать все звуки не должны. Оптимальным считается поглощение звуков на уровне 35 децибел.
Безопасны ли самодельные беруши
Вполне возможно изготовить беруши самостоятельно, существует несколько методов изготовления данных изделий дома.
Умельцы предлагают изготовить их из ваты, старых наушников. Но целесообразность такого занятие мала. Ведь даже учитывая высокую стоимость долговечных заглушек, экономия вряд ли окажется существенной. Чтобы создать их своими руками, все равно придется тратить денежные средства на приобретение материалов, они не будут служить долго, одноразовые изделие не намного дороже самодельных.
К тому же часть материала может остаться в ушах, метод использования ваты предполагает оборачивание пленки, для того, чтобы она не осталась в ухе. Но в случае, если пленка порвется, то это слишком большой риск собственного здоровья. Также подобрать нужный размер будет сложнее.
Важно! Если заглушки применяются в связи со спецификой работы, где обязательным является защита органов слуха, то надеяться на созданные своими руками вкладыши, по крайней мере, легкомысленно.
Кроме того, при ответе на вопрос самодельные беруши для сна вредны ли, нужно отметить, что в таком методе сложно добиться дезинфекции средств. А это может привести к воспалительным процессам.
Все данные минусы говорят о том, что не стоит экспериментировать со своим здоровьем, и лучше прибегнуть более дешевым готовым изделиям, чем использовать самодельные варианты. В итоге больше денег, возможно, придется потерять на покупке лекарств и на процесс лечения.
Постоянное применение: мнение экспертов
Эксперты говорят о том, что заглушки должны одеваться только в редких случаях, например, когда сон невозможен из-за громких звуков от соседей, или других источников шума. Специалисты склоны считать, что частое применение такой защиты сна от посторонних шумов не является приемлемым и необходимым.
Постоянное надевание заглушек разрешается, лишь при условии, что человек трудиться в месте, где по технике безопасности прописано их использование. Тогда, конечно, без них обойтись нельзя.
Обратите внимание! Физиологически при правильном уходе и пользовании они не опасны, но вот психологически могут привести к большим проблемам. Так привычка спать при абсолютной тишине, при не возможности соблюдения таких условий по ряду причин, в итоге обернется проблемами с засыпанием. А нарушение сна чревато серьезными заболеваниями.
Также обязателен отказ от них в случае наличия отдельных видов хронических ЛОР-болезней, воспалений и чрезмерного скопления ушной серы.
Вредно ли спать в берушах, ответ нет. Но стоит соблюдать правила ухода и их применения. Тогда сон будет глубоким и комфортным, выбрав подходящий вариант не следует постоянно пользоваться им, чтобы не обрести вредную привычку, от которой сложно будет избавиться в дальнейшем.
Ритм современной жизни заставляет многих проводить много времени на работе, выполняя одновременно несколько задач. Чтобы справляться с работой, проходящей в таком ритме, организму необходим полноценный отдых в ночное время. Но условия жизни в многоквартирных домах подразумевают наличие посторонних звуков, доносящихся от соседей, что мешает выспаться особенно людям, чутко реагирующим на звук.
Помочь выспаться в полной тишине помогут беруши. Использование этих приспособлений хорошо защитит от посторонних звуков, а современные материалы, из которых изготавливают вкладыши, не нанесут вреда ушному проходу.
Однако, если использовать беруши многократно на протяжении нескольких часов подряд, часто встает вопрос о том, не вредно ли такое длительное ношение для органов слуха, и не вызывают ли они привыкания.
Польза и вред сна в берушах
Если правильно использовать беруши, то они помогут заснуть, так как способны блокировать большинство посторонних шумов и звуков, доносящихся из соседних квартир или оживленной трассы за окном. Вместе с тем, качественные беруши позволят услышать звук работающего будильника, телефонного звонка или сработавшей машинной сигнализации.
Среди врачей нет однозначного ответа на вопрос, можно ли спать в берушах всю ночь.
Разные специалисты высказывают различные мнения насчет того, насколько полезно или вредно многократное использование таких средств защиты. Среди преимуществ использования берушей в ночное время выделяют:
- возможность быстро достигнуть тишины и избавиться от раздражающих звуков;
- помогают уменьшить время, потраченное на засыпание;
- современные материалы, из которых изготавливаются вкладыши для сна, оказывают минимальное давление на ушную раковину, тем самым минимизируют дискомфорт в ушах.
Несмотря на плюсы от использования берушей во время сна, отоларингологи не рекомендуют их использовать каждый день, руководствуясь тем, что многократное использование берушей может привести к неприятным последствиям.
Среди минусов постоянного их использования для сна выделяют ряд факторов.
- Возникновение привыкания. Некоторые специалисты уверены в том, что если пользоваться берушами во время сна продолжительное время, то ухо способно адаптироваться к таким условиям, и со временем посторонние звуки будут слышаться даже во время использования берушей. Если человек не может уснуть самостоятельно, то имеется нарушение сна, которое можно вылечить, не прибегая к использованию вкладышей.
- Наличие любых отоларингических заболеваний. Такие состояния являются противопоказанием для использования берушей, так как инородный предмет, находящийся в больном ухе, повышает риск развития болезнетворных бактерий, что может усугубить болезнь.
- Создают преграду для ушной серы и мешают ее естественному выведению. Поэтому перед использованием противошумных вкладышей необходимо тщательно очищать слуховой проход.
- Увеличивают риск развития заболеваний ушей. Это связано с тем, что пыль, соринки или пыльца растений, попавшая в ухо, может не только скапливаться в ушном проходе, но и продвигаться внутрь во время введения берушей. Скопления подобных загрязнений способны вызвать рост бактерий и привести к возникновению заболеваний ушей.
- Могут возникать неприятные или болезненные ощущения во время сна, связанные с чрезмерным давлением берушей на ушную раковину. В этом случае нужно правильно подбирать размер и пользоваться только теми приспособлениями, на упаковке которых есть пометка о возможности их использования в ночное время.
Как выбрать?
Снизить возможные риски, связанные с использованием берушей в ночное время, а также уменьшить неприятные ощущения во время сна можно, если научиться правильно подбирать размер и материал, из которого изготовлены средства защиты от посторонних шумов. При выборе ночных берушей нужно руководствоваться несколькими правилами.
- Для сна больше всего подходят пенопропиленовые или восковые беруши. Благодаря мягкому материалу такие беруши не оказывают сильного давления, а также способны изменять форму, подстраиваясь под индивидуальные особенности ушного прохода конкретного человека. Поэтому и привыкнуть к таким берушам можно намного быстрее, чем к более жестким экземплярам, изготовленным из силикона или полиуретана.
- Перед покупкой необходимо произвести визуальный осмотр изделий. На них не должно быть неровностей, сколов, трещин или царапин. Если на поверхности берушей имеются даже незначительные повреждения, от их покупки лучше отказаться, так как кожа на внутренней поверхности ушного прохода очень тонкая, и некачественное изделие ее с легкостью повредит.
- Отдавать предпочтение наборам, состоящим из нескольких пар. Так как мягкий материал, из которого изготавливают ночные беруши, имеет множество пор, в них способны скапливаться болезнетворные бактерии. Такие приспособления требуют частой замены, а экземпляры, выполненные из воска, являются одноразовым вариантом. Поэтому будет удобно наличие сменной пары, если потребуется их замена.
Правила ухода
Если во время сна используются восковые беруши, то они требуют постоянной замены, так как предназначены для одноразового использования.
Если же предпочтение отдано более долговечным изделиям из пенопропилена, то они требуют ежедневной обработки после каждого использования.
Обработку берушей после их использования следует проводить в несколько этапов.
- Очистить беруши от выделений. Для этого их следует поместить в мыльный раствор или раствор перекиси водорода. А также для очищения можно использовать специальный дезинфицирующий раствор, продающийся в аптеках.
- Ополоснуть проточной водой.
- Протереть насухо мягким полотенцем или ватным диском.
- Оставить на чистой поверхности на 1-2 часа для полного просыхания.
- Убрать для дальнейшего хранения в герметичный контейнер.
Таким образом, правильно подобрав материал, из которого изготовлены беруши, можно использовать эти средства для того, чтобы полноценно отдохнуть и выспаться даже при наличии посторонних шумов. А зная, как правильно очистить и хранить беруши, можно защитить уши от возникновения возможных болезней, связанных с размножением бактерий на поверхности вкладышей.
Когда нельзя использовать беруши, смотрите далее.
Анонимный вопрос · 3 августа 2018
7,6 K
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…
Силиконовые беруши нужно каждый день мыть, беруши из других материалов – каждый день менять. Если соблюдать эти нехитрые правила, то беруши безвредны.
Однако, следует знать, что у многих эти присобления вызывают привыкание.
Не знаю, моя сестра несколько лет пользуется берушами ????каждый день. Проблем никаких нет. Нет ни инфекций, ни со слухом. За то спит крепко и высыпается! Ну я не знаю, как нужно пользоваться берушами, что бы инфекцию занести? Вы что их пополу катаите?!
Есть ли польза в воздержании от онанизма?
журналист со Спайдером Иерусалимом на аватарке
вынужден не согласиться с Дмитрием, оперирующим устаревшими мифами вроде “застоя спермы”.
я самостоятельно практикую сознательный отказ от мастурбации уже достаточно длительное время. пойду от обратного – обрисую, к чему приводит мастурбация. говорить буду о мужских аспектах, которые могут быть не так справедливы для женщин в силу различных биологических, кхм, особенностей.
1) вообще, эякуляция достаточно утомительна: организму требуются серьёзные калорийные энергозатраты на выработку спермы. и если секс предотвращает излишнее переутомление своей определённым уровнем недоступности, то мастурбация в этом плане куда более пагубна: достаточно уединиться, расчехлить телефончик, ну и погнали на марафон. согласно опросам, мужчинам свойственно мастурбировать каждый или почти каждый день. на этом фоне часто развивается синдром хронической усталости. а также имеется опасность развития так называемой “эректильной дисфункции”.
2) эякуляция также вызывает срабатывание “системы вознаграждения”, более того – является основным приоритетом для этой системы, своеобразным “двигателем эволюции”. опять же, в отличие от секса, мастурбация позволяет эксплуатировать эту систему для постоянных дофаминовых всплесков. в связи с этим чувствительность к дофамину снижается, и обычно появляется потребность либо в более частых сеансах мастурбации, либо в более изощрённой порнографии. именно из-за этого развивается зависимость от мастурбации. добавить сюда стоит то, что понижение порога чувствительности к дофамину приводит к депрессии и раздражительности: заядлому онанисту начинает казаться, что жизнь стала скучной, потеряла краски, ничто не радует (кроме, естественно, мастурбации и просмотра порнографии).
3) вполне логично, что мастурбация редко возможна без “вспомогательных материалов” – порнографии. Интернет сделал порнографию легко- и общедоступной. и именно этот доступ к безграничным запасам порнографии, позволяющим обходить эффект Кулиджа (напомню – самец возбуждается сильнее и быстрее достигает эякуляции, если занимается сексом с самкой, с которой до этого не вступал в половую связь; секс со “старой” самкой, в обратную очередь, постепенно увеличивает время до эякуляции и вызывает меньше возбуждения), усиливает пагубное влияние первых двух эффектов – мастурбировать можно сколь угодно долго, вплоть до десятков раз в день, ведь всегда можно найти новый порноролик, который моментально снова вызовет возбуждение.
порнография, однако, влияет на психику: она искажает восприятие мира и женщин в частности, искажает сексуальные предпочтения. в силу второго пункта, при длительной зависимости от этой привычки “классическая” порнушка уже не вставляет, и обычно приходится переходить на что-то поизощрённее. ввиду этого могут развиться нездоровые фетиши и установки, а также это может привести к тому, что даже реальный секс (или его перспектива) уже не будет вызывать возбуждения. всё-таки девушки чаще всего не ведут себя как порноактрисы. опять же, “эректильная дисфункция”.
что даёт воздержание от мастурбации? железную гарантию, что все эти её пагубные аспекты вам не придётся пережить на собственной шкуре. а также определённую долю чувства собственного достоинства и море свободного времени и энергии, которые можно потратить на куда более полезные дела.
по себе могу сказать, что переживал всё это: был вялым и при этом очень склочным и раздражительным. делать ничего не хотелось. секс с девушкой не впечатлял (до “дисфункции” не дошло, но оргазмов я не достигал — забавно, обычно в анекдотах бывает наоборот). нездоровые сексуальные установки – сильно заводила мысль о том, чтобы изнасиловать. с девушкой в итоге расстались на фоне всего этого.
воздержание стало избавлением, вернуло здоровое восприятие секса и удовольствие от него, я стал куда более спокойным и менее усталым. вот так.
что касается застоя спермы, то такого понятия не существует в медицине вообще. факт, искажённый мифом, звучит так – у мужчин, которые эякулируют более пяти раз в месяц, снижается риск заболевания простатитом по сравнению с мужчинами, у которых этот показатель ниже. и, в свете всего вышеизложенного, рекомендую достигать этих пяти эякуляций путём занятий любовью со своей партнёршей.
Прочитать ещё 5 ответов
Почему мы так боимся тараканов и всячески боремся с ними: да, они неэстетичны, но наносят ли они объективный вред?
Технолог по водоподготовке, эколог
В первую очередь тараканы являются переносчиками различных болезнетворных микробов. Список болезней достаточно велик: гастроэнтерит, гепатит, туберкулез, дизентерия, гельминтозы, брюшной тиф, холера и т.д. Самое безобидное, что могут принести вам тараканы – диарея. Конечно для того, чтобы вас заразить им нужно сначала самим где-то найти возбудителей, а с развитием медицины и гигиены, допустим, ту же самую холеру не часто встретишь. Хотя менее серьёзные заболевания, например глисты, тараканы легко смогут подхватить, шарясь в мусорных вёдрах, туалетах и других своих излюбленных местах.
Тараканы существа всеядные, поэтому при отсутствии легкодоступной пищи в виде разбросанных крошек и остатков еды на немытой посуде они могут питаться бумагой, тканями, кожей обуви или книжных переплётов, тем самым нанося вред вашему имуществу.
Кроме того тараканы могут стать возбудителями аллергии, поскольку их частички хитинового покрова, сбрасываемые при линьке, содержат много белка.
Дальше информация не для слабонервных и впечатлительных. В редких случаях тараканы могут питаться кожей человека, пока тот спит. Они прокусывают и обгрызают нежную (часто детскую) кожу век, губ, шеи, локтей. Могут не только поверхностно объедать кожу в отдельных местах, но и серьезно повреждать эпидермис вплоть до возникновения ран, волдырей и кожных эрозий.
Пока человек спит, таракан также может заползти ему в ухо и найти там себе убежище. В таком случае надо обратиться к врачу.
Хотя, если разводить тараканов в чистоте, то они могут быть полезны. В таракане в три раза больше белка, чем в курице. В некоторых восточных странах эти насекомые являются блюдом национальной кухни. Хотя даже не знаю что для наших людей страшнее: живой таракан в ухе или жареный во рту.
Можно ли спать в наушниках?
Ничего страшного не произойдет, но не желательно. Наши органы чувств “отключаются”, но слух всегда работает. В этом можно убедиться, например, поставив будильник 🙂
И лишний поток информации во время отдыха может нарушать ваш сон. Не гвооря уже о гигиенических аспектах закупореных ушей на 8 часов.
Вредно ли мастибулирование для женщин?
Здравствуйте!
Мастурбация является одним из самых приятных способов получить наслаждение и разрядиться.
Сам по себе процесс мастурбации абсолютно безвреден с точки зрения морали (мастурбация ни в коем случае это не “рукоблудие”, это не “игры дьявола”, “приличные люди такого не делают” и все в таком духе), с точки зрения психологического здоровья и физического самочувствия.
Люди, которые мастурбируют, лучше узнают свое тело с чувственной стороны, понимают, что им нравится, что нет, могут как приблизить наступление оргазма, так и отсрочить его. И в целом более уверены в себе.
НО! мастурбация тесно связана с вопросами телесности, взаимодействия между телом и эмоциональной (рациональной) составляющей личности. Т.к. мастурбация является одной из форм сексуальной практики, в процессе можно себе навредить (неосознанно, конечно).
Что нужно учесть?
- Гигиена. Мыть руки, паховую область, секс-игрушки до и после. Если речь идет о совместной мастурбации, нужно помыть руки и паховую область и парнеру_рше
- если не хватает смазки, приобрести лубрикант на водной основе (никаких мазей, детских масел, вазелина и проч!)
- во время совместной мастурбации действует правило согласия – любой_ая участник_ца имеет право в любой момент прекратить, если чувствует дискомфорт
- безусловно, при мастурбации минимум риска забеременеть и заразиться. Но риск возрастает при совместной. Так что без презервативов не обойтись.
Прочитать ещё 3 ответа